اكتشف ما سيحدث لك إذا أكلت أفوكادو واحدة يوميًّا لمدّة شهر

كيف تحافظ على صحتّك مع الأفوكادو. الأفوكادو فاكهة فريدة تحتوي على كثير من الفوائد الغذائية والصحية. كيف سيستجيب جسمك إذا أكلت أفوكادو واحدة يوميًّا؟ في الواقع، سيغيّر هذا حياتك لأنك ستحصل على نتائج مذهلة: سيصبح نفسك منتعشًا طوال الوقت، وستعمل الكليتين والكبد بكفاءة أكبر، وسينخفض ضغط دمك، على سبيل المثال لا الحصر.
في الأفوكادو معدن يشبه المعجزة: إنه البوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم نظام جسمك في الحفاظ على توازن صحي للسوائل من خلال القنوات الكيميائية للخلايا والأعضاء. الأفوكادو أيضًا مصدر غني لفيتامين (ج) و(هـ). ومن المعروف أن فيتامين (ج) يساهم في خلق الكولاجين والإيلاستين اللذين يساعدان في الحفاظ على مرونة البشرة وتماسكها. فيما يرتقي بها فيتامين (هـ) إلى مستوى جديد تمامًا، حيث يحدّ من الأضرار الناجمة عن التعرّض المفرط للشمس ويقاوم الشيخوخة.
الطوابع الزمنية:
كيف تحصل على نفس منتعش. 0:44
كيف تحثّ كليتيك على العمل بكفاءة أكبر. 1:44
كيف تقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. 2:47
كيف تجعل الكبد يعمل بكفاءة أكثر. 3:58
كيف تقلّل ضغط الدم. 5:02
كيف تحسّن رؤيتك. 6:07
كيف تحصل على حماية إضافية من السرطان. 7:09
كيف تخسر وزنًا بسهولة. 8:05
كيف تجعل بشرتك متوهجة. 9:14
الموسيقى:
www.youtube.co...
الملخص:
• يحتوي الأفوكادو على فلافونيدات مضادّة للبكتيريا وللأكسدة، والتي تقتل البكتيريا في فمك وتجعل نفسك منتعشًا.
• يساعد البوتاسيوم نظام جسمك في الحفاظ على توازن صحي للسوائل من خلال القنوات الكيميائية للخلايا والأعضاء. وهذا التوازن الجيد للسوائل يسمح للكليتين بالعمل بشكل أفضل.
• يؤدي تناول الأفوكادو بانتظام إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم بنسبة تصل إلى 22% وزيادة الكوليسترول الجيد بنسبة تصل إلى 11%.
• هذه الفاكهة هي في الواقع أحد أفضل المنتجات لنظام غذائي ملائم للكبد، وهذا بفضل قدرتها لمساعدة جسمك على إنتاج الجلوتاثيون! ويحتاج الكبد بشدة إلى مضاد الأكسدة هذا لتصفية الموادّ الضارة وحماية خلاياه من التلف.
• يساعد البوتاسيوم في الأفوكادو على تنظيم توازن السوائل، وهذا يفيد ضغط الدم. وفي هذه الحالة، يحمي البوتاسيوم من مرض هشاشة العظام، والأهم من ذلك، يقلّل من ضغط الدم.
• الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاروتينات التي تسمى لوتين وزيكسانثين، والتي تحمي العين من الضوء الأزرق الضار.
• إن قدرة الأفوكادو على إعطاء هذا القدر الإضافي من الحماية من السرطان تأتي من الكاروتينات والدهون الأحادية غير المشبعة التي تحتوي عليها، وكلاهما يساهم بشكل خاص في الحد من السرطان بشكل مثير للإعجاب.
• الأفوكادو غنية بالألياف، وهي ضرورية للتخلص من تلك الكيلوغرامات غير المرغوب فيها. حيث تجعلك تشعر بالشبع بشكل مذهل وتنهضم ببطء.
• بفضل فيتامين (ج) و (هـ)، تساعد الأفوكادو في الحفاظ على مرونة البشرة وتماسكها. كما أن الأفوكادو غنية أيضًا بأحماض أوميغا 9 الدهنية، وهي ضرورية للحفاظ على الرطوبة في البشرة وتجديد خلاياها.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw

[@levoyageur8786]

إنها واحدة من مخلوقات الله تعالى التي أكرم بها عباده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@prof.dr.mohamedezzat8227]

ويخلق مالا تعلمون..

