كيف تتعامل مع المشاعر المنخفضة وتسخرها لصالحك

السلام عليكم اصدقائي
في هذا الفيديو شاركتكم بعض من السلوكيات والممارسات اللي احرص عليها خلال شعوري بشعور المنخفض
بعضها ناقشتها معاكم سابقاً لكن هالمره ذكرت لكم نقطتين مهمتين اتمنى تستفيدوا منها
ايضاً في هذا الفيديو قدمت دعم لمتجر اختي الفنانه فاطمه ال هنيدي
فاطمة تشتغل ممرضه في مستشفى، وتمارس الرسم والفن كبزنس جانبي..سبق وشاركت في كذا معرض رسم في لاس فيغس وفازت بمراكز اولى، وتم تعليق احد لوحاتها في احد قطارات لاس فيغس. فاطمة اختي البزنس حقها يتمركز في امريكا وتشارك في المهرجانات المحليه وعندها خدمة الشحن داخل امريكا.. ومن خدماتها تجهيز زينة للمناسبات والاعياد (عيد الاضحى، عيد الفطر، رمضان، اعياد الميلاد، عيد الام، عيد الحب وغيرها الكثير)
دعمكم لفنها وشغل يدها محل تقديم واهتمام.. ويعطيكم الف عافيه
حسابها على الانستقرام
yozu_stationary...
حساب المتجر على اتسي
www.etsy.com/shop/TomiOnly?re...
بالاضافة لذلك هي تقدم دروس رسم مجانية للاطفال بشكل دوري على التلقرام
t.me/+wcR4C_JM-wkzMGQ5

[@RababAlhunaidi]

تم اصدار مفكرتي مفكرة طبطبه الالكترونيه التي تساعدك على التشافي من احداث الطفوله بمراجعة علاقتك مع امك، ابوك، والاخرين. المفكرة تتكون من ٩٢ صفحة ومليئة بالأسئلة التي تساعدك على الحصول على اجابات لفهم تأثير احداث طفولتك على حياتك اليوم وبذلك يتحقق التحرر. المفكرة متوفرة للشراء حالياً في موقع سلة، لمزيد من المعلومات الرجاء الرجوع للموقع او لحسابنا في انستغرام ‏tabtbah.com salla.sa/tabtbahstore90/ انستغرام: tabtbahstore متوفر وكيل للعراق وليبيا والمغرب والجزائر وغيرها من الدول

[@user-wo4wo7im7t]

روبي نبي فديووو

[@RababAlhunaidi]

@@user-wo4wo7im7t هذا نازل قبل يومين شلون تبغي فيديو اليوم😁اعطيني كم اسبوع🤓🚶‍♀️

[@aminaghr2271]

حطج@00ﺟ

[@aminaghr2271]

جج@@

[@Khaoula1]

@@RababAlhunaidi قالت نبي فيديو ماقالت اليوم اظن 😉

[@Malak9.4]

ملخص كتبته لي بس قلت بعطيه لكم يمكن يفيدكم. ١- امتلاك روتين . ويشمل الاهتمام بالجانب الصحي. الاهتمام بالجانب الروحاني. الاهتمام بالجانب العقلي. والى اخره. ٢- مراجعة الشعور باستمرار. ورقه وقلم واكتب عن مشاعرك وبعد الانتهاء تأمل. تمارين : تمرين هوبونوبو تمرين المخده تمرين الفراشه ، حضن بهدف طبطبه. ٣- التسبيح بوعي باسماء الله الحسنى. كل اسم له باب وانت تطرق هذا الباب. تريد الغنى تسبح باسم الله الغني. ومهم قبل التسبيح معرفه الشعور ، شعور الخوف، نردد اسم القوي. ٤- قراءة القران الكريم . بنية التطور والتطهير والتنظيف . لمدة ٤٠ يوم. -سورة يس. -سوره البقره. -سورة الصافات. -سورة الفاتحه. بنية التطيهر والتنظيف واعاده التوازن ♡ .

[@handcraftsandcrochet8355]

شكرا ❤

[@SI-rv9te]

شكرا ❤

[@user-tw6de4cb4c]

يعطيك العافية

[@sirine..]

