كيف تبدأ رحلة الرعاية الذاتية الخاصة بك/ 4 عادات غيرت حياتي وهاتغير حياتك كمان

كيف تبدأ رحلة الرعاية الذاتية الخاصة بك 4 عادات غيرت حياتي
الرعاية الذاتية هي العناية بالنفس والجسد والعقل والروح من قبل الفرد نفسه. وهي تشمل نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي الجيد والنوم الكافي والتمارين الرياضية والتخلص من الضغوط اليومية والاعتناء بالصحة العقلية.
علشان كدة بدأت في انشاء فيديوهات عن الرعاية الذاتية والعناية بالنفس لكل ست بيت وربة منزل ولاى سيدة في الحياة لان الرعاية الذاتية مبدأ اساسي في الحياة لانه هايساعدك على التوازن في العطاء والعطاء بحب دون الشعور بالانزعاج
في الفيديو شاركت مجموعة من العادات الايجابية لبدء رحلة العناية بالنفس والافكار والمعتقدات اللى هاتساعدك على الرضي والسعادة والاهتمام بالنفس
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @salmarashwan
رقم واتس اب
لحجز استارة او جلسات تدريبية
wa.me/c/201025...
عن ادارة الوقت
التخطيط الشخصي
ادارة المنزل
تطوير الذات
الرعاية الذاتية
داخل مصر 01025021490
خارج مصر 002001025021490
my instagram
bit.ly/3OYivl5
my facebook
bit.ly/3JwRyDY
..................................................................................
روابط تهمك
عن التخطيط الشهري واليومي والاسبوعي
bit.ly/34kPTB6
عن تنظيم الوقت وقائمة المهام اليومية
bit.ly/3B31tNc
عن روتينات تنظيف البيت والمهام المنزلية
bit.ly/3Hxs2g1
عن كتب غيرت حياتي
bit.ly/335fU6U
.....................................................................
#سلمي_رشوان
#salma_rashwan
.....................................................................
👍 BUISINESS EMAIL👍
[e-mail]
Music:The Inspirational
Musician:Soundscape
#الرعاية الذاتية
#حب_الذات
#غير_حياتك
#العناية_الشخصية
#الاهتمام_بالنفس
#الرعاية_الذاتية_النفسية
#علم_النفس
#العناية_بالنفس
00:00 رحلة الرعاية الذاتية
02:13 المقدمة
02:37 العادة الاولى وطى الدوشة
03:49 العادة الثانية خليكى لماحه
05:57 العادة الثالثة خليكى نفسك
07:14 العادة الرابعه اهتمى بتفاصيلك
10:41 العادة الخامسة خليكى جاهزة
12:55 اهتمى بنفسك
13:30 نهاية الفيديو
الرعاية الذاتية,العناية بالنفس,الاهتمام بالنفس,عناية بالنفس,العناية بنفسِك يومياً,تخطيط جدول الرعاية الذاتية,كيف اهتم بنفسي,الصحة النفسية,كيف احب نفسي,خطوات حب الذات,حب النفس والاهتمام بها,مراحل حب الذات,حب الذات,salma rashwan,غير حياتك,سلمي رشوان,الوعي الذاتي,تقدير الذات,ربة البيت,كيف احب نفسي واهتم بها,حب الذات وتقديرها,mental health,self care,كيف اعتني بنفسي,الصحة الذهنية,كيف تحب نفسك,الرعاية الذاتية الجسدية,روتين يومي,الاعتناء بالنفس,الرعاية الصحية,self care tips

[@Rima20063]

اقرأو هذا الدعاء☺️: اللهم اني أتبرأ من حولي وقوتي وألتجأ الى حولك وقوتك اللهم أعني ولا تعن عليا اللهم أنصرني ولا تنصر عليا اللهم اهدني ويسر الهدى لي🤲✨

[@successforever5442]

امين امين امين يا رب. يا رب ساعدني اتشافى من الاكتياب الحاد و الوسواس و المس يا رب شافيني لاجلي و لاجل بناتي الصغيرات يا رب

[@amyamy2575]

اللهم آمين يارب العالمين

[@amyamy2575]

​@@successforever5442 الله يشفكي شفاءا لا يغادر سقما و يعافيكي يارب العالمين

[@user-xf2vc7um3p]

اللهم امين يارب العالمين ❤

[@mnanana1395]

