كيف تتعامل مع الضغوطات النفسية والتوتر : كلام اول مره تسمعه

Рет қаралды 16,850

Maha Qahtani

Күн бұрын

Пікірлер: 123

@KHELIFALEMON 5 ай бұрын

ااحلى حاجة لما تطلبي من الناس يدعولك بالتوفيق والنصر والبركة ووكل شوي يجيك اشعار اننوا واحد دعالك

@Mi8i8 5 ай бұрын

أتفق

@nesrinee_ba 5 ай бұрын

كل وجع و ألم هو تكفير عن ذنوب لا يوجد شخص سعيد سعادة مطلقة حتى الاغنياء صحيح انو المال يحسن مستوى العيش لكنه لا يمنع المرض و الاكتئاب و المشاكل . دائما اسنشعروا نعم الله عليكم ، حفظكم الله و رزقكم ما تتمنون ❤❤

@Mi8i8 5 ай бұрын

متوترة مرهه ادعولي انجح بالبكلوريا (تحصيلي) بمجموع عالي وادخل المجال يلي اريده الله يجزيكم كل خير❤

@shadaasiri1503 5 ай бұрын

الله يوفقك وعليك ب الوتر أنا تيسير لي تخصص أحلامي بسبب الوتر ودعاء

@Mi8i8 5 ай бұрын

@@shadaasiri1503 جزاك الله كل خير بكرا أن شاء الله اصليها وبدعيلك معاي❤️❤️

@infjin_ 5 ай бұрын

نفسك بكلوريا الله يوفق الجميع يارب ❤

@andycan7802 5 ай бұрын

من اشوفك كل ضغوط نفسية تروح عني وحتى نفستي ترتاح مااعرف شنو سبب ربي يحفظك

@MarwanAlmesshri96 5 ай бұрын

ما استمتعت بالقهوة من قبل مثل ما اشربها وانا اسمعك ☕☺

@Roses.1120 5 ай бұрын

التوتر الحقيقي . لين تجتمع مصائب الدنيا والآخرة معا 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

@don-jp2rs 5 ай бұрын

سبحان الله , جات ف وقتها , اليوم كنت تحت ضغط نفسي كبير

@KhalatIbrahim-xq6pw 5 ай бұрын

الله لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤أللهم مصلي على ❤محمد ❤وعلى آل ❤محمد ❤

@Osama_17 5 ай бұрын

اي والله صدقتي مشكلتنا الفكرة والتضخيم وأهم شيء علاقتنا مع الله سبحانه

@saudalarfaj88 5 ай бұрын

فعلا اشغلونا حقين المسؤوليات الي يقول انا علي مسؤوليات وضغط وووو فيبرر غضبه وفعله و اساءته ووو و فعلا فيه ناس تعصب و تسب وتشتم على اي شي حتى لو جدا تافه

@خالدعثمانأحمد-خ8ه 5 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 😮🤍

@RANDO-44 5 ай бұрын

سبحان الله تجين لنا بالوقت المنااسب ❤

@infjin_ 5 ай бұрын

الوحيدة الي لما أتابعها احس من صدك قاعد انتفع والله يا مها احبك من كل قلبي واشكرك على المجهود الي تقدميه والله في كثير ناس ضايعين ويحتاجون كذا توعيه اذكر قبل ست شهور كنت عايش حياه ما شاء الله متزنه من كل النواحي وحتى لو يمر موقف سلبي ازعل وقتها وبس باقي اليوم اكمل طبيعي وكنت مره احب اتابعك كل يوم حرفيا وقت ما اطبخ او ارتب غرفتي وحتى وقت الفراغ بس الحين يوم نقلنا لمكان جديد حياتي مره تغيرت ومريت باشياء مره مره صعبه و ضغوط من كل النواحي وزادت المسؤوليه وتغيرت حياتي وما عادني متزن نفس قبل ان شاء الله اليوم تكون بدايه ثانيه جديده معاك ❤️

