Корисне мислення, формула стійкості та надія, що рятує

00:00:00 Про наш ютюб
00:00:22 Інтро
00:02:59 Як нас можна підтримати
00:03:24 Як ви?
00:04:34 Стійкість - це про вибір?
00:12:28 Оптиміст і песиміст - наскільки це незмінно?
00:15:17 Від чого залежить наша стійкість?
00:23:42 Як дозволити собі відпочивати?
00:32:34 Фраза сили
00:35:02 Як дозволяти собі бути нестійким?
00:39:25 Про вміння дякувати і цінувати
00:44:00 Як українці стали такими стійкими?
00:56:28 Як долати розбрат?
01:01:18 Правда без любові стає жорстокістю
01:09:07 Підсумки
01:11:31 Прощаємось
Гостем фінального епізоду спеціального сезону подкасту «Простими словами» став лікар-психотерапевт Олег Романчук. Подкаст «Простими словами» після невеликої перерви повернеться з новим сезоном у другій половині січня 2024 року.
Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті міністрів України та громадською організацією «Безбар’єрність».
Ви можете підтримати розвиток нашого подкасту на зручних платформах.
ПАТРЕОН:
bit.ly/3rs8nL4
БАЙМІЕКОФІ:
bit.ly/3Q3rUfo
КУПУЙТЕ НАШІ КНИЖКИ:
surl.li/iaxzj

[@Toihtoe]

Потрібно пускати глибоко корені, аби тебе не вирвали з корінням...❤

[@Yevhen-dp]

Відкрив для себе ці подкасти. Дуже вдячний вам за цю інформацію, їжу для мозку

[@libra_jk]

«Я знаю, що для щастя необовʼязково ходити. Але для щастя обовʼязково любити» - як просто і як глибоко… і це тільки 12-та хвилина! Сподобався акцент на розділенні «оптимістів» і тих, хто живе надією. Останнім часом особливо бісять «вічні позитивщики» 😎 Ну, і формула (складники) стійкості від Олега Романчука: * цінності і сенси * ефективна корисна дія * мудре мислення * вміння регулювати енергію та емоції (у тому числі спорт) * стосунки!! Є над чим попрацювати. Дякую за такий помічний контент. Знову. І до нових зустрічей наступного сезону!

[@user-89567]

Дуже дякую! ❤ Зараз це дуже актуальна тема!

[@Toihtoe]

Про поверхневі води і про глибокі невичЕрпні❤❤❤

[@user-ih6mx1ls9t]

Дякую за безліч цінних думок. Як би хотілося, щоб подібні прекрасні розмови виходили за межі Ютюбу, і стали доступними для людей старшого покоління. Або хоча б "послухав сам, поділись з мамою та дідусем". Їм теж надзвичайно важко, а можливості знайти дійсно корисну інформацію обмежені.

[@andrewrymarenko]

Дякую вам 💛 Це потік чистої світлої енергії, що надихає рухатись. Неймовірні фрази, що торкаються душу: - Наш вибір жити скільки б небес не впало - Бог дає рівно стільки випробувань, скільки ми зможемо пройти

[@erikailahevih9349]

Скільки б не було подкастів, і з ким би, але найкращій був з пані Оленою Зеленською. Дійсно гідна Перша Леді. Я, пишаюся нею, і люблю її❤.

[@devian7k1d]

Дякую за вашу дуже важливу думку! Але не забувайте, що вона лише ваша. Тому не слід знецінювати інші думки, інших людей та їх працю, дякую!

[@user-mj2qr3ro7g]

Я дуже рада, що в передачі обговорювалися складові психологічної стійкості . Це актуально сьогодні, коли хтось каже, що дуже втомився і не буде так, як він собі сподівався. Нам треба розрахувати свої сили, вміти допомогти собі та близьким, щоб подолати найтяжче випробування - війну

[@olenaelena4538]

Дякую за цікавий та пізнавальний етер! Дякую за корисну інформацію❤

[@yurii243]

Чудовий та цінний підкаст, дякую 🤝

[@annaklepikova9023]

Марку, Софіє і вся команда - дякую вам за те, що ділитеся зі світом своїми знаннями, досвідами, прекрасною душею, за ваші мудрість та відвертість. Кожний випуск - це терапія. Гості - неймовірні. Найбільше припали до душі Олег Романчук та Масі Найєм. Обидва для мене - відкриття. Такі різні, здається, але кожен по-своєму чудовий. Чекатиму на продовження, бо дуже люблю ваші красиві, мелодійні, глибокі голоси. Лікуюся об вас, коли мені зле ❤.