يارب البهجة والسعادة والسرور لكل من حضر الفيديو وكل من قال امين

[@wikoche8116]

آمين

[@sohuilabdu3356]

كلامك صح وجميل ويا رب السعادة والفرح والسرور تدوم يارب العالمين

[@user-mr6wv6ji9r]

آمين

[@user-kf7yf6os3u]

امين امين يارب ❤

[@sihamihsanne8487]

امين يارب العالمين 🤲🏽🤲🏽🤲🏽

[@user-xs3ll4ef8c]

أنصحكم بقراءة هذا الدعاء: ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني آللهُمَ أرني عجائب قدرتك في تحقيق ماأتمنى .. ‎ياودود ‎ياودود ‎ياودود ‎ياذا العرش المجيد ‎يافعال لما تريد ‎لك الحمد ‎ولك الشكر على جميع النعم ‎اللهم لك الحمد ‎كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ‎اللهم ياحي ياقيوم ‎صل على محمد ‎وعلى آل محمد ‎كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم ‎انك حميد مجيد ‎يارب ‎يارب ‎يارب ‎اسألك بعزك الذي لا يرام ‎وبملكك الذي لا يضام ‎وبنورك ‎الذي ملأ اركان عرشك ‎يامغيث اغثني .. ‎يامغيث اغثني.. ‎يامغيث اغثني.. ‎(ثم اذكر حاجتك) ‎أللهم ‎لا تشمت اعدائي بدائي ‎واجعل القرآن العظيم ‎دوائي وشفائي ‎انت ثقتي ورجائي ‎واجعل حسن ظني بك شفائي ‎اللهم ‎ثبت علي عقلي وديني ‎وبك يا رب ‎ثبت لي يقيني ‎وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني ‎ولا تحوجني ‎لطبيب يداويني ‎ اللهم ‎استرني على وجه الارض ‎اللهم ‎ارحمني في بطن الارض ‎اللهم ‎اغفرلي يوم العرض عليك ‎بسم الله ‎الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي ‎والرحيم يحرسني ‎من كل شيء يؤذيني (اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك)، ‎اللهم ‎اني اعوذ بك ‎من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد ‎اللهم ‎اني عبدك ‎وابن عبدك ‎وابن امتك ‎ناصيتي بيدك ‎ماض في حكمك ‎عدل في قضاؤك ‎اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك ‎أو أنزلته في كتابك ‎أو علمته أحداً من خلقك ‎او استاثرت به ‎في علم الغيب عندك ‎أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري ‎ وجلاء حزني ‎وذهاب همي ‎اسالك اللهم بقدرتك ‎التي حفظت بها يونس ‎في بطن الحوت ‎ورحمتك ‎التي شفيت بها ايوب ‎ بعد الابتلاء ‎ان لاتبق لي هما ‎ولاحزنا ‎ولاضيقا ‎ولاسقما ‎الا فرجته ‎وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح ‎و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج ‎وان كنت بحاجه ‎فلا تكلني إلى سواك ‎وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي ‎اللهم ‎لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به ‎وباعد بيني ‎وبين مصائب الدنيا ‎وتقلب حوادثها ‎ كما باعدت ‎بين المشرق والمغرب، ‎اللهم ‎بشرني بالخير ‎كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح ‎كما بشرت زكريا بيحيى، ‎اللهم ‎بشر من أرسل لي هذا الدعاء ‎بحاجة تفرح قلبه ‎وتدمع عيناه منها، ‎ربي ‎ ها أنت ترى مكاني ‎و تسمع كلامي ‎و أنت أعلم بحالي ‎ربي ‎شكواي لك ‎لا لأحد من خلقك ‎فاقبلني في رحابك ‎في هذه الساعة المباركه ‎ربي ‎إني طرقت بابك ‎فافتح لي أبواب سمواتك ‎و أجرني من عظيم بلائك ‎اللهم ‎سخر لي عبادك الطيبين ‎من حولي ‎وسهل لي أموري ‎وارزقني ‎من حيث لا أحتسب ‎ربي ‎بحولك ‎وقوتك ‎وعزتك ‎وقدرتك ‎أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. ‎اللهم ‎ إني أسألك أن ترزقني ‎ما كان خيرا لي ‎في ديني ‎ودنياي ‎ومعاشي ‎وعاقبة أمري ‎عاجله واجله، ‎اللهم ‎إني أشكو لك ‎قلة حيلتي ‎وهوان أمري ‎وضعف قوتي ‎اللهم ‎إني أسألك ‎أن تصرف عني شتات‎العقل والأمر ‎ربي ‎اثرني ولا تؤثر على ‎ربي ‎انصرني ولا تنصر علي ‎إلهي ‎ارحم ضعفي ‎ و فرج همي ‎و اجبر كسري ‎وامن خوفي ‎و امطرني برزق من عندك ‎لا حد له ‎و فرج من عندك ‎لا مد له ‎و خير من عندك ‎ لا عدد له ‎اللهم ‎ إن كان رزقي في السماء فأنزله ‎ وإن كان في الأرض فأخرجه ‎ وإن كان بعيدا ‎فقربه ‎ وإن كان قريبا ‎ فيسره ‎ وإن كان قليلا ‎ فكثره ‎وإن كان كثيرا ‎ فبارك لي فيه ‎اللهم ‎ولمرسلها مثل ذلك ،، ‎يارب ‎في هذه الساعه ‎أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه ‎وذرفت عيناه ‎يا الله ‎أفرح قلوبا ‎أنهكها التمني ‎وبشر أصحابها ‎بفرح ‎لايذكرهم بوجعهم ‎واسعد قلوبهم ‎وأسعدنا بصحبتهم ‎اللهم ‎إغفر لوالدي ‎وادخلهم جنتك ‎ياأرحم الراحمين ‎اللهم ‎اعتق رقابنا من النار ‎اللهم ‎انك عفو ‎كريم ‎تحب العفو ‎فاعف عنا ‎اللهم ‎وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره ‎بالدنيا والاخره ‎وارزقه النظر ‎الى وجهك الكريم ‎واحسن خاتمته ‎ووالديه ‎وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره ‎ اللهم اشفي من ارسل لي هذه الرساله ‎وصل اللهم وسلم ‎وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين 👐👐👐👐👐👐👐👐 ‎أرسل هذا الدعاء ‎ لأكبر عدد من الناس ‎حتىَ تقُول الملائگه ‎ولك المثل ( بما انو هواي ناس قروا هذا الدعاء ادعولي وياكم انو اجيب درجات عاليه وأنجح بدراستي واذكروا اسمي بالدعاء "براءومروة "❤️🤲)

