كيفاش نطفيو عافية لقلوب ونبردو😌 - د.امل نيعامي

لتصبح شخصًا بارديًا ولا تتعصب مع الحياة، يجب أن تعمل على تطوير بعض الصفات والاستراتيجيات التالية:
1. *التعرف على الذات*: حاول أن تفهم نفسك بشكل أفضل، بما في ذلك قوتك وضعفك، واهتماماتك وقيمك.
2. *التحكم في العواطف*: تعلم كيفية التحكم في عواطفك، خاصةً الغضب والقلق، من خلال تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل.
3. *التفكير الإيجابي*: حاول أن تكون إيجابيًا في تفكيرك، واهتم بجانب الإيجابي في الأمور.
4. *القبول*: تعلم كيفية قبول الأمور التي لا يمكن تغييرها، واهتم بالتحرك نحو المستقبل.
5. *التواصل الفعّال*: تحدث بصراحة ووضوح مع الآخرين، واهتم بفهم وجهة نظرهم.
6. *التعاطف*: حاول أن تفهم مشاعر الآخرين وتتعاطف معهم.
7. *الاسترخاء*: اهتم بالاسترخاء والترفيه، سواءً من خلال القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الرياضة.
8. *التعلم المستمر*: اهتم بالتعلم المستمر وتطوير نفسك، سواءً من خلال القراءة أو حضور الدورات التدريبية.
9. *التوازن*: حاول أن تحقق توازنًا بين مختلف جوانب حياتك، مثل العمل والعائلة والصحة.
10. *الاستشارة*: إذا كنت تواجه صعوبات في التحكم في عواطفك أو التعامل مع الحياة، فلا تتردد في طلب الاستشارة من مختص.
اتبع هذه النصائح، وسوف تصبح شخصًا أكثر بارديًا ولا تتعصب مع الحياة.

[@Doudou23-q6z]

مشاءالله ، نحوس على لي يحكيو في التقويه و ربطها بالقوة الالهية شكرا❤