Kurs samoobrony #1 Jak się zachować gdy ktoś jest agresywny

SŁAWOMIR CYPEL: Witaj w naszym kursie samoobrony. Nauczysz się w nim jak bronić się przed atakiem i fizyczną agresją. Nie życzę Ci byś kiedykolwiek musiał używać technik, które Ci tu zaprezentujemy.
Po pierwsze zapamiętaj, że najważniejsze jest unikać zagrożenia. Jeśli jednak znajdziesz się w trudnej sytuacji, to zrób wszystko by uniknąć konfrontacji. Niezależnie od wszystkie zaś nigdy nie używaj agresji fizycznej wobec osób, które Cię nie atakują. Jeśli lubisz walczyć to zapraszamy na maty klubów w których będziesz trenować sporty walki i w których możesz rywalizować zgodnie z zasadami fair play i w sportowymi duchu.
Nasz kurs samoobrony to 5 filmów podczas których spotkasz się ze mną i z moim bratem Piotrem Cyplem. Na co dzień jesteśmy trenerami MMA i samoobrony. Organizujemy też zawody Amatorskiej Ligii MMA w której biorą udział zawodnicy, którzy na co dzień trenują w najlepszych polskich klubach mma.
--
Zapamiętaj, że swoją postawą i zachowaniem możesz ograniczyć ryzyko agresji i ataku. Jeśli już znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji zachowaj, na ile to możliwe, spokój i spróbuj oddalić się od zagrożenia. Pamiętaj też że: - Konfrontacja jest zawsze najgorszym wyjściem, dlatego staraj się jej uniknąć. Broń się „fizycznie” dopiero w ostateczności. Nie rób więcej niż musisz dla celów obrony własnej. Po obezwładnieniu przeciwnika oddal się lub wezwij policję. Jeśli przekroczysz granicę obrony koniecznej, możesz ponieść odpowiedzialność karną.
--
Celem samoobrony jest zabezpieczenie siebie i innych, nie jest nim wyrządzenie trwałej krzywdy innym. Masz prawo się bronić, ale nie masz prawa kogoś okaleczyć, itp.
Cała playlista kursu samoobrony: • Kurs samoobrony - broń...

[@marekk6448]

Oprócz dobrych rad w kooońcu ktoś kto potrafi się porządnie wyslowic i ubrać w słowa to co ma nam do przekazania

[@lucjankurek4581]

Marek K mózg nie dopływa do krwi :| za taką wiedzę/doświadczenie płacisz inteligencja jednak

[@clyntar8611]

chlop sie zwyczajnie przejezyczyl czepianie sie takich rzeczy typie xD

[@marekk6448]

Lucjan Kurek chyba nie trudno się domyśleć, że to zwykle przejezyczenie

[@arturrecaw4207]

Marek K zgadzam się

[@MortenTailor]

Też od razu zwróciłem uwagę na dobrą dykcję, bogate słownictwo i przyjemny głos instruktora. Zwyczajnie miło się słucha takiego jegomościa! Pan Sławek potrafi tez mówić zwięźle i nie popadać w niepotrzebne dygresje... Brawo!

[@borbob]

8:30 - Koleś dawaj 5 złotych! - Suma podstawy równa się kwadratowi obu ramion -...???

[@wojtekpolska1013]

TYLKO W TRÓJKĄCIE PROSTYM

[@wiktoriaiber1263]

@@wojtekpolska1013 Prostokątnym, a nie prostym 😉

[@MikeleKonstantyFiedorowiczIV]

@@wiktoriaiber1263 lubie placki

[@NattFalkenhausen]

Nie bo kwadrat podstawy Przykład: przyjmijmy że jest trójkąt prostokątny o podstawie x oraz ramionach y i z Więc x·x= y·y + z·z

[@turystycznie8666]

Koledzy i koleżanki nie wdajemy sie w dyskusję ;)

[@tynektynczakos]

Mnie jak ktoś pyta o 5 zł to typa zawsze ripostuje: Ty, właśnie ja też potrzebuję bo mi brakuje, zawsze nie wiedzą co powiedzieć 😃

[@patyczak171]

Wariat w chuj jesteś gościu

[@robertfraczak3295]

mnie jak pyta menel o 5 zeta, to mówię: nie, dziękuję, nie potrzebuje. też gościowi kopara opada i się kończy.

