Красивые завтраки и яркие обеды. Идеи ЗОЖ-меню на неделю. И не ЗОЖ :). Дневник постройнения S1E4

[@alaer_inc]

Не закрывайте рубрику. Очень люблю эти видео. Еженедельно!!!

[@milkyway8798]

Мне очень нравятся видео на данную тематику. Не хочу закрытия рубрики😁😁

[@emiliki7839]

Не хочется что бы эта рубрика закончилась)) Жду каждую серию с нетерпением! Лайк что бы Вика знала)))

[@rosaasor5028]

Красивые , яркие , здоровые блюда радуют глаз и дают новые идеи .

[@ugeniafedorova4036]

Обязательно продолжайте! Медленно, но верно вы идете к цели. А смотреть как красиво получаются ПП блюда в Викином исполнении, это особый вид удовольствия)

[@KsandraMel]

Андрей такой лапочка,Виктория Вы умница супер пара

[@Lida_me]

Нравятся видео каждую неделю!) интересно ещё комментарии Андрея о его эмоциях и переживаниях) и прогресс в весе тоже интересен)

[@МаргаритаЛи-д7с]

Ваши блюда выглядят ярко и аппетитно! Удивительно, что при такой большой семье вы только 1 час тратите на приготовление блюд! Очень похвально!

[@homefamily7070]

Вспомнила анекдот. Приходит муж домой, на столе записка: Дорогой, я на работе. Суп в кастрюле, кастрюля в холодильнике, холодильник на кухне.

[@smnmary]

Вика, снимайте еженедельно, плиз! Очень круто заходит видео :) Ещё из пожеланий хотелось бы больше информации про какие-то изменения у Андрея - не только вес на весах, но и визуально, например. Или в размере одежды. И/или про самочувствие как меняется с ходом диеты и меняется ли. В общем интересно смотреть трансформацию с двух позиций - что изменили и к чему это приводит. Спасибо :) Андрей крутой, удачи ему и шикарных результатов! :)

[@ccc3051]

СтОит снимать дальше, конечно! Это очень мотивирует. Такая красивая подача у блюд. Вроде бы все просто - мясо, овощи, но как эстетично, всякие мелкие детали в виде кокосовой стружки или козьего сыра.

[@lera7v]

Конечно же мы ждём продолжения этих видео! Хочется посмотреть на прогресс Андрея, а так же на разные полезные вкусности от Вики.😘

[@Julia.robokut]

Я за то чтобы оставить формат раз в неделю чем раз в месяц! 🙏 Вообще Андрей большой молодец, всё с энтузиазмом и без психозов, такой муж прямо клад 😜😂 ну про Вику вообще молчу. Короче вы ребята golden couple lol.. спасибо что показываете что на тарелке - очень вдохновительно Так держать в общем!!

[@mihailgaev2452]

Пишу впервые. Продолжайте снимать, сама худею второй месяц. Очень нравится вас смотреть, эмоции Андрея супер. Утором за полезным завтраком посмотреть - самое то. А вообще, нравятся все ваши видео, расхлямляю в очередной раз дом, мотивируете. Обожаю ваш канал, поднимается настроение сразу, когда вижу новое видео.

[@VictoriaMende]

Спасибо за такой теплый отзыв!

[@Sveta_lance]

Красота! Меня тоже печалят ПП-обманы вкусной и жирной еды) Нет, давайте видео каждую неделю! Люди в целом любят смотреть чей-то прогресс) могу посоветовать почитать книжки или посмотреть видосы про персонажей и сценарии, там про это будет. И достижения, и неудачи на пути к поставленной цели важны и интересны. С 40ушкой!

[@irynaplastenena9748]

Спасибо,тема интересная! У Андрея голодный взгляд и блеск в глазах😁

[@cgenybr999dask4]

Мы с мужем,когда встретились,оба смотрели в сторону ПП. Теперь друг друга поддерживаем. Мне кажется,что для Андрея эти видео и коментарии,как моральная поддержка. Желаю удачи!

[@lightsalt9743]

Мне тоже очень интересно! Сама сейчас перешла на ЗОЖ, черпаю вдохновение в ваших рецептах. У Вашего мужа хорошее чувство юмора)))

[@tatyanaegorova1557]

Очень мотивирующие видео. Сама лишний раз ем меньше или более ппшное) хоть раз в 10 дней снимайте, если каждую неделю накладно) рада успехам Андрея!

