Comment travailler comme un pro au sac de frappe

Depuis tout petit on m a toujours fait travailler au sac de frappe afin de progresser sur plusieurs points importants en boxe.
le seul problème c'est que se mettre derrière une sac de frappe et envoyer des series de jab, cross ou autres c'est bien gentil mais ça ne fait pas vraiment progresser.
Dans cette nouvelle vidéo, je vous explique les base du travail sur sac de frappe, en rajoutant quelques petits détails qui vous permettront de progresser.
N'oubliez pas que quand on s'entraine en sachant ce que l on fait c est toujours beaucoup plus prolifique.
j'attends vos retour sur cette vidéo afin de savoir si vous voulez que je vous fasse des videos combos sur sac de frappe.
bon visionnage à tous les gorillas.
Kong.
#tutoboxe #boxe #coachdeboxe #kongdirtyboxing

[@HuGoPro]

c'est la vidéo qui m'a le plus fait comprendre comment travailler au sac, top !

[@KONGDIRTYBOXING]

Génial !

[@youtolss]

C’est la première vidéo que je commencé à regarder sur votre chaîne et j’ai aimé tellement en abonnant rapidement 😂🎉🎉

[@joesteruelas3537]

Des explications très techniques expliquées très simplement. Bravo, on comprend beaucoup mieux et on peut appliquer de suite. Merci pour ces vidéos qui sont vraiment bien réalisées.

[@jean-louislaporte6135]

Très intéressante vidéo sur un sujet que tout le monde croit connaître, mais dont tes explications sont nettes, précises et vraiment utiles ( même en pieds-poings …) En tous cas, merci infiniment de nous donner tous ces conseils. Depuis que j’ai découvert ta chaîne, je visionne les anciennes vidéos et je guette la prochaine. Merci 🙏 (dpt 13)

[@KONGDIRTYBOXING]

🙏🏻🙏🏻🥊😉

[@romaingoud4857]

Comme d'habitude super explication claire, réaliste et efficace 👌👍😉

[@sylvainbrun2069]

Parfait les combos ce voit encore mieux je trouve tres bonne video qui ma donné envie d'aller me faire un petit shadow pour tester tes enchaînements . Merci encore pour cette nouvelle vidéo 👍

[@clemclem1455]

Génial! Ça finit de me convaincre pour l achat de cet outil! Merci. Tjs un régal de voir travailler des pros ainsi!

[@Elmacoach]

Franchement bravo! Je fais du sac pour le cardio et tu apportes la technique avec une pédagogie très claire ! Merci

[@lakhdarrahhou3082]

Bravo et merci pour ce contenu de très grande qualité et ce partage de connaissances

[@yacine9562]

Merci pour la vidéo comme d habitude expliquation ect énorme 🥊👍

[@sverigesvens7967]

Des ce soir je mets en pratique le foot work sur le sac de frappe. Vidéos tjs aussi géniales. Bravo continue

[@KONGDIRTYBOXING]

Parfait ça. Il n y a pas de secret

[@breizh1001]

Les petits détails qui changent tout. Merci

[@xavierdrilholle845]

Merci supers conseils comme toujours au top 👍

[@sofianenaitamar2320]

Excellente vidéo y a rien a dire bravo

[@rAytoslu]

Magnifique merci

[@baptiste1439]

Je savais pas qu'on pouvait ce servir d'un sac comme ça, merci👍👍

[@bernardpiraux1411]

Encore merci, toujours impeccable ! j'adore des thèmes de travail seul, vu que je suis souvent seul 😄

[@bernardpiraux1411]

@@KONGDIRTYBOXING merci :-)

[@davidkerzen2693]

Yes man !!!truck de ouf ta vidéo

[@FloSappBoxingChannel]

Très mobile, de beaux déplacements, un plaisir à regarder.

