KTO GENERUJE WIĘCEJ KONI MECHANICZNYCH? *Armstrong challenge*

[@WarszawskiKoks]

NOWY SHOT BOMBY! produkt.wkdzik.pl/38e3syy ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! produkt.wkdzik.pl/38e3syy Wbijaj na Insta! WK: instagram.com/warszawskikoks

[@marcinek5364]

Ja na rowerze kręcę najwięcej 1100 wat ale same nogi

[@marcinek5364]

Na trenażerze

[@marcinek5364]

Ty ma może zróbcie test na trenarzeże j rowerze szosowym lub MTB oraz zróbcie to na zwift

[@jestemsoba3579]

Jak usłyszałem, że Owca powiedział Lance Armstrong Challenge to myślałem, że chodzi o to, że przyzna się do brania towaru xDDDDDD

[@Trenuj_z_Jackiem]

Haha

[@mickeyrourke3570]

16:20

[@Katalonczyk385]

Kazdy z nich bral

[@TheSaberXD]

@@Katalonczyk385 mi sie wydaje ze bral tylko owca i robur moze tez ponczek

[@Davedavidowski]

katalonczykkk 8 Niezły z ciebie aparat 🤣🤣

[@marcelsypniewicz7952]

Że Saker kontuzji sie nie nabawił xd JTCNW

[@radekrudnicki6403]

W Intrze o tym samym pomyślałem XD

[@rafastam9350]

Co oznacza ten skrót JTCNW?

[@matgeusz8927]

Jebac tych co niewiezyli

[@matgeusz8927]

Jebac tych co niewiezyli

[@rafastam9350]

@@matgeusz8927 Ok dzięki za odpowiedź

[@TheFanatyk12]

koleś w klapkach wjechał na ambicje pączkowi xD

[@NapedzanySqnem]

Hahaha "moge szybko ja?" xDDDDD

[@anoobis4996]

Oj piecze dupa paczka.

[@gremistadruid8756]

pączek to ma ogólnie problem z koordynacja. przepraszam ze to napisalem:D

[@bartoszpicza9732]

Ten koleś to Błażej @sandomierskiWK więc uważaj jak go nazywasz. Trochę szacunku do załogi jak oglądasz ich filmy.

[@ninjamonolog7877]

@@bartoszpicza9732 a co ten caly blazej uczynil ze ktos kto go nie zna ma go szanowac ? wiesz co to szacunek \?

[@naticka1183]

Ponczek, mówi, że to pierwszy challenge, który przegrał w przeliczeniu na masę ciała, ale przypominam, że to był pierwszy oficjalnie przeliczony challenge na masę ciała :D

[@Debi_17]

6:42 Saker w głowie chyba mamy intro

[@stachunadachu4149]

xD

[@godlike133]

haha

[@kubez9166]

15:10 chłopaki chwalą się długością przyrodzenia

[@5400sebastian]

Hahahaha 🤣🤣

[@mateuszmolenda808]

Hahahahahaha

[@filipfilip8293]

Rozjebales tym komentarzem

[@kacperuriasz2915]

XDDDD

[@Jhnpog]

Blażej jest lepszy niż owca, robur i ponczek w klapkach

[@nowariat526]

2:17 Owca: Osiemsent wat 😂

[@wojtaaas]

Ale super materiał! Naprawdę pozytywny i dużo wiedzy można wyciągnąć, pozdrawiam z rodzinką

[@jacekbursy4168]

Ponczu słabiej może ze względu na krótsze kończyny, przez co nie mógł przełożyć pełnej siły na wypychanie pałąków (sam wspomina coś o wypadaniu w 13:51)? Pasowałoby to do zbieżności wyników, najlepsze uzyskane przez najwyższych (czyli tych o najdłuższych kończynach): Saker - 19,5 Błażej - 19,0 (Błażej chyba wyższy od Sakera, ale jednak mniej mocy) Owca - 18,7 Robur - 18,2 Poncz - 16,0 .

[@accordionpl119]

Sakker masz potencjał, trenuj nie wiele ci brakuje do rekordu świata!!

