Контроль тестостерона, норма белка, дикость смаевщины, тренировки 50+ и др

Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи.
Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: id54437770 (лучше писать в ВК)
Почта: [e-mail]
Телега: t.me/masterShr...
Мой Инстаграм: / alexeyshredder23
Программа "натуральный предел". Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом.
Программа "Интенсивный Бодибилдинг по Шреддеру" для максимальной наполненности мышц.
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Программа "Эффективный максимум" на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума)
Программа "Руки и плечи" акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа "Доморощенный качок" - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Воркаут-Шреддер" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Воркаут-Шреддер-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)

[@AdidasReebok2024]

Важен тренировочный объём, а не время или походы в зал. Можно целый день сидеть в зале и в носу ковыряться💪💪💪

[@ОнлайнТренер]

Что, серьезно? Я и смотрю 90% дрыгаются, считая объем и повторения. А время нахождения под нагрузкой современные «спортсмены» не знают что такое

[@AdidasReebok2024]

@@ОнлайнТренер Вес, повторения и скорость выполнения упражнения подбираются под определённые задачи, туда же косвенно и попадает определённое время под нагрузкой✌

[@ОнлайнТренер]

@@AdidasReebok2024 я и смотрю результатов ни у кого нет. Главное теорию знать, правда?

[@AdidasReebok2024]

@@ОнлайнТренер Хорошо знать и теорию и практику и к организму прислушиваться.👌

[@JugHomik]

Про тренировки 50+ Шреддер ещё не имеет права рассказывать, ему ещё очень далеко до 50 лет. Про тренировки 50+ надо слушать Смаева.

[@Врдзрсс]

И про любовь с женщиной 50+лет будучи молодым пацаном 25 лет , тоже Смаев очень хорошо знает что рассказать

[@МихаилСмирнов-х6я]

@@Врдзрсс ты ещё очень мал и глуп, что бы рассуждать про такие материи.

[@Врдзрсс]

@@МихаилСмирнов-х6я да мне всего 37 и выгляжу на 30. Не спорю.

[@МихаилСмирнов-х6я]

@@Врдзрсс ну вот видишь))

[@Ivan-bi6rb]

@@Врдзрсс такого не бывает, не обманывай себя. в 37 ты можешь выглядеть как 37летний крепкий мужик или 37летний деградант. все.

[@сергейбринев-з6ь]

Смотрел соревнование ,отлично получилось .молодец👍

[@Alahpidar-pj6ez]

Без смаева соревнования это так, не соревнования а баловство одно

[@ВерующийвЗСУ]

Как всегда не к чему придраться! Всё по делу! Красавчик!

[@-BELARUS]

А что к другим всегда придираешься?😂😂😂

[@ВерующийвЗСУ]

@@-BELARUS Здоровая критика всегда приветствуется!)

[@Mourinho1980]

С победой в зарубе!

[@Пользователь-ы5к]

Почему Шреддера так сильно подкалывают по поводу Смаева. ??? Что они друг другу сделали ?

[@bendersilver5628]

Смаев сказал что Шредер на дне плавает, а Шредер пытается доказать что не тонет

[@ВасяПупкин-ф7и3е]

​@@bendersilver5628Все мы прекрасно знаем название субстанции которая не тонет.😊 Шредеру надоело жить на дне и он пытается эволюционировать из донного рачка до уровня го....вна.😂

[@AlexanderMichelson]

Они молодые любовники, но их связь преступна в современной России...

[@Ta6a4ek]

Это Смаев пишет каменты с разных аккаунтов, потому зассал встречи с Лехой

[@ВасяПупкин-ф7и3е]

@@Ta6a4ek Ты лучше спроси Леху , почему он зассал Стероидмена? Тот кинул ему вызов на бой , на голых кулаках , и Шредер сразу потерялся в тумане.:))) Смаев Штруделя бы прибил одним плевком.:)))

[@MrmgaFire]

Видно что человек разбирается, побольше бы таких видео, спасибо Алексей

[@MrmgaFire]

Ну насчёт огромных бодибилдеров, мне кажется это личное право каждого убиваться им или нет, каждый сам решает как прожить их жизнь. Из плюсов могу отметить то, что эти люди честны сами с собой, честны с другими людьми и знают чего хотят в этой жизни, не сказал бы что за это стоит осуждать. Не суди, и судим не будешь, по моему мнению нужно жить так, как считаешь правильным, главное чтобы это не вредило другим

[@JugHomik]

@@MrmgaFire С чего это они честны? Кто-то из них лжив. Кто-то качается и лжёт, что он качается без применения фармы. И это минус, обычные дрыщи не могут понять, что они смогут до стичь без фармы.

