كيف خسرت 30 كيلو وحافظت على وزني بعد سن الأربعين؟

Рет қаралды 157,662

Azzah Alayouby - عزة الأيوبي

Күн бұрын

Пікірлер: 421

@azzahalayouby 4 ай бұрын

أنا قلت غلط في الفيديو يا حبايبي، أنا نزلت بفضل الله ٣٠ كيلو مش ٢٠! متنسوش تنشروا الفيديو، بحبكم في الله 🕊️🤍

@zahratlo9howan803 4 ай бұрын

ربنا يحفظك اختي والله اني احبك في الله❤

@nourmeriem2241 4 ай бұрын

بعيدا عن الوزن الخ... كيف نحسن من حياتنا ونتخطى الخطوة الاولى في كل شيء. خصوصا للمرأة في سن الاربعين

@hhjj1584 4 ай бұрын

لو سمحتي لاتتجاهلي تعليقي كيف وجهك ماترهل؟

@Trbk198 4 ай бұрын

الله يعينك أختي

@imanetk8007 4 ай бұрын

ماشاء الله

@hakimaaouali3886 Ай бұрын

قال الرسول صلى الله عليه وسلم(احب الأعمال إلى الله ادومها وان قل)

@hadaalluoch7404 4 ай бұрын

لا تنسوا الدعاء لي اخواننا المرابطين في الاراضي المقدسه اللهم احفظهم بحفظك وانصرهم على عدويك وعدويهم يا منتقم يا جبار يا قوي يا عزيز يا رب يا الله 🤲🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️

@flowerorchid3405 4 ай бұрын

اللهم آمييين يا رب العالمين

@غادةحبيبتقلبي 4 ай бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@maskhusaen6632 3 ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين 🤲

@GalaxyF13-uq8kt 3 ай бұрын

ايه الجمال ده!!ايه الرقه دي!!ربنا يزيدك نور على نور، اختك من الجزائر

@jaaja411 3 ай бұрын

انا عالرضاعه بنصح زيادة من اسبوع فطمت بنتي وبلشت ان شاءالله اكل اكل صحي واتبع نظام الصيام المتقطع والله يعيننا على استرداد عافيتنا وان شاءالله منصوم الاثنين والخميس ان شاءالله

@monamona3195 3 ай бұрын

للازم الصيام يكون لله مش للخسسان

@saudistitch 3 ай бұрын

الرضاعه تحرق مابين ٢٥٠ الى ٥٠٠ كالوري

@laylasaeed4648 2 ай бұрын

زيك بالضبط ..لازلت ما فطمت ابني .. إن شاء الله ناوية كمان اعمل كدا

@AwssemAwes 2 ай бұрын

😂😂😂😂 لازم الفلسفة ضروري @@monamona3195

@hedi220 2 ай бұрын

امنعي المصنعات و السكر و الدقيق و قللي الرز وكلي من البيت و كتري الماء

@سيدةنفسي-ص8ش 3 ай бұрын

احسن حاجة ان لواحد ملي يمشي يتقدا ميشريش الحاجات اللي كيعجبوه من الحلويات والمخبوزات والمتلجات يحاول متكونش فالدار باش حتى الى تشهيتيها متلقيهاش قدامك انا كانت هده طريقتي.

@MAHA567 2 ай бұрын

افضل شي صيام متقطع 🫡 تمارين مقاومه

@salehshuqirat1298 Ай бұрын

الدقيقه 5:10كلامك صحيح كل ماتقدم العمر كل ما كان موضوع التخسيس صعب وثقيل على النفس والاراده غير موجودة❤

@Rose-ow2dz Ай бұрын

مش صحيح انا لقيت العزيمة و حبيت اضعف بعمر 40 قبل هذا العمر كنت اضعف وارجع وأكثر .. حاليا الحمدلله افضل من 20 و 30

@youare2760 4 ай бұрын

فكرة لي مقدرش على الكثير و الصعب يبدأ على الاقل بالقليل.. والله فكرة رائعة اختي 😊😊

@zeynepacac1348 4 ай бұрын

نصيحتك ب مية جمل تسلمي يا رب الله يحفظك و يجزيكِ الخير و البركه بحياتك مع عائلتك ❤💯😘👏🏻

@yakoutyakout3169 4 ай бұрын

فعلا اللي يبغى ينقص الوزن يبدا بالرياضة لانو تيبقى فيك المجهود اللي جرتى فيها وكتقللي لماكلة

