Кратка тренировка сила за цялото тяло

#сила #тренировка #движение #стягане #упражнения #сутрин #гимнастика #клек #тяга #лицеваопора
В тази тренировка показвам правилния начин за изпълнение на 4 от основните фитнес упражнения - клек, лицева опора, тяга и гребане. Подходяща е както за жени с опит, така и за жени, които започват с изграждането на активен начин на живот.
Упражненията за сила са важен елемент от двигателната програма на всяка жена, която иска да живее в добра форма без диети и изтощаващи тренировки.
В студио "Здрави заедно" имаш достъп до над 200 тренировки, организирани в 4 програми - "Силен корем", "Базова кондиция", "3D-сила", "Метаболитна". Повече за тях прочети на страницата ми.
Уеб страница:
zdravizaedno.c...
Свържи се с мен в социалните мрежи:
Инстаграм / asiaraykova
Facebook / 682126598585988