Куди втікає енергія та як її зловити 💫 | Тримайте поради і ходіть на мій курс LEVEL UP! 🚀

[@ya_dusha]

Ця ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ трапилась тобі не просто так ;) Я відкриваю безкоштовний передзапис на базовий онлайн-курс для всіх жінок - LEVEL UP! 🧡yadusha.com/level-up-prevyu Онлайн-курс про енергію, ресурс та чіткі дії до реалізації Твоїх бажань! 💫

[@lizakolesnik4809]

Нещодавно це відео пересилала подрузі до перегляду, тому що у неї був поганий стан, а сьогодні дивлюся його сама. Сил робити хоча б щось зовсім немає. Це виливається в усіх сферах життя. Через 3 тижні екзамени, сил готуватися немає, відчуття що все провалю, але продовжую вірити, проговорюіати і виписувати афірмації. Сьогодні вписалася на курс Level up, була остання можливість і я її дивом підхопила. Є наміри і я обіцяю собі, що виконуватиму всі завдання з курсу, щоб все змінити. Справи, які прокрастинувала почати виконувати, здати всі екзамени, бути наповненою енергією і вилучати її на весь світ. Дякую, Аліно, за Вашу роботу і прекрасну місію🤍🤍🤍

[@Janna-d9j]

Яка гарна ідея - дати собі обіцянку публічно: Проявляю любов до себе і оточення; на щоденній основі робити зарядку, прогулянки, відмова від кави )

[@annakobzar6828]

Від кави відмовилася, отож тепер урочисто обіцяю вчасно лягати спати ) Дякую за відео!

[@ya_dusha]

Аню, діліться, чи вдалося?)

[@annakobzar6828]

Уже 5 днів вдається ;)

[@ya_dusha]

@@annakobzar6828 і хай ніщо вас не похитне )

[@inna910]

І так, пане та панове, моя публічна обіцянка🙏 1. Притримуватися 8-годинного режиму сну; 2. Відмова від кави; 3. Додам фізичні вправи та прогулянки; 4. Один день в тиждень Digital detox Алінка, щиро дякую тобі та твоїй команді за неймовірну працю💞

[@ya_dusha]

Ого! Ви відчайдушна жінка, Інночко)) Супер рішення 🧡

[@inna910]

​@@ya_dusha дякуююююю🤣я після курсу Стан Процвітання від ya_dusha більше не боюся покращувати і брати відповідальність за своє життя та ресурс🥰🤗💪

[@ИннаКондрашевська]

Вчитись відпочивати і делегувати !

[@МаринаПономаренко-щ4л]

Навіщо відмовлятися від кави? Кава корисна.

[@ОксанаФедчук-л3я]

Відчуваю, що багато енергії витрачаю під час інформаційного "переїдання". Мозок не встигає опрацювати і впорядкувати все те, що я споживаю. Потрібна інформаційна дієта, бо я просто ненажера в цьому🤣🤣 Дуже хочу і обіцяю робити digital detox хоча би один, а краще два рази на тиждень. Дякую, Аліно, що допомогла визначитись із першим кроком🙏🙏🙏

[@ОльгаХаборская]

Тільки сьогодні думала «Де ж моя воля? Як легко раніше я могла тримати обіцянки, які давала сама собі». Дякую за усвідомлення, що для волі треба енергія. Спробую прибрати каву, додати йогу у кожен день та зробити digital detox у неділю

[@ya_dusha]

Волі вам! І ще більше енергії 🤗

[@punisher_from_ukraine6972]

Подивився не для того, щоби знайти шлях до порятунку, а для того, аби переконатися, що я на правильному шляху. Переконався! Дякую, Аліно! Ви чарівна)

[@ya_dusha]

Чудово, радію за вас 🙏🏼

[@punisher_from_ukraine6972]

@@ya_dusha Дякую)

[@АдалінаКозьма]

Я майбутній лікар, працюю в лікарні і навчаюсь в клініці. Приходиться поєднувати одне з другим і чути кожен день, що мене недостатньо) поміж цього, маю гарно виглядати, займатись спортом, читати додатково і вчити англійську... Часто, не можу прокинутись і заснути🥲 віддалилась від рідних і не можу пояснити їм що зі мною. Але, знаю, що все буде добре, берусь за свій психічний стан))) всім успіхів, ви не одні✨❤️ і все у нас вийде!!!

