Kreowanie Konstytucji Emocjonalnej: Ustanawianie Praw i Obowiązków wobec Siebie

Cześć,
w tym odcinku dowiesz się, dlaczego stworzenie swojej własnej konstytucji jest ważne dla własnego zdrowia psychicznego.
Jeśli w dzieciństwie Twoje granice były przekraczane, te fizyczne jak i emocjonalne, to jako dorosła osoba, możesz czasami zastanawiać się, czy to, co Cię spotyka, jest ok, czy jednak w jakimś stopniu narusza Twoje granice. Czasami osoby, które nie nauczyły się czuć siebie w dzieciństwie, w życiu dorosłym usprawiedliwiają zachowanie innych osób względem siebie.
Właśnie w tym pomoże Ci konstytucja. Jej stworzenie pomoże Ci określić, co jest dla Ciebie okej, co nie do końca, a co jest całkowicie niedopuszczalne.
To, co zaczynamy?
Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, prześlij go dalej i daj mi o tym znać w komentarzu 🙂
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:39 Historia Aleksandry
03:40 Krzywdzące przekonania Oli
04:15 Własna konstytucja
05:42 Werbalizacja potrzeb
06:20 Przekraczanie granic
07:19 Relacje z rodzicami
08:30 Twoje obowiązki
09:24 Przykładowa Konstytucja Aleksandry
14:05 Określenie swoich praw i obowiązków
14:29 Powieś swoja konstytucję w widocznym miejscu
15:03 Stopniowy progres
16:17 Egzekwowanie swoich praw
17:15 Zakończenie
Tutaj znajdziesz link do pobrania i wydruku konstytucji
drive.google.c...
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ sylwiasitkowsk...
Do zobaczenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: www.empik.com/...
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" kursy.sylwiasi...
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" kursy.sylwiasi...
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
www.przystan-p... - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
/ sitkowskapsycholog
/ sitkowska.psycholog
/ sitkowska_psycholog
LICENSE CERTIFICATE: Envato Elements Item
=================================================
This license certificate documents a license to use the item listed below
on a non-exclusive, commercial, worldwide and revokable basis, for
one Single Use for this Registered Project.
Item Title: Show Me The Money
Item URL: elements.envat...
Item ID: ZQLKVXW
Author Username: JBlanks
Licensee: Marcin Wacławik
Registered Project Name: Sylwia Sitkowska
License Date: October 4th, 2023
Item License Code: CXTQL6SAHD
The license you hold for this item is only valid if you complete your End
Product while your subscription is active. Then the license continues
for the life of the End Product (even if your subscription ends).
For any queries related to this document or license please contact
Envato Support via help.elements....
Envato Elements Pty Ltd (ABN 87 613 824 258)
PO Box 16122, Collins St West, VIC 8007, Australia
==== THIS IS NOT A TAX RECEIPT OR INVOICE ====

[@SylwiaSitkowska]

Bardzo dziękuje Edyta! To miód na moje serce :) nosze się z takim zamiarem. Jak zrobię na to przestrzeń, planuje nagrać kolejne kursy :)

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Sylwio jestem zachwycona Twoim kursem .Czy będzie może dostępny kurs o poczuciu własnej wartości jak ja budować czy samoocenie? Podoba mi się że są same konkrety ,a nie lanie wody.Pozdrawiam Edyta Tarnik ❤

[@rafaszyba7875]

Nie ma w linku tej konstytucji tylko dzienniczek wdzięczności. Proszę o zamieszczenie właściwego dokumenty.

[@SylwiaSitkowska]

dziękuję za informacje, wkrótce podmienimy link

[@SylwiaSitkowska]

link zmieniony :)

[@rafaszyba7875]

@@SylwiaSitkowska Dzięki 👍