[@maxgamerplus4971]

سبحان الله العظيم

[@user-rf1vu3ee6j]

سبحان الله

[@الروحالطيبه-ط9ق]

سبحان الله

[@chamarfatimazahra2692]

احب تمرة افوكادو غنية بفيتامينات كتيرة الحمد لله على كل نعم الله التى خلقها لنا

[@سلطانالجراش-س8ط]

طريقه تحظير عصير الافكادو حبتين كوب افكادم حليب ثلج سكر حسب الرغبه او افكادو مع الفروله نفس اطريقه بس ظيفي عليه عشر حبات فروله عصير ولا اروع

[@fahad3685]

أنا أحبها لأني شفت فيديو للهنود الحمر سُكان الأمازون بشرتهم رائعة وصافية وحيوية وأتوقع ان احدى الأسباب هو الافوكادو والبابايا وأيضاً ماء الأمازون النقي المليء بالمعادن والصحة 👍🏻

[@عمرالحربي-ز4ص7ص]

ياكلونها ولا يحطونها على البشره ؟

[@fahad3685]

@@عمرالحربي-ز4ص7ص اتوقع ياكلونها و اي شيء تاكله يبين على بشرتك عشان كذا اكل الاكل الصحي عشان تكون بشرتك صحية .

[@user-eb7ri7ff2n]

@@عمرالحربي-ز4ص7ص الافوكادو تفيد البشره عن طريق اكلها وليس عن طريق الماسك لان البشره مكونه من داخل الجسم اذا اردت الاستفاده اذهب لقناة دكتور بيرج

[@iid44]

طيبه كتير عنا شجرة كبيره بالبيت بفلسطين واسا موسمها وسعرها بالسوق 3 دولار وفلسطين غنيه كتير باشجار الافوكادو ... انتو تفضلو بس وتكرم عيونكم

[@hamoody3819]

جنى عباس Iid اعزميني

[@شمستشرين-ق4ك]

جنى عباس Iid انا جاي لعندكن بحب الافوكادو كتير خاصة مع الصلطة

[@yassinpicasso903]

فلسطين ارض مباركة فواكهكم رقم واحد في العالم لذلك الصهاينة يريدون الاستولاء عليها ربنا ياخدهم اختكم من المغرب

[@شاكيخليل]

بلدي خيرر

[@amiraosama3699]

@Mhamad Mhmad معقول

[@abdlrhmanm4462]

1-معطر للفم 2- مضاد للاكسده والسموم 3-مفيد للكليه لوجود البوتاسيوم 4-مخفض لمستويات الكلوليسترول والدهون الثلاثيه 5-يحسن من عمل الكبد 6-مساعد لتخفيض ضغط الدم 7-يحسن النظر 8-ستحصل على حماية اضافيه من السرطان خاصة سرطان الثدي وسرطان البروستات 9-يساعد في التخلص من الوزن كونه غني بالألياف 10-مفيد للبشره كونه غني بفتامين ج وفيتامين هاء

[@faimjabr]

جزاك الله خير🌹

[@saroostar7009]

شكراً

[@علاءالطيب-ح3ع]

بارك الله بك

[@Sara-wq9sk]

هل مسموح لمرضى السكري

[@larepublicarefinya8837]

هو يزيد الوزن وليس ينقص

[@احلابنات-غ7د]

انا كل يوم بعمل الصبح كوكتيل افوكادو وموز وحليب كامل الدسم مع شوية دبس التمر والعنب ولوز وجوز . صحتي صارت احسن ووجهي بيلمع وسمنت وبخليني اشبع ومابحس بجوع لبعد ٣ ساعات مابستغنى عنو والله خلو شي اساسي بيومكن

[@مستر-ت4ص]

احلا بنات حلو الافكادو عندي طريقه احلا للافكادو

[@احساناحسان-ط7ن]

احلا بنات هل هو يسمن ؟

[@NaYnO777]

@@احساناحسان-ط7ن يسمن اذا اضفت حليب وعنب وفواكة نسبة السكر عالي فيها

[@Sara-wq9sk]

كلامك صح بس بيزيد الوزن

[@هشامعبدالكبير]

الحليب مع العصائر خطير جدا جدا على جسم الإنسان الأفضل إضافة الماء والابتعاد عن الحليب

[@SamSam-qw8sr]

هل نجد عشر يستغفرون الله

[@amirahussen8460]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@زاهدةبالله]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@Victor-fredo]

الحمد لله عندي شجرة تعطي بين 100الى150 كلغ و منذ عرفت فائدتها لم استغني عنها، شكرا جزيلا يا صاحب القانات تحياتي لكم 🇩🇿🇩🇿

[@soniabenkallel5619]

السلام. عليكم. اخي. انا. من تونس. كيف. تورع. افوكادو

[@sassifatimazahra7969]

كيف تزرع الافوكادو

[@Victor-fredo]

الأفضل ان اشتريتها من المشتلة و تكون ملقمة و ازرعها و احميها من الصقبع اذا عندكم مثل ولايتي في الجزائر اطفي فصل الشتاء تصب الى -9 لا تتحمل غطي عليها و اتكل على الله انشاء الله ستشكرني

[@sassifatimazahra7969]

@@Victor-fredo ممكن تشرح لي جيدا مفهمتش اشنو صقبع انا من المغرب

[@sousousoso8123]

@@sassifatimazahra7969 سلام على ما أظن المقصود الصقيع غلطة عفوية

[@القدسعربيةوالصحراءمغربية]

شكرا جزيلا على هاته المعلومات القيمة للحفاظ على صحة الإنسان. الإنسان العربي خاصة في حاجة ماسة لمثل هاته المعلومات، التي تساعده على الحفاظ على صحته.

