【これが本物の脚トレ】チキンレッグ必見！！なぜ"俺達の"脚が棒なのか見れば分かります！！！

[@user-er4xm1io8k]

サイヤマンの足が棒に見えるほど杉中くんの足が異次元

[@sadaharu1812]

比べてみたらサイヤマンフィジーク選手かなってくらい細く感じるの凄いな

[@渡辺高史-k3z]

いつものコミカルBGMじゃないところにも、杉中さんと筋肉への敬意をか感じる。随所にサイヤマンの本気度があふれてるのも、見ていてとても気持ちいい。二人とも尊敬するぜ！

[@みんなの知らないナチュラルビルダー]

杉中君は大腿直筋に常に重さをひっかけているように見えるけど、サイヤマンは膝主動で膝を伸ばす意識で精一杯に見えるね。サイヤマン頑張れ。

[@ponpon969]

木澤さんも杉中君も力込めた時に「ギュッ！！」って言うの面白い

[@koolkool1103]

ハニー「短パンスカスカなんだけどw」 選手が泣いちゃうお言葉ww

[@test-se2zx]

横川さんの二頭トレを見た時のような感じ。 丁寧さのレベルが違いすぎる。

[@ikasankan]

杉中くんのレッグエクステンションヤバい‼️ かなり上まで丁寧に上げてるのが凄い‼️

[@suya1151]

バルクアップしすぎだろ

[@utunomiya20]

杉中くんトップでハムが浮くくらい収縮してる… 上体が最後にクッと前に行った時、凄い刺激入ってそう

[@yoshiopoyo7759]

木澤さんを見ているみたいですね。 凄い！

[@ドンアブサロム]

拷問風の時は楽しく見れたけど、本物の拷問観てるとこっちも真剣になる

[@たちこち-t5x]

豆タンクやばすぎる サイヤさんもすごいけど 脚だけでいったらレベチすぎる

[@斎藤千柄]

レッグエクステンションでパワーグリップ使っているのが異次元過ぎます。 使わないともたないんでしょうけど、めちゃ効かせる勉強になった。

[@ライス-g7m]

前から思ってたけど、TOP選手ほどトレーニングボリュームが多い、おそらくこれは一つの正解やな

[@dmoha]

レッグエクステンションだけで、もの凄い刺激を頂きました。 杉中選手、サイヤさん本当に感謝です！ この後のトレ動画もめちゃ楽しみです！！

[@メキッキメヒコ]

見てるだけで力入る。丁寧って恐ろしい。

[@れい-r2h]

昨日脚トレしたから安心して見れる😂

[@mon3203]

脚トレの日はまた容赦なくやってくるんで……

[@ちべすな-t8v]

こんな人生最後の日にやるような追い込みの筋トレを毎週平然と…

[@いぬ-f6h]

人生最後の日に追い込む変人

[@fukuokaselly]

このレベルの足トレはなかなか見れない。参考になる本当に

[@KagiJPN]

豆タンクさんカッコよすぎる

[@N4y_2_6ki]

いろんなことを学んで成長するサイヤさんがめっちゃ楽しみです

[@ciel_cyan]

サイヤマンさん足トレいっぱい上げてくれるから楽しい オーバーワーク（本物）だけは気をつけてね

[@めし-e7p]

見てて気持ちいいくらいにきれい

[@Khhhjj-v6o]

こういう本物のトレーニング観ると凄すぎて自信無くすわw 自分のトレーニングなんておままごとでした。

[@YUKIEICHI]

丁寧。苦しくなっても乱れない。これは木澤イズムか・・・。あそこまで太くなるか分からないけど、でも納得できるトレーニングでした！

[@Qながらみ]

杉中さん凄い丁寧に効かしてるのがわかる。この丁寧さが重要と刷り込んでトレーニングできる様になりたい。。

[@おもちぃ-u9d]

めちゃくちゃレッグエクステンションやりたくなってくる動画

[@裕喜岩田]

杉中君のアレは脚じゃねえよ、、、（褒め言葉）

[@バイクトレーニー1234]

静かに苦しむサイヤマンさんが新鮮。

[@ゴウニアンクアング]

杉中選手の筋肉の密度が凄い！詰まってる！！

[@user-seidoutatemekamen]

背小さいからね

[@channel-ib3rt]

