Krůtí prsa na vodě - KOMPLETNÍ NÁVOD

Co se v tomto videu dozvíte? Uvidíte kompletní přípravu krůtích prsou, tak jak si je připravuji já :-)
Jsem celkem upovídaný..., ale snažil jsem pro vás sestřihat to podstatné... Kompletní verze byla o dost delší a pokud jí chcete slyšet, napište mi to do komentu. Do komentů mi také napište návrhy na nové video :-)
Líbilo se Ti video? Přihlaš si odběr, komentuj, sdílej!
*Více odběratelů = více videí :-)
----------------------------------------------------------------------------------
CVIČENÍ NENÍ DŘINA, ALE ZÁBAVA! ©TomasLukas
----------------------------------------------------------------------------------
Užitečné odkazy:
web / blog www.tomaslukas.cz/
fans / fitness shop: www.actionfitne...
facebook: / iten.tomas.lukas
Hudba ve videu: • Feint - Connections

[@radekprchal9253]

To maso je suchý jak cesta :'D

[@milano2910]

Tomáši tohle je skvělá technika , moc chválím..jednoduše a velice účiné..:-) perfektní dieta, na redukci váhy samozřejmě, tím padem mě napadlo že jako přílohu k temto prsum by šla u osmahla zelenina na vode ... určitě vyzkouším... samozřejmě že toto lze udelat i v parním hrnci,

[@milanFromCR]

na vodě se nesmaží. Na vodě se dusí

[@kucmistr]

arnost fitipaldy

[@trenerfitnessakulturistiky5523]

Jsi jeden z mála lidí, kteří mají docela rozumné názory a něco o tom vědí a není jen ovce a nebo jen uživatel, který se koukne a nemyslí. Je fajn, že je tu člověk jako ty bere tady inspiraci, je zvědavý jako já co kde je za videa o fitness, ale myslí a něco ví a zná. Díky že tu nejsem sám :) PS: Coleman to je jiná liga nebo spíš byl, jiná genetika, spousta šílené chemie, který to sice nějak stráví a nějak z části zužitkuje, ale zdraví si tím i tak likviduje nebo likvidoval teď už to nehrotí.

[@Spin962]

Díky za recept ! Tak dobrý a přitom tak jednoduchý ! Taky cvičím, tak doufám že tyhle recepty budou přibývat

[@brankov5]

Poprve se mi to nepovedlo, ale kdyz jsem to delal uz treba potreti, bylo to mnohem lepsi. DIKY ZA TYP!!

[@Arvesel]

Pomohlo :)

[@desol4584]

to je superk recept pravě znovu pojedu sacharidové vlny a tak to zkusím

[@marecekcech8150]

Maso sa neumyva aky mlady chudy😁 inak pamatas na spoznavaci vylet? 😁

[@DennyZb]

Zítřejší oběd !

[@daviderban7354]

Určitě vyzkoušim

[@Luci9298]

Nejlepší je hodit maso do parního hrnce rovnou i se zeleninou, na 15 minut zapnout a jít si dělat co chceš. Ani to nemusíš hlídat ;)

[@kajbu]

Myslím, že lidé co se takhle stravují, by se nad tím měli trochu hlouběji zamyslet. Pokud si dáte za den těch 150g masa, tak je to ok, ale najdou se tací, kteří jsou schopni sníst 5x150g. Takto velké porce masa, silně překyselují. Jako doporučené proteiny zde samozřejmě máte samé živočišné. Například Reflex Nutrition dělá také výborný protein z hrachu, který vašemu zažívání obecně dosti prospěje (už proto, že obsahuje trávící enzymy).

[@pitrdso6832]

Tomáši ja ted začínám sacharidove vlny rikal jsi že prvni den 50g ryže ale to jako uvařené nebo neuvařené protože kdyz si uvařím 50g rýže je víc než když si naberu 50g uvarene ryže :)????

[@martinsinaj]

Oskusane je to super dal som si k tomu zelene fazule

[@SKUNKHERO4EVER]

no ty bys měl vařit v koncentráku :)

[@MrMejla]

já bych si to okořenil.... :-) jinak dobrý

[@vojtasadventures5544]

Prosím tě, tu vodu tam průběžně přilíváš? jinak určitě zkusím :)

[@yotuberi636]

Ty jíš každý den stejné jídlo ?

[@playman720]

ahoj mohl bys mi poradit?promiň že se ptam v jenem videu. je jedno jestli posiluju z jednoruční činkou nebo z obou ruční činkou. děkuju za odpověď. :D

[@CzechMatrixGames]

Mohu si k tomu dát kečup ? Nebo je to moc nezdravé ? :-)

[@gembaLetsPlay]

je to shit :D kečup bych si k tomu nedával :) to radši rajčata :)

[@CzechMatrixGames]

Ok :-)

[@gembaLetsPlay]

i když můžeš kečup bez cukrů ale je to jen pro chuť a podle mě zbytečnost

[@fitnesstrener]

Jsem rád, že Ti to chutnalo :-) klidně pošli foto na facebook...

[@martinremer9461]

já to dělám skoro stejně až na to že to dělám v hrnci kde si uvařím vodu a pak do ní maso naházím a počkám až se uvaří. Ale je to asi zdlouhavější než se začne vařit ta voda :)

[@Revolas]

jo to vždycky házel do lehce osolené vody ale tohle bude rychlejší :)

[@radekmilda6702]

Not Bad ;)

[@michalstancl9104]

kus vody. .:D ..)

[@fitnesstrener]

Pokud se voda odpaří..., tak ano :-)

[@TamarawHoly]

Maso+zelenina+med (koření) :-) S rýží :-)

[@SKUNKHERO4EVER]

ty vole a to krajení na tom uplně zhnilém prkýnku tomu moc nepřidá :( . .

[@fitnesstrener]

Pošli mi odlaz na facebook do zpráv :-)

[@fitnesstrener]

Ahoj, je dobré cviky střídat.... :-)

[@tomcollins7649]

Já mám každý den kuře s rýží, ale samozřejmě ne jen to. Vzhledem k tomu že mám docela stereotypní stravu tak doplňuji vitamíny a minerály formou tablet + samozřejmě ovoce/zelenina.

[@fsdfsdffsdfsdfsdfs4164]

No jako nevím pokud se přehnaně nesolí a sůl v jídle máte tak jednou denně tak bych sůl vůbec neřešil.Sůl v malém množství nemá skoro žádné účinky na tělo.

[@MildaSlehofer]

dobré je to dělat s bylinkami, nejlépe čerstvými, ale i sušenými... ty ničemu neuškodí, naopak tělu prospějí... záleží na chuti, ale ke kuřecímu a krůtímu se hodí skoro všechny... toto je ideální nejen pro objem, ale i pro hubnutí, což je i můj případ... :) i když já jsem v kombinaci s fitkem a sportem teprve na začátku...

[@petrdevil23]

KUS vody? :D

[@kajbu]

Pokud někdo přijímá velké množství živočišných bílkovin, měl by alespoň jíst hodně zelených věcí. Obecně zelená zelenina, jako jarní cibulka, pórek, zelený ječmen atd… pomáhají tělu kyselost zmírnit. A prosím, něco si o tom zjistěte, než můj názor zavrhnete, každý není Ronnie Coleman, který žere naprosté hnusy v obrovském množství a jeho tělo to bez problémů stráví :-)

[@fitnesstrener]

Odkaz* jsem na mobilu :-)

[@ondra2077]

Pi