Kuinka Kauan Pysyn Maailmanennätys Maratonin Vauhdissa?

[@janipewkele1949]

vaikka tuo alle 2 tuntia onkin tehty optimaalisissa olosuhteissa täytyy muistaa että kipchogen virallinenkin maailmanennätys on 2.01,39 joka on myös ihan käsittämätön vauhti

[@Markusheino]

Niinpä se saattaa jopa olla kovempi suoritus loppupeleissä

[@edfdsfsddsgfdsgsd5525]

@@Markusheino Mielestäni onkin

[@ingridjalas5980]

eks noi niken kengät oon nykyän kilpailussa kielettyjen kengissä mun mielest puolet tuosta nike kegän dropista on nykyään salittuja koska jos toi on totta et parantaa 4 prossa oi kengät suoritusta tarkoittais noin vartin parannusta heti et jos mulla ois noi kengät ton sanoman perusteella niin kyl mullakin menis 3,5h tällä hetkellä mut toisaalt oon nainen mut silti naiste me taitaa olla jotakin 2.5h luokaa et on seki ja noi molemmat aika hyvii suorituksii mun mailin aikaois varmaa jotakin 5.25-5:30 luokkaa jos juoksisin niin kovaa kun jaloista lähtis

[@veikkakurppa3657]

@@ingridjalas5980 joo ok nice hei

[@joonasrinne2742]

Moikka 👋🏼 tää oli hyvä video ja hauska että lähdit testaamaan 😊 Vähän jo siitä videossakin mainitsit mutta voi sanoa että olisit juossut aika paljon pidemmälle tasaisella vauhdinjaolla kun esim toi 2.37 on kuitenkin selvästi liian kovaa tavoitevauhdista. Jos kokeilet joskus uudestaan tai jos joku muu haluaa kokeilla niin tavoitteeksi juosta mahdollisimman tasaisesti sitä 2.50min/km vauhtia. Heti jos huomaa että vauhti hidastuu niin kiihdyttää takaisin siihen vauhtiin ja sitten ei enää pysyisi kipchogen perässä kun ei saa kiihdytettyä takaisin hidastunutta vauhtia

[@Markusheino]

Kiitos! Joo, ja olisi ollut hyötyä testata muutama pätkä kyseistä vauhtia, jotta olisi tiennyt sen ennen suoritusta. Alkuun taisin lähteä 2.25 vauhtia. Pitää joskus kokeilla kunnolla uudestaan :D

[@embro6474]

Katsoin videon missä Kipchoken juoksutyyliä arvioitiin. Hidastettuna se näyttää siltä kun maan g voima ei vetäisi häntä lainkaan puoleensa. Hän vaan leijuu menemään eteenpäin. Jotenkin hassua kun eri urheilulajeja laitetaan järjestykseen ja mietitään mikä nyt sitten on se kaikkein kovin tulos. Seiväshyppääjän mielestä seiväshyppy on kovin laji ja moukarinheittäjän mielestä moukaria kovempaa lajia ei olekaan. Onko homejuusto parempaa kuin tumma suklaa? Lähtökohtaisesti sanoisin, että marathonin maailmanennätyksessä on enemmän ilmaa kuin vaikka 100 metrin maailmanennätyksessä. Jos Kipchoke olisi paennut jotain petoeläintä henkensä kaupalla, niin hän olisi kyennyt juoksemaan lujempaa. Vaikka Usain Bolt ei sitten taas olisi juossut sataa metriä yhtään lujempaa. Toisaalta yksikään maalla elävä eläin ei myöskään olisi Kipchokea koko matkaa jaksanut kirittää joten niitä uhkia olisi sitten pitänyt olla useampia matkan varrella. Tälläistä pöljää pohdintaa. Veikkaan, että virallisessa kilpailussa joku alittaa 2 tuntia tällä vuosisadalla. Jos katsoo kauanko 2.30 meni 2.20 rikkomiseen ja siitä 2.10 aikaan niin koko ajan uudelle minuuttiluvulle pääsemiseen menee kauemmin aikaa. Toisaalta maailmanennätys ei vaadi kuin yhden poikkeusyksilön. Esimerkkinä vaikka kolmiloikkaaja Rojas.

