اكتر الأزمات اللي بتواجه مرضى الرهاب الاجتماعي | تمارين عملية للعلاج | امال عطية - النفسية | افيدونا

التقليل من التركيز على راي الناس او حكمهم هو مفتاح العلاج
الرهاب الاجتماعي والخوف من مواجهة الناس او حكمهم من اكبر المعوقات التي تواجه الكثيرين وتعرقل تحقيق اهدافهم ومشاركتهم بفاعلية في المجتمع ، علاج الرهاب الاجتماعي او ما يسميه البعض الخوف الاجتماعي يحتاج معرفة الاسباب وادراك المشكلة والعمل على حلها من خلال خطوات وتمارين عملية ، وهو ما شاركته الاستاذة امال عطية في تلك الحلقة من النفسية على افيدونا
تأكد من الاشتراك بالقناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك اشعار بجديد الحلقات
#افيدونا #النفسية #امال_عطية
الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك : / amaalattiah2
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
التعامل النفسي مع الاوبئة والامراض : • وسواس الخوف من المرض |...
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : [e-mail]
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة

[@Afedona]

ايه اكتر حاجة شايفها مفيدة في علاج الرهاب الاجتماعي ، وايه اكتر مشكلة لازلت بتعاني منها بسببه ؟

[@user-fm8qc3xq1o]

Afedona | أفيدونا أكثر حاجه مفيده هي الابتعاد عن الهاتف والتعمق في العالم الافتراضي مثل تطبيقات التواصل الاجتماعي ، كمان الخروج والتنزه واكتشاف الأماكن القريبة منك أو البعيده ولا ننسئ وأجبنا في الجانب الديني الصلاة التسبيح قراءه القران الأذكار ، يكسبك الراحة و الطمأنينة

[@iemanalsaadi4966]

كل الفيديو مفيد .... والاهم امكانية العلاج للجميع ومجانية العلاج ...تدريب ...تقبل خطوات وافكار ... وياريت فيديو عن الحالات المذكورة التي لاتعرف انها عندها هيك شي ... وعمل حيل جسدية ...والمشكلة ... لازالت ....

[@khalidawad2013]

لو سمحتو عايز عنوان العياده ضروري علشان احجز قبل ما اجي اخوكم من اسوان

[@Afedona]

khalid awad بيانات التواصل للاستشارات اسفل الفيديو

[@mohamedaboseda3779]

يا دكتوره احسن حاجه كتاب اسمه السماح بالرحيل الطريق اللي التسليم والحكايه هتخلص خالص

[@mariemkhalil5703]

يارب اشفيني من الرهاب الاجتماعي انا وكل من قال امين 🥺

[@dalamohamed8615]

انسانه قمة الثقافة والوعي ..كلام منطقي جدا

[@tata1]

فعلا

[@amt-Allah]

صحيح

[@hananhussen5914]

اللهم متعنا بالنظر إلى وجهك الكريم فى غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@noname-ky4ud]

آمين💙💙

[@DhouhaBT]

احيانا اتخيل نفسي اكلم الشخص المقابل واتحدث معه كثير مرات فاذا جاء اللقاء الحقيقي امامه اجد كل الكلمات وكأني أحفظها... ربما هذا يساعد من يريدون ان يتدربو على مقابلة الناس وعدم الخوف والحديث... تخيل نفسك امام جمهور ستخاف من اول وحدك ثم بالتكرار تشعر ان الامر اسهل حينما يأتي الموقف الحقيقي تشعر انك قد تدربت عليه ❤🌷

[@user-moresa7717]

وانا كمان بظبط

[@oumwasim203]

@لا إله إلا الله محمد رسول الله مةعر

[@roroahmed7101]

أنا بشكرك كتير على طرح جميع المواضيع المهمه اللي بتأثر على الناس و اللي بتخليها تتراجع بحياتها بسبب افكار و مخاوف مزروعه فيها لأسباب متعدده بحياتها .. كل إنسان فيه صوتين براسه و بسمعهم لكن فيه صوت أعلى من صوت و هون تبدأ المشكله لما الصوت السلبي يعلى على الصوت الايجابي اللي نحنا بدنا اياه و بنحبه و اللي فيه خلاصنا من مشكلتنا.. إزا قدرنا و لو بكل موقف نفكر للحظه و نحاول نسمع الصوت الايجابي اللي بحكيلنا إنا بنقدر أو لا تهتم أو مهما كان اللي بدنا اياه و نسمعه كصوت شخص محب حنون و داعم و روح إيجابيه بتحبنا راح ننجز و لو إنجاز بسيط كل مره .. هدا هوه رحمة أنفسنا قبل ما نستنى دعم و رأي و تشجيع الآخرين و رحمتهم برأيهم عنا .. هون بنقدر نحس بأنفسنا أكتر و نعطيها أكتر و نتغلب أكتر عالمخاوف الوهميه اللي الكل داخله بعرف انها وهميه بس عم بسمع هدا الصوت السلبي اللي بحقكيلنا انها حقيقه.. أنا بشكرك مره تانيه و بحب تطرحي أمثله أكتر و مواقف و طرق أكتر لمواقف متعدده نتعلم منها

