كريب الكينوا سريع للفطور ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين / كريمة شوكلاتة صحية بدون سكر سريعة ولذيذة😋
Рет қаралды 9,254
6 ай бұрынكريب الكينوا ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين غني بالبروتين سريع للفطور /كريمة شوكولاتة صحية بدون سكر سريعة ولذيذة😋😋
المقادير الكاس190غ🌸
كاس حبوب الكينوا المنقوعة في الماء ليلة كاملة
كاس ماء
ربع ملعقة صغيرة ملح
وبالصحة والراحة
كريمة شوكولاتة 🌸
2 ملاعق كبيرة دقيق اللوز أو أي نوعية
2 ملاعق كبيرة حليب نباتي أو حيواني
ملعقة صغيرة كاكاو المر
ملعقة كبيرة أو أكثر عسل
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
خبز سريع للفطور بالحمص فقط بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط💪 • خبز سريع للفطور بالحمص...
فطور صباحي صحي بالشوفان والخروب ف 2 دقائق فقط بمقادير بسيطة جدا طوب ولذيذ برااااف💯💯 • فطور صباحي صحي بالشوفا...
فطور صباحي صحي نباتي ب 3 مكونات أساسية فقط بدون بيض وبدون حليب سريع ولذيييذ بزااااف😋😋😋 • فطور صباحي صحي نباتي ب...
أروع وأسهل كيكة بالليمون 🍋 صحية بدون غلوتين أو خميرة بمقادير بسيطة جدا سريعة ولذييييييذة 😋😋 • أروع وأسهل كيكة بالليم...
حرشة بلدية بدقيق الشعير والخروب لتقوية المناعة بدون خميرة فتية بزاف بطريقة سريعة للفطور الصحي 💪💪 • حرشة بلدية بدقيق الشعي...
لمرضى حساسية القمح خبز سريع للفطور بمكون واحد بالارز فقط ☝️بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة 👌👌 • لمرضى حساسية القمح خبز...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا بيض بلا حليب وبلا خميرة غني بالبروتين ب 3 مكونات أساسية فقط بدون حرمان 💯 • خبز سريع للفطور بلا دق...
فطور صباحي صحي وسريع بدقيقتين فقط بمقادير بسيطة جدا للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋 • فطور صباحي صحي وسريع ب...
أسهل مافن ب 4 مكونات فقط بدون غلوتين بدون دهون وبدون خميرة سريع ولذييييذ بزاااااف😋😋 • أروع مافن باللوز ب 4 م...
أسهل كيكة يومية اقتصادية بدون بيض أو سكر أو خلاط هشيشة كذوب في الفم لذيذة بزاف / كيكة المعتمدة 👌👌 • أسهل كيكة يومية اقتصاد...
أقوى وصفة للفطور أو الكوطي بانكيك بالقمح الكامل باللوز بدون حليب مثل القطن صحي سريع ولذييذ 😋😋 • أقوى وصفة للفطور أو ال...
خبز سريع للفطور بلا دقيق غني بالبروتين بالزيتون والاعشاب بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت 💪💪 • خبز سريع للفطور بلا دق...
#كريب #كريب_حلو #شوكولاتة #وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #اللوز #الثمرة #البروتين #بدون
#Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي
@manoanym5184 6 ай бұрын
ممكن حتى الناس لمحيدة الكلوتين ايديروهم بيتزا في رمضان❤❤❤❤
@mohamaddiab6160 4 ай бұрын
ربي يجبر بخاطرك انا بدعيلك كتير انا عندي حساسية من الكلوتين
@nadiagerhardskitchen 4 ай бұрын
أمين برك الله فيك 🙏🙏
@nesrinemezia4900 6 ай бұрын
وصفاتك رائعين و ناجحين جربت منهم .نطلب منك إذا أمكن تشاركي معنا وصفات الطبخ صحيين للغذاء أو العشاء مشكورة حبيبتي.