[@adamw5551]

A ja mówię: Panie, jak bym miał 5 zł to bym sobie życie na nowo ułożył...

[@Lwhy7706]

Wiem data ale gościu jak tak samo mówię

[@gameplane80th81]

5 zeta to nic gorzej jak pytaja czy masz portfel ?

[@witoldwiertara2243]

8:30 Typek: -Daj 5 zł Ja: -Na goze roze Na dole fiołki Nieumiem rymować Turbosprężarki

[@pioneer108]

7:15 - raz minąłem grupę 20-30 osób w zimie i 5 metrów za nimi ktoś jeszcze szedł, widziałem, że idzie tak trochę w mój tor, ale nie schodziłem w wysoki śnieg żeby go tylko ominąć. Przeczuwając sytuację, że barkiem mnie zaczepi - w odpowiednim momencie się obróciłem o 90 stopni żeby przejść, a chłopak się tak zamachnął tym barkiem, że niewiele brakowało by się przewrócił. Na szczęście na tym się skończyło ;)

[@pawejankowski6554]

W ciągu ostatnich 3 lat 3 razy byłem obiektem takich ataków. Dwa razy na przejściu na pieszych w tłumie, gdzie gostek niby to "przypadkowo" mnie uderzył barkiem. Ostatnio na wakacjach spotkałem dwóch napakowanych kolesi idących całą szerokością chodnika, w ostatniej chwili przecisnąłem się samym krawężnikiem (na ulicę zejść nie mogłem, była to praktycznie wylotówka z miasta, samochody waliły jeden za drugim) a pięść kolesia trafiła tylko połę od kurtki. Goście nie chcieli mnie obrabować ani pobić, tylko sprzedać cios "przypadkiem". Czy to jest jakiś specyficzny "sport" albo dowartościowanie u takich ludzi?

[@pioneer108]

Odnośnie ostatniej opisanej przez Ciebie sytuacji - raz dostałem pięścią w bark z boku jak mijałem 4 osoby, właściwie przeszedłem przez środek bo 2 szło chodnikiem, a 2 ulicą. Wydaje mi się, że szukają w ten sposób dowartościowania się pod kątem braków w pewności siebie, trochę na zasadzie "pokazałem mu kto tu rządzi", "zaczepiłem go, a on nawet nie zareagował, bo się mnie bał" (a tak naprawdę, to tych 3 kumpli obok). Podobnie na pewność siebie działa jak ktoś zejdzie z Twojego toru drogi, a nie Ty ustąpisz, w jakimś ułamku podbudowuje takie braki, w końcu jesteśmy tylko trochę bardziej rozwiniętymi, ale nadal zwierzętami i działają u nas podobne mechanizmy co w lesie czy puszczy jakiejś ;)

[@jacekjedlinski5843]

Własnie cos takiego jest częste u nas w Polsce. Nawet jak ktoś nie ma agresywnych zamiarów to za punkt honoru ma żeby nigdy pierwszy nie ustąpić komus drogi. Czasam kończy to sie takim tancem...ja w lewo on w prawo i znowu w drugą stronę i po chwili smiech..przepraszam..itd. Jak pierwszy raz pojechałem do Hiszpanii to bardzo się zdziwiłem bo wszyscy schodzili mi z drogi pierwsi...aż głupio mi było.

[@mateuszkarczewski5459]

Artur Bielatowicz bylo z daleka biec do niego z krzykiem ŁAAAA ZAAAJEEEBIEEE CIEEE myślę, że gość by zwariował i moglby zacząć spierdalac :D

[@mateuszkarczewski5459]

Jacek Jedlinski może wyglądasz jak nietoperz

[@deexet]

Wszystko co trenuje na karate jest tutaj powiedziane, bardzo dobry, czytelny poradnik. Leci łapka w góre

[@gasior5005]

Karate jest dla geji tylko Krav Maga

[@robertfraczak3295]

@@gasior5005 tia. dla gei. ciekawe jakbyś się nawalał z kimś dobrym i twardym z kk. kopnął byś go a on by cię wyśmiał i oddał, że już byś nie wstał.

