كيف تأخذ الفيتامينات بذكاء!

[@nalwan7]

تسلم يادكتور بس لو ممكن تخبرنا ايش الي يتعارض مع (وميقا 3 وزيت كبد الحوت) الي عجبه سوالي ممكن يعمل لايك عشان الدكتور يرد ارجك يادكتور رد لان السؤال مهم وبارك الله فيك

[@BilalHantoli]

يا ريت لو يضيف الاوميجا ٣ مع الجدول

[@TheSomaya1]

نعم

[@إبراهيمالسعيد-ع2ت]

اوميقا ٣ مناسب جداً مع الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويعمل وسط دهني يزيد من امتصاص الجسم لهذه الفيتامينات.

[@salwaayoub5686]

لا بد من اخذ فيتامين د مع اوميغا 3

[@jordanaljarrah6893]

في خطا بتعارض لحديد مع زنك ياريت يجاوبو اول مره حدا يحكي فيه تعارض بينهم ارجو التوضيح

[@LaboTubeChannel]

المعنى الحقيقي للقناة ذات المحتوى الهادف شابو 👒

[@nadatomah4839]

انت انسان متقن ومحسن .... ويكفيك من الله انه يحب المحسنين

[@sameralnajjar1816]

بصراحة اول دكتور يتطرق لاهم من الفيتامين نفسه او المعدن نفسه وهو قدرة الامتصاص كلامك رائع وفكرة الجدول ايضا رائعة أتمنى عليك يا دكتور الاستفاضة اكثر في الكلام وان يكون لك اكثر من فيديو لكل فيتامين على حدا والتبحر اكثر في أفضل وقت لاستعمال الفيتامين والامتصاص الأمثل ومقدار الجرعة الانسب وتعارض كل فيتامين مع الآخر وكل معدن مع الآخر بشكل مفصل. اكثر ياريت تحكي لنا عن أنزيم coq10.

[@Wj17q]

ولا تعليق

[@ماجد-ف5م6ن]

Fares Qahtan ليه

[@HAli-lv3wz]

جزاك الله خير يا صاحب الوجه البشوش صار لي اسبوع ابحث عن فيديو يتكلم عن جميع المعادن والفيتامينات ما لقيت شرح كامل ووافي اشكرك جزيلا اشتراك فورا ولايك وده اقل شي نعمله لنشر قناة مفيدة مثل هذه

[@سيرانوسأمانوس]

والله كنت ناوي أساوي مثله ، ولكن سيستغرق معي سنة يمكن حتى أبحث عن المصادر ، والله جاء بوقته ، كل الشكر يا دكتور ..

[@صالحالديلميأخصائيتغذية]

نأمل د. جهاد افراد مقطع لكل فيتامين ويتحدث: 1- افضل تركيبة او صيغة 2- المقدار المناسب من تركيز الكبسولة حسب الحاجة للوقاية والتغذية وللعلاج. 3- مقدار الاستخدام للوقاية وللدعم او تكميل العذاء اليومي وللعلاج. 4- مدة الاستخدام لجميع الحالات. وبارك الله في علمكم ونفع بكم

[@gg-bq5fh]

الموضوع مهم جدا

[@gubhjm8415]

احسنت تحيه لك والى الجميع من المانيا

[@tu77aa]

استاذنا الفاضل اتمنى منك وضع جدول للاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن حسب الاعمار وكم الجرعة المناسبة اذا اخذناها على شكل كبسولات موضوع مهم جدا بالنسبة لي لان الكلام كثير ومتضارب احيانا وشكرا

[@ahlamnaji7691]

شكلك انت كثير كريم معنا شكرا لك على التبسيط

[@janatait6397]

اروع من هيك مفيش برافو عن جد اتشرفت ب الانضمام لقناتك

[@rori659]