[@bilal-qw4wd]

نعم صح انا لحد سن 11 كنت عادي سواء في المدرسة أو في أي مكان لحد ما صار معي حادث تعرضت لصدمة قوية غيرتني في هذا السن شخص أراد يرقتي لكني إستطعت الهرب و بعدها صرت أرتعش لما أقابل الآخرين + أني الأثغر في العائلة كانو ما يخلوني أتكلم بحرية أمام الناس دائما يخاغون أن أتحدث شيء غلط ، و الحين عمري 21 سنة لكني إنطوائي لما كنت بالإعدادي إذا قال لي الأستاذ إطلع للصبورة يبقى جسمي كلو يرتعش و صرت أعزل نغسي على الناس هناك عدة أسباب و الآن أنا في الجامعة لم أتغير لكني أحاول و أعلم أني سأتغير قريبا بدأت أتحسن كنت لا أستطيع حتى التكلم مع الغرباء لكن الآن أستطيع قليلا نعم سأفعلها 🔥💪

[@Nona-gi2gd]

مرضى الرهاب الاجتماعي بيعانوو من حرب افكارر عجيبه الله يكون في عوننا

[@anassalma3113]

فعلا ، الامر مفرح تغيرت نظره المجتمع العربي للمختص النفسي،

[@user-oy5dk6zb2w]

والله والله والله انتي غيرتي حياتي ٢٤ درجة يا حبيبتي متشكرة جداً جداً كل محاضراتك قيد التنفيذ في حياتي نفسيتي استريحت، حتى التنهيدة صرت احس بيها

[@saramohamed5169]

أختي أنا كنت مريضة رهاب اجتماعي وخجل شديد والان أعيش بشكل طبيعي جدا وذلك بفضل الله وبمساعدة سفيرة السعاده أحلام الحناوي أنصحك بمشاهدة فيديو هام عن علاج الرهاب علي قناتها سفيرة السعاده وكذلك فيديو عن العلاج السلوكي المعرفي وكيف تعالج نفسك بنفسك تعالج وترد علي جميع الاستشارات مجانا

[@user-ul2cb8ki8p]

@@saramohamed5169 انتي شو طبقتي بالضبط انا طبقت علاجها اتحسنت شوي بس شعوري بأن نراقب ماعرفتش اتغير منها

[@user-bz5zn5xj1q]

@@saramohamed5169 ماعتقد دكتورة امال عطبه مؤثرة اكثر

[@smsmbakr6338]

فعلا من وانا صغيرة اتحطيت ف موقف كنت ف إذاعية مدرسية ولاقيت صوتي بيترعش جدا .مكررتهاش تاني . وانا كبيرة بقه لما اتحطيت اني اروح مسابقة دينية . قبلها بيوم اقعدت اراجع ف القرآن لاقيت نفسي ناسية الايات مع اني حافظها كويس وقررت مرحش المسابقة . السبب اني بخاف من الناس وبرضو عشان بحس ان قراءتي لسه مبقتش كويسة

[@19romaissa]

أنا لما أحاول كتابة تعليق فالفايس أو في القروب جيني فكرة: أنو راح الكل يشوف تعليقي وبصير أعرق واتوتر وأيظا اما كون قدام الناس غرباء الحاجة المهمة الي شايفتها مهمة :هي معرفة السبب هي لما قلتي نحنا أعطينا المعنى الخطأ للخوف في عقولنا تذكرت قول الدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله :أن كل شيء يحدث فالتفكير ..فكرة تتحول إلى مشاعر ثم سلوك

[@nadyanadya5121]

شكرا دكتورة ممكن فيدو على اثار التمني و عدم تقبل شكل الخارجي مثل صور و تهرب من تصوير و خجل من كتابة على الصبورة

[@user-bu8pi5hm9q]

في ميزان حسناتك يا اجمل دكتوره الحاجه الأكثر تميزا وضوح صوتك والشرح ببساطه عمل مقدر حقيقه

[@user-so3mo3hj2z]

انا اهلي ما علموني اي شيء وانا صغير تعلمت الدين واشياء اخرا بنفسي بمتبعت العلماء انا اخف اتعامل واتكلم مع الناس بس انا اجاهد نفسي

[@meladaiad8944]

أنا تعبت نفسيا لما سمعت حضرتك لأنك بتاكدي ليا إني أفكاري عن ملاحظه الناس صح

[@ixbander8710]

شكرا كتييييير لحضرتك عايزه اقولك ان انت الوحيده اللي بسيب اعلان قناتك و مش بجريه

[@maryammohammed934]

بحبك جدا ربنا يكرمك ويراضيكي زي ما يتجبرينا وبتكوني وسيلة اننا ناخطي ازمات كتير اوي! ربنا يحققلك بتتمنيه♥️

[@leader-xn4sd]

الحل بسيط جيب دفتر ملاحظات صغير حطه بجيبك ... كل يوم احكي مع ٣ أشخاص غرباء حتى لو لمدة دقيقة واحده وسجل في الدفتر وهيك كل يوم خصص لها صفحه استمر لمدة شهر بعدها أبدأ الدخول في التجمعات الصغيرة شوي شوي كبر المجموعة و بالتدريج دائما