[@israesadjed2887]

اللهم اميين يارب 💖

[@lamiaebennis]

جعلها الله في ميزان حسناتكم يااااااااااااااااارب ❤❤❤❤

[@user-lq6zu1on5u]

اللهم إمين يارب العالمين

[@Fasr_Halmk_Om_AbdAllah_2]

فسر حلمك في الحال فسر حلمك في الحال❤فسر حلمك في الحال فسر حلمك في الحال

[@user-vz3oh7dq7n]

اللهم آمين.......ربي يحفضك أنا من الجزائر جزاك الله كل خير ونشكر على هدا الدعاء ياريت كل الناس مثلك.........❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@zahraboudissa4789]

اوطي الدوشة اخلي نفسي لماحة واشوف الرسائل اللي بتوصلي وتكرر في حياتي أكن نفسي أهتم بتفاصيلي اخلي نفسي دائما جاهزة في حالة استقبال

[@beltayefhanen1151]

يا حي يا قيوم برحمتك استغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة

[@meemitsmeanmeee]

انا حاسة ان الفيديو ده هو رسالة لي يارب يكون كدة وتبقى نقطة تغير فحياتي متشكرة منك يا ست سلمى ♥️

[@user-jq5oz2vs8p]

سلمى حبيبتي يعطيك العافية على المحتوى لكن عندي طلب إن ما تحطي خلفية موسيقيه علشان المحتوى يصير صافي ونقدر نداوله بأريحيه بدون ما نخاف من وزر الموسيقى وزينة المحتوى كلامك وطلتك الجميلة هذي تكفينا 🌹

[@djhhddhhdu2633]

اللهم اني فعلت خيرا بتغاء مرضاتك فلا تجعله سببا في شقائي اللهم إنك تعلم وانا أعلم فلا تحملني ملا أطيق ربي اني تبرأت من حولي وقوتي ولتجأت لحولك وقوتك ياذ القوة المتين

[@malaksaid986]

