КОРЕЙСКИЕ ДИЕТЫ. ПРОВЕРЕННЫЕ ПРИВЫЧКИ КРАСИВОГО ТЕЛА

[@ЕкатеринаАгудалина]

Вы прямо глоток ключевой воды. Мой мозг,перегруженный контролем питания, очень плохо фильтрует некоторые моменты. Вы изложили довольно базовые правила осознанного питания и я рада буду их адаптировать под себя. Спасибо❤

[@lana7386]

Желаю Вам, Бо, гармонии с собой! Вы умница! Я уважаю Вас всей душой.

[@bonyabohyun]

❤❤❤

[@ketbraun1122]

Истина в ваших словах. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется есть и больше набираешь вес. Ваш метод похудения похож на интуитивное питание.

[@СофкаМорковка-щ6ф]

Я бы никогда не подумала что вам 32…… мне 17 я выгляжу как вы! Я думала вы моя ровесница…. Вы прекрасны. Ваш канал попался мне недавно. Успехов вам в развитие канала!❤

[@marinastef3925]

Спасибо, для меня очень полезная информация, я соглашусь, что нужно адаптировать для себя, это так правельно, не слышу что бы кто то так говорил

[@bonyabohyun]

Так важно!! Я в свое время все попробовала 😢😢

[@MarinavKoree]

Спасибо за ваши видео,я по вашим рекомендациям купила аппарат реклар.👍🏼 А суп миёккук действительно давали мне в корейском роддоме три раза в день и каждый день,это вообще один из моих любимых супов в Корее 😊

[@Dudon_kz]

Вы такая нежная, красивая❤❤❤

[@alesyabaranova1124]

Бо Хян - как солнышко) Пару месяцев назад, исключила из питания: мучное, сладкое (шоколад/пирожные), фаст-фуд. Сразу эффект и на лице и на фигуре. Согласна, что в крайность впадать не нужно) Если хочется шоколадку, можно и съесть)

[@bonyabohyun]

Вау большой шаг❤

[@plents_are_so_beautifull]

я каждый день ем сладкое.... вообще без него не могу ахахаха

[@djmort1441]

@@plents_are_so_beautifull😢

[@МаксимьюкМарьяна]

Здравствуйте Бохян спасибо за выдио,Вы Прекрасная.🇪🇺

[@bonyabohyun]

❤️❤️❤️

[@wxksq]

я тоже перепробовала уже все диеты, сильно комплексовала и никаких результатов не получила. Бо Хян, вы сказали очень правильно о том, что нельзя себя сильно ограничивать. кушайте то, что хотите, но не переедайте. держите в голове мысль что у вас никто не заберёт эти конфеты/чипсы. растягивайте их на подольше и результат будет на лицо

[@iryna5237]

Спасибо! Долго ждала это видео. Очень хочется побольше таких видео.

[@marianakurkuwova741]

Вот у корейцев нет привычки как у нас СНГ шинков пить чай с пирожками тортиками конфетами килограммами,сама тоже люблю взять смачные жареные беляши самсы со сладким чаем кофе и еще печенье ,вафли сверху после еды 😂.Они мучного очень мало едят и мучные продукты очень .дорогие

[@romanticmemories4935]

Без чая с конфеткой/печенье ой жизнь не мила 😂

[@valentinaajili1649]

Привет, Бо Хян! Спасибо за видео! Классная тема 😊

[@andimati9493]

Здоровья Вам и вашей семье ❤

[@dakira834]

Я бы тоже хотела заменить всё сладкое на яблоки там или персики и т.д., но увы у меня аллергия практически на все фрукты кроме бананов :D

[@woldempsyna]

Попробуй сладкие овощи, ягоды. Это всё может быть из-за обработки фруктов. У меня тоже аллергия на многое из фруктов. Я очень люблю яблоки, но у меня аллергия. Нашёлся всё-таки один сорт яблок, которые я могу есть. Рекомендую попробовать свежевыжатый соки и смузи. А если прям жить не можешь (надеюсь, что всё не так плохо), то есть прививки от аллергии. Удачи!

[@dakira834]

@@woldempsyna Спасибо огромное! про овощи даже не знала. Ягоды ем как могу. Про обработку знаю, но там у меня чисто по анализам крови даже всё и плюс наследство. И правда, соки спасают, ахахах. :3

[@SIGAKIRUAHEGAUWU]

Благодарю за видео. Очень полезно ❤

[@hello___yuki]

Бо, спасибо за видео, пока смотрела захотелось убрать подальше все печеньки 😅🥰🩷

[@LadyAmadra]

У меня целая проблема)) я так сильно люблю корейскую кухню, что готова жить в Корее ради еды😂 но для русского человека обычный корейский обед это оччень много и каллорийно😢 вот и дисосонанс у меня😂

[@АлександраНиколаева-м3я]

Даа, тоже очень нравится корейская еда! От поездки в Корею на первом месте впечатления от еды)))

[@jackielee2086]

Здравствуйте! Есть ли возможоность снять какой-нибудь простой комплекс упражнений для новичков (кто вообще далек от спортзала :D), просто для поддержания тонуса и тела в форме? Может какие-нибудь полезные привычки или лайфхаки.

[@azizaaziza477]

Бо Хян, ты прекрасная ✨🤍🙏🤗 У меня рост 1.62 , а вес.... 🙊🙈🤫

[@ANYAsadovod]

Классная штука эти шейки. Но в России пока нет вроде. Или я плохо поискала

[@cavejohnson6402]

прям мини асмр-мукбанг 😋

[@ЗиядаБайнакатова]

А какой вес у вас считается когда девушка пухленькая? У нас вес 55кг считается норма, а с годами этот вес считается уже худобой

[@bonyabohyun]

Смотря какой рост?

[@Екатерина-ч3ц4э]

Везет тем, кто любит фрукты) я их просто не люблю + аллергия больше, чем на половину фруктов)

[@bonyabohyun]

Ооох а овощи?

[@StellaNi278]

что делать тем, у кого организм не переваривает фрукты и овощи?! у меня каждый прием пищи и перекусы получаются калорийными. и те витамины, которые получают из фруктов и овощей, приходится пить отдельно. каждый год набираю по 1кг и ничего не могу с этим поделать...

[@ПолинаКоношанова]

Что это за напиток, напишите название, пожалуйста, хочется прочитать про него, интересно. На 12 мин который

[@aminamakhmudova3870]

Кстати я тоже заметила что раньше мне нравились сладкие напитки по типу соков, колы и т.д а щас его я ваще не пью, сок просто один сахар , колу пью тлько когда я бываю в маке (не часто) и когда летом шашлыки

[@ОлесяШевцова-щ8щ]

Идеальный русский🙂

[@ОксанаЛИ-ж6ю]

Где в России купить такой растворимый шейк? 😢🙏

[@МарусяСтар-э9м]

Похоже на протеиновый коктейли для спортивного питания и похудения. Для себя попробую заказать на Озоне такой от Рационика. Там и пищевые волокна и много витаминов. Не реклама, просто тоже стало интересно, первым при поиске заинтересовал.

[@Ромашка-ж7п]

В АТОМИ есть.Корейская продукция. Если хотите я вам помогу

[@Ромашка-ж7п]

Я тоже заказываю с российского сайта Корейскую продукцию. И доставка бесплатная

[@ПолинаКоношанова]

​@@Ромашка-ж7па как он называется?

[@Котик-з3ж]

Привет

[@МаринаТимофеева-ъ1ц]

Так у вас другая еда. Детям вреда не будет. И чем у нас питаются.