[@user-zf7rm9bx9v]

والله بارك الله فيكي وجزاكي عنا كل خير 🌷انت ربنا بعتك لينا حياتنا اتغيرت بفضل نصايحك 🌹

[@user-xj8hn7uq6s]

موسوعه واكاديمه نموذجيه،،، الله ع العلم الصحيح يغذي الروح والعقل انتي فاكهه ونزهه النفوس...محتاجين مثلها.ياطالبات سبحان الله ع التميز والأبداع،،،شكرا لكي يابلفسوره وللاساتذه المحترمين الذين خلف الاضواء ، جزاكم الله خير الجزاء ونفع الله بكم وبعلمكم وصرف عنكم السواء في الدارين ووالديكم

[@janaehab1619]

انسانة جميلة ومتدينة ومثقفة وبتتكلم بعلم متقن

[@mina-yuaqim]

انا فخور انك موجودة فالبلد دى

[@abdelrahmansameh4693]

انا مستني الحلقة دي من زمااااااان 😍❤

[@user-ez4bf8rp1i]

و انا ايضا طلبتها منهم جزاكم الله خيرا🙏

[@rimalaoui828]

مرحبا أستاذة امال ،الله يجازيك بألف خيييير على نصايحك ، تحليلك و تبسيطك للمواضيع ،أتمنى ان اتواصل معاك .

[@hudahassan9556]

دكتوره انا وصلت مرحلة اني خلاص اقتنعت اني انسانه ضعيفه ومستحيل اقابل ناس واتكلم عادي رغم كل الامكانيات الي عندي ضيعت فرص كثيره وعندي احباط لان الخوف ملازمني في كل مراحل حياتي 😔

[@fatmammm7931]

تابعي الدكتور عبد الرحمن الهاشمي قناة فقه النفس مكاني ممتاز ،جدا يساعد في هذه الحالات

[@user-ty6uk8ud9u]

ما شاء الله شرح وافي مقنع جميييييل مفيد رائع ربنا يحميك

[@Ka_i16]

كل كلمه قولتيها فعلا بجد بشكركك انا فيا كل الي حضرتيك قولتي وبقالي سنتين حياتي وقفه وكل دهه كان مكتفني لدرجه انني مبنزلشش من البيت بقاليي 9شهور مبنزلش تماما حياتي ادمرت بس ربنا معايه في اللي جي وبتعلم من حضرتيك

[@user-hi2lz7wi7z]

يارب اشفيني من الرهاب والاكتئاب

[@user-wv9qk6qq1k]

الله يوفقك ويسعدك في الدنيا والآخرة يادكتوره الله يفرج همومك كلها ويسهل لك كل عسير يااارب يا كريم محبتك في الله من اليمن ❤⚘

[@Mostafa_Mohamed_007]

الف شكر على كل ما تقدميه👏💙

[@intussarbaidani7603]

شكرا جزيلا ان شاء الله تعالى تنالين الأجر في الدنيا والآخرة......

[@MohamedMahmoud-ry5wu]

حل اى مشكلة هو إدراكها إدراك سليم و موضوعى

[@scienceanalysis1650]

أستغفر الله العظيم واتوب اليك

[@user-uy4by9pm6z]

حضرتك عندي مشكلات كثيرة وغريبة جدا...... منهم أنا دايما لما بسمع حاجة وحشة أو مش كويسة بحسها فيا انا....زي مثلا التكبر وحش بحس انا كدا ..... لو حد قال انا بمبحبش الناس النمامة بحس انا نمامة .... لو حد ضحك بخباثة بحس إنو بيضحك عليا ليه كدا ما هذا الذي عندي ؟

[@kilotipeo]

تصدقين انا اعاني منها 😂

[@kilotipeo]

بس مو معطيتها اكبر من حجمها وما فكرت فيها اصلا واتوقع انها موجوده عند كل الناس بس بنسب معينه

[@MohamedMohamed-cy2rk]

@@kilotipeo ونا كدة بردة حاجة صعبة جدا ربنا يشفينا

[@kilotipeo]

@@MohamedMohamed-cy2rk اتوقع بسبب القراغ لانه مافيه شيء يشغل بالنا ؟؟

[@kilotipeo]

@@MohamedMohamed-cy2rk الفراغ*

[@moviesland1232]

السلام عليكم ماشاء الله عليك بجد انتى انسانه خلوقه وكلامك مفييد جدا جدا جزاك الله خيرا عنا

[@phantomstrike4949]

لاتهتم هذا هو الحل

[@Adel-Ait]

رائعة كالعادة شكرا أستاذتي الجميلة

[@hanaatamena5709]

الله يبارك فيك يا دكتورة كلام منطقي

[@hosamnasr566]

فعلا الانسان بيكون بيتغير والي حواليه مش شايفين ده لانهم من زمن واخدين عنك انطباع ..فمترفعش سقف توقعاتك بانهم هيلاحظوا انك اتغيرت بسهولة الموضوع هياخد وقت