[@pascalsavard]

J'avais loupe cette encore et toujours excellente vidéo Merci

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci Pascal. Une video sort ce soir et je pense que ca va te plaire

[@ouazzisalem8191]

C'est la meilleur vidéo qui j'ai vu sur le sac mon frère bonne continuation

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci 🙏🏻

[@VICTORZOULOU]

Très propre

[@wxxsdd1310]

un grand merci pour votre professionnalisme

[@KONGDIRTYBOXING]

🙏🏻🙏🏻✅🦍

[@radjicotaya3490]

Superbe vidéo. Excellente explication. Vrai pro

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci Radji ca fait plaisir

[@algeriemouloudia5376]

Toujours ont TOP coach bonne continuation yassine d Algérie

[@pierrevl5532]

Bonjour merci je m entraine seul a la maison sa m aide beaucoup ...

[@elkhadirichakir6286]

Bjr, nouvel abonné passionné de la boxe anglaise ( petit ammateur). J'apprécie bcp. Mes salutations depuis le maroc

[@KONGDIRTYBOXING]

Hello Chakir, bienvenu j espère que tu trouveras ton bonheur 🥊🙏🏻

[@cedricd.6632]

Yes ! La vidéo que je voulais te demander 😍😍😍

[@cedricd.6632]

@@KONGDIRTYBOXING Venant de ta part je ne me fait pas de soucis. Perso un peu marre des combos irréels de dix frappes d'affilées que je ne placerai jamais en sparring. Je suis revenu au classique et essaie de les perfectionner.

[@obiwankenoby7222]

Une vidéo ultra intéressante. Merci.

[@KONGDIRTYBOXING]

🙏🏻

[@maslepatron]

Excellent

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci

[@bm-ri4ig]

Je découvre la chaîne avec cette vidéo, super travail, merci!

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci et bienvenu

[@bennyblanco2463]

Très bien la vidéo merci 👍

[@c-real7265]

Il est vraiment beau ton foot work, bravo. Merci pour la vidéo 👍

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci à toi 👍

[@jeanathilaa6999]

vidéo super et clair les exercices sont top très bon coach

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci Jean

[@SandwichIsGreatForMe]

Ca s'anonne, ca lache un like, parceque le contenu est " impec' " 😂

[@lsruble9425]

excellente vidéo merci

[@KONGDIRTYBOXING]

🙏🏻🦍

[@charlesmazurier4397]

Superbe vidéo , bien technique.... Comme d hab !!!

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci Charles

[@Bullbrillant]

Moi qui aime faire du sac, je dis super vidéo.

[@santiago1425]

Très bonne video merci

[@brunogrilo710]

Super intéressant 👍

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci Bruno

[@raiden2175]

Je n'étais pas abonné, j'ai cliqué sur pause et je me suis abonné 😊 sac de frappe acheté plus qu'à suivre tes conseils 💪

[@KONGDIRTYBOXING]

🙏🏻 bon entraînement

[@VICTORZOULOU]

Merci 😊👍

[@HitmanProduction]

prend le temps , genre "la droite ensuite crochet puis pivot jambe gauche ou droite crochet garde feinte jab " mais en prenant le temps

[@sidicamara3658]

Super

[@arnaudosmont8420]

Excellente vidéo (j'avoue avoir été obligé de mettre au ralenti pour le dernier enchainement à cause de la vitesse ahah)

[@regisgueyffier2051]

Top top merci beaucoup !! 🙏🙏💪👍

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci 🦍🙏🏻

[@stuntcass346]

Salut à toi très bon conseil beau travail instructif bonne continuation

[@stuntcass346]

🙏🙏

[@YbaraFilms]

Super ta vidéo 🔥💪🏾

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci Ybara. 🙏🏻🥊

[@maximefelix1592]

Slt j aime beaucoup t video C bien expliquer

[@KONGDIRTYBOXING]

Merci Maxime

[@KicKBoxing444]

Impeccable 👌, très bien expliqué, et réaliste comme tu dis . Vidéo de qualité plaisante à regarder et qui aide bien pour se mettre en situation .