@OmarAlshotty-qy8mg 5 ай бұрын

الشخصيه الي بتخاف من التجربه + الرهاب الاجتماعي

@thebigcj517 5 ай бұрын

شوفتك تكفي انها تعالج الواحد من الضغوطات

@AyaFeddaoui-mo8lf 5 ай бұрын

التفكير فيما لا تستطيع تغيره كلام جميل جدا

@dr.heshamfarouk5162 5 ай бұрын

مبادىء وقيم الإسلام الحنيف أساس المجتمع القويم ❤

@Iamzainab2 5 ай бұрын

شفتك منزلة فيد جديد انبسطت لأني ختمت كل فيدوهاتك ويا صباح العسل يا عسل🥹💞💞✨

@joud9482 5 ай бұрын

سبت الشغل من الضغط برغم إني بحاجة الشغل لكن نفسيتي أهم ...والآن بدور شغل جديد الله يسهل 😊

@adeebaljehani4594 5 ай бұрын

ما ينفع كذا لازم تتأقلمي

@hadialngrani7422 5 ай бұрын

انا اشهد اننا في نعم كثيره ❤ ولكن عندنا بالمقابل مرض اوهام المثاليه ❤

@روووووووونق 5 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@FHDFHDk 5 ай бұрын

اختي الفاضله جزاك الله خير وكتب اجرك لما تقدميه لاخوانك وخواتك وبث الحلول والايجابيه في الاشخاص شكرًا من الاعماق اخيك فهد بن جريس.

@dandany-np7uw 5 ай бұрын

اختك كرديه احبك في الله 😇🌕🌕🌞🌞🌞

@محمدالريامي 3 ай бұрын

بالصلاه علي النبي تهرب الشياطين

@الأنثىالناجحة 4 ай бұрын

سبحان الله مجرد مشاهدة فيديوهاتك وصوتك راحة نفسية فمابالك المحتوى واااااااصلي فهاذا الإبداع المميز لماهو موجود فقناة🍒، في موضوع ضروري كثير فبالي ياريت تتكملي عنو لي هو كيف أجعله يحبني وخليه يلاحظ الشێ المميز فيني وفي نفس الوقت ماأخسر كرامتي ☺️ أختك من الجزائر 🇩🇿 أحبكم كلكم وأتمنى لكم حياة سعيدة

@Hazim5 5 ай бұрын

انتي عمله نادره بزمننا هذا ماشاءالله عليك

@اال-ع7م 5 ай бұрын

والله وفيتي يامها ووالله نصبحه من ذهب وبيض الله وجهك

@فوازالحربي-ي2ظ 5 ай бұрын

بالاستعانة بالله عز وجل

@محمدالريامي 3 ай бұрын

اللهم صل علي حبيب الرحمن محمد

@يقين-ث3ق 5 ай бұрын

واخيرا لكيت مشكلتي لان اني حياتي الحمدلله هادئه وحلوه و ماعندي اي شي حتى دراسه كملت بس متوتره وهيج كل شوي تخطر ببالي اشياء واريد بس ابكي وإذا ماسويت الاشياء الكاتبتها بجدولي احسني مو منجزه واريد ابكي حرفيا اتوقع اني افتقد المرونه و ادور مثاليه ف انشاء اللة احاول ابطل هالشي السلبي يارب 🤲🤲

@user-gn8cn4vf6h 5 ай бұрын

شكراً على تقديمك هاذا الموضوعه الرائع جزاك الله خير /لاكن في ملاحضه في لقطة 5:31 ] النجوى ليس معناها الحزن بل الحديث فلما جات في هاذي الأيه بمقصد ان التفكير و الكلام السلبي الي ينبع من داخلنى كلو من الشيطان /وطرقك لهاذي الأيه جداًمناسبه مع الموضوع✨🎀🎀🎀

@رقيهعبدالرسوللعيبي 5 ай бұрын

الحل الرياضه والتنفس وانو تشغل وقتك وتغير افكارك وتسبيحات

@znb0472 4 ай бұрын

جتني الصيحة واني اسمع البودكاست 🥹🥹❤️❤️ حلوة قناة

@Honestyinsaying 5 ай бұрын

شكراً أستاذه مها على هذا النصح و التوجيه،و إرشادنا بالتمسك بالله تعالى،الله يجعل أعمالك هذه في موازين حسناتك يا رب🤲🏾