[@buli3692]

@@robertfraczak3295 +1

[@luckyfabiano3305]

@@gasior5005 w karate nie ćwiczy się tylko walki.. to bardzo rozległa dziedzina ;)

[@DamianLaszuk]

NO w końcu coś poukładanego :)

[@krzysztofbosak2290]

Kto wchodzi bo czuje ze będzie się z kimś napierdalac ? XD

[@dolka8705]

ja

[@xhshshs]

Ja z moim bratem XDDDD

[@akowtare3075]

Ja xd

[@imienae6271]

jaxd

[@atherkul5087]

Ja aDdddd

[@misiekdbwa2215]

Przyszedlem tu na fizyke... Ch*j naucze sie odpierać ataki od nauczycielki

[@piotrekbulczynski5115]

Double Gun Jezu agresywna nauczycielka

[@nikolatrybulska2712]

😂😂😂😂

[@natalia-ob9nx]

Haha, to sie przyda

[@madremistycznedrzewo2509nggga]

same

[@Haxior5506]

Nie, nie było przy nudzane i nawet powiem, że coś się z tego nauczyłem i szybko mi zleciało te 15 minut :D

[@arturbenedykt4094]

Niezwykle merytorycznie, fachowo. Szacunek - dzięki Panowie !

[@Freiheit_Faring]

Mega poradnik, bardzo przyjemnie sie słucha, jasno i klarownie!

[@Nat4nn]

Jeden z lepszych poradników

[@arthurjz]

Inteligentny chłopak ❤

[@SEB9O]

jak zwykle pelen profesjonalizm w kazdej serii

[@romanjastrzebski2542]

Spieprzać przed bandziorem to jest wasz "pppppppprofesjonalizm". Jak wy nisko upadliście. Opowiedziałbyś z dumą w towarzystwie, jak to skutecznie, profesjonalnie spieprzałeś ?

[@spynuke]

@@romanjastrzebski2542 To jest samoobrona a nie pobij przeciwnika

[@aspoecznyintrowertyk4390]

@@romanjastrzebski2542 ty tak serio?

[@warkhunt5030]

@@romanjastrzebski2542 nie no to myslenie jest strasznie zjebane gościu, nie wiem w jakim towarzystwie sie obracasz ale Wspolczuje :)

[@WITA84]

I tak wszystko zależy od głowy nawet jak ktoś dobrze wygląda i jest pewny siebie to po dobrym strzale w łeb już nie jest taki pewny 😉

[@Maledan007]

Bardzo dobre video. Pełen profesjonalizm.

[@marcuswal9793]

Dzięki za wykład. Z przyjemnością i zaciekawieniem obejrzałem Twój filmik. Krótko, na temat i co najważniejsze co rzadko się spotyka bez stękania i ciekawie. Brawo !

[@michab346]

Dobra lekcja,na temat,pominąłeś jedną podstawe,być trzeźwym,czas reakcji wydłuża się po jednym piwie

[@marianobara2779]

Szacunek Chopaki! ! ! Dobra Robota! "Profesor" Obrony Jak bym miał takich nauczycieli, to częściej, bym do szkoły chodził! Rozgadany Typ

[@agach9586]

Szczerze? Dzis bylam na 1 zajeciach samoobrony dla kobiet. Bylo super. I wiem ze bede chodzic tam caly czas by poczyc sie mniej bezbronna... wiem ze nie naucze sie tam walczyc ale ...w razie czego uniknac bycia ofiara.. mam nadzieję... ale wiedza ktora tu pan nam przedstawia jest fenomenalna i bbbbb dziekuje w imieniu wszytskicb=) swietna aparycja,glos typowo telewizyjny bo bardzo wyrazny i slowa elokwetnie dobierane.. to ogólnie dla mnie nowość bo zazwyczaj miesniacy..sorka ale tak nie potrwafia ladnie sie wyslawiac... dzieki wam chlopaki.. dobrze ze taki kanal prowadzicie bo na bank bede go ogladac i sie uczyc albo przynajmniej bede cos wiedziec wiecej!

