كيف أغيّر نفسي وأعود إلى الأناقة؟

Рет қаралды 32,783

Күн бұрын

❤️ Don't forget to subscribe to my channel, like, comment and share if you liked this video and it was valuable to you.
. لا تنسى الاعجاب والاشتراك بالقناة ليصلك كل ما هو جديد
Follow me on instagram: / marlene.salhab
Follow me on Facebook: / marlensalhab
Follow me on TikTok: / marlenesalhab

Пікірлер: 208

@janajana8099 3 ай бұрын

والله ياست مارلين انا كان وزني ١٢٥ كيلو تخيلي... فجاة صحيت الصبح قلت لنفسي انا لازم انتبه لحالي عملت دايت من سنتين صرت اعتمد على الاكل الصحي وتعلمت اعمل اكل صحي منوع ونزل وزني الى ٨٠ واعتنيت ببشرتي باشياء بسيطة اقل مايمكن غسول ومرطب كل يوم ورحت عملت ليزر وتقشير كيميائي لبشرتي تحت اشراف اطباء طبعا وصرت وين مااروح الكل ينعجب فيني وباناقتي وبمدى التغيير الي صار بحياتي وبشكلي وببشرتي ... بليل وقت نام اخذ دوش وبرش عطر خفيف وخلي مرطب كل يوم واخذ قسط كافي من النوم... فعلا كل ماذكرتيه صحيح اشياء بسيطة تغير مودك وشكلك بالاستمرار عليها... مااقدر اوصفلك نفسيا قديش ارتاحت نفسيتي وقديش صارت عندي طاقة حلوة للحياة وصرت انجز اكثر بعملي

@SelfDevelopmentByMarlene 3 ай бұрын

😍😍😍

@wafaaeladam3388 5 ай бұрын

حبيبتي بحترمك كثير هذه التعاليم حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم دعانا لها وزرعها فينا 📕😚 love 💕 so much ❤

@amiraamira-e6u 16 күн бұрын

ماشاء الله عليك كلك ذوق الحمد الله انو بعد في ناس راقيين وسط التفاهات السوشيل ميديا 🇲🇦🇲🇦

@manalalhumaid812 3 ай бұрын

واو كلامك مريح جدا ،، امر بمرحلة اكتئاب مابعد الولادة و للخروج من هاذه الدوامة بدأت بالعناية باسناني ثم البشرة و الشعر ،،

@angilamarten4645 3 ай бұрын

كلامك كلة حكمة انتي انسانة قمة الثقافة والطاقة الايجابية الله يحفظك يارب 🙏🙏🌻👍👍👍

@faizarhoualem3225 3 ай бұрын

شكرا

@faizarhoualem3225 3 ай бұрын

سلام و انتم بخير 😊😊😊

@kanzikanzou9525 5 ай бұрын

واو بمجرد تلقي الإشعار فتحت بشوفك سيدة الأناكة 🥰 أتمنى لكم جميعا مشاهدة طيبة

@rozabatt7263 5 ай бұрын

كنت مزعوجة وفتت ع فيديوهاتك لانها بتحسسني بالراحة شكرا كتير الك مدام مارلين بتمنى تحكيلنا عن تأثير كلام الناس فينا

@narutosd8178 2 ай бұрын

Love it so much

@Taslim1011 2 ай бұрын

سيدة الاناقة انتي والله ❤️🌸

@rosewater4846 5 ай бұрын

نحنا إللي نشكر حضرتك ست مارلين على المساعدة الله يجعلها في ميزان حسناتكم ❤

@TaghreedHassan-lk7jt 3 ай бұрын

طلعت تقاعد وعملت نفسي واحس ترهلت وصار عندي الام بالورك والظهر بطلت امشي وكرهت نفسي وشفت الفديو وحبيتك ارجوا نصيحة احب ادخل جيم واخاف يزيد الألم وقلقة من الكسل شكلي تغير محلو صار

@SelfDevelopmentByMarlene 3 ай бұрын

انا دخلت الجيم مع مدربة ساعدتني بازالة وجع ظهري

@ghadeeras18 3 ай бұрын

ادخلي جيم اكيد اكو مدربات يعرفن شلون ينطوج تمارن وحتى اكو باليوتيوب تمارين خاصه .. اهتمي بنفسج لان هذه الفترة حلوة الواحد يهتم بنفسه واولاده كبار مايفكر بيهم بعد ❤اتمنالج السعاده

@bahojoojoo191 3 ай бұрын

@@ghadeeras18 انا مثلها اقتربت من التقاعد...بس ماعندي اولاد لأني لست متزوجة. كتير فترة صعبة عندما ترين نفسك فقدتِ جسمك الجميل و صار مترهل و سمين...

