Krijg ik TEVEEL EIWIT binnen?!

In deze video leg ik je uit wanneer je teveel eiwit consumeert en wat de gevaren ervan zijn.
Meer informatie:
happyhealthy.nl/
De Afslank Receptenbijbel:
afslankrecepte...
Volg ons ook op Facebook!
/ happyhealthyfan

[@sosofficial5251]

nooit te veel eiwit, allemaal groeien jongens!!!

[@Travel-Couple]

Altijd super fijne videos! Ga zo door kanjers

[@HappyHealthyFan]

Dankjewel!

[@Salam_8]

Top video weer 🎉

[@HappyHealthyFan]

Dankjewel!

[@kjeldschouten-lebbing6260]

Er zijn genoeg onderzoeken die aantonen dat er weldegelijk voordelen zitten aan de inname van tot wel 4g eiwit per kg lichaamsgewicht. Bijna altijd een afname van het lichaamsvet danwel een toename van Lean Body Mass (afhankelijk van of de onderzoekers sports of inactieve personen onderzochten) Daarnaast is er genoeg te vinden over het feit dat je eiwit niet zomaar verbrand of uitplast, ook niet bij grote inname. Die kans op nierstenen is meer gerelateerd aan de vochthuishouding dan de consumptie van eiwitten. Er zijn voor gezonde personen dus géén gevaren. Constant herhalen dat het wél zo zou zijn, maakt het niet ineens waar. Lijkt dus vooral een opsomming van cherry-picked redenen om de clickbait gevaren te onderbouwen en/of outdated onderzoeken.

[@lucvandermeer9674]

Zolang je geen vegetariër bent en gewoon sport komt het goed (en niet teveel suiker)

[@Borre972]

Ik vraag mij dat allemaal niet af. Als het maar lekker smaakt.

[@FutureFairytale]

Ik vraag me af of jij (de maker van deze video) constant bijhoudt hoeveel je van alles eet en of je altijd naar behoefte eet, aan je beweging denkt en voedingswaardes beoordeelt. Lijkt me een vermoeiende bezigheid.

[@HappyHealthyFan]

Laat ik dan bij deze antwoord geven op die vraag ;) Nee dat doe ik zeker niet. Wel heb ik geleerd een aardige inschatting te maken van welke macronutriënten in welke producten zitten, dit is naar mijn mening nuttig voor ieder mens om een beetje te weten. Ik let daardoor op voldoende eiwit door voor eiwitrijke producten te kiezen, zeker rondom dagen dat ik intensief sport, maar ben het niet per gram aan het tellen. Ik eet wanneer ik honger heb, stop wanneer ik vol zit, maak zoveel mogelijk gezonde keuzes en 'zondig' ook met mate. Ik geloof niet dat er producten zijn die je nooit mag eten, ik geloof wel in een balans.👍