بسم الله ماشاء الله عليكى الرضا سر الحياه

[@yasminelaqrachli5227]

Amine shukran

[@abraraljohani5385]

اكثر عاده بشتغل عليها الهدوء الداخلي والتعليم الذاتي وحفظ القران

[@ninaahe7092]

ممكن تفيديني اختي الكريمة

[@user-fn3jv7yg4c]

صراحه صحيت من النوم متضايقه واول مطلعلي الفيديو بتاعك وسمعت كلامك حسيت اني ارتحت اوي شكراً لك❤️

[@maouadgsoumaya7879]

لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك و له الحمد وهوعلى كل شيء قدير اللهم صل على نبينا محمد لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم استغفرك ربي و اتوب اليك

[@20894]

لا ترمم أشياء مكسورة ولا تعطي لشخص فرصة أكثر من مرة.. لا تلتفت خلفك من أرادك سيلحق بك 👌💎

[@zina711]

صراحة تمنيت لو الفيديو قعد بطوله الأصلي..جدا إستمتعت و إستفدت،شكرا سلمى♥️♥️

[@user-sp8cl8ft2h]

هشتغل عليهم كلهم وهبدا فيهم بالترتيب كل15يوم هبدا عاده جديده ❤بحبك ياسلمى وبحب اسمعك اوى شكرا من كل قلبي ❤

[@ranasalman5164]

اتمنى ان تساعدينا نلتزم بصلاة الفجر 😢

[@ommobasher4127]

أنا معاكي أنا ماميز😂وبصراحه انتي أكبر دفعه للأمام ف حياتي ❤ انت جميله في كل حاجه بتعمليها 😊يارب دايما افتح اليوتيوب اشوف جديد ليكي انا معاكي طبعا❤

[@user-vd8xo7pu6b]

التسويف اكتر شئ بيقتلني 😢 يارب 🤲 شكراً لحضرتك كتييييير❤

[@user-ke3zy5fc8b]

عادة باذن الله رح استمر عليها اتصالح مع ذاتي واكون جاهزة لكل شي في الحياة ❤ وشكرا ليكي خالتي سلمى كلامك اسعدني جداا❤❤

[@MimoNcr-pl5on]

الحالة النفسية التي أمر بها تريد سماع هذا الكلام الجميل والمريح للاعصاب وترتيب الأفكار

[@user-yd3on3uf6i]

اكثر حاجه ان شاء الله حشتغل عليها هي تثقف نفسي أكثر واوعى نفسي واكون صبوره ان شاء الله ❤

[@user-wp6jc2cp7d]

كلام من ذهب اريد تبني عادة خليك دايمن جاهزة

[@samiaabdallah3631]

انت قمر أوي ربنا يسعدك ويزيدك من فضله أنا بحاول أهتم بصحتي والرياضة لكن كسولة جداً ادعولي

[@user-ci8ph7jw6h]

اللهم اني اعوذ،بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال

[@mony269]

جميله القلب والروح يا سلمى وكلامك بيطبطب ع قلبنا والله ❤❤

[@naglaafathi1216]

❤❤❤❤❤

[@mouadziyad33]

من شوي بس كان عندي احساس فضيع احساس حزين من غير سبب لقيتك قدامي مثل النسمة شكرا لظهورك عندي

[@zozo-hd1ee]

حلقة جميلة نفسى تكملى فى حلقات الرعاية الذاتية بجد مفيدة قوى تسلمى يا أحلى سلمى

[@user-jo4qm3ho8u]

احبك فالله اختي الغاليه سلمى كنت ااتابعك لكن سبحان الله راحت عليه والحين اعدت الاشتراك❤

[@maryamelshaer7631]

كلام من القلب وبيوصل للقلب حقيقي.

