Magiczne słowo "NIE"
1:12
4 ай бұрын
Jak przestać narzekać?
10:05
5 ай бұрын
Konsekwencje Twoich przekonań
1:22
Krótka Relaksacja Dla Każdego
12:43
Пікірлер
@hannaolejnik6218
@hannaolejnik6218 2 күн бұрын
Czy od stresu może być drżenie głowy
@beatagott3205
@beatagott3205 7 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@beatagott3205
@beatagott3205 7 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@janiktinny
@janiktinny 10 күн бұрын
Większość "psychologów" nawet po magisterce powinna iść na zmywak.
@czarnykon5976
@czarnykon5976 14 күн бұрын
Czy warto walczyc o narzeczoną ktora przeskoczyla z zwiazku zwiazek z dnia na dzień.
@maciejmaslanka8007
@maciejmaslanka8007 18 күн бұрын
Czy według Pani Krzysztof Kononowicz jest mitomanem??
@user-zl2co6rd8y
@user-zl2co6rd8y 22 күн бұрын
Jak powiedzieć klamcy że wciąż klamie. On twierdzi że nie lubi oszukiwać-to też kłamstwo? Znam takiego czuba,człowiek sam nie wie co komu powiedział, gubi się ale klamie zmyśla dalej
@magmus2968
@magmus2968 24 күн бұрын
Bitoman byktator
@gabrielkluska7715
@gabrielkluska7715 24 күн бұрын
A co jeśli po 20 latach usłyszymy że miłośći uciekła. Jak ja znów rozpalic w partnerce. Wierzę w rodzinę i chciałbym to ratować, partnerka jest negatywna nastawiona do mie
@ninurtaninurta2402
@ninurtaninurta2402 27 күн бұрын
Co wtedy gdy są wątpliwości jakiego się życia pragnie? Jak być pewnym na 100% że się dobrze wybrało..? No tak pewnie odpowiedź będzie a jak się czujesz... Odpowiedz,źle..
@gosiaalfa41
@gosiaalfa41 Ай бұрын
Bardzo pomagają mi pani filmy. Dziękuję.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska Ай бұрын
Bardzo się cieszę że mogłam pomóc Ci moim filmem. Ściskam mocno!
@olagradowska7488
@olagradowska7488 Ай бұрын
Bardzo wartościowy film. Szukam właśnie sposobów na radzenie sobie z GAD, ale u mnie ta metoda nie działa ponieważ lęk dotyczy spraw tu i teraz, nie zaś ogólnych. Jak sobie radzić w takich sytuacjach?
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 25 күн бұрын
Dziękuję ze podzieliłaś się swoimi przemyśleniami oraz za pytanie. Radzenie sobie z lękiem związanym z konkretnymi, bieżącymi sprawami może być szczególnie trudne ale istnieje wiele strategii, które mogą okazać się pomocne. Przede wszystkim zwróć uwagę na techniki mindfulness i medytację. Praktykowanie uważności może pomóc Ci w lepszym zarządzaniu lękiem, pomagająć skupić się na chwili obecnej.Możesz zastanowić się też nad terapią poznawczą-behawioralną, która polega na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych myśli oraz przekonań, które przyczyniają się do lęku. Zachecam tez do cwiczenia techniki relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie czy progresywna relaksacja mięśni. Serdecznie pozdrawiam,
@olagradowska7488
@olagradowska7488 25 күн бұрын
@@SylwiaSitkowska Bardzo dziękuję za odpowiedź.
@guniakot3866
@guniakot3866 Ай бұрын
Ja też
@recov3ry
@recov3ry Ай бұрын
Cześć! Uwielbiam Twoje filmy, ale czy mógłbyś dodać napisy? Byłoby to ogromnie pomocne dla osób, które mają trudności ze słuchem lub nie rozumieją w pełni języka. Dziękuję!