[@gtcspth6916]

zawsze możesz zapisać się na sztuki walki typu muay thai, kyokushin itp

[@pastypastolektora5267]

10:48 cały film w jednej scenie

[@centyyy]

Wreszcie ktoś z głową na karku. Pozdrawiam

[@tomekp5191]

Konkretnie powiedziane, pokazane; bez przynudzania- tak, jak lubię.

[@rafalio83]

Bardzo dziękuję za naukę postaram się nauczyć dwoje dzieci tych podstaw mam córkę i syna ale wam dziękuję

[@Adriano70911]

@@Kekmit może oni mu tego syna i córkę zrobili

[@wujekmichu1]

obejrzałem i naprawdę warto

[@plutonzmech4625]

Sławek i Piotrek...dwóch mądrych, zrównoważonych pasjonatów, których warto posłuchać i z którymi warto trenować.

[@rupiik]

Chyba najlepsze co widziałem na youtube, powinni uczyć tego na edb.

[@Leoshd]

Jesteście super

[@redballoon4703]

konkretny nauczyciel samoobrony .. wszystko przekazane logicznie i konkretnie ... pozdrawiam serdecznie i ucze sie od zaraz samoobrony

[@lukasgld]

Dobre rady, życiowe.

[@wilhelmaugustvonhohensteinIV]

Bardzo dobry materiał, niech inni się uczą. Prowadzący pełen profesjonalnym a nie buta i udowadnianie na siłę, bo trenuję, to mu pokażę. Udowadniać i pokazywać można na sparingach, zawodach, na ulicy, przede wszystkim myślenie i jeszcze raz myślenie.

[@mariuszkopacz6635]

Konik polny mnie rozjebał XD

[@tadeuszkurzeluk4845]

Widziałem w Zgorzeleckim parku jak koleś odwrócił się plecami do napastnika (większego o głowę) i natychmiast zaaplikował mu kopnięcie "końskim kopytem" w brzuch - pacjent pokazał numer obuwia i upadł ze dwa metry dalej. Dziękuje Bogu za taką lekcję ! :)

[@mateuszkarczewski5459]

tadeusz kurzeluk to musial być van Damme

[@tomaszkazik8994]

No... dzięki panowie za poradę... użyłem ostatnio waszych słów... dłonie do przodu i nie walczę z tobą.... Przydało się to.... możesz.. nie ewkczi.. spokojnie.. ruzbroilem sytuację.. dzięki

[@rafakowalski5371]

Wszystko co Pan mówi jest tak oczywiste i proste, że nikt o tym nie wie. Bardzo fajny materiał. I jak już wczesniej ktoś wspominał wyłożony jak kawa na ławę - prosto i przejrzyście. Super !

[@monikaroginska3469]

Matko. Kenis jesteście świetni. Super kanał. Nie dość, że fizyki nauczy i to jak! To samoobrona. Cudownie!

[@greedmarks7478]

Fajnie wyczerpany temat, dobrze słuchać kogoś kto tak dobrze opisuje sytuacje. :) Dzięki za filmy panowie.

[@kruczek4066]

Podoba mi się twoja wymowa. Nie zmieniaj sie

[@Levy_PL]

Kurna, chyba jeden z lepszych filmików instruktażowych, jakie znalazłem na jutubach. Widać, że Sław jakieś przygody na ulicy miał i wie co jest pięć hehe ;) sporo konkretnych i przydatnych porad.

[@matespider]

Obejrzałem pierwsze 2 minuty i wiem, że to dobry film ^^

[@geniusloci2271]

Panowie gratulacje!👏 Cieszę się, ze trafiłam na ten filmik, który jest bardzo pomocny. Żałuje tylko, ze tak późno go odkryłam.Bardzo dobrze nagrany, informacje są bardzo czytelne i dają do myślenia.Dodam tylko, ze KAŻDY CZŁOWIEK powinien nauczyć się tych podstaw, bo żyjemy w czasach ogromnej znieczulicy.Dziekuje z całego serca❤️i pozdrawiam serdecznie!