[@olgagermonij8164]

Вика вы просто чудо, вы (мне кажется) даже не представляете на сколько вы мотивируете людей в стремлении к лучшему, я не могу описать в двух словах на сколько ЛИЧНО ВЫ изменили мою жизнь, я и раньше в общем не была ленивой и грязнулей, но сейчас даже мои домашние смотрят на меня косо, но это в хорошем смысле ( надеюсь), для меня сейчас приготовить семье отдно, а себе другое пара пустяков, хотя месяца 3 назад я искренне считала что это вообще не моё, да и вообще я просто летаю и порхаю, Андрею по прежнему хочется сказать слова поддержки, я всё ещё с ним соревнуюсь, надеюсь что через какое-то время будет видео с какими-то результатами, и отдельное спасибо за новые блюда ( ну для меня) буду пробовать 😘😘😘😘💋

[@olgatk9254]

Андрей отлично перешел на зожные рельсы!! и результат очевиден)

[@makscool]

Смотрю и вдохновляюсь, спустя шесть месяцев после выхода видео) Спасибо!

[@krivokot]

Нравится, что каждую неделю, подпитывают свою мотивацию :) Андрей молодец! Виктория - супер!

[@iiyyyii]

С удовольствием и огромной симпанией к вам смотрим с мужем вместе как Андрей худеет!) Высылаем из Украины море поддержки и похвалы вам обоим! Вы чудо!!! Очень вдохновляете!

[@asdffdsa9606]

Я после огромнейшего срыва восстанавливаю своё питание. Виктория, Вы просто тем, что Вы есть вот такая, показываете мне, что действительно есть люди, которые могут всю жизнь здоро́во питаться. Вы показываете, что это не занимает много времени, это несложно. В моём окружении подобного мало, поэтому Ваш опыт очень ценен. Какая-то информация для меня от Вас звучит впервые, и я потом могу пойти и почитать дополнительно.

[@zu_stick]

Кстати поздравляю с 40к подписчиков🥳🎊🎉 Думаю к концу года такими темпами 50к точно будет, даже больше) Главное продолжайте выпускать такие же интересные и качественные ролики)

[@komarozhka]

сидела с блокнотом и записывала идеи для обедов) продолжайте снимать каждую неделю!)

[@ЕкатеринаКузнецова-ж1ж]

Эти видео мотивируют правильно питаться и не только, вижу, как аппетитна и быстра в приготовлении может быть полезная еда и по-немного сама начинаю вводить больше полезностей в рацион э, видно, как вы поддерживаете Андрея и хочется так же, и даже кажется, будто и меня поддерживаете 😁 так ненавязчиво, но действенно!) Андрей молодец! И вы умница! Пожалуйста, не убирайте еженедельную рубрику, я каждый раз жду нового видео из неё с нетерпением!

[@liudmilak5418]

Как вовремя я наткнулась на ваши красочные завтраки! 🤗 Я, как Андрей, решила заняться своим питанием, но без подсчета калорий. В Андрее вижу себя и это как-то расслабляет. 🤣 Мне тоже лучше тарелка лопухов, чем лизнуть мороженое 😂 Спасибо за идеи блюд! Ждем продолжения! Хотелось бы хоть раз в неделю подобное видео, для мотивации и идей блюд! ☺

[@ulyanashtoiko2384]

Вика, у Вас просто удивительно красивая подача простьіх блюд. Очень красиво. Я б сказала, художественно. Наверное по етому видео смотреть интерессно. Дневник постройнения продолжайте, думаю многим нравится, каждьій находить свое. Я, наприимер, любуюсь подачей блюда

[@Maria-ot1so]

Обожаю эту рубрику! С вами начала питаться качественнее)

[@ОльгаРазраз]

Интерес есть! Это просто весело и интересно! Пофиг на сброс веса 😁 У меня настроение поднимается!

[@ЕкатеринаКонстанц-п9к]

Добрый день! Вика, не убирайте эту рубрику, пожалуйста! Я жду с нетерпением каждый выпуск и вообще смотрела бы каждый день эту историю)) я сейчас тоже в стадии постройнения и привыкания к ПП, поэтому ваш проект меня очень мотивирует!