[@ghostshadow7840]

عندي شخصية حساسة جداً و في صغري كان فيني أعراض خفيفه من الرهاب الاجتماعي، بس ما كنت أعرف اني مش طبيعية كنت اظن ان كل الناس عندهم نفس الأعراض بس يجبرون حالهم، و انا كمان صرت اجبر حالي في المناسبات الاجتماعية و الزيارات بس كل ما كبرت اكثر زادت عندي الأعراض و وقت المراهقه عرفت المرض و عرفت اني مريضة و مش كل الناس يعانون مثلي، و حاولت قدر الإمكان اتجنب الناس و حالتي النفسيه و الصحيه صارت أفضل بس لما أهلي و معارفي لاحظوا ان تصرفاتي مش طبيعيه صاروا ينتقدوني و يقولون عني معقده و نفسيه (لدرجة بعض المعارف قالوا عني متخلفه) و بعدها صرت اجبر حالي اني اتصنع و اسوي التصرفات اللي عاجبهم عشان يبطلوا الانتقادات و الإهانات وما كملت سنة و الأعراض صارت أقوى بكثير و صحتي تدهورت جداً و تعبت جداً جداً من تمثيليتي و تصنعي لهم، وحالتي صارت سيئة جداً و صار فيني إكتئاب حاد و بعدها صار عندي اعراض خفيفه من مرض الفصام (الشيزوفرينيا) ، و حالياً الحمدلله الاكتئاب خففت شوي، بس الرهاب الاجتماعي نفس الحاله و أعراض الفصام صارت أشد و كل الناس يشتكون من معاملتي لهم 💔💔

[@ghostshadow7840]

أعراض الفصام اللي عندي حالياً، كثير من المرات اشوف واحد من اهلي بمكان و بعدين لما اكلمه يحلف انه ما كان هناك و اغلب المرات يكلموني بموضوع، و بعدين لما افتح معاهم الموضوع تاني يقولون لي (انتي تتخيلين، و انا ما قلت الكلام هذا) و لا يعطوني أوامر و يجبروني اسويه، ولما اسويه يوبخوني ان التصرف اللي سويته كان غلط، لدرجه صرت ما اعرف ايه الصح وايه الغلط، و لما يناقشوني بموضوع انا ارد بشكل هاديء و محترم و عادي مثلهم، بعدين يزعلون مني و ما يكلموني كم يوم، و اصير اترجاهم ليش زعلوا يقولون اني رفعت صوتي عليهم و عصبت و قلت كلام جارح و انا أساساً أول مره اسمع الكلام و ما اتذكر ابد اني تصرفت بهذه الطريقه، أحياناً بسبب موقف تافه اضرب نفسي و ما استوعب حالي إلا بعد الضرب و اندم بعدها لأن حرام إيذاء الجسد، مزاجية مفرطه، كسل و خمول زائد، و كثير اسمع ضوضاء ولا صوت اجراس و دق الباب، و كثير ينتقدوني على تصرفات مش حاسه فيها ابد و لا عمري سويتها، واذا شفت موضوع صح و جبت دلائل الكل يرفض و يقولون لي عقلك كله غلط و خربان و انتي مجنونه و محد يفكر مثلك و انتي مش عايشه معانا، و اشوف كثير ناس يهينوني و يتنمروا علي لفظياً بس محد يصدقني و يقولون تتوهمين بس و لا لأنك حساسه بزياده و اذا انا جربت و قلت لهم ذاك الكلام يويلي بس، فقدان التركيز و كثرة النسيان (خصوصاً الأشياء المهمة)، و كثير يقولون لي (انتي بدون احساس) لأن في المواقف اللي بالنسبة لهم ذو أهمية كبيره تكون ذو أهمية صغيرة عندي و العكس.. 💔💔💔💔

[@user-zf3iv3ho7t]

@@ghostshadow7840 الله يشفيكي يارب حبيبتي الشيزوفرينيا مرض نفسي راجعي مختص واتعالجي اهلك كيف تاركينك هيك

[@rosewhite3039]

@@ghostshadow7840 حبيبتي طلعي الناس دي من دماغك حتي لو كانوا اهلك ولا تعتبري رايهم مهم بمعني اصح كبري دماغك منهم طول ما انتي بتهتمي بكلامهم اللي هو في الأساس كلام سئ عنك ومحبط وتنمر وقرف كل م حالتك هتزداد سوء لانهم سبب المشكله وانك بتقتنعي بكلامهم اهملي كلامهم الوحش ده وخلي عندك ثقه بنفسك كده ولا يهمك حد وواحده واحده كده على نفسك بالراحة طبطبي على نفسك وتقربي الي الله واطلبي منه يبعد عنك الوساوس دي واذكري الله دائما يطمئن قلبك ولا يهمك كلام حد ابدا اتوكلي على الله واستعيني بالله القوي هو وحده اللي يقويكي واخرجي اتفسحي واعملي اللي بتحبيه حتى لو خرجتي لوحدك عادي خليهاجلسة تامل وفضفضه مع الله اللطيف بعباده الودود وهتاخدي ساعتها طاقه ايجابيه هتغير مودك ولا تعتمدي علي حد وبطلي تجلدي نفسك ع حاجات تافهة أو ع أشياء الناس عايزاها تكون فيكي لا خلي عندك شخصيه وحبي نفسك وقويها واحده واحده