[@user-dq1cb2qx6x]

أنتي بجد أحلى هديه من ربنا وانا عامه ماشيه فى طريق التغيير للأفضل

[@MmXx-pu6zr]

أشرقت وانورت ست سلمى ارجو منكي ان تطلي علينا كل يوم لانكي طاقة إيجابية وعندما نراكي نشعر براحه نفسيه

[@wellnessrecipe]

13:35 شكرا للصدق والعمق الذي لمسته في طرحك للفقرات الاربع في فديو اليوم ضغوط حياتي كثيرة فانا عراقية والحياة هنا صعبة والفكر الذي يتعامل به الناس مرهق الا انني برحمة الباري ورعايته أطبق الاربع فقرات بنسب مختلفة واشكال متعددة وأصدقك القول ليس دائما أرغب في الاشتراك وحديث مباشر معك اختي الكريمة وماباليد حيله كما تقولون ففقرة الاشتراك غير مفعلة في عراقنا الحبيب تحياتي لك بالنوفيق ان شاء الله

[@user-dl8bk8bo8r]

مشاء الله اللهم بارك كلام جميل جدا اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صل الله عليه وسلم

[@notumarrr]

ما شاء الله عنك والله ما رغيتي بالعكس درر ان الذكرى تنفع المؤمنين

[@khuloodoqis3667]

كل الشكر على هالكلمات الهادية والنصائح الجميلة ❤

[@user-cz1ni3oc6k]

انا تعبانه نفسيه بسبب ابنى الكبيروشغل البيت وكلامك مريح

[@I_Fatoom]

جزاك الله خيرا على الفيديو الجميل ، عدته اكثر من مره عشان افهمه اكثر ، سؤالي كيف نخفف الدوشة اللي داخلنا ؟

[@saifmohamed9241]

اكتر حاجه بتريحنى نفسيا جدا انى اصحى اصلي الفجر فعلا بالدنيا واللى فيها

[@mahmoudmessoud7749]

إن شاء الله تكون فيديوهاتك صدقة جارية ليك .تبعثين في كل من يسمعك طاقة ايجابية شكرا .بالتوفيق

[@samah987]

الفيديو من اجمل الفيديوهات الي عملتيها يا سلمى، انصدمت إنك قصيتي منه الكثير!! بالعكس هذا النوع من الفيديوهات جميل جداً ❤❤❤ استمري

[@user-hs5pj9sl8q]

اكثر عاده كون هادئه مع نفسي كون هادئه مع اطفالي يارب الأهم كون طايعه ربي

[@imenebenyahia9941]

اشكرك يا سيدة و انا ام ل ٣ بنات الله يحفظ أبناءنا

[@samahelmedany5854]

مش هقولك حاجه الا اني بحبك في الله بجد❤ربنا يجعله في ميزان حسناتك ياسلمي استفدنا منك بجد❤

[@NoorSy-ob3sp]

رائعة انا اول مرة احضر فيدهاتك بتجنن تعطي طاقة ايجابية 😍😍

[@ayaabdalsalam7074]

انا بحبك بجد ❤❤ في مشكله عندي اني مش بستمر ال هو مثلا اصحي ٣ ايام بدري ف اليوم و اليوم يكون حلو جدا واخلص فعلا كل حاجة محتاجاها وحلاص كده الاسبوع بالنسبالي خلص باقي الاسبوع بيتشقلب لوحده وارجع اصحي تاني متاخر و اعمل حاجات برضه بس مش بذاكر ولا اقرا ولا اخلص ال عليا ف المذاكره . كمان القراية بالنسبالي مش الحاجه ال بهرب ليها نفسي احب القراية يعني وقت مااحب ارتاح كده اجري وافتح يوتيوب اه مش كتير بس مثلا نص ساعه ساعه كده نفسي اغير ده

[@hind_101]

الفيديو شفته صدفة وعجبني كلامك جدآ ولامسني وإجى بوقته المناسب تم الإشتراك ربي يحميكي وأنا معاكي بالرحلة متابعتك من الأردن❤❤

[@sosochaba4100]

حسيتها رسالة من الله هذا الفيديو والله شكرا يااختي

[@user-zq5qy9vx8m]

حبيبتي بحبك ف الله ،هشتغل ع نفسي لان طول فترة جوازي تناسيت شخصيتي وكل حاجة بحبها لان مشيت ورا النصيب وقررت اكمل ع نهج حياته اللي هي عكس حياتي تماما ،وياريت ياسلمي تتكلمي عن التخلص من التسويف والمماطلة وتأجيل كل حاجة نفسي اعملها 😢😢😢

[@user-oz2mw6ke4l]

و ازاي نستمر

[@ummohammad8430]

ياريت والله

[@-.bensalem.-3243]

انا ايضا طول فترة زواجي اكتر من عشرون سنة مع اولاد وشغل بيت نسيت نفسي حتى هدا العام الحمد لله بدات اهتم بنفسي وبدات رجيم وبدات اعمل ماسكات