@fadouafadoua4899 4 ай бұрын

والله إلى نيشان اختي عن تجربة . الرياضة هي اللي تخليك ديري الرجيم😊

@Sulaf909 4 ай бұрын

حبييتي الغالية اني احبك في الله والله بارك الله فيك وجزاك عنا خير الجزاء

@LhousRami 4 ай бұрын

الاخت عزةاتمنى تكلمينا عن ايه تعلمتي من المرأة المغربية والشيء اللي كنتي ماتعرفيه عنها واصبح ضرورة يومية في بيتك انت وبناتك شكرا

@hedi220 2 ай бұрын

هي مغربية الأصل

@fofoboss801 2 ай бұрын

@@hedi220مصريه

@احمدعبدالسلام-ب4ث 4 ай бұрын

شكرا على كلامك الجميل ده ربنا بعتلى الفديو ده سبحان الله وكانك سمعه الكلام الى بيدور بداخلى ولسه امبارح زوجى مكلمنى في هذا الموضوع لان وزنى زاد شويه وعمال يكلمني ويحفزنى والله المستعان

@HafidaOuagga 4 ай бұрын

عندك قبول من عند الله سبحان الله حتى اناولدي عندو 8سنوات ديبتك بحال بنتك الله يشافيهم

@tata-le4fn Күн бұрын

سلام عليكم أختي انتي في اي بلد عند أبني عرفت عندو سكر النوع الأول

@GhassanHadi 3 ай бұрын

ايه الرقي دا وايه الجمال في كلامك وهدوءك واخلاقك ربنا يبارك بعمرك ويديلك على قد نيتك ويشفي الاولاد من كل مرض اختك من العراق ام غسان

@brehamanany2935 3 ай бұрын

ربنا بشفيها ويعافيها وبإذن الله السكر يروح.منها بالحياة الصحية والبعد عن السكر عاش💪

@randaismailfahmyosman7166 3 ай бұрын

شاهدت الفيديو الخاص بيكى،اسلوبك راقى ومريح.نصائحك خالصة لله ومفيدة، اشكرك على ارسال رسائل امل للجميع،بأسلوب سهل وسلس.الف مبروك وصولك لهدفك فى إنقاص وزنك،بارك لله لكى،وأدام نعمته عليكى.شكرا سيدتى.

@ieilafellah9174 4 ай бұрын

نصايح جيدة كلامك شيق ..ماشاء الله تباركة الرحمان ، مغربية تستفيد من نصايحك دايما 🤍جزاك الله كل خير اختي الغالية 🤍🙏🏻🤲🙏🏻

@aminahamdaniworld2000 4 ай бұрын

حلقة متميزه غي. عن كل حلقات انقاص الوزن ماشاء الله ملمه تلمسنا جميعا كانك تحكي ما بظاخل طل واحده ما شكرا جزيلا وجبدا بالقليل لا استهين بالقليل وارجع اخفف من اكلي شوي شوي واوقف اكل بدري شوي وان شاء الله خير

@hasbiallah4858 16 күн бұрын

الله يشافي ابنتي وابنتك وجميع السكريين الحلوين ان شاء الله قريب العلاج بالخلايا الجذعية وكل اللي قلتيه عن النظام اللي بيتغير بالبيت اذا عندك مريض سكري بيصير الواحد ينتبه لنظام الغذائي الله يشافي الجميع

@halimahadj8149 3 ай бұрын

سبحان الله سیماهم فی وجوههم امرآة راقیة ❤

@meriemabbaoui2523 3 ай бұрын

Salamoalaykom Tack för alla tipsen , kommer att börja efter min vikt res efter denna videon inchalla❤

@Mine-w9v 4 ай бұрын

ماشاءالله عليكي كلامك من القلب للقلب وواقعي جدا شكرا جزيلا وبالمناسبة القاعدة دي فعالة في كل هدف في الحياة انو نحاول نبدأ بالقليل وشوية شوية على انفسنا ❤

@mohamedsarah9390 3 ай бұрын

سلام احبك في الله وجزاك الله خيرا ملاحظة : اتمنى نبحث امر اليوقا قبل ممارستها لان موضوعها خطييير (عبادة و تامل و طاقة و.......)

