كيف تصمم حياتك وتعيش راضيًا | بودكاست فنجان

نشرة بريدية منّي عبدالرحمن أبومالح ومن فريق فنجان، لجمهور البودكاست المقربين. thmanyah.link/e1bb40
جميعنا نبحث عن حياة مُرضية سعيدة، لكن تعريف الرضا والسعادة فضفاض وعام، يختلف من شخص إلى آخر، والوصول إلى هذا الرضا يبدو لي صعبًا. لكن نستطيع أن نعدّ الحياة رحلة ونصممها على نحو يرضينا.
ضيف هذه الحلقة البراء العوهلي، المهتم الباحث في مجال تصميم الحياة. ليحدثنا عن تصميم نمط الحياة، ويساعدنا على فهم سبب وكيفية تصميم حياتنا. ويعرّف ضيفي التصميم بأنه إيجاد الشيء وفعله بقصد.
هل تعرف أساسًا ما تريد تحقيقه بعد سنوات؟ ما تخصصك الذي ستدرسه؟ أو أين ستعمل؟ أو من تتزوج؟ أو أي بيت تشتري؟ أو إنك لن تشتري أصلًا؟ والقرارات اللي تصمم حياتك تبدأ ولا تنتهي.
لدى البراء عددٌ من الأدوات والتمرينات التي تساعدنا على تصميم حياتنا بما ينسجم مع قيمنا ورغباتنا فيها. وقد حدّثَني بدايةً عن ثلاث أدوات لتصميم نمط الحياة، وثمانية عناصر لتصميم يومك، وأسئلة وأدوات لتعرف ذاتك.
كما تطرقنا إلى طرائق للالتزام بالخطط التي نختارها ونرجوها في حياتنا. وسألته عن أحد أهم الأمور المؤثرة في حياتنا، التي نتعرض لها كلّ يوم، كاتخاذ القرارات، وكيف نعرف الصحيح منها، وكيف نتعامل مع الخاطئ.
اقترح ضيفًا أو موضوعًا ترغب بسماعه في فنجان: thmanyah.link/37a0c7
الحلقة 295 من بودكاست فنجان مع البراء العوهلي. بوسعك الاستماع إلى الحلقة من خلال منصات البودكاست على الهاتف المحمول. نرشّح الاستماع إلى البودكاست عبر تطبيق (Apple Podcasts) على الآيفون، وتطبيق (Google Podcasts) على الأندرويد.
ويهمنا معرفة رأيك عن الحلقات، وتقييمك للبودكاست على (Apple Podcast).
ليصلك جديد ثمانية، اشترك في نشراتنا البريدية من هنا. thmanyah.com/newsletters
تملّك وحدات سكنية ذكية بخدمات عقارية مستدامة وحلول شراء مبتكرة، مع وحدات صفا للاستثمار: thmanyah.link/1di
سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة: thmanyah.link/9y3 وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.
مواضيع الحلقة:
00:00 البداية
3:10 لماذا ترك برامج التواصل الاجتماعي؟
9:21 اهتمامه بتصميم نمط الحياة
17:41 ما الهدف من تصميم نمط للحياة؟
30:28 هل تصميم نمط الحياة رفاهية؟
34:04 الخطوة الأولى: معرفة موقعك
47:32 الخطوة الثانية: تحديد الوجهة ومعرفة نفسك
55:47 العناصر الثمانية لتصميم يومك
1:08:48 الخطوة الثالثة: رسم الخريطة للوصول إلى الوجهة
1:26:55 تصميم نمط الحياة مهم لكل عمر
1:30:13 انسجام تصميم نمط الحياة مع الدوائر الاجتماعية
1:33:50 هل تصميم نمط الحياة يقتل العفوية؟
1:37:44 مشكلة تأجيل المهام والكتابة يدويًا
1:47:07 اتخاذ القرارات
1:57:58 القرارات الصحيحة والقرارات الخاطئة
2:06:35 ما بعد الحلقة: التشتت
الروابط:
/ albara - حساب البراء العوهلي على إنستقرام
نشرة نمط - نشرة تساعدك على تصميم نمط الحياة
thmanyah.com/newsletters/namat/
كيف تصمم الحياة - لقاء ديبي ميلمان على بودكاست «تيم فيريس شو»
tim.blog/2017/01/12/how-to-de...
Design Matters - بودكاست ديبي ميلمان عن كيفية تصميم الأشخاص المبدعين لحياتهم
www.designmattersmedia.com
خطتك العشرية - تمرين ديبي ميلمان لرسم خريطة للعشر سنوات القادمة
yourtenyearplan.com/
آلية ديفيد ألين - لتنظيم وإدارة المهام
gettingthingsdone.com
القرارات في التصميم - دورة تدريبية لتعلم المهارات التي تحتاجها لإتقان اتخاذ القرارات
fscourses.com/p/decision-by-d...
كيف تتخذ قرارات ذكية - مقالة شين بارش
fs.blog/smart-decisions/
Indistractable - كتاب نير إيال لمواجهة التشتت
/ indistractable
Things - تطبيق لإدارة المهام
culturedcode.com/things/
خدعة الهروب من الأنا - حلقة البراء العوهلي
thmanyah.com/podcasts/fnjan/62/
كيف تتجنب أمراض الشيخوخة - حلقة آدم بطاينة
thmanyah.com/podcasts/fnjan/254/
موقع ثمانية: thmanyah.link/fa44da
إذاعة ثمانية: thmanyah.link/af2741
ثمانية على تويتر: / thmanyah
ثمانية على إنستقرام: / thmanyah
ثمانية على تك توك: / thmanyah
ثمانية على فيسبوك: / thmanyah

[@thmanyahPodcasts]

بضغطة زر، حوّل أي حلقة بودكاست في العالم إلى نسخة «بلا موسيقا» 🎶🚫 حمّل تطبيق «راديو ثمانية» وجرّب الميزة ⬅ thmanyah.link/tjtq

[@user-wz8se7eo6u]

تعرفون أن الموسيقى حرام فلماذا تصرون عليها هداكم الله

[@ghaidaa1]