شكرا كتير صرلي زمان عم دور ع هيك جدول.. بس معدن البوتاسيوم ليش مو موجود😕 ياريت تضيفه هو والاوميغا 3 والكولاجين والبروتين .. وياريت تشرحلنا اذا هي التعارضات بتكون فقط بين المكملات او بينهم وبين الاكل يلي بيحتوي ع هي العناصر .. وشكرا الك

[@memekhalid5432]

اول فيديو عن الفيتامينات يطيب الخاطر شكرا

[@hovailaelsayed8591]

شكراا جداا انا كنت بدور ع الفيديو ده من زماان

[@AlexAlex-tm6gd]

اول شخص عاليوتيوب صادق الله يعطيك العافية يارب

[@lamiaadel1249]

فيه فيتامينات زي نيروبيون بناخذ ب١ و ب١٢ و ب٦ و على اساس مفيدة للاعصاب ، بس الجدول يقول ان ب١ و ب١٢ يتعارضان .. فكيف الحل

[@hiwaaa8307]

ينصر دينك الجدول حلم من ٣٠ سنة واخيرا👏👏👏

[@F11-w8s]

جزاك الله خير ولكن عندي ملاحظة، الفسفور رمزه الكيميائي P وليس Ph. ويعطيك ألف عافية على الشرح❤️👍🏻

[@malikali-i5z]

كتب الله اجرك ورفع قدرك، شخص مبدع ورائع وتتطرق لامور لم أرها عند غيرك

[@AshtaarZuaiter369]

Thx كل التحايا والاحترام🤍🙏🪷🍒🌟💜

[@monayones1321]

ما شاء الله معلومات قيمة عم بدور عنها من زمان لانه الصيادلة كل واحد بحكي شي مختلف الله يسامحهم كل الاحترام والشكر لأسلوب الطرح والمعلومات

[@السترشا]

زيت السمسم كفيل بتلبيه احتياجك من الزنك والنحاس معا وبشكل طبيعي للامتصاص مهم جدا لايأخذ معا كمكمل غذائي فلا غنى عن زيت السمسم النحاس يحد من الشيب

[@munaabuzanad5573]

رااااائع كفيت ووفيت بس بدنا جدول يوضح الاحتياج اليوم للجسم من تلك الفيتامينات والمعادن

[@yallaoui]

السلام عليكم و. جزاكم الله خيرا. حبذا لو تضعوا الجدول pdf التنزيل شكرا مسبقا

[@ezzatmagdy1503]

افضل فيديو فادني جدا فعلا خير الكلام ما قل و دل تحياتي لك من مصر استمر محتوي مفيد ودكتور راقي

[@nonawijdane272]

شكرا لك بجد استفدت اول دكتور عنده مصداقيه

[@عبداللهسويد-ص5د]

ماهي الماكولات التي تحتوي على دهون ويفضل اخذ المكملات بعدها ومشكور يابروفيسور ع المعلومه المفيده

[@ناصرالناصر-ط8ع]

هذا الفيديو يستاهل مليون ومائة الف مشاهده. و 290 الف لايك 653 الف مشاركه اول دكتور يشرح طريقة تعاطي الفيتامينات بشكل روووووعه وواضح وسهل . الكثير الكثير منا يتناول الفيتامينات بشكل عشوائي خلط بلط .. الجدول اللي وضعه الدكتور في الفيديو بيسوى 800 دولار قام يتقسيم الفيتامينات من حيث يفضل ومحايد ويتعارض .. شرح انواع الفيتامينات الذوابه و غير الذاوبه ب أكيد شكرا شكرا دكتور جهاد الف شكر وامتنان وتقدير لحضرتك

[@nawalyahya6243]

جزاك الله خير وزادك من الملم النافع وزادك من فضله ونعيمه وخيره وجوده وكرمه٠اللهم امين امين امين٠

[@baraa6361]

الفيديو الخاص بحضرتك كله ذكاء ساعدت أشخاص كثر ومنهم انا شكرا دكتور كل الشكر والاحترام لمحتواك القيم وأسلوبك السلس وسردك الرائع

