कुठल्या अशा शाकाहारी पदार्थांमध्ये जास्त प्रोटीन मिळेल? प्रोटीन का आवश्यक आहे?

Рет қаралды 143,967

Smita Shewale

Күн бұрын

Пікірлер: 183

@shraddhavaychal311 3 ай бұрын

After 40 age ladies na khup joints pain and calcium difficiency hot aahe tyavar pan video kar pl 😊

@annasahebghuge7159 3 ай бұрын

👍👍💯💯💯💯💯🙏🙏

@NishAsh99 3 ай бұрын

Yes

@rupee1901 3 ай бұрын

Yes.. specially menopause nantar..aahar ,dincharya Kashi asavi yachi mahiti ..

@VinitaPapde 3 ай бұрын

धन्यवाद ताई छान कानउघडणी व पुराव्यासहीतची उदाहरण🎉🎉🎉

@vinayjoshi5324 2 ай бұрын

फारच छान माहिती दिलीत उगाच Non Veg चा बाऊ करून, शाकाहारी लोकाना टार्गेट केलं जात, अर्थात अश्या लोकांना शहाणे लोक किम्मत देत नाही, पण बिचारे कमकुवत काहीही कारण नसताना बळी पडतात, विशेषतः स्त्री वर्ग, असो.

@smitaibrampurkar9257 3 ай бұрын

खूपच छान माहिती दिली स्मिता ताई तुम्ही, माझ्या आईची कॅन्सर ट्रेटमेंट चालू आहे आणि तिला सांगितले आहे की मांसाहारी काही दिवस बंद ठेवायला, त्या मुळे तुमचा हा व्हिडिओ माझ्या साठी खरंच खूप imp आहे. धन्यवाद ताई 🙏

@balukarande7711 3 ай бұрын

सोप्या भाषेत छान माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद

@vanitamhatre4403 3 ай бұрын

छान माहीती दिलीत,हे सर्व पदार्थ खाल्या नंतर आजार येणारच नाही.असेच नवनवीन व्हीडीओ टाकत चल धन्यवाद ❤❤❤

@arjunydhav8086 2 ай бұрын

Thanks so much madam किती छान पद्धतशीरपणे सांगता तुम्ही. 🙏💪

@balsanskaranganwadi 3 ай бұрын

खूप छान माहिती सांगितली .डॉक्टर फक्त अंडी खाण्याचा सल्ला देतात .इतर गोष्टी सांगण्याचा कंटाळा येतो का काय माहित.

@anilkatkar878 Ай бұрын

Good evening Khupach chhan mahiti milali Thanks for sharing

@VipulJain-mq8dy 2 ай бұрын

मानवीय आहार,शाकाहार!!! सुंदर माहिती व सादरीकरण!!

@mohinisavarkar8548 3 ай бұрын

खुप छान माहिती सांगितली धन्यवाद मॅडम ❤❤🎉

@poojapednekar8659 3 ай бұрын

Khupch chaan mahiti dill Tai Thank you so much 🙏🙏🙏💐💐 God bless you

@ShivprabhaKore 26 күн бұрын

खूप छान आहे माहिती मला कुंमकुमादी तेल घरी कस बनवायचे ते सांग आधी पण मी विचारलं होत..!

@anilmahadik1431 2 ай бұрын

खूपच महत्त्वाची माहिती.....धन्यवाद....