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska Ай бұрын
dziękuję za tą cenną uwagę! napisy byly dodane do tego filmu, ale faktycznie widzę, że nie działają. Muszę to skorygować :)
@user-bk1rx5ye3l
@user-bk1rx5ye3l Ай бұрын
@agnieszkak9531
@agnieszkak9531 Ай бұрын
Bardzo cenie Pani wiedze ,super sie slucha .Mam Pani ksiazki ,ktore serdecznie polecam kazdemu .❤❤
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska Ай бұрын
@@agnieszkak9531 Pani Agnieszko, z radością czytam Pani słowa i bardzo za nie dziękuję 🙂
@agnieszkak9531
@agnieszkak9531 Ай бұрын
@@SylwiaSitkowska to ja z radością czytałam Pani książki i ja dziękuję 🥰
@krzysztoffor5242
@krzysztoffor5242 Ай бұрын
Dziękuję za ten wykład . To było skondensowane i na pewno pomocne .
@agnieszkanowakowska1831
@agnieszkanowakowska1831 Ай бұрын
Mam różnorodne objawy psychosomatyczne, wszystkie wymienione, ale także drgawki pseudopadaczkowe (konwersyjne)... Pozdrawiam wszystkich z somatami. 🌺
@hmb82pl
@hmb82pl Ай бұрын
A co jeśli wszystkie te błędy popełniliśmy??
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska Ай бұрын
świadomość to pierwszy krok to zmiany! Dlatego bardzo dobrze że masz świadomość popełnionych tych błędów- teraz ważne jest jakie wnioski z nich wyciągniesz i co zrobisz z tym dalej :)
@ewan4483
@ewan4483 2 ай бұрын
A nie jest tak, że one po prostu miały pecha i nie trafiły na nikogo kto by je szczerze pokochał?
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska Ай бұрын
To skomplikowany temat i różne czynniki mogą wpływać na życie. Brak ojca może mieć pewien wpływ na ich rozwój emocjonalny i relacje, ale nie oznacza to, że nie mogą one znaleźć prawdziwej miłości. Ważne jest, aby rozumieć te doświadczenia i pracować nad nimi, aby budować zdrowe i szczęśliwe związki :)
@ewan4483
@ewan4483 Ай бұрын
@@SylwiaSitkowska no właśnie o tym mówię, najpierw trzeba trafić na tego "kogoś" , a jej nie ma nikogo, kto by ciebie pokochał to trudno budować związek, bo nie ma z kim...i wtedy i tak nie ma znaczenia, czy był ten ojciec czy nie...
@elopierozekczylikubeanetki9531
@elopierozekczylikubeanetki9531 2 ай бұрын
od dzis prowadze dzienniczek!
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska Ай бұрын
wspaniale 💖 daj znać jak idzie ;)
@alicjab745
@alicjab745 2 ай бұрын
Co ja zrobiłam ze swoim życiem.Bylam ofiarą całe życie a teraz on robi z siebie ofiarę.Jestesmy w związku 53lata i czeka mnie rozwód. Mąż podał o rozwód bo zażądałam alimentów dla siebie po tym jak kupił sobie lodówkę i zamyka pokój na klucz.on ma emery 9000 tysi a ja 2000.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska Ай бұрын
Bardzo mi przykro :( Wysyłam mnóstwo siły!
@waza9986
@waza9986 2 ай бұрын
Mój brat jest mitomanem i patologicznym kłamcą. Mama nie dochodziła prawdy i nie korygowała jego zachowania. Gdy jako dziecko skarżyłam się na jego zachowanie np. zabierał mi coś, mama odpowiadała nie zaczepia go. Wystarczyło nakłamać i była korzyść. Tak jest do dzisiaj, kłamie dla uzyskania korzyści.
@Mufina444
@Mufina444 Ай бұрын
Niestety mam podobnego brata. Mam wrażenie, że rodzice byli dumni z tego , że jest taki wygadany i sprytny. Zawsze on był na piedestale.
@juliacyganek-dg1lb
@juliacyganek-dg1lb 2 ай бұрын
Ma pani slodziutki uśmiech, pozdrawiam
@MariuszBednarek-mb4qx
@MariuszBednarek-mb4qx 2 ай бұрын
Witam mam pytanie do pani jestem po 5 latach zwiazku mieszkalismy razem wiem tez ze partnerka sama by tego nie zrobila co do tej decyzji od trzech miesiecy jestem sam wiem ze bardzo chcial bym ja odzyskac nie wiem co mam robic
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 2 ай бұрын
Bardzo mi przykro to słyszeć :( Ale idealnie się składa, że zrobiłam film na temat powrotów do byłych partnerów, myślę, że może on dostarczyć Ci potrzebne odpowiedzi: kzbin.info/www/bejne/f4G8lKadqs-qgdU Powodzenia ❤
@janiktinny
@janiktinny 2 ай бұрын
Jak się pochwalisz, otoczenie cię zgnoi, bo skądś się ta prokrastynacja wzięła i tym bardziej nic nie zrobisz. Więc raczej antyporada to jest.
