كيف نزلت ل48 كيلو؟ روتيني للأكل☕️

Рет қаралды 47,982

عسل وي | Asalwii

Күн бұрын

Пікірлер: 224

@الحمدالله-ه9د3ف 2 ай бұрын

منو يتفق وياي اسوي عسل جوله بغرفتهة ارفعوا تعليقي علمود اشوفه

@ملاكاحمد-ق7ع 2 ай бұрын

اي صدك عسل، سوي جوله بغرفتج

@أمُ_عَباس_السحَاࢪه Ай бұрын

الله نصايحج تفووووز على البقيهه✨🥹

@themnb6695 2 ай бұрын

اي شخص سواء يسوي دايت او ميسوي ميصير ينام بعد الوجبه مباشره لان تأثر ع الهضم وتسبب الام بالمعمه وعسر هضم + عسول انت لو تدخلين جم وتاكلين بروتين باكلج لان معدوم تماما موزين بهل حااه حتخسرين عضل اذا تستمرين ع اكلج ومن تكبرين يصير عندج الام مفاصل وامراض ومصايب

@Jimi_1995. 2 ай бұрын

يبنات مدري كيف اصارحكم بس لاتكلو مرة وحده بليوم حسب ماسمعت ماعرف صحه لكلام لاكن سمعت ان لاكل. مرة وحده بليوم راح جسمك يعتمد فقط على ذي لوجبه وماراح تضعفو بلعكس تسمنون مدري اذا صح بس لمهم حذرت✨

@Plnhrably 2 ай бұрын

صحيح لنو هاذا نضام يعتبر تجويع وجسم رح يحافظ على مكرونه اللي هي اكلتها ورح يخزنها بشكل دهون لنو جسم يحتاج ثلاث وجبات على اقل وتكون وجبات مفيده للجسم انا اشوف نظامها تدمير لا غير ومارح يفيد بنات اللي يبون ينقصون وزن

@HAjar-x7s 2 ай бұрын

احس انو معها اضطراب الاكل لنو تحسون أنها متعقده من وزنها أحسها مو حابه الي تأكله بس تجبر نفسها وهاض غلط لازم تراجع طبيب أو تحكي مع حدا @@Plnhrably

@Lara-y1o 2 ай бұрын

اوللل++ امووتت عليج عسولهـ استمريي😭❤️‍🔥

@Lujain_na 2 ай бұрын

احلى من يعطي نصايح❤❤❤❤❤

@raqo_629 2 ай бұрын

عسل احجيلنا عن التمريض وشنو الفرق بين مساعد الممرض والممرض؟؟🎀

@1svo 2 ай бұрын

بنات حبيباتي الي يريد يضعف و ضعف صحي وطبيعي فقط اقطعو السكريات والخبز الابيض والتمن ومشتقات الحنطة كلها مثل اندومي معكرونة الكعك ومبروك عليكم باول اسبوع راح يبين عدكم الضعف وعادي اكلو ٣وجبات بس شرط ما تاكلون الاشياء الي ذكرتها بالاخص السكريات والخبز والعشة خلوه فاكهة فقط

@h_12.11 2 ай бұрын

لعد شناكل🥲🥲

@Niniy7 2 ай бұрын

اذا وزنج مو كلش عالي ف عادي تاكلينهن بس كميات قليله و عوضي بالحوم خضروات و فواكه بس هم كميات محدوده@@h_12.11

@shamsahmed3189 2 ай бұрын

ترا إذا اتبعتو الريجيم مالتها رح ترجعون بقوه للأكل لازم تقطعو الأكل بالتدريج

@Mlak-mlook 2 ай бұрын

بس يعتبر مو حرمان لان جاي تاكل اللي تريدة بس بأوقات مختلفة مو كله سوه

@Duaa_sj 2 ай бұрын

اسهلها عليكم ؟ الوجبة الاساسية لازم تتقسم الى 3 اقسام تجيبون صحن تحطون نصف الصحن خضروات وربعه بروتين (اي نوع لحم تحبونه مسلوق او مشوي )والربع الاخير يكون فيه كارب مسلوق (رز،معكرونة،بطاطا ) والوجبة الثانية صحن يتقسم لقسمين نصفه خضار و وربعه بروتين والوجبة الثالثة هي سناك ( قطعة حلو او فاكهة او مكسرات نيئة او عصير صحي او مشروبات عشبية كالشاي او القهوة اهم شي يكون خالي او قليل السكر ) اذا التزمتوا هيج راح ينزل وزنكم كل اسبوع كيلو وصحتكم تكون حلوة وبس والله ❤

@زهراءعلي-ذ4د4م 2 ай бұрын

مسويهه دايت صار 12يوم رجعوني بعد شهر

@طالبهسادس-ع4ض 2 ай бұрын

شنو هوه دايت مالتج وهل حسيتي فرق ب وزنج😊❤.