[@Markusheino]

Se on totta, että turhaa verrata kahta lajia keskenään kumpi on parempi ennätys varsinkin silloin, kun suoritukset vaatii täysin eri ominaisuuksia (kuten 100m vs maratoni). Voidaan kuitenkin olettaa, että mitä vanhempi ja suositumpi laji kysessä niin sitä lähempänä yleensä ollaan absoluuttista fyysistä potentiaalia. Yhdessä 2019 tutkimuksessa arvioitiin maratonin absoluuttisen potentiaalin olevan 1 h 58 min 5 s ja että menisi vuoteen 2032 ennen kuin alle 2h saavutetaan, joten ei sielläkään varmaan paljoa ilmaa ole. Viittasin kovuudella lähinnä itse suoritukseen, koska kestävyyslajit on "kovempia" siinä mielessä, että urheilijan täytyy taistella pidempään ja vaatii kivunsietokykyä. Esim. 1h pyöräilyn ennätyksen ajatellaan usein olevan kaikkein kivuliain ennätys rikkoa.

[@mxlex9991]

@@Markusheino Ne nyt on niitä näitä ku keskustellaan suorituksista, "mikä on kovin". Itse taas kans arvostan kaikkia kestävyyslajeja koska siinä on niin paljon psyykkistä pelissä, on pakko siirtää ajatukset ja vain paahtaa menemään. Juoksussa on se kova puoli että siinä ei sinäänsä voi höllätä, jos et juokse, vauhti loppuu ja menee kävelyksi. Ite harrastan hiihtoa paljon, mutta ohan juokseminen se vittumaisin niistä, suksen päällä voi liusua ja alamäessä ravistella käsiä ja ottaa happea ja tunkea snickerspatukkaa naamioon pitkällä matkalla.

[@juha2031]

2h oli jo huomattavasti lähempänä viime vuonna. Tuloksen tekijä vaan menehtyi auto-onnettomuudessa sittemmin :( Kelvin olisi tänä vuonna tai ensi vuonna varmasti alittanut 2h sallituissa oloissa.

[@pl4160]

Moro! Tää testi olis hyvä kokeilla myös juoksumatolla👍 Aseta vauhti tasaiseksi ja kokeile kauanko kunto kestää matkassa.

[@kiiturii]

normaalit juoksumatot ei edes mee noin kovaa

[@appleex1238]

Se oleellisin mielestäni unohtu mainita tästä joka tavan tallaajalle kuvastais tuota vauhtia; eli siis nuo kärkipään maratoonarit juoksee 4000m coopervauhdilla sen pari tuntia, joten siitä saa vähä paremmin ymmärryksen kuinka käsittämätön se suoritus on

[@justusmaalo6914]

Monesti ihan perus salimakeja pidetään ihan birun kovina jätkinä mutta todellisuudessa kestävyysjuoksu on paljon raskaampaa sekä fyysisesti, että henkisesti.

[@9801skate]

Joo mut kumpi näyttää premmalta tai ihailtavammalta? Plus 100kiloa täyttä lihasta vai nääntyneen oravan näköne laiheliini?

[@timohoukka]

@@9801skate sieltä salijanari setit

[@9801skate]

@@timohoukka no Timo kumpi susta näyttää kovemmalta jätkältä? se ku puristaa sormilla sut nippuu vai se kenen hartiat kapeemmat ku emännällä?

[@Jusarius83]

@@9801skate Minä en osaa sanoa. Pikku portaissa hengästyvät köntit ovat mielestäni hassuja. Semmonen kymmenottelijan vartalo on ihailtavanman näköinen mielestäni.

[@joelsalminen1357]

Millä tavalla raskaampaa fyysisesti ja henkisesti? Kyllä ainakin itseäni pelottaisi enemmän laittaa 300kg harteille ja koittaa kyykätä se kuin koittaa juosta 45km mahdollisimman nopeasti.