[@ya_dusha]

Хай і у вас все легко виходить 🙏🏻💫

[@НаталіяДубина-ч9ь]

Дякую, Алінка, за те що ти робиш.❤❤❤

[@nataliatkachuk1889]

Дякую. Дуже вчасно. Саме те що зараз потрібно.

[@ya_dusha]

Ви ж знаєте, що відповіді завжди приходять на запит ?)

[@nataliya_silchenko]

Руханка щодня❤

[@oksanka9761]

Дякую щиро, Аліночко❤ відгукується про дитину, якраз і помічаю, що коли дуже втомлена, то не можу адекватно реагувати навіть на звичайні прохання дитини😢 сама поводжуюся тоді як мале дитя, і впадаю в мучеництво. Сьогодні зранку питаю себе "Оксаночко, чого ти хочеш?". Попила зеленого чаю в саду, а тепер дивлюся ваше відео🙂🙃🤗

[@НатальяПетрик-ю9р]

Дякую за цікаве донесення інформації.

[@Tet_Tet_Tet]

Вітаннячка, недарма мені трапилось саме це відео, хоча, всі ваші відео криларозправляючі :) Отож, публічна обіцянка. 1. Відмова від кави. 2. Ранкова гімнастика.

[@AlionaDudnyk]

Обіцяю відмовитися від кави))Дякую за відео.

[@yuliana_coach]

Дякую за прекрасне, естетичне, корисне відео 🙏

[@ya_dusha]

🧡💫

[@АннаСенюта]

Дякую за відео, дуже актуально🥰

[@alona.nesterenko]

Так вчасно побачила Ваш канал. Ви така світла❤

[@СветланаЛебедева-б5с]

Дякую за поради

[@GalinaKotsaga]

Дякую за відео!!Обіцяю,вчасно лягати спати!!!!😊

[@ya_dusha]

кому пообіцяли?)

[@стихійна_душа]

У мене всі признаки, вночі зате повно енергії і хочеться щось робити, от тільки наявність маленької дитини не дозволяє мені використовувати цей час з користю і весь наступний день без енергії і без настрою...

[@pytlykan3500]

Зарядка кожного дня

[@mila_paperflorist]

Обіцяю відмовитись від кави, займатись йогою та ввести медитацію

[@lydmilasydoranska3931]

Дякую Аліні за мега корисні відео. Хай канал розвивається. Я зараз в стані "енергії майже нуль". Бажаю всім мати енергію і мати натхнення. ❤

[@Диваннийпсихолог]

Публічно обіцяю відмовитися від кави та лімітизувати час в телефоні до 2х годин на день.

[@ya_dusha]

Дали публічну обіцянку - то тепер маєте звітувати перед нами щотижня під новим випуском :)

[@АлександраТарасенко-х8к]

Це відео треба буде передивлятись😅 Як і всі відео Аліни😍 Це як корисна книга під рукою❤

[@ya_dusha]

і з рідними діліться 🙃 кому це може бути корисно )

[@ОленаІванченко-в7ф]

Відмова від кави і зарядка. Колись я вже відмовлялася від кави і м'яса-15 днів,але у мене і правда єнергії ставало більше.

[@ya_dusha]

Чудово! 💫 Ви були на моєму Level Up?