انا احاول كثير اشغلها بدون موسيقى بس يقول خطأ

[@ghaidaa1]

الله يزاكم الخير ساعدوني

[@alashaaban1361]

نريد استضافة استاذ احمد الشقيري لوسمحت

[@abdirizaqmohamedosman8382]

اوافق

[@abdullahasiri4717]

وأنا كذلك

[@user-ws2fj3ob7c]

فنجان ليس برنامج للسيره الذاتية او استعراض انجازات الأشخاص هو يطرح فكره مع متخصص

[@mimounaterki9905]

لا من فضلك لا تستضيفه

[@ash6760]

هما مو قناة اخبارية او برنامج لذكر السيرة الذاتية للأشخاص وقصصهم، بل هما يملكون مواضيع وعناوين وبعدها يبحثون عن الشخص الانسب والذي يملك علم وخبرة تخص الموضوع المطروح ليقدمها للمستمع، فالمادة المهمة ليس الشخص او مدى شهرته بل المعلومات الحصرية والمميزة، وانا كمستمعة ومتابعة لهم أبحث عن هذه النقطة ولا أريد كلام وحِكم معروفة وأسمعها في كل مكان. انا أقدر أحمد الشقيري وأحب طرحه إلا أنني أرفض الاستضافة لمجرد اسمه وسمعته دون التركيز على المادة المقدمة.

[@nadiarazouk5393]

نريد حلقة عن الإعاقات في الحياة : كيف يتقبل الإنسان الإعاقة و كيف تتعايش أمهات الأطفال ذوي الهمم مع أبنائهن وبناتهن.

[@nrs7029]

الاسم الحقيقي ذوي الاعاقه مش ذوي الهمم ممكن حد عنده همه وممكن لا صح نشوفها قاسيه بس هذي حقيقه ولازم الشخص يتقبل الحقيقة ما يكون في مرحله إنكار

[@gjg7320]

@@nrs7029 طيب قد لايكون اللي صار معاه اعاقه عن شي

[@nrs7029]

@@gjg7320 منذ الولاده او لا بس اي احد صار له شي لازم يتقبل وضعه اذا تقبل يستطيع يكمل حياته شوف قصه محمد الشريف ف تيد

[@nrs7029]

@@gjg7320 ممكن لكن هذي الحياه لازم نتعايش والله يقويهم ويقوينا

[@Arwa_Aalaa_Amna]

الله يقويك ياقلبي ويعظم اجرك

[@user-lv1ip3kv3c]

اذا زانت علاقتك مع ربك وتميزت، راح يهديك وييسر امرك لحل مشاكلك وإصلاح أمورك كلها. طبعاً العلاقة هذي تكون بخلوة محد يدري ولاحد يشوفك وتدعي الله بكل صغيره وكبيره وتشكي وتفضفض كل شيء لخالقك♥️.

[@saadatzarzour6217]

مية بالمية

[@saadatzarzour6217]

وهذا جزء من تخطيطك

[@user-lv1ip3kv3c]

@@saadatzarzour6217 نعم صحيح والافضل ان لا يكون جزء، بل يكون الاساس الذي نبني عليه جميع خططنا وأهدافنا ونجاحاتنا🙏🏻🤍.

[@mmmm-vm8qu]

😂

[@As-bc9pq]

​@@mmmm-vm8qu شفيك تضحك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@panoramatv7]

‏﴿قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۝ اللَّهُ الصَّمَدُ ۝ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۝ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ﴾ اقروها ثلاث مرات

[@abdulelahalharbi8848]

معظم ما يطلبه الانسان الحديث هو ما يجب ان يتعوذ منه المسلم : ( ولا تكلني الى نفسي طرفة عين ) نصيحة لا ترهقوا انفسكم بهذه الافكار لانها تزيدكم ضغوط نفسيه و مشقة . اعملوا بالاسباب و توكلوا على الله ❤

[@nowa1546]

التخطيط من ضمن الاسباب الي يجب ان تتخذها في كل امور حياتك من صحتك وحتى علاقاتك هو ماقال شي غير كذا

[@user-eh3ng3ut1o]

شكلك مافهمت الحلقة

[@ealialyousef]

كلام سليم لاغبار عليه...ولكن انا اشعر ان الحياة اصبحت ماديه بمعناها الواسع اكثر مما ينبغي لدرجه مرهقه للنفس اكثر من الجسد...بخلاف الماضي الحياة كانت مرهقه جسديا ومريحه جدا نفسيا ..بالمختصر افتقدنا رااااحة البال والرضا واصبحنا نلهث وراء الكمال والتميز للاسف...😪

[@Sally-678-0]

غريبة وكأننا لسنا مؤمنين ولا في مجتمع مسلم ؛ لم أسمع هنا التوكل على الله وطلب العون منه والتفاؤل ومن أكثر الأمور التي ترتب حياتنا وتجعل تصميمها أكثر دقة ونجاحًا هو القرآن الكريم فإن حياة المسلم به تكون دائما مرتبه وناجحة ونتائجها غير متوقعه اسألوا حفظة القرآن سيخبرونكم بإعجاز هذا الكتاب في جميع أمور حياتهم 🤍

[@user-ti1yt9ey1k]

انا حسب راي هذا بديهي بدون تفكير التوكل على الله لكن ادوات النجاح مهم بالحياة وجعلنا لكل شيء سببا

[@user-qm6lo1hp1k]

ضبط علاقتك بربك واسجد له فضفض الي في قلبك واقراء قران والله ثم والله علاقتك تتيسر وربي يبارك في كل شي في حياتك ❤

[@moustafa.7777]

تواكل هاد وليسى توكل

[@specialpersonality9824]

مع الاتخاذ بالاسباب ( التخطيط - التطوير - التصميم .... الخ ) اما تدعي وتنسدح لاتنتظر الرزق يجيك

[@user-qm6lo1hp1k]

@@specialpersonality9824 ي سلام عليك والله ❤️❤️

[@lolooohaa3229]

اعقلها وتوكل ...