[@rosewhite3039]

@@ghostshadow7840 اصلا الناس عموما زيهم زيك وهما مش ملائكه مثلا كلنا بشر وضعفاء وفقراء الي الله الوحيد اللي له الحق يحاسب هو الله لذلك ولا تاخدي بكلام أي حد الناس بتكلم ع الحلو والوحش الا من رحم الله ولو قعدتي ترضي كل واحد مش هتسلمي ومش هيرضوا بارضو خلي غايتك الوحيده رضاء الله فقط ثم والديك ثم نفسك اي حاجه بعد كده ولا يهمك فوكك وكبري دماغك وبعدين أكبر دليل انك في وعيك وبتعرفي ترتبي الكلام وتعرفي تحللي نفسك هو تعليقك اللي انتي كتبتيه ده أكبر دليل انك واعيه وفاهمه نفسك وعارفه مشكلتك ايه كمان وطالما عرفتي بقي هي دي او خطوة العلاج والتحسن ربنا يقويكي يارب وكل ماتحسي بغضب او حزن استعيذي بالله من الشيطان الرجيم لانه هو ده دعاء الغضب بحبك في الله😍

[@bayanmaktabi235]

جزاك الله كل الخير اتمنى الاستمرار بهذا المحتوى الشامل والرائع

[@durad-xd4ze]

💕❤️انتي دكتوره ناجحه ونافعه للناس ربنا يحفظك ❤️💕🇮🇶♥️☑️💝💖💞🎀🕌🌈🌠🏆🍓🌸🌷🌺💐

[@durad-xd4ze]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يادكتوره انت طاقه ايجابيه لما اسمعك واراك الله يوفقك في حياتكفي الدنبا والاخره ويرحم والديك

[@bayanalahmad3354]

شكرا للدكتورة و للقناة الرائعة و بنصحكن بكتاب أنا أحب ذاتي و رح تدعولي

[@marwah1293]

طلع فيني شوية رهاب اجتماعي و أنا مش عارفة شكرًا دكتورة❤❤❤

[@SaraHossam-ox1jl]

شكرا يا دكتور انا كانت مشكلتي اني بتوتر اوي لما اكون في تجمعات انا عندي ١٣ سنه بدأت ابحث عن الموضوع عرفت انوا خجل زايد او زي ما بيسموا كدة رهاب اجتماعي وبعد ما بحثت كتير بدات اني مرة في مرة احط نفسي في تجمعات لحد ما بقيت ما بتوترش زي الاول والموضوع بقي عادي بس سعات بتوتر بس مش زي الاول ودا انجاز انا فخورة بي جدا وبحاول علي قد ماقدر اتغير لأحسن و للأحسن ❤️‍🔥

[@aminemin6674]

رائعة الاستاذة امال عطية وما جعل تحاليلها عميقة هو عدم سقوطها في فخّ افكار التنمية البشرية ( صنم العصر ) . لايصلح آخر هذا الزمان الاّ بما صلح به اوّله . الاسلام دين كامل شامل وجهلنا بتعالميه واحكامه هو ما جعلنا نعيش الضنك والشقاء ( ما فرّطنا في الكتاب من شيء ) .

[@rachidaracha6652]

بتوفيق ان شاء لله ياليت كل اليوتيوبر متلك بمحتوى مفيد جدا جدا

[@fatihaboudhan9831]

حلول جيدة ولكن التطبيق صعب جدا ياما حاولت ان أبدو طبيعية امام الناس يخفق قلبي بسرعة كبيرة وانا احاول ان أقول شيء امام الناس وأتنفس بصعوبة ثم يتلاش الكلام

[@user-yn6kc6wi6t]