@Maria-q6x7l 2 ай бұрын

حسيتيي اكوو فرق؟؟؟؟

@زهراءعلي-ذ4د4م 2 ай бұрын

@@Maria-q6x7l اي اول شي وجهي ضعف

@زهراءعلي-ذ4د4م 2 ай бұрын

@@طالبهسادس-ع4ض اي ماكل خبز بس خبز شعير ريوك بيضه شلق وجاي مر الغده تمن بزل 5خواشيك وزلاطه وبسسس والفواكه بس حبتين باليوم بتعدي عن دهون حلويات

@Maria-q6x7l 2 ай бұрын

@@زهراءعلي-ذ4د4م وجسمج تحسين تغيرر؟؟؟

@ايهرائد-ز8غ 2 ай бұрын

ممكن اسويلنه فيديوو تقضين يوم كامل باللون الاحمر بالاكل واللبس هيج فدوهه ❤❤

@4X_89 2 ай бұрын

_اللهمَ صلٓ على محمد وآل محمد 🔥_

@امُ_الفَطَمَ 2 ай бұрын

شجابج😭😭♥؟؟

@دازاي_لجمانة 2 ай бұрын

يمه منورةةةةةةةةةة@@امُ_الفَطَمَ

@gazymrad391 2 ай бұрын

كلشي بالفيد خطأ ❌ مرحله المراهقه المفروض ناكل كلشي وبالكميات الي تحتاجها جسمنه لان الجسم بعمرج محتاج فوائد من اتكبرين سويه نضام صحي وحافضي على رشاقتج شلون العقل يتغذه واحنا عدنا دراسه لهل درجه اكتل نفسي على جسم معصعص؟؟

@نرجّسِ_الكَوُلَ 2 ай бұрын

اني بس اريد انز 2كيلو فاعادي اسوي نفسها؟

@gazymrad391 2 ай бұрын

شوفي عمري اذا انتي بسن المراهقه ف بس تركي الحلويات وقللي من وجباتج ومارسي الرياضه استمري ع هل نضام راح اتخسرين اكثر من كيلوين +اما دايت عسل ديربالج اتسوينه

@نرجّسِ_الكَوُلَ 2 ай бұрын

@@gazymrad391 اي ادري دايت عسل را اموت منه لئن اني مره سويت نفسه وكعت 😂 وبس شكرا لأن اني بس المراهقه وشكرا

@gazymrad391 2 ай бұрын

@@نرجّسِ_الكَوُلَ تدللين حياتي♥.

@teba17224 2 ай бұрын

جسمم معصعص😭😭😭😭👈🏻👉🏻

@Rokyya-roro 2 ай бұрын

‏‪7:21‬‏ تدرون الماي بمرور الزمن يصير لونه اصفر مثل الليمون 😂😂😂

@Shinobu_cochou24 2 ай бұрын

حتى اني كلت😂😂

@gsenAbas Ай бұрын

هيه موكالت بي سكريات 😂

@سكود_39 2 ай бұрын

عسل جيبي مايك خالي الصوت ممتاز وما بي شي بس المايك يخلي الصوت متوازن من كل النواحي رح يغير بفيديوهاتج جثير

@Kimrooody16 2 ай бұрын

مسوية دايت انا 68 رجعوني بعد شهر ونص

@Ko_ko_pop 3 күн бұрын

تعالي

@رواءالعسل 2 ай бұрын

باع الستايل ايموت 🎀💗😔

@shoug8328 2 ай бұрын

اسمك يجنن ماشاءالله اسم على مسمه احسك مزه انتي اساسا وانتي معغطيه وجهك احلى بكثير بس بكل حالاتك حلوه استمري يوم واحد ماتنزلين نفقدك ❤❤💞❤️‍🩹🫶🏻👍🏻💗💗🤍

@tabarakqueen 2 ай бұрын

كثري فيدوات مال دايت واكل صحي استمري ❤

@Noo_14y 2 ай бұрын

‏‪7:35‬‏ ؟ العصير😂

@ror-ml7lo 2 ай бұрын

✨اسد واسده ✨

@UytPoi-mn3sp 2 ай бұрын

عسل وللله اشكد مدمنه لفديوهتج صرت احجاي كله بل ببججججننن امي تكلي محد غيراه حجيج غير هلبنات لي اتحكينه عليهن اختي تكول غير هياه عسل مدري شسمه

