إكتشاف سر الشباب وعكس الشيخوخة (الجزء الرابع) ٦ خطوات بالتحديد مع الادوية والجرعات

تحسين في نمط الحياة
١. الرياضة الى التسرع الشديد فى النفس لمدة ٣٠ ثانيه وتكرر
٢. الاستحمام بالماء البارد كما في شرح القيديو
٣. الصيام على الاقل ١٦ ساعة فى اليوم تمتد الى ان تصبح وجبة واحدة فى اليوم.
٤. التقليل من اللحوم الحمراء الى مرة في الاسبوع
٥. تجنب ملئ البطن عند تناول الوجبات.
٦. الامتناع عن السكر والسكريات البسيطة في المشروبات الغازية والتقليل الشديد من المخبوزات والارز.
المواد المستخدمة
٥. مادة ال NMN وتؤخذ 1000 مليجرام صباحا.
٦. مادة الرزفيراترول وتؤخذ 1000 مليجرام بالطريقة المشروحة في الفيديو.
٧. الجلوكوفاج ويؤخذ بالتدريج على مدى اسابيع من نصف حبة الى 1000مليجرام مرة فى اليوم.
يمكن استخدام مادة ال NR بجرعة 250 الى 500 مليجرام بدلا من ال NMN.
NMN = nicotinamide mononucleotide
NR = nicotinamide riboside
هذه المواد متوفرة على الانترنت في امازون

[@ilhamalhassan2571]

من تجربتي الخاصة بهذه المكلات رائعة جدا وتأثيرها حقيقي فعلا وانا من متابعي البروفسور عالم الجينات ديفد سنكلير وسر شبابه جزاك الله خيرا

[@user-jq1my5bt1s]

بعد اذنك اخي يعني نشتري ال nmn لانه غالي ... يستحق التجربه ؟؟؟؟

[@hassanderrass3365]

قُلْ إِنَّ ٱلْمَوْتَ ٱلَّذِى تَفِرُّونَ مِنْهُ فَإِنَّهُۥ مُلَٰقِيكُمْ ۖ ثُمَّ تُرَدُّونَ إِلَىٰ عَٰلِمِ ٱلْغَيْبِ وَٱلشَّهَٰدَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ

[@manalattalla4628]

انت رائع جدا وكلامك مفيد جدا جدا . شكرا لك

[@Tunisian-youtuber]

أحسن دكتور

[@laqtat]

شكرا لك يا دكتور احمد على هذه الملخص المفيد .

[@drahmedfoul]

اشكرك

[@aishaahmed8866]

الله يجزاك خير يارب العالمين

[@mohammedababneh1651]

دكتور أحمد شكرا لك على هذا الجهد الرائع...... متابع جديد لك من الأردن

[@AshtaarZuaiter369]

💜 كل التحايا والاحترام دكتور.. فعلاا معلومات كنووووز... تم مشاهده اغلب الفيديوهات اكتر من مره.. ربي يزيدك من علمة ونور 💐🌿🙏🏼🌸🌏💜🦋🌼💙❤️🌀💐🌿🙏🏼🌏💜🦋🌼💙🌀🌷🌼🌳🌻🌺🥀☘️🍃🍂🏵️🌷

[@user-wn9rk9ff7t]

جزاك الله خيرا

[@user-jr9em6qo7m]

ياريت تعمل حلقه عن التهاب المعده المزمن شرحك ممتاز

[@nanamam5465]

الله يجزيك كل خير عنا

[@drahmedfoul]

واياكم ان شاء الله

[@msalgala122]

شكرا على المعلومات الجميله اللي طرحتها بشكل مبسط لنا ,حابه اسال هل ال meditation يساعد على تحفيز ال nad وشكرا لك🤲

[@user-xc3un5sc6b]

جزاك الله خير

[@drahmedfoul]

واياكم ان شاء الله

[@user-fq7ye4lx9j]

الف شكر

[@saeedsayed1414]

