Kraul od A do Z - wideoanaliza #4 - historia zaginionego odcinka i zgubionej ręki

[@maciejcwika9514]

Takiego kanału mi brakowało, fajnie się Ciebie słucha

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Dzięki ! To bardzo motywuje do kolejnych nagrań :)

[@radosawmysior4822]

Extra filmy dużo cennych wskazówek.

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Dziękuję ;)

[@elzbietamamej8028]

Czy mogę prosić o link do trzeciego odcinka? 🤗

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

proszę o maila na adres: [e-mail] tam podeślę link z trzecim odcinkiem :)

[@Psycho.M]

Świetna analiza

[@arturkubinski5970]

Jakub dzięki za filmiki. Zaczynam z kraulem są bardzo pomocne. Mam pytanie jak układać dłonie w wodzie ? Palce razem czy rozwarte czy delikatnie rozwarte. Płaskie ?

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Witaj, dziękuję! :) Na wstępie - uważam, że na początkowym etapie nauczania są rzeczy znacznie ważniejsze od rozwarcia palców ale odpowiadając na Twoje pytanie nie wdając się za bardzo w szczegóły: -unikaj zbyt dużego napięcia i sztywnego trzymania dłoni -unikaj bardzo rozwartych palców -unikaj zbyt rozluźnionej dłoni (jak rozgotowany makaron ;) ) Połóż dłoń na stole i delikatnie dociśnij ją do powierzchni stołu. Palce będą delikatnie rozwarte, staraj się odtworzyć ten kształt w wodzie. Polecam dużo ćwiczeń wiosełkowanie/sculling. To spowoduje, że dłoń zacznie układać się w optymalnej pozycji z czasem trwania nauki.

[@arturkubinski5970]

Super dzięki za odpowiedz. Wiem ze są ważniejsze rzeczy. Ale lepiej od początku dobrze w miarę układać bo minsie układają samoistnie w kubełek. Dziś się nagrałem na basenie zobaczę co złe robię :).

[@arturkubinski5970]

Po nagraniu odrazu nie będąc ekspertem a wzorując się na Twoich analizach odrazu zobaczyłem co źle robię. Wydawało mi się w wodzie że moje ruchy są bliskie wzorcowi 😆. Jednak z zewnątrz widać całkowicie co innego. Opadające nogi za krótko ręka z przodu za długi oddech. Jednak najgorsze ze dalej mam problem z utrzymaniem prędkości. Gdy prędkość spada zaczyna się wszystko sypać. Nogi opadają , zwiększa się oddech i domino rusza.

[@marcinkos7025]

Super filmy!

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Dziękuję Marcin !

[@jarekzawadzki1892]

Witam, poproszę link do 3 odcinka. Z góry dziękuję, Super filmy.

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

proszę o maila na adres: [e-mail] tam podeślę link z trzecim odcinkiem :)

[@bro-war9467]

Hejka:) poproszę ten link do 3 odcinka

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

proszę napisać na maila [e-mail] - tam podeślę :)

[@asdfaspec9784]

Witam. Mam pytanie do pana specjalisty . Czy podczas chwytania warto pomagać sobie biodrami? chodzi o to, że podczas chwytu , najpierw rotacja bioder i razem z tą rotacją pomagania sobie właśnie przez tą rotację chwytania wody .Bardziej tutaj chodzi o drugą fazę chwytu.Tak aby nie używać tyle siły w klatce. I czy rotacja już powinno odbywać się podczas pierwszej fazy chwytu . Mam nadzieje, że pan zrozumiał o co mi chodzi i bardzo dziękuje za informacje. Ma pan świetny kanał

[@e5d3y22]

Kuba, jakiej używasz kamerki i programu do wideoanalizy ?

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Kamera: (tutaj jeszcze) Go pro hero 5 black aktualnie testuje wyższy model Program do analizy: Coache's eye Program do nagrywania zrzutu z ekranu: OBS

[@kamildubicki2450]

Witam, na jakim programie robisz te analizy? Pozdrawiam

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Kamil, właśnie pracuję nad odcinkiem gdzie pokazuję z czego i jak korzystam przy obróbce wideoanaliz. Jeśli nadal jesteś zainteresowany to zachęcam do obserwowania ;)

[@kamildubicki2450]

@@SwimmingLabJakubNowakowski czekam niecierpliwie. Bardzo mi się podoba koncepcja nowych odcinkow:)

[@krystian2814]

Jak wygląda to urządzenie u Kajetana Załuskiego, o którym mowa w piątek minucie? proszę o link lub nazwę produktu

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Z tego co pamiętam to tutaj miałem na myśli urządzenie firmy Finis: Tech Toc lub Hydro Hip. Jeśli uda mi się odszukać oryginalne nagranie to uzupełnię ten komentarz :)

[@krystian2814]

@@SwimmingLabJakubNowakowski Dzięki ;)

[@tomaszazarski6599]

Co to jest za odtwarzacz którego używasz?

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Do wideoanalizy Coache's Eye Do nagrania zrzutu z ekrau OBS Studio Do przycinania i ostatecznej obróbki przed publikacją Adobe Rush CC

[@mariusztomczuk2629]

Czyli nie ma już możliwości zobaczenia odc.3?

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

proszę o kontakt na adres mailowy [e-mail] tam podeślę do Pana bezpośrednio nagranie :)

[@Piotr69310]

uprzejmie proszę o link do odcinka nr 3. Pozdrawiam

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Proszę o kontakt w tej sprawie na facebooku lub mailowo.

[@ICHTIS-74]

super!

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Dziękuję ! :)

[@Urevix]

Też mam prośbę o link do 3 odcinka

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

napisz proszę maila to odeślę link: [e-mail]

[@Woowas]

Karolina ma tendencję do opuszczania łokcia poniżej nadgarstka po wejściu ręki do wody tak jakby się podpierała. Brakuje wyprostu ręki przed siebie. Na czym polega "luźny brzuch"?

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Luźny brzuch to skrót myślowy od braku wystarczającego napięcia na mięśniach brzucha. To między innymi od nich zależy nasza postawa, zarówno na lądzie jak i w wodzie. Na dobrym poziomie pływackim takie elementy zaczynają odgrywać coraz ważniejszą rolę. Tzw. Core musi pracować na naszą korzyść więc nie możemy puścić tego brzucha luźno.

[@JanKowalski-nl2dd]

@@SwimmingLabJakubNowakowski Zauwazylem u siebie, ze napinanie m.brzucha skutkuje ogólną 'spiną' zbytecznym wydatkiem energii, co kłóci sie z 'luźnym pływaniem'. Mam świadomosc ze u zaawansowanego pływaka, ten napięty core jest niejako przy okazji.

[@damianlolq]

Podeślij 3 film. dziekuje:)

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Link wygaśnie za kilka dni, zachęcam żeby pobrać od razu: we.tl/t-xiXKAnRVE7 :)

[@hortensjalalutka7569]

do niczego jest ten kanał

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Dziękuję za opinię ;) !

[@JanKowalski-nl2dd]

Hortensja Lalutka zobaczyć jak dużo Ci brakuje.... jest frustracja? :)

[@marekwiszniewski8142]

Podeślij 3 film. dziekuje:)

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

Marku, jeśli nie otrzymałeś jeszcze nagrania z 3 filmem to proszę podeślij maila na [e-mail] i tam odeślę Ci plik :)

[@marekwiszniewski8142]

[e-mail]

[@SwimmingLabJakubNowakowski]

@@marekwiszniewski8142 poszło ;)