[@nourfayez7250]

الضيف هادئ و حواره منظم و مرتب و مفيد ، و كالعادة فنجان يحسنون إختيار الضيوف

[@CozetteDE]

معظم الخليجيين هادئين ماشالله ، ما بعرف من وين لهم هذا الهدوء . و احنا الجزائريين دماءنا تغلي من اول ما نصحى لغاية ما ننام 🤭🤭🤭. 🇩🇪🇩🇿

[@amila3772]

@@CozetteDEشمال افريقيا كلهم ناااار دمكم حار على الي يستاهل والي مابيستاهل روقوا شوي

[@user-ni9gg3wt9l]

​@@amila3772 تعميم غلط .. بنعيش عادي زينا زي الناس 😂 العصبية تلاقيها فأي مكان

[@user-ni9gg3wt9l]

@@amila3772 ذا رد ايجابي ولا شيعني 😂😂😂

[@ummAlharith]

احس لا ابدا احس كلامه مش منظم عنده نقلة في الكلام ما يثبت في شي وكلامه عبارة عن سرد لأشياء حصلت له هو بصراحة ما حبيت اسلوبه

[@mohammadakramawi8647]

صراحة من اول جملتين من المقطع شعرت ان الكلام جميل ومنطقي ومن خبرتي المتواضعة في الحياة ومن خلال تجربتي الخاصة وتحديدا لإنني إنسان مبتلى بمرض نادر عملت بسببه ٢٨ عملية جراحية كبرى والحمدلله راضي بقضاء الله وصابر وسعيد بحياتي لإنني اعلم ان الحياة الدنيا هي رحلو قصيرة مقارنة بخلود الآخرة ولكن كوننا نتحدث عن جودة الحياة " الدنيا " فأهم امر هو الرضى والأمر الهام الثاني مباشرة بعد الرضى هو البعد وكل البعد عن كل شخص " سلبي " لا يرى في حياته سوى الكأس الفارغ ولا تنسوني من دعائكم يا من تقرأون تعليقي واترككم في رعاية الله وعيشو في رضى سيرضيكم الله إسألو مجرب ولا تسألو " متفلسف " ...

[@zaharasofi1170]

الله يشفيك ويعافيك ، ترى دوام الحال من المحال يعني إلا ما يجي يوم تشفى أوصيك عليك بالختمة في 3 أيام وتاج الذكر وراح يكون تغير في حياتك بس تقرب إلى الله لأنه الله الملك الحق المبين لا من أجل أن يعظيك والله المستعان

[@mohammadakramawi8647]

@@zaharasofi1170 من القلب شكرا على هذا الكلام الجميل وعلى النصيحة الأجمل جعلها الله في ميزان حسناتكم مثقلا يوم الحساب من فضل الله ومن نعمة الله علي انني مداوم على قرائة سورة البقرة يوميا منذا ٧ أعوام ولا اقطع قرائتها ومداوم من فضله تعالى على ختمة المصحف الشريف كل شهر مرة واحدة منذ ٤ أعوام واسئل الله دوام هذه النعم حتى القاه بها سبحانه وللأمانة لا اطلب الكثير في هذه الدنيا سوى الستر ودوام لطف الله الخفي وطلبي من الله ان يحفظ لي من أحبهم " وأن لا أرى " بأسا في من أحب وأن القى الله بقلب سليم وبإذن الله في أقرب وقت بعد إذن الله سأطبق نصيحتكم في ختمة المصحف في ثلاثة ايام لعل الله يحدث بعد ذلك أمرا وكللي يقين وحسن ظن بالله انه على كل شيئ قدير " ارجو منكم أن تدعو لي بأن اكون سببا في إسعاد أمي " لإنها عانت في مرضي وصبرت واتمنى ان اعوضها عن صبرها معي بما تستحق فلقد عملت في جسدي " ٢٨ " عملية جراحية كبرى وفي كل عملية كان الله يعيدني الى الحياة من أجل أمي كي لا تحزن على فراقي ولذلك ارجو من الله ان يعوضها عوض الصابرات اللهم امين ومن القلب شكرا مرة أخرى 😇🙏

[@sarababiker9267]

شفاك الله وعافاك ولا بأس طهور إن شاء الله

[@mohammadakramawi8647]

@@sarababiker9267 جزاكم الله خير الجزاء على دعائكم الطيب المبارك واسئل الله العلي العظيم لكم كل خير اللهم امين 😇🙏

[@fatnaferdaoui8518]

والله ياابني أتمنى لك الصحة والعافية و الشفاء التام من كل علة و من كل بلاء آمين يارب العالمين و يحفظ لك أمك و جميع من تحب داوم على قرأة القرآن و الدعاء في جوف الليل

[@Faraj66]

يا أخوان انا مريض ودعوة 40 غريب مستجابه بأذن الله ادعولي الله يسعدكم . ❤

[@user-tj7xc5qv2h]

من الطبيعي أن تجد عدم رضا البعض عن محتوى الحلقة لعدم وجود نقاط أساسية ينطلق منها الضيف وعدم ترتيبه للأفكار ، لاسيما وأنها أول تجربة للضيف في مثل هذه البرامج ، مع أن الحلقة لاتخلو من فوائد استفدناها واستنبطناها من الحديث ، لكن كثرة النقد دليل على جودة برنامج أبو مالح لأنه عودنا بضيوف على مستوى عالي من اللغة والطرح والمحتوى ، بعيدا عن المحسوبيات والمعارف والأصدقاء ...شد حيلك يابومالح والله يقويك ❤

[@khassan81]

فنجان هوا هديه المملكه لكل العرب . شكرا ابو مالح و كل الفريق وفقكم الله

[@rinazinesaby3203]

و الله احلى و اثقف برنامج مميز و فيه استكشاف للرجال و نساء واعيين مثقفين ناجحين هذا البرنامج فخر لكم و لكل العرب 🙏🇩🇿🤍

[@elbatoulkahlaoui8393]

❤❤❤❤

[@im12sad]

17:13 كتاب "العادات الذرية" جزء كبير منه مرتبط بموضوع الحلقة وافادني كثيراً في حياتي، البراء ابدع بسرد الموضوع وكلامه سلس واختياره لسياق الكلام واضح وجميل.