@lailabazzine6627 4 ай бұрын

ليه ماتقدميش منتوجاتك فاليوتوب مع نصاءح الزيوت والكريمات

@MeryMed-rd7mp 4 ай бұрын

نفس الملاحظة الله يوفقها ويسر أمورها و يوفقنا و يوفق جميع المسلمين

@Allah-is-the-best-the-world 4 ай бұрын

ما شاء الله عليكي . وانا معك بكل حرف قلتيله. ابداي لو اي خطوة سواء كتمرين بسيط او تخفيف الاكل الغلط. الله يثبتك على الصح . وما شاء الله عليكي التزامك بدينك شي يفرح القلب والله . الله يسعدك وينور قلبك يا رب ويجعلك فارسة من فرسان الدين الي تجاهد لنشر الدين بالحكمة والموعظة الحسنة

@mimo9328 4 ай бұрын

شكرا من القلب ل القلب الابيض اللي بيتكلم فعلا التدرج في كل شيء سنه الكون ❤

@BELLAbella-eh6ks 4 ай бұрын

نزلت وزني بالنضام الغذائي الصحيح والصيام المتقطع، كيف احافض عليه لااريد ان انقص أكثر؟؟؟ من فضلك

@cheryrouiz6220 22 күн бұрын

واصلي على الصيام المتقطع يريح الكبد و البنكرياس ،حتى لا ينقص وزنك أكثر زيدي في كمية الأكل

@basemaalmallah6056 4 ай бұрын

يااخت عزة تابعي فيديوهات الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات للشفاء من الامراض المزمنة

@naimalamarocaine1906 4 ай бұрын

عزة العزيزة كلك مميزات وفيك ميزة كبيرة هو أنه كلامك لا يشبع منه ،فأنت بلورة وجوهرة نادرة الوجود كلما مسحت عليها شعت بريقا ساحرا. أتدرين أن كل من ينصت إليك لايمل من فيديوهاتك . قناتك تستحق المليون مشاهدة ،إلا أنك لا تعطينها أهمية بالدرجة التي تستحق ويستحقها محتواك الجميل مثلك ،وإلا لوصلت للمليون ولو في ظرف وجيز ،لأننا سئمنا التفاهة فأطلت قناتك بروح جديدة ومحتوى طيب . أتمنى على الله أن يزيدكم رزقا وأمانا ويطيب مقامكم ويرزقك وأهلك من حيث لا تحتسبون ،وماشاء الله عليك وعلى أسرتك الجميلة. أحبك في الله أيتها العزيزة .❤❤🌷🌹💞🍁🌻🌼

@maskhusaen6632 3 ай бұрын

انا نفس وزنك ونفسي انزل وزني لل70 يارب انزل مثلك واوصل للوزن المثالي ممكن تفيدينا ايه النظام الي اتبعتيه 🥰 جزاك الله خيرا ربي يحفظ اولادك ويشافيهم يارب

@Samar.amin1 3 ай бұрын

اللهم بارك ماشاء الله لا قوة إلا بالله. اول مرة اشوفك وحبيت هدوءك وكلامك

@TomandJerry-hl1zs 4 ай бұрын

شكرا لكِ على النصائح الجميلة المفيدة ربنا يبارك بعمرك ويحفظك ياغالية ممكن بعد إذنك تعملي لنا فيديو تشرحي فية عن الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة وكيفية استعمالها بحكم خبرتك أنا أم ووصلت لسن الأربعين وبشرتي تعبانه جدا لانه بصراحة بخاف استخدم المنتجات الكيماوية لأني بعرف أثرها الكبير على الجلد وبحب استخدم الزيوت الطبيعية لكن ماعندي خبرة صراحه.

@bodyans3199 4 ай бұрын

أبدوا حتى ولو مش جاهزين 💪 أدومه وإن قل👍

@dr.halaeltawil5065 4 ай бұрын

ايه ياعزه الحاجه اللي تساعد في ندبات البشره اللي بتبقي من اثار الحبوب

@salmasalma3781 4 ай бұрын

اعملوا تبرع بالدم بعد اذن طبيب طبعا وبادوات معقمة اشتريها بنفس فيها اجر وفنفس الوقت تساعد على انقاص الوزن وغاليا مفيدة للصحة وبركة///لا تعجز عن الحركة ساعد في البيت في الشارع قم باي شيء يخليك تصرف شوية طاقة جسمية لوجه الله،

@Roykeaii 3 ай бұрын

حقا هل التبرع من الدم ينقص في الوزن ؟

@asmalafleur936 2 ай бұрын

كلامك في قمة الرقي ومحفز جدا بارك الله فيك

@aichamahjoubi1085 4 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ايضا مغربية، هاجرت نعم هاجرت من بلدي إلى بلد آخر ، مسلم بفضل الله وكرمه. فديوهات محفزة جدا لأنها نابعة من القلب، واصلي . جزاك الله خيرا، نحسبك صادقة والله حسيبك