[@nati.87]

Дякую за відео

[@ylakira9601]

Дякую вам!! ❤

[@VitaShut-ua]

🙏дякую, Аліна, за таке корисне і актуальне відео. Завдяки вашому каналу, повернулася до своїх щоденних ритуалів, медитацій та спорту. Забрала сьогодні книгу Майстерня творця! 🎉вона неймовірна, вивчаю …

[@ya_dusha]

Чудово, що практикуєте 💫 Діліться, що саме робите з ритуалів?)

[@НаталияМалецкая-н4з]

Дякую Аліно! Зараз для мене це дуже актуально!!

[@ya_dusha]

На жаль, актуально для дуже багатьох ( Хай енергія повертається! 🙏🏼 І поділіться цими порадами з тим, хто їх потребує 🧡💫

[@Оксі5]

Дякую за цінні поради. Зроблю завтра детокс від інтернету.🙏💖💎

[@MrKusmenko]

Мені так знайомо це "так втомлена, що не можу заснути". Маю дитину на ГВ і вже більше року нормально не сплю вночі.

[@user-js1kp4bi1o]

❤❤❤Я Вас Обожнюю🥰З Повагою;Фанатка💙💛Слава Україні-Героям Слава🇺🇦

[@ya_dusha]

💙💛 🙏🏼

[@o.u.radchenko1304]

Не працювати ввечері це прямо необхідний крок зараз для мене ❤ дякую за це відео 😊

[@ya_dusha]

Пообіцяли собі не працювати ввечері?)

[@ГоличМарія]

Аліночка❤ така вдячна що ділетеся такими цінними порадами , вже давно відмовилася від кави і є такі люди що дивуються як я не п'ю каву 😊як я прокидаюся зранку

[@ya_dusha]

і я к ви прокидаєтеся зранку?)

[@ТатьянаФедорова-ю2ж]

Що означає якісно відпочивати? Зніміть будь ласка відео, де Ви пояснюєте що це, як це правильно робити, і варіанти. Бо більшість людей живе і не розуміє як треба правильно і якісно відпочивати для себе!!! Заздалегідь, дякую! ❤'

[@Music-Taysik]

А якщо чоловік енергетичний вампір? Що порадите? Постійно втрачаю енергію через пояснення йому своїх емоцій та вислуховування його постійних скарг на життя.

[@ya_dusha]

Просто запитаю: чому обираєте бути з людиною, з якою поруч не почуваєтеся наповеною?

[@Svitlana_Peker]

Не залишайтесь там, де вам погано. У вас одне життя. Обирайте себе і своє власне щастя ❤

[@ya_dusha]

@@Svitlana_Peker дякую за допомогу 🧡💫

[@ОльгаДемяненко-щ8щ]

Дякую!❤Обіцяю вчасно лягати спати, більше рухатись. З кавою складніше, але спробую!

[@user-xs3jr6hw5x]

Ураааа я третій тиждень без кави,я на правильному шляху, дякую ❤❤❤❤,хочу на левел ап.

[@ya_dusha]

Приходьте обов'язково! Уже записалися?)

[@АленаФилиппова-ш4у]

Дуже гарне відео , дякую за корисну інформацію 🫶 І сьогодні вже 3 день , як я не вживаю каву 🤞

[@ya_dusha]

хай буде іще багато днів, в достатку і з енергіями 🧡💫

[@hannalakhman4934]

Вітаю! Публічно обіцяю лягати раніше спати, до 22:30. Це моя найбільша проблема з усіх, яка б втомлена не була лягаю спати не раніше 00:00, а вставати рано потрібно. Буду фіксити цю проблему 🙏 Всім гарного дня 💛

[@Irina-danylko]

Аліночка, дякую за розуміння про нестачу волі! Моя обіцянка - звільнитись від паління, і щоб всі люди, які хочуть звільнитись від своїх залежностей зробили це легко і щоб кожна жива істота прийшла до свого найвищого щастя! ❤

[@ya_dusha]

Чудова присвята 🙏🏻🧡

[@GalinaDudchak]

Аліно, дякую вам щиро за подкаст! 🙏Дуууже вчасно🫶🫶🫶

[@ya_dusha]

Хай все складеться найкращим для вас шляхом🧡

[@dianayevsieieva5539]

Дякую. ❤ Слухаю і хочеться плакати

[@ГалинаБілоус-ш5г]

Щиро дякую за корисне відео, багато цікавого . А от за публічні обіцянки це круто, спрлбую❤❤❤

[@ya_dusha]

діліться, як ви там? почали виконувати обіцянки собі?)