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
ان شاء الله حبيبتي ربي يحفظك ليا 🙏🙏
@norar44 6 ай бұрын
بصراحه جربت اغلب وصفاتك ديال الخبز ديما ناجحه وروعه يسلمو ااايادي اختي
@faqirnorhouda8371 6 ай бұрын
نت مغربية.ماشي مشرقية.عبر بتمغربيت.منين جبت.هاد يسلمو وليت شامية.عيقتو..لمشارقة.ماتيهدروغير بلهجاتهم.ديرونفس.مع لعلم.ان المغرب.اقدم.واعرق منهم.ولكن للاسف..كاين شي مغاربة.تيحشمو
@foof0 4 ай бұрын
مبدعة بمعنى الكلمة ما شاء الله تستاهلين أكبر لايك
@nadiagerhardskitchen 4 ай бұрын
شكرا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏
@rachekn7667 6 ай бұрын
تبارك الله عليك 👍
@abeerelsoghyar150 2 ай бұрын
تسلم ايدك روعه طمع الكينوا حلو ولا فيه مراره والنار بتكون عليه ولا منخفضة
@Monawaat1965 5 ай бұрын
راااائع
@fati..9639 2 ай бұрын
حبيبتي نادية واش يصلح لمرضى الضغط والسكر؟
@user-ru8mo9fh5w 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا 😊 اختي
@fadelaadnan6228 5 ай бұрын
تباااارك الله عليك أختي نادية، الله يرضى عليك، إيوه هي هاذي أخوتي ، تشكرين حبيبتي 👏❤️🇲🇦
@nadiagerhardskitchen 5 ай бұрын
ربي يخليك ليا حبيبتي الغالية 🙏🙏
@linachou9009 6 ай бұрын
شكرا لك اختي على الخميرة البلدية جات راااءعة وعجنت بيها طوست ماجاش فيه مداق ولا ريحة حموضة بتاتا وجا طالع ان شاء الله نجرب هاد كريب واخ كينوا كتبقى ريحة مجهدة في طياب ماعرفتش علاش
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
بالصحة والراحة حبيبتي 🙏🙏
@khadijalotfi7060 6 ай бұрын
ماشاء الله عليك عندك افكار ممتازة الله يسهل عليك
@rachidaben8172 6 ай бұрын
الله يعطيك الصحه
@user-uz5th7qg1s 6 ай бұрын
ما شاء الله عليك تسلم الايادي
@fadmabounher292 5 ай бұрын
تبارك الله؛ الله يجازيك بكل خير وبركة وسعادة يا رب.
@user-vd1bo8ix9c 6 ай бұрын
الله يعطيك الصحة و العافية
@sarasaad9451 6 ай бұрын
الله يعطيك الصحة❤
@najatmachkour9085 6 ай бұрын
كل وصفاتك صحية وسهلا 👍
@fatimazahrazouak2336 6 ай бұрын
كيبان زوين شكرا لك
@laylalayla6964 6 ай бұрын
ممتاز يستحق التجربة 👍👍👍👍👍
@user-tq6uq9bo3s 6 ай бұрын
تبارك الله عليك حبيبتي تسلم ايدك أحلى لايك ❤
@hafidaelkhedri5141 6 ай бұрын
كتعجبيني كدخلي ديركت فالوصفة معندكش كترت الهضرا الخويا الله يحفظك كل الوصفات ديالك صحية وناجحة بالتوفيق
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا ربي يحفظك ليا 🙏🙏
@World_of_herbs 6 ай бұрын
جميل ورائع ماشاء الله
@user-tb8zf5un2z 4 ай бұрын
شكرا بزاااف اندعي معاك ديما على هاد وصفات صحية حيت عندي مشكيل مع غلوتين❤❤❤
@nadiagerhardskitchen 3 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك بالصحة والراحة 🙏🙏
@nassimaben8906 6 ай бұрын
وصفاتك روعة ❤❤❤
@kansariitouria2853 6 ай бұрын
Lah ya3tik saha wasafatk raw3aaa
@houdabella9951 6 ай бұрын
شكرا جزيلا على وصفاتك الصحية نريد المزيد وشكرا
@lailagambi748 6 ай бұрын
ياعطيك الصحة
@oumsara3956 6 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته فكرة رائعة شكرا
@user-lolo1 6 ай бұрын
روووووعة تسلم ايدك حبيبتى احلى 👍
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
ربي يحفظك ليا حبيبتي 🙏🙏
@IlhamGam-jv9nx 5 ай бұрын
الله يرضى عليك أختي فالدنيا والآخرة آللهم آمين ❤
@nadiagerhardskitchen 5 ай бұрын
اللهم امين برك الله فيك اختي الغالية 🙏🙏
@Lzohra 6 ай бұрын
تبارك الله عليك
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك 🙏🙏
@loubnasalama2645 6 ай бұрын
الله. يعطيك الصحه. ناديه حبيتبي. الغاليه. ❤❤❤
@saidbendanoune7759 6 ай бұрын
برافو اختي باش نعوض الكينوا وشكرا
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك تقدري ديري دقيق الحنطة السوداء
@zainabmifdali4268 6 ай бұрын
شكرا أختي❤
@nanafadia1306 6 ай бұрын
برافو عليك. كلشي عندك خفيف ضريف. 👏
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا ربي يحفظك ليا 🙏🙏
@houriabou2171 6 ай бұрын
هاءل. شكرا
@fola1985 6 ай бұрын
الله يعطيك الصحة اختي نادية ديما طوب تبارك الله عليك
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا حبيبتي ربي يحفظك ليا 🙏🙏