[@MrmgaFire]

@@JugHomik я говорил про таких людей как Смаев и Илья Голем, как правило настолько большие люди не лгут о приеме фармы, так как прием фармы совершенно очевиден в данных случаях. Я говорил исходя из контекста слов Алексея, и того что он говорил непосредственно в этом видео, поэтому не надо тут затирать про "Кто-то", ведь эти "Кто-то" и без того известные примеры

[@Valerjjn]

Ты посмотри их стрим с Головиснким и поймёшь кто в чем разбирается😂😂😂

[@MrmgaFire]

@@Valerjjn Ну, конкретно в данном видео Алексей разложил всё по полочкам, остальное мне не интересно, уж простите

[@igor843]

Алексей , хороший пример здорового образа жизни !

[@Linchevatel88]

Вот тут смотрю коментаторы пишут всякую ересть, вы сначала попробовайте сделать половино того что Леха делает в своем то возрасте!!!

[@СергейПротасов-к4ъ]

А что у него с возрастом?

[@MGHOW.]

Им бы до возраста Лехи хотя-бы дожить сперва. Дед Смай одной ногой уже в могиле.

[@СергейПротасов-к4ъ]

@@Linchevatel88 так Алексей себя бережет, только этим и занят

[@Workout-Calisthenics]

Алексей прав, по поводу Тестостерона. Мне 54 года. На Физо с детства. Атлетичен.

[@s100winner8]

Тебе уважение, отлично выглядишь. Если ещё подстричь вески, то вообще посвежеешь

[@АлександрСазанов-е1щ]

Шредер Очень хороший атлет, Смаев Уникальный 😊😊😊

[@SULEYMANKHAN1]

Вы такими коментами подстрекаете смаева и дальше продолжать в том же темпе а он скоро может крякнуть. Уже видно что устал от жизни. Намного старше выглядит своих лет. Ему даже 30 нет. Он уже как 50 летний

[@sergeiomg1564]

Они оба уникальны - каждый по своему.

[@ИгорьМихайлов-э1б]

В чем Смаев уникален? Он хоть в каких-то соревнованиях участвовал? Хоть что-то выигрывал? Да в принципе он уникален для непрофессионального спортсмена

[@micailmicail4329]

@@АлександрСазанов-е1щ уникальный химик

[@MGHOW.]

Смаев скоро помрёт, часть вины на его смерти будешь нести ты и такие смаевцы как ты, которые гонят его в могилу.

[@Dr.Livsi33]

Тренировка с умом....без вреда здоровью....

[@Мультик-г9п]

Алексей, не планируете ли отрастить шикарную бороду, такую как у А. Смаева?

[@alexeishredder4419]

Чтоб пугать детей и женщин? 😅😅

[@Neklassica]

у него три пера на лице растет....какая борода

[@CoffinRussianFriend]

​@@alexeishredder4419у смая денег на бритву нет🤭

[@micailmicail4329]

​@@CoffinRussianFriend😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@AndreY11w]

У швондера не растет борода .

[@АрменОганджанян-с7ф]

Алексей вы молодец. Всё по делу ❤

[@arturasmatusevicius3172]

Spasibo Master, vse konkretno i poniatno. 👍💪

[@НикитаНикита-с6к]

Опять гулял сырник и увидев Сашка, убежал как всегда в лес. Ещё если внимательно смотреть, он частенько когда говорит, поглядывает глазками вдаль, страх видать есть, что Сашок его найдет...

[@nbsp4917]

да еще Стероидмен со своим вызовом, двойной приход

[@alexandrmatheev1407]

*Алексей красавчик, те кто тролит тебя школота и балбесы* 🤝

[@bendersilver5628]

Лёха сам себя затроллил Смаевым)

[@micailmicail4329]

И придурки 😅

[@vadimsalomatin4903]

Балбес, думает, что всё нормально. А Шредер уже какой месяц хайпится на теме Смаева.

