กอดตัวเองเพื่อเยียวยาจิตใจ: เหตุผลทางจิตวิทยา

Рет қаралды 22,214

Күн бұрын

Пікірлер

@HfugVtchi 9 ай бұрын

เหงามากค่ะ หนาวในหัวใจเหมือนอยู่คนเดียวในโลกใบนี้ เวลามีปัญหาเรามักจะช่วยเหลือคนรอบข้างเสมอช่วยจนตัวเองเดือดร้อน แต่เวลาตัวเรามีปัญหากับโดนทอดทิ้ง😢😢😢😢😢

@choco_cat1237 9 ай бұрын

เราก็เคยไปช่วยเหลือคนอื่นทั้งที่ตัวเองป่วยแต่ถูกปฏิบัติกลับมาแย่มาก จากนั้นเราไม่เอาตัวเองและครอบครัวเราไปลำบากช่วยคนอื่นอีกเลยค่ะ พอตีกรอบได้ก็สบายใจขึ้นมาก เราเน้นช่วยคนที่ไม่รู้จักค่ะ ทำบุญคนป่วย คนยากไร้ พระอาพาต หมาแมวป่วยช่วยแล้วหันหลังให้เลย

@michelinesaysana4121 9 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

@alljit2899 9 ай бұрын

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@michelinesaysana4121 9 ай бұрын

ดูแลตัวเองก่อน ค่อยไปดูแลคนอื่น..เพราะเราเคยเจอมาแล้ว,,เราดูแลแม่อายุ93 ปี เราทุ่มเวลาให้แม่ทังวันทั้งคืน,,ไม่มีเวลาพักเลย เหนื่อยเครียดและแพนิค สุดท้ายเราป่วยจริงๆ แม่ก็ต้องย้ายไปนอนโรงบาล,

@winnieandthepooh8188 9 ай бұрын

อดทน ไว้นะคะเดี๋ยวมันจะผ่านไป

@michelinesaysana4121 9 ай бұрын

@@winnieandthepooh8188 ขอบคุณค่ะ คุณก็ดูแลตัวเองดีน่ะค่ะ

@michelinesaysana4121 6 ай бұрын

@@winnieandthepooh8188 ขอบคุณค่ะ แม่ไม่อยู่แล้ว จากไปแล้วค่ะ

@nadeawnrspk 5 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้นครับ

@michelinesaysana4121 5 ай бұрын

@@nadeawnrspk ขอบคุณมากค่ะ

@winnieandthepooh8188 9 ай бұрын

ดึงจิตใจตัวเองขึ้นมา มันยากแต่ทำได้ใช้เวลา ..ทำอยู่ เริ่มดีขึ้นแล้ว ฟังธรรมะช่วยปลดปล่อยได้จิง

@michelinesaysana4121 9 ай бұрын

ฟังพระอาจารย์ไพศาลอยู่ค่ะ ช่วยได้

@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์ 9 ай бұрын

ผมสวดมนต์ทุกวันเอก

@wiwinai999 9 ай бұрын

ยังประโยชน์ตนให้ถึงพร้อม เพื่อตน เพื่อผู้อื่นตามแต่ถานะ ขันติ ความอดทน ชนะตน ชนะทุกสิ่ง ให้อดีตเป็นประสบการณ์ พุทธวจน ตถาคตภาษิต

@bambam7445 6 ай бұрын

จุดต่ำสุดของชีวิตคงเป็นการที่ไม่มีตังค์ ไม่รู้จะโอบกอดตัวเองยัง มีแค่คำปลอบใจว่าอดทนและสู้ต่อไป บอกว่าไม่เป็นไร

@iamsosickoflovesongs3262 9 ай бұрын

เสียงพิธีกร จังหวะ น้ำเสียง มันทำให้รู้สึกสงบมากๆ

@alljit2899 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ🫶🏻

@Kanokporn-u3u 9 ай бұрын

ชอบค่ะ

@stayukitmongkonpaisan6363 9 ай бұрын

ระหว่าวันมีกำลังใจดี แต่จะมีปัญหาตอนตื่นนอนแล้วจิตยังอ่อน จิตตกง่าย ทำให้รู้สึกแย่ไปหลายชั่วโมงกว่าจะดีขึ้น

@alljit2899 9 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@stayukitmongkonpaisan6363 9 ай бұрын

@@alljit2899 ขอบคุณครับแอดมิน

@ChontichaW 9 ай бұрын

สวัสดีครับ🎉

@alljit2899 9 ай бұрын

สวัสดีค่ะ💖

@เปรมหรรษา-ฝ9ษ 9 ай бұрын

สงสารมนุษย์ช่างโดษเดี่ยวในโลกนี้

@alljit2899 9 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@เจษฎากรวิเศษพงษ์ 9 ай бұрын

สมองไฟฟ้ากลับท่อกซิกเป็นเหมือนกันไหมคับ

@Kruphat55 Ай бұрын

รอดูการสาธิต ที่บอกว่าจะทำให้ดู ..ไม่เห็นมี??

@alljit2899 Ай бұрын

ยกแขนทั้งสองข้างไขว้กัน มือขวาวางบนบ่าซ้าย มือซ้ายวางบนบ่าขวา หายใจเข้าและออกช้า ๆ ระหว่างที่ทำท่ากอดนี้ ยกมือขึ้นตบที่หัวไหล่ทั้งสองข้างเบา ๆ เหมือนผีเสื้อกำลังกระพือปีก จะเคาะช้า ๆ หรือเร็ว ๆ ขึ้นอยู่กับผู้กอดเอง ระหว่างที่ตบไปที่บ่า ให้เราทำจิตใจให้นิ่งสงบ นึกถึงสิ่งดี ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขหรือเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง เราสามารถ Butterfly Hug ตามระยะเวลาที่ต้องการ โดยทั่วไปจะอยู่ที่ 3-4 นาทีต่อครั้งค่ะ