[@rysret105]

Bradzo fajne wszystko co jest ważne w pigułce

[@gregorikos9911]

Zajebisty filmik. Łapa w górę

[@piotrmlynski2279]

Tak na marginesie znacie prawdziwe podstawy samoobrony? To Lepper!

[@jaon5243]

Zastosowałem się do waszych pierwszych porad, pierwszy raz w życiu minąłem o bez słowa odszedłem )

[@adfontes6316]

Andrzej Lepper byl najlepszy w Samoobronie.

[@robertfraczak3295]

dobre :-D

[@FerdynandNiezly]

Nie znal obrony przed duszeniem

[@jankowalski734]

@@FerdynandNiezly przed duszeniem na linie

[@adamkurek6985]

Widocznie nie bo go zalatwili nawet powiesili

[@MJ-lt2on]

Z doświadczenia wiem że to jest ten najbardziej krytyczny moment kiedy człowiek nie wie czy będzie się musiał bić czy nie i podjęcie decyzji co dalej. Sparingi tego nie nauczą bo wtedy wiadomo że będzie walka i człowiek jest przygotowany, jak ktoś leci z łapami to też wiadomo, najgorsze jest właśnie takie niewiadomo co i można dostać za darmo. Dlatego dzięki za odcinek, bardzo fajnie wyjaśnione. Podoba mi się bardzo ten sposób przekazywania wiedzy. Obiecuję że od września wracam na treningi. Pozdrawiam.

[@Welmon29]

Świetnie. Dziękuję, fantastycznie się słucha i ogląda. Mistrzostwo.

[@gallanonim7508]

Mądry gość!

[@MrZenit888]

Szacunek. Tak jak mówił że jest w stanie spacyfikować typa ale jeśli jest szansa unika konfrontacji. Są 3 rodzaje ludzi. Owce, wilki i psy pasterskie. Nigdy nie bądź pierwszym ani drugim 😉 Dziękuję za film. Pozdrawiam

[@yog28]

Ja do sępa odpowiadam zawsze: "tamten z tyłu ma".

[@szymontodryk4018]

U mnie na karate mówią tak: "Przysięga dojo: Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała, dla osiągnięcia silnego ducha, Będziemy dążyć do opanowania sztuki karate, aby nasze ciała i zmysły stały się doskonałe, Będziemy przestrzegać zasad grzecznośćći, poszanowania starszych i powstrzymać się od gwałtowności, Za wyjątkiem koniecznej obrony, zagrożonego życia lub zdrowia, nie będziemy stosować sztuki karate poza dojo! Us!

[@gtcspth6916]

*Osu!

[@szymontodryk4018]

Dokładnie tak.

[@gtcspth6916]

@@szymontodryk4018 jaki styl trenujesz kyokushin?

[@szymontodryk4018]

@@gtcspth6916 Nie, trenuję w Oyama.

[@gtcspth6916]

@@szymontodryk4018 to spk oyama wywodzi się z kyokushin jest duża róznica między stylami?

[@Andrew-ht5ll]

Bardzo mądre słowa na początku- że lepiej zwiac itd bo po co problemy i facet zmienia zdanie mając dobre +30 A ta sama osoba mająca +/- 20 jak to określiłes kogucik szuka ja to teraz nazywam - pseudo wrażeń ( dużo takich było nas...) Ale też można się naciąć że niby " pionek" i fizycznie nie wygląda A potrafi....I po tym wszystkim i tak lepiej się dogadać i nawet agresora można wyciszyć po rozmowie. ...dzięki za mądry film

[@kamilosieglewski2129]

Brawo, chłopaki!

[@0076j]

Super materiał. Bardzo przypomina mi Pan mojego trenera z przed wielu lat. Mądre rady. Jest Pan bardzo groźnym przeciwnikiem... Oprócz techniki i siły, dysponuje Pan najgroźniejszą bronią: INTELIGENCJĄ. Pozdrawiam.

