伴侶展現脆弱，該怎麼接住他？｜【心理敲敲門# 130】

[@歐宏偉-z1g]

一個人的感覺，對於產生這個感覺的人來說就是最最最真實的，無論別人覺得對錯，好壞，這個感覺對於產生者來說就是最重要的，請不要去否定，掩飾，逃避等等，這對於產生者來說就是一種不被接受的傷害。

[@歐宏偉-z1g]

哇塞，接住對方的修煉真的是太重要了，很感動，老師們演的非常棒

[@ameline3730]

如果对方的感觉是脱离现实的呢？

[@歐宏偉-z1g]

@@ameline3730 我覺得，可能要去了解他的想法，為什麼這麼想吧，讓他了解妳並沒有反對他，只是單純的想要了解他，那我覺得重要的是他自己怎麼想，他有想要改變嗎？ 如果沒有，那就看妳自己做出自己的選擇，妳不能去叫醒一個裝睡的人，但妳可以做對自己負責的選擇。 除非他這樣的狀況已經傷害的了周遭的人，那應該尋求就醫會比較好。 這是我個人片面的觀點，也許去詢問專業人士的意見會比較適合，供您參考。

[@Sacred-Lotus]

@@ameline3730 這個太常見了， 先給予耐性聽她的心聲， 然後問她/他「那麼，我有什麼地方可以幫到妳？」 再慢慢幫她分析情况和想法， 嘗試幫她作出一步一個小改變， 多微小的改變都可以，行不通就換另一種。有變化就是好事，無論變好或變差；保持無限量的耐性，總會從被困的想法中走出來。

[@hsueh3209]

超喜歡這一集的情境演譯，更完整具體，而且很實用 我想敲碗負面情緒！ 一個層面是如何表達我的負面情緒，但不會讓對方覺得壓力太大。另一方面是如何引導對方表達他心裡的情緒，但不會因為怕給予別人壓力而悶在心裡。 萬分感謝🙏

[@楊淑燕-f7s]

謝謝！雖已年過75，仍深受其惠受益匪淺。人生真是無盡的學習。

[@Zhihsing]

+1敲碗敲碗!!

[@施妤柔]

一起敲碗

[@emily3l]

+1+1!!!

[@AfraOntheway___]

開始接觸這個頻道後，我最有感的是我被勾起自己小時候沒被照顧者接住的脆弱情緒。 就是我已經很勇敢把自己真實的脆弱展現出來，爸媽不僅沒接住，還真的再補兩腳回：我工作上班已經很累了，你們為什麼還要吵架，這種東西有什麼好吵的！ 當下很受傷沮喪，但沒意識到，當時爸媽這樣的行為已經造成我覺得「坦承脆弱、需要被安慰」是很糟糕很讓人感到煩躁的行為。 所以，我到此時此刻，在親密關係中，自己有煩惱或失落時其實是沒有辦法去袒露，我覺得很危險，可能會破壞關係、會被討厭

[@一隻貓-m7r]

聽到第三個對談我哭了…我常常是那個接得住對方情緒，而對方從來都不接我的情緒還會數落我+情緒勒索的那個人，而且最近因為工作分開，對方事業比我還順利，最近一次吵架就把我講的讓我覺得我自己很沒價值，我的心真的碎了，我懷疑對方根本就沒有想要好好說話過…只不過是詢問了一個問題，對方只想到自己很忙想要快速解決甚至沒耐心解決，就算後來有撥通第二通電話解決了，也會讓我覺得我一開始有疑慮的時候為什麼你不能這樣好好說把疑慮解決，要讓我覺得我是故意來找麻煩…我真的很受傷

[@amanda3724]

喜歡這集的結論,"我們喜歡一個人是喜歡他這個人的樣子,而不是他能展現出來的結果,會為我們帶來的好處~想敲碗如何修煉負面情緒

[@成為開放心態的云]

我真心的覺得很棒~~因為我在感情中的溝通一直存在著問題，而且一直沒辦法處理，雖然有人告訴我，2個人就是一直磨合到踏進棺材的那天，但我就覺得...這是一方或雙方導致的。這個情境演繹，讓我更加知道，自己和不同人的溝通，總是磨合不來的原因，到底是為什麼了，非常感謝。 情境演繹，是個可以讓人用【冷靜的第三者的眼光】看待【自己一直在做得不理智的回應】 很棒]

[@ryhsu3482]

敲碗如何表達負面情緒，以及如果對方丟了負面情緒和要求過來，我已經感到太負擔時，可以怎麼告訴他。我在以前的關係中，容易不釐清自己的情緒，而期待對方猜出來安慰我，相對的，我對別人的情緒和問題，也會過度負擔、不敢拒絕，我發現這讓我的關係很容易界線不清。這類情緒拋接的情境演出和解析對我很有幫助，喜歡怡璇的編劇，謝謝啟點用心做的好節目!

