Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle

  Рет қаралды 257,445

Terveurheilija

Terveurheilija

Күн бұрын

Video esittää havainnollisesti urheilijan ravitsemuksen kulmakivet: ateriarytmi, urheilijan lautasmalli, monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, aterioiden ajoittaminen harjoitteluun sopivaksi sekä ravinnon ja muun urheilijan elämänrytmin nivominen.
Videossa nuoren urheilijan päivä etenee vauhdikkaasti aamuherätyksestä iltapalaan ruokailujen rytmittämänä. Väliin mahtuu oppitunteja, arkiliikuntaa, treenit ja iltapuuhia.

Пікірлер
Vinkit nuoren jalkapalloilijan ottelupäivän ravitsemukseen 🍅🍌
5:11
Vinkit nuoren jalkapalloilijan ottelupäivän ravitsemukseen 🍅🍌
Palloliitto
Рет қаралды 7 М.
Urheilijan ravinto - yleisimmät ongelmat ja esimerkkiruokailut päiväksi
10:01
Urheilijan ravinto - yleisimmät ongelmat ja esimerkkiruokailut päiväksi
Seguro Training
Рет қаралды 1 М.
Қылмыскерді таптым… | QARGA 2 | 3 серия | КОНКУРС
31:30
Қылмыскерді таптым… | QARGA 2 | 3 серия | КОНКУРС
OMIR
Рет қаралды 594 М.
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts
00:10
Пилот обманул смерть ракета пролетела рядом с ним #shorts
ТАЙНА НЛО
Рет қаралды 5 МЛН
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts
00:29
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 120 МЛН
Urheilu Mehiläinen: Urheilijan terveellinen ravinto
14:42
Urheilu Mehiläinen: Urheilijan terveellinen ravinto
Mehiläinen
Рет қаралды 1,8 М.
Urheilijaravitsemus: lautasmalli
4:26
Urheilijaravitsemus: lautasmalli
Suomen Olympiakomitea
Рет қаралды 1,2 М.
Elän viikon mahdollisimman vähällä rahalla
11:52
Elän viikon mahdollisimman vähällä rahalla
Jalmafi
Рет қаралды 136 М.
Hyvät vs. huonot valinnat
6:07
Hyvät vs. huonot valinnat
Bettina Gräsbeck
Рет қаралды 73 М.
Sydänliiton verkkoluento | Terveellinen ja edullinen ruoka
59:08
Sydänliiton verkkoluento | Terveellinen ja edullinen ruoka
Sydänliitto
Рет қаралды 2 М.
Mitä syön päivässä? (kehityskausi)
5:23
Mitä syön päivässä? (kehityskausi)
Pernilla Böckerman
Рет қаралды 35 М.
Nuoren urheilijan ruokavalio - Väärä polttoaine hajottaa urheilijan koneiston
9:11
Nuoren urheilijan ruokavalio - Väärä polttoaine hajottaa urheilijan koneiston
Jouko Riihimäki
Рет қаралды 156 М.
Mitä syön päivässä? | Full day of eating
8:01
Mitä syön päivässä? | Full day of eating
Ilaripro
Рет қаралды 15 М.
Eväät terveelliseen syömiseen, Tuija Pusa
14:54
Eväät terveelliseen syömiseen, Tuija Pusa
Sydänliitto
Рет қаралды 10 М.
YLI 1000KCAL MASSANLISÄYSPIRTELÖ!! | SAFKAKORNERI #7
7:40
YLI 1000KCAL MASSANLISÄYSPIRTELÖ!! | SAFKAKORNERI #7
Ristiote
Рет қаралды 38 М.
Қылмыскерді таптым… | QARGA 2 | 3 серия | КОНКУРС
31:30
Қылмыскерді таптым… | QARGA 2 | 3 серия | КОНКУРС
OMIR
Рет қаралды 594 М.