شكراا 🌹

[@ikhlasalkadori2954]

Thank you ❤️

[@minlisa4232]

كنت أنتظر شعار منك حرفيا بسببك صرت أقدر أتعامل مع نفسي وقدرت أتفوق فدراسة وأصير أشارك فحصص شكرا مره مره رباب صدق شكرا لك ولمجهوداتك وأتمنى لك توفيق وربي ييسر ليك حياتك💗

[@raniahamdy3879]

وانا كمان 💖

[@uiu2653]

يحياتي بفضل الله ثم هي (اذا كنتي مسلمه)

[@minlisa4232]

@@uiu2653 أكيد حتى بفضل تنظيمي لوقت صلاتي🤍

[@mimamimou7115]

حقيقة

[@maram_2003]

❤❤

[@rawaaworld930]

لتجاوز الغربة لازم يكون عند كل شخص شيء مشغول فيه كهواية او واجبات يومية تستانس فيها الفراغ هو سبب كل المشاكل سواء كان الإنسان مغترب او حتى بين اهله

[@k_popblaktan7699]

نورتي روبي اني من العراق عمري 17سنه صارلي فتررة متابعتك وكلش احب محتواك صراحه بعدك مانابعتك صرت اعرف اقيم نفسي واعرف اخطط ليومي واعرف اتصرف بوعي شكرا الك ولوجودك لافيوو💜🐰

[@user-xy5ss8eq2q]

تنظيف الجسد المشاعري أول بأول وأيضا وجود روتين يعطيك شعور بالراحه والسعاده وهذا شيء جدًا مهم ..👌🏻

[@kholoudhassan5768]

ممتنه لوجودك في حياتي في ٢٠١٩ بداية استيقاظ في حياتي وكان صوتك خير رفيق لي تعلمت منك الكثير والاقوي اثرا هو الامتنان وقوة الروتين وحب النفس والكتابة العلاجية وبداية رحلة التشافي❤ بحس انك قريبه وكانك شخص بعرفه لانك فعلا لكي فضل لما وصلتله اليوم في شعوري بالتوازن الهدوء

[@user-xy5ss8eq2q]

اتصالك بالنور الإلهي هو اللي يدلك ع الطريق الصح ..❤

[@MN-zf3gw]

اشتقنا بزاف لفديوهاتك و صوتك المميز متابعتك من الجزائر 🇩🇿

[@user-xy5ss8eq2q]

شكرًا ❤ Rabab فيديو جميل جدًا إذا تبغى تنجو من أيامك الصعبه أمتلك روتين 👌🏻 الكتابه فعلًا شيء مريح للغايه مجربه هالشيء وقراءة القرآن وتدبر معانيه والعمل به مهم ويطهرك من الطاقات السلبيه المتراكمه بالاضافه الى كل ماذكرتي الشكر يزود النعم ويعطي راحه وسكينه ❤

[@imansadaoui8497]

المعنى الحقيقي لمؤثرة هو انت ♥ قبل ايام كنت افكر فيك وليش ما عاد طلعتيلي ولا عاد أذكرت اسم القناة 🥺 اشتقت لكلماتك فعلا😍

[@user-uo2kd4pc2o]

وين نلقى هيج محتوى بعد استمري 🇮🇶🇮🇶🇮🇶

[@oz.89hj13]

الفيد جاء بقوته شكرا رباب على المحتوى الجميل ♡.

[@GratefulOne]

بحبك جداً يا رباب ❤ اليومين اللى فاتوا لم يكونوا افضل ايامى فقررت استمع الى بودكاستك "6 بدايات ترجع فيها حماسك للحياه" وبالفعل معظم نصائحك بعملها...اينعم انا حالياً مش فأفضل حال برضه ولكن سعيد جداً برؤية فيديو جديد ليكي اتمنى لك حياه طيبه و هادئه 🌻

[@RababAlhunaidi]

وياااك يارب

[@staycarat110]

شكراً على تعبك وشكراً على الفيديو اتمنى تستمري بهذا المحتوى محتواك يجننن 💗💗.

[@user-nh3ol4fr1c]

شكراً روبي على كل شيء قدمتيه لنا ، ممتنه لك جداً

[@mrs.laylaplanet]

شكرا لعودتج فعلا مشتاقة لصوتج ورسالتج بأي موضوع كان .🖤 ممتنة لله لأنج موجودة لتوجية بطريقة أو بأخرى حتى لو أنتِ متعرفين 🖤.

[@djoumanadjou7699]

رباب 😭 طولتي كثييير هالمرة ان شاء الله كل شيء يكون تمام يارب واتمنى ماطولي لانو صدق نشتاقلك

[@lamyaeibnouelfakir8585]

Hello Rabab , thank you soooo much for this video it was like a little reminder , I am struggling in life right now and watching your video was a wake up call for me to put my life together .