[@Astik_OkoloTilta]

По сути Шреддер превращает время этой школоты в свои деньги. Уверен на 200%, что Шредреру вообще плевать на Смаева. Просто Шреддер подобрал температуру верную, чтобы время школоты конвертировать в свои деньги. Топи дальше, Алексей 🎉. Смаева, конечно, жалко чисто по человечески, чисто по доброму его жалко. Трудно ему кажись уже очень. Но не сужу его, я его обувь не мерил и не мне кого-то судить.

[@Maire_top]

Что думаешь насчёт рекордов Смаева? Я думаю это настоящий русский богатырь.

[@alexeishredder4419]

Я в полшишках не разбираюсь

[@micailmicail4329]

Какие рекорды? Кто их видел? Официально? 😅😅😅😅😅

[@dlddlkpkp2312]

​@@micailmicail4329Шреддер видел в кошмарных снах

[@2-jb9uy]

А ты пробовал хотя бы подержать такой вес?​@@alexeishredder4419

[@РусланЛизин]

По колесам уже рекорд, еще синтолом жахнется и будет уже рекорд - рекорд

[@MarkyMarkWalberg]

Валерий Локтионов из СССР (брат отца Смаева) делал подъем переворот с зажатым между ног живым конем

[@rodionsobachevsky7887]

А смаев зажимал между ног их всех и рассказывал свои басни про то, что нет смысла соревноваться, деньги не имеют для него никакого значения и никто не хочет тренироваться и ругал дядю за хайп

[@alex80832]

🤣🤣🤣

[@nbsp4917]

[@MOTANGO]

Алексей пример Здорового Образв Жизни, и этому только Уважение 👍

[@МихаилСмирнов-х6я]

Пример нездоровой зависти к достижениям других атлетов.

[@SergeyPopovichenko]

@@МихаилСмирнов-х6я как вы думаете, а достижениям Голема он тоже завидует? Ведь тог достиг побольше Смаева.

[@Максим-ф8к7б]

Запомните,когда на химии то натуральный бодибилдер, когда химии нет то зожник физкультурник ☝️

[@МихаилСмирнов-х6я]

@@SergeyPopovichenko завидовал. Ведь не важно сколько дней в твоей жизни, важно- есть ли жизнь в твоих днях.

[@Dimon7538]

​@@МихаилСмирнов-х6я Смаев тоже так думает судя по всему

[@gelezniysport]

спасибо годные советы

[@АлексейШуваев-к4о]

да,есть определенная доля смысла,если занимаюсь почти в отказ на турниках и брусьях,то приходится отдыхать минимум 2 дня,получается 2 тренировки в неделю,так гораздо прятнее,и больше удовольствия от нагрузок,и соответственно паузы,между подходами,что бы восстановить пульс,и расслабить мышцы,когда тренировался чуть не каждый день,были постоянные боли в связках,и мышцах,трудно было заснуть,и тренеровки были как каторга,через боль,пришел к тому,что для здоровья важны как и тренеровки,так и отдых,а от чрезмерного количества тренировок даже регресс был,организм когда несколько лет тренеруешься часто сам подсказывает как надо действовать,и у каждого свой потолок возможностей.

[@Sufferer89]

8:40 про Смаева

[@bendersilver5628]

Спасибо, а то я мотал и не мог найти

[@АлександрСазанов-е1щ]

Спасибо, что самое главное подсказал

[@Vasil8738]

Подпитка Смаевым прошла успешно.... на день хватит

[@whiteblack87]

Алексей не воспринимайте всерьёз хейтеров-хейтеры= ваши фанаты. Я понимаю вашу позицию по поводу Андрея. Вы хотите чтобы он выступал на соревнованиях, чтобы доказал свою славу сильнейшего человека России.

[@ДмитрийЕфремов-с3с]

Леха ты в футболке как Петя днб. То ли дело Смаев, огромный, сильный, русский богатырь!

[@alexeishredder4419]

Так я нормальный здоровый головой и телом человек, не хватало мне ещё в химического гниющего борова добровольно превращаться 😂

[@CoffinRussianFriend]

Если yбoгий не знает к чему придраться, он начинает придираться к футболке)))

[@ДмитрийЕфремов-с3с]

@@alexeishredder4419 не ври! Голова у тебя чтобы кушать и выражать некоторые мысли! То ли дело Смаев, сгущёнку бахнул, пошел пожал 300!

