🔥КУХОННАЯ ТЕХНИКА С WILBERRIES в деле, РЕЦЕПТ ГРУДКИ НА ГРИЛЕ, ГОТОВЛЮ МЕНЮ НА 1400 КАЛОРИЙ

ССЫЛКИ НА ТЕХНИКУ WILDBERRIES
www.wildberrie...
Midea Мультиварка-скороварка Midea MPC-6004
www.wildberrie...
Чайник электрический металлический с двойными стенками GALAXY
www.wildberrie...
Tefal Электрогриль Supergrill GC450B32, 2в1:гриль и барбекю
МЕНЮ НА 1411 КАЛОРИЙ В СУТКИ:
💚Омлет или запеканка с творогом сыром и зеленью (на 100 г 157 кал)
4 яйца
100 г творога 5%
50 г сыра
100 г помидор
10 г растительного масла (для смазывания сковороды)
Высыпать творог на смазанную маслом сковороду , слегка прогреть, чтобы вышла лишняя жидкость. Тем временем смешать яйца , натёртый сыр, нарезанные кубиками помидоры и зелень. Посолить поперчить и залить творог. Томить на огне ниже среднего до готовности. Снять с огня и дать немного остыть под крышкой.
💚ПП БЕФСТРОГАНОВ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ В СМЕТАНЕ (на 100 г 111 кал)
Филе куриной грудки 800 г
Лук 300 г
Растительное масло 10 г
Сметана 15 % 200 г
Влить масло в мультиварку или сковороду, всыпать лук нарезанный полукольцами и слегка притушить. Добавить грудки нарезанные длинными брусочками и тушить пока не выпариться жидкость. Затем добавить сметану, специи, посолить. Тушить около 10 минут до готовности.
💚ФИЛЕ ГРУДКИ НА ГРИЛЕ (на 100 г 117 кал) с кабачками гриль ( на 100 г 48 кал)
Грудка филе 800 г
Соевый соус 100 г
Чеснок 20 г
Растительное масло 20 г
Кабачки
Кабачки готовлю на гриле (или на антипригарной сковороде) предварительно посолив.
Грудку разрезаю вдоль. Для маринада смешать натёртый чеснок, соевый соус и растительное масло. Грудку выложить в глубокую миску залить маринадом и оставить мариноваться на пару часов. Готовлю на гриле 6-7 минут , либо на антипригарной сковороде без масла, но уже чуть дольше по времени.
✔️Завтрак: Омлет 250 г (392 калории)
✔️Обед: бефстроганов из грудки 150 г, макароны 150 г., салат 100 г томатов+100г болгарского перца , 1 ч л раст. масла , 1 ч л кунжута (479 калории)
✔️Перекус: кефир 1 % 250 г, 1 банан (196 калорий)
✔️Ужин: грудка на гриле 150 г, кабачок на гриле 200 г., гречка 100 г (344 калории)
#менюдляпохудения #wildberries #мультиваркарецепты #электрогриль #рецептыизкурицы #похудение #рационпитания

[@user-rv6iv7pr6e]

От обзора показа кв вашей мамы,Я восторге раз 10 смотрела,жду вашу кв показ.

[@user-oj5jg5mw9q]

Я думала я одна пересматриваю и вдохновляюсь😊🎉.

[@user-uy9kj8jz9p]

Я тоже часто пересматриваю, вдохновляет, кое что уже у себя переделала!

[@user-pe7qt9rj8w]

Кристина хотелось бы ваши рецепты смотреть дальше,за видео👍👍👍

[@abramova_kr]

😊💜🌸

[@user-sc9yx3dj6k]

Хороший обзор. Отдельное спасибо за рецептики... Я тоже на здоровом питании.... Беру себе в копилку☺

[@abramova_kr]

Рада что видео было вам полезным ! 🤗🤗🤗💛

[@user-jk1bl1if3p]

Добрый вечер дорогая Кристиночка и вся ваша дружная семья! Спасибо вам за полезное и вкусное видио❤

[@abramova_kr]

Добрый вечер! 🌇💜🤗

[@user-pp1lw3tg2s]

А теперь про видеообзор... очень понравился, всё рассказала, всё расписала, спасибо Кристиночка.