@Niniy7 2 ай бұрын

الي تريد تضعف بطريقه صحيه و تحافظ على صحتها و رشاقتها مستحيل تسوي هيج نظام

@i7_5556 2 ай бұрын

هلا عسل قلبي اولا انه حبيتك من ستايلك وشعرك ههه... واحبك هواي متابعتك الستاي الي من العراق❤

@اروسي 2 ай бұрын

متابعه جديده من العراق 🇮🇶❤❤❤

@fato-u6p 2 ай бұрын

ععَسل احبچ 😓🤎🤎

@AliAlnusiri 2 ай бұрын

عسولة أتمنى تردين علية مادم انتِ تعرفين بهاي الأشياء أنة عمري ١٤ وزني ٤٩.٦٠فاريد تنطيني الوجبات الي لازم أكلها الي مناسبة بعمري بليزززز أتمنى تردين علية💋🎀😩

@آلَفُرآشُهّ-ك6ب 2 ай бұрын

بنات ادعولي اسمن بعد اسبوع ادعولي يزيد وزني دعوه الغريب مستجابه ان شالله يارب لي يدعيلي يدخل الجنه اللهم امين يارب العالمين ادعولي😭😭يزيد وزني

@Hhdiedbdhhdyehed 2 ай бұрын

يا عمري حبيبتي ان شاء الله وزنج يزيد وان شاء الله توصلين للوزن الي انتِ تردي وادعيلي انو اني هم اضعف 👍💝

@آلَفُرآشُهّ-ك6ب 2 ай бұрын

@@Hhdiedbdhhdyehed ياعمري ثانكيووو يارب يقلبي يارب اتنحفي وتوصلي للوزن لي تبيه ياروحي شكرا يـعـَمـݛʊ̤

@Hhdiedbdhhdyehed 2 ай бұрын

@@آلَفُرآشُهّ-ك6ب ان شاء الله احنه الاثنين نوصل للوزن الي نريد اذا وصلتي كوليلي ✨👍

@آلَفُرآشُهّ-ك6ب 2 ай бұрын

@@Hhdiedbdhhdyehed ان شاءلله يقلبييييي

@light-e8o 2 ай бұрын

إن شاء الله*

@shoug8328 2 ай бұрын

عسل احبك بلاا ارفعوني فوق متابعتك من السعوديه يارب تنزل حسابي بفيديو من فديوهاتها

@Frl7586 2 ай бұрын

عسل كم كان وزنك قبل ما تضعفي ؟؟

@a.h6672 2 ай бұрын

اول مرة اشوف وحدة نفس اسمي🤭

@زراء-ذ7ب 2 ай бұрын

ماادري شكتب بس حبيت اعلق ✨

@amiramahmoud9465 2 ай бұрын

افضل فيديو كملي فيديوهاتك استمرييييي + احبجججججججج❤

@Rukea-g2d 2 ай бұрын

من صدك انت عسل كلشي بيج حلو ماشاءلله✨🌸 انا وزني ٥٢ وهدفي ٤٠ اتمنا يصير بسبب انا قصيره وشكرا

@user-nc6gg3em2y 2 ай бұрын

🎉فديت مثلي وان شاء الله گدر حققه افضل شي صبح اشربي ماء وليمون هدف 40

@Frl7586 2 ай бұрын

وانا مثلك من وين انتي ؟@@user-nc6gg3em2y

@Rukea-g2d 2 ай бұрын

ان شاءلله💗✨ طيني انستكرامك اضيفك

@user-nc6gg3em2y 2 ай бұрын

@@Rukea-g2d والله عندي بس يوتيوب عمري

@user-nc6gg3em2y 2 ай бұрын

@@Frl7586من العراق 🌏

@Alanssr 2 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب إليه

@استبرقالبصراوي-ل1ض 2 ай бұрын

عسول عراقيه جديده فقط 😅😅😅😅

@al-turkey5415 2 ай бұрын

حبيتچ ضحكتيني قررت انابعچ😂❤

@Noo_14y 2 ай бұрын

‏‪9:35‬‏ كولمن ذنبه على جنبه صح

@Noo_14y 2 ай бұрын

عسل لابسه نفس القلاده مالتي❤🎉

@ere6t 2 ай бұрын

عسل نزلي النه بشكل مستمر

@zahwghasb 2 ай бұрын

ممكن اعرف اشلون تسوين الوجه مغبش ويتحرك ويه اتجاهات الوجه فدوووووه❤

@Ayat6863ayat 2 ай бұрын

عسل وبس❤ متابعتج من العراق

@imadryad 2 ай бұрын

انا متابعتك من المغرب متابعاك من التلفاز و مش ممكن اكتب تعليق و دخلت من هاتفي عشان اكتب لك بليييز ردي😢❤