[@ReneBenouali-ov3ml]

Salut justement j'ai un problème de jeu de jambes merci pour tes conseils très intéressants et sûrement efficaces merci l'ami

[@KONGDIRTYBOXING]

🙏🏻🙏🏻

[@davidkerzen2693]

Merciiiiii

[@angelgaston5244]

J’aime trop les « impecs » après chaque démonstration ahah

[@KONGDIRTYBOXING]

😜😅

[@didiervidry7687]

Très intéressant. Je mixe votre cours avec le travail de CHI ISHI D'OKINAWA.....le gain des deux formes de corps donne de la puissance en étant relâché.

[@KONGDIRTYBOXING]

Pour le coup je connais pas ? C est quoi genre du tai chi??

[@Lunahammex]

💥

[@cedricd.6632]

Ca va ton combo préféré est aussi l'un des miens. Mais en te voyant il me semble que lorsque je double le crochet gauche au corps ou un au corps et un à la tête je dois baisser un peu ma garde à droite. Il faudrait que je me filme . A corriger donc Pour les idées , une vidéo d'une séance à suivre avec timer ne serait pas de refus 😋

[@baptistem4391]

Go entraînement ! Merci 🥊

[@KONGDIRTYBOXING]

🤙

[@maissaysa]

👊👍

[@marvelnoe1816]

merci pour tes vidéos trés bien expliquée par contre si tu peux faire une vidéo en sparring pour voir ce que tu explique en théorie dans la pratique d'un round .merci

[@KONGDIRTYBOXING]

Yes c est prevu

[@Lyam5931]

Salut je regarde actuellement ta vidéo , j'adore tes conseille sa fais maintenant 20jours - 1 mois que je suis abonner et je ne regrette pas , continu comme sa , ps les esquives de la tête c'est principalement à partir des épaules c'est vrai?

[@jeanjeannet6186]

J ai hate, c est comme Noël mais chaque semaine 😬😬🙏🏻

[@HitmanProduction]

En kick on va ce servir du haut pour toucher mais pas frappé on va aller chercher sur les low middle et high kicks à faire mal avec les jambes or en anglaise y'a pas de jambes c'est les bras donc une transition pas facile mais au niveau de jeux de jambes ça ce ressemble beaucoup

[@HitmanProduction]

beaucoup de chose du kick appris déjà mais le travail au corps beaucoup moins , j'apprend l'anglaise à cause d'un accident et ça ressemble beaucoup au kick mais y'a un travail de corps en anglaise et un développement de mouvement bien plus dur en anglaise

[@steevetoinon739]

Elles sont terribles tes vidéos !! Question pratique : Tu conseilles le Travail au sac selon quelle durée ? Des séances de 3 min et une de repos ? 5 rounds ? Plus ? Merci d'avance 😉

[@KONGDIRTYBOXING]

Ca depend vachement le temps que t as devant toi. J aime bien faire un peu plus que le temps d un round. J adore faire 3,30 ou 4. Et surtout intégrer des changement de rythme. Genre du fartlek ou fractionné quoi.

[@HitmanProduction]

Donc merci pour ça on va tester tout ça demain et une chose importante dans l'entrainement c'est la visualisation tu en parle pas beaucoup dans ta vidéo pour un sac de frappe

[@HitmanProduction]

Les pivots sur les esquive mais en kick on mets moins le pivot pour une droite on va pivoter pour une garde ou un kick

[@amidefarou595]

Très belle boxe un régale j'ai juste remarqué que tu travailles pas bocoup sur ton côté droit un peut comme mois mes jaiselle di remédier desaxen

[@KONGDIRTYBOXING]

Hello pour le coupe mes coups dangereux sont braiments crochets gauche et bras arrière, mais yes dans ce genre de vidéo j aime bien mettre en avant le bras avant pour que cela colle plus à la réalité du combat . Mais bravo bon coup d œil

[@zenosama1833]

Bonjour débutant cette année la boxe, je me demandais est-il recommandée ( nécessaire d'avoir un sac à la maison en plus des cours de boxe anglaise/kick) pour augmenter son niveau ( plus rapidement) ? merci à vous

[@KONGDIRTYBOXING]