اولا ثقة بنفس مهمة ثانيا اعملي حوار ين الاول مع مرآة في موضوع حديث واطرحي اسالة كانك طرف الاخر وجاوبي كانك انتي فعلا في محادثة ذاتها وحوار تاني مع احد من عائلة او الاصدقاء كانهم طرف الاخروتحدثوا ثم اعملي عكس كانك انتي طرف الاخر واختك مثلا هي انتي . ثالثا ناس هي مثلك تماما ليه بتخافي منهم وسرفيه ناس كتير صوتها عالي واثقة جدا وحركية وجذابة لناس لما تمعني نظر كتير بتكون خايفة ومن جوا فاضية كانها طبل تمامت لما يلغت نظرك دي شخصية فا اقلك لاتقترنيش نفسك فيهم دي ناس لديها مالديك وليها مخاوف قد تعرفيها او لا ولما عرفتي كدا يبقي تثفي اكتر لنفسك وربي خلقنا واكرمنا بعقل وحياة واشياء كتيرفكل يوم اكتبي نعم واستشعريها بقلبك واحمدي الله واخيرا لاترفعي سقف توقعاتك عن ناس مثال مافيش حد كل كلمة او حركة بيعملها ناس تعجب فيها او تنبهر او تشكر لذا شي فكرة مثالية من دماغك مافيش حد بدنيا مثالي وبيجي يوم وتعرفي عيوب بتاعته ونقص مطلوب هو تقبل اننا مش كمل 100% ودا حكمة ربنا عشان نبقي نحتاج بعض ونتواصل ونعرف فروق بعض ونتامل الاختلاف في بشر مم ناحية سلوك وشخصيات ونمط حياة .. فا مافيش نمط هو صح وياقي خطاء مافيش غيه نمط صح وهو الي راعي ربنا في نفسه وفي ناس وفي ااي تحته اي كان من هم مسوول عنهم .. ونقطة الاخيرة الس فرقت معي هي ناس عمرها ماتحكم علي بتقاليد او عادات مثال /تكلم بحضور كبار فيه مجتمعات ترفض صغير يتكلم حتى وان كان مجرب ومثقف واعي يصمت ودا خطاء مرة بعد مرة ليكون عندك كرزما وشخصية وينطلق لسانك ببداية ممكن يكون تهميش وتنمر من كباؤ او صغار الي بيحبوهم كبار لاتغضبي ابتسمي كوني ذكية زمختصرة في ردود لاتبررري موقفك لما تكوني مخطاءه بحق حد اعتذري بصدق من غير تفتصيل لو شخص قالك عطر مش حلو مزعج تقولي ليه ماعجبكيش ؟ ليه بس دا حاقة شيك وماركة عالمية معروفة ... لو تزن وتكمل نقد سلبي امام ناس قولي ما تفكرني كدا بحاجة كويسة بتعجب كبار متلك ابقي اجيب لماما .ههههه وكدا بتسكت . لابد من خوض تجارب حتى يكون لديك خبرة وسرعة بديهة ورباطة جأش واتزان في ردود ومواقف لتالي تزيد ثقتك بنفسك اكثر وتنطلقي.

[@muthnnamuthnna7077]

هذي مشكله فعلن تطبيق صعب بس لو في علاج يخفف توتر مع جلسات تئمل ممكن افضل

[@user-re1hk2ze8u]

ممكن اتواصل معاك انا كمان بيقى عندى صعوبه ف التنفس أثناء الحديث مع الاشخاص

[@user-tj3nu6oc7r]

ياستاذتي الكريمة اشكرك جزيل الشكر وكل طاقم عمل القناة ،،

[@nouhahella9642]

مشاء الله عليك يادكتورة الله يحفظك

[@mecobo]

جزاك الله ألف خير 💗💗

[@omhamzamohamed8705]

راااائعه كالعادة...بجد عايزة اسمعها تاني وتالت

[@droos4u910]

قبل ما أتابع أضع لايك

[@user-rz6oq5vs3o]

بسم الله وبعد تحية للاخت الفاضلة المحترمة استمرى نستفيد منك الكثير بارك الله فى عمرك وعلمك ثانيا ياليت الصورة ابيض واسود دائما لانه افضل ربنا يديم فضله عليك ويحفظك لزوجك ان كنت متزوجة

[@farahmoumeni352]

حبيبتي انتي يا بتاعت النفسية ههههه احبك جدا لأنك فعلا غيرتي طريقة تفكيري في أمور كثيرة متابعتك من الجزائر 💙❤

[@ronarona959]

😀وأنا كمان فى حاجات كتير غيرتها فى تفكيرى ونظرتى لأمور كتيرة😊بس أنا من مصر

[@amineamine703]

سلام عليكم بنت بلادي

[@farahmoumeni352]

و عليكم السلام

[@amineamine703]

@@farahmoumeni352 وش راكم لباس

[@emanelfokery4215]

ممتازه بارك الله فيكي ربنا ينفع بيكي ويجعله في ميزان حسناتك بحبك جدا

[@youcef1559]

استفدت منك كثيرا ....متابعتك من الجزائر.

[@sarasoliman652]

شكرا جدا للفيديوهات المفيدة دي بس لو محتاجين علاج سلوكي بنروح لمين دكتور نفسي ؟!

[@amrhassan5095]

مافيش كلمه اكتر من شكرا شكرا

[@user-uy4by9pm6z]

مش عارفة اوصفلك مشكلتي إزاي أنا شخصيتي تجنبية ولقيت كل اعراض فيا تدني في احترام الذات كل أعراضه فيا وبقيت اتهرب من محاضراتي وفي مشكلة غريبة وهي ان بحس ملامح وجهي جامدة لما بخرج للمحاضرة وبعرق من وجهي وايدي ومش ببص لعين حد خالص وأنا ف محاضرة ومش معايا اصحاب وكمان اللي بيشوفني بيضايق ومش بيحبني وانا ع طول ساكتة مع ان في كلام كتير مخنوقة منه ومش عارفة اطلعه البنات بقوا يخافوا مني عشان تصرفاتي غريبة جدا وحاسة إن أنا ف عالم معرفهوش لو سمحتي رجاء ردي عليا والله أنا دايما ببكي وحسيت ايماني بقي ضعيف ارجوكي عايزة مساعدة