@khadija3061 4 ай бұрын

الفيديو جاء في وقتو جزاكي الله كل خير ❤

@نورالشام-و9م 3 ай бұрын

والله العظيم قلتي الي بقلبي فعلا انا بعد ما دخلت الاربعين حسيت مافي دافع لنزول الوزن ابدا

@jgfhhhdjdjj8755 3 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وع آله وصحبه أجمعين صلاه تنحل بها العقد وينفك بها الكرب وتفتح لنا بها أبواب الفرج وتتحقق لنا بها الاماني يارب العالمين🙏🥰

@zakiaazzane Ай бұрын

بارك الله فيك اختي عزة على الكلام المحفز ❤❤

@nadiamazen2936 4 ай бұрын

عمري 48 سنة وزني وصل 95 كيلو وكل الدكاترة من 4 شهور يقولولي خفي وزنك والا ستصابين بالمرض السكري كان عندي 1,22 واخر دكتور القلب من اسبوعين قالي لازم اتخسي واتنظمي اكلك فحسيت حالي ضعيفة لاني ماقدرت،ففي اليوم الثاني قلت لنفسي لازم تغيري عاداتك السيئة في الاكل،باكل كل شيء الا السكر والخبز والله العظيم اسبوعين فقط صار السكر عندي 0,93 وراح خمول الصبح ووزني ابتدا ينقص حتى الاحساس بالجوع بيقل لان السكريات بتجوع وبتخلي الواحد ياكل اكثر

@aishaelm7173 4 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@sarah-laraa 4 ай бұрын

صح كل المصائب من السكر والطحين

@hibahiba8599 4 ай бұрын

تبعي قناة الاخ محمد صابور تاكلي مزيان و تضعافي اسمها ناقص كيلو ناقص مشكيل

@hasela4634 4 ай бұрын

👍👍 برافو أتمنى اتشجع مثلك

@yaraahmed3939 4 ай бұрын

انا دخل هذا الشهر 26 ووزني99💔

@mimi-zi7bx 4 ай бұрын

عزة عندها الحق بشوية بشوية وياااااريت البنات والعيالات تبدلو طريقة الاكل ديالكم وتحركو مشي او رياضة على قبل صحتكم و باش الانسان واخا يكبر يلقا ركابيه مزال هازينو ، فيقوا شويا و ميكو شويا على الكوزينة راها مغتهربش و الا متهلتوش فراصكم مكنش اللي غيتهلا فكم ، صحتكم اولا

@dexter9474 2 ай бұрын

عند الحق اختي بنادم مقابل غا الماكلة الخايبة مكيستافدو منها والو غا الامراض

@zahranajim71 Ай бұрын

عندك الحق خص نظام الأكل والرياضة وشكراا

@moamennasser947 3 ай бұрын

جزاكى الله خيرااا حبيبتى على هذه النصائح القيمة (أم مؤمن)

@Fodeeii Ай бұрын

كلامك صحيح ومفيد بس ياربت تفصلي اكثر بنوعيه الاكل

@Ilyashrichhrich 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا عزيزتي. اصبحت مدمنة على فيديوهاتك🥰

@Fatin.jj77 4 ай бұрын

الحمدلله مصرية كلما فتحت فديو لنزول الوزن تطلع البنت مغربية وماافهم كلامها لأني عراقية..المصريين كل العرب يعرفون لهجتهم بفضل ام كلثوم وعبدالحليم 😅❤

@luvh_ 4 ай бұрын

حتى هي مغربية من الأم

@Fatin.jj77 4 ай бұрын

@@luvh_ ماكنت اعرف ..لكن يلا المهم لهجتها مصرية 😇

@Mo-yz9cu 4 ай бұрын

البنت مصريه اكد

@nimaziyass6434 3 ай бұрын

كان زمان .. حاليا الأجيال الجديدة لاتفهم اللهجة المصرية لم يعد الشباب يتابعون الافلام المصرية. لا الاغاني

@Fatin.jj77 3 ай бұрын

@@nimaziyass6434 صحيح🥲

@souhailachkikham7642 4 ай бұрын

شكرا جزيلا على النصائح

@Jabafgty 4 ай бұрын

صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم 🤍📿

@rahifahasanat3335 3 ай бұрын

شكراً ليك والله شجعتيني فعلاً اول مره بشوفك وعجبني كلامك فعلا😊❤

@عايدهمحمدنبيه 3 ай бұрын

ربنا يشفى اولادك ويبارك فيهم

@OlfaZine 2 ай бұрын

شكرا للنصايح والله محلا كلامك ربي يبارك فيك ويجازيك كل خير

@noone-4029 4 ай бұрын

ربنا يبارك ف اولادك و تشوفيهم ف احسن حال دايما ممكن تعملي فيديو توعيه عن سكري النوع الاول و حساسية الطعام من واقع خبرتك ك أم عشان تساعدي الامهات