[@ТатьянаЛихт-у2п]

Вика, спасибо за Андрея! Как я его понимаю... У меня сало это все ... это наркотик и никакая сила воли не спасет...Были попытки есть его чуть чуть... но .. не..., лучше не начинать... Кому то в радость - половину торта, а мне - полкило сала и без хлеба желательно . В итоге пришла к выводу сало только по очень большим праздникам... к сладкому, мороженому равнодушна... Поэтому дома сало не храню... нет силы воли.. шоколад может лежать пока срок годности не пройдет..И да, печень и холестерин в норме :)) Мне за 50+

[@Englishteacher-Ksenia]

С удовольствием смотрю ваши видео каждый раз и жду продолжения. Очень мотивируете

[@архАНГЕЛьскаЯ-п7у]

Надо! Очень ждём эти видио! Андрей молодец! Вика умничка! Вы нас мотивируете!

[@olgatk9254]

Продолжайте пожалуйста рублику!🙏 я, как человек выросший в типичной перестроичной семье на картошке с макаронами, не представляла раньше, что можно (нужно!!) питаться иначе. Главное что останавливало - не было цельной системы в голове, общие фразы типа 'больше овощей' или 'исключите сахар/муку/соль/жир/жареное и т.д.' давали ощущение что все вкусное нельзя(( у вас же все наглядно. ваши аппетитные яркие тарелки запоминаю зрительно как оно должно быть +полезные коментарии о том или ином продукте -то что надо👍👍👍

[@gyuzelzarieva3824]

Мне очень нравится эта серия! Она меня тоже мотивирует на ПП, на сброс веса! Жду)

[@KaterinaOps]

Лучше коротенькие видео но каждую неделю) мотивирует заняться собой и своим здоровьем 💪

[@marinashmakova6884]

😂😂😂😂😂 "я сокращаю, сокращаю так что уже ни чего не осталось"😂😂😂👍

[@Elena_Grigoreva]

Возможно этот сериал если будет долго, потеряет актуальность, но пока прям на взлете. Ждем с нетерпением каждую серию

[@ЕленаЛарионова-э7г]

Спасибо,мне тоже нравится ваша рубрика,очень мотивирует и я тоже считаю,что каждый человек индивидуален,кому- то можно есть и не толстеть,а кто то просто посмотрел на вкусное и поправился!

[@zu_stick]

Очень нравятся ваши видео) Именно эту рубрику смотрю не столько ради интереса к прогрессу, сколько ради забавных комментариев Андрея😂 Поэтому я буду очень рада, если вы продолжите выпускать видео каждую неделю. Если честно, я вообще не задумывалась о питании. Меня в принципе всё устраивало, употребляла много углеводов (как медленных так и быстрых). Сейчас проанализировала свой рацион и поняла что примерно 1/3 от всей еды это овощи и фрукты, хотя раньше не употребляла их от слова совсем. И это сказалось на моём самочувствии - теперь мне не хочется спать сразу после еды и появилось больше сил на закрытие своих задач. Самое интересное что это произошло как-то постепенно, незаметно для меня. Ну как незаметно... Вот иногда смотрю ваши видео за завтраком, и так всё аппетитно выглядит что аж прямо хочется телефон съесть 😂 И потом когда нахожусь в магазине, вспоминаю что я хотела себе пожарить овощи на гриле. Покупаю и жарю) Поэтому спасибо огромное вам за вкусную картинку с интересной подачей 😊 С нетерпением жду следующего эпизода)

[@Аринасмайл-п5в]

Мне очень нравится, продолжайте в том же духе, и я тоже своего мужа перевожу на правильный рацион !

[@homefamily7070]

Я весь стол обсмотрел- еды не было. Ахаха!

[@ЛияКовалева-о5и]

У нас точно так же 😁 и ещё вещи в шкафу так же ищем😁😁😁

[@merelydasha3857]

Для себя стараюсь задавать вопрос - я точно это хочу? и почему я хочу себя поощрить/успокоить/отвлечь/ пожалеть именно едой? Эта пауза часто (не говорю, что всегда) дает мне возможность понять, что сиюминутная еда не решит мою проблему с усталостью/грустью/тревогой. Между стимулом (хочухочухочу) и реакцией( ой, поздно, я уже жую) есть свобода выбора. Так что "замри перед едой" - лично у меня работает. Многие считают, что еда в качестве награды - это больше для животных.

[@anastasiyamalova8151]

Спасибо за идеи для завтраков и обедов)) яркая, красивая, вдохновляющая еда))

[@spacecat11]

Жду с нетерпением каждую серию и мысленно поддерживаю Андрея в него пути :)

[@МарияЧерняева-х1н]

Очень хочется смотреть и дальше каждую неделю Ваш проект. Мотивирует чаще кушать овощи и реже вредные вкусняшки.