@ghadeeras18 3 ай бұрын

@@bahojoojoo191 حبيبتي مااعرف شنو اقولج بس كلشي قسمه ونصيب وخصوصا الزواج اعرف صعبه البنت تبقى بدون زواج لان تحب تسوي عائلة بس احسن ما تتزوجين شخص مو مناسب . وبالنسبه للجسم اذا ماعندج مسؤوليات كثيرة تشغلج اهتمي بنفسج ولعبي رياضه وجيبي احلى لبس والبسيه صح البدايه صعبه وتحسينها غريبه ممكن بس تنطيج طاقه ايجابيه واذا تكدرين تهتمين ببشرتج وترحين لدكاترة بشرة يرجعولج بشرتج كلها نضارة هذا كله يرجعلج الطاقه ..امي يمكن بعمرج وانشغلت بينا وهملت نفسها وهسه من تقاعدت جبرتها تسوي هالخطوات وصبغت شعرها شوي رجعتلها الحياة وتغيرت نفسيتها 🧡🩵 الله يجبر بخاطرج يارب ويبعثلج شريك الحياة المناسب الفرفوش 💛

@ابوجبلالهاشمي-ت8و 5 ай бұрын

صعب الإنسان يغير نفسه ولاكن اذا تابع التعليمات سيدة الأناقة سيده مارلين و طبق التعليمات اتمنا ان يتغير تحياتي الك سيده مارلين ولجميع المتابعين

@sihamabm514 3 ай бұрын

شكرا الله يحفضكم❤

@amazonwinproduct 4 ай бұрын

كل الحب و الامتنان ❤❤

@hananmustafa4789 5 ай бұрын

ما تتخيلي مدام مارلين قديش فديوهاتك بتساعد ناس كتير استمري❤

@Nor-l-o2t 5 ай бұрын

طاقه إيجابيه هيج سيدات رائعات نفتخر بودهن مثل ست مارلين ربي يوفقج وينطيج الصحه والعافيه وراحه البال أن شاء الله ام لجين من العراق❤❤❤

@ryma_1111 5 ай бұрын

دائما متألقة ، مهتمة بالمواضيع عن التطوير الذاتي ، شكرا ليكي ❤

@Zaihab-ym9je 5 ай бұрын

ممكن تنطيني اسم تطبيق الاصطناعي مال شعر

@FatimazahraeRachdi-kh5jw 3 ай бұрын

شكرا كتير حبيبتي 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تحية طيبة من القلب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@aya-pd3be4ft7p 5 күн бұрын

بحب حضرتك اوى ❤انتى زى القمر وكلك رقي وهدوء وجمال ❤❤

@ريمةلريام-ي6ط 5 ай бұрын

بمجرد اني اسمعك سيده مارلين احس بطاقه إيجابية وثقة بالنفس دمتي انيقه وراقيه❤

@Sarah-tr7ic 4 ай бұрын

مرسي كثير مدام مارلين لما اشوف فيديوهاتك احس نفسي ضيفة عندك و عم تحكي معي يعني الفيديوهات مريحة جدا، تحياتي من الجزائر.

@احمداحمد-ش2ز8ش 4 ай бұрын

سيده مارلين يعطيكى الف عافيه نموذج يحتذى به نحبك من مصر❤❤❤

@user-uk6hn1zh6k 3 ай бұрын

ياالله ياالله اموت فيكي راقيه ومميزه

@HappinessLuna-up8xb 4 ай бұрын

نشاط وحيوية وأناقة ونصائح=مدام مرلين 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚

@sanaazeineddine3999 5 ай бұрын

حضرتك ملكة الرقي والذوق الرفيع شكراً كتير على الراحة النفسية اللي منستفيد منها ❤

@SalimaMansouri-w8i 5 ай бұрын

كل شيء من عندك بيهمنا ❤❤🤍🤍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿ام اميرة

