콩팥, 신장을 회복 하고 싶다면 이 운동을 하세요!

구독자님들 요청에 의해 비공개로 했던 영상 다시
올립니다.
재 공개 22년05월08일 입니다.

[@user-kt3ue3lu1g]

저의 경험이 이 영상을 우연히 접하신 분들께 조금이나마 참고가 되길 바라며 글을 씁니다. 저는 투석을 10년 했구요. 23년 9월 중순부터 리밸러스에 찾아가 관리를 받았습니다. 방문 당시에는 다리에 혹이 잔뜩 생겨서 병원서 원인을 못 찾고 방황하다가 찾아 간 상황이었습니다. 어깨와 팔 통증 다리 통증 부갑상선 호르몬 이상 등등 오랜 투석으로 몸이 다 망가진 상태였구요. 이 모든 것에 앞서 다리 혹과 통증이 너무 힘들었습니다. 투석 10년이니 굳이 설명 안해도 누가 봐도 환자 그 자체 였죠. 좋은 것이란 것은 다 해봤지만 결국 남는건 내 몸의 망가짐 뿐이었습니다. 그로인해 걷고 움직이는것도 힘들게 되어 버렸고 마사지를 다니면서도 시키시는 것의 5프로도 못하며 오로지 선생님의 마사지에 의지해 근 4개월을 보냈습니다. 처음 2달은 마사지 가는 자체도 체력적으로 힘들고 어려웠는데 2달이 지나며 점차 몸이 달라지는 것을 느꼈고 마사지 가는 날이 기다려졌습니다. 매번 가면서 신장이 좋아지신 분들의 이야기를 들으면서도 저는 10년의 투석 기간이 있으니 내 이야기는 아니겠지 하는 마음과 기대감이란 두 마음이 작은 타툼을 하곤 했습니다. 그러나 몸이 달라지고 특히 다리 혹과 통증이 눈에 띄게 사라지고 있었기에 희망적인 마음으로 다녔습니다. 그 사이 어깨의 극심한 통증과 힘빠짐이 사라지고 공황장애와 우울증이 쥐도 새도 모르게 없어졌습니다. 그러던중 정기 검진을 받게 되었고 놀라운 결과를 알게 되었습니다. 저의 신장수치(크레아티닌)이 15.4에서 9.2로 내려간 것입니다. 9점대는 10년전 처음 투석 시작할때의 수치 거든요. 수치가 오른적은 있어도 이렇게 내려간 적은 처음 입니다. 내 몸이 무언가 변했다는 객관적 증거지요. 선생님께서 계속 병원가서 수치 체크 잘 해라라고 하실때만해도 "나는 10년 투석 했으니 남들의 두세배는 걸릴거야"라고 생각하고 1년 뒤나 조금 변하겠지 했던 저인지라 진짜 놀라고 어리둥절 했습니다. 지금도 솔직히 어리둥절하고 정신이 없지만 하나 확실한 것은 몸의 변화를 믿고 선생님의 말씀만 따르면 올해엔 더 좋은 결과를 얻을 수 있을거란 것입니다. 제가 스스로 한게 거의 없는데도 이렇게 몸이 변했다는 것이 너무 신기하고 선생님에 대한 믿음이 커집니다. 진짜 감사합니다.선생님. 그리고 이 글이 저처럼 오랜 투석으로 힘든 분들께 도움이 되길 간전히 바랍니다. 아픈 분들 모두 힘내시고 시도 해보세요!

[@Re-balance]

조금 더 노력 하시면 더 빠른 진전을 볼수 있을 겁니다.

[@user-kt3ue3lu1g]

@@Re-balance 선생님 덕분이예요. 열심히 따라갈 수 있도록 노력하겠습니다!

[@user-jx1jn9vx6m]

그곳이 어딘가 찾악ㅏ보고 싶어요~

[@user-kt3ue3lu1g]

@@user-jx1jn9vx6m 메일 보내서 연락 해보세요. 저도 그랬습니다. 유투브 정보란에 있어요^^ 꼭 저처럼 도움 받으시길 바래요.