[@user-zf3iv3ho7t]

الله يهديكي يارب ويفرج عليكي

[@user-uy4by9pm6z]

@@user-zf3iv3ho7t اللهم آمين يارب العالمين... تسلمي ❤

[@user-uy4by9pm6z]

طيب ممكن تقري تعليقي وتحاولي تقوليلي انا ليه كدا؟؟

[@user-zf3iv3ho7t]

@@user-uy4by9pm6z حبيبتي انتي بتعاني من نقص الثقة بالنفس بشكل كبير حاولي تندمجي مع الناس وحطي في بالك ان هم بشر زيك ما يحتاج هالخوف هذا والتعرق والتوتر بالممارسة وبمواجهة مخاوفك حتسيطري شوية شوية على حالك وتستعيدي ثقتك اللي فاقدتها نتيجة موقف سلبي او صدمة مرت عليكي والله اعلم اعرفي ان الحل الوحيد هو مواجهة مخاوفك هالشي صعب بس بالتعود بيصير سهل

[@user-ut8yc9fi4k]

@@user-zf3iv3ho7t كلامك صحيح ربنا يوفقك يارب 💙

[@Kenza823]

الف شكر على كل ما تقدمينه 🙏 ايه تخصص حضرتك بالضبط يا استاذة ارجو ان لا تبخلي علينا بالرد

[@Alshimaa-sj2ov]

يا دكتورة أمال اللهم بارك عليكي ولكن ممكن تبحثي في حكم اليوجا الان سمعت انها حرام

[@shahlaaalmozyl6662]

سبحان الله الحمدالله لاإله إلا الله الله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم أستغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين⁦❤️⁩💖

[@mustaphaelhaddie8580]

يا دكتورة عندي مشكلة فقدة الشغل وما اقتدر ابحث عن شغل ثاني

[@user-pl8vb4lz7c]

تراها دكتوره مب ساحره تخلقلق وظيفه انت وجهك

[@mostafayusuf]

انتوا ناس زي الفل

[@Arabsweden]

جزاكم الله خير كل التقدير والاحترام اسلوبك رائع جدا تستحقي التقدير والاحترام

[@tata1]

شكرا يا دكتوره

[@user-vq8tb5ye9f]

طرح اكثر من رائع بارك الله فيك دكتوره امال ممكن نتواصل معاك لو سمحتى؟

[@user-go1ug3ve5m]

دكتورة امال بتعملي جلسات محادثة من خلال واتس او اي وسيلة اتصال وكأنها جلسة علاج عندك في العيادة والدفع عن طريق التحويل لاني كتير حاولت غير اسلوبي وطريقتي ماقدرت اتغير حتى اذا نويت مثلا سجل بنادي رياضة حتى اندمج مع الناس الظروف بتمنعني غصب عني حتى انا بتردد اني اخطي ها الخطوة ياريت تفيديني بشي طريقة وكان مع الوقت صارت حالتي تزيد صرت خاف اني واجه الناس وبيصرلي ضيق تنفس وضربات قلبي بتزيد وشكرا كتير الك

[@user-tp2zh5xf5e]

انا عندي مشكله نفسيه من صغري انا اتعرضت لظروف نفسيه صعبه ومتأثر بيها لحد دلوقتي ازاي احاول احلها ياريت رقمك اواميل اقدر اكلم حضرتك عليه

[@Afedona]

بيانات التواصل للاستشارات اسفل الفيديو

[@user-ww6rw9ep6p]

قراءي سورة البقره اكثار من استغفار وصلاة ع النبي

[@sondessondes974]

انا اخاف من الناس حتى في اتفه الحالات هل ممكن مساعدتي

[@lanalana742]

انصحك بأن تشاهد سلسلة الرهاب الاجتماعي للدكتور مثنى عطار وان شاء الله تنفعك .انا اعاني من الوسواس والرهاب والحمد لله في طريقي الى الشفاء

[@hanankamel2727]

جزاكى الله خيرا اكثر من رراءعه

[@user-tz2uu7ug1p]

الله ينور قلبك نحبك في الله

[@SAlahSalah-li9kx]

جزاك الله خيرا

[@zefygasimo3249]

الله يبارك فيك

[@shimaali227]

دا انا بس، ماقدرة اتغير

[@buthainaemad3936]

كلش احب كلامج

[@abdalsalamali-yb7gq]

الاوسخ من الرهاب الاجتماعي هم الاشخاص الذي يستغلوة ضدك

[@emanahmed-wp3il]

فين البث المباشر اللى وعتونا بيه كل شهر ♥ ♥ ♥

[@zahrasil5760]

أحبك في الله

[@ahmedkhaled561]

ازاي اتعامل بالعقل الواعي

[@techno6224]

شكرا استفت كتير

[@rehamessa3156]

الشرح كتير حلو بس مافهمت كيف منعرف اذا نحنا عم نعالج المشكله من جواتنا ولا عم نخبي الأعراض بلغة الجسد والتكنيكس المذكورة

[@user-bq9oq1xe9p]

سباب رهاب الاجتماعي هي صدمه

[@user-ol7zi8vs1q]

شكرا دكتورة

[@user-tc2ey4uv1n]

شكرا ياااحلا دكتووووره

[@sabounji]

يا دكتورة..... الخوف لى يضربو الواحد.... بالعين... في الصحة....و في المال..أو يعملو attack..هجوم و .صدمات....بالكلام المجرح.... واكدا..... يعملو إيه .... هاد الحاجات حتي في العإلة....بتحسل..... علشان في نوعية إلي بتتشفى ...في الواحد....على حالتو..... موش بيعلجو.....