@kholoudalshamali6241 5 ай бұрын

مدام مارلين ماتبلى هالطلة الحلوة و شكر كبير على النصايح الرائعة اللي قدمتيها ❤ 🙏

@SofiHuil 5 ай бұрын

ماشاء الله عليك الله يحميكي وشكرا على كل معلومة تفيدينا بها ، وليش لا الانضمام لقناتك والله فخر وإفادة كبيرة❤

@SaraLoutfi-l1b 5 ай бұрын

كتير حلو هالفيديو مدام مارلين حبيت كتير صح و كلو منطق عنجد مية بالمية

@howydalotfy8144 5 ай бұрын

انتي حد ذوق ورقيق شكراا لكلماتك. بنستفيد منك كتبير❤❤❤❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷🙏🏼🌷🌷🌷🙏🏼🙏🏼

@widedkhalfaoui1949 4 ай бұрын

صباح الخيرات ...واللهي وكأنك دخلتي لقلبي و عرفتي واش راني متمنية ...موضوع رائع و مهم و مفرح ...انا أقول لكي شكرا و مواضيعكي دائما تأتي في وقتها بأسلوب راقي جدا جدا 🎉🎉🎉❤❤❤

@Zahraa-hussein. 4 ай бұрын

كتير حلو كلامك ومحفز للتغير

@issaquarraa 3 ай бұрын

شكرا مدام مارلين

@Basmah.Tawfiq 5 ай бұрын

مبدعة كالعادة 💚 شكر خاص لمشاركة روتين مساج الوجه و stretching

@Asma369kmal 5 ай бұрын

كلامك صحيح وعن تجربةةة معلمتنا الجميلة ❤❤❤❤

@Lama-s8m 5 ай бұрын

رائعة دوما والأروع هو تنوعك بالأسلوب وبالأفكار المبدعة التي تقدمينها ❤

@hanenqudah6948 5 ай бұрын

انا بشكرك كتير مدام مارلين على النصائح الرائعة و الأفكار المميزة يلي بتقدميها انتي ايقونة للرقي و الأناقة و الجاذبية فيديوهاتك بتعطي راحة نفسية تحية من الاردن ❤❤

@جوزاءالرويلي-و5ق 3 ай бұрын

سيدةالاناقه

@jujutrb7652 5 ай бұрын

ياريت تحكي والسيدات اعمارهم فوق ال 66 لبسهم واهتمامهم بصحتهم ... شكرا لك انا من متابعينك و معجبه

@kefahabbas7312 5 ай бұрын

هي حكت لمن فوق الاربعين والخمسين والستين كلن نفس الاهتمام

@الودقالعبق 5 ай бұрын

حبيبتي شكرا على تحفيز راحة نفسية

@mirichaoui7413 5 ай бұрын

أنا أعشق فديوهاتك واستفيد منها كثيرا

@SelfDevelopmentByMarlene 4 ай бұрын

الوقت امامك

@amaltrad3186 5 ай бұрын

5:42 ماااشاء الله روعة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Jehan-fs7rh 5 ай бұрын

احلى موضوع بمجرد قراءتي للعنوان شكرا جزيلا

@suhasdishes232 5 ай бұрын

تحياتي مدام مارلين. كل فيديوهاتك رائعة ومفيدة وهيدا الفيديو اكثرهم إفادة. ويلي بيشترك بقناتك هوي الكسبان🙏❤

@sssahmed3821 Ай бұрын

ما أروعك أستاذة مارلين❤❤❤

@zahraahatem3747 5 ай бұрын

ياااربي اديش محترمه شكرااا من القلب ع هيج فيدوهات ❤❤❤

@NARJES-f2b 5 ай бұрын

شكرآ جزيلآ مدام على الفديو والنقاط المهمه بحياتنا وبالنسبه لمتابعتك صارت مهمه ضروري جدآ بحياتنا الاتكيت هو بيعطي الاناقه والطاقه والثقافه اضافه فديوهاتك بتنبهنا انه مهما كثرت مسؤولياتنا منهمل حالنا وذاتنا شكرآ من القلب اتمنى لكي دوام الصحه والعافيه ويطول بعمرك

@nazihaamr770 5 ай бұрын

Croyez moi madame , dés que je vois vos vidéo je sent un repos mental et un boot pour améliorer mon bien être, continuez s'il vous plait a nous faire ces lessons de vie , vous êtes mon exemple idéal. Mille merci.