@ninurtaninurta2402
@ninurtaninurta2402 2 ай бұрын
To moja rzeczywistość, uświadomiona. Ciężkie życie, ciężkie relacje, jeszcze cięższe zmiany. Na dokładkę wyuczona bezradność i żyjące osoby manipulujące swymi nieświadomymi nawykami i schematami. Aby nie zwariować tylko wiedza i zrozumienie a zatym uświadomienie daje ukojenie, w takich rodzinach aby wyjśc z zależności trzeba się stać półpsychologiem by jedynie wyjść na prostą, pozdrawiam 😉
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 2 ай бұрын
Rozumiem, że przeżywasz trudny okres pełen wyzwań. Świadomość tych problemów jest pierwszym krokiem do ich rozwiązania. Wiedza i zrozumienie mogą rzeczywiście przynieść ulgę i pomóc w nawigowaniu skomplikowanych relacji. Warto także rozważyć wsparcie terapeutyczne, które może pomóc w procesie odzyskiwania równowagi. Pamiętaj, że dbanie o siebie i szukanie pomocy to oznaka siły, nie słabości ❤ Pozdrawiam serdecznie :)
@ninurtaninurta2402
@ninurtaninurta2402 2 ай бұрын
Zgadzam się w zupełności, pozdrawiam serdecznie 👍😉
@bartekkaramucki702
@bartekkaramucki702 2 ай бұрын
Pracowałem z koleżanką która cierpi na mitomanię, 2 lata u mnie pracowała
@annaswynar610
@annaswynar610 2 ай бұрын
W obecnym świecie jest moda na młodość.. Jeśli dziecko do mnie po imieniu to tak jak kumple rówieśnicy a nie jak osoba starsza ok 20 lat .Ta różnica w przypadku kiedy dotyczy dzieci i koleżanek mamy jest ogromna . Pozniej kiedy ktoś ma 50 i 70lat już jest mniej ważna. Wg mnie to czysta głupota. Bo dzieci mojej koleżanki nie będą i tak postrzegać mnie jako swojej kupeli tylko raczej jako próbę lizusostwa i wkraczania na ich teren .
@Izai-nm4qs
@Izai-nm4qs 2 ай бұрын
Macocha to też mama, tylko taka która nie kocha.
@wojciechgugala
@wojciechgugala 2 ай бұрын
A co gdy zdradzona osoba nie ma zadnych pytan ?
@stefanstefan4655
@stefanstefan4655 2 ай бұрын
Jesteśmy udanym małżeństwem od prawie 40 lat, a jesteśmy zupełnie różni. Musi być jakiś element ważniejszy niż te różnice?
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 2 ай бұрын
myślę że to jest po prostu miłość ☺
@maamiss5561
@maamiss5561 2 ай бұрын
A jeśli raną z dzieciństwa okazuje się brak poszanowania granic przez rodzica, zmuszanie na siłę do rzeczy, na które nie miało się ochoty. I teraz w związku ten trigger odpala, bo partner wymusza werbalnie seks, co u mnie powoduje wywalenia korków. Znowu stawianie mu jasno granic i odmawianie seksu - powoduje jego frustrację, złość, napięcie, rozsadzanie, niespełnienie seksualne - po prostu facet się męczy. Jeśli ja się zmuszę do zbliżenia - powielam scenariusz z dzieciństwa - czyli nie działam na siebie uzdrawiająco, bo przeprowadzam na sobie nadużycie, niejako gwałt, a przecież chcę wyjść ze starych schematów z dzieciństwa. Partner z powodu niespełnienia delikatnie ostrzega, ze dłużej trwająca taka sytuacja spowoduje rozpad relacji, bo z małą ilością seksu on nie wytrzyma.