@AliAljazeri 5 ай бұрын

ماشاءالله عليك انتي انسانه كلك طاقة اجابيه انتي تملكين معرفة وخبره منين ماشاءالله عليك سبقتينا في أمور الحياه انا استفيد منك في كل مره انتي مليانه خبره

@راكانالمالكي-م1ث 11 күн бұрын

ماشآءالله تبارك والله طلعتيلي في احسن وقت احتاج هالكلام الله يسعدك على هالكلام الجميل ❤

@أوقافطولكرم 5 ай бұрын

الاستماع الى فيديوهاتك وطرحك واسلوبك بالكلام وايصال الفكرة هذا أكبر عامل ومحفز لبث الراحة النفسية في قلبي

@S_audi 5 ай бұрын

انا ليش تو اشوف مقاطعك والله تجنننننننننن والموضوع جدا حلو وواقعي وشي حنا قاعدين نعيشه بس مى عارفين كيف نتعامل مع الضغوطات + كلامك وتوصيلك للمعلومة لنا جدا جميل وسلسل انتي المفروض نبر وان باليوتوب أبدعتي ❤❤❤❤❤❤❤❤

@LaleSadakh 2 ай бұрын

سبحان الله حلو التوازن بينهم 😊 لو سمحتي اتكلمي ع فقد الأموات

@ferdouskamal6309 5 ай бұрын

يعطيكي العافيه على الفيديو الحلو 🤍🤍 اذا ممكن تعملي فيديو عن كيف نتعامل مع الفشل بعد تعب وجهد طوييل

@EMAN3155 5 ай бұрын

تحياتي لك والله يبارك فيك ويحفظك عجبني كلامك بس النجوى ماهي الحزن هي الحديث سرا لاحد وبالتوفيق لك داءما وأبدا

@دجيداركوثر 5 ай бұрын

الحمدلله ان حياتكم تتحسن انا ماخليت شي ماسويته وحياته مالها معنى

@hanoart7549 5 ай бұрын

اول شيء نحب نشكرك على الفديو جد جميل و مفيد و تناولتي العديد من النقاط الموجودة فعلا جزاك الله خيرا ❤ متابعتك من الجزائر 🇩🇿❤️

@امالبنينفؤاد-ن7و 5 ай бұрын

يطمن كلامج وحيل حلو❤ صوتج مريح للسمع

@aaa134s 5 ай бұрын

صراحه اشكرك على كلامك الحلو مره مقنع

@romarospace 5 ай бұрын

شكرا لك جا الفيديو حقك بوقته سبحان الله بعيد القدراته وعندي قلق و سخرك الله تقوليلي ذا الكلام , الله يسعدك افضل حجاب هو اللي يغطي الحواجب الله يثبتك و يثبتنا على الحق . استمري يا عسل ..

@ابوزرعه-س6ض 5 ай бұрын

احب طرحك وسلوبك ما شاء الله الكلام اللي يطلع من القلب يدخل القلب فعلا .. تدريب التنفس الله يحفظك مفيد جدا التنفس الطبيعي ينسف التوتر والضغوطات . يخرج الطاقه السلبيه من الجسم

@MahmoudMasoud-li6lg 2 ай бұрын

توصيلك المعلومة جميل جدا شرح مفسر ومبسط

@areenalbalasmeh7266 5 ай бұрын

الحمد لله اجا في وقته👍👍

@Abood777A 5 ай бұрын

الموضوع جدا جميل ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽

@sohilasomo8535 5 ай бұрын

بالعكس الحاجات اللى خفت مستقبلى يتأثر فيها لم تكن وهميه وهى السبب في تدمير حياتى 😢