@الدكتورمحمدمحمدمحمدهاشم Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. شكرا على المقطع ونقل خبره حضرتك لنا بارك الله فيكى ...واسمحى لى ان انقل لكم خبرتى فى سطور بسيطة ١ تمارين البطن صباحا على معده فاضية ممتاز جدا بما فيهم تمرين الفاكيوم(شفط البطن ٢ ابدال الخس بدل من الخبز لذيذ وصحى ومناسب جدا لازال الوزن ٣ فرصة ممتازة لاكتشاف المشروبات الصحية اللذيذة المنسية مثل الزنجبيل والقرفة ٣ كمية البروتين الموجوده فى الترمس رهيبة وأنصح بعوده الترمس للبيوت ٤ إطالة الركوع واحده من أسهل برامج الحفاظ على الظهر عموما والغضاريف خصوصا ٥ الاستحمام بالماء الساخن وقت الشد العضلي ممتاز وياسلام لو نجرب نزول الماء من الدش على الظهر فى وضعية الركوع ممتازة لمشاكل الظهر ٦ الحظهر من الشيل الخطأ لأى شئ فنرجو من الجميع ثنى الركبه لحمل اى شئ من الأرض ٧ أهمية شرب الماء ٨ لا نستسلم للصلاة على الكراسى لابد من حل لو على مراحل ٩ تمارين الماء داخل حمام السباحة ممتازة لأى مشكلة أو تمرين صعب ١٠ الحذر من السكريات واكل الشارع عموما ١١ الاهتمام بالسلطات فى البيت ... اتوقف هنا ... وصلى اللهم وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم والحمد لله على نعمه الاسلام وكفا بها من نعمه تحياتى وتقديرى واحترامى دكتور محمد هاشم استشارى نفسى ... فى امان الله

@labeefiille4720 Ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@trending6357 2 ай бұрын

الفيديو إجا فوقتو شكراااااا عملي فيديو احكيلنا كيف إجاك المغرب و ناسو هل تعودتي ؟؟ انا اول مرة اشوف قناتك احب هدوئك مرحبا بكي في المغرب اختي العزيزة❤

@NORAH-jp2tc 3 ай бұрын

شكرا عزه كلامك يلامس القلب الله يجزاك الجنة ❤

@amlrashed8250 4 ай бұрын

عزة انا بحبك اوي وبحترمك جداً وانا من متابعينك من مصر. رنا يسعد قلبك. الفيديو دة اداني دفعة قوية لتنزيل الوزن علشان الصحة فعلا ذي ماانت قولتي اخليها طريقة حياة وربنا يبارك لك في زوجك واولادك ان بحبك اوي اوي ❤❤❤❤❤

@انوارمحي 3 ай бұрын

ينطيج الصحه والعافيه ويحفضلج الاولاد يارب

@youare2760 4 ай бұрын

عقبة لينا يا رب.... هنيئا لك اختي 🎉

@fatimaelmaazouzi-n3b 4 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

@ismailkhabir7416 4 ай бұрын

السلام عليكم ، بعيدا عن الموضوع الجلابة السوداء فصورة الفيديو جميلة جدا عليكِ ما شاء الله ...

@rabiaaafer787 4 ай бұрын

جميلة في كل أحوالك حببتي

@asmaasma1153 4 ай бұрын

دائما منورة عزيزتي بارك الله فيك أختي ❤

@asmalcl9217 4 ай бұрын

والله نفس تجربتي .لما تتمرنين تحسين بالمسؤولية ،بعدها الاكل بيتضبط وحدو .اضافة الى ان الجيم له متعة خاصة نفسيا .بالتوفيق ❤️

@user-iu6nt2eg3t 4 ай бұрын

الله ينور عليك اختي عزة جزاكي الله عنا كل خير

@نوره-ف6د 4 ай бұрын

الله يحفظكم ويبارك لكم وفيكم ويزيدكم من خيره وفضله ويسعدكم بالدارين أمين يارب العالمين دائما وابدا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@arigeweida8788 3 ай бұрын