[@robinbobin4520]

​@@alexeishredder4419 Алексей, а где ваша шляпа жокея?

[@7soulsAion]

​@@ДмитрийЕфремов-с3сСмямлев 250 ели жмет без бинтов, какие 300😂

[@alexanderphonarev7748]

Есть варианты когда связки и сухожилия не восстанавливаются даже после длительного (больше года) отдыха. Например, после одного упражнения на бицепс обратным хватом (на брахиалис), я снова могу сказать своим связкам в локтях привет, причём с очень малыми, разогревочными весами. Примерно раз в 2-3 года снова пробую это упражнение и каждый раз месяца два времени, чтобы только притупить боль. В общем, это уже что-то хроническое

[@alexandrmatheev1407]

@@alexanderphonarev7748 нужно лечить, я сорвал на подтягиваниях с весом, лечить не стал, самовосстановился только через полтора года. Есть курс уколов, всё через врача. Дорого болезннено, но время дороже всего.

[@ИванГригорьев-ф3н]

Спасибо за хорошее видео

[@ALEX.00]

Похоже на то, что канал только и держится на плаву , благодаря СМАЕВУ Алексея уже не интересно смотреть, он постоянно откатывает и по силовым как школьник по сравнению со СМАЕВЫМ

[@ОнлайнТренер]

На 14:06 так обернулся испуганно. Думал Смаев идет?😅

[@El.Djaman]

😂

[@Alahpidar-pj6ez]

Думал сашок ,бить его пришел

[@АлексейНик-х7ж]

Смаев пример здорового образа жизни. Почет и уважение

[@-BELARUS]

Согласен, когда в 25 выглядишь как в 45, то это несомненно ЗОЖ 😂😂😂

[@Netu_Interesa]

Пример здорового образа жизни 🤣🤣🤣 дал так дал

[@РусланЛизин]

Колеса здорово? Ну если продаешь, то да профит. Ну и производителям сгущенку

[@kazimirmalevich6712]

у смаева от конских дозировок волосы и зубы повыпадали, а ты о ЗОЖ пишешь. Смешно )

[@MGHOW.]

Молодой пацан чпехает 50 летнюю бабку и сам в деда за 2 года превратился, всем примерам пример.

[@РафаилХафизов-ц7ж]

Шрекер, мы знаем что ты эти вопросы сам придумываешь. У всех к тебе только один вопрос. Когда ты извинишься перед Смаевым

[@SSHD21RYU]

_Извиняться перед Смаевым - твоя прерогатива_

[@MGHOW.]

Бабка Смаева перелогинься.

[@ДмитрийЕфремов-с3с]

Пью чай, осталось на дне, вспомнил Леху

[@ОнлайнТренер]

@@ДмитрийЕфремов-с3с ты домашку сделал или сразу сел пить чай?

[@Alahpidar-pj6ez]

Там швондера на дне не видать ?

[@АлександрИванов-ъ7ю1к]

Жги Лёшка

[@RUS.KAZ.]

Истерит из-за гормонального фона , не стабильного

[@АлексейБойков-к3в]

Как всегда, всё чётко и по делу!!! Когда стрим???

[@alexeishredder4419]

Стримов не будет

[@lebron-23-9]

​@@alexeishredder4419смев запретил

[@Yawiiii]

Не донатит никто, смысл нет стримить😂

[@bigboss-nc1io]

@@alexeishredder4419 Смаев запретил, все правильно

[@АндрюхаАндрей]

​@@Yawiiiiв натуре сырнику только донаты и нужны от стримов

[@Андрей-д3м9с]

Я фанат Шреддера и Смаева.

[@Andrey-sm2we]

Грамотно👌

[@Alahpidar-pj6ez]

Смаевно

[@ВасилийВеликий-у9л]

Спасибо за информацию 🤝💪

[@АлексейУ-р5ш]

Красавчик, не глядя

[@АлексейАмариев]

Андрюха Смаев Красава а Шрекер балобол 🎉 спраздником день шрекера

[@errorfty6341]

Леха. Побори ты в себе чувство зависти, ты из за этого и перегорел. Ты когда в зеркало смотришься и думаешь что за дрищь на меня смотрит, думая в это время об Андрее, теряешь самообладание, поэтому становишься слабее и меньше, и это тебя сводит с ума.

