كيف نحفت ١٤ كيلو؟ وانا مستمتع ⚡️

كيف نحفت ١٤ كيلو؟ وانا مستمتع ⚡️
أتمنى إن الفلوق كان يستحق وقتك والوعد وادي حنيفه يا كبتن!
حسابي سناب :
2u.pw/wCjzg
حسابي انستقرام:
2u.pw/LpUNk
وهذي أسماء محلات دراجات اكتبها في قوقل ماب ويطلع لك موقعهم :
( عجلات TREK- دراجتي - جاريات - دراجات وهوايات - بيت الدراج - خبراء الدراجات - مسار الدراجة - JAVA )
وحيياك الله

[@Orayan.1]

الحمدلله في أقل من سنة ونصف قطعت بدراجتي 4000km بفضل الله أولاً ثم انت يا أسامة 😍🔥♥️ أكككبر محفّز والله ♥️♥️

[@iosamah787]

اوه ريان انت أفضل منّي ماشاء الله مستمر 😂

[@Sisheu8x]

الله يسعدك مقطع اسطوري من شرح ومعلومات مفيده واختصار ❤

[@j.9868]

جميل جداً ، مختصر ومفيد ✨

[@fahadalkaltham448]

جميييل جداً استمرررر 🤍🤍🤍

[@AH-sc7dd]

إبدااع ماشاءالله 😍😍 تحمست أجرب عالم الدراجات والأرقام مغرررية تبارك الله والفرق كبير قبل وبعد موفق يا أسامة كل مرة تبهرنا بجديدك استمرر 👏🏼👏🏼

[@user-mm6dx7uf8r]

الله يسعدك انا قررت اشتري دراجه ووجدت مقطعك ممتع ومفيد جدا جدا جزاك الله خير

[@nawal8717]

واو التصوير و كمية المعلومات الرهيبة!

[@instamtjr1245]

فديوو يفتح النفسس ويحمسسس 🔥🔥😍😍

[@RM-il5fx]

ماشاءلله ابدعت 🤩👌

[@user-bu9du6cp5x]

ابدعت مشاءالله دخلت جو معك

[@7atam17]

عشت والله ماتقصر 🌹

[@salihmahmed3500]

والله انك فدتني الله يوفقك شفت الفيديو قبل 10 شهور و كان وزني 95 كجم و الان وزني 60 كجم الله يوفقك يا رب 🥰

[@iosamah787]

اسعدتني صاالح في هالصباح ♥️♥️ كفو والله انا مجرد سبب بسيط ولّا الاصل توفيق ربي ثم صملتك وجهدك ي قوي 🔥

[@user-lo2eo6oz3h]

محتوى رائع وشرحك سهل ممتنع شكرا لك

[@user-oh9nl7yx6s]

الحمد لله اشتريت سيكل تريك جبلي واستفدت كتير من قناتك

[@phoenixx9839]

+ المقطع رهيب مرة

[@s.a.s3168]

مقطع في معلومات قيمه 👍🏼

[@_asom450]

استمر يا مبدع

[@azoozeize]

المقطع كله تفاصيل حلوه ومعلومات قيمة تختصر الكثير وكذلك المونتاج احلى واحلى 😍😍👌🏻👌🏻

[@skl2499]

والله ما شاء الله عليك يا اسامه اهنيك صراحه لا من تصوير ولا من مونتاج ولا من تقديم صراحه اول مره اتابعك والله استمتعت في المقطع جدا جدا وباذن الله لك مستقبل كبييييير جدا 🔥🔥💙

[@iosamah787]

يابعدي والله حفزتني كثيير الله يسعدك 😍 بإذن الله الجاي أفضل وأجمل 😎

[@user-ii9bc5rc1o]

الله يوفقك رياضة مارح تندام

[@Jis__oo]

يعطيك الف عافيه

[@8.o.]

ما شاء الله والله من اسلوبك حسبت عندك مليون فتحت شفت ١١ الف تبارك الرحمن استمر

[@iosamah787]

تسلم ي بعدي باذن الله 😍😍

[@user-se6un2yp9m]

استمر ♥️♥️

[@user-hx1ln5fc4e]

بتوفيك🖤

[@shrf5109]

شكرااا جزيلا انا دايما افكر اشري لي دراجة والعب به بمزرعة والدي بس ماعندي خلفية نهائي ومقاطعك حمستنننن وعطتن خلفيه ، انا ما اقدر العب هذي الرياضه الا بالمزرعه والمزرعه به حصى شوي ، الحمدلله فيه دراجات مناسبة للطرق الغير معبدة

[@user-xn9mi5en9s]

رائع ..🌹🌺

[@omar9sonata]

الي بالدمام وناوي تشتري دراجه انصحك تزور محل الذوق الانيق

[@fan.fan.a3]

