كيف تتحرر من المشاعر السلبية - ملخص كتاب السماح بالرحيل

كلما تخطينا أزمة في الحياة نقف في مفترق طرق، هل نسامح أم نكره، هل نتعلم وننضج أم نغضب، هل نختار الأمل أم الإحباط، فكل تجربة تعد فرصة لنرتقي أو ننحدر، الانسان حر في أن يختار التشبث بالعواطف المضطربة، أو أن يسمح لها بالرحيل، لكن عليه أن يفكر مليا في الثمن الذي عليه دفعه حين يختار التشبث بها، و أن يفكر في النتيجة التي سيصل إليها.
في كتابه السماح الرحيل يقول ديفيد هاوكنز : أن المشاعر تسير العقل وأفكاره، ولأن أكثر الناس يقضون حياتهم في قمع مشاعرهم وكبتها والتهرب منها، فإن الطاقة المكبوتة تتراكم وتبحث عن مخرج للتعبير من خلال الآلام و الاضطرابات الجسدية، والسلوك المضطرب في العلاقات الشخصية
يعدُّ هذا الكتاب من أشهر كتب ديفيد هاوكينز، ويرتكز في أساسه على الإجابة على السؤال المحير، كيف نتحرر من المشاعر السلبية وتأثيراتها في الصحة والعلاقات والعمل. والهدف الرئيسي منه حسب الكاتب هو أن يوضح لك أفضل طريقة للتعامل مع أفكارك وعواطفك. من السماح برحيل غضب تحمله من الطفولة وحتى الوعي بالذات الحالي، فهو مفيد لشخص يطمح للنجاح، ولشخص خاض طريقا للعلاج في محاولة الشفاء من مشكلات نفسية، و لمريض يعاني من مرض عضوي ما.
----------------------------------------------------------
توقيت الأفكار
0:01 مقدمة
3:29 الكاتب و الكتاب
4::31 ماهي تقنية التسليم، أو السماح بالرحيل
8:50 كيف ندرك مشاعرنا ونتعامل معها؟
9:46 تشريح العواطف أو المشاعر
11:08 1: اللامبالاة
13:18 2: الأسى
15:37 3: الخوف
17:16 4: الرغبة
17:58 5: الغضب
19:48 6:الفخر
22:16 7: الشجاعة
23:54 8: القبول
25::02 9 الحب
26: 29 10: السلام
27:08 علاقة التوتر والأمراض الجسدية
28:45 العلاقة بين العقل والجسم
30:16 من ثمرات السماح بالرحيل
31:56 السماح بالرحيل والعلاقات الإنسانية
33:51 الأهداف المهنية
--------------------------------------------------------------------
instagram
/ audio_teb
Telegrame
t.me/s/audioteb
القناة الثانية
/ @audiotebpodcast6899
Email : [e-mail]
------------------------------------------
تلخيص و قراءة : سعيد ولد محمد
------------------------------------------
ملخصات قد تهمك
توجيه عقلك إلى هدف مثمر ومفيد | الكتاب المسموع : علم التحكم النفسي
bit.ly/3AEcNzY
إمتلك صباحك لتمتلك حياتك| ملخص كتاب : نادي الخامسة صباحا لروبن شارما
bit.ly/3AESthM
ملخص كتاب : ركز ...فن التركيز بوضوح لفاليري بيرس
bit.ly/3LE8jj1
ملخص كتاب: نعمة عدم الكمال لبرينيه براون
bit.ly/3LEW6L0
تذكر كل ما تريد /ملخص كتاب : ذاكرة غير محدودة
bit.ly/3ndrbvX

[@Sweeties1234]

نحن المسلمون نقوم بهذا تلقاءيا من خلال الالتزام بالعبادات و الذكر فهو وقاية و علاج في نفس الوقت

[@MariaJesus-zu5gx]

أفكارنا هم سبب سعاتنا أو تعاستنا، لذا يجب على الإنسان أن يغير الأفكار السلبيه بالإيجابيه

[@salmahelal1657]