[@احمدالواسطي-ظ3ر]

شرح جدا مبصط بوركت

[@mixedsalad4773]

فيديو رائع ينقصه جدول بالحركات و الفئة العمريه

[@ahmedragab8245]

انا كنت فين والقناة دي كانت فين ؟ ربنا يبارك لكم في صحتكم و وقتكم ، و للدكتور لك كل الاحترام والتقدير وخالص الدعاء بالتوفيق والنجاح الدائم ان شاء الله ، الف الف شكر ، الله يجازيكم كل خير ، تم المشاركة وقبلها ابداء الاعجاب والى الامام دائما ، شكرا جزيلا

[@Djooobb7]

بارك الله فيك و زادك علما وازددنا معك منفعتا ان شاء الله

[@akramuddin6623]

جزاك الله خير يادكتور ولكن بارك الله فيك أجب عن الأسئلة فهي جد مهمة حتي تكتمل الفائدة من الحلقة .. مثلا أحد الأسئلة يريد استفسارا عن علاقة أوميجا 3 بالمكملات الغذائية الأخري .. وكذلك البعض الأخر يسأل عن النسب وتعارض كلا من النسب مع بعضها البعض في الفيتامينات المختلفة .. فنحن نأخذ مجموعة من الفيتامينات مع بعضها وليست في قرص واحد بارك الله فيك وفقك الله

[@zaidzaidabdullah5145]

يعطيك الف عافيه اخذ فيتامينات ومعادن وما عم استفيد لاني كانت ما بعرف كيف اقدر استخدمها الحين فهمت شكراً

[@Hoyame-p4o]

فديو كثير مفيد كنت محتاجاتو

[@Mohed-Alwalid]

في فيتامين كليتد يعني كل فيتانين او معدن ياخذه الكليتد ليمتص بكفأه عالية دون ان يتعارض مع الاخرين .. 👍

[@aljwharaali642]

شكرا وياليت الاختصار اكثر

[@amalshawky3927]

بقالي حوالي ٣٥ سنه باخد فيتامينات من غير فائدة بدور علي المعلومات دي من سنين جزاك الله عنا كل الخير 💞

[@khaledsaad4645]

لا بد من تقوية حمض المعدة

[@jkw5278]

شكراجزيلا جدول ممتاز وجهد مشكور

[@أميويو-ص8ل]

كتب الله أجرك أوضح معلومة

[@غِنى-ش9ح]

اشكرك .. فديو جداً مفيد .. الله يجزاك خير ..

[@aumturki2349]

الله يجزاك كل خير ولا يحرمك الأجر بصراحه انا عندي مشكله كبيره مرررررره اقدر الاقي حل عند حضرتك

[@msalem5469]

الي حاب انه ما يصير في تعارض في الامتصاص بالنسبة للمعادن بالنسبة للناس التي بتحصل عليها من اقراص ال multimineral لازم تاخذ نوعية من الملتي مينيرال تسمى chelated multimineral

[@سيرانوسأمانوس]

والله فيديو ذهب ، لم أجد مثله في أي مكان .. جزاك الله خيرا

[@sozankamiran1198]

دكتور ممكن تشرحلنا آخر سطرين من الجدول بطريقة اوضح مع امثلة على الجدول.. .مع الاكل وعلى معدة فارغة..وشكرآ لك على هذه المعلومات المفيدة.

[@اميرالعراقي-ص6ج4ت]

اللون الوردي على معده فيها طعام واللون الآخر بدون طعام واللون الابيض محايد

[@برنسيسةميرال-ن3ط]

???

[@برنسيسةميرال-ن3ط]

@@اميرالعراقي-ص6ج4ت ??

[@gasatty6622]

يسعد قلبك والله كلام جميل جدا جدا 🌹

[@mohamedelfergani990]

ممتاز للغاية شكرا و الله يكرمك

[@3aboudy3abdo74]

الف شكر يا دكتور، جدول ممتاز ومجهود رائع. ينقصه فقط البوتاسيوم وهو معدن مهممممممم جدا.