[@kenax83]

هل الكتاب يشرح فكرة التدوين؟ يعني كيف ادون المهام حقت يومي؟ عجزت عجزت عجزت اعرف الطريقة اللي اقدر ادون فيها المهام حقتي. اشوف اني اضيع بالصفحات وممكن اترك شي ورا واصير لازم ارجع بين الصفحات.

[@im12sad]

@@kenax83 نعم، الكتاب تطرق لكيفية كتابة المهام او الامور التي تريد فعلها والامور التي لاتريد فعلها بشكل مفصل. واقترح أيضا جداول "نماذج" لكيفية كتابتها وماهي الأولوية لكل مهمة

[@kenax83]

@@im12sad شكرًا لك

[@SaraAlh-es8dl]

فيه مذكرة فيها أسئلة وإجابات تساعدك كثير في التأمّل وتنمّي التعبير عندك هذي اسمها "journal the five " @@kenax83

[@ranaqa8278]

عبارة (انت وين بالضبط و تقارن نفسك بمن وهذا اهم شي ) خلتني افكر من جد بالاشياء الكويسه اللي عندي و ليش انا اقسى على نفسي واتجاهل النعم الكثيره اللي ممكن تكون حلم لغيري عشان اوصل لشي بسبب المقارنه هذي.. 🔓 براااافو براافو حلقة ممتعه تخليك تفكر بالرفاهيه اللي البعض يعتقد انها غير واقعيه و الواقع وكيف تحاول تتعلم و تجمع مواردك بهدف انك تحسن من وضعك الحالي بكل واقعيه .. شكراً ثمانية دائماً وأبداً 💕

[@user-xs8ix9kj4k]

❤

[@MahaMatar-uz4kc]

جميل جدا الكلام و موضوع الحلقة ،نحن كأمهات نحتاج إلى عناصر رئيسية لتصميم يومنا (قضاء وقت مع أطفالنا ،ترتيب البيت،الطبخ )و نحتاج إلى دعم أكبر لكثرة الانجازات خلال يومنا .

[@omaraleesa]

البراء .. انسان اتابعه من بداية ما طلع السناب يوم كان باليابان اذا ماخاب ظني .. انسان مثقف وروحة جميلة واستفدت منه الكثير .. شكراً فنجان ، شكراً البراء ♥️🙏

[@nonoha3972]

غير سنابه؟

[@nuhaobeid4278]

زعلت على نفسي لأني اول مره اشوف هذا الضيف ، مستمتعه جدًا ومندمجة وقدم لي الكثير ... شُكرًا ثمانية 💗

[@MoonLight-kt3mb]

كلنا زعلنا😢

[@munnasser4923]

يالله فاتك كثييير والله 🥺💔💔 سناباته عام ٢٠١٥ -٢٠١٦ كان مرره جميلة ومحفزة وسفراته الغريبة وطريقة معيشتة كل شي سبحان الله مختلف عن طريق عدسته

[@Dreemm__]

@@munnasser4923مين هذا وايش سنابه

[@howluu8213]

معجبة جدا بشخصية أبو مالح،طرحه للأسئلة استرخائه،اعطاء المساحة المريحة للضيف ،تصالحه مع ذاته واعترافاته العفوية حسب موضوع الحلقة بكل صدر رحب لان اغلبنا عندنا مسائل متشابهة نعاني منها ف نستفيد معه،صياغته لافكاره وطريقته بتحويلها لسؤال في محلّه،انسان ذكي و مستمع رائع ويمثل كل مستمعين ثمانية كأننا نحن اللي قاعدين مع الضيف وقاعدين نسئله. ايضا اهم شغلة خفة دمه

[@abeeraljohani5]

اكثر شخص اثر فيني من ٢٠١٦ اتابعه و الفضل بعد الله هو في تغيير تفكيري و حبي لنفسي 💗

[@_rra9k_]

شو اسم حسابه؟

[@alajlan2012]

@@_rra9k_ albara

[@user-ou2dm5wc9c]

@Ali Al-Mahdi نظريتك احتفظ بها لنفسك ،،

[@size2959]

@Ali Al-Mahdi محد مهتم

[@SaraM-ct8cu]

@Ali Al-Mahdi محد قذر هنا غيرك قله ادب ومصخره بدال لاتقعد تنظر علينا هنا بالكلام التافهه هذا اذا كنت انسان مسلم روح اقرأ القرآن زين واسمع كلام ربي ووش قال عن النساء ناس مريضه فعلاً!

[@user-jl2kk7yy3t]

الضيف كلامه جميل ومن الواضح أنه فاهم وخبير في هذا المجال ولكن لاحظت أنه ماتكلم بشكل كافي عن الجانب الديني أو الجانب الروحاني اللي هو من أهم النقاط في تصميم نمط حياة أي شخص مسلم

[@user-hn1ol9sv1x]

البودكاست دا صار أجمل شيء أستأنس بيه وقت الراحة ❤ فعلا بعيد عن الزخرفة اللفظية

[@Latifaali95]

الحلقة خطيرة والضيف فيه كمية هدوء وسهولة في توصيل المعلومة ماشاءالله 👌 مرت الساعتين بسرعه شكرا ابو مالح وشكرًا فريق فنجان العظيم ❤❤❤❤

[@rabaaalhusseini5710]

سبحان الله انا ماعرف ليش توترت احس نبرات صوته مو متوازنه رغم الموضوع جدا يهمني لكن مو قادره اتحمل اكمل الحلقه

[@user-gq6bx6qi1t]

​@@rabaaalhusseini5710فعلا كلامو متخبط وداخل على بعض وعقد الفكره بدل مايبسطها

[@user-sk6fs2mq4m]

العزلة تخليك تكتشف روحك وصح تخليك تبدا بكل وعي و تخطيط .....

