КУБОК МИРА WRPF/Смирнов Андрей/19 лет/73кг/соревнования по пауэрлифтингу/новые рекорды

[@enott75]

записаться на тренировки (мой тг) - vk.com/away.php?utf=1&to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fsmirnovandrey25

[@viktor713]

Андрей привет 🖐️ Только что посмотрел твою колабу с Никитой. Охереть я удивился😮👍 Молодчага, эмоции просто пушка👍👍👍👍💪💪👍💪💪💪💪💪

[@enott75]

Спасибо большое 🤝💪

[@TheVerbasik]

Большое будущее, главное не бросай! Приятно видеть почти копию себя, я в 21 весил те же 73 кг, сумму собирал 505кг) Мой совет от человека, получившего травму спины - всегда чувствуй отдохнула ли, восстановилась ли спина, нет ли гипертонуса! Я несколько лет просто забивал болт на постоянный гипертонус в поясничном отделе, пока он не отказал и я не заработал себе грыжу. Ходи в мануальщикам и остеопатам, уделяй внимание восстановлению. Я просто откровенно забивал болт на это, а потом когда пытался понять почему же так случилось, понял, что я вообще не обращал внимания на то, что мышцы позвоночного столба у меня месяцами болели и не восстанавливались. Опасность молодого возраста, что гормоны ебашат и тебе просто пофиг, тебя прет, ты жмешь, тянешь, приседаешь как умалишенный)

[@enott75]

Спасибо, обязательно учту🤝💪

[@vladbavideo]

Бро дело говорит! 👍 Это реально так и есть :)

[@TheVerbasik]

@@fpv_cinematic2460 можно ли сделать так, что я опять могу тянуть 200. Меня они и не беспокоят, но присед и становая в районе 100кг, больше если иду - начинает спина болеть опять.

[@TheVerbasik]

@@fpv_cinematic2460 у меня вообще сейчас тренировки легкие все, в 34 уже нет такой энергии как в 20) по всем пунктам что написал все ок и даже больше, сейчас приходится себя жалеть, организм не вывозит уже так как раньше)

[@Sverhnovichi]

⁠

[@dmitriypetrov676]

Андрей, сегодня твой труд приносит вполне заслуженные дивиденды. Не останавливайся на достигнутом. Удачи тебе!

[@enott75]

Спасибо большое 🤝💪

[@vitalyoss9694]

Я пришел из ролика с Никитой Здрадовским. Парень, очень впечатляющие результаты у тебя, с удовольствием буду наблюдать за твоим прогрессом! Успехов и удачи!

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@VacokIvan]

Андрей здарова, пипец у тебя бешеный функционал и владение телом. От Никиты пришёл. Успехов в спорте и медийке!

[@enott75]

Спасибо большое Работаем 🤝💪

[@-...6788]

Посмотрев твои видео, испытал гордость за нашу Страну, у которой есть такие сыны, РЕСПЕКТ!!! 🇷🇺👍

[@enott75]

💪🤝

[@_Ney_]

Какие красавцы есть в нашем городе, респект!!!

[@kirsanber3788]

Бердянск Запорожская область посмотрел, перешёл и ещё раз посмотрит! Здоровья!

[@enott75]

Спасибо 💪

[@StrongEstet]

Зашел после Коллабы, монтаж (музыка, шутки, кадры) на 1.5 смотрится позитивно и мотивирует. Вы крутой! И большой молодец! Подписался!

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@ИринаСмирнова-л3т1ы]

Андрей, ты настоящий мужчина! 💪👍Горжусь тобой! 😘😘😘

[@enott75]

Спасибо ❤️

[@Oksi_PozitiV]

Андрей, супер, новых достижений! 👍С Никитой, классно получилось!👍 Крутышка, 👍

[@enott75]

Спасибо большое 🤝💪

[@ВиталийМуртазин-и4й]

Андрей! Люби своё дело. Продолжай тренироваться! Удачи и без травм тебе в спорте.

[@enott75]

Спасибо большое, работаем 🤝💪

[@aleksandrpetrov7492]

Продолжай тренироваться и с годами возможно выиграешь банку протеина

[@aimmer_pubg]

Родной пляяяя ты внатуре человек-паук, только не персонаж из фильма, а персонаж из реальности. Удачи и процветания родной, ты уникален, ты мощь.