قبول الموقف بدل الشعور بالغضب اتجاهه والتعامل مع المشاعر المتعلقه به بعقلانيه فهمها جيدا ثم التخلي عنها تدريجيا 📌

[@user-lf6bs7bi9e]

الكتاب عن سحر وشعوذة

[@AdalaAdala-ku8nb]

في تظري المتواضع ان المشاعر السلبيه تعكس أفكارنا السلبيه وبتالي يجب مراقبة الأفكار السلبيه التي بدورها تتطلب تتطلب العيش في اللحظة او الحاضر والعيش في اللحظة يتطلب تدريب5 على كيفية التامل وكدلك يتطلب التاكيدات لبرمجة العقل الاواعي أو العقل الباطن بمبادىء سامية وتسطيب على الأفكار القديمة والسيءة المستمدة من تربيتنا واظن ان هدا ليس بالأمر السهل فالعزيمة والبحث واتخاد طرق الروحانيات وفهم مكنيزمات العقل. تتطلب النثابر وبالمناسبة كل من احس بالمشاعر سلبية يركزعلى مكانها في جسمه ويتخل وردة او اي شيء في مكانها بدون ان يسبح بالتفكير وشكر لصاحب القناة

[@audioteb]

👍👍👍

[@sanae1511]

بالنسبة لي من كثرة الأزمات تعلمت نخليها على مولانا و اي حاجة وقعت ولا جات ولا مشات كنقول مرحبا حتا النقاش مع انسان كيشوف نفسه هو اللي صح كتكون عندي ردة فعل وحدة هي السكات و كنقوليه انك صحيح لاني اقتنعت اني انا وصحتي ونفسيتي اهم حاجة

[@rahmamlioui7894]

سعداتك اختي انا مازال مقدرت نوصل لهاد المرحلة

[@chouaibmohamed5599]

صوتك جميل و مقبول ، وأصل العطاء ، شكرًا جزيلا 👍👍👍

[@dandoonalimo91]

اتمني تلخيص كتاب علاقات خطرة لل دكتور محمد طه❤

[@user-dx1cb6lg5i]

فيديو رائع شكرا ❤

[@solagh3757]

بوركت علي مجهوداتك الأكثر من رائعه💎 "بمجرد ان يعيش المرء تجربة السلام فلا يعود ضحية للعالم"

[@audioteb]

❤❤❤

[@yousra4204]

اعيش بسلام ❤

[@kilaninabil8905]

منتوج و خدمات راقيه موفقين انشاء الله

[@elqallibouchra1416]

جزاك الله خيرا

[@taouchkadi]

يحدث لي كثيرا أن أغضب او اشعر بالقلق ثم فجأة أشعر براحة مفاجئةشكرا لك

[@osamaameen5588]

ابحث عن سبب فوضى الإنفعالات

[@majdb89n46]

اكتأب حاد

[@linaouldmohamed2077]

ملخص مفيد جدا شكرا لك ❤

[@audioteb]

العفو🌹🌹🌹

[@mansourblhaj]

💚💚💚 نعم لقد طبقت هذه القاعدة عندما سمعتك في الحين؛ لقد سمحت بالرحيل ❤

[@user-qb1bc8ji2g]

الم تندم؟

[@reshanyousef8178]

كتاب عظيم .. وصوت عظيم .. مع فائق الشكر والأمتنان لكم ولقناتكم العظيمة .. مودتي واحترامي لكم

[@user-lf6bs7bi9e]

هذا الكتاب الحادي ويعلم السحر والشعوذة

[@user-xe2br9yr4q]

الله يسعدك وشكرا 💯💯

[@saidkimo4845]

اختيار موفق وبساطة الالقاء شگرا تريد المزيد من التالق❤❤❤

[@audioteb]

🌹🌹🌹

[@saif.Aden1989]

روعه يا رفيق سعيد ولد محمد اشكرك جداا استفدت كثيرا وانا على مصعد نجاج خطوة بخطوة 😊

[@audioteb]

باتوفيق حبيبي 🌹🌹🌹

[@idk-du5rb]

كنت منتضره الملخص❤

[@audioteb]

👍👍👍

[@souadbenghellab]

يوجد دكتور اسمه خالد الجابر يقدم برنامج سكينة متخصص في الطب النفسي الاسلامي احسن واحد ممكن برامجه تساعد الناس لي عندها مشكل نفسية اكتاب حيرة وهشاشة نفسية

[@user-xy6ix7th5q]

انا منهم

[@user-ey1pd4xu9j]

بارك الله فيك شكرٱ. لك.