[@АнтонінаСтупакова]

Моя публічна обіцянка - один день на діджитал детокс. Дякую за відео

[@ya_dusha]

Один день на який проміжок?)

[@Nataliia_Deket]

Час від часу виснажуюся, відчуваю, що я без енергії. Дійсно, наповнення свого ресурсу має бути на першому місці

[@ya_dusha]

Засвоїли поради?)

[@Sunnyochek]

Дякую велечезне авторці за це відео. Більшість речей і так очевидні, і Я їх і так усвідомлюю, але.... чомусь не можу їх впровадити в життя. Через що постійно виснажена та стомлена, і немає сил ні на що, немає сил радуватися життю

[@ya_dusha]

Радості вам 🤗💫

[@ЮлияТимощук-ж5ч]

Завершила усі курси Аліни і можу впевнено сказати, що моє життя повністю змінилось на краще!!!!!❤❤❤❤❤ тому щиро рекомендую усім, хто бажає змін☺️

[@ya_dusha]

Дякую за рекомендацію 🫶🏻

[@АнастасіяЯрошевська-ч3б]

Публічна обіцянка Відмовляюсь від кави + щоденно прогулянка у парку ( бо буває що 4дні можу сидіти в квартирі)

[@ya_dusha]

Ми собі записали вашу обіцянку, тепер маєте щодня звітувати :)

[@natp1395]

Ви Фея, Аліна, вас слухати дуже приємно❤. У мене такий стан вже років з 5 як народилась друга дитини, без допомоги, навіть чоловіка.....Він є але допомога з дітьми нее ,,це не його,, як він сказав. Я розщо все залежить тільки від мене..... Ви даєте інструменти тільки працюй. Дякую Вам

[@ya_dusha]

Бажаю вам ресурсу і енергії 🧡💫

[@НаталиИов]

Дякую.Як раз все про мене.Перший крок--в ранці прокидаюсь і займаюсь разом з тобою йогой😅ну звісно з відео ❤

[@ProstirOleny]

І я теж😅 йога з Аліною❤

[@Tvojamuza1]

Просто дивовижний голос❤

[@Gabrisole.]

Дуже корисне відео. Дякую. ❤❤❤ Обіцяю піклуватись про себе та налагодити корисне харчування та спорт.

[@ya_dusha]

🧡💫

[@tatyanagrek3799]

Дуже дякую! Корисно дуже та вчасно подивилася це відео🔥🤗Про каву взагалі дякую, декілька разів намагалася не пити каву, і все ж таки зриваюся, є про що подумати ♥️♥️♥️♥️

[@ya_dusha]

Скажіть правду: п'єте і сварите себе за це?))

[@tatyanagrek3799]

@@ya_dusha даааа....а потім кажу, що один раз живемо😁😁і все одно думаю, що можна харчуватися по - іншому та почуватися Тим паче 🤔🤔🤔

[@halynasologub3465]

Зараз багато де роблять безкофеїнову каву то для мене вихід) бо сильна звичка

[@ya_dusha]

@@tatyanagrek3799 а як почуваєтеся після кави?