[@abbousihem8007]

ما شاء الله عليكي

[@athar_Winter]

احسنتى 🌷👍

[@mohamedismail-kn6wg]

بالله عليكى انا بنتى عندها خمس سنين طول الوقت خايفه من الناس مش بتردى تصاحب ع طول قاعده ساكته وطول الوقت خايفه من بابها مع أن بابها مش بيزعق ولاعمره ضربهم هو بره فى الشغل طول الوقت ع طول تحسي انها صعبانه عليكى عينيها بتقول حاجات كتير نفسى افهمها مش عارفه اعمل ايه معاها بالله عليكى ردى ضرورى

[@user-zm2jy8wj4x]

الحقها من صغرها حاول تشوف اي بنت في سنها تمشي معاها وتطلع معاها ولما تتكلم مع حد خليها تاخد بالها من لغة جسدها ووتبص في عين اللي بيكلمها علشان العين منبع الروح ماشي الحق بنتك ما تطنشي كلامي

[@user-zf3iv3ho7t]

بنتك بتعاني من مشكلة والله اعلم بس بتخاف تحكي الك او لحدا مستحيل طفل بهل عمر يخاف الطفل بيكون بهل مرحلة عايش احلى ايام طفولتو ما بيعرف الخوف وذكرتي انها بتخاف من والدها واضح ان المشكلة ابتدت من هنا حاولي تتقربي منها وتساليها واكيد حتحكيلك

[@aziza9109]

@@user-zf3iv3ho7t اتركيها تخرج مع باباها ان يلعب معها طبعا . ان يتقرب منها لما اكون عنده وقت . ان كانت في المدرسة المسرح يشجع . أو جمعيات مع أطفال . أقرئي كتب في هذا الموضوع . تكلمي مع زوجك ان يتقرب منها بالعب ان خرجت معها كنت متلا تعملي اغراض اتركيها هي الي تحاسب البياع وساءق الطاكسي . أو تشتري تذكرة الباس .

[@rananabeeh9999]

الله يرضى عنكي

[@muthnnamuthnna7077]

مرحبا انا من العراق انا اشرب كحول بس مش مدمد بس من اشرب الحكول بشرب غمره يعني يختفي الرهاب انا شيف كحول علاج مناسب بصراحه علاجات ولحلوو تنيه شبه مستحيله

[@user-tn5tx6el7v]

جزيتى الجنة

[@almlabalghrby4312]

سؤال هل يوجد علاقة بين الرهاب الاجتماعي بسبب تانيب الضمير بعد الاستمناء اي ممارسة العادة السرية. فالضمير يشعر بالخجل والوصول للرهاب الاجتماعي. وخاصة للمتزوجين؟؟؟؟ اي هل تنصح بعدم جلد الذات بعد العادة السرية والمبالغة بتوبيخ الذات مما يولد رهاب اجتماعي؟؟؟؟؟؟؟؟

[@yasmineahmedbentelazhar2896]

اول مره اسمع عن حد بيتكلم عن المرض بطريقه صح يعنى وصفتى شعورى وكل الاعراض اتمنى من حضرتك ى دكتوره انك تردى عليه انا زمان كنت جريئه جدا والله بس اخدت صدمه نفسيه كبيره من صديقه ليا بصراحه تنمرت عليا واهانتنى كتير قدام كل الناس شخصيتى تغيرت بقيت رهابيه وبطلت من المدرسه والدروس والكتاب وكل حاجه لانى مكنتش اعرف اتعامل مع اى حد حتى مع أهلى واخواتى مبقتش عارفه اتعامل معهاهم انا مش عارفه ممكن ارجع زى ماكنت ولا خلاص ثقتى ضاعت ولا ايه حالتى دى ى دكتوره

[@hacenadem4698]

كلام جميل

[@fatemaomar2404]

السلام عليكم انا عندي قلق وتوتر منذ سنة لدرجة ماعم يخليني انام 😥 تعبت جربت كل الوسائل ممكن تفيدوني😑

[@saramohamed5169]

أختي أنا كنت مريضة رهاب اجتماعي وخجل شديد والان أعيش بشكل طبيعي جدا وذلك بفضل الله وبمساعدة سفيرة السعاده أحلام الحناوي أنصحك بمشاهدة فيديو هام عن علاج الرهاب علي قناتها سفيرة السعاده وكذلك فيديو عن العلاج السلوكي المعرفي وكيف تعالج نفسك بنفسك تعالج وترد علي جميع الاستشارات مجانا

[@hebatarek1825]

إزاي ممكن توصل معا د. أمال