@bhaktisurve9740 3 ай бұрын

Most imp information dili .... Bcz mi sudha vegitarian ahe ❤

@sarikapatil5767 3 ай бұрын

खूप छान माहिती धन्यवाद ताई❤

@ajinkyakasar7001 2 ай бұрын

Khup chan mahite detat

@pallavidhakappa5498 3 ай бұрын

Khup Chan information Dilli aahey... recently me knee pain साठी physical therapist कडे treatment साठी zyatey.. she advised me to start eating egg whites but i am pure vegetarian and I can't imagine how i will eat...I asked alternative she said eggs contain more protein I was in a fix but now seeing this vedio i am sure consuming these foods will give me enough protein.....thank you so much Smita ..I am saved from eating eggs😅😂

@chitremandarr 3 ай бұрын

अत्यंत उपयुक्त अशी माहिती मिळाली स्मिता 😊👍 धन्यवाद आणि खूप खूप शुभेच्छा 💐🙏

@chitragokhale3931 3 ай бұрын

@yogitanilakhe3963 3 ай бұрын

स्मिता , खूप छानमाहिती ❤ शत धौत घृत यावर माहिती सांगता येईल का , बनवताना काय मिक्स करावे

@pandurangpatil1473 3 ай бұрын

फारच छान माहिती आहे

@gajananpimple7391 3 ай бұрын

Chhan mahiti mialali thank you Madam Smita ji

@puru_333 3 ай бұрын

List starts at @3:03

@surajkhot7530 3 ай бұрын

Thank You 😅

@ShilpaTalwelkar 3 ай бұрын

कडधान्याचे प्रोटीन मिळवताना carbs खूप जास्त होतात. १०० gm डाळ म्हणजे जवळ जवळ अर्ध्या वाटी डाळीचे वरण. २ वाट्या घट्ट वरण एका वेळी खाऊ शकत नाही. Egg he compact protien ahe. मुलांना कमी quantity Ani Max protien मिळते. कुठले ही vegetarian protien source मधे सगळे अमिनो acid नसल्या मुळे त्यांची शरीराला availability hot nahi त्यामुळे धान्य+कडधान्य+तेलबिया असं combination हवं. आपले सर्व भारतीय पदार्थ तसेच आहेत. इडली+चटणी, थालिपीठ, दहीवडे, डाळ खिचडी, बिसिबेले, इ. मी अंडी किंवा मांसाहार खा असे म्हणत नाहीये. पण veg प्रोटीन ह्याचा दर्जा वाढवणारी combination हवे. नुसते वाटीभर sprouts khanya पेक्षा त्यात थोडे दने, दही, अशी जोड द्यावी.

@omfadnis 3 ай бұрын

Poultry farm मध्ये जाऊन बघा कोंबड्या ची काय गत झाली आहे unnaturally अंडी देऊन, त्यांच्या capacity पेक्षा खूप जास्त अंडी त्यांना lay करावी लागतात...त्यांची दुर्गती होती अंडी देऊन देऊन injections khaaun खाऊन, 😢😢😢😢😢😢 त्यांच्या body चे किती calcium अंड्या मध्ये चालले जाते

@snehapawar9060 3 ай бұрын

Moisturizer konta use karayacha Means best moisturizer sanga dry skin sathi And night cream

@sandhyabobade1251 2 ай бұрын

Khupch chan mahiti thankyou

@SatishJunare 3 ай бұрын

Protein sources mentioned in the video. काबुली चणे 14.5 gram हिरवी मूग 14.8gram मसूर डाळ 19 gram चवळी 13.9 बदाम अक्रोड पिस्ता जवस chia seeds तीळ सूर्यफुलाच्या बिया शेंगदाणे 100 gram पनीर 17.8 gram Dahi 1 bowl Greek yogurt 7gram 1 vati पालक 5 gram 1 वाटी मटार 9 gram सोयाबीन तोफू

@pallaviadake2819 3 ай бұрын

खूप छान ...साध्या सरळ भाषेत उत्कृष्ट माहिती दिली ❤❤❤

@mayabhosale2680 3 ай бұрын

खुप छान माहिती

@shraddhavaychal311 3 ай бұрын

Thanks dear important information aahe sadhya

@dipalimore62 3 ай бұрын

Kuphee Sundar information dili g Smita tai 😊❤ho g tai akdam barbor ahe tuza apliya knowledge milna krach kuphee garjyach ahe Ani te tu tuzya kadun detees amhla so sweet😊❤ of you tu krach kuphee Chan ahes mala tu krach personally kuphee avdtes kuphee kahi shiykyala bheta tuzyakadan thank you so much tai ❤😊

@manjubansod9565 3 ай бұрын

Hello Smita tai.......kshi ahes.......Ani pls diy tonar bddl sang n .....