[@ya_dusha]

@@halynasologub3465 приходьте на Level Up, тут ми позбавляємо кавових звичок )

[@Svitlana_Peker]

Публічна обіцянка - споживати менше інформації і залишатись більше часу наодинці 🙏 В мене забирає енергію надмірна комунікація та зустрічі з людьми😅

[@ya_dusha]

Світланочко, знаєте, що робити )

[@АленаЯворская-АСКОПАМПСУкраина]

Дуже важливі поради ❤

[@СніжанаСтрушинська]

❤❤❤

[@marinabunchuk9987]

В мене є почти все це😢

[@svitlanas6050]

Почну з того, що налагоджу режим дня: вечір з книгою, а не за ноутом, сон 7-8 годин💪Поки виглядає, як щось нездійсненне, але відео надихає❤❤❤ дякую!

[@ya_dusha]

Світланочко, як ви?) здійснюєте заплановане?

[@svitlanas6050]

@@ya_dusha 😅частково))Сплю по 7-8 годин, але вечір з книгою поки не завжди проводжу, а сиджу за ноутом до останнього. Але я лежу у напрямку виправлення цього! 😉

[@olgaene237]

Дякую за прекрасне відео🙏 Аліно, завдяки тобі відмовилася від алкоголю та кави і вже скоро рік як не вживаю ⚡️ також вирівняла свій графік та сон❤

[@ya_dusha]

Чудово, пишаюся! Були в мене на Level Up?

[@olgaene237]

@@ya_dusha поки не була на Level Up, пройшла у Вас Цілісність в завершую Процвітання зараз та вже більше року слідкую на KZbin🙏 Вдячна Вам за неймовірні знання😍

[@ya_dusha]

@@olgaene237 Олю, радію за вас 🫶🏻

[@ЮлияТяглая-й3щ]

Майже кожного дня відчуваю втому, і енергія покидає мене дуже швидко, тому це відео точно для мене 🫶🏻 дякую Аліна

[@ya_dusha]

Сподіваюся, до наступного відео повернетеся більш енергійною )

[@ТарасТарас-м1ш]

Ви!!Така💙💛Класна...

[@ya_dusha]

рада, що маю класних глядачів :)

[@АннаЛєбєдєва]

Аліна, дуже вам дякую за вашу працю, ваші медитації, йога-ніндра та йога для енергії . Практикую вже місяць. Дякую за милу солов’їну мову💙💛. Я відмовилась від прослуховування російських медитацій завдяки вам. Також в цьому відео ви розповідали наче про мене-сучасна проблема усіх жінок нашого покоління. Та головне я зрозуміла що я така не одна❤щиро дякую 🫶🙌

[@ya_dusha]

Ахо 💫

[@virazapotochna3057]

Обіцяю налагодити сон, для початку, бо щось батарейка сідає останнім часом. Дякую за це відео.

[@ya_dusha]

Бажаємо якісної підзарядки 😉 за ці 4 дні може спробували вже?)

[@ksyu.v]

відмовлюсь від кави, раніше не пила, знаючи, що тормозить, а потім підсіла за «компанію», тому ще багато років назад чула свій організм, пора йти знову на зустріч 🫂 та менше новин… дякую 🙏🏼

[@ya_dusha]

чудове рішення 🙏🏼

[@xangelok]

Дякую. Дуже цікава і цінна інформація!

[@ya_dusha]

🧡💫

[@ЮліяОрел-п3д]

Це відео просто знахідка для мене,дарую собі один день в тиждень детокс ,без надходження інформації і телефонних розмов!!!!Після втрати чоловіка декілька місяців тому я повністю спуштошилася,прийшов час поповнення ресурсу,бо вже в мінус ...

[@ya_dusha]

Обіймаю вас 🙏🏼 🧡

[@ludmilabalagura]

Аліно, щиро дякую за відео! Каву не п'ю, займаюсь спортом, збалансоване харчування, а от режим дня - відсутній. Обіцяю налагодити режим дня, займатись йогою регулярно, неділя - сімейний день без гаджета, а також прибрати негативні думки та спілкування! Все, пообіцяла публічно, тепер -тільки вперед!