[@МихаилСмирнов-х6я]

Свежие новости со дна. Не плохо.

[@BakiSaintP]

Спасибо, четко и полезно как всегда.

[@vadorondo6758]

Like

[@Jurij-z9x]

Майку наконец то надел...👍

[@2-jb9uy]

Алеша ты Варгунину в интервью говорил что наоборот рад коментариям про Смаева, так а чего же агрессируешь и на оскорбления переходишь? И еще открою тебе секрет - нормальные достойные коментарии тоже могут являться активностью, тебе самому не стремно ?

[@Скульптурыивазы]

Топ контент 💪💪💪

[@kazimirmalevich6712]

Рич Пиано, теперь Голем, а смаевцы все кричат смаеву: коли, коли еще, увеличивай дозняк - мир сошел с ума

[@БакетЛимонов]

на какой минуте про Смаева?

[@kazimirmalevich6712]

ни на какой

[@henrikristi4553]

Больше не с кем не разговаривай в раздевалке

[@mer_93_zhan]

😂😂😂😂😂😂😂

[@bendersilver5628]

Смаев!

[@alexeishredder4419]

Это крик отчаяния?)

[@bendersilver5628]

Это классика))

[@Maire_top]

Русский богатырь!

[@kazimirmalevich6712]

смаев на дне

[@OngBak321123]

Смаев - это Илья Муромец современности.

[@kazimirmalevich6712]

Один Илья уже откинулся от запрещенки, надеюсь смаев возьментся за голову

[@аленсспланетымарс]

шредер почему не занимаешся в лосинах как спартак?

[@CoffinRussianFriend]

Гуляя по парку смотрите под ноги. Есть риск наступить на фанатов А. Смаева. Точнее, вступить😂😂

[@alexeishredder4419]

😂😂

[@АлександрСтепанов-е6я]

А ведь ты обещал Смаеву не полоскать кости ему…

[@Александр-п5ъ3в]

При чём тут смаев?

[@Александр-п5ъ3в]

Успокойся со своим смавым

[@kazimirmalevich6712]

Он не про смаево конкретно, а в общем про людей со странностями.

[@АлександрСтепанов-е6я]

@@Александр-п5ъ3в с твоим 😀

[@ИванПетров-ь4р8щ]

шрекер не держит свое слово 🤣 балабол

[@Powerpuff_1506]

У Смаева в одном пальце больше тестостерона, чем во всём Шрюндере

[@pepelnavetry]

Так это укольчики чудодейственные. Своя то дуга уже наверно не работает.

[@micailmicail4329]

@@Powerpuff_1506 что у вас в голове?

[@AlexanderMichelson]

@@micailmicail4329 Смаев.

[@Ilya0895]

Ну так закачал теста, его ждет судьба голема

[@Powerpuff_1506]

@@micailmicail4329 знай своё место, обморок😼

[@МаксимКалошин-к3м]

На уличной площадке все дети хотят быть как Смаев, и даже с вб какуюто дрянь заказывают и жрут как он. Качают каждый день в отказ.

[@danielvaynshteyn5011]

Хоть бы таймкоды поставил

[@8814kr]

Смени футболку, номер 1 навсегда закреплён за Смаевым!

[@Alahpidar-pj6ez]

У швондера футболка с номером "дно"

[@MrDrusso]

Ты своих же подписчиков и зрителей которые тебя годами смотрели называешь Смаевцами. Это ты сам довел себя и свой канал до такого отношения, это ты из канала сделал фан клуб Смаева. Не надо винить воображаемых Смаевцев. Это все твои подписчики, которые наблюдали как ты себя превращаешься в обиженого клоуна. Я, например, подписан на этот канал уже 3 года, когда Смаева никто не знал. Ты сам сделал из себя посмешище

[@SSHD21RYU]

_Посмешище это ты и тебе подобные обиженные люди, не добившиеся в жизни ничего и от зависти ноющие в комментариях великого спорцмена 💪_

[@bendersilver5628]

Я лет 6 подписан и мне по кайфу лайкать комменты про Смаева и писать их. Потому что Лёха полез не в своё дело и использует его фамилию для продвижения своих роликов

[@Baf-un6wy]

По виду не скажешь ,что бицепс у него 45 см. Сколько не упирайся, а возраст возмет свое и медведя в единоборстве не победишь хоть отжимайся на брусьях с сотней кг человек остается слабаком в природе.