表情やキツい時の声まで木澤さんと重なりますね 個人的にはオンの時の外側広筋のスジの入り方は別格だと思っています 杉中さんの外側広筋はトムプラッツでしか見たことないようなスジが入ります 最高の動画です

[@yyff5822]

脚の筋肉カッコ良すぎる

[@ガースー-p7l]

JBBFのほとんどのトップ選手エグい重量で1セット1セット丁寧にやってるのが凄いわ💦 これはデカくなるはずだわ。

[@囲い先輩]

補助癖が付きつつあるサイヤさんには、1人で追い込むってのがいかに大変か分かる動画。補助が居ないからこそ、逃げられないw

[@蔵前鈍次郎]

それはありますね。 補助グセはよくないです。すぐ諦めて頼ってしまいます。

[@zoo9294]

補足 ※短パンはスカスカなのが普通です

[@らむさま]

よりデカい筋肉見て口バサバサになるの好き😊

[@seanIha]

木澤流の足首の角度保ったレッグエクステンションまじで効く

[@御火嶽]

杉中選手、脚めちゃくちゃかっけええ！　目の保養！

[@Qzaki9]

脚っていうかもう筋肉の塊なのよ

[@田中太郎-i4j5u]

杉中くんの追い込みは見てて気持ちがいい　 昔の木澤さんを彷彿させる

[@いっちー-h1k]

杉ちゃんが出てきてくれて嬉しい❤

[@zm9545]

自分のエクステンションのやり方が間違ってなくて安心した😂

[@ぴのハンター]

軽い気持ちで見たらいつの間にか歯食いしばって見てた トップ選手のトレーニング異次元すぎる

[@Goliath-b3b]

僕もいつのまにか下顎に力入れてましたｗなんなんでしょうねｗ

[@tu8643]

すっごい粘りだ 尊敬します

[@sorya3]

待ってました！！ホント楽しみ！家に帰ってからゆっくり観ます♪

[@加賀谷一樹]

杉ちゃん直筋までしっかり収縮してる！ 粘りはジュラシック譲りだね！！

[@よろしくこんにちは]

杉中くんかっこいい💪🏽

[@山内健太郎-k3y]

これはカッコ良すぎる

[@sekiyu6150]

サイヤさんが小さく見えるって、すごすぎ！

[@マッキーケン-s3w]

筋トレの仕方が木澤さんに似ててやりっぱり弟子なんだなぁと感動した。

[@れんこん-e5j]

これが本当の錯覚ってやつか。 まじで細く見える。 サイヤマンの足がもっと太くなって欲しい！！！

[@キングキノコ-r3v]

木澤さん直伝の筋肉か☺️

[@icchiicchi3183]

いや～私がやってるのはただのアップでしたわ 幸い明日は脚トレなので丁寧にやってみます ジムで確実に声出ちゃいそう

[@teletsukutsu]

俺のような小理屈並べるしか能のない頭でっかち体ガリガリの脳内マッチョにもサイヤマンが動きを改めた、その気持ちが伝わる動画でした この追い込みを全部位にできるようになったらサイヤマンはまた変わるっしょ

[@時給930円]

サイヤマン、酒をやめよう

[@cheyoung0713]

踏ん張り方木澤さんに似すぎだろ笑

[@魂鬼たまき]

大会のときの杉中選手の脚えげつないほど目立っててかっこよかった

[@ポンポンポっぴパン]

見てるだけで汗出てきた

[@edmer8599]

まじでカッコ良すぎる。 レッグエクステンション刺激が全部大腿四頭筋に入ってるの見ててわかる

[@坪内チタン]

よくここまで追い込めるな…すごい

[@krjn1211]

杉中さんすごすぎる

[@bluenote2951]

サイヤさんのフォームと一番の違いは上半身の動きが少ないことですかね。 (顎が上がるってことは、上半身の力も使っているように見える。 サイヤさんは上げる時に顎が上がり、杉中くんは顎を引いている) でも、それこそが難しく、トップでしか出来ない動きなんでしょうね。

[@しょん-t2w]

「エクステンション（１種目目）で終わらせるつもりでやる」 これが効きました。 この意識持ってなかったかも・・・勉強になります。

[@カーマサ]

これは刺激受けただろうなあ、サイヤマンがんばれ

[@するめだもん]

効かすってこうゆうことなんだな。私も今後のトレーニングに取り入れます！

[@かいじゅ-y3j]