[@yarovaya_yv]

Тоже, кстати, мой организм не ведётся на ПП-замены вкусняшек типа мороженого. Ну и что?))) Я просто иногда его ем в охотку😁 Во многом привела своё питание к общепринятому пониманию правильного за полгода, минус 6 кг бонусом. Главное , как и во всем, - без фанатизма. Очень интересный сериал, продолжайте👍🏻Андрей, я за Вас болею🎊

[@jimholms8996]

Нужно продолжать

[@ЕлизаветаХайминова]

Конечно надо! Я каждую серию жду с нетерпением! Большое Спасибо за Ваш труд!!!

[@marinashmakova6884]

Продолжайте пожалуйста в том же формате и так же раз в неделю. Хотя смотрела бы и чаще.

[@allwaysintherun8742]

Ребят вы классные!! Поддерживаю рубрику! Мотивирует, вдохновляет, эстетически красивое и здоровое питание, юмор Андрея👍👍👍 а можно что-нибудь снять про ультрамарвфоны? Я тоже увлекаюсь трейлраннингом, с удовольствием бы послушала про гонки, места, тренировки, экипу, как пришел в этот спорт))

[@VictoriaMende]

Спасибо! Про забеги: kzbin.info/www/bejne/iZbSfKiYZayUecU, и вот тут еще есть kzbin.info/www/bejne/j6WYhX-rnbObf5I

[@ivjune6582]

Буквально вчера думала о том, что хочу такое видео от вас! Спасибо😊

[@ladakir]

Снимайте эти видео! Смотрю как сериал! Жду новые выпуски

[@svetlanaovcharenko6177]

Я голосую за видео каждую неделю! Действительно хорошая мотивация и идеи блюд. Прошу, не прекращайте эту рубрику!

[@yanuchy4229]

Как всегда, коротко, по теме и красиво 😊

[@zanreerr]

Спасибо за такое полезное и интересное видео!

[@ШиринайАтанбаева-ю5г]

Мне интересно, буду смотреть. Тоже хочу скинуть 13 кг и начать питаться нормальной едой. А то пока с этим проблемы

[@АллаПопова-и2т]

На вас обоих приятно смотреть)) вы молодцы!!

[@tatianabardina5114]

Продолжайте каждую неделю эту рубрику. Очень интересно наблюдать.

[@Гаечка-е8ц]

Продолжайте! Очень жду ваши видео, очень вдохновляет! Благодаря вашим видео тоже перешла на правильное питание) Спасибо за ваш труд! Андрей молодец!)

[@ДарьяСурок]

Поддерживаю Андрея как человека, и Викторию как человека и НЕтренера)))) вы большие молодцы и красавчики

[@eva_ahimsa]

Конечно надо, выпускайте обязательно)

[@ИринаСерая-ш8л]

Спасибо за видео. Интересный формат, не бросайте, пожалуйста :)

[@nataligolyb5883]

Классные вы ,во всем .Берем пример 😍

[@veratkachenko2231]

Классный формат, снимайте каждую неделю)

[@ТатьянаЩукина-ч2й]

Андрей, Вика, спасибо Вам большое за видео! Меня оно мотивирует- у меня как у Андрея, и реакция на сладкое или все или ничего

[@vitamalva7229]

Красиво такое смотреть на завтрак:). Спасибо.

[@ОльгаГуляева-в9к]

Невозможно на голодный желудок, невероятная красота😁

[@АлександраПиджакова-д7ы]

Конечно еженедельные выпуски!!!

[@НатальяФедорова-э4б]

Здравствуйте Виктория спасибо Вам за видео лайк

[@АлёнаВолкоморова-ъ9ц]

Вика, это отличные видео! Как часто снимать эти видео, решать Вам. Мне нравится, что вы подробно рассказываете что готовите. Рецепты просты и легки, можно повторить. Андрею в его решении успехов!!! Я же хочу с ним согласиться вот по какому вопросу - мороженое. Для меня либо скушать то , что ты реально хочешь, либо не есть вообще. Типа заморозить банан или ягоды - фигня.

[@allaberdiansk]

Снимайте обязательно.

[@user-mu123zer]

Андрей милаха все таки....снимайте видео конечно!!!