4:39 صارت لي 😂😂كنت بغير المقعدة بس الحمد لله تعودت 😊❤

[@iosamah787]

كفوو تفهم والله 😂👍🏻

[@TheTarajiste]

اشتريت دراجة صناعة هندية أبو 500 ريال هههه هاذي الي يقولو عنها حق عمال !! يا سيدي عمال عمال... ومستعد حتى أثبت عليها الصندوق الأصفر البلاستيك حق الخضار والسمك حتى تصير دراجة عامل 100% !! المهم انا مبسوط منها آخر انبساط والسبب هو أن شكلها كلاسيك وتفكرني بأيام زمان ودراجات زمان، ولا همني في كلام الناس بل اني مفتخر بها أكثر من سيارتي الفخمة نوعا ما !! و أكثر ما عجبني فيها الى جانب شكلها الكلاسيك هو متانتها وعجلاتها الكبيرة والرفيعة الشبيهة بعجلات دراجات السباق.. الخلاصة العبرة من قصتي هي أن المال ليس عائقا أبدا لممارسة هواياتك لو انت مغرم بهذه الرياضة ، فرغم قدرتي على شراء دراجة ماركة وغالية الا أنني اغرمت بدراجتي البسيطة .. قد اكون مخطئا في نظر الكثيرين ولكنني سعيد باختياري.

[@iosamah787]

الله الله ! ولكنني سعيد باختياري ♥️♥️♥️👍🏻 الرضا عظيم كفو والله

[@RangarHz]

كلام جميل

[@saudisniper1932]

الله يوفقك , كلام جميل

[@user-to8wz1et9w]

ياسلام عليك من وين؟

[@user-oj9tw1wp3q]

تكلم عن الدراجات للاوزان الثقيله

[@asoaso22]

يعطيك العافية وعقبال ماسوي اب قريد واشتري road bike

[@iosamah787]

بإذن الله قريب يارب 😍 وش النوع اللي معك حالياً ؟

[@user-ce7qx3lq4q]

بوركت

[@phoenixx9839]

نبي شرح عن البرنامج والساعة

[@Idontknow-lb4th]

إشعار وانا اذاكر اوكيه قاعدين نمشي صح

[@iosamah787]

ما يمنع بريك مذاكرة ٦ دقايق و ١٩ ثانيه 🌚☝🏻

[@_asom450]

💓💓

[@shrf5109]

يارب يحقق حلللللمي اموووت على السيكل ياخي حلم حياتي العب هالرياضة

[@iosamah787]

طيب مب صعب تحقيقه! 😎 اذا انت في الرياض فيه محلات تأجير دراجات كثيير

[@abdulrahman29habbad]

أحب رياضة السيكل لكن مشكلتها آلام أسفل الظهر وهذا اللي خلاني ما أشتري، لأن في الأساس أعاني من آلام الظهر، لو فيه مقعدة خاصة مريحة والدراجة بمساعدات ممكن افكر بشكل جدي

[@amroAbdo-tb3iv]

السلام عليكم نفسي في هذي الرياضه بس مافي فلوس الله كريم باذن الله

[@sufian391]

وفي كمان شركة HARO

[@Hyman-vg7gj]

وش افضل حامل للسيارة الدراجات ؟

[@up7]

ياخي والله ودي بس ابوي مو راضي يشتري لي دايم يصرفني ويطلع اعذار وهو اصلا مايبي يشتري لي

[@user-li5cs1bo3h]

أسامة انا بقول الصدق يدي شوي سمينة و قوية و ما ابيها تنحف في طريقة ثانية اتمنى اتمنى ترد على بأسرع وقت ❤❤

[@user-ej3ld5tg6u]

الله يسعدك وش احسن دارجه لاني مبتدي ولا اعرف اطلب وش الموقع للطلب

[@iosamah787]

ميزانيتك هي اللي تحدد

[@user-jq1oz1er8g]

الله يعطيك العافية على المقطع ، انا بديت اتدرب على السيكل من ١٢ اغسطس وكان وزني ٧٦ و٨ غرام والحين وزني ٧٢ و ٤ غرام بعد شهرين تقريبا والي سويته افطر الي ابيه واتغدا الي ابيه بس العشاء مافيه الا اذا طلعت مع اخوياي بس ، والله لا اتبعت لا دايت ولا من ذي الخرابيط حقتهم بسبب اول شي صعب تلتزم فيها ثاني شي راح تمل مع الوقت .