Magnificence dr god blessd u

[@Omar-wf4vq]

والله كل كلمات الشكر لاتفيك حقك ،ربنا يرزقك الفردوس الاعلى ويرزقك من حيث لا تحتسب ،شكرا 🙏🙏🙏

[@drahmedfoul]

واياكم. ربنا يكرمك

[@AliAhmad-md6ss]

حضرتك اتكلمت عن بروتين يعني اللحمة .. طيب هل يشمل ذالك البيض والسمك وغيره ام اللحمة فقط ؟

[@24basma]

شكرا دكتور. عند سؤال هل ناخد nmn و resveratrol بنفس الوقت .500mgلكل وحدة

[@user-wn9rk9ff7t]

شكرا

[@zahrazohra2070]

السلام عليكم يدكتور انا اشكرك جدا على هدوئك في الشرح وتوصيل المعلومة الصحيحة .دكتور ماما عندعا زهايمر هل ينفع اعطيها هده المكملات من فضلك سيدي انصحني وشكرا لك على مجهودك الجبار

[@fuadali3445]

لوسمحت تذكر الروابط علي امزون

[@rahmah9488]

هل ممكن ناخذ فورميت بدال الكلوفاج

[@haithamelbolouk3858]

من فضلك يادكتور هل يوجد بدائل لهذه الفيتامينات في مصر وذلك لصعوبة الحصول عليها من الخارج

[@omrkarem1140]

هل زيت الزيتون دهون غير مشبعة ، افضل من زيت جوز الهند دهون مشبعة ؟

[@kamalkamal-pu2jj]

5:30 ان ار هي من تتحول ل ان ام ن

[@bbbbb3697]

امتنان....سوال الجلوكفاج يستخدم لمرض السكر..او كل الناس عادي

[@user-qb7bf7hd3r]

ياريت حضرتك ماتنساش المقعدين من الكبار في السن

[@mounaalafandy5490]

من اين نجد مصادر هذه المواد

[@Fatima-jk5nq]

هل الصيام يكفي لشد ترهلات الجسم ام يجب علي ممارسة الرياضة

[@heidiyo3340]

من فضلك هل هذه المكملات تصلح لمريض الفصام؟

[@Fatima-jk5nq]

حضرتك قلت اللحمة الحمراء و ماذا عن السمك و البيض

[@youtal1379]

السلام عليكم ورحمة الله عندي دعامات واستخدم ادوية مسيلة وعندي ضعف في وظائف الكلى هل يمكنني استخدام ال nmn ارجو الرد بارك الله فيك

[@freeshereena9116]

ممكن سؤال يادكتور،، هل يكفي البيض كبروتين بشكل يومي؟؟

[@shathaazo5244]

ممكن عنوان عيادة الدكتور لو سمحتم

[@alimaliki3660]

هل شاي البابونج والكركديه والميراميه تخالف الصيام المتقطع؟؟

[@user-ln6vj1zn5n]

ممكن رقم الدكتور احمد فول جزاكم الله خيرا

[@user-gr2eg7kq4x]

متابعك من السعودية شاكرين ومقدرين جهودكم الاستفسار لمدة أو كل كم يؤخذ مادة nmn

[@drahmedfoul]

يوميا ويفضل النوع lyposomal nmn لأن امتصاصه افضل من النوع العادي بكثير. تحياتي

[@maysaaahelali1799]

عندي النياسين هل يشتغل بديل ل nmn ? ولك جزيل الشكر

[@user-hi4gh9dw2b]

لو ما أخذنا وجبة العشاء هل يتم تنشيط الجين؟

[@haithamelbolouk3858]

دكتور من فضلك محتاج الجرعات والأسماء التجارية لهذه المواد التي تنصح بها وجزاك الله خيرا

[@drahmedfoul]

الاسماء موجودة في صندوق الوصف

[@saiftakoust1755]

المكملات اللازم اخدها بعد الاربعين دكتور وشكرا

[@soumasouma2765]