[@Vladgitarist]

Швондер извинись перед Смаевым и тебя отпустят его фанаты. Ты сам на себя хейт напустил. Нельзя быть таким завистливым и злобным

[@kazimirmalevich6712]

Отморозь, перед такими не то что извиняться, с такими за руку здороваться - зашквар

[@MGHOW.]

Фанат деда Смая, который с бабкой спит нам твоё одобрение не требуется.

[@RuslanZak]

Шреддер, мне нужна консультация как навалит полное ведро говна от страха при виде Смаева?

[@YouTutumba]

В мешок из под картохи ?)

[@ДмитрийДиев-ь3п]

Ничего сложного нет, нужно кушать, как Смаев по 10000 калорий в день. Всё в твоих руках.

[@sergeiomg1564]

С ПОБЕДОЙ В ЗАРУБЕ С РОМОЙ МАЛЫШОМ !!! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@axelmak2879]

А где удостовериться?

[@sergeiomg1564]

@@axelmak2879 а канале NWPA сегодня выложили эту зарубу.

[@ИванПетров-ь4р8щ]

Это всё куплено

[@vladimirua1754]

если тестостерон не падает с годами,то почему чем моложе тем чаще секса хочется и быстрее восстанавливаешься после тренировок?

[@alexeishredder4419]

Ответ содержится в ролике. Ещё раз, кто как жил, у того такие и результаты

[@ВікторСлобченко]

Потому что лешка хитрый химарик!!!

[@vladimirua1754]

@@alexeishredder4419 ну например тебя взять,то сейчас для восстановления больше времени нужно чем например лет 10 назад?

[@Sufferer89]

желание секса и мышцы зависят от баланса и количества дофамина, норадреналина, адреналина, серотонина, окситоцина в головном мозге, а не от тестостерона. Тестостерон влияет на эти системы опосредованно, усиливая продукцию и обмен нейромедиаторов, но не являясь самой первопричиной. Поэтому бывает так, что при низком тесте, например, как у Виктора Блуда, вы живчик, а если туда еще и тестостерона добавить - будут суперрезультаты. А бывает и наоборот, например, человеку с депрессией или тревожностью, сколько тестостерона ни коли - будет все плохо и даже еще хуже, потому что главный компьютер сломан, это все равно что газовать когда у тебя двигатель и так дымит и неисправен.

[@vladimirua1754]

@@Sufferer89 это все интересно,но врач при жалобах сразу направит сдавать именно на уровень тестостерона

[@zxcd33c]

По поводу тестестерона. Не лишним будет сдать в 20 30 40 лет и смотреть на динамику как меняется. Лабараторий куча, стоит копейки. И я 20 лет занимался спортом, но в 39 он прям низким стал. Всё индивидуально. И жаль что не сдавал его в 30, что бы знать какой был раньше.

[@AndreY11w]

алешенька , ты же обещал за Смаева не говорить ? Ты кто получается ?

[@bigboss-nc1io]

Бал"абол он

[@ОнлайнТренер]

За - это как? Может Про? Современные школьники не те, даже русский не знают 😅

[@kazimirmalevich6712]

говорить про людей с отклонениями психики - это еще не значит, что говорить про смаева. Или ты ставишь между ними знак равенства?

[@AndreY11w]

@@ОнлайнТренер ты не владеешь русским языком в полной мере , а прочитанный тобой букварь не является эталоном русского языка .

[@AndreY11w]

@@kazimirmalevich6712 у тебя есть медицинское заключение о состоянии здоровья ?

[@ДмитрийАлександрович-ф5х]

Мне показалось или шредер усох?

[@lebron-23-9]

У химика смаева есть ребенок.у натурала шредера нет

[@Вячеслав-к6л]

Чужой ребенок. Своего нет.

[@lebron-23-9]

@@Вячеслав-к6л нет его именно родной

[@Вячеслав-к6л]

@@lebron-23-9 дочка чужая. Зовёт его не папой, а просто Андрей.

[@lebron-23-9]

@@Вячеслав-к6л он это объяснял.ребенок родной.

