ปล่อยวางไม่ให้รู้สึก หรือหลอกตัวเองว่าไม่รู้สึก

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@madstaid]

ปล่อยวาง สำหรับสิ่งที่เเก้ไขได้​ ต้องเเก้ให้จบ สำหรับอะไรที่ควบคุมไม่ได้​ ให้ปล่อยไปเลย​ เเต่สมมุติว่ากลับไปคิด​ ให้ดึงสติกลับมาอยู่กับลมหายใจ​ อยู่กับปัจจุบัน​ เเล้วก็ไปทำอย่างอื่น​ เมื่อฝึกอย่างนี้บ่อยๆ​ ความรู้สึกเเย่ๆ​ จะค่อยๆหายไป

[@รัตติกาลทองคํา-ญ6ร]

ชอบคุณอีฟ กับน้องเจนมากๆ ฟังแล้วสบายใจ เราเป็นคนนึงที่เคยประสบแญหาสุขภาพจิต จนต้องเข้ารักษา วันนี้ท้องฟ้าในใจเรากลับมาเป็นสีฟ้าครามสดใสอีกครั้งแล้ว เราไปพบหมอทานยา แต่ที่สำคัญที่สุด ที่ทำให้เราหายเป็นปกติ คือเราพบการแก้ไขปัญหาด้วยใจค่อยๆคลี่คลาย เอามันออกไปจากของเราเองน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด เราเดินไปบอกหมอว่าหนูจะหยุดยาแล้วนะคะ สายตาวันแรกที่เราไปหาหมอ กับวันสุดท้ายที่เราไปพบหมอ มันคนละแววตากันเลย คุณหมอยิ้มและดีใจกับเรา จากวันนั้น จนวันนี้ฉันคนเดิมกลับมาแล้ว และดูมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นกว่าเดิมอีก ฟังคุณอีฟเกือบทุกคลิป อยากบอกว่าเรารักคุณจัง แค่น้ำเสียงเราเชื่อได้ว่าคนที่ฟังต้องมีความสบายใจเหมือนที่เราได้ฟัง...ขอบคุณรายการนี้มากๆ❤❤

[@rutchazsrewilai172]

ขอบคุณมากๆ นะคะ 💕

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ❤️

[@thavipatw9889]

เทคนิคการปล่อยวาง 1. ตระหนักว่าเราไม่สามารถควบคุมคุมทุกอย่างบนโลกนี้ได้ 2. ไม่มีอะไรยั่งยืน ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงเสมอ 3. เราเองเปลี่ยนแปลงได้ ทุกอย่างก็เปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน 4. คนเราผิดพลาดได้ เผื่อพื้นที่ให้กับความผิดพลาดบ้าง

[@พศวีร์พยัคฆ์ราชสีห์]

คุณเจนสวยเสียงเพราะ ผู้หญิงทีปราถนาเลยครับ ใครจะพูดอย่างไรคิดอย่างไรไม่สำคัญ สำคัญอยู่ทีีใจเราอยู่กับใจเราตัวเองรู้สติปล่อยวางตามรอยคำสอนของพระพุทธเจ้าดีที่สุดครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

[@epitomist9809]

การที่ถูกคนอื่นโมโหใส่ทั้งๆที่เราไม่ได้ผิดอะไร แล้วเราฝืนพยายามพูดกับเขาเหมือนเราไม่ได้รู้สึกแย่ มันโอเคไหมคะ คือมันรู้สึกเหนื่อยมากค่ะ

[@cerrixs9255]

ขอบคุณนะคะ เข้าใจขึ้นมาก มีประโยชน์มากค่ะ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ❤️

[@t.tkhongsomjai3042]

ปล่อยว่าง คือ!!อยากมากฯ กาลเวลา ต้องใช้เวลาค่ะ ถึงจะปล่อยว่างใด้ แต่ วังวนในความคิดยังกลับมาเป็นบ้างครั้ง.ทำไม่ได้ แต่ คิดได้ว่าไม่ควรแบก ไม่ควรถือตลอดเวลา.

[@schiquesshop3681]

ส่วนตัวผม ปล่อยวาง ไม่ใช่ ช่างมัน แต่แค่ต้องยอมรับความจริงให้ได้ก่อน แล้วอยู่กับปัจจุบัน

[@พัชราไชยแดง]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อคิดดีๆ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆเลยค่ะ💖

[@สมชายเอี่ยมผิว-ฤ7ฅ]

ชอบฟังมาก

[@sammyeditor4959]

หัวข้อนี้ทรงพลังมาก

[@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์]

อิ๊บสวยเจนน่ารัก❤❤

[@alljit2899]

ขอบคุณมากๆนะคะ💖

[@suphatchapt2159]

ขอบคุณนะคะ❤❤

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ❤️❤️

[@Incongnito1.]

ขอถามนิดนึงนะ ถ้าสมมุติ มีปัญหาเข้ามาทุกวัน และเราแบกอะไรไว้โดยการที่เพราะคิดว่า ถ้ายืดระดับเดิมๆคงผ่านไปได้ แต่ว่ามันไม่ได้เป็นแบบนั้น รู้สึกวุ่นวายในใจ และระแวงทุกฝีก้าว ไม่เคยได้สบายใจเลย เตรียมรับมือตลอดเวลา อยากถามว่าจะแก้ไขปัญหายังไง เพราะโดนเฝ้าล้วงตลอดเวลาเราทำได้แค่นิ่งไว้ก่อน ยังไม่ทำอะไรสุ่มสี่สุ่มห้า

[@Aem_88]

ขอบคุณครับ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ💙

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

💭🤔กลับมาคิดวน​ เมื่อมีโอกาส​ เพราะยังไม่สำเรด​... สิ่งนั้น​ ๆ สะกดจิต​ สติ​ ความต่าง​ ๆ​ ให้ไม่เปนไร​ เพื่อคลายสิ่งเรื่องนั้น​ ๆ​ ปล่อย​ วาง​ ออก​มา​ ดู​ แล้วพัก พักแล้ว​ เข้าไปใหม่​... เมื่อรวบรวม​เรื่องราว​ได้💭🤔...

[@ผู้ชายหัวใจธรรมดา]

พอ เกิน 25 ก็จะหมดความรู้สึกเเล้ว (เข้าวัยทอง)

[@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์]

ไม่มีใคร😂

[@starsilentnight7544]

❤

[@alljit2899]

❤️

[@OppoAs-fx7ue]

ถ้าเหนื่อยมากๆจนไม่อยากรับรู้อะไรไม่อยากรู้สึกอะไรเราจะปล่อยวางได้อย่างไร

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์]

ลืมเเธอไม่ได้5ปีแล้ว😂

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@pannasaisudjai6812]

ไม่ได้รู้สึกโกรธเขาแต่ทำไมยังแสดงอาการทำหน้าบึ้งตึงกับเขาล่ะ เราไม่ได้โกรธเขาจริงๆเหรอ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