[@momonem5375]

انا اخلط حبة واحدة افوكادو وموزة واحدة مع مقدار كوبين حليب وشووووية سكر على الخلاط.. صحي جدا ولذيذ تقدر تشربه كل يوم.

[@mohamedAli-hb4us]

بدل السكر بي رطب او دبس التمر بدون سكر واذا ماتوفر عسل اصلي واذا ما توفر بلاش سكر

[@ibrahim_nutrition]

اني اعمل عصير موزة شوفان وحليب ونص افكادو وعسل وبالخلاط رهيييب ياجماعة مشروب صحي مئة بالمئة

[@nerminaljafarire5013]

أنا كل يوم أكل حبة افكادور و اشرب عصير أفوكادو بشكل مستمر و أسويه ماسك على وجهي أستخدمه كثير ما ينقطع من بيبتي

[@saadsaad-db1rq]

ما هي طريقة عمل الافوكادو

[@أستغفراللهالعظيم-ح5ذ]

@@saadsaad-db1rq الطريقه عمل الافكادو مع الفراوله والحليب شويه سكر قليل

[@rahmebashir8434]

بدل السكر اضيف عسل يكون صحي اكثر

[@hebaabdelfattah2878]

هل الحليب مفيد مع الافوكادو ولا خطر انا بتناوله مع الحليب بس سمعت تعليقات هنا بيقولو خطر جدا الحليب مع الافوكادو والفواكه

[@moncefhammami6805]

أللهم أرحم والدي وغفر له واسكنه فسيح جناته يارب العالمين أجعل قبره روضة من رياض الجنة

[@fromrom9432]

ليش ابوك اسمو افكادو

[@aymanalazeze7417]

اللهم آمين

[@emad7715]

انا اشرب عصير افكادو مع حليب كامل الدسم وزبيب احمر وعسل صراحه طعمه جميل انصحكم فيه

[@فوزيسمرى-ت2س]

متنم ما هو

[@amelabdeli8483]

الحمد لله انا اعيش في اليونان وهذه الفاكهة متوفر هنا ولقد اعتمدتها منذ فتره غي غذاءي وبعد هاذا الفيديو سأداوم عليها انشاء لله امال عبدلي آتينا اليونان تحياتنا وشكرااا لكم

[@dahodada5380]

توجد عندنا فالجزاير ؟

[@mariammohamed9383]

وكمان الميلك شيك: المكونات:افوكادو,عسل,لبن,فانيليا جربوووا طعم لذيذ جداااااااااااااااااااااا

[@عبدالرحمن-ق3ث4ب]

بيسمن بس

[@ong176]

اللهم انصر الاسلام و المسلمون وانصر أهل غزة ونصر المجاهدين الشهداء بحق محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@msclaas8331]

شكرا" على عنايتكم بإيصال كل مفيد وتعميمه . احب هذه الثمرة , واشهد بأهمية خواصها للصحة عامة" . اما لمريض الكلى او لمن يشكو من زيادة في البوتاسيوم لديه , فعليه مراجعة طبيبه قبل تناولها عشوائيا" .

[@hussamalabd8853]

طريقة تحضير الافوكادو كطعام و ليس فاكهة اهرسها مع فص من الثوم و قليل من زيت الزيتون و رشة ملح اهرس الجنيع و كلها بالخبز و ادعيلي ... اخوكم من سوريا للوصفات اللذيذة

[@SamSam-qw8sr]

هل نجد عشر يصلون عالنبي محمد

[@ساحةالعلم-ل2ك]

صل الله عليه وسلم

[@عليياءالبطاشي]

عليه افضل الصلاة والسلام 🕊️

[@fhchncjmvtuvjbjc5112]

الهن صلى على محمد

[@babahnadi3733]

عليه افضل الصلاة وازكى السلام

[@خواطرليث]

لا ادري ان كان هناك فائدة لكني تناولت الافوكادوا على مدة شهر و بعد ذالك كنت قد جمعت البذور و طحنتها و اتناول منها يوميا ً ما يقارب الملعقة الصغيرة ...