[@teteas6623]

جميل يقلبي والله خلص بسرعه ماكفى الشوق الي في قلبي ❤❤ يا رب تقومي بالف سلامه وتكوني بافضل صحه وعافيه

[@insan2017]

يا هلا فيكي روبي ان شاء الله تكوني بخير اليوم تذكرتك قبل ساعات ❤️

[@masoomahhussain112]

فيديواتك ماودي إنها تنتهي😢 ، جميل جميل المقطع ❤️❤️❤️❤️❤️

[@melissaslife4353]

شكرا حبيبتي روبي 🥺 أكثر وحدة اتأثر بكلامها كثير اشتقنا لك 💗💗💞⁦❤️⁩😩💜💓🤍🤍💜

[@Hiba_intj.777]

تفاجئت حقا كنت ننتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر ❤

[@aminastar5047]

شكراا رباب فيديوهاتك جميلة تعطيني طاقة ايجابية وتحفيز لا يوصف ❤️ 😘

[@lujain.1293]

وحشتينا ياروبي،بكل مره ترجعي حرفياً ترجعي بأفضل المواضيع وتجي بوقتها💖💖

[@marwahA_]

ربي يسعدك ياروبي على كلام لطيف زيك وترجعين بالسلامة الوطن 💚💚

[@l1l110]

قناتك جد مميزة و أنت تعطي الناس طاقة إيجابية و من بينهم طبعا انا أستمري 🤍

[@omeima7addad199]

أجمممممل أشعار وصلنييي 😍😍 وبووقته...وواحشني😍 ويلا استمتع بحديث روبي 🥰

[@shohrahal-quaiti5511]

ودي احططط لايكات كثثثثيييررر!!!، فيد بوقته كعادتك، وجميل جميل فوق الوصف..ممنونه لوجودك بحياتنا يروبي.

[@dinakhalid2398]

مش مصدقة انك نزلتي فيديو جديد بجد بحبك جدا وانتى من الشخصيات اللى غيرت فيا حاجات كتير للأفضل 😍

[@user-eb7zh8vj3q]

يالله قد ايش احب فديوهات حرفيا جدا افرح لمن اشوفك منزله ♥️♥️♥️

[@sweemr3759]

طولتي الغيبات وخفت محتوى قيم زي محتواك يختفي بعد ماعشت واثر فيني لمده سنين وقدم لي الكثير في رحلتي مع التغيير والنضج اتمنى دايم تنزيلين ويكون لك وجود بين فترة وفترة ❤❤

[@fatimasuliman949]

احبك واحب صوتك وطاقتك الحلوة 🤍🌷 الله يسعدك ويرزقك الراحة زي ما تسعدينا بصوتك

[@hebaameen2230]

صدق رباب ماأعرف كيف أشكركك صحيت ونفسيتي سيئة جداً بس شفت الفيديو حقك شفته ٣ مرات المره الأولى شفت الحلقه ومره انعشتني ثاني مره عدتها كتبت كل شي قلتيه ثالث مره عدته بعد ماطبقت كل شي قلتيه وفرق بداية يومي ونهايته الله يسعدك يارب ، وطبقت طريقة التسبيح والدعاء بأسماء الله الحسنى كانت جديده علي🧡

[@hananh499]

ارجوك لا تغيبي عننا كثيير فيديوهاتك جميلة ورهيبة بشكل لا يوصف و مرة تجنن وبحبها وبإستفاد منها الله يخليك الينا يارب لا تتأخري علينا بحبك متابعتك من المغرب ❤️🌼

[@Bahr_2075]

وربي كتير اشتقتلك صارلي فتره طويله ما تابعت فيديوهاتك، ان شاء الله انك بخير وعم تستمتعي بحملك ❤❤

[@user-fq7dd7hj8l]

الفيديو جاني بوقته احس نفسي مو قادره اتحمل اكثر من ضغط الحياه 💔 شكراً احبك

[@user-tj9ux8db3f]

اشتقنالك روبي.إنسانة بمعنى الكلمة. كله طاقة وحيوية وانتفاع بالوقت ومرودية.ماشاء الله عليك.تمنيت أصير مثلك لكن هيهات.منطقة الراحة استولت علي.

[@user-ru6bq8hp8c]

صوتك وكلامك يجيب العافية لاتقطعينا❤

[@ayaalqali9676]

اسرع فيديو بشوفه😭💛💛💛ما احس بالوقت لما اشوف فيديوهاتك 😭💛💛

[@lifesmotiv987]

اكتشفت قناتك الرائعة منذ فترة و هذا الفيديو جاء في وقتو😍صوتك راااائع و ساااااحر و مميز جدا متتبعة جديدة من الجزائر 😘عودة موفقة حبيبتي و بليز لا تتأخري في تنزيل فيديواتك المحفزة💯ربنا يسعدك دنيا و آخرة 🤲😘🌹🌹🌹🌹🌹

[@arwarustom7623]

صوتك يزكرني ب ايام قديمه بحياتي .. مريح ك العادة💞💞💞

[@amiraabdalrazig9467]

روحي يا شيخة جعل ربي يسعدك وين ما تكوني وربي يسخر للك جميع عباده الصالحين ..