[@joumeng4071]

這種模式真的能很直接的感受到，平時溝通不良的原因點，很棒，能有更深刻的記憶點，下次遇到了就能馬上想起，對，我不應該用這種方式去處理

[@葉怡伶-c4n]

剛好在睡前聽到這一集，給我很多自省的啟發，我會把另一半拉進我的圈圈，沒有區分出他的課題，我理應要可以幫他，所以想幫他找出「解決」方法，雖然我不像影片那麼攻擊，但是我沒有讓他先好好抒發情緒，停留在脆弱。 反思自己其實是不容易表現脆弱，因為我很容易自我批判，沒有接納自己不努力、無作為、脆弱那一面，因此，對我來說，接住的前提，是要先接納自己。 好多環環相扣的感覺⋯⋯ 謝謝你們的分享，已按讚追蹤！

[@SyuAsyou]

要對對方很有愛，才能很自然的展現出脆弱和接住對方，因為可以隨時感受到對方的情緒。

[@han7151]

很愛這個情境，很明確很清楚，我已經太常沒被接住，而常常接住對方，但也累了

[@令瑄]

超喜歡這級XD 嘉玲跟怡璇演戲時的敬業還有一點點的小尷尬，讓我感覺你們勇於嘗試小突破~~期待你們繼續演義各種情境，讓我們更有方向可以套用~

[@戳戳-y7c]

好喜歡這一集 擁抱自己的脆弱也有治癒他人的能力

[@fishyu333]

確實如果能自己先接住情緒後面的溝通才不會帶有太多「刺」，只是如果只有一個人在學習這些，當溝通後還是容易只要自己一表達不開心的感受（尤其是因為對方造成的不開心，而不是客觀第三人），對方就容易生氣、覺得被指責、都是他的問題（可能是不知所措吧）那還能做什麼….

[@DL-idk]

可以试试写日记，自己安慰自己。哪怕不安慰，负面情绪写出来之后自己都会感觉好很多。我就是这么做的，因为周围没有能沟通的人，也实在无力去改变别人什么。

[@fishyu333]

@@DL-idk 我有試過 確實有舒緩的功能～只是有時候情緒經過消化還是無法完全釋懷，我的個性就比較攔不住嘴🥲就會想表達出來讓對方知道⋯但有時候又會傷害到對方

[@村民豬豬]

@@fishyu333 真的 講出來情緒對方又一直覺得我在怪他 問題是我根本沒在怪他 只是想表達情緒而已

[@Sacred-Lotus]

@@fishyu333 有些事需要時間消化， 你便給它時間。 直腸子想說出來的時候，可以找個僻靜的空間，自言自語一番，一陣子便消解了，不用怕傷害到別人，需要加以練習。

[@1596372]

喜歡這集的內容，想敲碗如何在不讓對方感受到壓力的情況下展現出自己負面的能量，謝謝兩位老師～

[@dailin7814]

能這樣對話的關係很厚了!

[@yen0684]

很棒的表演情境課，收穫很多，感謝老師。

[@alicedupont6761]

要收到好效果，讲一个关键的概念，举例说明很需要，如果有场景演示，就对听众来说，更容易理解和应用在生活中。 很多人学了一些心里学常识很快就放弃觉得没有，重要原因是不知道怎么去应用，然后就是不会应用。 所以你们今天的演示加拆解，分享，非常棒，可以很实际的帮助到我们!

[@雲淡風輕-v6d]

非常感謝老師用情境來解析心理狀況及互動關係，這樣很清楚，很容易代入！

[@comet76101]

完全就是第二種情境！之前我展現脆弱之後，B跟我說他更慘之後，變成我要來接住對方，而我想說好這次我先接住你，那下次我再展現脆弱你應該就知道要怎麼接我了吧，結果沒有！！每次都是我展現脆弱然後變成對方拿他的脆弱壓我的脆弱，我到底什麼時候才能被接這真的很絕望

[@sophie5438]

很喜歡這樣的方式， 也想要敲碗負面情緒...非常迫切

[@iuanpingjau3144]

有字幕真是太棒了!! 敲碗如何不潑髒水給對方~

[@黃郁琦-s9d]

是敲敲門的忠實聽眾，每次聽都覺得收穫良多❤️❤️ 特別喜歡這集的對談和實際對話，發現原來和男友能這麼感覺心靈契合是因為能接住彼此（最後一個示範前幾天才在我們身上上演😂），也讓我更知道如何經營好關係，接下來也想試著和家人溝通，用彼此都能更舒服的方式陪伴彼此😌😌😌

[@林慧敏-o9q]

我也想知道，謝謝 支持妳們👍

[@mimavi1433]