[@Norbond007]

احسن طريقه لاكل الأفوكادو هي: أن تقسم الحبة على اثنان ثم تضع ملعقة صغيرة عسل حر في الحفرة التي تتكون بعد نزع العضام الداخلي و يستحسن أن يكون في الصباح لأن اكله في الليل قد يزيد الوزن

[@wolfreen1018]

@@walkforward6288 الافوكادو خالي من السكر تماما

[@صباحخلفالسعدي]

احببت الافوكادو وانتم السبب نورتونا الله ينور عليكم تحياتي

[@hocineaichour3626]

في بلدي لو أكلت كل يوم حبة أفوكادو لمدة شهر فستلتهم راتبك وتداين مثله لشدة غلائه وندرته

[@kasrisouk1495]

Hhhh

[@palestinemylife7166]

واضح الجزائر أو مثلها هههه

[@zanobamojan5928]

في كول البلدان غالي هنا في أروبا 1€ حبا وحيدة ​@@palestinemylife7166

[@عليطراد-ي8ب]

سبحان الله. عندي جميع المشاكل الا قلتها معناه الافكادو هو الحل عندي كسترول مرتفع عندي ضغط مرتفع شوي. عندي دهون على الكبد عندي شبكه العين ضعيفه عندي وزن شوي زائد من الان. راح اخلي الافكادو. زي الماء. ضروري جدا

[@tatalin-zy6rk]

غذاء ودواء وتقوي العضلات وتحرق الدهون وتقوي هرمون الذكورة التستسترون

[@Slamhahmad-fm6yg]

نعم يرفع التسترون وعن تجربه

[@ahmedabdelrahman829]

اجمل فاكهة خلقها الله

[@حبيبيياعراق-ذ1ب]

للعلم قشر الافيكادو يمسح للوجه يعطي بشره جميله

[@franko8395]

صباح هادئ جميل🌹🍁 لمن يطيب بهم الصباح 🌹 ولمن يسعدني وجودهم 🌺 بين تفاصيل حروفي أنتم من يحلو بكم الصباح صباح الورد والفل والياسمين للناس الطيبين 🌹💙🌹صباح ٠٠٠٠٠❤️الهنا صباح ..........💚الخير صباح..................💛السعاده صباح............................💜الامل صباح...................................💙الرضا صباح.......................................🧡العسل صباح........................................⁦❤️⁩الحب صباح.......................................💚الورد صباح...................................💛السكر صباح............................💜الياسمين صباح.................. 💙الخيرات صباح........... 🌹💙🌹 حبيب قلبي ,باشا البشوات اللي منور الدنيا ،،حفظك الله ✍🏻🌹🌹🌹تحياتى من برلين

[@horasturky5485]

وأنا أضيف لكم أهم فائدة للافوكادو يزيد من قدراتك الجنسية ويزيد السائل المنوي

[@وليدعليالصهيبي]

مجرب انت

[@نزارعباس-ي1ث]

يقال انها غنية بمعدن المغنيسيوم الذي يقضي على ارتجاف الاطراف

[@Ahmelbahar]

في المغرب بمدينة اكادير يوميا اشتري حبتين بنصف دولار اي 5دراهم مغربية في احد الاحياء الشعبية اخلطهم مع الحليب وموزتين ونصف لتر حليب وواحد دولار من الجوز واللوز والزبيب والشوفان واربع حبات من الثمر وبيضة والحمد لله النتائج تبدأ بالظهور من بعد اسبوع الاول ثمن هدا المشروب العجيب يكلف 2دولار تقريبا 20درهم مغربي بمعدل 60دولار في الشهر مايعادل 600درهم مغربي اردت فقط مشاركة هدا معكم لتسفيد والخير في من استفاد وفاد غيره

[@mounankiri3078]

Chnahoma nta2ij lu bano fuk ?

[@Ahmelbahar]

@@mounankiri3078 مزيان اختي 10 ايام كيبان الفرق ولكن خاصك داوم عليه يوميا

[@ramezalotaibi.3512]

وش النتائج اللي شفتها منه ؟

[@استغفراللهرحماكربي]

خويا حيد الحليب والشوفان النهضرجة تايخربوا الفاءذة دير نصف كاس عصير حامض والماء معدني وتمر معسل وبنانة سكر لا حليب لا والبيض بكون بلدي وشوف الفرق فالنتيجة وشكرا اخت من اكادير مرت من هنا

[@Ahmelbahar]

@@استغفراللهرحماكربي شكرا ختي على المعلومة ربي يحفظك

[@بوعبداللهالكنعاني]

جزاك الله خيرا على هذي المعلومات القيمة والشيقة

[@zahraabbas7078]

حاليا اني اكل افوكادو وموز وعسل واتفرج على فوائد الافوكادو😀🍃✌

[@تقوىالله-ك4ش]

بالعافية

[@sarabb2986]

bsha wl3afiya

[@maa2850]

حلقة ( الأفكادو ) اليوم تسويق لهذه الفاكهه بطريقة علمية ، مع أنه هناك فواكه أكثر فائدة بكثير ، ويا للمصادفة قبل قليل شاهدت وثائقي على أضرار الافكادوا وخطورته على البيئه ونقص المياه !!

