KYČLE NEPROTAHUJTE, pokud... ukázka CVIKŮ i domácích TESTŮ

[@ruzenatajrychova6936]

Za mě skvělé ; srozumitelné, promyšlené, dobře zmapované a tak velmi pomáhající k soběstačnosti každého, kdo něco se sebou dělá..Tak velký dík!

[@pavlahejnova80]

Super ❤

[@UhrinMichael]

Děkuji! nějaké video na přání? 🙂

[@lenkaplanavova4075]

Dobry večer,chtěla jsem se zeptat,jaký máte názor na cvičeni s balanční čočkou?'a zdali vám SM system cvičeni pomohl od bolesti? Dekuji za odpověd, Lenka,

[@UhrinMichael]

Dobrý den, balanční čočka i SM systém podporují funkci těla tak, aby bolest v budoucnu nenastala. Co se týče bolesti, ta je jako taková výsledkem dysfunkce a není podmínkou, že aktivní posílení skupin s dysfunkcí hned povede ke snížení bolesti. Nechci být příliš filosofický, ale chci říct že bolest je občas přirozenou součástí procesu posílení a není tedy třeba se vždy stranit aktivit, které hned úlevu nepřínáší 🙂 Co se týče úlevy od bolesti, často pomůže například suché teplo za ztuhlé místo, pravidelný pohyb a dostatek spánku!

[@verahromadkova8877]

Dobrý večer můžete mi poradit co způsobuje že pravou nohu nezvednou ani se neohnu abych natáhla ponožku a při chůzi nejde noha rovně ale vytáčí se mi špička ven děkuji za radu.

[@UhrinMichael]

Dobry den. Popiste mi prosim vice jak bezne fungujete a co muzete a nemuzete. Vytocena spicka muze totiz znamenat dysfunkci nekterych svalu, ale take napriklad zmeny v kycelnim kloubu.

[@verahromadkova8877]

Dobrý den pravou kyčel mám 3 stupeň opotřebení a skripta jsem si zada když jsem se ohnutá otočila mám to stažený asi vedle L5a4 a jde mi to po noze až po koleno když si dám pozor na otočení tak to jde ale co mě trápí je bolest předních stehen pod trislama a to že nezvednou nohu do úhlu 90 stupňů a to vybočení špičky při chůzi když ji dám rovně to cítím v kyčli napadlo mě jestli nemám zkraceny ten malý sval pod tím velkým hýžďovým je mi 72 a asi to mám už pěkně opotřebený v pánevní oblasti 😂jinak chodím se psem abych se hejbala.Pokud vás napadne co by s tím šlo aspoň trochu udělat budu ráda děkuji a hezký den

[@veronikapospisilova7142]

dobrý den chtela bych se zeptat dělala jsem test na slabe flexory ale neboli mě druha strana hyždí ale přímo tříslove zvednute noze.co by to mohlo značit děkuji

[@Milgisplaythis]

Dobry den mohl bych se zeptat co mam s okolim kyčle jelikoz když zvednu nohu do 90 stupňu a udělám pohyb do leva a nohu položim tak mě začne bolet od kyčle trochu dolu ale když udelám pohyb zpatky tak mě kyčel hned přestane bolet

[@UhrinMichael]

Dobrý den, odhadoval bych artróza + zánět + chronická hypermobilita (nevhodný a svaly nepodpořený rozsah v kyčli..) ale nedávejte na můj odhad. Vstupních dat je to takto málo, zajděte si k doktorovi a nechte se vyšetřit :-) může to být kombinace více faktorů.

[@milenaholubkova4431]

Mam 65 rokov,problemy s kyčl.ale subežne s tym aj s kolenami,ľavé ešte vzdoruje výmene kĺbu.na to sa zabúda,veľa cvikov kvôli kolenam ,kľak,sed na päty atp.nedokážem cvičiť.

[@vlastapetyrkova]

Mám problém kycli