[@hsh8935]

أعنقد أن محاولة التخطيط للحياة يجلب جرعة لا بأس منها من الأحباط (الحياة هي ما يقع على رأسنا ونحن نخطط لها)

[@hajernasser340]

من جد

[@zaidoon16]

على اساس عدم التخطيط يجلب الامل و يوصلك لاهدافك مثلا !😊

[@shoo-li2cv]

​@@zaidoon16ضياع عدم تخطيط فعليا

[@ferielboufetima301]

انا صرت مدمنة لبودكاست فنجان ,🇩🇿🇩🇿 جزاكم الله كل خير

[@emanrahbi7692]

من جمال الحلقة تمنيت ما تخلص ساعتين بس وربي ما مليت من كلامه لدرجة اعادتها مرتين .. اسلوبه جميل و يوصل المعلومة باسلوب سهل و بسيط وجداً مريح

[@leenamohammed7172]

ما فشل برنامجك في تطويرنا ❤رفعت مستوي الوعي عند المشاهد ياليت يكون في ضيف عن مشاكل الطفولة المبكرة و تعامل الام مع هذي المشاكل

[@user-fr1ru5xc6g]

اقرأي كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي فيه حل لمشكلتك اتوقع بغض النظر عن بعض الافكار الي فيه لكن انتي خذي منه الي يتناسب مع مبادئك ومحتمعك

[@user-fr1ru5xc6g]

اتشرف بمتابعتك لقناتي🌹

[@aida45]

احيانا ظروف الحياة لا تترك لنا فرصة للاختيار ولا لتصميم ولا لتخطيط ظروفنا ليست كلها متشابهة هناك شعوب كثيرة تعاني من الفقر همها الوحيد ايجاد لقمة العيش

[@moustafa.7777]

اعتقد لو سلك نموذج مختلف في الحياه بشكل بسيط يوميا ليتغير وضعه

[@asmaalhassan6112]

هو قال إنه تصميم أسلوب الحياة يعتبر من الترف

[@fouadoussaci3257]

شفت من قبل مقولة قالها أحمد الشقيري: قاوم ماتكره لتصل لما تحب .يمكن الإنسان يولد فقير بس مو شرط يموت فقير وحدود الإنسان هو السماء إنشالله تكون لحقت المعلومة واش بدي أقول أيضا.

[@Naay426]

أنا من الأشخاص يلي كنت دائما قول الظروف ماعم تسمحلي ...لوقت قررت غير تفكيري واتبع أساليب جديدة واكتشفت انو الظروف هي مجرد خدعة كنت عم اقنع حالي فيها لبرر عجزي من إني أعمل أي شي يخليني اتقدم فيه خطوة لقدام

[@user-fb4ih8ji7t]

شنو هالبرنامج الخطير والضيوف واحد اروع وابدع من الثاني والله متحسفه اني ماعرفته الا تو مذيع مستمع جيد واسالته ذكية شخص مثقف ويعطي الضيوف راحتهم بالكلام والشرح بعمري ماقعدت على شي مفيد ساعتين وثلاث الا هالبرنامج انا سابقا من مدمنة ثقافه الا مفرطة بضياع الوقت يارب ردني لعقلي😩❤️❤️❤️شكرا للمذيع وللمعدين ولصاحب الفكرة برناااااامج يهبل شكرا شكرا شكرا ❤️😘🤍🤍

[@user-bq6be2rq9z]

شغلت البودكاست و بدأت تنظيم المنزل و انسجمت معه ، حقا البودكاست بشكل عام صار حاجة جديدة في حياتي ❤

[@shinee4ever]

الله مرا انبسطت لمن عرفت انو البراء ضيف الحلقة من زماااان اتابعه ايام سناب شات وربي ما يعرف قد ايش تغيرت بسببه هالآدمي الله يسعده وين ما يكون ❤ مبسوطة اسمع له

[@meem4102]

مي توو🥹🥹💗

[@billalbillal9916]

ماقصدك بايم السناب شات يعني حاليا ما تستعملوه كثير قصدي تطبيق السناب؟

[@shoo-li2cv]

هل تعرفين حسابه ابي اتعرف عنه اكثر

[@user-hs4jw3ob6z]

السعادة هي الرضى اعطيك اياها من الاخر لو انت فقير وصرت غنيا سترضى حينها وان كنت مريض فشفاك الله سترضى اذا تحقيق حالة الرضى اولا هو الاشباع لكنه رضى موقت رضى وهمي بعدها النهم سيبتلع كل هذا الرضى الحقيقي هو من تستقيه من ينبوع القناعة عندما تقنع بحالك وان هذه الدنيا دار عبور ومحطة مؤقتة حينها ستنعنم بالرضى الرباني الحقيقي

[@WaseemOnlines]

40:38 يالله... طول ما كان عم يحكي في السابق عن الموضوع وأنا أتذكر لعبة Sims وكنت بقول لحالي لو كنت مكانه كنت ذكرتها وإذا بتفاجئ بيذكرها الضيف... سبحان الله، فعلاً مثال بمحله. لكل ياللي ما بيعرف اللعبة، هية باختصار انك تكون مسؤول عن حياة انسان، وعليك توازن بين كامل متطلباته، من صحة ونظافة واجتماع ومرح وثقافة، كل ما تغذي ناحية، تنقص ناحية أخرى وأحسها تمثل حياتنا بالضبط.

[@user-ju4oc5el8p]

جزاكم الله الف خير لكم و للضيف كريم ، شكراً لكونكم موجوداً معي في كل رمضان ❤

[@MohammedAli-ds5jl]

"الغائبون في الأوقات الصعبة يجب أن يظلوا غائبين إلى الأبد"

[@hars.ksa.2030]

كلمات تُكتب بماء الذهب.. ولو كان الأمر بيدي لجعلتها مُعلقه داخل الكعبه.. 👋

[@ash6760]

​@@hars.ksa.2030 !!

[@mamaandme19]

حلقة جيدة لكنى كنت اتمنى لو الضيف، من باب الامانة الفكرية، كان ذكر انه جّل افكاره في هذا الموضوع مقتبسة من كتاب Designing Your Life By Bill Burnett and Dave Evans كتاب ممتاز للمهتمين بهذا الموضوع. بيل و ديفيد، المؤلفان، محاضران في جامعة ستانفورد الامريكية و هما من ال pioneers في هذا المجال. المؤلفان يُدرسان كورس مشهور جدا عن تصميم الحياة

[@nanoshinnnnnnnnn9953]

❤️ السيرة مهمه 12:56 سيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلم ويومياته هي المنيوال الاوال للاستعمال حتى نعرف ماذا تفعل او تفعلي بحياتك و يكون لك الوعي لتخطي مراحل هذه الحياة والنجاح في الدنيا و الاخرة.