@سندسمعافا 5 ай бұрын

الله يفعل تنبيهاات مثلا تنبيهاات يكشف لك اشخاص او يكشف لك شي انو هذا الشي بيضرك وهذا الفعل بيضرك ينبهنى الف مره لما يدق السيف ب الراس يعني احنا الي بنجيب لنفسنا هذا الشي الله ينور بصيرتنا ويحمينا ومانكون عمياان وكلله بيحصل خيرر مافي حاجة اسمها تدمر حياتي الله يغلق باب ويفتح باااب ثاااني اجمل واحلا يخليكي مع الايام تقولي يماه يالله وين كان عقلي لما اخترت ذولا الاشخاص او هذا الفعل الله يجيب مافي نفسش انتي حصني نفسك بقيام الليل والاذكار والدعاء واليقييين والصدقات وما دايم الا الله وحده عز وجل

@Imokay-c5q 4 ай бұрын

لانك امحطيه مالج معاها ف اكيد بتصير حقيقيه

@morandmorganka4899 5 ай бұрын

موضوع الفيديو نزل في الوقت المناسب 💓

@xp5751 5 ай бұрын

صدفه وانا من ثلاث ايام اسمع لك ، الظهر وقبلل شوي سمعت لك بعد ، مرع مره كلامك بالصميم اكثر من مليون اخصائي ودكتور 💕💕

@Mutlucadde 5 ай бұрын

كل شيء بقضاء وقدر*

@kawtheralramadhan4310 3 ай бұрын

اشكرك عزيزتي على كلامك الجميل المفيد هذا ماكنت احتاجه في هذي اللحضة .. ربي يسعدك ويبعد عنك كل هم

@arwaomar2495 5 ай бұрын

شكراً لك عزيزتي مها أنت فعلاً انسانه جميله وروحك أجمل، أسأل الله العظيم أن يبارك فيكِ وفي علمكِ🌻💛

@mohamedabdelshafy7869 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا ، وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك

@MOHAMMAD.K.S.A 5 ай бұрын

الله يرزقني زوجة مثلك .

@ابومحمدالسقلدي 5 ай бұрын

رابي يسعك اصرحه حقك الفديوا له طعم ثاني ليتك تنازلي كل يومينا او كل يوم 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 اشكرك من❤

@amoolsieaka2922 Ай бұрын

ربي يسعدك ويحفظك

@eas_20 5 ай бұрын

احبج وكلش احب كلامج وجدا استمتع من اسمع نصايحج حته واني بالطريق للدوام اسمع لفديواتج❤❤❤❤

@Amalliz 5 ай бұрын

صلاة والرياضه

@saudalarfaj88 5 ай бұрын

الله يسعدك و يجزاك خير دايما فيديواتك تجي في الوقت المناسب

@Osama_17 5 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء مها🌹 احب والله سناباتك وقنواتك في التيك واليوتيوب ❤

@junmingyu7 3 ай бұрын

اهخ😞الحمدلله💗✨

@محمدسالمالمنصوري-ط8ض 5 ай бұрын

رائعه رائعه مروه 🎉🎉🎉

@موعظةالمؤمنين-ح2د 5 ай бұрын

الله يسعدك ويوفقك ❤

@ItsVioletx1 5 ай бұрын

عين العقل، شكراً مها 💜

@abdelghafourelfeniche3092 4 ай бұрын

جزاكي الله خيرا

@dr-e5548 5 ай бұрын

استمري نتمنى لك التوفيق👍

@Draymon-w5g 5 ай бұрын

الله يسعدك ويبارك فيك

@hellow-fn7tf 5 ай бұрын

اموت عليك مها❤🇩🇿

@gotze2888 5 ай бұрын

ياااا احلى دكتورة ❤ والله كلام زي العسل

@عبدالرحمنعدي-ر8ه 5 ай бұрын

طالب طب ادعولي بالنجاح والتوفيق الله يرضى عليكم 🌹🌹

@SabahDoua 5 ай бұрын

بارك الله فيك، لا تظهري وجهك أختي الغالية.