جزاكم الله خيرا. احبك في الله ❤

@RedRose-gh4nh 4 ай бұрын

الله يباركلك بجد .. كلامك ناعم و عميق و حقيقي .. يعني تجربة انسانية أصيلة . ربنا ينفع بيكي و يزيدك بصيرة

@soukainasouka6941 3 ай бұрын

تبارك الله ما شاء الله مش باين عليك قربتي من ٤٠ تباني كأنك في بداية الثلاثينات 🙂

@Truth-z1r 4 ай бұрын

عزة بالنسبة لمرض السكر الحلبة والقسبور حبوب مطحونين وزيدي ابحثي في الأمر والله يشافيها بنتك❤

@lastseptember8550 3 ай бұрын

اختي كيف الطريقة راجلي مريض سكري ونتمنى يتعالج

@Truth-z1r 3 ай бұрын

معلقة القسبور حبوب مطحون يشربها في كاس الماء لوحدها وبعدها معلقة حلبة في كاس الماء اللي سبق معليش 3ايام متبعة من بعد فقما تفكرها يكررها ولكن يقطع السكريات بالمرة ويقطع الخبز على الأقل 3اشهر والله يشفيه

@SouhaRayan-q6i 4 ай бұрын

ربنا يحفظك وعائلتك ويبارك في عمركوا وصحتكوا ❤🎉🎉

@touriakachoul6100 4 ай бұрын

أختي الغالية ...كنت انوي اتبع نظام صحي و رياضة في فصل الصيف بما أنها عطلة ...و لكن لم افعل شيء ...كلامك محفز جدا .... مشكلتي أنني أشتغل في مجال التعليم و عندما أعود من العمل ..اجد نفسي جثة هامدة .. و لكن سأحاول بإذن الله أن ألتزم

@soukainasouka6941 3 ай бұрын

تبع نظام صيام متقطع محمد صبور واعر بزاف. دخول يوتوب و الفيس بوك بش تفهم مزيان

@salmoh2042 4 ай бұрын

انتي ضربتي على الجرح يا أخت عزة😂 ...هو فعلا من سن الاربعين يصبح انزال الوزن صعب جدا جدا رغم كل المحاولات.

@امطه-ل6ر 3 ай бұрын

مش صعب أهم حاجه الارادة والخوف على صحتك هوالحافز الأكبر زى ما قالت الاستاذه عزه سبحان الله أنا بدأت رجيم من يومين والفديو ده شجعنى أكتر أنا عندي ٥٣ سنه

@MAHA567 2 ай бұрын

مش صعب بلعكس تمارين رياضية اكل صحي ينزل الوزن

@emansido3823 2 ай бұрын

مش صعب خالص انا ٤٤ سنة بفضل الله خسيت ٣٥ كيلو على مدار سنتين كل الحكاية أكل صحى ورياضة بجد لو عندك إرادة وتحبى نفسك شوية اتفرجى على حالك وشكلك وهتبانى أصغر من سنك ب ١٠ سنين عن تجربة بس بجد خلى عندك إرادة وتوكلى على الله إبدأى.

@user-lo8cs5ls2t 2 ай бұрын

مافي صعوبة اذا كان عندك التمثيل الغذائي انا كنت زي الغزال وزني مثالي ولكن بسبب تغير الظروف الصعبة التي مرات بها والضغط النفسي كان وزني ٥٨ او٦٠ وبعد بسبب الظروف الصعبة وأولاد الحرام صار وزني ٨٤... والان رجعت الى نقطة الصفر والحمد لله عملت صيام متقطع ورجع نزل وزني ولكن بطيئ جدا خسرة عشرة كيلو في أربعة شهور

@user-lo8cs5ls2t 2 ай бұрын

الوزن بنزل لازم تتركي السكر والحلويات والمعجنات و السندويشات والمشروبات الغازية الخبز+السكر+الدهون المشبعة

@dodyashraf1295 3 ай бұрын

مشاء الله عليكي انتي بجد جميله اوى في كلامك واخلاقك ربنا يشفي عن اوالادك

@Leila-qq2mh 4 ай бұрын

سبحان الله اختي عزة ما كانش امبين فيكي 98 كيلو كنتي دايماً حلوة او دبا حلوة 😊

@mohamedbaraka1631 3 ай бұрын

ياريت تعملى لنا فيديو نصائح للامهات اللى عندهم طفل مسكر

@basemaalmallah6056 4 ай бұрын

تابعوا الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات السكر عم يشفى مع الدكتور ضياء

@hniarachadi4846 3 ай бұрын

سلام عليكم أنا متتبعة جديدة عجبني لفيديو ❤❤❤

@رسماتمريم-ف5ث 4 ай бұрын

ختى انا دخلت الاربعين زاد وزني بزاااااف و ملامح وجهي تغيرت و شعري طاااح بزاااف .