[@Malk222-l1m]

يسعد قلبك ❤كوني مستعده عجبتني واعمل ركن يمثلني وفعلاً انتي رسالتي اليوم فشكراً لك ربي يحفظك ويبارك فيك🙌🏻

[@romasaber1314]

فديو رائع وبيطبط علينا بجد بحب النوعية دى من الفيديوهات بيدعمنى نفسيا ربنا يدخل على قلبك السرور زى ما بدخليه علينا بجد بحبك فى الله❤

[@user-cp1dv6qm5r]

انا فعلن تعبانة اوي و نفسيتى منهك و حس انو مش قدر تنفسي ولا اخد نفسي من الضغظ و مسؤلية لي عليا ...انا بين يوم و ليل لقيت نفسي رجع للبلد مع ٣ الأطفال اكبرهم ١١ سنة و اصغرهم شهرين سنتين و انا بتخبط و صبر و متحملة على اساس ربنا يفرجها و يتلم شملنا انا و ابو عيال بس للاسف اكتشفت انو انا بس لبح بة لوحدى ابو الاولد عيش حياته بطول و العرض وو ولقيت نفسي فلوسي كلها راحت انا شيل مسؤلية البيت و فلوس و كلو و و أهلي مافيش للأسف حد يساعد آخرهم امى عيش في نرجسي ربنا يهدينا و يهديها فا لقيت نفسي وسط مكان مش عرف اعمل ايه انا بكتب و حي حالي مش قدر الله ا تنفسي

[@ghadasalah7478]

حلقة اكتر من رائعة كالعادة كأن فعلا كنت عايزة اقول لنفسي الكلام دة

[@user-sr8tg8xl3g]

كلام جمييل❤

[@daliasabery669]

ده احلى رغى ف الدنيا ،يا ريتك يا سلمى تتكلمى ف مواضيع مهمة زى دى ،انا فرحت اوى بالڤيديو ده ويا ريت ڤيديوهات كتير زيه،بحبك اوووووى 💙💚💜❤️

[@jamilakrimou4263]

كلامك صح ننسى كثير انفسنا في خضم الحياة ياربي اعني ولاتعن علي

[@user-xo6mw1ii5x]

سلام عليكم حبيبتي سلمى سابدا معك في رحلة العناية الذاتية باذن الله لي طلب صغير حاولي إستعمال العربية الفصحى اذا امكن لانه هناك كلمات غير مفهومة بالنسبة لي و احييك من الجزائر ❤

[@janatamani6902]

حاجة لي اعلمها بدون وعي.... نتقلق

[@HS-pu9pj]

ارجو منكم استبعاد الخلفيه الموسيقيه حتى نسمع ونستمتع جزيت خيرا

[@user-qe4qz3jy2n]

شكراً لك شكراً ❤ ماذا تعني بالزبط.. وطي الدوشه؟ يعني ناخذ استراحة؟ نعطي وقت لنفسنا.. بأن نقعد لوحدنا ونكتب مافي دماغنا. ارجو التوسع بشرح هذه النقطة ❤

[@-bobyweel3ela64]

اول مره اسمع ليكى واعرفك ماشاءالله عليكى جمييله وبتوصلى للقلب ع طول ربنا يحسن ما بينك وبين متابعينك دايما ويوفقك ويوفقنى فى تغير حياتى ع خطواتك الجميله ❤❤

[@loveyourselftoloveothers7163]

اشتري وحوض صغير للسمك نبات داخلي يعطي روح للمكان بالنسبه لركن داخل البيت الخاص

[@Nabila-dm8pn]

شكرا علي المجهود المبذول والرائع عزيزتي و انا اتمني ان اتخلص من الغضب و العصبيه وأدعو الله أن يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه

[@user-kf7yf6os3u]

جميله جميله الله يهدي سرك ويريح بالك واليوم الوقوف بي عرفه يارب تسهل كل امورنا وتريح بالنا يارب قولو امين

[@Senoucisenouci236]

مهتمة جدا بالموضوع انا فدوشة ومش حبة عمل للبيت واكرهه واميل للجلوس مع نفسي لكن داءما ضغط عمل للبيت يقلقني

[@user-pl8zn7zq9g]

قمة انبهارى باي فيديو لا اجد أصدق تعبير عن رأي غير الصلاة على النبي صل الله عليه وسلم اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد

[@user-zj4tb5tt1k]

اشكرك ست سلمى انني تضيفي طاقة ايجابيه بجمال هدؤئك ونصائحك المفيده الله ينقبل منك ويوفقك لكل خير

[@danaessa9723]

احلي عاده كنت بعملها وانتي يا سلمي اكديلي انها صح اني اوطي الدوشه بجد مهم جدا ده بحبك في الله يا احلي سلمي❤

[@nadabahaa436]

اهدنا الي سبيل الرشد بايسرالطرق وسهلين اموري كلها اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همنا وجلاء حزننا الله أعني علي ذكرك وشكرك وحسن عبادتك وصلي اللهم على سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم اجمعين ❤

[@ne893]

اول مرا اشوف القناة اسلوبك جميل والفديو جاني هديج من الله عشان محتاجة هذا الشي🥺شكرا لك

[@mahmoudabohlal814]

حبيبتى انتى اصلا تتحبى وتخلى اى حد يقتنع بكلمك ويارب كلنا نتغير

[@mahmoudabohlal814]

❤❤

[@kaoutarelmarsi7397]

جميل جدا انا جديدة واعجبني ما قلتيه الاستعانة بالله في كل شيء وطلب العون منه جميل جدا 👌❤️

[@user-hj9ob8pi1f]

عادة عدم التبرير لاي شخص مهما كان تسلمي لي يارب يا سلمى ربي يسعد قلبك وايامك من فضلك يا سلمى منين اشتري كتاب لم نخلق لنتألم اللي بالفيديو شدني الاسم جدااا وبحثت عنه وما لقيته شكرا ❤

[@salmarashwan]

كنت اشتريته من معرض الكتاب

[@user-us2xt7hp6h]

خليكي جاهزة أعجبتني جداااا

[@argana8901]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . اول مرة اشوف فيديو ليكي ما شاء الله . لو ممكن تعمليلنا فيديو للتأقلم مع العيش عي الغربة .و الاحساس بالوحدة . و عدم القدرة على التعامل مع العالم الخارجي الجديد ..

[@user-uk6zc5hx5o]

وآلله العظيم فكريني بنفسي لاني نسيتها ولكن منذ الان حتصالح مع نفسي جزاك الله خيرا انا معاك في الرحل

[@rashaismail7632]

انا بحبك جدا و صوتك و طريقتك بتريح نفسيتي قوووووي و بتوقفني قدام نفسي

[@timoaray]

والله كلامك كان ملهم و بالذات بالهدوء و مفيش انفعال ولا موسيقى عاليه اكثر عاده هي عاده التسويف و اني دائما حاسه اني مش مستعده وان شاء الله ان شاء الله اكون افضل و احاول اسيطر على قلقي الدائم 🤍

[@user-qq4pq2qj2r]

انا لسه جديده معاكي وده احلي واهم واخطر فديو شوفتو علي اليوتيوب استمري وانا مكزه معاكي عشان انفذ ارجوكي لو شوفتي تعليقي ردي عليه

[@fitte7220]

انا بدأت رحلتي بل ٢٠١٨ ايضا❤❤❤

[@hodaibrahim400]

كلامك جميل يارب أعمل ببيه لاني مش مرتاحة خالص يا رب قويني وخليك معايا وغيرني للأحسن يا رب ويارب اهتم بنفسي وأحب نفسي .

[@user-ub7fl8nh7c]

طولي الفيديو نروق عليه المهتم بيتابع❤

[@toptrendsdz824]

سبحان الله سبحان الله سبحان الله اسمعك سلمى سلمت على الدوام حفظك الله و نفع بك الأمة اسمعك وابكي لانها حقا رسالة.ليلة البارحة رنة هاتف كررت امامي موقفا قديما فكتمتها في نفسي ونمت على وافوض امري إلى الله...حسبي الله و نعم الوكيل..وصباحا يطلع لي كلامك الرائع إنها فعلا طبطبة.الله يبارك في عمرك و صلى الله على سيدنا محمد وعلى اله و صحبه اجمعين.