[@audioteb]

❤❤❤

[@shemmusa9050]

شكرًا لمجهودك ربي يسعدك

[@audioteb]

العفو❤❤❤

[@user-di9bc6mw2k]

شكرا لك معلومات قيمة

[@audioteb]

العفو❤❤❤

[@fofomoh8400]

الكتب رائع جداً ولكن صوتك أجمل شكراً لك كثير

[@audioteb]

شكرا🌹🌹🌹

[@medmahi241]

إستمر يامبدع ولا تتوقف أبذا🎉🎉❤❤

[@audioteb]

❤❤❤

[@user-pg9in4qf1l]

عاشت أيدك

[@se7s881]

الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤

[@audioteb]

❤❤❤❤❤❤

[@user-ct3so7ry8e]

ما اجملك

[@oumoumaimalamri2041]

بوركتم

[@fatimayahia3522]

شكرا

[@mermia00]

ملخص مفييد جدا خاصة انو كانت قراءة الكتاب بالنسبة لي متعبة و تستحق الكثيير من التركيز

[@audioteb]

❤❤❤

[@poet4230]

االكتاب غير مفيد وممل جداجداجدا والكاتب اعاد نفس الفكره الف مره ولم يقدم اي نصائح عمليه

[@AhmedHamadache-no9jh]

بارك الله فيك بي سبابك تغير تفكيري من سيلبي لي اجابي

[@abdrahmenhaliche9202]

نريد تلخيص كتاب فن الإقناع روبرت تشالديني بصوت سعيد ولد محمد من يوافقني الرأي يضع لايك

[@audioteb]

👍👍👍

[@user-lq2uk5nd7v]

مبدع ❤

[@audioteb]

❤❤❤

[@zindinmh7061]

جميل 🎉❤

[@audioteb]

❤❤❤

[@BeNLoULoUHaMzA]

ارى ان كتبه تكشف نوايا الناس و ووجوههم الخفية

[@user-gv3pq1ib4k]

استمر انت رائع❤❤

[@audioteb]

أنتم الأروع👍👍👍

[@nadou710]

تلخيص راءع 32:38

[@user-xe7rt7vj5d]

استغفر الله ربي و اتوب اليه

[@user-xr1eq6mo7n]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 💚💚

[@madad90]

لسه مخلص قراءه هذا الكتاب من 4 ايام .

[@aishaalharbi4504]

تنصح فيه؟

[@madad90]

@@aishaalharbi4504 نعم و بشده ستعرف من نوعيه افكارك وافكار من حولك في اي مرحله وعي انت وهم مما يجعلك تشعر بالتعاطف لنفسك و للآخرين و تتقبل إنسانيتك وانسانيتهم . وموجود علي الانترنت مجانا إذا رغبت بالاطلاع عليه قبل شراءه

[@aishaalharbi4504]

@@madad90 شكرا ع الشرح

[@audioteb]

👍👍👍

[@saidmohamed7603]

yeah its happed to me too keep up bro

[@audioteb]

👍👍👍

[@user-tu4sw6lh6g]

الثناء و البركة على هذا الفيديو و على من عمله

[@mohamedalashhab5899]

من كثر ما انا إيجابي وطموح ومتفائل وما عنديش اي مشاعر سلبيه.. وصلت لل دقيقه ١.٣٠ ولم استطع المتابعه 😢😅

[@rabihmorad4413]

اتمنى لو تضيف كتب كريشنا مورتي لمجموعة الملخصات التي لديك،فكتبه تستحق ان تنشر.وشكرا جزيلا