[@Вячеслав-к6л]

@@lebron-23-9 что ты глупости мелешь? Ребенку больше 10 лет. Он ее в 15 зачал?

[@Игорь-п6ч1б]

Шредер не химик

[@mrbro-ux4ue]

Аха ха кто в это поверит

[@sergeyo7406]

Пустое, без доказательное утверждение. Может химик может нет - это не известно. Варгунин высказал убедительное мнение, что Клакоцкий принимал химию.

[@ИванПетров-ь4р8щ]

Клоунада какая-то, говорил 12 минут, а видео на 17, не держит свое слово 😂

[@Серж-ш5ш]

От Смаева в лес убежал?

[@safa7575]

Дарова слабачок,чё какак?,Смаев топ. Твоей зависти и злобе соболезную

[@kazimirmalevich6712]

А я твоей )

[@mrbro-ux4ue]

Малыш тебе поддался это было так явно!!

[@axelmak2879]

Уже где то выложено?

[@kazimirmalevich6712]

с чего бы?

[@БаронВрангель-ш5п]

Да, Алексей, есть ли в планах поездка в Минск. У тебя много подписчиков, это было бы интересно. Не ради наживы. Вот вчера я тренировался на брусьях. Некоторые подходи - спрашивали, сколько там(каков груз), маленькие дети просто приходили и смотрели. Вот чувствую где-то подпоркой, что тебе это интересно - дух соревнования, и глаа

[@ДаниилСтепанович-ф9г]

смаев

[@micailmicail4329]

Говно?

[@ЁксельМоксель-ъ8ц]

Кто это?

[@SergeyPopovichenko]

Голем

[@Torvik23]

Смаев странный

[@АлександрСазанов-е1щ]

Смаевцы!!!

[@MGHOW.]

Бабкоебы!!!

[@ДеревняДураков-ч5ч]

Ты никто без смаева

[@Alahpidar-pj6ez]

Никто и звать его дно

[@SSHD21RYU]

_Вы два щегла_

[@kazimirmalevich6712]

размечтался )

[@ИванФилипенко-с7б]

Ну очень интересно!!! Рост мышц. Зачётный ролик!

[@ВасяПупкин-ф7и3е]

Швондер , прекрати сам себе писать комментарии! Постоянно один и тот же коммент всплывает почти под каждым роликом.😂😂😂

[@ИванФилипенко-с7б]

@@ВасяПупкин-ф7и3е Вы Вася залупкин оставьте свои комментарии при себе

[@-Belsk68-]

Я не против обратиться за программой по набору массы, Но почему старший твой брат не набирает массу? Может он просто не пользуется этой программой и зря теряет время в тренировках?Пусть позагимаеься по твоей программе набора массы,хочу видеть результат а то предложений много а выхлоп 0.Не в обиду сказано,успехов и прогресса!!

[@MrAntoxa01]

Раньше смотрел Шредера. Но он всё больше и больше начинает меня раздражать.

[@kazimirmalevich6712]

Советую провериться у психиатра. Я думаю это лечится

[@Ivan-bi6rb]

постарел шредер. сколько ему лет?

[@-BELARUS]

25

[@ИгорьПрибытов]

С белком все не так однозначно - я употребляю 1,5 - 2 г белка на кг веса(по приложению фэтсикрет), тренируюсь натурально под одному отказному подходу на основные группы мышц один раз в неделю, сдал анализ на белок в крови - оказалось по самому низу референса.

[@kazimirmalevich6712]

За счет чего основной белок набираешь?

[@Vova-w1o]

Черт

[@ЛёхаПершинг]

Я не понимаю реально комментаторов. Смаев реально себя убивает. Если вы так все любите Смаева, почему вы его не остановите. Он же так долго не проживёт.

[@SergeyPopovichenko]

Почему никто не троллит Алексея Големом? Ведь Голем ещё круче Смаева, хоть и умер.

[@ВасяПупкин-ф7и3е]

​@@SergeyPopovichenko Очень тонко подмечено.😊 Шредер этого точно не поймет.😊

[@ПавдотийКулебях]

Смаев никого не слушает. Какие подписчики, вы чего? Вот если Ронни или Джей ему это скажут, то есть небольшой шанс, что прислушается.

[@incebeli77]

Фанаты смаева 12-16 лет. Они о смерти вообще не думают.