[@fridabenazzouz9564]

*خلي قلبك حي* ❤ قال تبارك و تعالى :{ وَأَنفِقُوا مِن مَّا رَزَقْنَاكُم مِّن قَبْلِ أَن يَأْتِيَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ فَيَقُولَ رَبِّ لَوْلَا أَخَّرْتَنِي إِلَىٰ أَجَلٍ قَرِيبٍ فَأَصَّدَّقَ وَأَكُن مِّنَ الصَّالِحِين} صدق الله العظيم.

[@user-tm5py4cx3z]

فنجان او عبدالرحمن بالاخص عايش بعقولنا وقلوبنا ويعرف ايش احنا بنفكر فيه ماشاءالله يعرف يختار الضيوف و الموضوع الي يتكلم فيه فعلاً كل حلقاته مفيده الله يوفقك يوفق الي وراء الكاميرا جمياً 💗💗

[@amanialsulaily9552]

فعلاً ماشاءالله الاحظ في تزامن بين المواضيع وبين مجريات الامور والواقع الحالي

[@abdullahsaeed3516]

اكثر شيء احبه في هذا البودكاست المحاور عبدالرحمن، انسان يصغي ومستمع جيد بدون مقاطعه للضيف🤍🤍

[@abdulrahmanalmuawi2549]

احمد الشقيري استضافته مهمة جدّاً

[@hani3931]

حلقه جميله ومثريه والافضل منها كتاب ضاعف انجازك - كيف ترتب حياتك وتحقق اهدافك - د.بندر ال جلالة

[@Sa-xr8fn]

هل متوفر في مكتبه جرير !!

[@vx-03]

رايحه لزياره الامام علي وأولاده عليهم ألسلام ف نزلت هالبودكاست لان طريق طويل مراح انساكم بدعائي 🤍🤍.

[@idham192]

لا تنسينا من دعائك

[@vx-03]

@@idham192 يا عمري من عيوني

[@houdaselmaoui6689]

حلقة رائعة تجعلنا نفكر بتصميم حياتنا أفعالنا واوقات فراغنا ودنا بحلقة ثانية مع نفس الضيف والتركيز على تصميم مستقبل طموحاتنا رغم الصعوبات والاحباطات .

[@shaaa6434]

الحلقة عباره عن الهام وافكار ثرية جدا جد شكرا لكم على المحتوى وعلى اختياراتكم للضيوف دائما تختارون صح💯 واحب المذيع ذا جد مؤدب ومستمع يحمس الطرف الاخر يكمل ياليت بعض المذيعين يتعلمون☺️

[@Legend-xo5hc]

البراء 💛 من الاشخاص المؤثرين في حياتي ٢٠١٦ و ٢٠١٧

[@hagermahgob6931]

هنا الدُّنيا وهُناك.. هناك الجنَّة ‏حيثُ لَا شَيء يَسلُبهُ الزَّمَانُ مِنك.💙

[@lamiyalamiya4177]

حلقة مرة مهمة وجميلة والموضوع مفيد في حياة الناس جميعا انصح اي واحد يشوف تعليقي يتفرج للآخر وما ينسى يكتب كل الافكار اللي تعجبه والأكيد انو يطبق كل ما اعجبه شكرا للقناة وشكرا للمقدم وشكرا لضيف الحلقة جزاكم الله عنا ألف خير ❤

[@Yazeedie]

عبدالرحمن اتمنى انك تسوي حلقة عن القانون مع خبير او دكتور اكاديمي او بروفيسور عشان يستفيد منها طلاب القانون

[@nooralbishi6957]

كالعادة برودكاست نسمعه بالورقة والقلم والعقل

[@razanal444]

هدوء الضيف وعدم تكلفه بالكلام مذهل💞💕💞💕💞

[@besho276]

كنت اتابعه و انا بالثنوي اول ما اصحى الفجر اشوف سناب الا قد بدا ينزل فديوهات الركضة اليومية اذكر كيف كنت منبهرة في انه يتمرن في عصر رمضان و هو صايم كنت اشوفه شي خارق 😅 كان ينشر ثقافة ما كانت واسعة وقتها مثل الان "الرياضة" هذا غير الطاقة الجميلة من تصويرة للمناظر و نمط حياة صحي ، الله يوفقه و يبارك له في عمره و الجميع يارب 🤍

[@iFoodz4]

من مهرجان أفلام السعودية شفت فلمه الوثائقي ١٤ مراثون.. والان بودكاست ماينمل منه. اشكرك ابو مالح على الاستضافة وكذلك شكراً براء على الكلمات الطيبه وكمية الفوائد الي تنقلها لنا ❤️

[@user-fu6mj8ps6g]

الحلقة الجاية نبي فراس بقنة او دكتور محمد بقنة

[@mmmm-vm8qu]

@@user-fu6mj8ps6g بس انا مو بقنه

[@asmaalkhalid9555]

نريد استضافة الدكتورة سارة عبدالكريم

[@hayaabuzanad5084]

​@@asmaalkhalid9555❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@zahraahussien3967]

اي

[@ao.s2230]

من أجمل الاشخاص الي استمتعت في محتواهم ايام اليابان..وتضايقت من اختفاء هالخامات الممتازة من السوشل ميديا..في الوقت الي فيه التافهين اكثر رواج واكبر عدد..شكرا فنجان..حلقة جميلة ومثريه

[@ayoubel767]

أتمنى استضافة (عثمان الخميس / أحمد الشقيري)

[@Zeko000]

