Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами круговая тренировка на всё тело за 45 минут. Такая полноценная тренировка без оборудования и инвентаря поможем вам укрепить мышцы ног и ягодиц, сделать спину, руки и пресс сильными и подтянутыми в домашних условиях.
Эта жиросжигающая круговая тренировка состоит из 3 кругов по 10 упражнений, а также короткой разминки и заминки.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:10 Разминка
06:10 Первый круг
15:55 Отдых
17:25 Второй круг
27:10 Отдых
28:40 Третий круг
38:25 Заминка
44:26 Окончание
-------
«Круговая тренировка»
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка в Домашних Условиях kzbin.info/www/bejne/hpbFYoCBfLeonbM
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Полноценная Тренировка с Разминкой и Заминкой kzbin.info/www/bejne/hIuYg2yseMqIgK8
Круговая ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО за 45 минут | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для ДЕВУШЕК под музыку Hallman kzbin.info/www/bejne/n5Xbg5KugJhrm5Y
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА kzbin.info/www/bejne/pZKbk3RvmpqCrZo
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек БЕЗ Прыжков kzbin.info/www/bejne/d5eqcqeBjNeohqs
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях kzbin.info/www/bejne/qqvbe4eGmNmUgrM
Круговая Тренировка на ВСЁ ТЕЛО с полотенцем | Тренировка Дома БЕЗ оборудования за 45 минут kzbin.info/www/bejne/pXrbl56unK6ImJY
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Тренировка #КруговаяТренировка #ТренировкаНаВсеТело #45Минут

[@tanya_yourfit]

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@ignato-va]

Танечка, благодарю Вас за новую прекрасную тренировку! Время пролетело незаметно, очень комфортная, сбалансированная и при этом интенсивная программа 🤗❤

[@КатеринаКозлова-с4ф]

Уххххю Это было жарко! Долго ждала, новой длинной тренировки) Танечка благодарю, что записываешь для нас такой контент.

[@inesek2233]

Спасибо большое !!! Очень рада возобновлению тренировок👍🙏

[@elenasoroka19288]

Ура! Спасибо за отличную работу, с удовольствием занимаемся с вами

[@inok9817]

Taнечка,спасибо за ваш труд!!!Тренировка то,что надо.Очень понравилась.Делала с гантелями,где могла.Супер!!!Буду ещё повторять 😊😊😊❤❤❤

[@ЛюбовьПрокопович-э4ч]

Спасибо, Татьяна, очень нравятся Ваши занятия!

[@Развиваемиграя]

Вы супер🎉🎉🎉🎉🎉. Спасибо ха ваши классные тренировки. Особенно здорово, что вы голосом всегда подсказываете что делать. Мне как человеку с плохим зрением это очень важно. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ОльгаГужевникова-р8ь]

Благодарю ❤Классная тренировка❤

[@annayurko586]

Спасибо ❤

[@Юлия-щ5с9ъ]

Спасибо за тренировку ❤

[@oksanasolopova9740]

Спасибо давно не было Татьяна от вас новых тренировок ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Сейчас будем активно возобновлять постинг на канале❤

[@Vkysno_esh]

Лучшая ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо!)

[@ВикторияВиктория-ъ2о]

Спасибо супер

[@Марина-х6ю3д]

Спасибо

[@АлияМусина-ц8ф]

Это было прекрасно❤

[@Наташа-ь9т7б]

Я так устала на работе, но я это сделала 🎉

[@Alena377]

А на шаги будет новая тренировка?)))

[@SokolovaS-x3f]

Спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье!)