[@AbedllatifErrajaai]

هو منبعه من جنوب امريكا ومن افريقية وهناك نوعان للافوكادو هناك المكسيكي وهو اغلى شي ويأتي غالبا اسود القشرة او مائل للحَمَار قليلا وهناك الافريقي وهو ادى بقليل بالنسبة للسعر وللجودة لا شك

[@ong176]

اللهم أسرتنا فوق الأرض وتحت الارض ويوم العرض بحق محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@hoyambaraa9314]

كل يوم افطر عصير افوكادو مع حليب كامل الدسم أصبح عندي أساسي 😋🥰🥰🥰🥰🥰😍

[@ismis2564]

شكرا جزيلا على هاده المعلومة القيمة والراءعة جزاكم الله خيرا من فظلكم سيدي هل لفوكادو مضرة بانخفاض الدم جاوبني .الله احفظك من متتبعة .ب.س.👍👍👍👍👍👍👍👍😉

[@khawakhouita6122]

سبحان الله تمرة واحدة لها هذه الفوائد الكثيرة

[@ahmadalkadi9622]

التمر فيه سكر عالي لا يمكن مقارنته بالافوكادو

[@احمدعلاوي-ه5ت]

التمريسوي قبظ

[@majicocarlos6553]

@@ahmadalkadi9622 هي تقصد ثمرة واحدة وليس تمرة

[@احمدموري-خ9ن]

ققوووووه الفاكه مفيده للجسم. جدآجدآ

[@محمودمحمود-خ2ب5غ]

انا اكل الافوكادو كل يوم رهيب موجود فى فلسطين وبتم زراعتة فلسطين بكثرة رخيس

[@لاإلهإلااللهمحمدرسولاللهصل-د4ش]

تسلملي انت و فلسطين بلد الأحرار تحيا فلسطين سارة من الجزائر

[@yassinpicasso903]

فلسطين بلد الخيرات ارض مباركة

[@aghissouali9217]

جدي يقول ان الأفوكادو فاكهة اكثر من روعة سبحانه وتعالي والله هذه معجزةلاتصدق استمروا وانا سادعمكم دائما

[@ahmedshahta9247]

ماهو الافكادو بالمصرى

[@mariamassi6009]

انا احب للافوكادو كثيرا واحب تناولها بشكل يومي واحب ان اعمل ماسك منه لبشرتي حيث انه يشد البشرة ويعطيها نضارة واشراق 🤩

[@Sara-wq9sk]

هل مفيد للبشرة

[@Sara-wq9sk]

كيف تستعمل للبشرة

[@شموخالعزي-م3ك]

شلون تستخدميه

[@ghawarabuantar5226]

كيلو واحد من الافوكاتو يحتاج 1000 ليتر من الماء. ثمانيه اضعاف ماتحناجه البطاطس. للذي يفكر بالبيءه عليه إيجاد مصدر بديل للافوكادو

[@rawaaalmosawi2379]

ما فهمت؟،،

[@شمريةوافتخر-ف7ظ]

اشكركم من كل قلبي على الوصفا مال المكونات لئن انا كنت اشتري عصير لافكودى هسة صرت اسوي العصير شكرا جزيرة احبكم طوخ 😗😗😗

[@أحمدالسعداوي-ذ1ف]

شنو طعمة

[@jamaljamalb7281]

ما صلة الافوكادو والكلسترول

[@محمدسلمانعدوان]

فلسطيني وكل يوم باكلها اللهم صحة لي ولكم

[@أكلاتيالخاصة-ط9ح]

انا فتحه القناه مصدر رزق وربنا على ما اقول شهيد ظروفي صعبه جدا🥲😭✔️

[@chouaibbouknadele1276]

Dart lik apo

[@kawthark469]

ادعوا لعبد الرزاق الخميس بالرحمة💔الله يرحمه ويصبر اهله يارب

[@ayoubfcb4147]

اللهم ارحمه

[@nagam4643]

الله يرحمه

[@maxgamerplus4971]

الله يرحمه و يرحم والدي و جميع مرضى المسلمين

[@زهرةالبنفسج-ش4ح4ض]

الله يرحمه

[@مريممحمدالعبدلي]

اللهم يرحم خميس العويران وعلي الغرير وكل مسلم ومسلمه🥺🤲🤲

[@zozololo4730]

والله انا هنا في امريكا اعيش من زمن وكل الاطبا يوصون الكبار والصغار وكل العمار يجب ‏تناول الفوكاتو لانه مفيدة وصحية جزاك الله كل خير انا استعمل مع الحليب والعسل وظربه في الخلاط وانطي اولادي واضع معها قليل من الفانلاة ودعولي على الطعم وفي السلطة رااعا

[@Zaenbnews]

امريكا ام مصائب شيطان اكبر. لعن الله امريكا

[@سامرالجبل-ق3ق]

لعن الله حكام العرب يلي بيركعوا لأمريكا وما بوقفوا بوجها...