[@ya_dusha]

Вперед і вгору ;)

[@harmonizator108]

Відео передивилась під запис, бо всі 3 пункти на початку про мене🙈 З народженням двох діток-погодок, повномасштабним вторгненням, окупацією, життям не вдома я ніби втратила себе і шукаю заново. Дякую за відео, впорядкували в голові багато чого🙏

[@ya_dusha]

Гарно назвали свою сторінку! Тому вірю, у вас має все вийти! 🧡

[@sofiatiliguzova58]

Даю обіцянку дбати про себе краще! І знайти собі терапевта

[@ya_dusha]

Софієчко, чудова обіцянка, тримайте її 🧡

[@sofiatiliguzova58]

Дуже дякую за підтримку!) ❤

[@НинаБыховец-д3п]

Дуже дякую. ❤

[@ya_dusha]

Поділіться, що було корисним саме для вас? 🙏🏼💫

[@olja.uska.]

❤

[@ya_dusha]

🧡💫

[@zironka_moya]

Дякую ❤вас приємно слухати ❤

[@ya_dusha]

сподіваюся, і корисно )

[@kateryna_milevska]

Каву не п'ю, чекап пройшла і п'ю вітаміни, в лютому гуляла більше ніж в березні😂 сподіваюсь,що квітень буде теплий і почну бігати. Поки що проблема з нормально лягти спати, розумію що не працюю добре,бо виснажена і не відпочиваю нормально,бо потрібно працювати, якесь замкнуте коло..

[@ya_dusha]

Ох як знайомо 🙏🏼 Обіймаю вас 🧡

[@tanyakuzmenko6469]

Дякую

[@ya_dusha]

🙏🏼 🧡

[@Nella_malasay]

Аліна, дякую безмежно, за дієві поради!❤❤❤

[@ya_dusha]

💫🧡

[@СуперМама-п4э]

Дякую за дуже корисне відео. Відчула повністю що це про мене. Тепер точно зрозуміла як себе відновити.

[@ya_dusha]

Радію, що корисно 💫 успіхів вам! І приходьте на Level Up )

[@art_workshop_ua]

П'ю каву дуже рідко, але в задоволення. Про те що треба лягати спати раніше, це так, але щось не дуже виходе))) про вампірів 💯 А взагалі частіше посміхатися і менше дивитися новин політичних, берегти себе та сім'ю

[@ya_dusha]

Хай вам все вдається 🧡

[@tanyakuzmenko6469]

Урочисто обіцяю відмову від кави ,спробую днів на 5,потім добавлю 😊☝️

[@ya_dusha]

Діліться своїми успіхами! )

[@АлинаЧерняховская-х6ъ]

Саме та інформація, яка зараз необхідна 👍 Дякую ♥️

[@ya_dusha]

Рада бути корисною 🧡💫

[@kateryna_milevska]

Відео супер🌷✨☺️☺️

[@nataliiabogachuk4093]

Я і так заряджена сьогодні після ММ на курсі Процвітання, наступний етап- Level Up. Отже, щоб вже в квітні було простіше. Від завтра відмовляюся від кави 💫

[@ya_dusha]

Гарна обіцянка, Наталю! ви все робите правильно 😉

[@ОльгаКоновалова-о3б]

Обіцяю відмовитись від кави і зробити 1 день в неділю детох від соц мереж!❤

[@ya_dusha]

гарна обіцянка 🧡💫

[@user-solomatina_brows]

Я відмовилась від кави інтуїтивно, коли не могла зрозуміти де моя енергія і чому мені нічого не хочеться. Закупилась травʼяним чайочком і о чудо: ці два стани з кавою і без, максимально різні) З чаєм енергія з мене перла, а з кавою мені тільки хотілося більше кави😅 тому підтримую кожне слово Аліни☺️

[@ya_dusha]

Гарно описано ) 🫶🏻

[@Iryna1-z5d]

так вчасно, всі пункти 🫣

[@ya_dusha]

бажаю вам їх реалізовувати 🧡💫

[@panitory]

Дякую, Аліно! Я з тих людей, яка тільки думає, що треба щось робити і нічого не робить 🤦 але ваші відео, як чарівні поштовхи до дії! Просто треба почати 🤗

[@ya_dusha]

2 дні від перегляду відео... почали?) Діліться!!)