@grzegorzmastalerczyk9113
@grzegorzmastalerczyk9113 2 ай бұрын
Fajna ładna pani,temat też dobry😊
@user-gg5tk4gl7n
@user-gg5tk4gl7n 2 ай бұрын
Witam, a co jesli jestem zazdrosny o dziewczyne , bo poznala kolege w oracy , i ruzo roznawiaja w oracy , razem dojezdzaja tez . A my sie widzimy tylko w weekendy niestety , zawsze mam takie ukucie w srodku , bo jeszcze do tego czasem ten kolega napisze do mijej dziewczyny zapytac o jakas pierdole na fb.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 2 ай бұрын
Zazdrość jest naturalnym uczuciem, zwłaszcza w sytuacjach, które budzą niepewność. Ważne jest, aby porozmawiać z partnerką o swoich uczuciach i obawach. Szczera komunikacja to zawsze podstawa 💪🏼Jeśli spędzacie razem tylko weekendy, starajcie się jak najlepiej wykorzystać ten czas i wspólnie ustalić granice kontaktów z kolegą z pracy, które będą dla was obojga komfortowe. Pamiętaj, że uczucia są ważne, ale nie pozwól, by zazdrość zdominowała wasz związek. Pozdrawiam serdecznie
@user-gg5tk4gl7n
@user-gg5tk4gl7n 2 ай бұрын
​@@SylwiaSitkowskano już rozmawialiśmy , ale nie chce jej zabraniać ani rozmawiać z tym kolega , ani pisać 😔 ,
@remek6670
@remek6670 3 ай бұрын
Proszę o pomoc nie wiem co mam robić gdy ma dojść do powiedzenia prawdy z mojej strony zaczynam dostawać jakieś blokady i zaczynam zmyślać jakieś rzeczy żebym tylko się wytłumaczył z tego a wcale tego nie chce
@colmiswot
@colmiswot 3 ай бұрын
Bardzo tego potrzebuję. Mam już naprawdę serdecznie dość. Na tydzień przed porodem (38 tc). W domu trójka dzieci w wieku 5-10 lat i mąż. Wszyscy mają złe nawyki. Nauczyli się, że ja wszystko za wszystkich ogarnę. Oni to zlewają. Nie dbają na bieżąco a ja nieustannie sprzątam, odkurzam, myję , dbam, zbieram, porządkuję, układam, naprawiam, remontuję, bo lubię mieć ładnie i czysto. Rozmawiam z domownikami, ale ich zdaniem się czepiam i jestem sfrustrowaną zołzą, która tylko się czepia. Więc przestałam się czepiać i proszę, ale i tak robię sama, tylko, że to jest nie w porządku, bo gosposia bierze zwykle dużą kasę za swoją robotę. A ja robię to wszystko za darmo i czuję się nie szanowana we własnym domu. 😔
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 2 ай бұрын
Rozumiem, że czujesz się przytłoczona i nieszanowana, zwłaszcza w tak trudnym okresie jak ostatnie tygodnie ciąży. Twoje uczucia są całkowicie zrozumiałe. Ważne jest, aby domownicy zrozumieli Twoje potrzeby i zaczęli współpracować. Być może warto spróbować ponownie porozmawiać z nimi, wyjaśniając, jak bardzo potrzebujesz ich wsparcia, zwłaszcza teraz. Ustalcie konkretne obowiązki dla każdego, tak abyś nie musiała wszystkiego robić sama. Warto też przypomnieć im, że dbanie o dom to wspólna odpowiedzialność, a Twoje zdrowie i komfort są teraz szczególnie ważne. Mam nadzieję, że ten materiał był dla Ciebie pomocny! ❤ Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo siły!
@dariuszbrandys3956
@dariuszbrandys3956 3 ай бұрын
Super temat i odcinek. Dziękuję Pani za wszystkie cenne informację.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 2 ай бұрын
Bardzo dziękuję!