يا سبحان الله كيف جا الفيديو في وقته اتخرجت قبل سنة وتخصصي مو داخل في قلبي وقاعدة لا أنا اتوظفت ولا انا دورت شي ثاني لكن خلاص قررت ابدأ في مجال آخر تماما بس حايسة مو عارفة ابدأ كيف لكن والله شكرا الكلام خلاني استوعب اني اول شي طبيعي اللي قاعده احسه والتخبط هذا مرحلة في حياة الانسان الطبيعي المهم انه ما يطول فيها ويبدأ وما يسوف ويأجل ويحط هدفه قدام عينة وينطلق ومتابعة للبراء من 2016 ♥️♥️♥️

[@iamrmo]

احسك توصفيني لان هذا الي قاعدة اعاني منه الان وقبل سنة تخرجت ومو عاجبني تخصصي

[@Zeko000]

@@iamrmo لا تضغطي على نفسك كثير وتحسي انك فاشلة او شي، مرحلة طبيعية كتير ناس عانت منها أهم شي انك ما تستني الحياة تتعدل لحالها دوري شي انتي فعلا حابته وتبغي تجربيه او تصيريه وابدأي حبة حبة، الموضوع صعب مارح اكذب والى الان انا احس اني مازلت في البداية بس برضو ربي مارح يضيع تعب. ودائما ادعي وربي يفتح عليك و يكتب لك اللي فيه الخير♥️.

[@iamrmo]

@@Zeko000 شكراً جزيلاً 🤍 لكُل نصيحة للجميع يارب اكيد الي كاتبه ربنا دايماً فيه خير الحمدلله على كُل حال والتوفيق للجميع

[@aveenghazi]

عبد الرحمن ابو مالح شكرا على ادائك وصوتك وخفة دمك وحلقاتك الرائعة. شكرا لجميع ضيوفك .شكرا ثمانية.

[@ieliel9189]

كان البودكاست بدون موسيقى ماتع اكثر، اذا تم نزعها في رمضان فنحن الان في الاشهر الحرم اعظم عند الله

[@srouring]

سبحان الله البراء كان ايام ٢٠١٦ من اكثر الناس بسناب اللي يزيدون مستوى الايجابية عندي اذا تابعته.. شكراً ثمانية لانتقاء مثل هذه الضيوف الرهيبين 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@MrSasd27]

حلقة لا الضيف ولا ابومالح محضرين لها اتمنى تسوون حلقة رياكشن وانت وبراء تشوفون الحلقة 🙏🏻 الضيف من كثر ما يعيد كلامه الغير مرتب حسيت بديجافو

[@BeitAl-izz]

اللهم يسر لنا كل خير ، اللهم اكفنا شر هذه الدنيا 🤲

[@user-vx7xs8ms7y]

افضل ضيف اخترته البراء.. ربي يحفظك ويسعدك🩷 كنت من زمان اتابعك وكنت استمد منك الطاقة والحيوية والإلهام فجأه اختفيت.. جعل المانع خير و استمر بهالحيويه

[@user-ok2er5rh8b]

شكراً على البودكاست الجميل واللطيف بُوركتم، زيادة على كلام الأستاذ البراء، قبل أي تخطيط او تصميم تفكر قوله تعالى "ولا تقولنّ إنّي فاعلٌ غداً إلاّ أن يشآء ﷲ"، والسداد والتوفيق من عند ﷲ وحده. ❤

[@wedadsanadanam229]

حلقة راائعة.. من محبي التخطيط والترتيب للمستقبل والروتين والمهام، ولكن من المشاكل التي واجهتها كانت القلق هل سأصل أو لا حتى أن هذا القلق كان يؤثر على التركيز والإنتاجية اليومية، والذي ساعدني في تخطي هذه المشكلة هو الإيمان أن قدرنا مكتوب ورزقنا سيصل إلينا حتمًا، أيًا كان نوع هذا الرزق لأنه بيد الله وحده وكل ما علينا هو التخطيط حسب المعطيات والإمكانيات الحالية والسعي ( وأن ليس للإنسان إلا ما سعى)، النتيجة ستكون مُرضية بإذن الله حتى لو لم تكن لذات الوجهه أو الهدف الذي خُطِط له.

[@noorturky6294]

أحسنتِ👍🏻

[@salovapatchi2088]

بارك الله في ابو مالح على طرح الأسئلة الصائبة و التي تخطر على البال شكرا على الحلقة الثرية❤🙏

[@RealityCartoon]

شكرا للاساتذه عبد الرحمن والبراء ... كل الشكر على الجهد والمعلومات المفيده... وانا من المهتمين ب تصميم الحياة وهذا الفكر الموجه ... وحياتنا عباره عن يوم مكرر ... صحيا ونفسيا وجسديا والعلاقات وكل التفاصيل ... لكن دائما نسعى للتطوير من أنفسنا والاستعانة دائما بالله سبحانه و تعالى وكثرة الصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم ... سنه الحياه التغيير ... يامغير الحال والأحوال غير حالنا وحال المسلمين لأحسن حال... دمتم بخير وعافيه وفضل من الله

[@HI-cd8lz]

من افضل الحقات ، شكرا لكم ع الاختيار الرائع أفخر أن يوجد شباب سعودين من هذا العيار الثقيل فلسفته في هالحياة واضحة من غير مبالغة بارك الله فيه وفي علمه ورزقنا كما رزقه

[@Trexi_ofc]

شكراً من القلب , من أعظم ما أستفدت من مشاهدته على اليوتيوب و أنا كنت بإنتظار هذه المعلومات لان كان لدي حلقة ضائعة ووجدتها بهذه الحلقة افادني كثيراً في حياتي شكراً على جهودكم 🙏

[@MrsSoso90]

عناصر مهمة لكل إنسان تختلف حاجة العناصر حسب حالة الإنسان واحتياجه ما يناسب هذا الشخص قد لا يناسب هذا الشخص .. بلا إفراط ولا تفريط عنصر : عزلة مع الذات عنصر : تلبية حاجة عنصر : خروج عنصر : تطوير عنصر : خدمة عنصر : لعب عنصر : الشجرة عنصر : الصيانة تنتهي العناصر عند : 1:02:53 والبوصلة هي : قيمك + أفعالك

[@sakursneko5340]

اجمل شي انك دائما ما بتقاطع الضيف اللي معك بتخليه يحكي على راحتو ..