[@صلاححياتيالخفاجي]

كم حبةمسموح لاكلهايوميا وهو هل توجداظرارلكثرةاكلها

[@hsjakbsjaj3750]

انا الفاكهة المفضلة عندي هي الافوكا وبتشكركون على هالمعلومة

[@zakizaki5982]

هل عصير الأفوكادو يحافظ على نفس القيمة الغذائية أم أنه يلزم اكله لا عصره؟

[@Z.R7]

اكله أفضل لان في حال عصره تفقد ٥٠ بالمئة من قيمته الغذائية

[@thestart-9515]

*آخلآقك فقط..!* تجعل من يراك لأول مره يتمنى أن يراك كل مرة ♡ تقبلوا مروري من مبتدئ في عالم اليوتيوب..

[@ayoubgamra8697]

The START- البداية ممكن اشتراك واردها

[@user-jl6ge4hh5z]

The START- البداية أخلاق فقط تجعل الي يراك يتمنى أن يراك كل يوم

[@wahasahrae9651]

طريقة استعماله على شكل عصير يطحن في الخلاط مع الحليب والسكر او العسل يؤكل بالملعقة تقسم الحبة الى نصفين تنزع النواة وترشها بقليل جدا من الملح والابزار والخل او تدهنها بالموتارد ثالتا تقشرها وتقطعها قطع وتضيفها الى السلطة

[@محبللخير-ك8ه]

ضيعت الفائدة كلها باضافة السكر ..هو السم الابيض ..ان ولا بد حلي بالتمر او العسل ..او سكر استفيا ...

[@خالديوسف-ب7ض]

الله ع الناس الا بتكتب كومنت تختصر الفيديو الطويل في عشر ثواني

[@amershaker18]

الافوكادو الغذاء الوحيد اللذي يضاهي حليب الأم

[@dontpanicitsorganic9821]

افو كاد

[@ammarkuatea3388]

هل يفيد لذكاء الاطفال

[@hanad09]

الافوكادو الفاكهة الوحيده التي تحتوي ع عناصر حليب الأم ✋✔

[@zendz1]

البيض

[@SayedSayed-ul3ld]

انت جمال عالم آخر وجنه حقيقيه جمالك جمال مؤثر جدا جدا يا أخت هنادي انا اخوك من العراق اتشرف فيك

[@SayedSayed-ul3ld]

من اي بلد اختي هنادي الغاليه

[@ebolalzaabi8135]

انا اكلها يوميا منذ اكثر من شهرين مستمر فيها الكمية الى اكلها مع الشوفان تقريبا 100 جرام من افوكادو يكون محسوب بالكيس واضعه في الكيس واثلجه حق 10 ايام ، يعني اشتري كمبيه كبيره واقطعها واضع في كل كيس 100 جرام مقطع من افوكادو افوكادو غير نظام حياتي فقدت من وزني قرابه 7 كيلو دهون عنيده

[@smrsmty9942]

احبحها. واكلها. كثيرا

[@turkikhalid8561]

اللي قراء التعليقات قبل المقطع لايك هههههههههههههههههه

[@mahaahmad8543]

هههههههه هايةاني

[@ماياالاموره-ح3ط]

هههههههههه

[@جمالجمال-ي5ر8ه]

اني هههه

[@ong176]

اللهم اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بحق محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم

[@امبندر-ب4ح]

بدي اجرب اول مره اسمع فيها شكرا لك

[@ZeyadAli-fz9wx]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@nizarhamid6273]

عملت في مطاعم مكسيكية في ولاية تكساس بامريكا ..لديهم الافوكادو ...وجبة رقم 1.. حيث يخلط مع السلطة ويكون مع وجبات لا تنقص وجبة منه حتى يخلط مع العصير ...وكذالك مع وجبات الفطور الصباحية ...والعاىلة المكسيكية او الاتينية مثل ..السلفادور ..هندوراس غواتيمالا ...حيث تتشابه نوعية الطبخ عندهم تكاد تكون نفسها طريقة الطبخ حيث تكون اغلبها دسمة .يكون الافوكادا حاضرا فيها ...وعند التسوق في السوبر ماركت او مشترياتهم هو الافوكاتو ...

