كيف تعرف اذا الشخص طبيعي او يستخدم هرمونات ؟

برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
كود الخصم : safe
www.AnmarFit.com
موقع اختبار ال FFMI
www.thecalculator.co/health/Fat-Free-Mass-Index-(FFMI)-Calculator-794.html
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit

[@anmarfit]

هل تحب تحب اسوي الاختبار هذا على لاعبين كمال اجسام عرب او اجانب ؟ ونشوف لو هما طبيعين ولا يستخدموا الهرمونات ؟؟

[@MA77MA77]

🙏💪🏾💪🏾

[@سنابلذهبيه]

يب نورنا الله ينور عليك ي ذهب🙏👍

[@mauhmad3113]

اي

[@fake3005]

ايوا

[@youcefdahak7610]

👌👌👌

[@XxTheSuperHeroxX]

انمار الصورة حقتك اللي حطيتها في أفضل مستوى نشافة نسبة الدهون مو أقل من ١٣٪؜ يارجل ٨٪؜ كل عروقك تكون بارزة وعضلاتك ناااشفة، انت توهم نفسك يارجل

[@ahmadobaa1751]

يظحك على نفسه اقسم بالله

[@Hamilton-xl1yr]

الي جايبهم في المقطع كلهم يستخدمون هرمون بس هو مايعرف ان الهرمون من قبل ١٩٢٠موجود من ايام اول بطولة كمال اجسام

[@Hamilton-xl1yr]

الطبيعي لو ينشف مره بيصير كنه فرخ دجاجة🤣توه طالع من المويه. والي في المقطع مافيه احد يقدر يوصل مستواهم لنهم ماهم طبيعين. ماخذين هرمون بكميات قليلة

[@مصعبناصر-غ2ظ]

هو يكذب على نفسه عشان يزيد الاف اف ام اي حقه عشان سنين تمرينه كثير ولا تطور جسمه عالق على مستوى معفن لان تمرينه غلط اكله غلط بغلط وغير كل ذا جيناته معفنه

[@zozeta1632]

@@مصعبناصر-غ2ظ كل شي انا معك بس لا تطقطق على الجينات مهما كانت بيض في النهاية ربي كتب له ان كذا جيناته ، اقصد ان مو هو الي اختار جيناته ، بس بقية كلامك صح مرة

[@mohmadmohmad247]

اني صار 3 سنوات اتمرن و الي عرفته من تجربتي الااكل سر هاي اللعبه يعني اذا يوميه واحد ياكل صحي و ابروتينات راح يكدر ايننشف بس مو بل مستواى الي ابالك بس 1000 الحمد الله اني حققت الي ابغي 👍

[@mohmadmohmad247]

@مِشَــارِي . اني احب الله و رسوله و اله بيت الرسول و اصحاب الرسول وافتخر بحبي لهل البيت

[@0lgy]

@مِشَــارِي . ليش انت خليجي ؟

[@ridabenslimane1689]

يالحبيب لا ترمى فشلك في الدايت و وعدم انضباط في التمرين وتقزم لعيب آخرين ادري انو كثرت انتقادات لكن طورت اللعبة انت تخاطب رجال مو اطفال

[@amtyoutube9371]

انت منت فاهم ايش قاعد يقول ، ويبدوا انك ماتعرف ايش يعني هرمونات

[@Y_alser3eri]

كلام فاضي عليك بعيونك اول شي حطه براسك خلك من خربيط هذي خله ثانويه لاتعتمد عليه شوف بعينك تطورك قبل سبوعين وبعد سبوعين راح تلاحض فرق وخل ميزان يحكم اذا شفت وزنك زاد وجسمك باين انشف وبنفس الوقت في ضخمه قاعد تزيد عضل وتخسر دهن قيس على هذا المثال

[@FM-sl4mx]

اله يعطيك العافية يا احمد انا بديت اتمران لي 9 اشهر ولحمدالله طلع لي عضلات وسكس باك وعمري15سنه و طولي163

[@zl1ax]

يرجال انا عندي عضله الباي والتراي والرجل بتنفجر بس مافي سكسباك ما اعرف ليه بس نقول حمدلله احلى عضله عندي الصدر ملاحضه: صارلي 5 اشهر اتمرن

[@عبدالرحمنالخالدي-ك6ز]

Othman 222عضلة السكس باك طبقت شحوم علشان تبين السكس باك عندك اجري من نص ساعة الي ساعه وا حاول تبعد عن السكريات والدهون

[@عبدالرحمنالخالدي-ك6ز]

Othman 222 واهم شي الاكل الصحي والنوم من ٨ساعات الي١٠ ساعات

[@عبدالرحمنالخالدي-ك6ز]

Othman 222 واهم شي الاكل الصحي والنوم من ٨ساعات الي١٠ ساعات

[@FM-sl4mx]

@@عبدالرحمنالخالدي-ك6ز 😂💔🤦🏻‍♂️ على كيفك حبيبي جسمي ناشف انا خل عنك لقافه الي مالها داعي