@khdrakhalid6096 5 ай бұрын

ماشاءالله عليج حبيبتي تسلمين استفيد منك كتيير ❤

@عبدالله-س9م8س 5 ай бұрын

شكرا❤د مها

@samiissa7668 5 ай бұрын

شكراً على مجهودك فيديو رائع

@maherassaf8728 5 ай бұрын

الله يعطيكي العافية

@husseinsalemhs 5 ай бұрын

ليش حذفتي البث الأخير كان فيه معلومات حلوه واستفدنا منه، ياريت ترجعيه لو أمكن.

@Mohamed-mq2ui 5 ай бұрын

وش كانت المعلومة

@محمدالريامي 3 ай бұрын

بارك الله فيك واصلي ولا تزعلي من التعليقات الوسخه

@shineekpop2647 3 ай бұрын

افكار وهمية و تضخيم الامور : شو اسوء شي يصير لي تقوية العلاقة مع الله و ما يحدث معك لخير التوكل عليه تذكر النعم و شكر الله عليها المرونة و السهولة تفريغ الضغط على الاخرين و اعقد المور و اخد قرارات غلط تفريغ الغضب: بالدعاء،تمرين،ماء البارد سوي الاشياء بحب و سعادة و لك الاجر شوف الجانب الايجابي من الموضوع لا تؤجل اعمل قائمة مهام و خطط و اولوياتك النوم الباكر التفكير بما لا تستطيع التحكم به اتقبل و التغافل و ليس ضروري تكسب كل صراع و كن مرن،

@SARA-g9x8w 5 ай бұрын

يا جميلة انتِ انا جالسة اعاني من شي اسمه تحقير الذات حاسة نفسي في شخصين جواي واحد يصارع ويحقر وينقص من قيمة نفسي مع اني بعمري ما كنت كذا ودائما يحاول يطلع كلشي حقير وقليل وسيء وكلشي اسويه ماله قيمة ولا له أي داعي بالحياة مع اني ملتزمة بصلاتي واحاول اكون افضل واعمل اعمال كويسة ولو قليلة ولو مقصرة لكن جالسة احاول احسن من نفسي وفي شخص ثاني كأنه الصح بس دائما الشخص السيء يسكته وكأنه هالشخص السيء يتمادى على ربنا وعلى الرسول وأهل بيته دائما في شخص يسب ويغلط ويقلل من قيمتهم بنفسي واني ماني عارفة كيف اتصرف واحاول امنع نفسي الموضوع احسه ربنا الوحيد اليكدر يحله عسى توصلك رسالتي لو مارتك حالة زي ذي كيف اتعامل تعبت.

@عبداللهالقحطاني8 2 ай бұрын

Maha❤❤

@Abbodd-c2m 5 ай бұрын

اقدر اغسل ثيابي بتايد واحط عليه كلوركس ولا لا

@صباحصريدي 5 ай бұрын

حالتي البارح وصلت لدرجة حسيت حالي رح انهي حياتي ماقدرت

@SaraAlmalki-us2dq 5 ай бұрын

نفس وضعي😭😭

@صباحصريدي 5 ай бұрын

@@SaraAlmalki-us2dq وعلى باب الامل سنبقى صابرين مهما كانت الاقدار ابقي متماسكة صديقتي✌💝

@SaraAlmalki-us2dq 5 ай бұрын

@@صباحصريدي شكرا♥️

@Sara-en9oq 5 ай бұрын

خايفة من الأمتحان

@lifelife208 Ай бұрын

😔

@nasserkarim7544 5 ай бұрын

👌

@sherinhalfawi6509 5 ай бұрын

❤

@f9.z 5 ай бұрын

اعوذ بالله من التعليقات اغلبهم شحاذين

@bashairmohammed2900 5 ай бұрын

جزيتي خيراً دايما تحفزي فينا الخير 🤍🤍 وهاذا المطلب انو ندعم بعض للخير الامر بالمعروف

@بيتمروهالدافي 5 ай бұрын

بالله عليكى يا مها ترفعيلى فيديو منتدى والله انا مريضة سكر وضغط وغضروف ضهر ووقعت على ركبتى وجالى قطع فى غضروف الركبة ومش بقدر انزل اشتغل وفتحت القناة مصدر رزق لولادى