[@beyou8117]

💕💕💕💕💕 انتي رائعة ما شاء الله ، ربي يوفقج ، تحياتي لحضرتج من بغداد 💕💕💕💕💕

[@ElSs-fl6fb]

اكتر عاده ان شاء الله هشتغل عليها او بدأت اشتغل عليها انى اقول لنفسى تظ فى اى حد منفسن منى وعاوز يقلل منى او يضايقنى اقصد الناس السلبيه الا فى حياتنا (سلفتى او عمتى )😅

[@Ghadeer.19990]

ياجمال كلامك أ.سلمى اشكرك جدًا رافقني مقطعك وأنا أفطر واستفتح يومي فيه كلامك لامسني وعلى رغم إني بدأت الرحلة من سنوات الا أنوا نظل نحتاج تذكير بين فترة وفترة .. لك كل الامتنان على نشرك للوعي والتطوير💕

[@soumianouna6971]

السلام عليكم متابعة جديدة من الجزائر عمري 35 بس مش متزوجة اكتشفت قناتك الآن فقط وعجبني أسلوبك من أول فيديو وهذا ثاني فيديو قاعدة أتفرج عليه لكن لم أفهم قصدك في وطي الدوشة

[@venus8528]

طلع لي الفيديو بالصدفه وعجبني اسلوبك ماشاء الله 🙏💕

[@mero-gx7wp]

لا له الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

[@mariammahmoud569]

اول عادة رح اخدها اني اوقف انستغرام وفيس بوك لان بطلنا نستمتع بالحياة بدون موبايل

[@lilly4116]

ياجمالك هذا الوعي الي فعلاً احبه مو الوعي الخيالي و الامور اللامنطقيه عند بعض المتحدثين عن الوعي

[@Fairouz-lk9ss]

أنا مشاركة جديدة ماشاء الله محتوى رائع،فيروز من الجزائر ❤

[@lovefamily9180]

آنا صرت جدة ولسه عرفت إني مش واخده بالي من نفسي

[@rehadismail6764]

كنتى نزلتى الفديو كامل كلامك مهم شكرا حبيبتي

[@totytota6166]

والله انتى جميلة انك بتشاركينا مشاعرك الخاصه عن نفسك❤

[@hamoodymarey8892]

=ذ

[@hamoodymarey8892]

ا

[@remakhaled3194]

السلام عليكم أخت سلمى، بوركت على هذا الفيديو الهادف والذي من خلاله فهمت الإشارات التي جائتني بعدما إتغيّرت و تروّيت بتصرفاتي وعجلة حياتي. أنا إن شاء الله ناوية أن أمشي كل يوم نصف ساعة، قدر المستطاع وحسب المفاجئات اليومية، وأن أبدأ إتّباع نظام عذائي صحّي. دعائك بالتوفيق❤

[@user-ml1tf4zw7q]

شكرا لك ربي يعطيك كل ماتتمني سعمت الفيديو اكتثر من ٣ مرات اشتي اعرف كيف اوطي الدوشه ماعرفت ايش المقصود ياربت توضحي ربي يسعدك اني ام ٣ بنات

[@QwaPlk]

يمنيه انتي. انا زيك

[@zuzymhmd5865]

شكرا لك ناويه اشتغل واتواصل على نفسي بحب ىاصل للخريه الماليه والشعوريه باسهل الطرق ان شالله ❤❤❤❤❤

[@azzakamal7881]

ربنا يريد مش عايز * لأن العوز من الاحتياج

[@nadjibadaddi8145]

انشاء الله تكون بداية التغيير والسعي لارضاء الله و النفس وكلو في ميزان حسناتك.ربي يوفقنا جميعا لكل ما يحب ويرضا عليه

[@Nabila909a]

إن شاء وايس إنشاء

[@user-yv8qf6eg4w]

شكرا ليكي نخلي بالنا نقول الله يريد ولا نستخدم لفظ عايز لانه يدل على العوز والحاجة حاشا لله

[@zhratalmdaim174]

ما شاءالله عليكى ❤ انا بالفعل بدأت اهدى الدوشة اللى حواليا والعادة اللى هبدأ فيها اكون جاهزة ومستعدة لأى موقف يحصل موقفة دايما يا سلمى 😍

[@fury4142]

ما معنى الدوشة من فظلك

[@BLADER-vol25]

الازعاج

[@fury4142]

شكرا

[@latioujda8211]

سلام عليك اختي تحياتي ليك من المغرب انا مستعدة اكون معاكي لتغيير امور كثير فحياتي الف شكر ليكي من قلبي وشرف لي اتابع محتوى فديوهاتك جد مفيد وراقي لكي كل الاحترام والتقدير