[@polak123252]

Postawa warta zapamiętania , podałeś wiele przydatnych porad . Mam nadzieje mi się nie przydadzą xD :P

[@KodziroHyuga]

szczegolnie to ze kazdy inny facet na ulicy jest potencjalnym przeciwnikiem :DDDD

[@Cebul125]

Przprz przepraszam czy tu bi biją ?

[@piotrszymanski9370]

bardzo dobrze i rasadnie mowi ten gosc .szcun

[@zoab4898]

Było megga!!!!!!! 😁 Bardzo mi się podoba jak tłumaczycie, dziękuję ✨

[@piotrb8434]

Super filmik - dużo istotnych informacji podanych w maksymalnie prosty i przejrzysty sposób.

[@marcinen.8416]

Jak na podstawy - lekcja w sam raz. Dzięki!

[@kamilw7809]

Super kozakowo to tłumaczycie, kiedyś ćwiczyłem ale nigdy nikt tego tak nie pokazał. Szacunek

[@andrzejlewandowski9883]

Dziekuje za ciekawe materialy podstaw samoobrony Andrzej z Slupcy Wielkopolska

[@andrzejnieomylny5465]

Nauczanie" przez internet, TO PRODUKCJA KALEK !. Pokaz, oczywiście to zachęcenie do przyjścia na prowadzony profesjonalni (bezpiecznie), trening, jest jedyną drogą nauki i bezpieczną w granicach jakie oferuje sport kontaktowy.

[@Olekplotek]

dzięki że taki film istnieje dzięki temu nic się nie boję

[@JestemDziczek]

Dzięki za rady, juz jeden był taki co skakał zrobiłem unik odepchnąłem go powiedziałem że nie chce się bić i poszlem. Nie ma co atakować chyba że będzie to atak na ciebie to trzeba się już bronić

[@Darkos.]

Super się tego słucha i przyjemnie ogląda. Dzięki za mądre porady.

[@ewelinadyzewska9545]

Dobre. to. jest

[@gabletone]

Super! 💪🏼 Mistrzostwo 💪🏼🥇🤜🏻🤛🏼

[@maja973ptb2]

fajne podejście człowieka, który jest normalny, zasadnicze podejście to: najlepszą formą walki jest jej brak :) ale w razie co tu są porady jak to zrobić dotkliwie ale nie 'a la łobuz', bronie nie morduje... szanuje leci subik :D

[@Julia-pq4dh]

Powiedz to ofiarom przemocy domowej,zeby sie nie bronily i nie walczyly,chocby o swoje prawa.Bezradnosc ofiary moze jeszcze bardziej rozjuszyc napastnika

[@januszbogusz1103]

Chciałbym mieć takiego nauczyciela. Człowiek od razu czuje się pewniejszy.

[@bidak5333]

Ja ćwiczę już prawie rok krav magę i naprawdę polecam :D

[@pablito5848]

@@eugeniuszjelen3853 a później się obudziłeś

[@luminomagic7026]

@@pablito5848 tak bylo

[@ahmedzior2265]

@@eugeniuszjelen3853 a w tej bajce były smoki?

[@danielmare5723]

Rozsądny material, dobra forma przekazu. Dzięki !

[@kamilk.1714]

10:50 mistrz ;)

[@mirekmarkowicz3126]

i to jest prawdziwa sztuka walki.Mądrego zawżdy,posłychać.

[@foxfort]

bardzo dobry film zrobiłeś ciekawie opisałeś i zaprezentowałeś. fajnie że poświęcacie swój wolny czas na zrobienie materiału.

[@MrrPiotr]

Zwięźle i na temat. Brawo Wy.

[@anetajasewicz1747]

Ogladam od minuty i juz mi sie podoba - zostaje z Wami na dlugo 👍

[@nyndronyndropl2621]

Gościu, widziałem tego typu materiałów mnóstwo. A Ciebie, jako jedynego polecam znajomym, bedąc pewnym, że się nie wpierdolą w syf. Pełen szacunek. I autoprezentacja była bardzo ważna. !! Bo oddzielasz sport od życia. Wiem, że wiesz o czym mówię. Szacunek Gościu!