[@iosamah787]

بطل زاهر ماشاء الله 👍🏻 صدقت هذا اللي يعجبني بالدراجة إنك تنحف وانت مبسوط وماخذ راحتك بالأكل 💪🏻

[@user-jq1oz1er8g]

وزني صار 69 والله ما توقعت السيكل يسوي كذا 🤣

[@xhilali9211]

@@user-jq1oz1er8g كل يوم تلعب ؟ وكم ساعه

[@user-jq1oz1er8g]

@@xhilali9211 في البدابه كنت ٦ ايام بالاسبوع ويوم راحه لازم حاليا اتمرن طوال ايام الاسبوع يوميا من ٣٥ كيلو الى ٤٠ يعني ساعه و ٤٠ دقيقة وترى وزني صار ٦٤ و٤ غرام شد حيلك

[@user-jq1oz1er8g]

تحديث صار ٦٠

[@50d7-]

هاذي قر برو؟؟؟

[@user-hs2jb6og2f]

رجاء ممكن تذكر افضل الشركات الصينية للدراجات ؟

[@iosamah787]

ماجربتها الصدق بس اشوف اكثرها انتشارا شركة ترنكس

[@7mq_b55]

بشتري سيكل بعد شهر ان شاء الله ومو متعود عليه بس بجرب اتعود

[@iosamah787]

معليك فترة وتتقنه باذن الله 😍

[@user-qt4tj7ec3t]

ياخي الجبلي ينفع استخدام يومي وابي انحف ينفع بالزفلت ؟

[@tomi4682]

واذا مو مسموح لنا نسوق السيكل الا بمساحه صغيره جدا ؟

[@iosamah787]

كم هالمسافة ؟ وبالنسبة للبنات الصدق مافيه أماكن مهيّئة لكم، لكن كـ مقترح ممكن المخططات اللي بعيده عن السكن تكون مناسبة ✅

[@RangarHz]

المشكلة انا نحيف اصلا وبدي اضخم والعب بنفس الوقت سيكل وسمعت انه يحرق العضلات فمش عارف شو اسوي 🤔

[@rooodddd9877]

اذا انك نحيف وتلعب دراجة انسى انك تضخم حتى لو تاكل بني ادمين.

[@a7mo0ody08]

مب الهجين عنه مساعدات ويعتبر مزيج بين الجبلي والرود ؟ لان حقي كذا

[@iosamah787]

فيه هجين جبلي وفيه هجين رود

[@Abu-ghazy]

ابغى نوع يخدم والاش الافضل الرود ولا الهجين؟

[@iosamah787]

الهجين

[@TOTO-wb8pw]

انا شريت دراجه هوائيه ماني عارف كيف استخدمه 😅

[@iosamah787]

اممم شلون 😅 سهله والله تعلم تركبها حبه حبه

[@user-ti7ze2yi7c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي سؤال خلال كم نحفت من ٩٠ كيلو الى ٧٩

[@iosamah787]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مااذكر مدة محددة ولا كنت حاط هدف برضو بس كنت اطلع كل يومين ثلاث

[@RAYAN_F1]

STRAVA

[@bike778]

عندي دراجة بجنوط قوية للبيع

[@zezooam]

اخذت هجين شركة إيطالية Bottecchia

[@iosamah787]

اوه شغل حامي ماشاء الله عليك 😍🔥

[@Omar-cq6zu]

سلام ممكن اسالك؟

[@zeyadmohammed52]

طيب انت نحفت هاذا كلة في كم شهر

[@iosamah787]

تقريباً ثلاث شهور كذا

[@AlhanoofKA]

أنا بنت وعندي سيكل ووزني 100 تتوقعون أخسر دهون؟

[@iosamah787]

اي اكيد

[@alshmmry845]

ياخي انا شريت سيكل وسمنت 😂

[@iosamah787]

ماراح يتمرن عنك السيكل .. انت لازم تطلع 😂😂

[@user-tf2ls2lo6c]

؟؟؟ انا اقطع يوميا ٥٠ كيلو !!! يعني بعشر ايام ١٠٠٠ km 😅

[@iosamah787]

كفووو

[@user-tf2ls2lo6c]

@@iosamah787 كفوك الطيب تعديل ٢٠ يوم ،، من محطة هرفي على طريق الرماح الى روضة خريم وارجع يتطلب مني ساعتين ونص والحمدلله الصراحة جربت جميع الرياضات بس السيكل تحس بالفرق من اول يوم مو نفس الرياضات الثانيه الي تلتمس الفرق بعدها بمدة

[@ktateb967]

الله يهديك 😂

[@iosamah787]

أجمعين يارب بس ليش 🌚

[@ktateb967]

@@iosamah787 على إنك قشعت الباب هههههههههه، هداك الله وتنبه مرة أخرى يا رعاك المولى 👍 وشكرا على التنبيه :)

[@iosamah787]

@@ktateb967 😂😂😂 بإذن الله ♥️

[@ktateb967]

@@iosamah787 سؤال... لمن تقول ( خلاص أص)؟ 🤔

[@iosamah787]

@@ktateb967 اممم أعتقد صوت الطير ماكان واضح ببداية المقطع 😂 .. ارفع الصوت أوّل المقطع وبتعرف بتسمعه

[@user-cx1sv2zm6f]

كلام كثير فايده قليله