[@user-oh7yo6ie7d]

​@@user-kt3ue3lu1g애쓰셔서요 건강챙기시고요 행복하세요

[@user-of8ky3wb8t]

2:55 부터 운동!좋은 정보 감사합니다.💖

[@user-id3cw8fh4u]

만성신장땜에 하상걱정인데 운동방법 을 배울수 있어서 넘넘 좋아요 정말감사합니다

[@Re-balance]

영상 시청 감사합니다.

[@user-gb8if6kr5r]

신장에 좋은 ,나쁜 음식만 계속 봤는데 운동영상보니 너무 좋네요 감사합니다👍

[@Re-balance]

말씀 감사합니다.^^

[@user-lv1jn9tq4j]

모든 병은 몸이 틀어진데서 온다 하는데요, 틀어진 몸 바로 잡는 영상 올리시면 대박날듯하네요~♥

[@orange9610]

맞는것같아요 알고보니 저는 골반이 없다고 작다고하던데 (마사지사가 말해줌) 의사가권했고 시댁식구들이 찾아온통에 자연분만을 이틀이나 진통해서 출산했더니 그이후 골반이틀어져서 배가안들어가고 굶어도 배가만삭인채로 살다가 둘째까지 첫째를 자연분만했으니 수술안시켜줘서 6년터울로 또 쥐어짜서 출산했더니 온몸성한곳이 없네요 정말 오만병이 다왔어요 술담배 일절안하고 운동도많이하고 부지런한편인데 몸이틀어지니 병이오네요

[@user-fb8ew2fj6v]

만성신장염 환자인데요 운동법 잘배웠어요 감사합니다

[@user-ee6ny9yn7x]

넘 감사 합니다

[@user-tq6ip9cp8f]

영상 하나하나 소중하지 않은게 없네요 감사합니다 많은사람들이 봤으면 좋겠어요.

[@Re-balance]

좋게 봐주셔서 감사합니다. ^^

[@user-or3ki6zl5e]

17년간 인공 심장 박동기 달고다니다 이번에 밧대리 교채했는대 콩팥이 나빠졌다해 신경 쓰였는대 좋은 영상 감사드림니다

[@changheelim3193]

감사합니다

[@user-rz6ng9nj3z]

간사합니다

[@user-xr2wd5jd4s]

아침에 일어나기전 발끝치기 200번씩 합니다 몸의 붓기도 빠지고 머리도 맑아지는기분

[@user-iw6fp3ur2k]

발끝치기 좋다는 얘기 수없이 들었지만 원리까지 설명들은건 처음이네요. 너무나 크고 귀한정보를 알게되었어요. 좋아요 !!구독구독입니다

[@user-ek9dl8hk4s]

정강이안쪽지압해줘라하는데 내가힘이없어그런가 아구힘이없어힘든데 좋은지압방법있나요 ?

[@user-sm5ik7hg2l]

우연히 영상이 떠서 보았는데 신장 안좋은 분들 정말 도움 되고 희망이 생기겠네요. 열심히 해보고 건강해 지겠습니다. 감사합니다. 사랑합니다. 덕분입니다. 🙏

[@user-nc9ll3mv3k]

좋은 영상입니다 발끝치기의 원리를 알아서 고맙습니다. 신장나쁘니 다리펴고 앉는것. 사실은 힘들어요. 다리가 부어서요. 억지로라도 해야겟어요.요실금 예방도 돼다뉘. 감사합니다.

[@user-el4ti5qg8z]

감사합니다

[@user-gb9mx4vr1m]

누워서 해도 돼요

[@user-ki4bv1th2g]

선생님 좋은정보 감사함니다 이제부 터라도 열심히 실행해 봐야겠네요

[@user-fk7oh1pc7b]

정보 감사합니다 ❤

[@boyaknam]