[@wejdanalharbi2354]

الفيديو تحفه لازم احمله😍❤️🤲🏻 عظيم😍💕

[@خالدعبدالسلام-ث4ك]

الف شكر ي دكتور شئ مشرف فعلا ان تكون تقدم محتوى بهذه الجوده بس رجاء سؤال مهم نتمنى ردك هل لو كان الفيتامينات التى تتعارض ناخذها بشكل طبيعي فالطعام يصير عليها نفس الجدول؟ ولا المقصود المكملات فقط؟ لان الأمر وقتها يكون صعب تحقيقه

[@basmahhashim7701]

روعة والله ما حفظت فيتامينات الي بتذوب بالدهون الا من بعدك كلمة AKED الي حكيتها . عندي سؤال انا باخد فيتامين سي مع كولاجين وميثايليتيد فوليك اسيد و chelated multi minerals مع بعض عمعدة فاضية هيك صح ولا ضرر وتعارض ؟

[@MAGNETIC-COMPASS]

صراحة عجبنا الفيديو 08:42 وشاركناه .. بس ياليت تكمل جميلك يادكتور وتضع رابط لتحميل هذا الجدول 03:37 لتتم الاستفادة منه عند طباعته على ابواب الثلاجات .

[@MAGNETIC-COMPASS]

استخدام الجدول 04:05

[@DietDilemma]

ونضيف لك من الفيديو نقاط مهمة مثل : فئات الفيتامينات 01:10 نوع يذوب بالدهون يعرف مجازا بكلمة AKED وهذا يتم تناوله مع الوجبة الرئيسية ( بعد الأكل مباشرة) ونوع يذوب بالماء B¹ B² B³ B6 B¹² C 05:05 توضيح معدة فارغة بالجدول 05:30 06:33 تعارض الحديد مع بعض المكملات الأخرى. 07:07 الملتفيتامين تركيزاته خفيفة لذلك الغذاء الطبيعي غنية بأنواع وأنواع من الفيتامينات بانواعها 08:04 الكالسيوم له نوعين أحدهما يؤخذ على معدة فارغة وهو كالسيوم سيتريت ، اما كالسيوم كربونات على معدة مليانة. شكرا لتلخيصك.

[@jennanabdullah2344]

شكر ا على الشرح الوافي،،،لو سمحت ممكن تتكلم انزيم الفول والفيتامينات.

[@العندليبالاسمر-ش7ش]

اذا شمحت يا دكتورة عايز اعرف احسن وافضل مكمل غذائى فى العالم وهل هوه ده مكمل nature made ولا يوجد افضل منه بارك الله فيك

[@s0oo07]

كلام جميل ومن زمان ادور هالشرح يعطيك العافية.. هل هناك اعراض جانبية اذا اخذت كبسولات متنوعه من مجموعة فيتاميانت بغض النظر عن الفائدة؟

[@samgabriel4006]

شكرا جزيلا أخي جهاد معلومات كتير مهمة جدا، لكن عذرا لما لم تذكر أوميجا 3 ، والسيلنيوم؟ هذا كمان مهم جدا

[@esraaemara2008]

جزاك الله خيرا وزادك علما ونفع بك

[@alabdoullah8728]

دكتور السلام عليكم . كيف ممكن حصل هذا الجدول ، وكيف ممكن نتأكد من جودة الفتمين بالنسبة للشركة المصنعة . وجزاك الله خير

[@HousenAljobori]

كثر الله خير. تعمل معروف و تحط الجدول بصندوق الوصف

[@jihad.k.saadeh]

ما اظن ممكن وضعه .. لكن ممكن تأخذه من صفحة الانستاجرام موجود @labcare.me

[@HousenAljobori]