[@SHAFAC]

كذت افقد الأمل من الانترنت ولكن يبدو ان بودكاست ثمانيه واو .. احب استخدامكم للانترنت بهذا الشكل فعليًا نحن بحاجة الى محتويات واشياء كذا تطهرنا وتربينا 🤍 موفقين ومبروكين باذن الله

[@tooq2497]

سمعتها و أنا اشتغل و لكن الآن قررت اسمعها مرة ثانية بتمعن شديد حلقة رائعة جداً و ضيف مميز ..

[@zhratalbanafsaj3051]

ياريت حوار مع د عمر عبد الكافي

[@marwan311311]

ناقصين احاديث ضعيفه

[@user-sl2si2jg6m]

ماهو قصدك ؟؟​@@marwan311311

[@kanekiken1953]

هاد الفيديو كنت احتاجه في حياتي 😭 شكراً ❤️ نتمنى استضافة احمد الشقيري ❤

[@yahyaouinizar1483]

كلمتان حبيبتان إلى الرحمان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)

[@user-mt6sd8bz5u]

كلام يسجل فالتاريخ لانه ثمين , ما شاء الله عليك ي البراء وفقت في هذه الحلقة

[@renadfaisl4301]

حلقة رائعة جدا ماحسيت بملل ابداً وهذي اول مرا احضر برودكاست وتوفقت بحلقة مفيدة والضيف فيه كمية هدوء وادب وسهولة بتوصيل المعلومة 🤍شكرا لكم

[@user-hv1tc9df8j]

شكرًا جزيلا من أعماقي يا بو مالح والشكر موصول الى الضيف من الأعماق كذلك 😊

[@ouahibatalbi6666]

احسن واكثر محتوى جودة على مستوى العالم. العربي، يحترم ويمثل هوياتنا وذواتنا . شكرا من القلب 🙏

[@jjane9294]

شكرا لإنتقائكم افضل الضيوف مره استمتعت بالحلقة شكرا لجهودكم فريق ثمانية واحد واحد🤍

[@fatimaisa5124]

هذه حلقة جديرة بالمشاهدة، ضيف واقعي وأسلوب سلس ولغة فصيحة، رائع رائع رائع

[@youchka5746]

أروع حلقة ،استفدت و كأنها دورة شكرا ❤

[@hananbi67]

اكثر نقطة اعجبتني هي عن التشتت في اخر الحلقة مابعد الحلقة ..نقطة مهمة جدا

[@Reeaymi10]

افضل شخص بودكسات ثمانية دائما يبهرنا باختياره للاشخاص 👍

[@maramdaived1]

حلقة راااااائعة جداً واستفدت منها الله يبارك فيكم وينفع فيكم المسلمين والعالم اجمع 🤲🏻🍃

[@_933k]

اتمنى إستضافة الأستاذ صالح الدقلة بعد إذن مالك النشرة

[@hji3271]

انا شخصيا استفدت من هاي الحلقه كتير. يا ريت يكون في حلقه مفصله عن كيفيه متابعه الخطه و الحفاظ على مسارها يعنى حلقه فيها تفصيل عملي لحتى نقدر نطبق هاد الكلام بطريقه سليمه. في كتير روابط مفيده و لكن اشعر انه الشيء لما يكون مربوط مع راوبطنا الدينيه دائما تكون اقوى من لما تكون من اجانب و فقط التركيز على العلم و المنطق ، الدمج مع الدين يكون ملامس لواقعنا . شكرا من اجمل البرامج البرامج ❤

[@FATIMA_000]

شكراً 🤎 لجميع المشاكرين في اعداد هذا الفيديو ❤

[@ndddddd994]

مقابلة مع د.انس ابن عوف بليييز هو طبيب نفسي سوداني بالسعودية وعنده كتاب🙏 نحتاج كلام عن الصحه النفسيه أكثر شفت لكم كم مقابله مع ياسر الحزيمي شخصية الدكتور تحسسك أن المرض النفسي ليس بعار ولاثقل 🥰

[@HI-cd8lz]

موجود ف منصة خطوة

[@heartheart3087]

ماشالله كلامه جميل وموزون جدا .. فتح لي مدارك وحسيت انه فتح لي غرف بداخل عقلي .. حمسني الضيف جدا .. عساكم عالقوة

[@ETEC331]

حقيقي الكتابة اليدوي مااستغنى عنها ابداً مهما كثرت التطبيقات 🤍

[@noufalshammari5735]

شكراً ثمانيه لانكم تحسنون الإختيار🫶🏻، من ارقى واهدى الشخصيات.

[@yox6552]

مقدم الحصة أو "المحاور" حاول تحسن من مستواك ، انت تقاطع الكلام لتسأل سؤال خارج المسار ؛ ولا تتذكر أين اوقفت الضيف ، فتضيع المعلومة ، اامشكل انك توقفه ثم تفكر فكيفية طرح السؤال اثناء طرحه ... و وفقك الله

[@user-dg4el4uv2s]

أنا أشوف الحياة أنك تستمتع به بتفصيل صغير الي اشياء كبيرة من سفر وترحال واكتشف واستمتع

[@ayamalshaheen4913]

ماشاء الله الحلقه تجننن وجدا متطورة جدا الاستاذ براء جدا هادء وراقي ومتمكن بالامر الي يشرح بيه

[@gtrq5647]

الله يا البراء ارجع اليابان واركض بس كانت مشاهدة هذي السنابات قمة الحماس زمان والله البراء شخصية مميزة ومختلفة ماشاء الله تبارك الله اختيار موفق ثمانية

[@bayanzhrani3761]

ايه ايام كنت اطلع من الجامعة واتابع سناباته ❤

[@Hayamm1]

ماشاء الله انسان واعي ، متأني ، مرن ، رائع..أحس اجمل الحوار جا بالدقيقة 1:30 و 1:40 🙏🏻. احسنتم الاختيار ثمانيه وبوركت جهودكم شكراً

[@user-jj3mu3ky6o]

أفكار عميقة جدا، تستدعي التفكر و التأمل فيها، شكرا على الحلقة، موفقة جدا