[@stupixon6978]

Stary gdy przyszły wyniki z matur : 5:52

[@sebastianstaszczyk5240]

12:36 Tysiąc czterysta kurwa coś

[@crazymadman2101]

Dawajcie na RUNMAGEDDOM Całą Ekipą, razem z dziewczynami, mega odcinek by był! ;)

[@nathanielrudzinski8426]

"To z moich ust wyleciało widziałeś?" Bombelek XDD

[@KornikTV-s6r]

Saker ma najlepszą wydajność tlenową chodzi tu o włókna biale i czerwone co za tym idzie najlepszą kondycje. Podsumowując dłużej jedzie na rowerze dłużej bzyka dalej plynie pod wodą i w biciu się w końcówce rundy 2 by nawalił reszcie ekipy. Brawo ty. Saker a teraz analiza dzięki któremu treningowi tak się stało, a może diecie ograniczyłeś cukier? Organizm czerpał energię z tłuszczu?Mniej kawy od chłopaków? znam odpowiedź a ty?

[@wscieklyjimmy9234]

10:00 saker mafiozo

[@arturreczul3222]

Jest odcineczek odrazu lepszy humor na resztę dnia 😁😁😁👌

[@patrickpvn4678]

4:10 Gdy stary Ci opowiada nierealną historię swojego życia i musisz przytakiwać, żeby na bronxa dostać 2 ziko.

[@komiks2648]

Siemka otworzyłem kanał chcesz to wpadnij piszcie jakie filmy byście chcieli pozdrawiam

[@sosinskadyszer]

Fajnie posłuchać od Sakera przy okazji takich anatomiczno, biochemicznych rzeczy ! :)

[@mikoajkrawczak6304]

Saker dojebał mase i zaczął wygrywać w challengach :D

[@damiankoacz8100]

Od 11:01 ten moment gdy Saker już nie kontaktuje 😂 Robicie super odcinki

[@kamilkamil9070]

Saker jaki zaangażowanie w odcinek Co się stało? 💪

[@ukaszd7621]

saker jest najbardziej wszechstronny w ekipie. On jest silny nie tylko siłowo ale i ogólnorozwojowo, wiedział że będzie miał dobry wynik i gen rywalizacji już się cieszył :D

[@kamilkamil9070]

No i tak ma być

[@jebac60-tkijpjpjp70]

Spoko że nagrywacie takie filmy dużo ciekawostek !!!

[@krzysztofpawlicha9437]

No wkońcu doczekałem się nowego odcinka😀 od razu mi lepiej, bo w tych Niemcach nie ma co oglądać... Pozdrowienia chłopaki !!!

[@brownej2391]

Super kontent chłopaki, miałem niezły ubaw:) Pozdro dziki

[@patryksyldatk4008]

Z nowych challengy to ja oglądałem jakiś czas temu Cirque Du Soleil a YT. Oni robili w swojej grupie challenge np kto dłużej utrzyma planka (startując jednocześnie), kto dłużej wytrzyma wisząc na drążku (startując jednocześnie), kto więcej pompek zrobi (wszyscy robią, jeden liczy) i challenge z podciąganiem się, tutaj trochę inaczej to wyglądało. Każdy zaczynał od 1 i szli po kolei dalej i dalej. Kolejne osoby odpadały, aż została jedna. Polecam coś takiego spróbować tutaj na kanał:) Możecie do challenge wziąć Błażeja czy Damiana, będzie więcej osób, więcej emocji:)

[@atomowyjohny413]

Ponczek jak zwykle oszukuje, 1278/80.5 to 15.89 a nie 16.05 😄

[@jacobb3469]

Przecież mówił saper że liczą jak 80

[@Mlody_Rollo]

@@jacobb3469 a co to zmieni ? Zanim napiszesz komentarz bez sensu to sprawdź że nawet 1278/80 nie daje wyniku ponczka

[@mateuszkulagowski7688]

Musiał wziąć 79.6 Ja nie wiem że mu się chce walić w chuja tak. Następnym razem będzie mówił, że on nigdy nie wali w chuja

[@kmiecionzkocur]

Smietnik zawsze ze wszystkim wali w chuja z takim jeszcze wyrafinowanym usmieszkiem na mordzie. Gola cos takiego nazwal "cichym skurwysynem" :)

[@hagenxd123]

Patrzcie no co za skurwysyn z niego

[@esdope1522]

saker to jest król techniki i spokoju

[@brysek12]

Chciałbym zobaczyć wasz pojedynek w pchnięciu kulą. Moc odgrywa w tej dyscyplinie ogromnie znaczenie. Pozdro ! :)

[@shq6666]

no jak chudziak kamerzysta w klapkach rozwala pączka to żart xd

[@Kroxsoficjalny]

Nie?