[@audioteb]

👍👍👍

[@hmfmmm]

اتمنى ان تلخص كتاب طريقة سيدونا ملخص وليس مراجعة ❤شكرا لك

[@audioteb]

👍👍👍

[@readhasan3376]

اتمنى ملخض كتاب مهزلة العقل البشري

[@user-nv8rl5dr1n]

أتمنى انو تدعولي أتخطى كل اللي دامر بيه كلش كلش تعبت من كل النواحي ومسدوده بوجهي 💔

[@user-jm4pn1pi3n]

"ومن الغريب أن الأشخاص الذين يمضون الكثير من الوقت في القراءة ومشاهدة كل ما يخص الامراض المختلفة ,هم أكثر عرضة وقابليه للمرض من غيرهم".. ( لا أعتقد لان علي الانسان دائما ان يواجه ما يمر به ويتعامل معه في وجود الحلول المتاحة)

[@AzizMalloul]

نعم مررت منها

[@audioteb]

❤❤❤

[@sousugouasmia3595]

انت خرافي

[@audioteb]

❤❤❤

[@sheelanmhd9585]

كتاب رائع❤

[@audioteb]

🌹🌹🌹

[@ahmeddanrid]

إذا أردت التخلص و الإجتماب كل مشاعر سلبية أو أفعال مشينة أو كلمات خبيثة ، يجب ان تسلك الدرب بالإرتقاء .... !! و عدم إعطاء لنفسك أي سلوك معنوي ، وهذا مع تعظيم الذات الإلاهية فقط الله هو كل شيء لا إلاه إلا الله كما قال تعالى و يأثرون على أنفسهم ولو كان بهم خصاصة ومن يوق شح نفسه فؤلائك هم المهتدين قال عمر رضي الله عنه و أرضاه . والله يا نفسي لن أطيعكي ولن أعيركي أي اهتمام لما كانت تملي عليه أن يلبس أفخر الثياب و يأكل أعتى المؤكولات و يسكن القصور أن يتعالى و يتكبر و على من سواه من الخلق .

[@audioteb]

❤❤❤

[@DailyFitness888]

او السماح بالبقاء

[@faithful567]

31:58 السماح بالرحيل والعلاقات الانسانية

[@rendahanadiboukhenchouche1701]

❤️

[@audioteb]

❤❤❤

[@SaBrina-iw7jc]

❤❤❤

[@audioteb]

❤❤❤

[@FamilyTime-info]

👍🏻👍🏻💐

[@audioteb]

❤❤❤

[@alrhab_y]

صراحة قناتكم جميلة تشكرون عليها ولكن عندي ملاحظة وهي ان الصوت حاد قليلاً (وكأني استمع من راديو قديم) ياليت تعدلونه بالمونتاج عشان يكون أكثر نعومه طبعا صوت الراوي جميل ولكن انا اقصد بالمونتاج

[@zindinmh7061]

صحيح تشعر برعشة في الأذن 😅

[@ahmedsmara9811]

هكذا يكون صوت الرجال

[@taouchkadi]

بالعكس، جودة الصوت جيدة جدا ربما المشكل في سماعاتك حول ان تجرب غيرها و شوف

[@saidmohamed7603]

for me its sound smooth and nice

[@alrhab_y]

​​​@@taouchkadi جودة الصوت جيده نعم ، ولكنه حاد

[@1.KnowledgeHub]

هل لديك مقطع تقرأ فيه الكتاب كله ؟

[@audioteb]

لا يمكننا قراءة التاب كاملا بسبب حقوق النشر

[@baderaldeennofal6033]

قراءة كتاب مرتين .. لكن هناك اشياء مخالف لمعتقداتنا اسلاميه ..او ان الكاتب يعيش في مجتمع مختلف ... مع انه نسبة جيد إذا دققت سوف نجدها في ديننا اسلامي ..ومن وجه نظري خذ من كتاب شئ جيد .. شكرا لك

[@audioteb]

👍👍👍

[@user-qu5vt7mz4r]