[@jarosawbuczek4704]

Najlepszy film jaki widzialem brawo 😊

[@yandix2000]

Fajny przekaz.Przełączam się na część 2.

[@anioekagus7143]

Super!

[@jarosawkonat3880]

$ minuta oglądania przez przypadek tego filmu i już Was lubię :) :) :) TO co mówisz DZIAŁA !!!

[@koszatini5duda232]

Dzięki że robisz te filmy bo u mnie w szkole mnie biją a nauczyciele mówią że ja zaczołęm bo oni mają taką grupę że skarżom na mnie

[@hesuspendragon]

Wlasnie nie walczyc z nozami itp zawsze najlepsza walka ktora sie nie odbyla wreszcie inteligentnie ktos cos prezentuje

[@darekwasilewicz2915]

Fajnie i mądrze mówisz.

[@takkaro9357]

Gdy dostaniesz w splot to jest to cos takiego "kuhwa umieram pomocy"

[@dominikkrol3785]

Dzięki pomocne

[@andrzejduda4845]

prędkość 1.25 to podstawa

[@polombiatravels9553]

Nie zanudzales, dobry filmik :) tak od siebie jeszcze dodam, sztuki walki naprawde warto trenowac, zeby w ostatecznosci siebie lub kogos obronic, ale zeby unikac lub zniechecac potencjalnych agresorow naprawde warto isc na silke i dojebac troche masy, ja waze 110 kg przy 185 cm i mimo ze trenowalem sztku walki, zawsze sie znajdzie wiekszy kozak ktory by mnie poskladal, ale mnie nikt nie zaczepia ze wzgledu na moja posture, pozdro i zycze wszystkim, zeby nie musieli wykorzystywac swoich umiejetnosci na ulicy.

[@mariuszbaranowski252]

5 krzyzyk stuknal.kiedys dawno za lebka cwiczylem kyokushin.trenera mialem takiego ze 100 pompek to na rozgrzewke i to na piesciach.dzieki temu jak by to powiedziec jestem dosyc szeroki w ramionach i ze miesien piwny juz jest okazaly a wzrost raczej ponizej normy to raczej nikt mnie nie zaczepia.czasami ktos kto mnie pozna pyta sie co cwiczylem,zawsze odpowiadam ze wariata.nie zdradzam tego co umiem.z racji tego ze dopadla mnie astma musiale przeorganizowac swoj system obronu do minimum wysilku a maximum skutecznosci.skoncentrowalem sie na punktach ktore po ciosie daja mi czas do powolnego oddalenia sie od niebezpieczenstwa.nie dyskutuje,nie odzywam sie tylko od razu wale i znikam za zakretem.dla mnie kazda walka jest przegrana jezeli by trwala dluzej niz 5 minut.moze panowie pomoga takim osobom ktore wlasnie maja problemy np. z astma i nagraja dla nich pare odcinkow.

[@simrybak3582]

Super, teraz tanio skury nie sprzedam. Dziekuje

[@irekstawski1853]

Petarda . Konkretnie i na temat . bardzo dobry, czytelny poradnik :-)

[@ibotSCO]

Ciekawy materiał 👍

[@janekkamyk5109]

Super materiał. Bardzo dobrze zorganizowany i świetnie wytłumaczony.

[@tomaszjarosiewicz3881]

RESPECT !!! I SZACUNEK (tak po polsku:)) dziękuję

[@michallipinski194]

Tak profesjonalnie dzienki

[@krystian9133]

Na ulicy podchodzi do was gościu z ulotkami, wycionga do was renke chcąc dać wam ulotke, w myślicie że chce wam wyprowadzić cios, robicie unik i z automatu wykurwianie mu takiego sierpa że mu czaszka pęka xDDD

[@Adikk4]

Orto

[@piotrjaworowicz2062]

wycionga renke cHłe, chŁe hłe

[@05nikodem2]

xd

[@rexman-gameplaytrailery6118]

Dobre

[@kruczek4066]

I bierzesz ulotke

[@darekhauszczak5616]

Dzięki KENIS dobry materiał instruktażowy

[@slawekk3751]

Wreszcie coś przydatneg