@الحمدالله-ه9د3ف 2 ай бұрын

عسل اني احبج ❤ممكن تنزلين جوله في غرفتج بليز بليز بليززززززز😔😔😔😔

@tean-313 2 ай бұрын

كاعد أكل واباوع واحس دنسولف سوه🥹🎀.

@zein8617 2 ай бұрын

انتي بتركيا صح؟ يا محافظة عجبتيني 😔💅

@zohrazohra7189 2 ай бұрын

يعني نكل وجبة واحد بليوم وتكون قليلة يعني بإختصار ناكل بس كرمال نعيش اااا اك كم بشهر هأ نحف 5كيلو او10كيلو بليز قوليلي انا مهتمة انا من الجزائر 🇩🇿❤❤❤❤احبك وأحبك لعراق مرا مرا ✨✨✨❤❤❤👑🌹🌹🌹🌹🦋🦋🍯🦋🍯🍯🦋

@نورنور-م8د7خ 2 ай бұрын

عسل انتي صلين❤

@DUAA_strong 2 ай бұрын

دخلت بسبب عنوان الڤيد وما شفت ولا سمعت اي شي يخصه فقط بالبداية والباقي كله سوالف وضحك وصوت عالي الصراحة ما احب اعلق سلبي بس الڤيد ازعاج وما كملته لان ماكو اي ربط بالمواضيع

@shrooqsz2350 2 ай бұрын

غلط مو كذا تقيسي الاكل على الميزان شوفي مقاطع عشان تعرفي الطريقة الصح 😩😩😩😩😩😩 ارفعوا تعليقي عشان تشوف

@Sfanaa-e7d 2 ай бұрын

انتي عراقيه؟ كنت احسبك سعوديه

@noor-o3v2t 2 ай бұрын

عراقية🙆🏻‍♀️🙂

@J5-t 2 ай бұрын

تره واضح من لهجتها انها عراقية 😃!!

@Sfanaa-e7d 2 ай бұрын

@@J5-t بس ما قد شفت لها فلوق فهمتي

@marleyhala97 2 ай бұрын

هاي ❤ ما رأيكم أن تستمعوا إلى ترند " و بعد قراءة أول صفحة تبدأ حكايتنا الخيالية 🍂 " بصوتي 🎙️💚

@ZanabAli-z2t 2 ай бұрын

عفيه السعودين أي بنيه عراقيه وناجحه يلزگوها بيهم

@مريمجبار-غ7ث 2 ай бұрын

انتي متاكدة انو انتي ممرضة؟؟، شنو٢٥٠لازم تشربون ماي باليوم كله؟ شنو مالازم ناكل ملح كل وجبة؟ شنو وجبة وحدة؟ شنو بدون بروتين؟

@rollan717 2 ай бұрын

هسا عسوله انتي سويتي روتينج بالاكل طيب هل تسوين.تمارين معينه عشان.تنحفين والخصر وهيج ولا؟❤

@سارةالحمدان-ر4خ 2 ай бұрын

يا عمري يا عسوله مره تجننين❤

@HadilAll 2 ай бұрын

أكثر من ذي الفديوهات كم المدة لي خسيتي فيها

@BARAA-s3r 2 ай бұрын

شهر

@اميثمناميواختي 2 ай бұрын

حبيتي عسل انتي كاعد تاكلين ايدك اليمنى مو باليسره ماتعرفين اليمين من اليسار معى الاسف😢