[@MuscleTube]

ليه المشي مفيد؟؟ وليه هو أحسن من الجري؟؟ افهم جسمك بشكل أعمق وبطريقة سهلة ❤️ ... اجبر جسمك على حرق الدهون المزعجة 💪 💖 أول فيديو في القناة💖 ياا رب يعجبكم ❤️💙

[@وَإِنَّهَٰذِهِأُمَّتُكُمْ-ت5ث]

اختلف معاك بجد لانو في ناس طبيعة جسمها من دون رياضة ضخم فمع الرياضة يصير ضخامة عضلية رهيبة بس بحاجة للتنشيف يصير مستوى متقدم جدا

[@orwa-yw6nj]

هوا ما قال ماتصير عندك ضخامة قال الضخامة العضلة الكبيرة لا تلتقي مع التنشيف

[@zxr_i9661]

في ناس مايأخذو هرمونات وجسمهم احلى منك الموضوع كلو عن التزامك وتغديتك وتطورك

[@fitnessforall4296]

لا تنسى الاهم ( الجينااااااات )

[@mad_x8648]

صح هو جيناتو ما تساعد

[@ارماندو-ص8ت]

ي اخوان هذا الشخص ليس مدرب ولا يققه في كمال الاجسام اي شيئ وقد صادفته في النادي طول وقته فقط يصور فقط ويعدل على الصور ولوتشوفه على الحقيقه تنصدموا والموضوع تجاري بالنسبه له فلا احد ياخذ منه اي معلومات او اي شي لانه مجرد شخص زي اي واحد يروح النادي بس ذا يصور ويتفلسف وشكرا

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@jar_allh]

أقسم بالله الفيديو ممتع الله يعطيك العافية لكن شلون اعرف نسبة الدهون في جسمي؟

[@aziz7531]

فيه فيديو قديم شرح

[@samertarabzoni9390]

اعمل قياس inbody

[@محبُاللهورسولهْ-غ8ب]

انا صارلي بلعب سنة وبدون هرمون وبدون اي منشطات استخدم مكملات واي بروتين والكريتين ومؤشر الكتلة لدي 22 اتوقع ان جيناتي خارقة

[@habibkhalaf5307]

استمر ، عندك نعمة غيرك ماعنده جينات زيك

[@مجابعلي-ف2ش]

انا سنة صارلي وطلع ٢٢ مو يعني حياتك خارقة

[@مصعبناصر-غ2ظ]

انا ٢٤ وانا مالي الا سنتين اتمرن

[@yousefgamer2424]

انا بقالى سنة ومش باخد مكملات ولا هرمونات و ومؤشر الكتلة 37 وبلمناسبة عندى 15 سنة

[@Mind-0000]

2:54 يا حبيبي مش بس عيب بل حرام!! ايوه هذا حرام؛ لأنه بكل بساطة بيضر بصحتك. بطولات ولا مش بطولات، الحرام يعني حرام! لمن يكون ضد صحتك. أيا كانت الأسباب.. بدليل كلام رب العباد: (وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ) سورة البقرة آية رقم 195

[@wadeeakhouri9297]

هادا الرقم غلط انو كل شخص فوق ال25يكون هرمونات هاي كانت تجربة قبل عشر سنين في امريكا على 100شخص وقاسو لهم الffmi وكانو متوسطين

[@azizkhalid3060]

يبوي بعض الاجانب صارلهم سنين بدي بلدينق وانشف منه و ال اف اف ام اي عندهم بين ال٢٢ونص لل٢٣ وذا جسمه كويس مو ذاك الزود يقول ٢٣ وعليها

[@yasir2475]

Aziz Khalid لا تصدق كلامه 😹😹

[@thdzmix3646]

فديو جميل نبغى فديو عن الناس الطبيعية والتي تستخدم هرمونات مثل يوسف انافا و جيرمي ومحمود ال الدرة

[@y5_m591]

الدره قالها بنفسه انا مستخدم هرمون ف مو لازم يتكلم عليه الرجال والرجال ياخذ هرمونات عشان ينافس ومصدر دخله البطولات ف عليك بنفسك ماعليك من الناس 🙂🤷‍♂️

[@ateeqs9586]

استمر في هذي المواضيع عشان تثقف الناس. اسلوبك حلو و رايق وما تحب تتكلف. شكرا لك يا لطيف :)

[@SemoShow2]

والله أنت مبدع بالمجال

[@حسنبري-خ4ه]

انا ليا حول الخمس سنوات اتمرن واعلي وزن نشافة قدرت اوصل له 72 بنسبة دهون 7- 9% ..يارجل انا رحت كمبالا اوغندا شفت اجسام عجيبة لا هرمونات ولا يعرفو حتى مصادر البروتينات وصالات الحديد عدتها قديمة ونصها مكسرة ونشافة نادر ما تشوف زييها عشان كدة موضوع الجينات خلاني اراجع حساباتي

[@sidousidou7460]