@samiragoula724 6 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله الله يعطيك الصحة والعافية أختي نادية واصلي واحلى لايك 😊😊😊
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
ربي يحفظك ليا 🙏🙏
@ommoabdellahkarche7041 6 ай бұрын
وصفاتك رائعة نفعتني انا عندي حساسية غلوتين انا كنتفرج نهار كلو غير فطبخ ديالك جديد والقديم صراحة تستاهل قناتك تطلع
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏
@recettesmalak 6 ай бұрын
ما شاء الله عليك وصفة ممتازة كجميع وصفاتك دمتي متألقة حبيبتي ❤
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا حبيبتي 🙏🙏
@hayatlaayouni8054 6 ай бұрын
Tbarkalah alkk nadia toujours top 👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
Merci beaucoup habibti 🙏🙏
@ibrahimghenfoud9302 6 ай бұрын
مشاء الله يعطيك الصحة جربت وصفات الخبز هايلة شكرا ♥️
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك بالصحة والراحة 🙏🙏
@Naima-iu1mi 5 ай бұрын
Sehr gut
@nn-pw2hg 5 ай бұрын
حبيبة نادية ممكن نبدل الكينوا بخليط الشيا والقطونة ؟
@Sou_Ad 6 ай бұрын
كريب غزااال الله يعطيك الصحة اختي نادية على وصفاتك الرائعة ❤
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا اختي لحبيبة تستاهلي كل خير 🙏🙏
@ferialsawsan3839 5 ай бұрын
للامانة جربتهم اليوم ماخرجوليش ملاح الفكرة هايلة لكني لم اوفق ممكن تعطيني بعض النصائح
@rhizlanedrhourhi7722 6 ай бұрын
تبارك الله عليك كتعجبني صوتك غزال
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
يزين ايامك اختي لحبيبة 🙏🙏
@RashaLiving 6 ай бұрын
جربتهم اليوم للفطور وزدت عليهم ملعقة كبيرة عامرة ديال دقيق ايلان. جاو روعة. شكرا بزاف اختي نادية راكي نافعانا في الوصفات الصحية وبدون غلوتين 💕💕💕💕💕💕💕
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
بصحتك وراحتك حبيبتي تستاهلي كل خير 🙏🙏
@houdaal-moung8203 6 ай бұрын
ممكن اضافة بيض وقليل من زبدة جوز الهند او حليب جوز الهند تجي صحية اكتر ولذيذة
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
نعم ممكن دريهم
@linalino6638 6 ай бұрын
وصفات خفيفة ضريفة دون ثرثرة او تعقيدات، برافو اختي استمري على هذا النهج ❤❤
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك 🙏🙏
@fatimafati-ty8jj 6 ай бұрын
اختي ممكن تكوني تقولي المقادير بالعربية الفصحى علاخاطر يتبعوك ناس من البلدان الاخري ومنقدروش نفهمو واش تقصدي @@nadiagerhardskitchen
@samaanour7153 6 ай бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية على هذه الوصفة. فعلا تبدو لذيذة.أتمنى لك التوفيق والنجاح دائما في هذا الإبداع.
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا جزيلا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏
@elfennaneamal8398 6 ай бұрын
انا جربت تقريبا وصفاتك نص ديالها طوب طوب طوب الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
بصحتك حبيبتي لهلا يخطيك 🙏🙏
@user-gs5dj7bt9s 6 ай бұрын
وصفاتك رائعة مشكورة على المجهودات المبذولة والمحفزة ممكن تدري هاذ لكريب مالحين ولك جزيل الشكر
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك ان شاء الله على راسي وعيني 🙏🙏
@Afaf195 6 ай бұрын
ممكن استعمال دقيق الكنوا؟
@user-wb9yw9tw7q 6 ай бұрын
متألقة كالعادة حبيبتي الغالية شكرااا جزيلااا لمجهوداتك أحبك واحب وصفاتك الرائعة ❤💋🌹💓👍👍👍👍👍👍👍👍
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا بزاف على هدا التعليق الجميل والمشجع ربي يحفظك ليا حبيبتي الغالية 🥰🥰🙏🙏🙏
@user-wb9yw9tw7q 6 ай бұрын
@@nadiagerhardskitchen ويحفظك يا رحمان مشكورة حبيبتي 💋🌹💓👍👍👍👍
@rukayaamine931 6 ай бұрын
Oh my God! You are really awesome ❤
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
Thank you so much for your Nice comment 🙏🙏
@hafidaelkhedri5141 6 ай бұрын
❤❤❤
@ferialsawsan3839 6 ай бұрын
شكرا كثيرا عجبتني بزاف تشهي❤ كيف تسمى الكينوا بالالمانية
@user-xe9qt4xx2j 6 ай бұрын
Quinoa
@talalmojahid9720 6 ай бұрын
Vous êtes un cordon bleu j’adore! j’adore! Je me pose toujours la question D’où vous vous inspirez??!!