[@محمدالعبدالله-و9ر3ك]

اقوة فواكه في الدنيا سبحان الله رح ابكي شوي تاني ع هل فيديو الرائع قلبي رح يطير 😍😍😍😍😍😅😅😅

[@Wastn_]

تبكي ليه بالظبط ووشبك مبسوط مره من الفديو كنهم هم الى مكتشفينها معتوه قسم بالله

[@user-vd8km3hu5v]

@@Wastn_ هههههههههههههههههههههههههههههـ

[@SaraSara-pd4cv]

أنا بحب الأفوكادو وبحب أقطعها من النصف وأحط عليها ملح وعصير ليمون وأكلها بالملعقة

[@mohammedmoumen8744]

Hta ana b7alk

[@muaynedayri8]

لذيذه جدا شكرا على الفديو انا عامله نظام دايت بس ماقدرت اقطع الافكادو وكنت خايفه انو يخرب الديت شكرا لكم

[@حكايةرحمه]

طعمه مر كيف تاكلينه؟ عجزت اتقبله

[@الروحالطيبه-ط9ق]

َ

[@الروحالطيبه-ط9ق]

َ

[@muaynedayri8]

@@حكايةرحمه المستويه ابدا مش مرة لكن العجر مر

[@Osama-xg1dm]

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم اغفر لي يا رب العالمين وتقبل الصلاة والصيام يا رب العالمين دعواتكم

[@مصطفىالخالدي-م3ث]

سبحان الله تبارك الله احسن الخالقين

[@rabiaabensaid3978]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@حبيبةحمزة-ك7ف]

سبحان الله سبحان الله الله اكبر

[@sameeresmerran8883]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@somaalhusiny3190]

اموت على الافوكادو اكلها يوميا كسلطه بالعشاء😍

[@user-bo7qv9mm1z]

انا اخذ عصير

[@محمودالاسكندراني-ز3ث]

ممكن اعرف اختاره ازاي او نتواصل واتس واعرف منك الطريقه

[@أشرفالمخلافي-ث2م]

قولي والله ههههههههههه

[@besho-yl1wy]

كيف بشرتك؟

[@HishamAl-Youssef]

soma alhusiny مثلي تماما

[@saidtayabi3068]

داءما افوكادو

[@amiraalmusa2893]

جزاك الله كل خيرر

[@ايمانأبوضيفادريس]

سبحان الله العظيم وبحمده ارحم الراحمين اللهم يا رب العالمين لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ما خلقت من داء الا وخلقت له الدواء لا تحصى ثناء عليك أنت سبحانك كما اثنيت على نفسك اللهم يا شافي ياشافى أشفى يا ربي العظيم كل مريض يارب يا رب يارب يا رب يارب يا رب واغث يارب العالمين كل ملهوف يا رب أمن روعتى واغثنى برحمتك يا ربي العظيم ببركة السبع المثانى والقران الكريم وببركة حبيبك المصطفى صلى الله عليه و آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ادعوا احباءى بالشفاء العاجل لكل مريض

[@ناصر-ب2د]

الافكادو ممتاز بس من اغلى الفواكه

[@suliman1564]

ناصر النسي الهلالي لا تحتاج سوى حبة واحدة وليس كيلو

[@a.7511]

ناصر النسي الهلالي في الدول العربية كل شي غالي ،خلص تعال عندي في اوروبا😉😉 ، دائما متوفر وسعره مناسب جدا

[@midouabdallahi3851]

سبحان الله في افريقيا رخيص جدااااااااا

[@suliman1564]

Hamidou Abdallahi هو منبعه من جنوب امريكا ومن افريقية وهناك نوعان للافوكادو هناك المكسيكي وهو اغلى شي ويأتي غالبا اسود القشرة او مائل للحَمَار قليلا وهناك الافريقي وهو ادى بقليل بالنسبة للسعر وللجودة لا شك

[@احمدالوزير-ن5د]

بانزرعه في مرخه اش رايك والله فكره بانفتح مشروع انا وانت وبانبيعه في سوق عتق بايشترونه اصحابنا حبه قبل التخزينه تظبط المزاج

[@ong176]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا صلاتا تعنيني وارزقني بها الغني وسعه المال والرزق وتيسير الأمور وملكا عظيما وصلاح الدين والدنيا والأخرة بحق محمد صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@احمداحمد-ص1ج1ج]

مع الحليب والعسل والموز

[@nuhaalabdali4888]

كلام جميل ولكنه صعب لان هذه الثمره غاليه جدا فسعرها يصل ٣ دولار في العراق وهذ عالي جدا

