Кушать зимой и худеть. КАК?! / Меню на каждый день, чтобы худеть

[@Yest_Mozhno_Vso]

А у вас есть опыт «вкусного» похудения?

[@СветланаТанклаева-к3и]

Капустный салат можно подробнее рецепт

[@Alisa-lisichka]

Как я люблю такие ролики, что такое съесть, чтобы похудеть. 😁

[@FancyFlightAlba]

Фига себе, я думала 30-тилетнего парня смотрю, а 27 было 10 лет назад 😮😮😮 браво!! 💪👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mr_green6302]

На собственном опыте говорю,что исключение или минимизирование сахара и выпечки даёт огромный результат.

[@ЛюдмилаЖукова-в6ц5ш]

Вы настроили все смотрящих на облегчение наших желудков ... спасибо !

[@ТатьянаФилимонова-е3ш]

повезло вашей жене..с таким мужем!

[@anastasiyaday4811]

Спасибо, что делитесь идеями! Отдельное спасибо за миллион вариаций овощей, как нам всем не хватает забытой «овощной культуры»

[@newchocolate6763]

Впервые такой ШИКАРНЫЙ, адекватный и позитивный ролик! Спасибо🙏💕

[@ЖиваяФермаЖизньдлядуши]

Адекватный подход к похудению без фанатизма 👌красиво, вкусно и полезно

[@mariatkachenko4199]

Прекрасно! С обедом и ужином все понятно! Всё легко, вкусно и разнообразно! А есть ли какие то интересные идеи на завтрак?

[@katerinababiy6568]

Спасибо Вам, Сережа 👍👍👍 четко и понятно!

[@ТатьянаМихайлова-э6к]

Огромное вам спасибо. Все понятно и просто! Ни сколько не пожалела что сегодня подписалась на ваш канал! Удачи вам и вашему каналу!

[@ангелина-у5ю]

Кто бы еще это великолепие готовил!!??

[@TheInyakortes]

Добрый день! У вас отличные видео, но так же! Обалденные очки! Конкретно в эти на видео влюбилась, но нигде не могу найти. Уже третье видео с этими очками смотрю и поливаю слезами экран. Не могли бы вы дать ссылку?

[@andrbbitovux1454]

Приветствую! А можно видео о том что есть эктоморфу чтобы наоборот набрать массу? Естественно, без особого вреда для ЖКТ.

[@svetlanaPM]

Сергей, огромная Вам благодарность за ваши рецепты!!! А самое интересное, что я узнала (и теперь понимаю, почему мне так всё нравится в вашем подходе), что мы оба обожаем эфирные масла Д. и используем их 6а кухне!👍💞

[@nataliyarystamyn9231]

Здравствуйте. В тарелочках вкуснота и польза, а красота и профессионализм на высоте 👍👍👍Спасибо.

[@Alice_Kuznetsova]

я влюбилась в ваш канал!!!

[@kristen6206]

Спасибо! Столько полезного👍👍👍

[@КатаринаБуйницкая]

Классная идея с соусом в середине тарелочки)

[@ЕленаХимки]

Спасиба класс буду делать

[@katerinakaterina59]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, рецепт капустного салата есть у вас на канале?

[@tatyanakachalina5391]

Спасибо большое за понятные правила, очень четко и легко)) приятно и полезно смотреть ваши видео☺️ идеи супер 👍🏻

[@ОлесяОсина-о4с]

Зачётный холодильник 👍где такой купить?

[@juliannamachulko2803]

Тоже интересуют варианты завтраков)

[@ЕленаСвиридова-х3у]

Все правильно.

[@АйшаЖума-м1ш]

Большое спасибо

[@lisan3685]

Ну красотень же 😁

[@ОльгаБщ5с]

А если суп как его разделить по тарелку

[@olgavesta8386]

SUPER !!!!!!! Fantastisk!!!

[@СофияМихайлова-б1л]

Расскажите про вред сахарозаменителей , пожалуйста. Думаю будет интересно , тк это частая замена сахара .

[@Yest_Mozhno_Vso]

Ну нельзя всё под одну гребёнку. Их великое множество и некоторые очень даже допустимы в рационе.

[@НатальяП-л2б]

Здравствуйте.Все просто и понятно,спасибо.А такой принцип тарелки и на обед и на ужин? Или есть нюансы?

[@Yest_Mozhno_Vso]

Он в целом универсален

[@romeobellini1991]

Хороший ролик)

[@Ssss-cn3gn]

Супер!

[@allandaall2]

С чего бы это "авторская тарелка"? так уже десятилетия питаются, раньше и посуда была специальная - менажницы

[@angellkatya]

Представляю как будет пучить после такой тарелки.. Как бы в космос не улететь 😂😂

[@ЛюдмилаКомарова-ф8х]

Это конечно хорошо, но что делать если ты работаешь,и кушаешь на работе, и нет возможности собрать такую тарелку

[@МаринаБондарева-д3ф]

Почему же нет? Берём с собой термосок с едой.

[@passing_by777]

Но ведь рисовая лапша - это быстрые углеводы

[@ИннаИгоревна-м2я]

Скажите, а вы за 3-4 или 5-6 разовое питание?

[@Yest_Mozhno_Vso]

Я за индивидуальный подход. У меня например синдром Жильбера и две спайки в желчном, поэтому 3-х разовое мне не подходит. У кого-то другая ситуация и возможно подойдет 2-3 разовое

[@АльбинаПолякова-э2р]

Когда кушаешь и вареные овощи и сырые вместе начинается бурление в кишечнике...

[@ЛандышХазиева-д9т]

Для меня порция много

[@Svetlana.Borisova]

Поменьше тарелочку взять

[@laa1042]

после стопятой "истории" отпало желание смотреть(

[@ketichit]

👍👍

[@ДмитрийФирюлев-щ1й]

Первый, как обычно

[@Maria_Gera]

Все это ерунда! Надо просто не жрать!!!! Тупо, не жрать. А клевать как птичка! Проверено на себе. Всю жизнь 53 кг.

[@ЕваАнна]

Ага, просто не жрать и заработать себе проблем со всем чем только можно

[@metro-goldwyn-mayer8393]

А разве нут это не растительный белок???