これやるだけ！すぐに変わる膝ねじれ解消法3選【変形性膝関節症29】

[@深沢由樹]

膝の捻れを治すことが出来ることを知りました。続けてみます。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 ご無理なく行ってくださいませ。 あくまでも痛みがない範囲で。 ご参考にしていただければ幸いです。

[@okomona229]

色んな整体の方がいて膝の動画もたくさんあり内容かぶってる動画が多くて何度も同じ内容を見たけど、この運動を紹介してる動画は少なくて全部試した中で自分の症状に一番効果を体感して状態が改善したのはこの動画の運動でした。ありがとうございます。

[@YAWARA_Zen]

あたたかいコメントありがとうございました。 効果を体感していただいて何よりです。 ご無理なく運動を行なってください。 お大事になさってください。

[@渡邉克明-t9d]

どのメーカーのどの商品でしょうか？ いつも動画をみさせて頂いております。ありがとうございます。

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 タイトルをクリックし、概要欄をご確認ください。

[@jazpp6572]

5:44〜の運動、内側広筋は全く動かず、膝の付け根の外側の筋肉(お尻の外側?)が痛くなるのですが合ってますか？

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 股関節の内旋が強く出ている可能性があります。 無理に行わないようにしてください。

[@jazpp6572]

@@YAWARA_Zenありがとうございます。股関節の内旋…！頑張って治して外国人のような真っ直ぐな足になりたいです…。この動きの上半身の向きも確認できる動画はありませか？

[@ぽっちーチャンネル]

2つ目の内側広筋を使い方ですが、膝を引いてきた時だけ硬くなってるのですが伸ばしきった時にも使えてないと間違いでしょうか？教えてください😅

[@YAWARA_Zen]

コメントありがとうございました。 2つ目の体操はあくまでも動きの改善方法です。 内側広筋は伸びるの時のみ固くなります。 曲がって固くなるのは引き延ばされて固く感じるだけかと。 つまり伸ばす時に活動されていない可能性が高いです

[@ぽっちーチャンネル]

ありがとうございます。いろんな運動してても筋肉の使い方が下手くそなんです。頑張ってみます