كيف تعالج نفسك نفسيًا بدون طبيب: أفضل الطرق والتقنيات لتحسين الصحة النفسيه بنفسك

No video

كيف تعالج نفسك نفسيًا بدون طبيب: أفضل الطرق والتقنيات لتحسين الصحة النفسيه بنفسك

Рет қаралды 5,089

Күн бұрын

كيف تعالج نفسك نفسيًا بدون طبيب: أفضل الطرق والتقنيات لتحسين الصحة النفسيه بنفسك
في هذا الوصف، سنستعرض كيفية معالجة النفس بدون الحاجة لطبيب، وكيفية تحسين الصحة النفسية والعافية العامة. سنتناول أيضًا مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات والتقنيات للتغلب على التحديات النفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق.
سوف نستكشف العلاج الذاتي وتطوير الذات كأدوات قوية لتحسين الصحة العقلية وتعزيز السعادة النفسية. سنتعلم كيفية تقوية الثقة بالنفس وتحقيق الاتزان الداخلي من خلال استراتيجيات التواصل مع الذات وتطوير النفس والتنمية الشخصية.
من خلال هذه الكورسات، ستتعلم تقنيات الاسترخاء النفسي واستراتيجيات العلاج الذاتي التي يمكن أن تساعدك في تحقيق الصحة العقلية الجيدة والتغلب على الأعراض السلبية مثل الاكتئاب والتوتر.
إذا كنت تبحث عن كيفية تحسين جودة حياتك النفسية والتحكم في التوتر والقلق، فإن هذه الدورات تقدم لك الأدوات والمهارات اللازمة لتحقيق النجاح في رحلتك نحو الشفاء النفسي والتوازن الداخلي.
حلقات هتفيدك في رحلتك
====================================================
حقك هدفك في 100 يوم وكفاية تضيع وقت | اتعلم ازاي تصبر علي تحقيق اهدافك
• حقق هدفك في 100 يوم وك...
علاج التشتت اثناء الدراسه | افهم مشكلتك
• كيف تتخلص من التشتت أث...
تنظيم الوقت بالصلاه | أتمرن علي الإلتزام
• تنظيم الوقت بالصلاه | ...
ولو عجبك الفديو انشره وساعدني في نشر الوعي للناس في زمن التفاهات

Пікірлер: 25

@ahmedouf7924 11 ай бұрын

فيديو في وقته ،، الناس دايماً عندها مشكله التعامل مع الامراض النفسيه ، في مجتمعنا معندناش الوعي الكافي اننا نتعامل مع المشاكل اللي من النوع ده ،، بنسفه من اي شخص بيشتكي او عنده مشاكل من النوع محتاجين توعيه اكتر للمشاكل النفسيه عموماً عشان نقدر نتعامل معاها

@user-ep2uh5cd1c 11 ай бұрын

اتوقع من أصعب ما يواجه صاحب المشكلة النفسية انو محدش فاهم اللي هو بيعاني منه !

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

حقيقي

@jaannaa.0 11 ай бұрын

اخيراً نزلت تابعت كل مقاطعك ومحتواك جداً جميل استمر 👍🏼💖

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

🙏

@jinahany4768 8 ай бұрын

انا حاسه اني خسرت نفسي وفقد الشغف ومش قادره اذاكر وده ممكن يخرب حياتي وانا مش قادره اجي علي نفسي اضغط علي نفسي