[@janrambo13]

Nie od dziś wiadomo że paczek to największa pipa, nie tylko w ekipie ale w tej całej firmie

[@toopacz1607]

@@janrambo13 XDDDD

[@Ematlov]

@@janrambo13 XDDDDD

[@gr3dxdsuh865]

@@janrambo13 :D

[@bull9827]

Pany może zrobilibyście energetyka typu monster o nazwie ''Dzik''. Co myślicie o tym ? 💪

[@grzybeq6068]

Myślę że bym pił

[@daddy9004]

fajny pomysł, ale pewnie byłby w cenie 10zł/puszka

[@crazymadman2101]

Za 5PLN Piłbym!

[@maciekj1002]

No i się stało

[@bull9827]

Może jakiś zapas Dzika dostanę haha 😅😂

[@ukaszkremer898]

Super film, oglądam z rodziną pozdrawiam serdecznie ekipę WK

[@oskarpe4124]

Saker - kozak ! Robson - jego szczerość i real jest mega ! Ponczek - Kacperek z rodzinki Owca - drze ryja jak owca sąsiada !:D Pozdro Dzikie Dziki !💪🏼🐗🐖

[@numer342]

Zajebisty pokaz co robi sama psychika Saker gratulacje i brawo dla Owcy prawdziwy dzik jak zwykle:D

[@mariamika882]

Super materiał, ❤💪

[@piotrsell6442]

Zróbcie filmik o suplementach itp. Np. Od kiedy stosować?, ile brac?, od jakiego wieku zaczac suplementować poszczególne suple

[@kumpelahania4258]

9:02 *krzyczy* w jakimś odcinku też saker "ja nigdy nie podniosłem głosu, nigdy nie krzyczałem" (i chyba jeszcze było że nie brał udziału w bułce ale nie jestem pewna)

[@bubububu8571]

Ja trenuje na tym sprzecie.Mega poprawia wydolnosc.Moim zdaniem jeden z najlepszych sposobow na trening aerobowy.

[@krystiankrystian6123]

Ot takie propozycje konkurencji: *POMPKI challenge* - NAJWIĘKSZA ILOŚĆ POWTÓRZEŃ Z MAKSYMALNIE DWOMA PRZERWAMI PO 10 SEKUND W DOWOLNYM MOMENCIE. DOPASOWAĆ USTAWIENIE RĄK NP. NA SZEROKOŚĆ BARKÓW. DŁONIE PŁASKO NA PODŁOŻU LUB JAKO PIĘŚĆ. *PRZYSIADY challenge* - JAK WYŻEJ CO DO ILOŚCI I PRZERW. A z trudniejszych ćwiczeń to połączenie dwóch ćwiczeń w jedno tj. pompka i następnie wyskok do góry. Nazwy ćwiczenia nie pamiętam, ale prosto sobie skojarzyć. Pozdrawiam

[@dekaer9]

Ale widać że macie niezdrową rywalizacje między sobą. Szczególnie Saker z Owcą

[@kacpermaciejuk6333]

Różnie to bywa bo kolarze nie jeżdżą na tych urządzeniach i tu też ręce pomagają, a i kolarze z reguły nie patrzą na maksymalna moc jedynie sprinterzy ale to własnie zależy od wagi ale z reguły to jeśli ważysz 60-65kg i jeździsz 400-450 wat przez 1h to już jesteś mocny i możesz konkurować z najlepszymi, czyli tak około 6w/kg. Pozdrawiam fajnie ze cos takiego się pojawiło na kanale!