و الله اخي انا من الجزاءر عندي اصحاب جسمهم خرافي و انا واحد منهم يحملون حتي 220 كغ بنش براس مستحيل يستوعب العقل انو مستوي طبيعي حتي احسن من بعض المحترفين مدمنين علي المنشطات سبحان الله وزن الاجسام بين 80 حتي 100 كغ طبيعي مع العلم حسب الجينات يعني مش كل الناس توصل لمستوي خارق طبيعيا

[@khalidibraheem2191]

معليش كبتن بس انت تتمرن من زمان وجسمك سيي يعتبر ومن زمان أتابعك ومافي اَي تطور هذي المشكلة منك،في لاعبين كثير طبيعين و واصلين لفل عالي ويخلع وانت تعرفهم أمثال فهد نيس و نايف احمد والاسماء تطول ف يمديك توصل لجسم خورافي وتاخذ كرت الاحتراف وانت طبيعي بس بعد كذا مرحلة الضخامة المقرفة هذي يبغالها هرمون.،احترامي لك جداً♥️♥️

[@legend-oy3do]

Khalid Ibraheem مو بيده كل جسم عنده جينات معينه، فيه ناس جيناتهم قوية ويقدر يوصل لأحجام خورافي وفيه ناس جيناتهم ضعيفه

[@pilotfree1]

@@legend-oy3do الجينات كذبة اخترعها الكسلاء وصدقها الاغبياء.. الجينات مالها صلاح غير انها تحدد شكل جسمك.. لكن الالتزام والانضباط وقوة التمرين والأكل هي الي توصلك مو الهجص حق الجينات

[@307-y7w]

@@pilotfree1 طيب ليش تختلف بنية اجسام الاشخاص الطبيعيين مثلاً اعرف ناس ماتتمرن وعندها قوة جسدية وناس تتمرن بانتظام وتغذية وقوتهم متشابهة هذا يعني ان الجينات لها دور في قوة الانسان وشكلة

[@jehadalshaikhi2984]

يالطيف ياخذ كرت احتراف وهوا طبيعي🙆‍♂️😂 ، ياشيخ ناس بلعوا الحديد والهرمون وما اخد الكرت صاحي انت😂🤚🏻؟

[@امجدعارف-ض1ظ]

Jehad Alshaikhi 󾌴󾌴😂ھَھَہّھَہّھَہّھَ😂󾌴󾌴

[@رائدالحربي-ش6ك]

مين جرب برنامج انمار للتمارين المنزلية بوزن الجسم؟؟

[@karimyousry4565]

فيديو محترم جدا من شخص بيفهم 🙏🏻👍🏼👍🏼

[@abunaser9754]

هذه هي النسب الصحيحة وليس كما هو بالفيديو FFMI Interpretation: 18 - 19 = Average | 20 - 21 = Above average | 22 = Excellent | 23 - 25 = Superior | 26 - 27 = Considered suspicious but still attainable naturally | 28 - 30 = Highly unlikely to be obtained naturally without steroid usage

[@MNARO]

طيب انا 23 وصارلي 20 يوم بالنادي وجسمي حلو الحمدلله ولكن عند نسبة دهون فوق ال 20% كيف هيك ؟

[@abunaser9754]

@@MNARO مش فاهم سؤالك

[@abdo07031]

حتى المكملات جزء ولو بسيط من الدوباج نريد الفرق بين الطبيعي الطبيعي لا مكملات لا دوباج والذي يتناول هذه المواد

[@حمزهالعتيبي-ر7ع]

صاحي انت المكملات من اسمها مكملات يعني اذا انت انسان فاضي وما عندك أشغال ما تحتاج مكملات غذائية لأن بيكون عندك وقت المكملات بس للمشغولين

[@حمزهالعتيبي-ر7ع]

وبعدين المكملات ما فيها شي انت طبيعي كذا

[@حمزهالعتيبي-ر7ع]

مو اي واحد يحتاج مكملات

[@MrMHH123456789]

شكرا كابتن. محتواك جيد للمتابع العربي

[@سنابلذهبيه]

ي شيخ انتا معدنك اصلي 👍 برافو عليك👏🏻

[@mahmoudkamal8272]

رقم واتس بتاعك كام

[@taham7795]

@@mahmoudkamal8272 على طول كدا ههههههههههههههههههههههههه

[@jajaha1976]

اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@سبحاناللهوبحمده-ج6ص4س]

الحمدالله انا العب لنفسي وراضي بجسمي صحيح حجم عضلااتي صغير انا اتمرن اشان احافظ على لياقتي وقوتي وشبابي مو للاستعراض

[@jasemali4065]

بالنسبه للاوزان الي ماياخذشي يعني طبيعي شقديشيل ديدلفت وصدر سكوات كحداقصى والي ياخذمنشطات شقديشيل يكون الواحدوزنو ٧٥ كيلو

[@A-gs5yg]

مافي شي اسمه حد اقصى كله يعتمد على جيناتك وتعبك

[@Mohammed-ik8hu]