운동으로 현실적인 콩팥 건강에 도움이 되는 정보 정말 감사합니다. 콩팥이 좋아지는 음식은 존재하지 않으며(콩팥을 보허하는 음식은 있음) 망가진 콩팥은 회복될 수 없지만, 이런 운동으로 콩팥과 전신 혈액순환을 좋게 하면 전신에도 많은 도움이 된다고 생각을 합니다 이런 운동과 태충, 족삼리, 합곡혈, 풍지혈도 꾹꾹 눌러주면 정신도 맑아지고 저는 6개월 이상 해서 정말 소화불량에서 벗어났어요. 밥도 못 먹고 메스껍고 그랬는데 ( 증상이 한 8~9년 전에 그랬는데 지금 생각해보니 아마 음식 위장장애가 발생했던 것 같아요. 6개월 동안 거의 시체였답니다) 지금은 밥도 잘 먹어요. 아무튼 모두들 콩팥관리 잘 하세요~ 감사합니다~ 건강하세요~

[@user-iu6uc9jo8k]

매번 볼 때마다 많이 배웁니다 이렇게 좋은 동영상 올려주셔서 감사합니다

[@Re-balance]

좋게 봐주셔서 감사합니다.^^

[@lookjesus4921]

와 진짜 딱 필요했던 옝상이에요 너무 감사드려요 저도 할수 있을것 같아요

[@user-ru6su6po3c]

항상고맙습니다 동영상올려주시니 많은 도움됩니다

[@user-do9hl8il8b]

제가 한의원에가면 항상 듣는소리가 신장콩팥이 약하다는 소리를 많이듣는데요. 오늘부터 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다 !!

[@Re-balance]

두번째 영상도 보시고 같이 해주세요. 영상이 두개 입니다.^^

[@user-do9hl8il8b]

@@Re-balance 네 이미봤네요 ㅋㅋ 감사합니다!

[@Re-balance]

그러시군요. 궁금하신점 댓글 남겨주세요.^^

[@user-hu1vi5of8b]

지금 저한테 정말 필요한 영상 입니다. 고관절이 안좋은것 까지... 감사합니다.

[@조순종]

참 좋은 영상에 감사드립니다 발목펌프를 개발해 성공하지 못했는데 돈들이지 않고 혈액순환해 건강할수 있으니 더욱 좋은 영상입니다 감사합니다

[@user-ok9ys7uu7b]

감사합니다 오늘부터 쉬면서 틈나는대로 해보겠습니다

[@luckysj888]

와~!정말 도음되는 영상입니다. 감사합니다. 우연히 영상이 떠서 보게되었습니다. 발끝치기를 할 수 없는 발인데 안으로 숙이는 것 만으로도 운동이 된다하니 저에겐 너무 잘 맞는 운동입니다. 자세한 설명을 해주셔서 정말 감사드립니다.

[@user-cm3vz9et3m]

⁸좋아요감사합니다

[@user-ms2tz6bv5j]

@@user-cm3vz9et3m ,

[@user-vh5dx9kp4t]

😊

[@user-rp3qk4ce9r]

감사합니다 선생님 존경합니다

[@user-os4dl1mx5t]

감사합니다 😂

[@mslim0315]

어디에서도 볼 수 없는 귀한 정보네요! 쌤~최고입니다👍👍

[@user-tf2hq3fw7f]

네.좋은영상 운동법 고맙습니다.열심히 해 보겠습니다.

[@seoklee9483]

정말 많은 사람들이 수혜를 입을 수 있는 좋은 지식을 나눠주셔서 고맙습니다^^

[@user-qf5fr4qd7w]

¹p

[@user-hs8yn5fv7r]

발끝치기 막연히 좋다고만 알앗는데 어느 근육에 자극을 줘야좋은지 정확히 알려주셔서 감사합니다~ 구독해요~

[@user-wv5kz3yk8f]

꾸준히 하면 어느순간 자발공이(오장육부가 스스로떨리는 현상)발 하여 몸이 좋아지는 것을 느끼게 됩니다 단슌히 건강유지가 목적이면 조석으로횟수를 정해고 하는것도 좋으나//병을 치유 하겠다는 목적이면 자발공이 발할때까지 해야 한다 자발공이 발하는 시초는 발끝이 부딧치는 순간 그소리가 다리와 몸통을 지나 머리속에서 울리며 이때 내의지와 무관하게 온몸이진동하는 신비한 경험을 하게되며 꾸준히 하여 자연치유가 되는 것이다

[@kangchun7503]

ㅡㅐ....... ㅣ

[@christinalim6601]

고맙습니다

[@user-de7wm9gi5x]

좋은영상감사합니다~ 누워서발치기해도효과있나요?