@@jihad.k.saadeh مع الشكر الموصول لحضرتك

[@الحمدلله-ز6ق8ت]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا حول ولا قوة الا بالله أستغفر الله العلى العظيم واتوب اليه اللهم صلى على محمد وعلى جميع المرسلين يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لى شأنى كله ولا تكلنى الى نفسى طرفة عين اللهم صلى على محمد وعلى جميع المرسلين

[@moomall1]

شكرا جزيلا حفظكم الله ورعاكم

[@اللهملكالحمد-ه2ذ]

موضوع ممتاز وطريقه طرحك للموضوع ممتازه أحييك بشده

[@khitamhussain5015]

موضوع حلو ومفيد. كيف أعرف شنو النقص الي عندنا.

[@اميرالعراقي-ص6ج4ت]

تاخذ خيره هههههه اكيد بتحليل الدم

[@rkalash9584]

تحياتي دكتور اعمل معروف هل تفيدني كيفية تناول فيتامين k2 كم حبة في اليوم ؟ والمدة

[@VivaViva-gg2re]

الف شكر يادكتور ،،🤝🏻

[@خضرحسين-غ6ب]

حلووو..ياريت,حلقة كيفية إختيار المكملات الغذائية الجيدة مصدرة طبيعي ?

[@emerald4182]

مقطع عن مليووون مقطع، هذا المقطع اختصر علي اسئلة كثييييرة كنت ابحث عنها، كفيت ووفيت

[@منىسيد-ق8ج]

فيديو مميز لم أجد أحدا قال تلك المعلومات وأسلوب بسيط وكلام مختصر مفيد خالي من الهري الذي بنجده في معظم الفيديوهات...تحياتي

[@hamzahegazy5369]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة تنحل بها العقد وتنفك بها الكرب وتفتح بها كل ابواب الفرج وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين والحمد لله رب العالمين

[@hananebenlaguid8230]

وأرجوك دكتور اشرحلي كيفية تناولهم بعد اكل أو على معدة فارغة

[@Bn-yw8ik]

جزاك الله خير الدارين دكتور لو سمحت ما مدى تاثير البطيخ والشمام على البنكرياس

[@ammarabdullah4129]

معلومات مهمة جدا تفيد الجميع عن الفيتامينات و ديناميكية امتصاصها و استفادة الجسم منها

[@kmorgan2351]

اسأل الله ان يحفظك يا دكتور ، طرحك راقي ونبرة صوت واضحة ومشوقة للاستماع ❤

[@نعمة-ث9ت]

شكرا لك 🌹 فديو مهم ومفيد

[@mnbvcx-j1l]

شرح وافي ومفيد

[@tota_toty6755]

انا صورت الجدول ومافهمتش منه حاجة لو سمحت اعمل حلقة تشرح فيها كل فيتامين ينفع مع ايه وعلى معدة فاضية أو بعد الأكل ارجو الرد والاهتمام لانى باخد فيتامينات مع بعضها ومابستفيدش منها وانا ست كبيرة ومحتاجة أفهم وماصدقت لقيتك بتتكلم في موضوع مهم بالنسبة لي ولك جزيل الشكر

[@emf3666]

جزاكم الله خيرا/ ممكن من فضلك تسجلنا جدول تعارضات الفيتامينات والمعادن مع بعضها وافضل اوقات لتناولها وتتركها في صندوق الوصف

[@amomar2302]

جزاك الله كل خير وجعلها الله في صحيفة اعمالك🤲🤲🤲🤲🌹🌹🌹

[@kamalmeziane1877]

شكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام جدا و سلام من الجزائر

[@Darkness-yx6fu]

بارك الله فيكم دكتور... استفدت من كلامكم كثيرا... لدي سؤال لو تكرمتم... هل يمكن أخذ البروبايوتيك مع الفيتامينات و المعادن لتحسين الامتصاص ؟و شكرا لكم.