[@Gait_D]

Мне нравится идея правильного питания потому что в основном ем овощные салаты или запеченные овощи с мясом, курицей рыбой 😂

[@723eka]

Спасибо,выпускайте очень интересно.

[@АнастасияСапронова-н5э]

Вика, вам очень идет такой макияж!

[@yuliiazhelezniakova1977]

Видео очень интересные, смотрю с удовольствием) и подчерпываю идеи блюд кстати!

[@millimilli4124]

Супер! Жду продолжения)))

[@irinasolovova1008]

Очень нужны такие видео, полезные вы очень ребята!

[@yuliya_arkhypenko]

Интересно наблюдать и мотивироваться видео) так что продолжайте )

[@АллаПопова-и2т]

Хороший канал! Странно,что мало подписчиков.

[@MsMelodyofthesoul]

Продолжайте снимать!)

[@Moicanal]

меня вдохновляют такие видео с ПП. Андрей молодец а вы прекрасно готовите

[@Alexe_Alexe]

Вика, Андрей, однозначно оставляйте сериал!!!

[@febdur]

«Я посмотрел на стол- тарелки не было на столе, а до холодильника я не добирался.» 😂

[@emiliki7839]

Круто, очень интересно смотреть!)

[@ОльгаЖуркова-д9з]

У Андрея всё получится без сомнения! Сегодня разговаривала с консультантом и она меня уверяла,что без белковых коктейлей от Гербалайф у меня ничего чего не получится.Понимаю,это её хлеб.Вес то сбросить мне удаётся без проблем,но вот дальше как? Всегда возвращается всё назад.Андрею удачи!

[@Irinarybalko86]

Продолжайте! Рубрика мотивирующая)

[@shadowruntelepat]

Слежу за вами и сама мотивируюсь и худею)

[@ТатьянаКарпенко-и3ж]

Интервальное голодание - это не уменьшение калорий. Я на нем даже больше ем. Стараюсь есть более жирную еду (с правильными жирами, конечно же), и так я могу без проблем продлить интервал и для женского здоровья и кожи они необходимы. Фишка голодания, что вырабатывается меньше инсулина (из-за меньшего количества приема пищи), но больше соматропина (гормон роста).

[@vlademara]

Я по прежнему с вами. Я не отказалась от сладкого полностью, но уменьшила его количество примерно на 50%. Мне легче менять пищевые привычки постепенно. Нет ощущения, что у меня что-то отняли и теперь это что-то мне не доступно. Качество съедаемых сладостей тоже поменяла, хатя может это и не важно совсем. Считаю такой результат очень даже неплохим. И когда бывает стресс, и хочется с чайком съесть плитку шоколада, я этого не делаю, потому что не позволяет ответственность перед данным себе словом. Так что спасибо за волшебный пендель 😁

[@FrauMesch470]

мы нашли в германии вкуснющее мороженое, 250 гр, в картонных банках, типа эко био, необычно супер вкусное ( это я не любитель мороженого ещё), есть веган, есть с низким сахаром, много разных вкусов, но все оочень вкусные, наз breyers.

[@VasiliskaP]

Я, кстати завтраки сделала, как у вас овощи запеченные и яйцо. Плюс иногда сыр, если чувствую, что не наелась. Очень хорошие ощущения после такого завтрака. Спасибо за идею!

[@ГаннаБуроминська]

Продолжайте сериал! Мотивирует! Интересен прогресс и красивый блюда!

[@kseniagran2034]

Мне тоже нравятся видео. А ещё расскажите о самочувствии? Что поменялось в организме? Появилась ли лёгкость, или улучшился сон?

[@ЕленаАлександрова-ч7я]

Меня мотивируют эти видео придерживаться вкусного и здорового питания, готовить красиво и полезно.

[@yf8500]

Эта рубрика очень интересная! Прям жду видео, ну когда уже, ну когда уже... в таком духе ))) Должна дать вам прирост зрителей, люди такое любят смотреть, потому что если зероуэйст и все такое колышит немногих, то питание - это прям ахиллес, практически для каждого, и интересно всем, и касается всех, и заморачивает огромное количество людей . Андрею будет очень выгодно подкачать мышцы. Это самая «дорогая» в обслуживании ткань, которая тратит калории даже в покое, просто сидя на диване. Очень выгодно иметь мышцы. Мой любимый десерт - это кварк с сырой черной смородиной))) просто перемешиваю и ем, ни на какой мороженое не променяю 😋😋😋 вкуснотища