[@marcinstawczyk5377]

Zajebisty odcinek pączek przehuj 🥊

[@Dominikskibidi]

Przehuj=przechuj . Jak coś

[@micha4499]

Więcej takich testów fizycznych ! Kto za łapka w górę 😁

[@janusz1299]

ŁOOOOO Saker wykonuje dynamiczne ruchy

[@RelMarski]

Ale intro to idealna reklama bomby nic więcej nie trzeba.. 💣💣💣💣

[@sportowypolak_wk3526]

Jest MOC 🔥

[@michaelxd488]

Pozdro. Dzięki Robur za zdjęcie wczoraj 💪

[@pokineusz3501]

Armstrong challange - idealny dla kolegów sterydziarzy

[@naciakacia8239]

Bardzo fajny filmik. Uwielbiam jak Owca się wydziera

[@hetewo7183]

Kozak odcinek 😜💪

[@zsa2873]

Jak miło was widzieć znowu pozderki

[@igorgaza4646]

PashaBiceps do następnego odcinka 💪

[@survi6683]

o tak byczq +1

[@tadeuszhulajnoga8231]

Jakby co to on nie Może robić maxów na ławie 😉

[@survi6683]

@@tadeuszhulajnoga8231 Czemu?

[@drutkolczasty5083]

@@survi6683 kontuzja

[@domin4787]

Nie mogę się doczekać sprintów 🐗

[@MorningStarr333]

Robur tak ich słucha i mysli co oni pierdola ale bym coś zjadł xd

[@svarog8546]

XDDDD

[@Daviee]

Owca: Pączek: Robur: Pozdrawiam Meduse Saker: Pozdrawiam panią od fizjologii

[@lukaszek8809]

Siema chłopaki Dobrym doświadczeniem byłoby zrobić 500m na ergometrze wioślarskim dajmy na to Concept2, taki dystans zrobicie w około 1:30 min wchodzi wtedy praca beztlenowa i zaobserujecie jak sie ciało zachowuje gwarantuje dętka :-) w Wawce jest klub WTW wioślarski trzeba sie udać i podszlifować technikę bo niestety to bardzo ważne. Pączek z uwagi, że najmniej waży po przeliczeniu powinien mieć najlepszy wynik bo masy mięśniowej ma najmniej więc nie spuchnie tak hahaha Pozdro Dziki.

[@marekw4659]

Panowie może spróbujcie się w klasycznych testach sprawnościowych takich jak MTSF, Eurofit, test Zuchory, Chromińskiego czy Coopera. Może test sprawnościowy do policji, albo do straży pożarnej? W internecie jest na pewno mnóstwo wyników, do których możecie się porównać. Test fizjologiczne, to też mega sprawa. W to, że jesteście silni myślę, że już nikt nie wątpi, ale chętnie bym zobaczył na jakim poziomie są Wasze pozostałe zdolności motoryczne

[@alinagrabowska1890]

Fajny odcinek 🔥

[@x.TauruS16]

Mam dla was FLAMING CHALLENGE czyli kto z was najdłużej ustanie na jednej nodze ale z pochyleniem do przodu

[@Dudek-qs9rg]

6:24 Pączek kiedy uświadomił sobie, że zostawił żelazko na gazie xD

[@pushwhite9807]

15:21 PONCZEK DLUGOS KUTANGA XDDD

[@lisektokoks8684]

XDDD

[@czolas1178]

Kozak film🤘🏾

[@ze-bal4263]

Fajnie by było sprawdzić moc przy użyciu samych nóg, jeżdżę na szosie i MTB i to jest zupełnie co innego bez uzycia rąk pozdro

[@kubel_mrsn]

Ciekawy film 👌

[@piwo011]

1:50 Robur : Przepraszam ,że tak cie będziemy męczyć Maszyno

[@miltroj5306]

Lufa pytanie challenge!

[@mikimilczi6575]

10:35 : Ja gdy ona pisze że ma wolną chatę..!!

[@piotrobonski2192]

Kozak film Panowie!!

[@nataliam4684]

Mi po takich maxach odpadły by nogi. Brawo dla Was, dobre wyniki ;)

[@matikos20]

Saker jak zwykle rozjebał reszte :D

[@rafastam9350]

Fajny odcinek więcej takich

[@matiesnaties1317]

1 challenge w którym Saker był zaangażowany XD

[@11kiero]

Jazda w tlenie dla przeciętnego kolarza wynosi około 250w, tempo ponad 300 war, około 800 Wat do 1500 w jest to sprint

[@grzes1ek2]

Zawodowcy osiagaja wyniki powyzej 5wat/kg masy ciala pozostajac w wiekszosci czasu w tlenie.