@Muhammad206muhammad 2 ай бұрын

كلنا عدنا شعر والله العظيم 🙂🤝🙂

@CCOH00 2 ай бұрын

الله يهديج

@آيہنہآيہر 2 ай бұрын

ممكن سؤال عسل انتي اسوين تمارين لو لا؟

@اناحفيدةعليص 2 ай бұрын

كلش حلو سوي هيج فيديوات

@آيہنہآيہر 2 ай бұрын

انا هم يسرويه ❤ +احبج عسل ❤

@فوفو-عضلةة 2 ай бұрын

وزني 81 ودخلت جم الاكل اني ما اكل هواي بليوم يعني اكو ايام اتغدى ومااتعشة و ايام اتعشة مااتغدة و الريوك حاذفتة من حياتيي يعني مستحيل اتريك الا اكو طلعة من الصبح لليل فة اتريك بيض سلك وكوب جاي يعني اتريك ب 8 الصبح و الغدة مااتغدة و العشة اتعشة برة فد ب9 و ارجع ثاني يوم العب رياضة احرك السعرات الي اكلتها البارحة اكدر اكمل على هيج روتين منا للدوام لو لا لان شفتي هواي ناس يكولون ميصير اكل وجبة وحدة بليوم يعني المفروض يكون ريوك عشة غدة كلهم اكلها و النوم عندي انام ب3 و اكعد ب1 الضهر ويكولون هم يتائر الجسم وميصير اسهر ؟ + سئلت هواي لان ماكو احد اسئلة وشفت قناتج وحبيتهاااا هواييي❤🎀

@man_ar2010 2 ай бұрын

عسل انتِ من ضعفتي بقيتي تسوين دايت او شنو ؟

@اللههوالحب-و6ز 2 ай бұрын

عسوله كلينه اجكد كان وزنج وكم نزلتي ❤

@j00lo82 2 ай бұрын

شكرا حياتي جنت محتاجه❤❤

@جنةمحمد-ز8ط 2 ай бұрын

حبيت من ابل مشرفه

@يوسفيوسفيوسفيوسف-ض6ح Ай бұрын

عسوله راح اسوي و نشوف ❤❤

@ࢪاء 2 ай бұрын

احبججج عسولتييي

@sara-iy2nm2fz6p 2 ай бұрын

عسل هل تنفع سلطة الفواكه❤

@علاويريم 2 ай бұрын

يي عادي بس لا اتكثري ❤😊

@toode2005 2 ай бұрын

حبيتتتتج

@veeenn523 2 ай бұрын

احبكـ😭🕯️🌷💗✨☁️

@kira._.00 2 ай бұрын

نريد مقاطع طبخ

@Mariam-rs1dt 2 ай бұрын

عسليي😞🍯اريد اشوف وجهجج /

@Yassmin_slaay3 2 ай бұрын

يااحلوة شو اسم الفلتر الي حاطة على وجهك❤

@لوراااا 2 ай бұрын

حطيلي قلب🤭🎀؟

@Rooa_hh 2 ай бұрын

❤❤❤

@shamsahmed3189 2 ай бұрын

الصوره الي حطتها بالفيديو بالصفحه الرئيسيه فوتوشوب

@coucoujody 2 ай бұрын

شكرا عسل يا عسل 😂❤❤❤❤❤

@زهراء-ي2ن3د 2 ай бұрын

اريد فيديو شلون قصيتي شعرك 😢

@Ko_ko_pop 2 ай бұрын

كم طولك؟

@jk._.v01 2 ай бұрын

أنتي مرا تجنني🎀🎀💗

@Juli-g3q 2 ай бұрын

بطني يعورني

@jk._.v01 2 ай бұрын

@@Juli-g3q لَيَشُ؟

@Juli-g3q 2 ай бұрын

@@jk._.v01 ولله مدري واحس بمغص وضهري من ورا يعورني

@jk._.v01 2 ай бұрын

@@Juli-g3q الله يشافيك

@Juli-g3q 2 ай бұрын

@@jk._.v01 شكرا بس كم عمرك؟

@s1d900 2 ай бұрын

ليش اخترعوا أطباء التغذية ✨

@تبارك-ه9ن1س 2 ай бұрын

حبابه سويي دولمههه

@Woro20117 2 ай бұрын

‏‪4:53‬‏ ما ابغى اصدمكم بس مره شربت٦ لتر باليوم

@asraa._. 2 ай бұрын

اني وزني 48 والكل يتنمر علية يكولون ضعيفة سمني ويسمعوني هواي كلام مثل ما عدكم اكل لو امج ما تخليج تاكلين يعني كلام صدك ينرفز يعني اكو ام ما تخلي بنتها تاكل!؟😂والله غريبين لو يقارنوني ببنات كرايبي وياريت جسمهن حلو حتا يقارنوني ،المهم بس اني حيل حابة وزني ومقتنعة بي هواي بس صدك ضجت من كلامهم صار سنين يسمعوني وحاولت اسمن غصب علية بس اني من النوع صعب اسمن المهم اتمنا تنطوني رايكم بل موضوع