@صلعلىالنبى-م8ت 4 ай бұрын

ممكن يكون نقص فى الغدة الدرقية تابعى مع دكتور وربنا يعفو عنك حبيبتى

@nadiamazen2936 4 ай бұрын

نصيحة من أختك قطعي السكر (لاگلاص،عصير الزنقة،مونادا،كل شيء فيه سكر)والخبز بأنواعه كولي خضار وفواكه يوميا وكولي اللي ابغيتي ،انا بالله اسبوعين وحاسة بفرق كبير كنت ماكنقدرش النوض فالصباح أنا سني 48 سنة

@bushra524 4 ай бұрын

Nchjj3k akhti tn9ssi lwazne omatf9dich l amal , diri lhadaf howa lhofad 3la ssha ktr mne chakl odiri frassk annak athday nidam ghida2i sihhi machi regime, hawli diri siyam lmota9atti3 otakli l protein olkhdra flghda mzyan o inshaAllah ghadi d3afi o akid mansawch la marche wakha bss sa3a fnhar atljay lfar9, ana n9sst bhad tarika okanhss brassi hssn daba, matstslmich

@bestfinds420 4 ай бұрын

نفس الشيء وقع لي، واكتأبت، فنزلت مناعتي واصبت بالوردية 😢 والله أعاني. أكثر شيء يؤلمني هو تغير ملامح وجهي

@اكرام-ي6و 4 ай бұрын

والله ثم والله وعن تجربة اضرار السكر و الطحين و النشويات و المشروبات الغازية أكثر مما نتصور .عند انقطاعك عن كل هذا و و تبديل عاداتك يتغير كل شيء البشرة الشعر و الاشراقة الشباب و المزاج العالي الرشاقة بلا وجع ولا غم هرمون السعادة يرتفع خصوصا اذا اعتمدنا على الپروتين الطبيعي و خبز العدس الاحمر و الخضار .ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم.كتبت هذا التعليق صدقة جارية لعله ينفع اخواتي العزيزات ❤.

@laylaalndwia110 3 ай бұрын

اللهم أنعم علبنابنعمة قوة الاراده

@oumaimabenabbou3666 4 ай бұрын

انت جميلة قلب و قالب ❤️

@AliJbili-ts1zo 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا اختي ،كلامك جميل ،ام علي

@nadiabouqantar3424 4 ай бұрын

الله خليكم دعاء لي جدي بشفاء عاجل يارب العالمين شكرأ 😢😢😢

@SalimaSalima-m9s 4 ай бұрын

اختي عزة لم تقولي طولك كم ؟؟ذكرتي فقط الوزن

@ShimaaGamil 4 ай бұрын

كلام جميل ومحفز جزاك الله خيرا

@samiasamia3297 4 ай бұрын

بارك الله فيك ونور دربك

@hananbara2892 4 ай бұрын

يتريت تنزليلنا فديوهات عن روتينك بالاعتناء بالبشرة والجلد

@ZaraHabibi-gc2ld 4 ай бұрын

وفقك الله عزيزتي عزة

@nourmeriem2241 4 ай бұрын

لدي سؤال بخصوص سن الاربعين، هل من الممكن ان تحدثينا عنه اكثر من ناحية ان المرأة لما تصل الى هذه السن ماتحسش نفسها لا صغيرا ولا كبيرة هي بين البينين لا ممكن تخلف لانها كبيرة ولا تجوز ولادها لانهم صغار، لا ممكن تبدأ مشروع لانها مش صغيرة ولا هي كبيرة على التقاعد وكانه منتصف العمر لا يمكن الرجوع الى الخلف ولا التقدم لا يمكن ان تلبس وتلهو وتخرج وووو لانها مش صغيرة ولا تقعد في البيت لانها كبيرة حدثينا عن هذا العمر الحرج

@نوره-ض6ذ 4 ай бұрын

قراءة كلامك أنت حطيتي نفسك في دائرة هذه الافكار ماعرف ليه حاطه العمر عذر لا انطلاقتك في مشروع او خروج ماعرف ايش دخله .