[@abramova_kr]

😊❤️🌹

[@olgastyjkina1576]

Привет, красавица, с возвращением домой!🌹 Курочка получилась сочной, всем приятного аппетита!😋

[@abramova_kr]

Привет, привет! 👋🏻😊 благодарю! 💜🌸

[@Anya_nsk_vlog_life]

Очень уютный влог ❤

[@abramova_kr]

Благодарю ! 🤗💜💛

[@bondar_oksana8178]

Кристина,я сегодня только посмотрела первый раз ваше видео рум тур квартиры вашей мамы,сказать что я в восторге,это ничего не сказать. Я просто влюбилась в эту красоту,какая ваша мама молодец! Я сразу подписалась,думаю что у вас такая же красота и уют! Сейчас смотрю другое видео,и я ни чуточку не пожалела что подписалась! Буду с удовольствием ждать новых видео и обязательно перпсмотрю все ваши старые видео!!!❤❤❤👍👍👍

[@abramova_kr]

Спасибо большое за такие тёплые слова ! 🙏🏻😌 Ооочень приятно !🤗🤗🤗🌸💜

[@svetlanaguglja8992]

Посмотрела обзор квартиры вашей мамы и осталась в полном восторге, переслала видео всем подружкам и сама посмотрела раз 10,ну ооооочень понравилось, спасибо и вам вашей маме,что позволили заглянуть к вам на огонёк.Много что взяла себе на заметку, красота!!!!!И очень уютно 👍👍👍👍

[@abramova_kr]

Спасибо большое за такие тёплые слова ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😌🌻

[@annushkasamarina5474]

Кристина, с возвращением домой! Спасибо за видео! Когда я, скидывала лишний вес, то последний приём пищи до 18. 00 вечера и все, потом только воду. Очень помогло.

[@abramova_kr]

Благодарю, Анна ! ☺️💜🌸🌸🌸

[@user-vl3yp6vv2r]

Кристина, немного с опозданием, но спасибо за видео! Рецепты пригодятся обязательно:))) Так же спасибо огромное за рекомендацию в одном из видео беспроводных наушников. Купила себе и отдельные сыну:))) Теперь катаюсь на велосипеде и слушаю что-нибудь для души:)))

[@abramova_kr]

Спасибо ! 🤗🤗🤗 Рада быть полезной ! 😌❤️ Наушники классные да 🔥😊

[@user-vl3yp6vv2r]

❤

[@user-qr9vx1hd8e]

Добрый день, я тоже на похудение на правильном питании , поэтому ваше видео смотрела с удовольствием.

[@abramova_kr]

🌸💛🤗

[@user-hu9vu5ly9p]

Кристина добрый день! Спасибо за ваше видио, рецепты классные. Помощники хорошие и нужные, главное вы их используете. Вы умничка! Здоровый образ жизни это здорово. Я пытаюсь держать себя в форме, но с физкультурой не дружу. Всего вам доброго!

[@abramova_kr]

Рада видеть вас , Ольга ! 👋🏻😊 Хорошего вечера ! 🌇💛🌻

[@user-hu9vu5ly9p]

@@abramova_kr Спасибо прекрасного настроения и только позитивных имоций 😊😊😊

[@abramova_kr]

@@user-hu9vu5ly9p 😌❤️🌹

[@user-km8vz8os6f]

Здравствуй, Кристина!🤗У меня пока нет этих приборов,пользуюсь сковородой-гриль,но это подумьiваю!Спасибо очень за совет!Обнимаю!🤗❤❤🥰👱‍♀️

[@abramova_kr]

Добрый день , Румяна ! 🤗🌸💜 Хорошего денёчка ! ☀️☺️

[@user-zf6tm2zx6b]

Спасибо за обзор!!! Привет огромный вам из Москвы!!! ❤❤❤

[@abramova_kr]

Здравствуйте , Людмила ! 👋🏻😊🌸💜

[@user-zf6tm2zx6b]

@@abramova_kr Доброго дня, Криестиночка, хорошего настроения и удачи!!!!

[@abramova_kr]

@@user-zf6tm2zx6b и вам хорошего денёчка ! 😊🌸🌸🌸

[@user-zk3hy2nv4d]

Общалась с вами в комментах и в итоге приобрела мультиварку мидея на вб! И очень рада, спасибо вам!

[@abramova_kr]

🤗🤗🤗❤️

[@user-rv6iv7pr6e]

Добрый день!ждала ваш обзор,все красиво.удачи вам.❤❤❤

[@abramova_kr]

Добрый день ! 👋🏻😊💜 Благодарю! 🌸

[@anna.iv.kuzmenko]

Забрала рецептики в свою копилку. Тоже готовлю на гриле, надеюсь, что действительно полезнее такая еда. А у меня гриль от BQ. Долго выбирала, искала лучший за адекватную цену. Теперь радуюсь ему и еде с красивыми полосочками.

