Jak v současné době udržet svaly a nenabrat tuk? Otázky & Odpovědi

V tomto díle naučné série se budeme věnovat otázkám a odpovědím od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 00:00
● Rýsovací jídelníček pro endomorfy. 1:06 - 2:03
● Názor na Super Vita od Czech Virus. 2:04 - 4:49
● Názor na kloubní výživu. 4:51 - 7:36
● Jsou vitamíny a minerály od Prom-In kvalitní? 7:35 - 7:54
● Současná situace - cvičení a strava. 7:55 - 12:47
● Nejoblíbenější protein - Amix Iso HD, Biotech zero, MPS5 Pro, Kulturistika.com. 12:48 - 15:40
● Dá se hubnou v dietě, i když nepociťuji žádný hlad? 15:41 - 17:21
● Jak udržet svaly a nenabrat tuk? 17:21 - 19:00
● Neoblíbený cvik. 19:01 - 20:54
● Jablečný ocet. 21:00 - 25:07
● Superkompenzace. 25:07 - 26:52
● Názor na Filipa Grznára. 27:00 - 28:28
● Názor na sacharidy před spaním. 28:29 - 31:03
● Kysané zelí. 31:04 - 32:07
● Má maltodextrin vliv na trávení? 32:08 - 33:33
●Rozložení maker. 33:34 - 34:42
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● kulturistika/
● kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz

[@Katerina-ot5bx]

Co e týče té délky videa, vůbec mi nepřijde, že to "trvá dlouho". Naopak. Jste super, díky.

[@Kulturistika-com]

Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com

[@milanopicak5949]

Ahoj kluci , trochu obraný dotaz ,ale nešlo by zjednodušeně vysvětlit princip silového tréninku pro naturála prosím? Myslím tím kolik cviků a sérii na svalovou partii , je tak pro představu ,mám v tom už guláš ,protože tady na KZbin to každý povídá jinak .Vaše videa sleduju pravidelně a mají skvělou atmosféru ,informatiku ,prostě jste něj 💪🙂. Díky za případnou odpověď a pokračujte v to. Co děláte , děláte to ❤️ a tak to mám být 🙂

[@richardkros6447]

podáváte to skvělým způsobem kluci - jen tak dál - hodně úspěchů

[@Kulturistika-com]

Díky moc za sledování a zpětnou vazbu!

[@lindakocisova]

Chalani ste super,ziadny herci,ale real sportovci.Vzdy si vas rada vypocujem a hlavne konecne niekdo kto hovori zo skusenosti a nie co si nacital iba. 👌🏋️‍♂️

[@ladislavcernohorsky4491]

Kluci už chci zpět fitko :-( Ať nám vrátí co všichni milujeme ;-)

[@Kulturistika-com]

To si asi počkáme, ale aspoň si toho budeme všichni vážit!

[@vladimirkoch7133]

Super ešte že vás tu máme 💪

[@Kulturistika-com]

Díky moc!

[@standanejezchleba506]

Děkuji za video kluci, bavilo mě :) Více videií tohoto směru :) jste čupr

[@Kulturistika-com]

Jsme moc rádi za tuto zpětnou vazbu. Ať se daří!

[@vendycastova3308]

Super video, nabyté informacemi!👌😁 čím delší tím lepší, vážíme si toho, že tomu věnujete svůj čas... opravdu super✌️👌

[@Kulturistika-com]

Tak to moc rádi slyšíme! Děkujeme Vám!

[@petrtoman6305]

Tak teď jste mně zklamali. Děláte skvělou práci pro lidi, kteří chtějí pracovat na své postavě, žít zdravě, Vaše názory a rady jsou pro mnohé velmi prospěšné Oceňuji, že se nechcete vyjádřit k jiným trenérům, ale v tomto případě strkáte hlavu do písku, jinak řečeno, čekal jsem z Vaší strany JEDNOZNAČNÉ odsouzení propagace užívání dopingu, myslím, že tam směřoval dotaz.