老師一定花特別多時間準備了這集，非常受用，很感謝

[@pingshia6136]

15:09 聽到這裡眼淚直接掉下來，這樣的對話方式是生命裡必須學習的，感謝兩位主持人的用心製播❤

[@anki627]

喜歡這樣的方式！！也要敲碗負面情緒😆

[@shiichang]

超喜歡用這種情境式的解說，謝謝

[@林玉英-s8j]

真的，臨場感很重要。不然也一直不懂接住是甚麼意思。

[@54_JO_is]

這個使用情境帶入感好讚ＷＷ喜歡！辛苦了！！！！

[@RKEB960A]

看看舊的看看新的，有cc字幕真的太讚了

[@dora199079]

好喜歡這幾個劇本！！謝謝你們的用心❤

[@tiffany20413]

超好聽的！感謝兩位老師。我也要敲碗負面情緒

[@eveyan7510]

我也好喜欢这一集。这种情景对话很接地气，生活化。 赞 👍赞👍 赞👍！ 我也是敲门的忠粉。我是天天听着宜旋的进步和成熟。 太赞了！ 谢谢两位💕❤️💕🌹🌹🌹！

[@杜小茉]

很棒，喜歡這個臨場感👍，更能幫助理解 敲碗負面情緒🥣

[@joychen2657]

很喜歡這樣現場的演練，讓人更深刻也更容易懂當中的情境，謝謝兩位老師用心！

[@wukailn]

分手一陣的我剛好聽到這段好友感觸,與前任都是很需要對方照顧彼此情緒的,卻也常導致變成互相責怪彼此不貼心不懂互相傷害

[@suesuki9652]

好喜歡的題目❤辛苦了

[@yue9879]

谢谢@啟點文化，获益良多。 敲碗 回避型依附关系&焦虑型依附关系的相处模式 & 怎么解。

[@方家女巫]

好棒的示範情境舉辦，喜翻

[@monica73615]

很喜歡這一集的演繹，感覺很多老師講過的東西直接3d列印出來，更立體實際了😊

[@李冠逸-o9o]

非常喜歡這一集，謝謝🙏

[@CoCo-xr7rq]

同理心構成彼此良性互動協調交流及理解包容彼此困擾差異性💋

[@ianc3085]

非常喜歡這集的內容，感謝兩位老師用心❤

[@張小姐-k5w]

敲完敲碗康康康~~~~

[@khinyo8492]

太棒了，老师们的演示小剧情。期待能够听见下一集。

[@傅家慶-n2h]

這集很棒

[@NonHumanity-mt5nk]

证明到很多好男人就好谈话坏男人坏谈话我是最好证人。

[@eileenneo2011]

好棒的节目 !!!

[@lethekong3257]

感謝分享🙇🙇有字幕實在是太好了

[@liweichen1104]

謝謝分享 覺得學習了好多 感恩感恩

[@yusungchuang]

喜歡老師的演繹！

[@jamylee2033]

情境的方式也很好理解喔～加油～＾＾

[@wind70167016]

好有趣~~希望多點這種實境演練

[@webfiubeiuwfbiuewn]

很喜歡這集，敲碗負面情緒！

[@huanchenhsiao3805]

喜歡臨場感～敲碗負面情緒！

[@cheukszechan6135]

為了不讓對方失落，不讓自己失落，我決定自己過一輩子，這是我愛人愛己的方法。

[@yulinhsu]

情境模擬很有幫助

[@yuchenyuchen8054]

真棒👍謝謝分享

[@智馨]

請問如果互動中對方沒有能力或意願接住（或者是自己的情緒太強烈所致），除了自己要先接住自己之外，是否表示關係要考慮結束或…還有什麼可以做的呢？

[@summit010]

最好的方式就讓雙方冷靜一段時間

[@賴佩吟-t4z]

敲碗敲碗🙏想聽負面情緒如何在關係中處理～另外想請教老師關於情緒勒索要如何正確理解？因為有過在表達脆弱或是期待時被對方控訴為情緒勒索，當下真是滿頭問號😓不過這應該也代表了對方此時無法接住自己的狀態吧？是否此時應該再多問對方此刻的心情，請他多表達一點當下的感受？不過實在無法想像這樣的情境要如何繼續對話下去，可以請老師再編一個劇本嗎？😂😂

[@SyuAsyou]

控訴為情緒勒索這指控蠻嚴重的，我想請教一下你們當時大概的對話內容

[@劉怡君-y9m]

好的對談該是什麼模樣？ 以及情侶在一起的時候 負面情緒來了 該怎麼表達怎麼控制呢？

[@PEILI543]

謝謝老師🌹

[@liwang9544]

对话表演的方式非常直接明了👍👍👍

[@傅家慶-n2h]

好熟悉~

[@vanessaho4424]

敲碗！負面情緒如何在關係裡修煉！ 這集真的幫助好大 說得好棒！ 之前我們都說希望對方哄或安慰⋯ 但我總覺得哪裡怪怪的 原來我不是要對方承擔或負責我的情緒 原來就是脆弱沒有被接住的感覺⋯ 這就是為什麼每次心情低落 跟*前男友聊完心情沒有變好的原因⋯ 不是馬上要進入到問題解決模式⋯ 要先了解外在事件引發內在的狀態怎麼了

[@Tong7654]

敲碗敲碗～

[@hoyang4968]

喜歡!