[@abramova_kr]

🤗🌼💛

[@susannahachak617]

Нет слов , красиво все

[@AA-by6lz]

Это не минус, а плюс для вас, чтоб не обвариться. Безопасность.

[@_ole4ka_]

Кристина, привет. С возвращением из отпуска🤗🌸. Какое обалденное видео ты сняла, супер 👏👍 Столько всего актуального, как всегда. Я сейчас тоже хочу перейти на подсчёт каллорий, потому, что другие способы не помогают 🤷‍♀️ Ещё бы и спорт подключить, но пока буду вкалывать на даче😅

[@abramova_kr]

Привет дорогая ! 🤗🤗❤️ Ооо дача тоже я думаю отличный вариант по сжиганию калорий 🔥😅

[@user-yp6qf5jz4z]

Очень нравятся ваши обзоры, уютно и классно, спасибо! Подписалась.

[@abramova_kr]

Благодарю ! Добро пожаловать !🤗🌼

[@user-gt2dd2kl7p]

Спасибо большое! 👍👍❤️❤️❤️💐

[@abramova_kr]

🤗🤗💜

[@user-st7wp8vo8w]

Спасибо.У меня стоит гриль 2 года.подарок сына.Но никак не начну пользоваться! ❤❤❤

[@abramova_kr]

Елена , советую попробовать грудку приготовить по этому рецепту , ооочень вкусно получается 🙌🏻🤤

[@user-st7wp8vo8w]

@@abramova_kr Спасибо.начну пробовать.Я знаю.многие очень довольны этим грилем.То ли он у нас не удобно стоит .то ли я про него забываю..нужен толчок! Спасибо.за доступное обьяснение!🌹

[@abramova_kr]

@@user-st7wp8vo8w 🤗💛

[@galinamikeda748]

Кристина, спасибо за рецепты! Надо тоже переходить на ПП 😂❤

[@abramova_kr]

Присоединяйтесь !😊💜 Вместе веселее 😅

[@user-lu2ld8ni8p]

Благодарю за видео, Кристина! Очень понравилась квартира Вашей мамы, очень интересные творческие решения и много труда вложено! Восторг! Кристина, у меня вопрос: подскажите пожалуйста какое моющее средство эффективно от налёта и водного камня на раковине и ванне? Благодарю заранее!

[@user-tv2uh6wg9t]

Кристиночка, с возвращением домой! Отпуск пролетает еще быстрее, чем лето 😊. Спасибо за обзор своих помощников, здорово, что всем пользуешься. У меня мультиварка стоит без дела, такая красивая, наверное, обижается на меня😅. С твоей подачи может и приготовлю " бефстроганов". Кристина, а ты ежедневно будешь взвешиваться? Я когда начала заниматься весом, то блогер советовала раз в месяц. Мне не хватило терпения, и я стала ежедневно, когда видишь результат, то энтузиазма еще больше. ( Я слушала Марию Мироневич. Очень толковый блогер! Сама рассталась с 55 кг вроде, уже не помню). Мы с мужем тоже похудели. Потом забросили. И с октября начали просто не кушать после 16 часов. Иногда нарушаем. Ушли кг, но через 6 месяцев вес встал. Но, все равно, мы довольны. Желаю силы воли, крепости духа, чтобы это стало образом жизни! ❤❤❤

[@abramova_kr]

Благодарю ! 🤗🌻💜 Я тоже ежедневно взвешиваюсь 🙈 Согласна с вами🙌🏻😃 Сама не часто пользуюсь мультиваркой , раньше у меня была другая я часто ее использовала, потом она сломалась, я долго не покупала и отвыкла 😅

[@user-fj5pc6uq8x]

Чуть не уснула!!!!

[@abramova_kr]

😂

[@YouTubeMama3]

Почему 😁

[@user-xv8cd1fr1i]

Добрый день Кристина ❤🌈🌹

[@abramova_kr]

👋🏻 Здравствуйте ! Хорошего денёчка , Улжан ! 🤗🌸💜🌸

[@elenagudkova5064]

То, что вам кажется недостатком, на самом деле большое достоинство. Т.к. представляете, если вы откроете крышку пароварки и пар 100' температуры под давлением вырвется наружу. Это защита от ожёга лица и рук.

[@user-dq6rh4tz5g]

Уважаемый автор, Вы купили мультиварку-скороварку, а это значит, что готовятся блюда под давлением, конечно крышка не откроется. Но есть программы, при которых не используется давление, по этому крышку можно открыть, например, жарка или выпечка.