[@user-wv5kz3yk8f]

@@user-de7wm9gi5x 편안한 자세로 누워 손바닥은 위로 향하게 하고 몸에 긴장을 풀고 하면 됩니다

[@user-zu2nf7mw5c]

너무 감사한 영상입니다. 늘 실천하고 있습니다.

[@user-pu2xn1sq2m]

저는신장이식환자입니다 지금은 정상이지만 아직도 절대먹지않는음식 1위 토마토 몌론 참외 비나나거의 먹지않아요 체질 상관없이 병원에서 제한합니다

[@user-no4vr5vk1q]

역시 다른분과달리 좀더 섬세하게 표현해주셔서 감사합니다 ~^^

[@Re-balance]

감사합니다. ^^

[@user-te2xk3de9c]

지압하는게 참 좋더라구요 감사합니다 ~

[@user-xg7kg3lv3q]

선생님 채널을 이 영상으로 처음 접했던 것 같아요. 워낙 몸 전체에 문제가 있어서 영상전체를 시청하면서 직접 관리하고, 저 혼자서는 도저히 할 수 없는 부위는 선생님께 방문해서 관리도 받고 ^^ 정말 선생님을 알기 전의 저와 알고 난 후의 저는 삶의 질에서 엄청난 차이를 느낍니다. 영상을 통해서 또 현장에서 많은 분들께 도움을 주셔서 깊이 감사드립니다. 정말 귀한 일 하시는거예요! 늘 선생님 응원하겠습니다^^

[@Re-balance]

지금보니 가입도 하셨네요? 감사합니다.

[@user-wo7js1fm7v]

ㅈ999999999999999999ㅊㅈ999​@@Re-balance

[@user-bs4jd9ho5s]

넘 유익한 내용 감사합니다

[@user-vj9ij7ob3d]

감사합니다 이식한지 2년 좀 안됐어요 앞으로 잘 따라해볼게요

[@user-on8qm2ky6j]

따라하기쉽게 알려주시니 잘따라서 해보렵니다 감사합니다

[@Re-balance]

두번째 영상도 보시고 해보세요.^^

[@user-kr4po7kg8m]

고맙습니다

[@user-tz1gh2lk6q]

감사합니다~ 다음 영상도 기대 합니다^^

[@yankuoli1232]

좋은 영상 편집 하였다 고 생각 이 들어 참으로 감사합니다 앞으로 시간대면 열심히 하겠습니다

[@user-yh6gn4sw1s]

네감사해요 실천해볼게요 건강한말씀 넘고마워요

[@user-ng7co6zn9u]

좋은정보 넘 감사하네요 영상봄서 쭈욱~따라해봅니다 감사합니다

[@user-mk8xy2pj4h]

리 밸런스 선생님의 직업이나 경력도 알려주시면 신뢰에 더욱 도움이 될 것 같습니다!!!!!! 갱년기 여성분들이 콩팥이 약해지는걸 많이 봤어요 . 이모 외숙모도 엄청 고생 중이세요. 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다.

[@user-vi3su4wz4e]

신장을 살리는 운동법 영상 감사합니다ㆍ

[@user-fq2ok2yo5w]

고맙습니다. 건강해 지는 그날까지 꾸준히 하여야 겠네요~~

[@user-nx8nt4fl3b]

선생님 감사합니다

[@chrischristeen5718]

오늘 우연찮게 " 근육톡톡" 님을 뵙네요. 당장에 마음에 확 들어서 👍하고 구독 했어요. 꼭 나한텐 온것 같은 메시지 너무 감사합니다. 🙏 Danke schön & viel Glück 🆙️

[@user-cp2vi3pp3n]

왜 톡톡치는 운동이 좋은지를 모르고 좋다니까 했는데 자세히 설명해주셔서 너무 좋았어요 소염진통제를 많이 먹어야해서 걱정 되는데 이운동을 열심히 하면 도움이 될것같아 좋습니다 정말감사합니다

[@metacon_ground2143]