@roonhope6669 5 ай бұрын

شكرا لك على هذا النصايح الجميله والانيقة مثلك راح اطبقها استمري استمري محبتك من السعودية 🙏💗💖

@ZzZz-xn9gz 5 ай бұрын

فديت الجمال اتابعك من السعودية احلى أمرأة انيقة 😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️

@ayateid-q6d 5 ай бұрын

رائعة كالعادة❤❤❤

@mohughh65 5 ай бұрын

أتابعك بإستمرار دائما دمت بخير مدام مارلين السوبر رائعه❤❤❤

@ناصرالنهديسناب8-20 5 ай бұрын

لوسمحتي نبي روتين عنايتك ببشرتك والي يعافيك

@زهرةالكاردينيةالبيضاء 5 ай бұрын

كل فيديواتك حلوة وتنفعنا وتطورنا شكرا لحضرتك.

@bouchraaftati4341 5 ай бұрын

ديكور بيتك رائع، تبارك الله

@rozabatt7263 5 ай бұрын

الكل بالبيت بيحضرك وبحبك ❤️

@SelfDevelopmentByMarlene 4 ай бұрын

❤️❤️

@nedokrimo4716 24 күн бұрын

شكرا سبدتي ❤❤❤

@وجدانعبدالامير 5 ай бұрын

احبج وفديواتج حرفيا تنطيني دافع اهتم بنفسي اكثر

@Eman-pz4lw 5 ай бұрын

تسلمي يامدام على هذا الفيديو الحلو

@هدىجبار-ر8ب 5 ай бұрын

والله انى اكثر وحدة اتابعها وانتظر الفديوهاتج اكثر الباقين

@SelfDevelopmentByMarlene 5 ай бұрын

❤️❤️

@إيناسصندوق 5 ай бұрын

شكرا مدام مارلين بانتظارك

@samahhal3282 5 ай бұрын

اوافقك الرأي في كل النقاط لا سيما نقطة العلاج من الاكتاب عند مختص . يؤلمني كثيرا ان اجد ناس مكتئبة ولا يراجعون مختص وانما يلجؤون الى ادوية يتناولونها من تلقاء أنفسهم او يستسلمون للاكتأب المدمر

@noorselman374 3 ай бұрын

احنا نشكرك يا حلوة الحلوات ❤

@NisrineKamouni 3 ай бұрын

كلامك بيريح وبيجنن

@roumayzarouza8664 5 ай бұрын

شكرا سيدتي ملكة الاناقة وملكة الكلام كلامك كله مهم كل الحب لكي

@user-rh3dx6xd3e 5 ай бұрын

❤❤❤❤رائعه ست مارلين متابعتك من العراق

@khh5876 4 ай бұрын

شكرالك من قلبي لان كلامك يلامس حياتنا جميعا❤🎉🎉🎉

@maysouna.5743 5 ай бұрын

ربنا يحميك ما أجملك 😘

@RiyadhCity-kc9pg 4 ай бұрын

مادام مارلين وبقية البنات اللي موجودين اللي استعملت روتين معين لبشرتها وشافت نتيجه حلوه ياليت تخبرنا ولها جزيل الشكر

@MaryamLhafian 2 ай бұрын

اك حبيبتي شوفي لك سيروم أو كريم يحتوي على مادة النياسيناميد .انا كانت بشرتي ميتة محروقة من الشمس بقع حبوب ولما استعملتو بشرتي تحسنت كثيرا والله شاهد على ما أقوول