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
Merci beaucoup, la cuisine est ma passion et je suis toujours naturellement inspirée Par la découverte de nouvelles recettes à déguster et à partager avec mes amis
@manoanym5184 6 ай бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه واش ممكن نديرو بها الخبز ❤❤❤
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك نعم ممكن ❤️❤️
@sousou1205 6 ай бұрын
يلاه درتو شي يومين هادي حيت ماكانكللش الغلوتين
@user-pe2im4do4p 4 ай бұрын
اشنهو دور الخروب اختي وش فرجيم ولا عدي
@user-qv6pc2lq7b 6 ай бұрын
ما شاء الله عليك فين نلقى كينوا في أوروبا وشكرا
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
مرحبا موجدة في أي سوبر ماركت
@samarasamara5034 6 ай бұрын
ختي نادية انا الكينوا شريتها ولكن مذاقها جاني مر بزاااف
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
ضروري حبيبتي تغسليها مزيان
@anavoyage242 6 ай бұрын
❤
@samisamira8045 6 ай бұрын
👍👍👍👍💐💐💐💐
@fatimaeddahouir5284 6 ай бұрын
🥰♥️
@khadijaelhajjami5891 6 ай бұрын
❤❤
@user-px8uo9wh6h 6 ай бұрын
Chi kika akhti bla bid o bla gluten.
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
على راسي وعيني
@karima684 6 ай бұрын
شكرا،هل يمكن عمل نفس الطريقة ياترى مع حبوب الدخن(الان)؟
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
مرحبا نعم ممكن قريبا غدي نزلكم الوصفة ديالو
@karima684 6 ай бұрын
@@nadiagerhardskitchen بارك الله فيك❤
@ChaimaaChaimaa-js9fr 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@soumayasaydaoui1207 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@RADIA-es6rh 6 ай бұрын
❤❤❤❤
@lamixalaaroussi3455 5 ай бұрын
انا معرفتش ديك حبوب لي درتي في العجينة شي واحده يفدني
@hneblume8687 5 ай бұрын
حبوب الكينوا أختي كتشبه لايلان ديريها ف google وقراي عليها راااااائعة
@user-ru8mo9fh5w 4 ай бұрын
منين اشريتي اختي هاذ المقلاة الله يخليك انا من المانيا اعطيني Link الله يخليك جوبيني
@nadiagerhardskitchen 4 ай бұрын
مرحبا حبيبتي خديتها من Media Markt
@user-ru8mo9fh5w 4 ай бұрын
@@nadiagerhardskitchen ,شو اسمها من فضلك، اش نكتب ف،Seite باش نلقاها ؟ لله يخليك جوبيني الله يستر عليك دنيا و اخرة ؟
@roaytijamila8943 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@awatefawatef3999 6 ай бұрын
عفاك مين خديتي ال plaque اللي كطيبي عليها
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
مرحبا خديتو من امازون
@awatefawatef3999 6 ай бұрын
@@nadiagerhardskitchen شكرا بارك الله فيك و تبارك الله عليك
@RADIA-es6rh 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
🙏🙏🙏
@jalilatarek9886 6 ай бұрын
تحياتي المغربية القحة
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
ربي يكبر بيك 🙏🙏
@khadijaabbasi1421 6 ай бұрын
❤❤❤
@adamakhemouch2505 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@khadijaerrajfi9852 6 ай бұрын
❤❤❤❤
@RADIA-es6rh 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@min_ajli_tarikh 6 ай бұрын
❤❤❤
@lailalagdachi4266 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@hneblume8687 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@touyous549 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@touyous549 6 ай бұрын
بماذا نعوض اللوز
@nadiagerhardskitchen 6 ай бұрын
مرحبا أي مكسرات
Ahmed Abdelsalam Younes احمد عبدالسلام يونس
Рет қаралды 10 М.
KiKiDo
Рет қаралды 4,1 МЛН
Nadia Gerhard's Kitchen مطبخي الصحي
Рет қаралды 27 М.
Nadia Gerhard's Kitchen مطبخي الصحي
Рет қаралды 17 М.
Nadia Gerhard's Kitchen مطبخي الصحي
Рет қаралды 202 М.
Al Aan TV تلفزيون الآن
Рет қаралды 1,1 МЛН
Nadia Gerhard's Kitchen مطبخي الصحي
Рет қаралды 93 М.
cuisine Tima مطبخ تيما
Рет қаралды 42 М.
Nadia Gerhard's Kitchen مطبخي الصحي
Рет қаралды 137 М.