@yogeshsangle-n5z 3 ай бұрын

स्मिताजी दिंडोरी प्रणित स्वामी सेवा केंद्राने ज्ञानदान भाग १, भाग २, भाग ३ अशी श्रुंखला स्वरुपात पुस्तके प्रकाशित केली असून एका पुस्तकात मांसाहारी पदार्थांना पर्याय ठरतील अशा शाकाहारी वर्गातील पदार्थांचा तक्ता दिला आहे. यात त्या कडधान्यात असलेल्या प्रथिनांचं प्रमाण, कॅलरीज सर्व तपशील दिला आहे. दिंडोरी प्रणित सेवा केंद्रांच्या शाखांमध्ये ही पुस्तके मिळु शकतील. आपण हा विषय घेतलात यामुळे या पुस्तकांची आठवण झाली. असो आपल्या देशातील वातावरण हे शाकाहारासाठीच अतिशय पोषक आहे. शिवाय आपल्या देशात अन्नधान्य भाजीपाला हा अतिशय मुबलक प्रमाणात पिकतो याचा सर्व शहरवासीयांनी लाभ घ्यायला हवा. धन्यवाद योगेश

@yogeshsangle-n5z 3 ай бұрын

दिंडोरी प्रणित स्वामी समर्थ सेवा केंद्र

@rugweditasapkal-qx8mn 3 ай бұрын

60 gms of daily protein requirements is too much to take from the lists of items you mentioned. Please suggest many more high quantity of proteins present in other vegetatrian diets. But nonetheless,your vedio is beneficial❤

@imvipul8882 3 ай бұрын

Big fan mam.... Tumhala khoop miss kartoy serial madhe... ❤😅😊😂

@anitagawade5228 3 ай бұрын

खूप च छान माहिती 😊

@pallaviamale2187 3 ай бұрын

B12 sathi sang ky ahe veg option

@NandiniMulik-s2y 3 ай бұрын

खुप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद.❤

@shubhampawar2062 3 ай бұрын

🎉🎉आपण खूप छान आहत🎉खूपछान🎉मार्गदर्शन 🎉करतात🎉🎉👏👏

@aparnakumbhar2065 3 ай бұрын

Very good information 👌👌👌. Thanks for this very important vedio. ❤❤❤

@priyankadudhal7014 3 ай бұрын

Mi tumache vedio nehami baghate khup mahitipurn asatat mala vichrayacha hote ki u matar you tube channel var uma gele tin mahinyapasun vedio takat nahi tya barya ahet na mala tyachi kalaji vatate tumhi tyachya sobat yakada makeup cha vedio kela hota mhanun vicharal please tumhala kahi mahiti asel tar mala sang

@Saunmayee 3 ай бұрын

Nice.very nice information ❣💫💫❣💓

@shrutisamant2847 3 ай бұрын

Nice info on vej diet containing proteins

@sumitrashelke1257 3 ай бұрын

You can add mashrooms in vegetables also

@dnyaneshwarmane1211 3 ай бұрын

खुप छान माहिती सांगितली 👏 विडिओ मध्ये खुप इंग्रजी शब्द आहेत तेवढे मराठी मदे सांगितले तर बरे होईल 👏

@namdevjambhulkar3480 2 ай бұрын

He sagla majure karnarya mansala khata yeil ka ho dr.tumhie kite dr.ahat he sanga