[@jojofatima3040]

شكرا جزيلا على هذا الفيديو والله العظيم غير صليت و دعيت ربي يرزقني السلام لاني احس بارهاق شديد نفسيا حتى طلعلي الفيديو تاعك سبحان الله

[@douaalulu2378]

والله رباب انتي راحة نفسية شكرا جزيلا لك رباب على كل نصائح 🫶🫶🫶🫶🫶

[@kainoona7246]

رائعة رباب …. اتابعك من ٤ سنوات متميزة جدًا …

[@basmalaazhari533]

ياخي فيديوهاتك فيها كميه سعاده بتمنى من كل قلبي تستمري وما توقفي

[@user-sh2hx3kz1d]

صارلي يومين اكتشفت القناه الجميله وصاحبه القناه الطليفه وشكلها راح تصير من قنواتي المفضله

[@walaaalshaar6596]

كمية الهدوء والسلام النفسي ❤

[@itsme-228]

لسه مكتشفه قناتك بس رهيبه حرفيا!💗😻

[@RababAlhunaidi]

نورتيييي

[@amanialrachid2603]

جد صوتك بيريح بتمن ما تاخري علينا بتوفيق في حياتك ❤

[@chahmimarwa7594]

أحبك ياروبي أنت إنسانة جد معطاء بارك لله فيك ورزقك النور والخير أينما وليتي وجهك💫💫💫💫🤍

[@Nani-jq6lo]

شُكرًا روبي على هالفيد❤️❤️❤️

[@linalina548]

بصراحة هاذ الفيديو نزل فوقته كنت بحاجة له ❤

[@nasiradja3087]

طولتي الغيبة أختي رباب عسى المانع خير اشتقنا لك كثيرا ولفديوهاتك الرائعة التي نستفيد منها دوما جعلها الله في ميزان حسناتك يارب❤️🌹

[@sarahmokhtar5441]

صارت حامل🤰❤🥰

[@hanan10219]

تابعيها على الانستا تنشر يومياتها

[@nasiradja3087]

@@sarahmokhtar5441 ربي يتمم حملها على خير يارب شكرا على الرد أختي❤️🌹

[@nasiradja3087]

@@hanan10219 شكرا أختي الكريمة ❤️🌹

[@nasiradja3087]

@@hanan10219ممكن رابط الأنستا من فضلك

[@user-yi4hc4ur9s]

قناتك تشعرني بالراحة لاف يو❤

[@hassanalomari1947]

توي أدور في قناتك لا تقطعي محتواكي رائع..🤍

[@user-li9ty5oh8x]

حرفياً كل ما احس نفسي مو تمام اجي اسمع كلامججج احبججج هواية 🩷

[@zaharasaper7350]

هلا والله كل يوم يا روبي استمتع بحديثك على لانستغرام وانتظر فيديو اليوتيوب واخير راح استمتع فيه لاخر لحضه كل الحب الك ❤

[@maryetoiles]

كلامك دايما بيكون له تاثير فيا وفي نفسيتي أحسك مثل شخص لطيف اقدر احكي معاه ويحكي معايا ويحكيلي ويريحني من لحظه الوجدت فيها قناتك الى حاضرتنا لان ف انا ممتنه جدا وله استطيع وصف مدي حبي وامتناني لكي ⭐!

[@RababAlhunaidi]

♥️♥️😘😘

[@user-bx7eg5mm8t]

رباب 😍 انتي ملهمتي يا ريت ما تطولي الغيبة

[@kamimilia4640]

رباب الف مبروك الحمل بحبك متابعتك من الجزائر ❤

[@MARYAM-or2cn]

كنت انتظرك فارغ الصبر وربي 😭💞

[@ahlamdragmeh9644]

ريتو. الف الف مبارك يارب ♥️

[@marmu07]

نورتي اليوتيوب يا رباب مشتاقيلج ومشتاقين لفديواتج لجميلات 🤍🫰😘

[@user-kl8lf5mp8e]

هلا انتبهت انك نزلتي اخيرااا😭😭 كنت محتاجتك..