[@kaczor199006]

grzes1ek2 jesteś w błędzie kolego. W/kg przelicza się z testu FTP. Czyli 20 min jazdy na maksa (upraszczając). Wtedy wychodzi średnia z tych 20 min i to jest wyznacznik do ustawiania treningów. Czyli tlen to masz 60-70% intensywności ftp. Także w tlenie nie jedzie na 5w/kg ;)

[@Valdixt]

kaczor199006 zgadza się :)

[@grzes1ek2]

@@kaczor199006 dzieki za info. Slyszalem to od znajomego przy piwku wiec moze cos pomieszalem :)

[@minion8564]

nigdy nie poznamy ftp zawodowców

[@dominik396]

Ciekawe ile kmh by wyciągneli na prawdziwym rowerze z licznikiem 😁 fajny challenge by był

[@pieniadzeisztanga1073]

Air Bike spoko rzecz :D Dobrym pomysłem na challenge jest jakiś trening wydolnościowy ;) Pozdro chłopaki! JTCNW!

[@twizzytv6831]

Zróbcie test jaki wynik macie na żywca (mała rozgrzewa) a jaki po serii np. Przysiadów z 80% ciężaru. Taką aktywację stosują np sprinterzy.

[@Arni_twardziel]

Może coś z jedzeniem jakaś ostra pizza, albo kto najwiecej big maków zje ;)

[@mako9q215]

Saker co ostatnio na tych challengach rozpierdala to jego

[@polickidzik1965]

Ale ogień 🔥

[@remib2029]

To teraz coś dla Robura! Czy widzieliście challenge Karwat x Kondzwig? Zjedzenie jak najszybciej burgera 5000kcal! Kto da radę!!!

[@GrzegorzL-rf4gb]

Ponczek jak owce budowal..😅😅 " myślę że po treningu jesteś może to dlatego"😁😁😁😁

[@robertwpr7907]

4:56 w prawym górnym rogu macie podłożoną kamerkę Valkyrii!

[@rotens6665]

Błażej rozwalił system w klapkach .Szacun

[@adasmoa9399]

Zajebiste ❤

[@kubaaugustyniak777]

Czekam na sprint 🏃🏿‍♂️💨

[@Mattus-oz8gb]

Ale rozpierdol😁💪

[@ninjamonolog7877]

ewidentnie widac zaleznosc miedzy wzrostem a wynikiem challenge'u :)

[@dariuszkolodziej378]

Rekord watów na torze ustanowił Sir Chris Hoy. Utytułowany były brytyjski kolarz uzyskał 2500 watów,

[@MrBartas1616]

Rekord watów na torze ustanowił Sir Chris Hoy. Utytułowany były brytyjski kolarz uzyskał 2500 watów, jadąc z prędkością 80 km/h. Podczas tego osiągnięcia obwód ud Hoya mierzył 68,5 centymetra. Wśród kobiet Anna Meares osiągnęła ponad 1800 watów. :)

[@nikttaki4445]

Super film

[@BAZIKTV]

Ciekawy film, ale nie można porównywać jakiegoś konia pracującego na polu, bo to nie jest jego potencjał mocy, to tak jakby przeliczac ile człowiek ma koni ciągnący w polu maszynę. Potencjał konia to jakieś 7,5/8 KM :D

[@relativestrengthindex7010]

Saker pokazuje poziom widac super tak trzymaj koniu ;)

[@Adam-tr8go]

Nikt: WK: Siemanko, dzisiaj pobijamy rekord świata

[@Piotr-gz5um]

Najlepsza wymówka Robura "Kurwa,nie wygodnie"

[@damiankoacz8100]

Taki challenge kto najdłużej wytrzyma w wannie z mega zimną wodą i workami lodu 😂

[@rotax3844]

Ilość dzików mechanicznych wytworzonych przez owce i sakera: w ch*j i jeszcze trochę 🥴

[@radblu74]

Dobre 🏋️‍♂️

[@donkarlosek]

Teraz pchnięcie kulą 💪

[@oceanspokojny3426]

Czekamy na sprint !