[@enott75]

Спасибо большое, работаем 🤝💪

[@VLADMIX]

Давай пранки с качалки как у Никиты на канале и буст обеспечен) У тебя хороший образ и силовые 💪🏽

[@enott75]

Спасибо, будем думать 🤝💪

[@Antiym]

От Никиты, ты красава! С такой комплекцией пранки должны выходить ещё эпичнее, чем у Никиты) Максимальное уважение! Успехов, брат. Подписался)

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝💪

[@ЭдЭд-ь6ш]

Молодец! Ты.Главное береги себя. .И относись к своему телу и здоровью более ответственно.Удачи.я буду молиться за тебя🤟✌👍👼

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝

[@pektusinchik]

пока я лежу на диване и мечтаю о спорте, ты берешь и делаешь. Классно, завидую. Видимо это потому что ты не знаешь столько причин чтобы ничего не делать. ))) Однажды и я тоже чего-нибудь достигну, но не сейчас, сейчас надо полежать. Диван сам себя не продавит.

[@enott75]

Давайте работать вместе 💪💪💪

[@Анатолий-б3щ8м]

Подписался от Никиты.Ты молодец,успехов в спорте

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@enott75]

В видео множество орфографических ошибок и не только, кто нашёл -пишем сюда

[@ЕвгенийСпортсмен-ю9ш]

С канала Никиты Здрадовского. Пацан,ты крут,с какой планеты?)))уникальная разносторонняя функциональность у тебя,это круто

[@ЕленаЗанькова-у5т]

Здравствуйте. А,какой у Вас рост? Не пробовали выполнять тяну в классике?

[@enott75]

@@ЕленаЗанькова-у5т здравствуйте, 178-180см, для классики очень длинные рычаги, что считаю не только менее эффективным, по сравнению с сумо, но и травмоопасным. Так как рычаги довольно длинные, нагрузка другая, углы другие, даже при соблюдении техники, по моему мнению эта вариация для моей антропометрии увеличивает риск травм. Во время доцикловой подготовки, в качестве подсобки и разнообразия использую, но на большие веса не лезу

[@Sadsatirik]

Молодец! Снимай и выкладывай видео больше, мотивируешь молодых! Спасибо тебе!

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝💪

[@unclefedor2007]

Андрей "Ракета" Смирнов!!! О-ХЕ-РЕТЬ!!!!

[@enott75]

🤝💪

[@GarrySmoll]

Андрей , слов нет. Краспвчик! Успехов тебе!

[@enott75]

Спасибо большое 🤝💪

[@xstormex]

Красава мужик, в твоем возврате - 3е место это пушка!)

[@enott75]

Работаем 🤝🤝

[@cokergtklabs1666]

Респект и уважуха 🦾 спорсменам 👍

[@enott75]

Спасибо, работаем🤝💪

[@ИльяПотапов-и9ь]

Киров на связи! Пришёл от Никитоса) просто машина 🤟🤟

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@The_Mafix]

Парень красавчик, тоже сам недавно начал заниматься тяжёлой атлетикой

[@enott75]

работаем💪💪

[@Анархист-я1ш]

Чувак, ты крут. Продолжай заниматься и снимать видосики.

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝💪

[@prostosergey7790]

Афигеть ты монстр! Зашел по ссылке от Никиты! Круто вы пранканули! Лайк подписка! Супер!

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@сергейсеребров-ш7й]

Молодчина!С меня подписка!Береги спину!

[@enott75]

Спасибо большое 🤝💪

[@РоманКазаков-й1ы]

Андрюха молодец, лайк и подписка, смотрю твои видео с Никитой ты красавчик, у меня сын спрашивает а он выложет с чего начинать сколько подходов, тоже хочу начать, ты его вдохновил, от души с душою❤❤❤

[@enott75]

спасибо большое, работаем дальше)💪💪

[@Moby-dik]

Андрюха, салам тебе с Кавказа. Увидел тебя у Никитоса на канале. Подписка и лайки на все тве твои видосы бро. Молодец, видно что на тренировках пашешь. Продолжай и успехов тебе братишка.

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@vladbavideo]

От Никиты )) Отлично сделали! Вперёд! :)

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@Oksi_PozitiV]

Подписка, от Никиты, 🤝

[@enott75]

🤝🤝

[@Криптакормит-й1б]

Красавчик 🎉

[@enott75]

Спасибо)

[@krokodil__001]

ЗДРАВСТВУЙ ПИТЕР😁😁😁

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@Vasily-Terkin]

Парень, ты просто красавец!!!

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@3patch]

После съёмок с Никитой у тебя будет очень много подписчиков. За 10 минут просмотра добавилось 3 тыс. Удачи тебе.

[@enott75]

Спасибо🤝💪

[@romabp]

Андрюха в общаге приседает 170х3 в тапочках и поясе, смотреть без смс и регистрации

[@enott75]

Такое только на этом канале!

[@КонстантинСапрыкин-п3ъ]

Ну братан ты касатик!!!! Всех благ тебе👍✊🤗

[@enott75]

спасибо большое!

[@ВикторЖидков-й2п]

молодец парень. продолжай в том же духе

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝💪

[@drSchadel]

Молодец. Так держать.