@paniephorinus8955
@paniephorinus8955 3 ай бұрын
Dbaj o siebie i innych ♥️ Większość psychologów jak mantrę powtarza dziś „dbaj o siebie, ty na pierwszym miejscu” itp. Zgadzam się z tym, że dobrze mieć ludzi, o których również się dba i którzy są dla nas CZASAMI większym priorytetem niż my sami. To jest miłość ❤
@user-uu8md6sv9x
@user-uu8md6sv9x 3 ай бұрын
Nikt nie jest w stanie odciąć zdrady „grubą kreską”. Może to „odłożyć niczym kamień do kieszeni ale za każdym razem gdy włoży do niej rękę on tam będzie”.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
wiele zalezy od podejscia partnerów do zdrady
@user_grzegorz8627
@user_grzegorz8627 3 ай бұрын
Jak by tak powiedzieć Komuś 100 lat temu ile się uczyłeś lat to ten pomyślałby że lecisz na marsa.....heheh
@petrap8495
@petrap8495 3 ай бұрын
bardzo przyjemnie sie Ciebie slucha, naruralność , rzzeczowość, mily ton głosu, bez zbędnego rozwlekania.... no i oczywisxcie sam temat ważny...
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
bardzo dziękuję i życzę wszystkiego dobrego!
@petrap8495
@petrap8495 3 ай бұрын
ciekawie i klarownie a przy tym zwięźle przedstawiony temat
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
dziekuje! :)
@petrap8495
@petrap8495 3 ай бұрын
chyba obie rzeczy sie liczą, to co ja w sobie zmienię, co uzdrowie, przepracuję, i to co partner w sobie zmieni, skoro nie che godzic sie na powtórke pewnych rzeczy, to znaczy ze i wobec niego mam też pewne oczekiwania .... ( niektorzy mówią zeby nie miec oczekiwan, ale wg mnie to utopia nie miec oczekiwan )
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
dokładnie :)
@FozytywWorld
@FozytywWorld 3 ай бұрын
Dziękuję pięknie z całego serca! Pani filmiki są bardzo pouczające i pomocne w refleksji na pytania od terapeutki.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
dziekuje!
@JarKo880
@JarKo880 3 ай бұрын
Jeśli mówimy o leczeniu to musi być 1. problem, 2. diagnoza, 3. metoda terapeutyczna, 4. efekt. Osoba poddawana terapii powinna być poinformowana o tym na jakim jest etapie, ile ten etap może trwać, na czym polega i jakiego efektu się spodziewamy. Inaczej nie ma mowy o leczeniu.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
w terapii CBT w przypadku leczenia objawów własnie tak to wyglada
@labaphomette6665
@labaphomette6665 3 ай бұрын
Przecież to jest zawód nieregulowany i nawet pielęgniarka może sobie otworzyć gabinet...
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
dlatego warto zawsze sie upewnic z kim mamy do czynienia
@aleksandra.c971
@aleksandra.c971 3 ай бұрын
Ja jestem po 40, nie wyjechałam (ach ta praca!), a niedawno dopiero poczułam ulgę po trudnym rozstaniu. Czas czas i szczerość i łagodność względem siebie. To naprawdę mija, choć wiem, że sama też długo nie wierzyłam w jutro. A jednak jest. Ściskam Cię mocno!!
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
To musi być fantastyczne uczucie- ULGA! ten moment jest piękny! Życie potrafi być wyzwaniem, a Twoja historia myślę, że może być inspiracją dla wielu :) Trzymam za Ciebie kciuki i wysyłam najserdeczniejsze wsparcie! Ściskam mocno z powrotem!💖
@aleksandra.c971
@aleksandra.c971 3 ай бұрын
♥️ dziękuję, tak dobrze wiedzieć i czuć, że taki moment w końcu nadchodzi! Serdeczości i najlepszego🌞
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
@@aleksandra.c971 powodzenia!
@aleksandra.c971
@aleksandra.c971 3 ай бұрын
@@SylwiaSitkowska ♥️
@FozytywWorld
@FozytywWorld 3 ай бұрын
Uwielbiam Pani książkę ,,Odbuduj bliskość". W zeszłym roku odkryłam notoryczne kłamstwa partnera, podejrzewając mitomanię dzięki psycholog. Nex się odezwał po 3 miesiącach braku kontaktu. Akurat gdy wróciłam do siebie.
@SylwiaSitkowska
@SylwiaSitkowska 3 ай бұрын
dziekuje! i jak teraz wyglada Wasza historia?
@wojciechderkowski6155
@wojciechderkowski6155 3 ай бұрын
Co można po psychologii??? Przede wszystkim walić ściemę ubraną w mądre słówka. A psychotesty to powinien robić lekarz-specjslista, żeby nie było zdzieienia, że chory człoeiek odpowiedzialną pracę wykonuje.