كيف يكون لك بيت في الجنة : ردد سورة الإخلاص ( 10 مرات )?· كيف يكون لك كنز في الجنة : قل لا حول ولا قوة إلا بالله?· كيف تغرس لك نخلة في الجنة: قل سبحان الله العظيم وبحمده?· كيف يكون لك في كل كلمة شجرة في الجنة: قل سبحان الله والحمد الله ولا اله إلا الله والله أكبر?· كيف تغفر لك ذنوبك وإن كانت مثل زبد البحر: ردد سبحان الله وبحمده ( 100 مرة )?· كيف يكفيك الله اله ما أهمك: ردد حسبي الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ( 7 مرات )?· كيف يرضيك الله: ردد رضيت بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد نبياً ورسولاً ( 3 مرات )?· كيف يغفر لك الله ذنوبك: ردد أستغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ( 3 مرات )?· كيف تكسب ألف حسنة وتحط عنك ألف سيئة: ردد سبحان الله ( 100 مرة )?· كيف تكسب مثل عرش الرحمن حسنات: ردد سبحان الله وبحمده زنه عرشه ?· كيف تكسب أجر عدد الخلق وثقل العرش ورضاء الله ومداد كلماته تعالى: ردد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضي نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ( 3 مرات )?· كيف تكسب عن كل مسلم ومسلمة ومؤمن ومؤمنة حسنة: قل اللهم أغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ?· كيف تكسب أجر قراءة القرآن كاملاً : ردد سورة الإخلاص ( 3 مرات ) ربنا غفور رحيم ...... قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من قال استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه غفر له وان كان فر من الزحف ) ماذا ننتظر اذا !!!!!!! كم من ذنب نرتكبه يوميا ؟؟ كم من شخص نغتابه ؟؟ كم من اغنية نسمعها ؟؟ كم صلاة فجر اضعناها حتى الان ؟؟ لنمحها في اقل من ربع دقيقة (استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه) . ملاحظة : صوتوا لهذا التعليق بlike وانشروه في اي? فيديو حتى يقراها الناس والله لا يضيع اجر المحسنين .?

[@klarkyokhana2816]

متاكل خرا؟

[@ayoubmazrou8800]

سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله اكبر و لا حول ولا قوة الا بالله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد اللهم ارفع عنا الوباء و البلاء لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@ah5_pro357]

سوي تحدي تنشيف الى نهايه رمضان احنه نشترك معاك ونتابع يوم بيوم واستمر يا بطل متابعك من العراق

[@حسينناهي-ط6ر]

استمر ياوحش متابعك من العراق

[@aminena674]

ايواه سوي الختبار اقترح يكون الاول big ramy الي معي لايك

[@mohammedal-qahtani5919]

Amine Naمن جدك انت بق رامي يبلع هرمون لين اليل محد يقدر يدخل بطوله احترافيه قبل سنوات من تعاطي الهرمونات

[@khaled2706]

حيرتنا ياكابتن انا طلعت نتيجة جسمي 19،78 لا أنا موجود في ال18 ولاموجود في فئة الـ 20 علماً اني اتمرن لي سنه ونص تقريباً وبالنسبه لضخامة فيه واحد في الانستقرام زي كذا ضخامة عضلاته مش معقوله ابداً ماشاء الله عليه دبابه بمعنى الكلمه

[@ahmadatiyh2798]

بدنا نعرف شو النصائح للشخص الطبيعي يلي ما ياخذ هرمونات من كل النواحي

[@gamingordie9647]

انمار انا مشترك على موقغك مبارح شتركت وبالغلط حطيت تنشيف بدل تمارين منزلية بدون ادوات بحسن اغير تكفى الي شهر استنى حتى ينزل الراتب من شان ابدء رحلة التغير وانتي بتعرف بهالايام حجر منزلي يعني ما احسن اروح الجيم تكفى

[@فهدالقاق-د9ب]

ماشاء الله عليك انمار اعجبتني والله انتظر مقاطعك واحد وراى الثاني

[@Ammar_y.90]

مبدع انمار استمر

[@yahyajaafar5479]

من بعد هل فيديو انا جدا راضي عن مستواي

[@yousifaldosseri1108]

٢ حيرونا أرجوك حللهم ١- الكابتن فهد نيس ٢- الكابتن فرغد

[@fahadalzahrani3918]

Yousif AlDosseri من وجهة نظري فهدنيس طبيعي، من غير حجمه على نشفانه ما يساعده تطوره بطيء جدا. الطبيعي بيوصل لحده الطبيعي وخلاص بتوصل لمرحلة النتايج حقتك بتكون شبه منعدمه او صغيرة مره وهذا الي هو واصل له.