@RiyadhCity-kc9pg 2 ай бұрын

@@MaryamLhafian شكرا عزيزتي ،، الله يزيدك جمال ونضاره

@sondoshasan-md6no 4 ай бұрын

روعه الحلقه جداااااااا مفيده الله يعطيك العافيه 💚

@abeerqabrawe2580 4 ай бұрын

ماشاء،الله عنك مدام.شكرا.كتير حضرتك مذوقة وكلامك مريح وبسيط ومفيد❤

@nuhawafaei8219 5 ай бұрын

الف شكر لجهودك ست مارلين المحترمه كل الحب والتقدير لك ❤

@KhadijaKhadj-zy9ko 5 ай бұрын

دمتي متالقة عزيزتي 🌱❤️🌱

@HananeKroich 5 ай бұрын

شكراً كثيرا لك من القلب مدام مارلين ، نحن نستفيد جدا من نصائحك الثمينة ❤❤❤

@UserUser-bv1rh 5 ай бұрын

كل الشكر والتقدير لحضرتك مدام مارلين سيدة الأناقة فيديو جميل وقيم يستحق المتابعة ❤

@mernabattikh9914 5 ай бұрын

شكراً لكلامك وذوقك والمحتوى القيم ...❤

@sanaaelabdi7784 5 ай бұрын

شكرا جزيلا على هذا الموضوع المفيد 🌹♥️

@أمرحمة-س9ف 5 ай бұрын

اسم تطبيق الإصطناعي شكرا لك مسبقا

@nadageorgi7819 5 ай бұрын

You aced it. Bravo et merci

@Mahmood-wc2hv 5 ай бұрын

شكرا كتير من القلب ست مارلين كلامك صحيح وانا عن حالي بقلك كل شي حكيتيه اناعماشتغل عحالي فيه

@SaeedSaeed-ky1ej 5 ай бұрын

لحلقه رائعه يا مارلين سهلب من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لصحه ولعافيه بالتوفيق الج 👌👩💙💜💚☕🌺🌻

@خديجةالحواس 4 ай бұрын

شكراً من ❤

@nawalibrahim4159 5 ай бұрын

نحنا منشكرك ست الكل 💐❤️

@اللهياوهابياودودياجامع 5 ай бұрын

مشكورة انا متابعتك كتير وتعلمت منك ومازلت اتعلم موفقة

@Simsim-n5m 5 ай бұрын

اهلا وسهلاا ست مارلين❤❤❤

@salma9101 5 ай бұрын

ثانكيوو ست مارلين على كل النصائح 🥰🥰

@touriaa6839 5 ай бұрын

ربي يحفظك وجزاك الله خيرا على هذا الفديو

@fatinekor3513 5 ай бұрын

تعيشي تكلمي عن الشعر الخفيف جدا والملئ بالشيب يعني مابنأدر نصبغ ولا نقدر نششور يعني كيف نعمل جام علي شان تشوفو

@لاالهالاالله-ع9ع 5 ай бұрын

بلشي كلي سلطه وخذي فيتامينات الشعر واعملي ماسكات زيت وافحصي عند الدكتوره عن الحديد..وأهم شي ادعي ربنا وتفاءلي انه ربنا يقويكي على العادات الصحيه ❤❤

@LnaMorahlly 3 ай бұрын

ماسك زيت الزيتون

@mahmoud.hanenabas.abdalh9935 3 ай бұрын

❤.ّوغ٤٧ن٣ظ٣مخهقنتها

@user-OO77oo 3 ай бұрын

إلى أن تعالجي شعرك، قومي بارتداء باروكة من الشعر الطبيعي- حتى لا تشعري بالحر من الشعر الصناعي- حتى لو قصيرة ليكون سعرها أرخص

@user-OO77oo 3 ай бұрын

الى أن تعالجي شعرك، يمكنك تغطية الشعر بكاب أو قبعة. جربي ستايلات متعددة لأغطية الرأس حتى تجدي الشكل الذي يريحك

@juliateromeo248 5 ай бұрын

السلام عليكم، الله يحفظك وبالتوفيق والنجاح انشاء الله، بالتوفيق في عملكم

@FoufoCiel 4 ай бұрын

شكرا من فضلك التطبيق الذي يخص قصات الشعر المناسبة

@HasnaKarim-l2i 5 ай бұрын

كلك طاقة إيجابية شكرا 🌹

@mouniafathi6589 5 ай бұрын

Avec grand plaisir ! pour moi j’aimerai bien vous écouter chaque jour, je regarde vôtres vidéos chaque matinée, et je les recommande avec fierté ❤ merci pour les conseils et l’énergie positive !

@SelfDevelopmentByMarlene 4 ай бұрын

❤️❤️