انا مشتركة جديدة من المغرب🌹 معلوماتك جد جد قيمة دكتور🌹 ربي يحفظك انا 16 ساعة صيام عندي من 4 مساءا الى 9 صباحا #17# هل هدا صيام صحيح؟؟؟؟؟

[@drahmedfoul]

صحيح وحاولى في بعض الايام تزودى فترة الصيام الى وجبة واحدة في اليوم

[@shameaash9761]

مرحبا كيف اقدر اشرح الك وضع نفسي خاص

[@user-fq7ye4lx9j]

هل المشكلة في اللحوم الحمرا ام كل البروتين؟

[@user-uc3xw8xl7h]

Nmn منين نخصل عليها

[@user-qi3jn3el5q]

ليش فيه ناس يعتبرون الجلوكوفاج للي يعانون من السمنه وماعندهم سكر انه خطر يعطل البنكرياس

[@khawlaalsaleh8841]

👍

[@emandorgham4413]

حضرتك الملخص غير موجود بصندوق الوصف

[@drahmedfoul]

حاضر باكر ان شاء الله

[@user-vp1vj6xh6t]

شكرا يا دكتور بس المواد اللي حضرتك ذكرتها مش موجود في صندوق الوصف

[@drahmedfoul]

بانزلها غدا ان شاء الله

[@user-vp1vj6xh6t]

@@drahmedfoul بارك الله فيك و جزاك كل خير

[@AshtaarZuaiter369]

💜 لو سمحت دكتور.. انا نباتيه ☘️... من سنوااااااات... والحمد لله اكلي صحي... بخصوص منع الخبز... انا اتناول خبز الشعير فقط.. هل اوقفه اثناء اخد كورس الشباب..؟؟؟.. او حضرتك تقصد الخبز غلوتن.. او كل انواع الخبز يللي بالدنيا.. حتي الصحيه.. 👀😍 Thx💜☘️💜🙏🏼🌷🌷🏵️🌳🌻🌺🥀🌼🌀💙🦋🌏🌿🌸

[@user-jr9em6qo7m]

جزاك الله خيرا هل الفواكه والتمر تضر الجسم مثل السكر والخبز

[@drahmedfoul]

نعم الاكثار من التمر وبعض الفواكة عالية السكر غير مستحب ويكون اكثر ضرر لمن لديهم مرض السكري او ما قبل السكري او من لديهم بطن كبيرة او زو الاوزان العالية

[@user-jr9em6qo7m]

@@drahmedfoul جزاك الله خيرا

[@ibtesamalrefaei2325]

من فضلك دكتور هل الميتفورمين والرياضة يلغي احدهما الاخر كما يقال ان الدراسات اظهرت ذلك

[@drahmedfoul]

اين هذه الدراسات؟

[@ibtesamalrefaei2325]

هل فعلا يوجد دراسات بخصوص الميتفورمين والرياضة حتى نعرف ماذا نفعل لو سمحت دكتور

[@user-do1xi5om6y]

هل يمكن لمن تجاوز عمره 40 وغير مصاب بالسكري أو الأمراض المزمنة تناول الجلوكوفاج

[@user-fq7ye4lx9j]

نعم وهذه هي التوصية

[@dr.jawadjudy6604]

مع الاسف الصوت واطيء........

[@drahmedfoul]

لا اظن الصوت واطى. حاول ترفع صوت سماعات الموبايل.

[@user-cz4to5uf7i]

دكتور من فضلك جاوبني انا اصبت بحزن ووساوس وقلق وارق واكتئاب دام معي شهرين ثم صار معاي تبلد في المشااعر واختفاء شهوه جنسيه وضعف انتصاب والان اخذ تربتزول ولم ترحع لي مشاعري ماعلاج

[@24basma]

نصيحة الصيام .

[@deaaali2402]

السلام عليكم بالنسبة للكلوكوفاج ماهي المدة التي يتم استخدامها؟ مع الشكر الجزيل🌹

[@drahmedfoul]

على طول