Контейнирование. Что это?

О том, что такое контейнирование и самоконтейнирование. Почему кто-то может контейнировать себя, выдерживать тяжелые эмоциональные состояния и справляться с ними наиболее здоровыми способами, а кто-то нет?
Тайм-коды:
00:00-00:48 - вступление. Почему эта тема
00:48-03:36 - (не)скучная теория. Что такое "контейнирование"
03:36-04:50 - схема "контейнер-контейнируемое"
04:50-05:30 - пример контейнирования
05:30-06:02 - что происходит во время контейнирования
06:02-07:00 - взрослый человек, способный к САМОконтейнированию - это..
07:00-09:50 - краткая нейрофизиология контейнирования
09:50-10:28 - если контенирования не было или его было недостатчно
10:28-11:28 - пример НЕконтейнирования
11:28-11:40 - быть достаточно хорошей мамой, а не идеальной
11:40-15:01 - последствия НЕконтейнирования. Как это может проявляться
15:01-17:04 - психотерапия и контейнирование

[@user-fb8yc7xs4v]

Владислава, вы хорошеете с каждым днем.

[@catherinewilde5529]

Владислава,как всегда блистательно подобранный структурированный материал ! снова использую для себя в учебных целях и с удовольствием просвещаю других через ваш контент 🙏👏💖

[@vladislava.in_psy]

Благодарю!

[@Phantom2127]

Влада, большое спасибо! Ваши ролики позволяют не только понять что-то о себе, но и узнать как с этим можно работать с психотерапевтом 🔥 Вы прекрасны ❤️

[@vladislava.in_psy]

Большое спасибо!

[@Vecheslav3000]

Вы действительно молодец! Сейчас столько психологов. Условно говоря не совсем професстоналы. Я тоже ходил к нескольким психологам, от которых просто с ума можно сойти. И с каким-то аморальным поведением. И с сомнительными знаниями. Один "психолог" посоветовал мне сначала помолиться богине Кале, потом каком-то скандинавскому Богу. И этот психолог был с высшим образованием.

[@user-ze9ng2nl9v]

Добрый вечер, Владислава. Подскажите пожалуйста, могут ли одиночество и отсутствие занятости в данный момент быть причиной депрессии, если тебя конкретно эти вещи совершенно не тревожат? То есть, они объективно имеются, но нет совершенно тревоги по поводу их наличия, более того, ты сам же их себе и создал. Можно ли при таком раскладе говорить, что эти два фактора, не вызывающие беспокойства и мыслей по типу " ой как плохо, что я один " или " боже мой, что я завтра буду есть, ведь работы нет" все равно быть одними из причин депрессивного расстройства и каким-то эксклюзивным источником серотонина?

[@vladislava.in_psy]

Здравствуйте, слишком мало данных. Данные факторы могут быть как одними из ряда причин, так и следствием депрессии. Эффективнее будет поизучать, когда Вы заметили ухудшение состояния и что этому предшествовало

[@user-ze9ng2nl9v]

@@vladislava.in_psy из того, что я знаю о борьбе с депрессией, есть, условно, два метода воздействия на нее: прямая стимуляция выработки нейромедиаторов, в частности, серотонина " через не могу " ( например, физическая активность, качественный сон, закаливание, собственно антидепрессанты ) и психотерапия. И вот вторая тоже работает. На мой обывательский взгляд, эффект ее, конечно, ограничен, это не панацея, но он есть. Бывает, некоторые приемы применяешь, и сразу становится легче, моментально. Мне интересно, а какой механизм воздействия у психологических приемов на мозг? Неужели в такой короткий срок, чуть ли не за несколько секунд, изменение структуры мышления, взгляда на происходящее вокруг или банальная смена фокуса внимания от своих проблем на что-то другое (к примеру, на те же рабочие обязанности и задачи ) может поменять уровень нейро-медиаторов в мозге? Или в этом случае имеет место другой механизм?

[@vladislava.in_psy]

@@user-ze9ng2nl9v если Вы говорите о психологических техниках из КПТ, по типу оспаривания негативных мыслей, убеждений, то Вы временно притупляете выброс кортизола, работу миндалины, плюс формируете новые нейронные связи (но при депрессии они формируются медленно), при отвлечении на другую деятельность также. Избавляет ли это депрессии, скорее нет, помогает ли бороться с ней - да. Но это не про психотерапию, тк. психотерапия - это про психотерапевтические отношения и про облечение переживаний, чувств и ощущений в слова. Также сейчас нельзя сказать, что серотониновая теория депрессии объясняет депрессию)

[@user-ze9ng2nl9v]

@@vladislava.in_psy спасибо за ответы. Вообще, приятно наблюдать за Вашим каналом, где дама выпускает инофомативные ролики на интересную ей тему и, при этом, не выставляет на показ все имеющиеся филейные части под разными углами, пытаясь привлечь за счет этого внимание, скромно одета, но со вкусом. Нечасто это можно встретить, так что бросилось в глаза. Успехов Вам в профессиональных начинаниях💪