좋은 정보 감사합니다 ^^

[@user-wd5rk3qv7e]

오늘도 명 강의. 너무 감사 합니다 😂😂😂

[@user-xp5gv9xp2h]

신장병 환자입니다,,,콩팥은 하루동안 지친거 잠만 잘자도 회복이 됩니다,,,만약 콩팥에 손상이 있다...하면 무슨 방법을 쓰더라도 회복 안됩니다,,.신장은 회복되는 장기가 아닙니다..신장은 현시점에서 회복시키는 장기가 아니라 최대한 손상이 덜가게 유지 하는게 목표인 장기 입니다,

[@user-gd5pp1sp7f]

회복않되는장기는없어요.

[@user-xh4eb7qn6o]

투석하면 회복힘듦니다 소금잘드시면 신장 되살아납니다 뭔소리를 하시는건지 쯧쯧

[@kevinyu8663]

제게 참 유익한 영상이었습니다. 자세한 설명에 더 감사 드리고요.

[@user-dq7yc9rj7v]

감사합니다 열심히하겠습니다

[@user-fn2tw9xj6n]

감사합니다 좋은운동 가르쳐주셔서 열심히 해볼께요 앞으로도 유익한 정보 부탁드립니다 감사합니다

[@angoon380]

좋은 영상 감사합니다 선생님

[@user-lw3np5bt2t]

70대 여성입니다 소변에 거품이 항상 있어서 신경이 쓰입니다 발끝 부디치기는 매일 30분 정도 하고 있습니다 덕분에 시력도 좋아지고 있습니다 영상 잘 보았습니다 좋아요. 구독. 저장 누르고... 다음 영상도 올려주세요 감사합니다

[@Re-balance]

다음 영상은 이미 올려져 있습니다.

[@user-ny5sp3cs9u]

감사합니다 영상 잘보고갑니다

[@user-ye9tv9xs4e]

좋아요! 감사합니다.

[@user-pq8ib7vu6u]

건강 정보에 감사를 드림니다. 유익함 지혜로움으로 인지 하네여ᆢ 핫 ~~~ 팅

[@user-jf9lu9qe9v]

정말 유용하고 자세한 설명 감사드립니다! 구독과 좋아요! 하구 갑니당^^

[@Re-balance]

두번째 영상도 있으니 보시고 팔과 복부도 같이 관리 하세요.^^

[@user-pj2th6fc1e]

금방 따라했는데 땀이 나네요 앞을도 계속해야겠어요 감사합니다

[@Re-balance]

영상 시청 감사합니다.

[@user-jh2pq8mg7v]

건강정보 감사 합니다❤

[@user-jp9sr6zb4r]

地氣上達 발끝치기운동 혈액순환에 제일좋은 운동입니다.

[@79lovelee]

저도 운동강사 입니다. 참!동감 입니다. 제가 하고싶은 이야기 다하십니다. 감사드립니다. 제가 속이 다시원 하네요.

[@user-zm7ns7zi4f]

벨런스님 덕분에 혈액순환이 좋아지더라고요 발끝치기랑 다리 맛사지했더니 정말 좋습니다 작은 맛사지기로 맛사지를 하니까 지압이 쉽네요 감사합니다

[@Re-balance]

영상이 도움이 되신다니 제가 감사합니다. ^^

[@user-ks6sg6pg8h]

귀하고 유익한 정보 너무 감사합니다 구독 합니다

[@user-bs5ux8vm2t]

구독했어요 다음 영상기대 할께요~^^

[@user-jo7tb3xy9e]

감사합니다.배웠습니다..

[@Re-balance]

감사합니다.^^

[@user-lr8ew7zf9v]

선생님 진짜 좋은정보 감사합니다 복 많이 받스십시요

[@yms9232]

좋은말씀 감사합니다 제가 소변색이 1년전부터 탁해요 병원 가보려고요

[@user-fn7ui5kj3i]

좋은영상 정말 감사드립니다 ㆍ

[@user-vl7sr9sh6y]

좋은정보 감사합니 다.항상응원 합니다.