[@Kulturistika-com]

To nás mrzí, ale již jsme se k tomuto vyjadřovali ve videu - mladí a doping a nemá smysl se pouštět do určitých lidí takto veřejně a přesvědčovat ostatní o nějakém svém názoru. Ať si udělá každý rozumný člověk sám :)

[@tomaslesovsky5582]

Moc často tady ani na instagramu nekomentuju a nepřispívám, ale nedá mi to nenapsat svůj názor na Vaše videa... Každej kdo chce slyšet smysluplnej názor a rady ohledně cvičení, rozhodně neudělá chybu, když dá na Vaše rady a postřehy. I když sám beru fitko spíš jako doplněk k jinýmu sportu, platí pořád to stejný, trénink a strava jsou to hlavní, vitamíny apod. důležitý, ostatní nemá cenu přehnaně řešit. Naopak pokud někdo staví svoje rady na rychlých řešeních a kličkách mimo kvalitní trénink a stravu, nemá cenu ho vůbec brát vážně. Skvělá práce, plus se to dobře poslouchá, pokračujte 👍

[@Kulturistika-com]

Děkujeme Vám!

[@martinszegeny7440]

Super kluci, vždy nás něčím překvapíte 👍jste oba borci,dobře se posloucháte a cítím zvás, že kulturistika je váš životní styl a to máme stejný. Dám snídani a jdu makat, dnes tahový den. Ať to roste bejci 💪

[@Kulturistika-com]

Díky moc! Jsme moc rádi, že nás sledujete! Ať se daří! :)

[@rinaonyxova3594]

S tím až autistickým režimem to mám stejně :D cvičit ve stejný hodiny, jíst ve stejný hodiny, vždycky si odjet to, co mám naplánovaný :D A když to nejde přesně udělat, tak mi to strašně vadí :D Taky mám ráda ve cvičení tu svoji rutinu. Cvičení je právě úžasný odreagování, když cvičím, ostatní problémy neexistujou. V mým případě je to ale i trochu problém, protože používám cvičení jako náplast na všechny problémy, a pak to se cvičením přeháním a cvičím hodinu a půl denně, což vzhledem k tomu, že do toho ještě tancuju a hodně chodím už je zase moc. Jako někdo chlastá, tak já cvičím :D

[@Kulturistika-com]

Fhuf, takže v tom nejsem sám? To jsem si oddychl, mám to hodně podobně :D Ale jak říkáte, někdo pije někdo cvičí, super náhodou. S pozdravem, Radim Koudelka

[@rinaonyxova3594]

@@Kulturistika-com cvičení je strašně super věc, ale ne úplně každý den, ideálně tak 3-5x týdně, kdo je pokročilý, tak 6 ale jeden den si nechávat pauzu no a cvičit až dvě h denně je pak spíš kontraproduktivní, ale asi furt lepší, než brát drogy :D

[@kondomicek]

opět super videjko. já ted cvičit jen tak nemůžu . golfový loket rehabilitace atd . takže ted 3 týden relaxuji . Hoši držte se .

[@Kulturistika-com]

Dopřejte tělu teď rehábky a relax. Určitě to potom bude zas lepší! :)

[@marianbejdak8722]

super chlapy 👍🙂

[@Kulturistika-com]

Díky moc!

[@tibcokiss]

Skvelý ste chlapci...suprový!! Hoši..chce to špeciál aspoň hodinový a taktiež podcast v tejto karanténnej dobe!! Držte sa ✌️

[@petrsebek3383]

S podcastem souhlas. 👍

[@Kulturistika-com]

@@petrsebek3383 Přemýšleli jsme o tom, nevěděli jsme jestli by o to byl takový zájem. Děkujeme!

[@tomaslesovsky5582]

@@Kulturistika-com Za mě podcast výbornej nápad, jděte do toho chlapi, bude to mít úspěch 👍 A co se týče délky videa, Radime, úplně bych se tak nebál třeba těch 40ti minut..kor v této době můžete vyzkoušet, myslím, že to není přehnaný a lidi si o 15min víc času udělají bez přeskakování 😉

[@Kulturistika-com]

@@tomaslesovsky5582 Díky, ono je to taky video od videa, nicméně máme tento plán v hlavě. Díky, že to sledujete!

[@Kulturistika-com]

Konečně jsme na podcastu ..postupně přidáváme podcasty ze starých videí odkaz na podcast zde open.spotify.com/show/2vJVF8GCtWfa4Jy4X0S6jy

[@myplanetopedia]

Opět super video plné informací. Mimochodem dobrá barevná volba Radimova iPhonu 12 😁👍

[@Kulturistika-com]

Jak jste si toho všiml :D Slušný postřeh. Díky za zpětnou vazbu a ať se daří!