@KarimaKaiss 4 ай бұрын

حبيبتي هذا كلام كله غلط لازم تشيلي الأفكار السلبية من راسك وتستمري في حياتك العمر مجرد رقم

@User-nd3xq7uu2k28 4 ай бұрын

كلام غلط

@emylove6377 4 ай бұрын

غي من العيلة وصاحباتي فالدوام ولدو اول مرة وراء الأربعين وعايشين الامومة وسعيدات نحن من نقرر وليس العمر

@etoilefilante3925 4 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله اختي ا العزيزة انا عمري و شبابي ابتدا عن العمر 40 .انا 48 سنه هذه السنه تحصلت عاى ديبلوم استاذه سياقه و انا حاليا اشتغل مع زوجي و الحمد لله .و السنه المقبله ان شاءالله عندي مشروع اخر و لا اتوقف مازال ما دامت الصحه و الحمد لله.

@أفكارمغربية-م4ض 4 ай бұрын

انا عندي 39سنة كنوزن 87كيلو وطولي 169 كنت زمان مهتمة بزاف بزاف بزاف بجسمي ووزني كنت ديما كنوزن بين 67و70كيلو وكنت جد مرتاحة مع راسي حتى بداو الناس كيقولولي لا مكتبانش فيك الغلاطة تينا طويلة وكل مرة كنسمع هد الهدرا فحال لي بديت كنقتنع انها مكتبانش فيا حتى وصلت ب87كيلو كرشي بدات كتبان الجوانب مكنحملومش بالمرة خرجو الدرعين كبرو انا عندي المؤخرة مسطحة وقبل منين مكنوش عنظي الجوانب كانت كتبان فورمتي زوينة ومقادة وتاحد مكان كيعطيني السن ديالي ديما كنبان صغيرة دابا كلش تبدل وليت نبان غليطة وكبيرة ومع هدشي كاااامل معنديش العزيمة والارادة انني ننقص مع انني حلمي نفيق فصباح نلقى راسي نقصت فالوزن الفيديو مسني شوية بحكم تانا نفس السن كنظن وبحكم ان الاخت قالت انها معندهاش الدافع وهدك حالي انا المهم بغيت نتحمس وبغيت نعمل رياضة وبقيت نقاد فورمتي شكون بحالي نتشجعو مع بعطياتنا ؟؟ ونتحمسو شكون بغا نديرو شي كروب او شي حاجة نتنافسو ونتحمسو ونتشجعو فنفس الوقت ؟؟؟؟

@halimaelghachi 4 ай бұрын

انا راه وزني 95 ويلاه عندي 22 سنة وفيا فطول 1.60 تعقدت ومرضت ومقدراش نقص

@HassanTimzguine 4 ай бұрын

Dkhli l9anat mohamed sabor

@أفكارمغربية-م4ض 4 ай бұрын

@@halimaelghachi اختي باقا صغيرة مع راسك كلشي كيبدا صعيب وغير تولف عيجيك كلشي ساهل قل بسم الله وتوكل على الله وحاول تبدا غير بشوية عليك

@medchahddaoud3007 4 ай бұрын

سبحان الله انادخلت للتعليقات نشوف شي وحدة نفس حالتي يشجعني ونشجعها تلاقيت بتعليقك وزني 90 طولي167عمري39وحابة نبدا ريجيم وخاصني تحفيز انا من الجزاءر ممكن نتواصلو مسانجر؟؟؟؟؟ارجو رد

@medchahddaoud3007 4 ай бұрын

ممكن نتواصلوعبر مسانجر عندي نفس حالتك وزن90طولي167سني 39حسابي hadil elhamem

@shazatun6845 4 ай бұрын

انا لاحظت البلد بتلعب دور ...نوعية الاكل ببلادنا العربية غير ...واحد بينزل بالوزن احسن بالبلاظ العربية

@jrabouasmae3233 4 ай бұрын

عندك حق انا مللي جيت كندا ما فهمتش زاد وزني بزاف

@dhekra6581 4 ай бұрын

نفس الملاحظة والله

@samiramo9126 4 ай бұрын

فعلا انا في سورية كنت رشيقة وقمر وحاليا في المانيا وصل وزني ٧٥

@nimaziyass6434 3 ай бұрын

تماما انا اعيش في المغرب وزني ممتاز رغم الاكل الشهي واللذيذ.. انا في فرنسا في عطلة و سياحة زاد وزني رغم انني اتحرك و امشي واحرم نفسي من العشاء والسكريات ..

@samiahand9255 3 ай бұрын

في دول الغرب مؤكولتها عندها هرمونات لذلك يزيد الوزن حتى انا لما جيت فرنسا كان وزني 46والان صاري وزني 63 ههههه وانا أحاول انزل وزني استغنيت عن الخبز والسكر وراح استنى شهر تشوف اذا راح انزل