[@jonghyunpark9848]

좋은 정보 정말 감사드립니다. ^^

[@user-kw5bn4zt5u]

구독하고 자주보아야 할것같아요. 감사합니다~

[@user-np8th2re1z]

야외운동시계단에 설치된 양쪽안전 가이드손잡이 중간부위나 동네마다설치된운동기구에 발종아리올려놓놓고 한쪽에100회씩 문대주면 혈액순환이잘되면서 절립선 방광쪽이 편해지는걸 느껴짐니다 왜 문대면혈액순환이잘되닌까 그리고집에서는 전기종아리마싸지기구를사용해서지속적종아리마싸지해주면됨니다

[@user-rs4ds6jc6r]

감사합니다. 구독 좋아요. 했습니다.

[@user-mf4bs4ek7u]

감사합니다,좋은영상보며 열심히 관리하겠습니다~~

[@user-ys3xi4yy3q]

감사합니다 ㆍ잘배우고 갑니다ㆍ

[@user-rw4ec2yi4l]

제가우연히 유트버에서 보았읍니다.제가 고관절도 안좋고 콩팥도안좋은데 좋은영상 보여주셔서 감사합니다.

[@user-hp9tc2yl5h]

좋은정보 감사해요

[@user-cn5qd3hs2r]

열심히 운동해야겠어요 좋은 영상 감사합니다

[@user-qw7cc7rp3j]

좋은영상 고맙습니다 열심히 해보겠습니다 감사합니다

[@user-hq8hn6rx1p]

감사함니다 저도재능기부자 공학을하지요 다음에새로은거 보여주세요 건강하세요

[@user-ps3wk3ok3f]

좋은 영상 감사합니다 많은 도움이 되었습니다

[@user-nb3sy1xp6h]

도움이 되는 영상, 감사합니다. 지압은 발의 중심뼈의 안쪽과 바깥쪽을 따라서 눌러주면 되는 것이죠?

[@user-wr7bd2do4g]

좋은정보 감사드립니다 ^^

[@user-jr5ph1yn9c]

와;; 나도경험적으로 배가스차고 안좋으면 야간뇨 잇다고생각햇는ㄷ0 정확히짚어두시네

[@Re-balance]

^^

[@user-nm7qk1wt3o]

고마워요 열심히 해 보겠습니다

[@user-ig5mx9rj5g]

감사합니다. 이번건강검진으로. ㆍ. 잘보고 도움가져갑니다

[@joungderijcklee]

항상 감사합니다 사랑합니다

[@osj59]

유익한 영상 감사합니다 잘 따라 해서 더욱 건강해 지겠습니다😊

[@Re-balance]

^^

[@jrpark4368]

감사합니다 좋은영상

[@park-yg3ci]

선생님여자다리같이 예쁘네요 신장에좋은 발끝치기랑 까치발들기 열심히하시면 부종도없어지고 효과정말좋아요 시간날때마다 생각날때마다 꼭해보시길

[@user-di2km4nw7n]

근거가 있어야지요 !! 신장은 한번 망가지면 재생 절대 안됩니다 ᆢ

[@user-di2km4nw7n]

그냥 매일 걷기 운동 하세요 음식 조심하시고요

[@user-ht6co7ie1n]

유익한 정보 참고하겠습니다

[@bicbicmusic]

꿀 정보 감사합니다 좋아요 꾹

[@user-if7rd2ss7q]

항상 좋은 자료 감사드립니다

[@user-bs6xd9nh8p]

감사합니당❤

[@user-pi6iv4zj1o]

감사합니다 추가 영상도 꼭 올려주셔요

[@user-bd6uw2yy4d]

지압하니 시원 합니다 감사해용

[@spk6371]

빨리 걷기+ 가벼운 조깅 병행...이만한 건강 지킴이 없어요.

[@user-xs5qz7gf8r]

감사합니다 고맙습니다!!!~~~~~ ^^~ 👍👍👍🙏🙏👌😊😊😊

[@coolcoolstory354]

좋아요~~❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 영상 많이 올려 주세요~~~ 신선한 설명 영상입니다. 감사합니다.

[@koreaapartmentmanagementin1453]

좋아요! 열심히 하겠습니다!

[@user-go8kc1zc5v]

좋은정보 감사합니다~~