[@الذيب77الفلاسي]

جزاك الله خيرا اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@_rafaelragheb4281]

دكتور لوسمحت أرجو الرد هل يجوز اخذ فيتامين ميلجا مع فيتامين جينكو إللى بيحسن الدورة الدماغية والدموية

[@abdalra7em]

مرحبا دكتور..اذا كان عندي نقص بحمض المعدة ومشاكل بالقولون وسوء امتصاص الامعاء هل راح استفاد من المكملات الغذائية ولا على الفاضي؟؟

[@hiclass6128]

ماشاء الله تبارك الله من اهم وافضل الفديوهات التي شاهدتها واستفدت منها بحياتي وطريقه الطرح والاخراج مثاليه الله يبارك في ويجزيك كل الخير

[@fafhd5220]

شكراً لك.. كنت أبغا أعرف عن الملتي فيتامين وحضرتك وضحت بالفيديو🙏 امتناني🙏

[@سوزانهاشم-غ7ف]

السلام عليكم استاذ شنو رأيك ب chelated calcium هل افضل من الكاربونات و السترات كالسيوم

[@talebh.rtaimeh3014]

بوركت أخ جهاد ، يعطيك العافية معلومات جد مفيدة جزاك الله خيراً . طالب حمد / الأردن

[@gagafan3339]

الف لايك تستاهل ذكتور، احسن تفسير وطريقة جد مبسطة سهلة وسلسة في الشرح عن موضوع معقد يخص الفيتامينات. مغربية احييك من ايطاليا 🎩🎩🎩🎩

[@titaa9367]

٦:٣٠ في المقطع قال يجب ان لا نغسل السبانخ والمكسرات؟ او كذا قال لم أفهم جيدا

[@abdalaelhariri8918]

ممتاذ جدأ

[@Souadgreen]

معلومات قيمة جدا جدا. شكرا من القلب

[@MrMuataz72]

لم تذكر الكولاجين وأوميغا3 الرجاء ذكرهما مع ما يتعارض أو يتوافق. وشكرا على هذه الحلقة المفيدة

[@maryamabdelrahman18]

صراحة دكتور رائع وأول مرة دكتور يتطرق للفيتامينات بهذا الشكل الرائع من التوضيح 👍🏻👌🏼

[@اسامه-ط1ث]

سبحان من جعل لك القبول ووسامة الوجه🌼دكتورنا العزيز انا آخذ فيتامين د عشر الاف وحده دوليه وآخذ نيوروبيون ب12 بعد العشاء هل استفيد بأخذهم في هذا الوقت؟ اثنينهم آخذهم مع وجبه دسمه آخذ فيتامين د بعد وجبة دهون وبعد ساعتين آكل وجبه دهنيه ايضا وآخذ ب12 هل طريقتي صحيحه

[@angelinahendi5808]

فيديو أكثر من رائع ومفيد جدا جدا لي فتره ابحث عن فيديو يوضح طريقه اخذ الفيتامينات وتعارضها مع بعض واوقاتها لم أجد فيديو واضح ومرتب ومتكامل بهذا الشكل (شكرا دكتور)

[@loritalorita2492]

شكرا لحضرتك دكتور امي معها غدة درقية صارت تضعف كتير وانقطعت الشهية عندها كانت تاخوذ فيتامين ب١٢ وفيتامين دال قال بيتعارضوا مع بعض وبيزيدوا مرض الغدة شو رايك كلام حسيتو بيتناقض مع رايك

[@سفينةالنجاة-م9ه]

افضل شرح اسمعه لغاية الان في مايخص المعادن والفيتامينات شكرا لك دكتور على هذه المعلومات المفيده

[@hemamary904]

بجد استفت منك بجد ،،شكرا على جدول فيتامينات

[@nanooruby7323]

دكتور الحد الاقصى لتناول الفيتامينات عموما انا عندي مقاومة انسولين وبأخذ زنك وكروميوم وفيتامينات اخرى تنصحني أأخذهك كام شهر واوقف