[@吃吃喝喝-k6s]

想聽負面情緒要如何表達給對方呢？謝謝～

[@陳詩文-g1o]

敲碗+1，負面情緒修練。

[@Tong7654]

很支持

[@ChihyaCheng]

我試過跟一般朋友講情緒，但感覺大多數的人會不知所措、覺得我說太深入，應該只要描述事情就好。後來我感到朋友會覺得我玻璃心，想展現脆弱是不是還是要看關係遠近？

[@bunny8207]

大多數人並不知道怎麼接住別人的脆弱 即使是朋友

[@村民豬豬]

@@bunny8207 真的 我發現朋友想接 但沒想到我的想法那麼負面 我也覺得對他很不好意思

[@piiinkka]

如果總是自己接住自己，那這段關係還需要繼續下去嗎？ 喜歡這個人的樣子，但是這個人沒辦法和自己好好溝通，也沒辦法接住彼此情緒，更不會表達自己的情緒，那是不是分開會好受點？

[@孫玉蓉-y3v]

喜歡 情境劇本

[@jeanne5405]

老師演得好棒！敲碗如何不潑髒水給對方>

[@yusungchuang]

喜歡老師的演譯！

[@evachien5328]

敲碗負面情緒！！

[@zarshilin2640]

敲碗負面情緒🥺🥺🥺🙏🙏

[@李值得]

當談到溝通問題及表達情緒時，一定要每集都來一段，醬才會聽得懂！3Q

[@泫影]

敲碗負面情緒~

[@zin5752]

角色扮演好有趣🤣🤣

[@傅家慶-n2h]

敲碗

[@村民豬豬]

當不開心的原因是因為對方的某個行為 講出來情緒對方又一直覺得我在怪他 想跟他吵架 這樣該要怎麼辦

[@umihuang9197]

三種我都有過 但分人….🤦🏻‍♀️ 通常讓我無法接住是對方講太多(;´༎ຶД༎ຶ`)會崩潰

[@milkasu]

老師們很努力演耶👍 但聽起來還是想再念稿，需要上（魏世芬老師的聲音演譯課 ）哈哈哈

[@ww8818]

意願比能力重要⋯❤

[@三口三]

心理敲敲碗

[@淑貞黃-r6s]

敲碗 負面情緒

[@maevewu5351]

如果伴侶否認脆弱呢？

[@leesayer]

到底為什麼隔壁的小美買房子要心情不好啦😂

[@StarFireMustafa]

常常不說心裡話的兩人，來個互噴其實真的蠻爽的，但事後要理性溝通不然就掰掰了www

[@PEILI543]

互相傷害😂

[@hoggie5225]

好煩，我能接住對方的情緒，但是對方卻極少展現他的脆弱，反之我也能好好地展現我的脆弱，但得到的卻只有對方的大崩潰，覺得自己幫不上我（媽咧我只是想要親親抱抱說愛我而已啊乾）所以現在我們也不溝通不談戀愛了，我也把我的脆弱收起來，反正他只是個無法承受我脆弱面的人😔

[@565dfhbm]

我想敲碗負面情緒！

[@NonHumanity-mt5nk]

只张一个别人没有证明他特烂

[@lightlight121]

男人如果展現這麼脆弱是對兩人關係是有致命影響的，所以啊男人肯定不能向伴侶說這麼廢的話，男人可以傷心流淚但不能崩潰，可以失敗但不能認輸，否則你的伴侶遲早離開你的

[@Anggieisgood]

👍🏻這段任何關係都適用

[@TimeToSleep02]

展現內心的脆弱跟放任自己一直頹廢是兩回事吧

[@NonHumanity-mt5nk]

男人好谈话好男人烂谈话烂

[@瑞豐天使塔羅6排]

說得太好了! 如果之前有看這個教學我就不會錯過。之前朋友叫我玩 "熊熊交友 . tinder ipairs rings bee" 都玩過 結果都是喜歡我的我不喜歡 我喜歡的不喜歡我 知道怎麼做還是很重要

[@ElimHung]

好喜歡這集的對談情境，很具體貼切~~ 敲碗負面情緒!!!