[@aaaddd7066]

@@fahadalzahrani3918 فهد نيس طبيعي، الله يهديك ههههه في أي منطق هذا أنت شايف حجم عضلاته وقوته

[@fahadalzahrani3918]

Aaa Ddd اذا على حجم عضلاته شوف حجمه وقارنه بالي حوله وتعرف قصدي

[@aaaddd7066]

@@fahadalzahrani3918 هذا يعتمد بشكل كبير على فئة الوزن الي حاب ينافس فيها بعض لاعبي كمال الأجسام يتعمد عدم المبالغة في التضخيم ويثبت وزنه على الوزن الي يجد نفسه قادر على المنافسة فيه

[@fahadalzahrani3918]

Aaa Ddd اول شيء على حد علمي الادمي مو مهتم يشارك ببطولة وبس مهتم بالتدريب. فليش يبغى يثبت وزنه؟ ثاني شيء حجم الادمي لا يؤهله للفوز ببطوله ابدا ابدا. ثالث شيء لو كان مو طبيعي ما كان حتى بعض متدربينه احسن من مستواه مثل نايف احمد

[@leadersclubiste4469]

يا ناس الهرمونات = موت لا تقولي مستوى ولا شي تقدر توصل لمستوى جيد جدا بدون هرمونات لا تخلي حدا يوهمكم

[@جوري-ط7س5ج]

انبسط على هالمواضيع 🌚

[@عمارأبورابح]

😂😂😂

[@HasanAnesthesiawithananestheti]

سوي مقطع كيف تعرف بين الشخص الطبيعي والمصاب بكورنا افضل لك المهم #خليك -في البيت

[@20ilii26]

تراه مو دكتور وتقدر تبحثها بقوقل

[@ارماندو-ص8ت]

من جد 🤣🤣🤣🤣

[@kilowellness560]

كابتن هل يكفي المشي يوميا لمدة ساعة في تخفيف الوزن؟

[@Leena-tm4ht]

المشي ما ينقص وزن كثير احسن انك تهرول او تركض وتقلل المده للحد الي تقدر عليه

[@alsulmieahmed3052]

طيب الفيزك ؟ مافيه ضخامة وناشفين وهم ياخذوا منشطات رش رايك ؟

[@saifhussaintrkiy4292]

احسنت النشر وشكرا ع معلومات اخي❤️

[@hosamwarwar3195]

كمل اخي موضوع جميل ❣

[@HUSSEINALI-or3ie]

يعني الهرمونات شنو ضررها؟ و الهرمونات تفيد انه تخليني اصير اقوى؟ او بس شكل؟ و اذا اخذها عادي ادخل بطوله ام لا؟

[@فهدمالك-ب8د]

مضره وتعطل عمل الخصيتين

[@tasneemal_smail9430]

أنا أول تعليق ..أنمار اتمنى اتجاوب ع سؤالي انا صرلي شهرين عبدرب و البرنامج بتاعي كتير طويل عضلتين باليوم و كل عضلة من8الى 9 تمارين و بتعب كتير و عبضل وقت ساعتين هل هذا الشي صح ولا خطأ ..اتمنى اتجاوب و شكرا

[@tahaimad6960]

سي ستار Sea Star اسف عل تدخل اخي ولكن حبيت انصحك هل شي جدا خطا عدد تمارين جدا عالي يسببلك هدم المفروض للعضلات الصغيرة تحط تمرينين او ثلاثة مثل (بايسبس ، ترايسبس ،....) والعضلات الكبيرة اربع تمارين كمبتدئ مثل (الصدر ، الظهر ، الرجل)

[@tasneemal_smail9430]

@@tahaimad6960 شكرا جزيلا و الله كنت متوقع انو هالشي خطأ😘😘

[@المستشار-ط4ف]

انمارر والله انك بطططل و وحش يشيخ مقاطعك لاتوقف لانها صارت روتين يومي عندي😴💛.

[@AbdulAJ]

ليش نايم عجل

[@xxxxxx-k7z]

والله مثلك 😂. استفدت منه كثير بالذات في حساب السعرات و تكنيك التمارين

[@osama3195]

أنمار صار لي 6 شهور أتمرن بوش اب وسكوات فل بيت و التزمت 5 شهور في نادي ويوم سويت الاختبار حاطني ضمن فئه ناس الي ما يتمرنون ؟ ولا حتى مبتدأ تقول وقتي فل نادي راح عَل فاضي 💔☹️ ايش الغلط الي مسويه؟؟

[@habibkhalaf5307]

انت وش عليك من الموقع انت مبين انك نحيف استمر وزيد اكلك وارفع وزنك ودا الموقع اسحب علىيه لانه ماينطبق على كل الناس ، والارقام اللي حطيتها انت في الموقع احتمال كبير انها ليست دقيقة

[@abdullaalali5124]

انا اتمرن سنتين وحاطلي تحت ال 20 ماعليك استمر

[@راميسليم-ف7ن]

انا طبيعي وجسمي وبدون مكملات وجسمي احسن من اللي انت عرضتهم بكثير

[@s3h.v585]

انا اختبرتها على وزني قبل ٣ اسابيع طلعلي ١٧ ونص اقل من الطبيعيي بكثيررر .. ذحين الحمدلله في ٣ اسابيع وزني طلع من ٥٦ الى ٦٠ ملتزم الحمدلله