@-karemhossam7336 8 ай бұрын

خلاص توكلي علي الله وروحي لحد مختص

@zeinabsayed6524 11 ай бұрын

مش هقدر اقول غير ان الفديو جه فى وقته🥺بجد شكرا🤍🤍

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

🤗

@user-ck9qd8dh3z 11 ай бұрын

انا خسيت 20 كيلو بسبب الزعل والتوتر والخوف بسبب شخص حسبي الله ونعم الوكيل فيه

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

المهم نطلع من المرحله دي

@ahmedhany2949 11 ай бұрын

جامد والله يا كيمو ❤❤

@user-pq4lv5ew2i 11 ай бұрын

واخيرا نزل فيديو 🎉🎉❤❤

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

الحمدلله 😄

@user-ep2uh5cd1c 11 ай бұрын

أنصحكم بالدكتورين عبدالرحمن ذاكر الهاشمي والدكتور آدم بن صقر الصقور

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

ناس محترمين

@mubaraklegand6246 3 ай бұрын

‏سلام عليكم بما انك تعالجت يا الغالي من الاكتئاب او من وسواس القهري ما ادري وش شخصك دكتور هل كنت تمر مستشفيات كل شوي وتشيك على فحوصات يعني تسوي فحوصات شامله ويطلع سليم ‏هل مريت بهذا شيء وهل تجيك افكار افكار وسواس ‏هل استخدمت علاج فترة بعدين تركت علاج بعدين جاءتك او تجيك أعراض مثلا صداع او الالم راس يعني اللي هو وتجيك مثلا مشاكل في جسم تروح تمر ويطلع كل شيء سليم احس اني تعبت حتى اني اخذت أدوية وتركتها تركتها ما ابغا أدمن عليها حتى الاهل شالوها لي مني انت تعالجت علاج سلوكي ولا دوائي ‏هل كان ثقتك بنفسك ضعيفه او أمام الآخرين أمام اخوياك او زي كيذا هل كنت تقراء كثير عن الأمراض او شيء زي كيذا او تقراء عن الاكتئاب او وسواس او تقراء ترفع الثقة بنفس حتى الحين قلت لدكتور ما اراح اكمل معاكم على شأن مستشفى اللي اروح له بفلوس وقررت اني اروح حكومي هل يوم رحت دكتور ندمت انك أخطيت انك تروح أنا احس اني ندمت حتى ان نوم ما عاده يجيني قبل ما اروح له كان نوم كويس بس يوم اخذت الأدوية تلخبط ‏أنا تركت علاج على شان الاهل وقلت بعد ابغا التزم بصلاة والادعية استخدمت شهر وبعدها شهر ثاني ممكن استخدمتها نص اسبوع كيذا بعدها جاتني حاله زي دوخه مدري دوار بغيت تعطيني حل إذا ممكن ‏حتى كان يجيني مثلا تنمر من اخوياي يعني احس انك ما تقدر تاخذ حقي تحس انك طيب هل كنت طيب انت مع ناس كانوا يستقلونك او مثلا يوصونك تسوي كيذا هل الأمراض نفسية تخلي شخص يسوي أغلاط ‏حتى احس اني ارتكبت خطا يوم رحت لطبيب خطء كبير اني رحت ‏سؤال ثاني هل ضرب يسبب أزمة نفسية يعني ابوي كان يضربني وانا صغير هل ممكن يكون ضرب يسبب مرض نفسي او أزمة نفسية وهل الأدوية لها آثار جانبية او ضرر أضرار بعد العلاج او بعد ترك العلاج ومثلا إذا تركت العلاج من نفسية وش الأعراض الجانبية هل جاءتك أعراض أعراض انسحابية طيب هو تركه من نفسه بعدين رجع لدكتور أنت عندك علاج سلوكي حتى إني امر اسوي فحصوات يطلع كل شيء سليم أتوهم أو اوهام تعبتني اروح لشيخ افضل يقراء علي

@ahmedouf7924 11 ай бұрын

حمدالله عالسلامة ❤❤❤

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

♥️🤍

@skilleregy948 11 ай бұрын

ياخي وش انت والله مبدع كثير استفدت من فديوهاتك استمر حبييبي الله يوفجك و توصل مليون مشتترك اخوك من مصر ❤

@-karemhossam7336 11 ай бұрын

امال عاملي فيها خليجي ليه 😄♥️

@Nad_a12 5 ай бұрын

انا ياتيني شيئ في راسي غريب الم غريب كاني رح اركض ودقات في واسي وماعرف شو و الله وخوف غريب كالهلع و احس بجو غريب و اخاف من اشياء عادية و امي تقول انو هاذ الشي طبيعي رح يمر واخواتي كمان لكن انا احس هالشي غريب تعبت ابكي دايما بليز اريد حدا يساعدني ويقول لي انو هاذ الشيئ يمر منو هو كمان لارتاح بليز ساعدني اذاعندك اي فكرة