[@AlexanderMichelson]

Смаев былинный русский богатырь. Илья Муромец тоже себя убивал? Пусть так. Но он вошёл в историю. Лучше ярко сгореть, чем, ну вы поняли.

[@victorb5829]

Как правильно заниматься силовыми тренировками чтобы не получить аритмию ?

[@EvgenyiFrolov]

Мой вопрос первый был в списке! Опять я не дождался ответа про фруктозу😢

[@kazimirmalevich6712]

а что за вопрос? Пиши сюда - поможем )

[@CoffinRussianFriend]

Смаев пожмет с домкратом 900 киллограмм!!!

[@Антон-т8ю5э]

Ты его бабе рекомендуешь как тренить возрасте ты даешь

[@АЛЬТЕРНАТИВНАЯОЗВУЧКА]

Смаев

[@МаксимКалошин-к3м]

Термин смаевщина похожа на тоталитарную секту прошлого-)

[@keplerenergybasarabia7857]

вам 43 лет,/?

[@Tomsawyer4everr]

Мямля смаев говорил ранее, что живёт только ради рекордов. Что не поедет ни в какие поездки, потому что у него видите ли рекорды. Рекорды у него было дежурной отмазкой. А теперь оказывается рекорды не нужны. Мямля промямлился окончательно 😂 Я бы посмотрел на бой ты Леха против мямли смаева. Хоть по боксу, хоть по мма, хоть по кулачке. Я уверен, двоечка и мямля уползет в слезах

[@РоманЗайцев-ф3ы]

А сам то что не выйдешь, чудовище? Только стравливать научился?

[@alexeishredder4419]

Я ему предлагал. Сняли бы с True Gym, сами бы приехали. Но Смай отморозился

[@БакетЛимонов]

@@alexeishredder4419 Смай сказал приезжай леша и скажи мне все в лицо, но леша храбрится комментах и поносит Смаева)

[@bigboss-nc1io]

Шредер себя с других аккаунтов пытается поддержать, так держать алешка

[@Maire_top]

Какой бокс? 🤡 Вы же не бойцы, а качки. Тем более драка это последнее дело. Вам нужно помериться физической силой, а это только армрестлинг. Что-то мне подсказывает, что Смаев унизит, даже не занимаясь им

[@valekprometey]

Поздравляю с победой в зарубе!

[@ВасилийВеликий-у9л]

Поздравляю с победой в зарубе с Ромой!🤝💪

[@kowid39]

моя всё видеть чем твоя под деревом занималься и фото смаева у тебя в руке видель тожа ...осуждаю !

[@ТимошаБздунков]

Шрёдер не кому не интересен.

[@ЛёхаПершинг]

Это не так. Тем атлетам, кто хочет сохранить здоровье, надо прислушиваться к его советам. Это и спортивный эндокринолог Егоров подтверждает.

[@ОнлайнТренер]

@@ТимошаБздунков это надо же в одном наречии две ошибки сразу 🥲 мая не учильса в школа? 🙂

[@kazimirmalevich6712]

это ты никому не интересен

[@erikvoitkevic5670]

Как же его до сих пор зависть ест 😂

[@ВикторАпанасевич-ч6ы]

А подпукиваешь здесь и гадишь почему то ты.

[@русланч-р8ы]

По вопросам: аудитория 16-18 лет, даже спустя 2-3 года регулярных занятий из 18 прожитых лет человек таких примитивных вопросов не задаст. Не сказать, что аудитория глупая, просто еще недозрелая, поэтому шастает по интернетам в поисках волшебной программы, что-бы сделать форму, ничего не делая. И для чего перед ней на Смаеве хайпиться, можно было ответить, без комментариев, и выглядеть достойнее чем, "ох, и дождался йа, ща просмотров рубану", самурая за выбранный путь никто не осуждает, хотя недозрелые вряд ли знают кто это))

[@ЯндексДЗЕН-ю9в]

Думаю, что смоев более атлетичен и информативен 🤔

[@dmitryb2460]

А что смаев такого сказал ??? А чем информативен, что все надоело???)

[@ЯндексДЗЕН-ю9в]

@@dmitryb2460 Он одним своим существованием уже побеждает! Ц

[@kazimirmalevich6712]

смоев это ацтой