[@enott75]

Работаем 🤝

[@nordicrassvet3795]

Ты молодец.Мужчина.

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@АндрейГусев-л2л]

Привет Андрюха ✌️. После съёмок с Никитой у тебя будет очень много подпишиков👍. Пранк был супер 👍. Удачи тебе 💪

[@enott75]

Спасибо 💪🤝

[@ЕвгенийСпортсмен-ю9ш]

​@@enott75сколько времени надо уделять тренировкам,что бы достигнуть таких результатов и на турниках и в тяжёлой атлетике и при этом не словить перетрен?)

[@enott75]

@@ЕвгенийСпортсмен-ю9ш очень сложный вопрос, так как я сам иногда ловил перетрен, особенно в школе. Но чем больше времени Тренишь- тем больше узнаешь свой организм, и опираясь на его возможности и особенности- ты уже знаешь как сделать лучше: где-то лучше отдохнуть, где-то сделать две трени в день, и тд. Очень важно все грамотно рассчитать - и это у каждого индивидуально, поэтому точного ответа даже не могу дать

[@ЕвгенийСпортсмен-ю9ш]

@@enott75 понял,хорошо,все равно,спасибо за ответ, удачи в спорте и ждём новых совместных пранков с Никитой 👍 круто получилось. Подписался на ваш канал)

[@enott75]

@@ЕвгенийСпортсмен-ю9ш спасибо 🤝💪

[@riderpablo3164]

Красавчик, смотри не травмируйся!

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@сергейкузько-з4ы]

АНДРЮХА ТЫ КРАСАВЧИК. ОТ НИКИТЫ.

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@assistant2640]

ты лучший , пранк с никитосом понравился ждем еще новых видосов

[@enott75]

Спасибо, работаем 🤝💪

[@assistant2640]

@@enott75 буду ждать новых выпусков )))))) с меня подписка за позитив настроения

[@adim777admin4]

Всё ОК, я лично за тебя Андрюш

[@enott75]

Спасибо 🤝

[@Виктор-л2ь1р]

однозначно подпись и лайк😎👍👍👍💪

[@enott75]

🤝💪🫡

[@davyjones1210]

Я тоже после видео с Никитой,оч крутой,молодец,успехов тебе!:)

[@enott75]

спасибо большое!

[@Kali-Linux007]

От Здравского респект 👍

[@enott75]

Спасибо 💪

[@ogandreyka]

Респект, братка 💪🏻🔥

[@enott75]

Работаем🤝💪

[@сергейгорлов-ц8г]

ты машина. успехов дружище

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@___EK___]

Ты нереально крут!!!

[@enott75]

Спасибо 💪💪

[@АлександрДаньков-с5ъ]

Привет видел видео с Никитой ты красавчик лайк подписка на тебя однозначно 👍👌

[@enott75]

Спасибо большое 🤝💪

[@vortex775]

Только никогда не зазнавайся Андрей, запомни. Ты красава

[@enott75]

Спасибо большое 🤝💪

[@Alex_Go]

Парнишка самородок, но сколько тут невообразимого труда....

[@enott75]

Спасибо 🤝это правда..

[@jeniaangel1512]

Привет и удачи Nikita Zdradovskiy

[@Vladimir_Danilyans]

Красава!

[@enott75]

Спасибо!

[@giorgimatsaberidze3799]

Удачи тебе дружище ❤

[@enott75]

спасибо, работаем!)

[@mal4ikd251]

Просто красавец 🔥😱

[@enott75]

работаем!

[@kumar-gf3ss]

Военкомат подписался

[@all.in.a_youtube]

Конечно мощный чувак))))) я в шоке 🤯 😳

[@enott75]

работаем!

[@eron8923]

Ты вообще не человек ты человек паук 🔥

[@enott75]

🤝💪

[@VirtuozInc]

от Никиты, хорош продолжай

[@enott75]

Спасибо 💪💪💪

[@Grek_Pel]

Андрей , привет!!! Хотел пожелать тебе удачи в пауэрлифтинге , я тоже занимаюсь пауэрлифтингом, мне 14 лет , занимаюсь 2 год , в это воскресенье у меня будут первый соревнования по жиму , не знаю почему не в троеборье , ну да ладно

[@enott75]

спасибо, бро! успехов тебе на соревнованиях💪💪 как отсоревнуешься - отпиши, что и как, болею за тебя, удачи, бро🔥🔥🤝🤝

[@Grek_Pel]

Хорошо , спасибо большое бро ! Сегодня прошел осмотр , меня допустили на соревнования

[@svroman100]

Очень круто!

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@ie5545]

Красавчик!!!!🔥🔥🔥

[@enott75]

🤝💪

[@remowilliams6152]

Охренеть, такой худой, и така сила!!