[@ruslana_nails_ks]

Додам прогулянку та відмовлюсь від кави 💫

[@ya_dusha]

Русланочко, хай буде легко і в задоволення 🙏🏼 🧡

[@ruslana_nails_ks]

@@ya_dusha дякую 🙏🏻

[@dariaomelchuk1427]

Боже 😮все про мене, не те що не можу вставати зранку, а просто не хочеться, не хочеться вставати і нічого робити. Роблю бо треба😭 Я готова скласти свій нормальний графік, відмова від кави, спорт 💪🏻❤

[@ya_dusha]

Дар'я, вболіватимемо за вас 🧡💫

[@МарианнаГранковская]

Я обіцяю більше прислухатись до свого тіла аніж думок

[@nadiiasemesiuk9735]

🎉 кава детокс) останні півроку дуже мало її пила, але траплялось. Зараз роблю детокс) і лягати спати до 22 год, максимум 23. Дякую, Аліна 🫶🏻ти фея!

[@ya_dusha]

Надю 🫶🏻

[@katya_photografer]

Публічно обіцяю відмовитися від капучино 🤞

[@ya_dusha]

Катю, і як вам ці 4 дні без кави?)

[@ЯнаРужина-ь9е]

Періодами бувають такі стани: не можу впровадити звичку займатися йогою щоранку (то починаю заняття, то кидаю їх), розтягую задачу до самого дедлайну, можу зірватися як відповідь на капризи або не послух дитини. Зараз на етапі впровадження ранкової руханки/йоги - в такі дні енергії більше, події протягом дня складаються успішно.

[@ya_dusha]

Ви молодчинка 🙏🏼 хай все вдається!🧡

[@ХристинаСушінець-м1э]

❤❤❤дякую за відео Обіцяю робити йогу щоранку😊

[@ya_dusha]

Собі пообіцяли чи нам?)

[@elenarogozina9779]

❤ дякую 🌷

[@ya_dusha]

🧡💫

[@natalias686]

Дякую, за це відео🙏🏼 Нещодавно встановила додаток на обмеження соцмереж у телефоні, а саме на інстаграм, туди зливалось багато енергії і часу та здебільшого вранці, що руйнувало все налаштування на день. Почуваюсь набагато краще, ясніше в голові, додала медитації, вони в свою чергу допомагають з фокусом. Але, буває часто лягаю після 12ї і це сильно вибиває. Тому даю публічну обіцянку лягати не пізніше 23:00, а краще до! 🫶🏼

[@ya_dusha]

Ми з вами, Наталю 💫

[@ІринаМарко-р6и]

Дякую за актуальну і таку цінну інформацію! Це саме те, що мені зараз було потрібно почути❤❤❤ до речі, я декілька днів без кави, сама захотіла попробувати відмовитись, як відчувала що це правильний крок) тепер треба навчитись швидше лягати і якісно відпочивати) ДЯКУЮ❤❤❤❤❤

[@ya_dusha]

Гарний намір, хай все легко вдається 💫

[@ВалентинаТ-ь7е]

Дякую вам .Все актуально ❤.Треба відновлюватись.

[@ya_dusha]

І завжди обирати і любити себе 🫶🏻

[@ВалентинаТ-ь7е]

@@ya_dusha 🤗

[@ВалентинаТ-ь7е]

@@ya_dusha 🤗

[@irra_travel]

Дякую за корисне відео! Війна дуже впливає, втома - просто мій друг. Симптоми - апатія і прокрастинація(😢 намагаюсь частіше бути на природі, і хочу на місяць відпустку…