[@3zGAMING_]

بشر تطورت ولا لا

[@omranhabib3720]

التحية لكم : كﻻمكم دقيق كابتن

[@iv4zix113]

يا كابتن ارجوك تساعدني ويا شباب اتمنى تساعدوني انا اشتريت سيرياس ماس مكمل بس طعمو مررره سيئ تكفون ساعدوني ابي طريقه اشربه طعمه ما استحمله نكهة فانيلا مرره ما عجبتني ساعدوني كيف اغير النكهة تكفووون

[@adriankolano5409]

بامكانك تقلل الكمية يعني بدل ملعقه كاملة حط نصف ملعقة واذا ملعقتين حط ملعقة وحده بكذا تخفف من طعمه ووزعها على مدار اليوم

[@naifalotaibi7389]

ايه هاذي المواضيع الحريقه 🔥🔥

[@5marwan91]

أنمار سوي فديو عن merkelfitness راح يطلع فديو خطير الي معايا لايك 💪

[@سلامهشاكر-ش7ك]

سبق وعلقت عل احد فيديوهاتك انت دكتور 👍👍👍

[@ارماندو-ص8ت]

انت في ٢٣-٢٤ 🤣🤣🤣🤣🤣 ي رجل خاف الله انت لسه جسمك ومستواك مايعدي المبتدأ لك سنين تصور وجسمك ماتطور ولا تغير ولا شي زي اي جسم واحد مايتمرن

[@alihussein4621]

انا صارلي ٦ اشهر وffmi ٢٣ مع العلم رفعت نسبة الدهون ١ تحسبا لاي خطأ

[@t.r.a.8898]

أنمار ‏نقدر ناكل وجبه مفتوحا في التنشيف؟

[@jibreelmajeed7446]

اي لازم بلأسبوع مرا

[@habibkhalaf5307]

تقدر بس من وجهة نضري مو ضرورية خصوصا اذا وزنك ماهو حدا عالي

[@user-yd4vj4qy1zTURKI]

يا حبيبي بديت اتابع انمار ووزني ١٠٠ 💯 الان وزني ٧٩ عضل. ووصلت مراحل متقدمة وفعلاً انمار زي ما هو التنشيف زي كل مره والتضخيم زي كل مره معلوماته مفيده جدا جدا انا طبقتها على نفسي واستفدت لكن صراحة انمار افضل شي في جسمه عضلات البطن باقي الجسم اقسم بالله ناس اعمارها ١٧ سنة وطبيعي وافضل من انمار هذا وانكار يتدرب له فوق اذا ما نبغى نبالغ ١٠ سنوات يعني مدة ماهي بسيطة 💁‍♂️ ومنتظم واذا قطع يقطع اسبوع واكله طول السنوات نظيف يعني لازم اقل حاجة شي يبان في جسمه لكن ما تغييير ولا شي 😂😂💔

[@user-yd4vj4qy1zTURKI]

اتفق 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@R_x_7]

@@user-yd4vj4qy1zTURKI تقول لنفسك اتفق؟

[@omartheking46]

نزل سلسله التمرين في المنزل

[@ireb3l]

فديو رائع استمر

[@mo7_f99]

هل البروتين يعتبر مثل الهرمون

[@yazx111]

لا ماله دخل ؛ البروتين ترا الأكل اللي انت بتاكله بروتين مثل : اللحم الدجاج السمك البيض سمك السالمون ومنتجات الألبان وغيره ، وجود البروتين هو في ناس ماتاكل كفاية او ماتغطّي نسبة احتياجها اليومي من بروتين الأكل الطبيعي وياخذون بروتين مكمّل ، والبروتين عبارة عن مسحوق بودرة متكون من الأكل لحم ودجاج وكذا مطحونه وضايفين عليه مكونات فقط .. الهرمونات إبر خارجية حُقَن او مشروبه او قطرات ياخذونها عشان الجسم يكون اكبر من ماعليه .. ف البروتين هو عبارة عن مكمّل غذائي فقط مختلف تماماً عن الهرمون .

[@habibkhalaf5307]

يعطيك العافية على المجهود ... وش يقرب لك احمد المعلم

[@obayky5483]

متى رح تنزل تحدي تنشيف

[@ridabenslimane1689]

سحب عليه زي كل مرة فلا تحرجو يا حبيب علبالو يخاطب الاطفال

[@abdullaal-qahtani6517]

نسى ورسب

[@مقاطعقصيرهمنوعه-ن8ف]

احنا هيج شايلن هم طبيعي وله هرمون هو الي ياخذ هرمون ايذي نفسه اي واحد عندا ادمان بالهرمون ايراجع دكتور يشوف حالته

[@mahmoudsoliman2039]

انا 14 سنه والاختبار طلع 21 ده طبيعي انا فعلا معضل بس العضلات متغطيه دهون

[@Waleed_gg]