[@abramova_kr]

Я в курсе 😄 Я знаю что такое скороварка. просто я думала что если это позиционируется как мультиварка-скороварка, то есть режимы как у мультиварки и отдельно режимы для скороварки, но оказалось это скорее все же скороварка нежели два в одном 👌🏻

[@user-gr3sh6vb2z]

Спасибо за видео, очень интересно! В каком вы городе живете? Привет вам из Москвы!

[@abramova_kr]

👋🏻🤗💜 В Сургутском районе 😊

[@user-gl2pt6dz6d]

Здравствуйте! Скороварка на то и скороварка, что готовит под давлением и перед открытием всегда нужно выпустить пар!

[@abramova_kr]

Здравствуйте ! Это понятно , но заявлено мультиварка-скороварка . Там половина программ как на мультиварке и это не очень удобно. Жаль что производитель не предусмотрел этот момент (

[@user-ci2ne2dc6h]

​@@abramova_krЗдравствуйте. Скажите пожалуйста как чистить клапан? Говорят в скороварке нужно периодически его чистить

[@user-fm4rh6dy3z]

А вы крышку от мультиварки моете как-то? Она вполне сниматься должна, но я так и не поняла

[@bikinevaliya]

Где бы подробнее инструкцию по этой мульте почитать. Купили сегодня такую. Ничего не понятно

[@vera_750]

Кристина, детям и мужу Вы отдельно готовите, без взвешивания?

[@abramova_kr]

Мужу тоже считаю , детям нет

[@user-jr2fj7zc1f]

В сериале "Черная любовь" больше двухсот серий, я досмотрела, но я бабушка, у которой и дети и внуки выросли😊

[@abramova_kr]

О боже! Я думала скоро конец уже 🙈😅 Хорошо что сказали, а то я все жду что вот вот закончится и снова нет 😅

[@vera_750]

​@@abramova_kr😂😂😂😂😂😂

[@Sadykova_]

Помогите мультиварку не работает. На инликаторе щагорается open. Что нужно делать чтобы она работала

[@abramova_kr]

Она работает только если сдвинуть сверху клапан на всех программах кроме программы жарка , на ней с открытым работает

[@Ewgeniya8]

Так в этом и отличие скороварки от мультиварки, что в ней готовится под давлением!

[@MarinaV.V.]

👍👍👍

[@milakolosova-kd6kl]

Лично мне никогда домашнее похудение не помогает, только спортзал! Только! У меня такой же гриль, любимчик❤, я на нем вафли готовлю)))

[@abramova_kr]

😊🌻

[@user-cg2od1zw3u]

🌹

[@user-mn4im7ej8h]

Где вы живёте?

[@abramova_kr]

В Сургутском районе

[@user-fg8gs3ix6c]

♥️🙏

[@markinayu]

В этом сериале 244 серии😁

[@abramova_kr]

О Боже ! 🤦🏻‍♀️😂 Мне вот теперь и смотреть его надоело , одно и тоже «ходят по кругу» и бросать жалко надо досмотреть 😂

[@anzhela-7788]

🤗🤗♥♥♥♥♥

[@abramova_kr]

Рада видеть! 👋🏻🤗💜

[@YouTubeMama3]

А зачем переливать сметану в тарелку, что бы потом вылить? Ради красивого кадра? Смотрю я на такое и думаю, ну вам реально нечем заняться, раз переливаете по чашкам ради 5 минут 😥 классно, что у вас полно свободного времени для таких занятий 😊

[@abramova_kr]

Я отмеряла по граммам на весах 👌🏻 Все блюда рассчитаны по калориям , если вы не заметили )

[@olgastyjkina1576]

@@abramova_krподдерживаю!💯 Видимо, тем, кто не на ПП, этого не понять))) Что касается лично меня, то я люблю и красивую посуду, и красивые кадры!💯👍🌹

[@user-tv2uh6wg9t]

И я...😅

[@YouTubeMama3]

@@olgastyjkina1576 кто же их не любит? Все любят, только не у всех на это время есть, у меня нет😁

[@galinasabaeva4043]

А вы сметану прям с пакета едите? Картошку со сковороды? Борщ из кастрюли?

[@user-pp1lw3tg2s]

Есть конец, очень ужасный конец.Куда смотрели эти режиссёры, как можно было сделать такой дурацкий конец.

[@abramova_kr]

Эх.. жаль 😢 Я думала будет счастливый

[@_guard_2003]

Бефстроганов из куриной грудки? Это как уха из баранины...