[@enott75]

Работаем 💪💪💪💪

[@remowilliams6152]

@@enott75 Вы, несомненно, уникальный человек. Самое главное - держите здоровье, у Вас же запредельные нагрузки. Даже для Вас.

[@enott75]

@@remowilliams6152 стараюсь за этим следить 🤝

[@remowilliams6152]

@@enott75 Андрей, а у Вас есть время на боевые единоборства? С такой силой и гимнастикой Вы бы всех выносили с ринга.

[@enott75]

@@remowilliams6152 раньше 6 лет занимался Позже из-за большого количества травм и отсутствия целей в этом виде спорта, ушел оттуда

[@Tarhun33]

Классный видос с пранком 😅

[@enott75]

Спасибо работаем 🤝

[@iNeTbArD]

Хэй Енот смотрел крайнее видео у Никитоса. Тебе бы параллельно хоть что-то постить сюды новенькое а то люди после Никиты думаю заскакивает к тебе сюда а тут тишина. Удачи дружище

[@vassmirn2393]

увидел тебя у Никиты, красава

[@Eskarov]

Лучший

[@enott75]

спасибо!

[@RAMA1nen]

Подписался бро❤ ждём контента💪

[@enott75]

Спасибо, работаем🤝💪

[@samodelkin198517]

Да уж монстр 💪💪💪

[@enott75]

Работаем 🤝💪💪💪

[@samodelkin198517]

@@enott75 береги здоровье, с годами болячки вылазить начнут от таких нагрузок, потом жалеть будешь

[@МихаилДолгов-с7ш]

красавчик!

[@enott75]

работаем!

[@kirsanber3788]

Красава!

[@enott75]

Работаем 🤝

[@evgeny704]

ждём новых видосов

[@moiseiolga]

супер🎉😮

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@Interworld1e]

Не, ну ты машина брат

[@enott75]

Спасибо! Работаем 🤝💪

[@АннаИоанновна-х4ы]

Андрей 👍👍👍

[@enott75]

Работаем 🤝

[@15land70]

quel bon entrainement pour en etre arrivé là tu es un sportif magnifique

[@enott75]

Спасибо 💪💪💪

[@Разборкимеждустримерамииблогер]

Не черепашка ниндзя, а человек муравей)

[@darylmadness8198]

👍

[@enott75]

💪

[@Валерий-л1т7з]

Молодец

[@enott75]

Продолжаем работать🤝💪

[@vladleshkov4265]

0:18 😄

[@ivanivkin9807]

вот ты лютый ))

[@enott75]

Работаем 🤝💪

[@elenamix1505]

😊

[@_ept_]

Нас почему-то учат приседать глубоко прям и жим с паузой с косанием груди. Почему на соревнованиях этих не так?

[@vortex775]

Молодец !!

[@ВолянВолянович]

прекрасная техника. хотел бы задать вопрос, удобно ли тянуть в кедах (конкретнее если взять те же конверсы, которые у тебя)?

[@enott75]

мне очень удобно. подошва очень тонкая, берц-высокий, и шнуровка полностью сустав облегает, возможно в борцовках и удобнее(но я ещё не пробовал), пока кеды вполне устраивают

[@Nicita-t3s]

Молодец!

[@enott75]

🤝💪

[@ДжониТравелтрати]

Ты крут

[@enott75]

Спасибо 🤝💪

[@arturartur5555]

У Никиты на канале ьебя смотрел. Ты красавчик.. сделайте видос с Турбо

[@enott75]

спасибо, будем работать)

[@Prestidigitator_hair]

Кто после Никиты? Скоро начнёшь притворяться уборщиком)

[@Baxlyshst]

Вопросик ,а на кого учишься и также есть советы как совмещать пауэрлифтинг и воркаут

[@enott75]

Учусь на тренера, работаю тоже тренером. Про совмещение: 1) наберись терпения, тк прогресс будет медленный из-за восстановления 2) уделяй внимание восстановлению, чтобы не было перетрена 3) циклируй тренировки 4) делай периодизацию 5) держи режим 6) следи за состоянием связок, суставов 7) если как я без тренера, то долго будешь прогресс набирать, с тренером лучше

[@Baxlyshst]

@@enott75 а что думаешь о брусьях для жима лежа ?

[@enott75]

@@Baxlyshst как подсобка с хорошей техникой - очень приемлемо, сам делаю

[@Askalaf777]

Сколько лет ты занимаешься? я после пранка решил на тебя подписаться молодец.

[@enott75]

Если пауэрлифтингом - то 3 года)

[@laresdank]

Привет с канала Никиты)

[@enott75]

👋

[@ИванИванов-ф3п]

У Никиты ролики интереснее, то есть он поможет правильно себя подать народу, поэтому надо немного сняться в его пранках роликах.

[@iNeTbArD]

Я после Никиты