[@ntask7635]

فديو رائع ومثمر شكرا روبي تفتحيلي طرق جديده ❤️❤️❤️❤️

[@zahraaahmed9391]

الفيديوهات الوحيدة اللي ما اسرعها 💙💙

[@user-zu8rw5gi2l]

فيديو منج يخليني احس ان خلص راح ادخل للفيديو بوعي قليل و اطلع منه بوعي كثيررر 🥲🤎🤎

[@minluna3232]

اشتقنالك 💜 كنت عم انتظر إشعارك بفارق الصبر💜

[@hadiyadz6938]

أهلا أهلا ....اشتقنا لصوتك....بلييييز كثري لنا من هالفيديوهات ...نحبك من ⁦🇩🇿⁩

[@hananejoy4798]

لانه احب Your lifestyle احس اني مرتبطة معك واليوم امر بأزمه و جاء كلامك كنوع من الطبطبه و اعطاء حلول عمليه من اجل التجاوز . بارك الله لك و فيك

[@RababAlhunaidi]

بسم الله عليك😘😘

[@samnour9080]

هذا ما كنت احتاجه اليوم شكرا

[@choroukchannel549]

رغم قلة ضهورك محتواك راقي و مفيد جدا

[@user-ox5iq6xr5r]

ياهلا ومسهلا اطلق شعار ياخي ❤❤❤ .

[@FatimahAlhunaidi]

شكررررا شكررررا عالدعم والنشششششر اختي الجميلة.. ماتقصررررري ❤❤

[@RababAlhunaidi]

تستاهلي اختي الجميلة

[@anfalanfla2754]

اشتقتلك حبيبة قلبي. جزاك الله خيرا 🤲 متابعتك من الجزائر

[@djoumanadjou7699]

طولتي كثييير هالمرة من جد اشتقنالك 😭 اشتقت لفديوهاتك

[@reemmohammad7374]

من كثر مالفديو حلو واندمجت معه عدته مرا ثانية تمنيته ماخلص🥺❤️‍🩹 بس ياليت بدون موسيقى افضل :)

[@samiranak4388]

شكرا جزيلا رباب الله يهون عليك ويسر لك.😘😘😘😘

[@alaaelwerfally]

كل الحب لك و لطفلك يا حبيبة القلب 🫂💜

[@user-wz9yo7np5j]

وين ها الغيبة رباب والله بشتاقلك كتير انت صديقتي الي بالنت وفيديوهات يوميا انام عليهم بحب كتير اختي اتمنى تنزل فيدوهات كل او كل أسبوعين بلييز

[@noursarah5243]

سعيدة برجوعك، متابعتك من الجزائر

[@raheeqraheeq1690]

لا تقطعين نزلي فيديوهات كثير 🥺💜💜

[@nouhaila4680]

لاحظت انو في بيبي 🤱 في الطريق روبي صغيرة 😘❤️😍 يسر الله حملك وييسرو ادعيلينا 💝💝

[@_rahmaatta]

ياااااه بجد كنتي وحشاني اوي وكل شويه بدخل اشوف نزلتي فيديو جديد ولا لا عودا حميدا 💕💕💕💕💕🥺

[@Fatima-oy9oc]

كثيير رائع.. كل الحب🤍🤍🤍

[@sarashahwan4666]

اشتقنا حبيبتي أهلًا بعودتك ❤️

[@ghadaeissa971]

حمد الله على السلامة وحشتينا اوي❤

[@taj_al_wakar]

رباااااااب و أخيرا رجعتي أدركت أنك ستكودي يوما🌹🌺❤️❤️❤️

[@user-jw2ik3cd1r]

حبيبتي جزاكِ الله خيراً.

[@sor_18]

كُلش مشتاقتلج😭😔❤️حييييل.

[@rawaaworld930]

فعلا الغربة صعبة نوعا ما رغم مميزاتها الكثيرة

[@almufakira]

نورتي....🤍 تقومي بالسلامة يارب ❤️

[@RababAlhunaidi]

يااااارب

[@bsfatima190]

وكأنك طليتي على قلبي الله يحفظك يا رب 💕❤🇩🇿

[@amoonaamoona-pk9nh]

يارب اجيب فوق ٩٦ في دراستي.. جبر خاطر لا اكثر. 🥀🚶‍♀️

[@fairuzaz8566]

شكرااااا نحبك بزاااف ،انا من الجزائر 🇩🇿💚💛🌸🥰

[@SaeedSaeed-ky1ej]

لحلقه رائعه يا رباب ال هنيدي من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يحفظكم يارب بالتوفيق الج وتحياتي الج 👍👌👩💜💛🌹

[@user-kg3nm8vd4w]

الله عظيم وغفور ورحمن ورحيم ودود ثق بالله وتوكل عليه