@sunandaranade1884 3 ай бұрын

धन्यवाद, मॅडम

@yashmohite3547 3 ай бұрын

1 kabuli चणा हिरवे मूग masur dal चवळी

@ranjanachochande9593 3 ай бұрын

खूप छान मस्त व्हिडीओ मॅडम केला सगळ्यासाठी उपयुक्त

@sandhyaranideshmukh8779 3 ай бұрын

Thanku so much Ma'am 😊Nice information

@gauribhosale5309 3 ай бұрын

खूपच छान माहिती दिली 👌👌

@cammasterlaxman4949 2 ай бұрын

Yes dear ❤

@dilipkumarhinge8669 2 ай бұрын

I like this VDO very much madam

@माय-लेक 3 ай бұрын

खूप सुंदर माहिती सांगितली

@girikhaladkar4483 2 ай бұрын

Nice Information thanks 👌👍🙏

@VaishaliDahake-fb3qp 3 ай бұрын

खुप छान माहिती दिली

@manjireevaidya695 3 ай бұрын

छान माहिती

@abasahebmusmade7159 2 ай бұрын

कॅल्शियम कुठलाही पदार्थ मदे जादा आहे, त्याचा vedeo banav

@priyankabadekar9882 3 ай бұрын

Khup chan information didi ❤

@savitabhamare8404 3 ай бұрын

चांगला वाटला माझ्या चेहऱ्यावर डोळ्याखाली सुरकुत्या पडल्या आहेत तर त्यासाठीं काय करावे वय ५३ आहे

@litalistar 3 ай бұрын

Usefull information khup sunder 👌😊 cutie look 🤗🥰 nice vlog banavla aahe

@atharvakulkarni5541 3 ай бұрын

खूप छान माहिती❤❤❤

@vandanapatil1697 2 ай бұрын

Mushrooms खाल्याने सुध्दा protein मिळते ना.

@geetasakhale2184 3 ай бұрын

खूप छान माहिती मिळाली प्रोटीन साठी

@rajendrasagare1365 3 ай бұрын

Nice veg protein Health information 🎉🎉🎉🎉🎉

@rajshree2781 3 ай бұрын

मस्तच माहिती 👌🏻👌🏻👌🏻

@shirkeshivaji8166 3 ай бұрын

👌 nice video ,good knowledge given, thanks.

@AishwaryaDeshmukh-zj4vr 3 ай бұрын

Best information.... Thnx didi

@diliptolkar8894 2 ай бұрын

छान छान छान..

@sureshphatak8609 13 күн бұрын

छानच

@riyahare1809 3 ай бұрын

छान माहिती दिली👍👍

@vandanaaher1232 3 ай бұрын

Aliv,kulith cha samavesh kara please

@RevatiPatil-j6k 3 ай бұрын

Didi..normal delivery jhalyavar pota mhanaje vathya kase kami karave yavar vedio banav na

@reddiamondgamerz7039 29 күн бұрын

सोयाबीन, शेंगदाणे, आणि पनीर यामध्ये प्रोटीन भरपूर आहे हे मान्य आहे, परंतु त्यात मोठ्या प्रमाणात फॅट्स आहे, या तिनं ही वस्तू जाड आणि लठ्ठ लोकांनी टाळायला हव्यात. अन्यथा वजन वेगाने वाढेल.

@madhurikharche3363 3 ай бұрын

Khup chaan mahiti

@surekhasanap9778 Ай бұрын

डायबिटीस साठी सांगा

@yogitakharat4847 3 ай бұрын

Great information..❤

@smitashewale2112 3 ай бұрын

Thanks 🙂

@AshwiniKhairnar-dy7nz 3 ай бұрын

Great information ❤ smita ma'am ❤

@varsharanikulkarni826 3 ай бұрын

Chan mahiti dili tai

@ananthadawale5185 3 ай бұрын

शेती यंत्रणा निसर्गाशी नाळ जोडली तर सर्वांना चांगले आरोग्य लाभेल.... अमंत्रम् अक्षरम् नास्ति... नास्ति मुलम् अनौषधम्... कृपया शुध्द मराठीत माहिती देण्यात यावी... इंग्रजी शब्द भेसळ करु नयेत.... धन्यवाद......