Ca peut aider mais pas obligatoire

[@zenosama1833]

@@KONGDIRTYBOXING Super merci beaucoup à vous

[@HitmanProduction]

Un peut quand comme en muay thaïe ou on va travail avec la tête et les yeux un peut plus pensif sur un sac de frappe le même model devrait être appliqué

[@yingyang5814]

J'ai commandé un sac de 32 kg pour apprendre. J'espère que c'est pas trop léger

[@hatemchahed8006]

Bonjour j'ai quelques années de boxe mais si je suis dans la rue incapable de bouger le petit doigt je ne comprend pas pourquoi svp donnez moi des vrai méthodes esque je doit consulter merci

[@KONGDIRTYBOXING]

Hello, la rue c est plus basé sur le limbique donc en gros tes émotions... Faut comprendre que le facteur psychologique est le facteur le plus important pour les notions de self defense. La surprise, tes mœurs, ton éducation... bref le ring, la cage les tatamis sont importants pour avoir de bonnes notions mais la rue c est plus que ca. C est le vis, c est à celui qui va passer à l acte en premier, qui ne va pas avoir peur des répercutions de ses actes apres l altercation (justice ...). Bref tous ces facteurs psychologique font que ce n est pas aussi simple que de s entrainer dans une salle de fois par semaine, car tout est bien encadré avec des regles.

[@clarenceboddicker6341]

60 kg 😮 ?? Justement je me demandais quel poids prendre

[@KONGDIRTYBOXING]

Après si c est pour l anglaise un Aqua bag c est pas mal du tout et tu peux mettre moins lourd

[@clarenceboddicker6341]

Aqua Bag assez cher je vais opté pour un sac classique. Merci pour tes vidéos c'est toujours un régal

[@leftjo]

Pas facile d'avoir autant de place autour du sac à la maison. Même à la salle les sacs sont trop serrés

[@KONGDIRTYBOXING]

Limites les rotations autour mais quoi qu il arrive bouges car c est le plus important

[@leftjo]

@@KONGDIRTYBOXING merci . Oui. Fan de Loma j'ai pigé ca

[@HitmanProduction]

mais bonne vidéo je suis déçus un chouilla de ne pas avoir plus appris même si y'a une bonne base , des fois trop rapide mais expliqué quand même

[@HitmanProduction]

décortique le mouvement le but de la vidéo n'est pas de montrer que tu sais faire , mais montrer comment il faut faire

[@KONGDIRTYBOXING]

Dans cette vidéo l objectif était d avoir les concepts de bases 😉 concernant la stratégie de base. Pour ce qui est de la technique ou des combos décortiqués dans tous les sens t as pleins de vidéos sur KZbin. Le but de cette vidéo était d expliquer les grandes lignes. Après si tu veux un truc à plus “décortique” genre une vidéo où je te prends par la main de A à Z t as un bon exemple dans la dernière vidéo. Tu prends l exemple du muay en parlant de la tête et des yeux … pas tres clair ce que tu dis mais si tu parles d imagerie mentale bah c est le principe au sac comme en shadow boxing… sinon je vois pas à quoi sert ces exercices. Pour le jeu de jambes tu compares le kickboxing et l anglaise et pour le coup t es un peu beaucoup à côté de la vérité ( c est sûrement dû au faite que c est pas simple d expliquer à l écrit). En anglaise la Chose prédominante c est le footwork au delà de toutes les fioritures visuelles ça va surtout te permettre d être équilibré et à bonne distance pour mettre une Frappe ou pour l esquiver. Quand tu dis prends le temps et que tu m expliques un combo …. J espère bien que t es capable de faire un enchaînement de 4 frappes avec une feinte 😅 sinon le titre de la vidéo doit être relue…. COMMENT TRAVAILLER COMME UN PRO et non pas apprends ton premier combo de boxe sir un sac de frappe . Bref, En tout cas merci pour ton retour c est tjs intéressant de voir l avis de personne qui commence la boxe et de savoir comment ils auraient aimé le déroulé peda. Bonne journée mec .