最高に気持ちいい筋トレやな

[@MrPIZAPOTETO]

まじで木澤さんイズムを、ほぼ100%引き継いでるよな。追い込み方が木澤さんのそれ。こりゃ真似できねえわ。

[@edmer8599]

18:32こんなギリギリで限界超えてんのにラスト上げ切れるのがまじですごい

[@toneryo]

サイヤマンがこんなに細く見えるなんて・・・

[@レガ-f5q]

人間じゃない(褒め言葉)

[@aloctdon]

マウスピース付けないと歯が削れそう 筋トレしているときは、余計な力を別に掛けないように無表情でやるのがいいらしいですけど 難しいですよね

[@おにわそと-b5l]

若いトレーニー達はレッグエクスあまりやらないからいつも空いてて気持ちよく追い込めてたのに、これで賑わっちゃうよー😢おじさん困っちゃう

[@だいき-t7z]

杉中くん、さては美容院帰りだな😏

[@hide2s]

エクステンションでパワーグリップするの発明すぎる

[@makyaron4604]

今日脚トレしてきたけど、自分のレッグエクステンションとは何だったのか・・・

[@kingdon2239]

豆ちゃんの「つぁーーきちぃー」がサイヤの拷問部屋で聞ける日がくるとわ。

[@user-gpz]

明日は脚トレだ レックエクステンション意識してやってみます！

[@あゆあん-v1k]

サイヤマンも杉中くんも初動で上半身後ろに倒して反動使うのは同じだけど、 サイヤマンは倒しっぱなしだけど杉中くんはピークで腹筋から迎えに行く感じで上半身を前に戻してる ここらへんが筋量差の要因の一つかも そうやって大腿直筋の収縮意識するのもレッグエクステンション1種目目に持ってくるのもジュラシック流で、 杉中くんもそれベースにしてたはずだし、俺もその辺取り入れてから四頭ちょっと良くなったからおすすめ

[@むねにくももにく-b8p]

2、3種目やるのかなぁとおもったら、レッグエックステンションだけで終わってて汗

[@asumogepanda7091]

杉中くん髪染めた？いいね🥳

[@さか-i7z]

サイヤの動画で久しぶりにエンタメじゃなく、トレーニング動画を見た気がする。

[@ryochinmicro]

カメラワークが最高

[@カートマン-e5l]

足トレなのにパワーグリップ着けてるのがその後の苛烈なトレ強度を予感させるね

[@ソーキ汁]

豆タンすげ〜な

[@マチ子-o1m]

ハック編が楽しみすぎるw

[@ameliajone8831]

8枚くらいだからやばい笑

[@knnnn1234w]

木澤さんみたいな足や。エクステンション重要なんやなやっぱ。

[@umi5917]

相澤がコンディション外したとは言え今年の日本選手権で1番の脚と横川に言わせた男

[@mjtjtmm]

日本選手権で横川くんと並んで脚がどう見えるか見たい

[@kazun656]

サイヤさん、キツいときジタバタしなくなったね。

[@モンモン-t9n]

この人を大会で見たときたまげた

[@shingofunasako8305]

言葉の軽さがよく分かる　一言も発しなくてもこの説得力よ。

[@モノクロ-e3d]

ボリュームがえぐい

[@SBY4]

胸が熱くなります！

[@On_fleek420]

師匠といい弟子といい脚がやばいよなw

[@SevenStarzero]

サイヤマンの脚がほそくみえるwwwww

[@inuyamada_neko]

見てるだけで筋肉痛になりそう

[@蔵前鈍次郎]

見てるだけで少しでも筋肉増えてくれないか期待してる自分がいる

[@村上聡-w5z]

この二人とジュラシックアカデミーでパーソナルを受けた動画を見比べると恭介の凄さがわかる。血流が下に行きすぎて得るものもあれば失う毛根もあるという事か…。

[@goodsuntv935]

豆ちゃんの足、こうやっ見るとやばいな！！ 大会の時も凄かったけど、大会だと周りもエグいから目がバグってるんかな、、

[@ハンターハンター-z7z]

ジュラシックの迫力を感じた。

[@yrks41442]

ガチで足すごい...

[@tomofumi426]

脚トレがしたくなりました🤣

[@とむそーや-c2z]

ナチュラルでクソデケェ人はトレーニングクオリティが意味わかんなすぎるんだよ。本当に。