クロールが本当に上手くなりてたい大人のための「けのび」講座

[@なつお-z7z]

え〜😓 レッスンで、けのびで どこまで行けるかぁ、みたいなこと やることあります。 この動画見て知ることが出来て良かったです😊

[@pankiti_san]

大阪レッスン　ありがとうございました😊バタフライでも　柔軟性が足りないなーと　今年から　ピラティス始めたので　動きやすくなるといいなー

[@swim-otoosanz]

ピラティス効果が出るといいですね！

[@Poster1966]

ストリームラインで手を組む時、スタートでは親指ひっかけて組めるのに、クイックターン後だと、NGパターン（親指以外でつかむ）になってしまいます。小さいことだと思って、NGパターをでもOKと思ってましたが、やっぱりNGなんですね。改善しようと思います。新たな伸びしろがみつかってよかったです。

[@swim-otoosanz]

いい事も悪い事も慣れてしまったら身についてしまうので、ブラッシュアップしていきましょう！

[@user-or6cr9yo2e]

私だけかもしれませんが「肋骨を閉じる」って難しいですよね。意識の仕方・やり方、どうすればいいのか？？？ ピラティスとかやるとわかるんですかね🤔

[@swim-otoosanz]

ピラティスもいいと思います。 間接なのでそもそも動きにくい方は時間がかかります！

[@user-or6cr9yo2e]

ご返信ありがとうございます。 素人の私がやろうとすると、背中上部が丸まり、姿勢を良くするつもりが悪くなってしまうので、これまで通り別の方法(意識)で姿勢を作ります。