[@tuomasm.383]

Hyvä video! Kokeilepas kuinka pitkään menee juoksumatolla tuota vauhtia, kun siinä saa vauhdin tasaiseksi.

[@juha2031]

Enää pitäis saada kalibroitua se vauhti oikeaksi. Eikä matto muutenkaan ole sama asia kuin etenevä juoksu.

[@allu4692]

Mielenkiintoinen video! Mikä sun pituus ja paino sit on?

[@Markusheino]

167 / 79

[@silverfang981]

kova video, ja propsit kun laitat dataa näkyviin, juoksusta ja sykkeistä ym. olen itse koittanut tätä juoksumatolla, tosin ei saanut kun 20kmh nopeudeksi, jaksoin juosta 3min 10sek.. 3200 cooperkunto. 180/83kg. testaa juoksumatolla 20kmh nopeudella miten menee?

[@Markusheino]

Kiitos ! kokeilen varmaan oikeissa olosuhteissa joku kerta uudelleen. Itsellä se coopper pitäisi olla 3.4k hujakoilla tällä hetkellä

[@justjustjoo]

Juoksumatolla pitää muistaa asettaa kulmaksi ~1,0% ilmanvastuksen kompensoinniksi. Jopa 1,5% noin kovassa vauhdissa.

[@Holokki1]

Kova on maratooni Aika kyllä mutta penkkistä ei nousis 50kg enempää. Itellä 3200m cooper+100kg penkki 46v ikää

[@tompanjamit]

Leijasurffaus on seuraava laji! Ainaki nopeesti näyttää noi takana olevat leíjabägeiltä.

[@jyk4]

Aa kiva, käyt vielä kitellä, en muista rannoilla nähneeni vuosiin :)

[@Markusheino]

Sitä on tullut laiskaksi niin ei 'ehdi' Hankoon asti koskaan lähtemään, niin lähinnä loma-aktiviteettina menee surffit nykyään :D

[@jammar104]

Eivätkös nuo 2h rajaa kolkuttavat maratoonarit vedä 4000m kuupper vauhtia? Vai meneekö jopa yli

[@Markusheino]

Jotain 4200-4300m coopperivauhtia vetää

[@jammar104]

Täysin sairas vauhti

[@nikoelias95]

Hyvä video😄☕️hyviä kokeilu

[@Markusheino]

Kiitos 🙌

[@makevlog4623]

Voitko tehdä videon vatsalihaksista? miten saada rasvaprosentti alhaiseks etc ois tosi jees!

[@Markusheino]

Joo laitetaan mietintään !

[@alekseikrista2036]

no mä tein 6 km 28 minuutissa ja se oli tosi kova kos lumissa juoksemista on aina vaikea juttu, yritä sen kesällä

[@konu5033]

Aika hyvä jo mut enää puuttuis Neljä kilsaa tosta kahden tunnin vauhdista

[@konu5033]

Ja sit se pitää viel tehä 4kertaa peräkkäin

[@mik4672]

Leijahiihto?

[@Markusheino]

Aika lähellä !

[@embro6474]

@@Markusheino Leijaluistelu?

[@jumalvelho7000]

Kyllä se lumilautaa vetelee leijan kanssa🤔

[@eerovaisanen801]

Kokeileppa Markus kesän lopussa uudestaan. Veikkaisin että treenillä ja kunnon radalla vois mennä kilometri rikki😃

[@Markusheino]

Joo näin ite veikkaisin kanssa, jos vertaa omiin aikaisempiin suorituksiin

[@vasenmatto6916]

Hyvä video 👍

[@Markusheino]

Kiitos 🙌

[@aitovauhtipossu2708]

2h marathon on kyllä birun kova, mun mutsi juoksi about 3,5h

[@matiassihvo4693]

Hyvä video👏👍

[@karimmbembela3335]

Paljo coopperi nykyää

[@Markusheino]

Paha sanoa, pitää kokeilla joku kerta

[@Amtcboy]

Speak English stp. Or add subtitles.

[@mtbjuniors]

eka

[@makkarapervo7412]

ärsyttää tälläne urheilun hehkutus

[@QuickJabba]

Liikunta on aika jees juttu