[@magico255]

الواحدة ام الكيلو؟

[@tinanonn5957]

@@magico255 الواحدة يمكن بالمول لكن انا جلبته من السوق الشعبي بدولار واحد

[@reemm4286]

صار لي كم شهر مايمر يوم الا اكل حبة افوكادو مرررره احبه الحمد لله

[@amalzakaria6043]

يابختكو هنا في مصر غالي جدا ووجوده نادر

[@nadmar4091]

بحب هذه الفاكهة كثيرا

[@محمدأمير-ر9ظ]

لماذا تحبون الأفوكادو ؟!صحيح هي مفيدة لكن طعمها غريب ومر ذقتها مرة واحدة فقط في حياتي لم أستطع تحملها أبدا ليست طيبة 😂

[@lolihassan8840]

اذا كانت غير مستوية بتكون مش طيبه ، لما تختارها اختارها مستويه وممكن تهرسها واتضيفلها عصير ليمون وشوية بودرة توم او فص توم مدقوق طعمها جدا لذيذ بكون جربها

[@mervatshehadeh2123]

لاتجرب وتاكلها لوحدها. لما اكلتها لوحدها ماحبيتها. بس لما خلطتها مغ بندورة وثوم وملح وفلفل كتير كتير طيبة. وكمان ممكن مع الموز والعسل والحليب خلطها

[@zanobamojan5928]

​@@mervatshehadeh2123أنا صيرت اكولها لوحديها هههه

شكرا على المعلومات القيمة عن الافوكادو

[@آثر-ك6ث]

جربوا الأفكادو مع تمر وحليب 🕊

[@erseen111]

مخلوط ولا علي حاله ؟ لو سمحت

[@آثر-ك6ث]

erseen111 في خلاط يصير مشروب لذيذ

[@erseen111]

@@آثر-ك6ث شكرن

[@samesame-dx7cc]

لزيز جداا ومفيد

[@ninousa6564]

انا باخدو مع تمر و ماء و موز ... لأنو الحليب مو صحي مع العصير لأنو يسبب عسر هضم ... بالماء يكون خفيف ع المعدة و سهل ينهضم و الطعم ياا سلاام

[@souadgaidi9927]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة 🌹💖🌟👍👍❤️🌺💕🥰👋👋👋

[@ubayadam9124]

لا يزرع في بلدنا 😭😭😭😭لقد أكلته مرة واحدة في حياتي كانت عندما ذهبت الى المكسيك

[@محمدالعراقي-غ2ت2ح]

ليش انتي من وين

[@احمدعزام-ص2ف]

اي الحبه الاأكلتيها أخذي البذره الداخلها وازرعيها شغله بصيطه ههههههه

[@نورهمنيف-ج6ب]

احبه مره في كل يوم

[@سوسوسوسو-خ8ه3د]

عند اهلي شجرة ابوكادو في فلسطين وسعرو في فلسطين ليس غالي كثير ونشتريه بالكيلو

[@hamorabie4636]

Soso W.k باي مكان بإسرائيل بيتكم بدنا نجي نشتري من منطقتكم

[@سوسوسوسو-خ8ه3د]

Suheel Hendi انا في فلسطين وليست اسرائيل !!ام انك تعمدت قول اسرائيل!!!؟؟؟🧐

[@belkasmimanar6600]

فلسطين عربية وحرة انشاء الله نحن الجزائرييين مع فلسطين وربي يحرق اسرائيل والله قلبي معاكم

[@marwarashad9687]

بحب الافوكادو كتير حبيت

[@محمدحياوي-ي8غ]

منوعات ونغاشه Soso.k

[@-stories8973]

حولت اكل واحده مقدرتش خالص انما بعملو ف العصير بيبقا تحفه

[@linaomari715]

كناكلا يوميا سلطة او كنفطار بها في الصباح و كنعملا في وجهي فحال الماسك

[@walidalhussen8080]

معلوماتك جيد جدا

[@ساجدهساجده-خ6م]

حسيت بالذاكره أقوى مع الافوكادو

[@arau653]

بل اسواق عنا جميع الفواكه النافعه بس فلوس موموجود بل جيوب الله يكون بعون الفقير

[@mariamissa2096]

معلومات رائعة شكراً الك...يلي معي لايك

[@وليدالحربى-د3ك]

انا مو معاكى 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@gimegeka1235]

نفسى اكون خدامك وكلبك وأقبل اقدامك وألعق حذائك

[@mhamadalmhamad5495]

السلام عليكم سبحان الله انهامفيده جدا للنظر

[@a.s3583]

شكرا على المعلومات 🤗صرت احب الافوكادو اكتر😙 ^~^

[@الصطوره-ق2ز]

اللهم. صل على محمد وال محمد