[@user-ws2ob5vb8o]

дуже відгукнулося, слухаю вже близько десятка разів на різних платформах. дякую!

[@malevaka_art]

Суцільно приємні емоції, дякую за вашу працю! 🙌❤️

[@IrynaNovikova]

Дякую за виклад простими словами складних речей! ❤

[@nuvlasneja]

Тепла ванна для моєї душі :) ❤❤❤ дякую, і дякую, що робите це з любов'ю

[@user-vn4zk3lc6g]

Ваші подкасти це справжній скарб, красно дякую за вашу працю! Мистецтво віртуозної бесіди, чудовий мудрий гість, користь практично від кожної фрази, підтримка у складні миті- це все ви, любі!) P.S. Марк, книжка, яку ви порадили дуже класна)

[@user-ry4fi7co5o]

Дуже дякую, дуже гарний подкаст випуск вийшов. Мені зараз дуже допомогають тварини. Але більше напевно нічого.

[@Tanya-wo9ul]

Дякую! Дуже тепле , добре психологічне відео! Насолоджуюсь розкриттям теми рідною, чистою Українською мовою. Також відчуття, що це і є психологія Українця.

[@oksanamylyan9715]

Дякую за професіоналізм! У вас дуже цікаві гості. Добре поставлені запитання і відповіді! 💙💛

[@user-tt2uy5sy1k]

Щира дяка команді "Ти як" та пану Олегу. Так тепло і затишно стало після вашої розмови. Кілька фраз собі записала, вони наче мантри❤️🙌. Гарного вам відпочинку. Чекаю на нових гостей🙂 1:13:02

[@Innakhutorna]

Дякую ❤

[@UKR_Wissenschaftler]

Щира подяка за глибокі думки. Вже пропрацювала сайт резилієнтності від пана Олега, всім раджу 😊 П. С. Вирішила послухати "Загони", була розчарована матюками (

[@user-bd5bu6ki2b]

Дякую за корисну бесіду, залишаю собі в улюблені. Чекаю на нові зустрічі, так тримати .❤

[@user-fd2nf1tf9u]

❤

[@zoryanatsilyk9610]

Олег Романчук чудовий співбесідник, у Марка забагато слів на кшталт фрустрація або резілієнтність , в той час коли є розчарування та стійкість.

[@user-kv3zk8re7t]

Що нам допомагає? Друзі й мемчики, друзі й мемчики. Ну і коли ми бачимо зовнішню підтримку

[@user-rg8jc2er4k]

Щиро дякую

[@vova90405]

Дуже класне інтерв'ю

[@user-sn4de3tx2e]

Дякую💙💛

[@Toihtoe]

Конструктивна критика, це мрія❤.

[@user-gz3pr4tb2u]

Трохи не в тему, але про психологічну втому та дипресію... Зверніть увагу, як українські ЗМІ оформлюють кожен орківський теракт і ракетні атаки, особливо на кричущі жахливі заголовки, та картинки щедро приправлені фотошопом. На мою думку подібний вплив суттєво підсилює психологічний травматизм від війни і робиця це умисно, бо "хтось" в наш інфо простір вкачує шалені кошти, перетворивши його на потужний інструмент гібридної війни.

[@yavinowhat2481]

Привіт ви дуже дратуйте пантеоном слухаю подкаст і дуже дуже часто торочите про той патреон багато часу відбираєте аж хочу припинити слухати подкаст шоб не дратуватись через ваш патреон жаххх

[@user-sz6xi9qc2o]

Дуже дякую за цей етер і за все, що робите! Підкажіть, будь ласка, де можна ознайомитися з книгою "Резильєнтність", про яку говорив пан Олег?

[@user-fo6is7wx6f]

Цікаво і цінно.

[@TetianaUkrainian]

Перепрошую, але ми програли визвольні змагання не через те, що в нас був розбрат. А через те, що ми пішли не за націоналістом, який був за сильну українську армію, а за - соціалістом, який домовлявся в расєєю. Якщо вважати, як сказали ви, то не правильні висновки зробимо і повторимо ту саму помилку.