المفروض يكون هناك تحذير شديد اللهجة لكل من يريد أخذ هرمون ومؤمن ماهر صح أخذ هرمونات بس وضح اخطارها بالتفاصيل الممله شوفوا الفيديو

[@raoufdz8831]

تم الاشتراك بعد مشاهدة الكثير من الفيديوهات 😅😂😅

[@mirtk5362]

احب قناتك مرة😍

[@dalalfashion7744]

ITS WESS اشلون اعرف الbody fat

[@mohamedabubakr7113]

كابتن سلام عليكم عايزك تتكلم عن نجوم كمال الاجسام هل هم طبيعين ام لا لكن العرب بس وشكرآ

[@سلطانالانصاري-س6ط]

طيب اللي عاشوا قبل 1950 ما يعرفون السعرات و كيف تنحسب؟؟؟

[@عبدالرحمنالجهني-ل7ف]

انا حسبتها وطلع لي اني24 نسبة العضل مع اني على مشارف السمنة ولا اتمرن حديد بس كنت لاعب كرة قدم ورياضي لو احد يفهمني؟

[@adaadify]

نبغى الفرق بين الهرمونات والبروتينات وايهما افضل؟

[@habibkhalaf5307]

لاهذا ولا هذا

[@mohammedhamdan56]

بروتينات عاديه طبيعيه عندك الاكل لحم وسمك وتونه ومكملات غذائيه ذي عادي لكن هرمون غلط تاخذه اصلا وخطير

[@مصعبناصر-غ2ظ]

الاف اف ام اي حقي افضل منك وانا مالي الا سنتين اتمرن وانت لك ٦ سنين انا 24.17 وانت 23.86

[@yasir2475]

أنمار راجع نفسك انت عندك مشكله في جسمك او انك مو جالس تتمرن وتآكل صح ياخي مافي اي شي يوحي انك تتمرن حديد. جسم جدا عادي بالنسبه لان نسبة دهونك 8 % هذي اقولك مستحيله يمكن ١١ نسبة الي بالصورهً. الشي الأخير. فيه كثير لاعبين اجانب اجسامهم طبيعيه وعندهم نشافه وحجم عضلي طبعا مرحله هذي ماوصلو لها بسهوله

[@bwxgaming2989]

استمر❤

[@الأنصاريضيفاللهاليماني]

يزعلني الي ما عنده عضلات ويتكلم عن العضلات انت فيد نفسك اول

[@mosalahalhanbali02130]

صحيح.... ابدا بنفسك فانهها عن غيها فان انتهت عنه فانت حكيم

[@الأنصاريضيفاللهاليماني]

@@mosalahalhanbali02130 في ناس ماتستحي

[@mosalahalhanbali02130]

@@الأنصاريضيفاللهاليماني الموضوع بزنس بس

[@ابوجودالغامدي-ف1ق]

صراحه انا اعرف اللي يستخدم هرمون من يوم مااشوف كثره النفافيخ في جسمه 😂 الله لا يبلانا ابغى اعرف واحد مستخدم هرمون وش اللي يحس فيه

[@fahadalzahrani3918]

حبيبي الشخصنة مغالطة كبيرة بالنقاش. لو انمار وصل لاحسن من مستواهم او صار بنفس مستواهم او اسوء منهم، هل هذا يغير من حقيقة كلامه؟ لا طبعا

[@nn-bk8we]

ياخي تخيل يجني الف لايك وربي حمااااس 😰👇😰👶🙏🙏

[@مهندالعتيبي-ح5خ]

السلام عليكم ، اخوي انمار اذا الشخص يعاني من الم مزمن في عضلات الضهر ما يسمى ( الابهر ) ينفع يتمرن للظهر او ينتظر حتى يتعافى ، ياليت تجاوب على سؤالي ، تحياتي لك ✋🏻.

[@ارماندو-ص8ت]

اسال دكتور هذا حتى ثانوي يمكن ماعنده

[@Bosalah24]

تجنب وضع الموسيقى بارك الله فيك وتجنب عرض الصور التي فيها عورات بارك الله فيك يا كبتن

[@msaan5722]

كل الاحترام الك لكن جسمك عادي جدا وأقل من عادي وغير ذلك بدون هرمون لا يمكن أن توصل للاحتراف او حتى تشارك في بطولات الطبيعي يفيدك فقط لحياتك أما م تقدر تدخل بطولات والكلام مو كلامي كلام البطل العالمي محمود الدره ف نتمنى نشوف جسمك يتطور ولكن لا تدخل بمواضيع الهرمونات لأنها شيء أساسي بالنسبه للاعب حاب يحترف وهي لها جرعات وارقام معينه كل الاحترام الك بس بصراحه اشوفك تتفلسف دائما وانت جسمك عادي جدا طور من نفسك ودع الخلق للخالق

[@مصطفىبنطاهر-ي8ت]

msa an للعلم كاي جرين و روني كولمان احترفو طبيعين منغير هرمون يعني ف امل انك تخش بطولات بدون هرمون

[@majed77q]