[@doayat]

za cenu roční permanentky jsem si objednal sklopnou lavičku, osu, ez, jednoručky- a cca 120 kg zátěže a hrazdu. Místo tréninků HIT nebo MAX-OT, které mi dlouhodobě vyhovovaly,jsem se inspiroval tréninky Sergia Olivy, který se s podobným ,,vybavením" připravil na Olympii 67´, případně dalšího Serge Nubreta - lehčí váhy větší objemy 6-8 sérií na cvik,12opak.s častějšími tréninky bez předchozích útoků na CNS! Hudbu si pustím rokovou a nemusím poslouchat tupé ,,párty zvuky", které v posilovně nemají co dělat!

[@richardkros6447]

Robe jak jste mluvili o hypoglikémii - můžeš mi jen v krátkosti vysvětlit jak vzniká - jde prostě jen o nedostatek cukru v krvi?

[@rocky6120]

Zdravím, chtěl bych se zeptat, jestli má smysl dávat vitamínovou a minerálovou suplementaci ihned po tréningu s přidáním omega 3 kyselin pro lepší vstřebání nebo až s potréningovém jídle? díky za odpověď. :)

[@Katerina-ot5bx]

S tím hladem to máme stejně ... :D

[@vojtechbouska2007]

Kdo má taky furt hlad? Like :D 16:50

[@petrpavel6791]

Na supretrenérovi je vydět že je smutnej.Neboj supertrenére.Oni to snad brzy otevřou.A když ne,dáme jim do držky.

[@petrpavel6791]

No pokud je to jen trochu možný tak je třeba na tom hledat pozitiva.Ale hlavně si to nesmíme nechat libit nebo je s námi konec. A nejde zdaleka jen o fitness. Z diskuzí na sítích mam lehké obavy. Tak nezbývá doufat že to vezmou do ruky fotbaloví fanoušci..což je teda moc smutný.Ake nevěsme hlavu.Na oběšení času dost😎

[@jaromirsvarc5240]

Díky moc za vaše videa 💪🏼😇 Bohužel se zatím nikdy nedostalo na můj dotaz ohledně dysbalancí, tak se zkusím zeptat zde. Jedná se o vizuelní a silový rozdíl mezi levou a pravou stranou (L.ruka menší a slabší, L. noha menší a slabší, levé žebro víc vidět), snažím se zatížit levou stranu víc, ale zatím bez úspěchu, tak bych se chtěl zeptat, zda na to máte nějakou radu. Předem děkuji a určitě pokračujte 😊🙏

[@Kulturistika-com]

Omlouváme se za to, ale je tam vždy takových dotazů že jsme to asi přehlédli. Nicméně řeším to samé, levou stranu těla umím procítit více než pravou, řeším to vždy o 5-6 opakování na tu danou ruku víc, ale zatím bez znatelného progressu, takže to taky nastuduji a zkusím jiný způsob a dám vědět! S pozdravem, Radim Koudelka

[@jaromirsvarc5240]

@@Kulturistika-com Moc děkuji za odpověď a dopředu i za radu. Budu držet palce ať to taky srovnate 🙂💪🏼

[@Kulturistika-com]

@@jaromirsvarc5240 Kdyby se něco ukázalo jako účinné určitě také dejte vědět! :)

[@smartman5719]

,, A teď se kurva budú dít veci " 😂😂😂😂😂😂

[@eriktoupal8437]

Roberte kolik jedeš sacharidu? V high vs low carbs dny? Přes týden jedu 405S 6g/kg a o víkendu 150S. Může být? Možná 200S by bylo míň stresových :)

[@filipekkrasny4855]

Kluci, jak dokážete ještě stimulovat ty svaly po ty dlouhý době.

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, jak to myslíte? :) Vždy se dá něčím sval šokovat jako např. počtem opakování, váhou atd.

[@Majk_L]

Je to pořád to samé dokola, musí tam být větší stres než minulý trénink...

[@pavelkolator4298]

alavis vubec nepomaha.

[@panvalchar3644]

Čau kulturisti. Mam otazku na Robina. Jak si říkal, že vaříš kuřecí prso ve vodě (mimochodem vynikající!!) děláš to zároveň i s rýží nebo zvlášť. Předem když tak dík za vodpověď. Čau a ať to roste. To říká Lamka, ale to už víš....