شوف انا م يعجبني جسم انمار ولكن ترى ماله دخل شكل الجسم في احقية الكلام عن الهرمون ف كل انسان حر يقول الي بي وذي قناته

[@Aziz-mz2cp]

الانه مو هدفه يصير كمال اجسام وترا هذا الجسم الطبيعي كذا شكله مافي احد جسمه ضخم وكمال اجسام زي الي تشوفهم هذولا كلهم ياخذون منشطات وبعدين هو يعتمد على نوع الجسم ومو كل من يتمرن يبين عليه انه رياضي في ناس لهم سنوات وجسمهم عادي تشوفه تقول توه داخل النادي وفيه ناس ما يتمرنون اصلا بس جسمه متناسق وحلو ف ماله دخل انه له سنوات يتمرن لازم يكون جسمه ضخم بالعكس الهدف انك تخلي جسمك متناسق وتستمر على التمارين مو اني اروح عشان والله يخقون علي البنات ولا عشان الناس يتكلمون ويقلون شف كيف جسمه ولا الهدف اني اصير كمال اجسام انت تمرن وخذ بروتنيات واكلك كويس يتحسن جسمك ويصير حلو ومتناسق هذا هو الهدف

[@almaleik6576]

كلامك صح

[@yamankhalid3221]

انا ما تمرن وجسمي زبالة ووزني 90 وطولي 170 ونسبة الدهون 30 وطلعلي متوسط ( 22 )

[@mbro5787]

مساك بالخير اخوي أنمار ودي اشترك معاك بس انا مصاب بالسكري نوع ثاني عافاك الله مما ابتلاني..للعلم انا كنت العب حديد لمدة سنه وكان مستواي جدا فضيع لدرجة المدربين كانو يسألوني انت قديم في اللعبه مالك في الطويله وقفت تمرين ووزني ٨٥ كيلو والحين لي قاطع من عيد الحج وبدا جسمي في النزول الين وصل ٧٣ كيلو حبيت اشيك ع نفسي وسويت فحوصات اتضح اني مصاب بالسكري من ٤ شهور وابغا ارجع للتمارين وارجع جسمي زي ماكان لو تقدر تتعامل مع وضعي كلمني عشان اشترك معاك

[@Remas-wc1rb]

انا كنت عندي السكر النوع الثاني بالعكس يكون حماس لانه هدفك تنحف والله دخلت نادي ٣ شهور اتمرن نزول وزني وراح السكر لانه السكر النوع الثاني يكون البنكرياس متعطل مايفرز الأنسولين ف تاخذ أكيد ادويه ومع الرياضه مرح تحتاج لا ادويه ولا شي الله يبعد عنك السكر

[@redajabarin2999]

يا انمار انا لي سنه اتدرب و طلع لي 22.68 و تاكدت ان كل شيء كتبته صحيح هل الاختبار يقول الحقيقه

[@instagramsaher_ozlamaws2618]

ادري بفيديو اختيار افضل الاجسام قلت جسمي افضل جسم من بين انواع الاجسام مشيناها الك وهسه بالاختبار تكول اني متقدم وانت وزنك ٧٤ وانت مسجل ٧٢ 😂 وش موضوعك يا اخي جسمك مال اتاري مو مال رياضة

[@مهندأحمد-س3و]

هذا لما ينشف يكون كذا

[@princeahmadessmat7114]

فيديو ممتاز ومعلومات قيمه بس سؤال...انا طلع ااFFMI 22 وانت كاتب في الجدول...مبتدئ او متوسط فيما انهم في الsiteكاتبين excellent مارأيك مع الشكر

[@imadtech-dz3591]

اتمرن في البيت منز 3 سنوات نتيجة 24.5 😮😮😮😮😮😮😮😮

[@عبدالرحمنليثخماسعبدالله]

تسلم ايدك علة الحلقة👆❤

[@shahaldebi8952]

يعم عملت الاختبار عطاني ١٩ يعني ما اتمرن هههههههههههههههههههههههه وانا ملتزم واكل كله صحي وتمارين قويه ، هذا خريط،، وين لكيت هالكلاوات . تحياتي

[@h.alshatti3635]

قاعدة : أي شخص صعد الستيج ماخذ هرمون

[@habibkhalaf5307]

٩٨٪

[@kokonyny_1]

صوت الموسيقى عالي ويصدع بالراس ويكره الراخد في المقطع

[@othmaneelyadari1260]

david laid Trestyn lee panda ??? next episode please

[@جهراويوافتخر-ض5ص]

يا كابتن ترى جسمك مافيه ميزة جسمك ما يختلف عن واحد نايم ما يتمرن

[@aziz_9937]

ممكن تسوي تمارين عن تنشيف دهو المؤخر للرجال بليز

[@user-db7ir3hn2t]

5:34 انا مبتدأ في النادي لي شهر و طلعلي المعدل ٢٥،٢٨

[@g_nj]

اقول انجب بس

[@zido_xi]

من طرف ثنيان خالد مرا ثاني