اكتشفت آلية السماح بالرحيل بالصدفة قبل 8 سنوات في رحلة شبابية و بينما كنا نشتري بعض المستلزمات من السوبر ماركت كان هناك نقاش حاد بين الاصدقاء في اختيار المنتجات و كانت لدي رغبة جامحة في الدخول في النقاش ولكني قررت الإكتفاء بالمشاهدة فقط دون التدخل في النقاش فأنتابني شعور جميل الى حد المبالغة تعجبت من الأمر حينها وىفي نهايات العام الماضي وقع تحت يدي هذا الكتاب و عندها فقط عرفت انني استخدمت آلية التسليم و السماح بالرحيل في ذلك الموقف و قد اعدت قرآة الكتاب أربعة مرات و الى الآن استخدمه كمنهج و أسلوب حياة و أخيراً كل الشكر و التقدير للإستاذ سعيد و اتمنى تلخيص كتاب تقنية سيدونا للكاتب هيل دوكسين لأنه الكتاب المكمل لهذا الكتاب

[@-fekra7lwa63]

شجعتني اقرا الكتاب وضعته في قائمتي وبعد القراءة سأقوم بتلخيصه في أحد فيديوهاتي القادمة ، اشكرك بشدة علي هذة المشاركة

[@audioteb]

👍👍👍

[@poet4230]

بلاش تقراه كتاب هابط وليس له قيمه اطلاقا @@-fekra7lwa63

[@user-yz3ku6xp3j]

شكرااااااا❤الف شكر 🎉احسست انها اثرت علي ...اليوم ذهبت الى طبيبة نفسانية ولم تدخل لي ابدا في لب مشكلتي بل لامست مجرد القشور مع انها اخذت مني مال اكثر بكثير من المجهود الذي بذلته معي ادعولي اخرج من هذه الدوامة 😢

[@semon6823]

👍

[@audioteb]

❤❤❤

[@music-1663]

انا اليوم بلشت اقرأ الكتاب و طلع عندي هذا الفيديو

[@audioteb]

👍👍👍

[@talal177]

الي عاوز يمشي مع السلامة

[@aminaali9715]

نريد كتاب how to win freinda

[@audioteb]

👍👍👍

[@mkal-kabi4182]

لو سمحتوا اسم الكتاب بلانكليزي

[@audioteb]

letting go

[@mohammadzaid5267]

نحن.متسامحون لاقصى درجة من يريد يرحل اصلا ماجاء عشان يرررحل 😂😂😂😂

[@user-nq3xw9ch5h]

15:25

[@user-nq3xw9ch5h]

16:30

[@O_SERVICE.DZ-]

شكرا على الموضوع إنه لازم بل واجب أحيانا في حياتنا...حدثتلي ذات مرة في حياتي..وهو أني انفصلت مع زوجتي بطلب منها..وانتهت حياتنا بعد 14سنة من الزواج ورزقنا الله بنتا وولد...ثم بعد الإنفصال دخلت في دوامة من الحزن والتعب النفسي وكرهت نفسي وكرهت الحياة...وبعد سماعي للعديد من الفيديوهات في علم النفس وكيفية التخلص من الماضي وجلد الذات..وجدت نفسي لا إرادياً أطبق آلية السماح بالرحيل لكل الأفكار التي آلمتني..وأنا الآن بخير والحمد لله... شكراً

[@manarkazak2069]

كيف تكيفت مع الوضع الجديد

[@zoralife164]

😢ربنا معاك

[@khalid_majed_fiez]

شي طيب وفقك الله ❤

[@khalid_majed_fiez]

توفي ابني البكر في حادث وكان بيني وبينه تباعد قبل وفاته كم يؤلمني هذا وكم يحزنني ولكنني احاول فك الارتباط بهذا الحزن الأليم لعل الله أن يمسح على قلبي ❤ ادعوا لي جزاكم الله خير 🎉

[@lolalolita65789]

😮ظ٪..دظ..ددم؟..؟د/؟.؟ٕظ

[@Sr__13]

ملخص جد جميل ومشتركة جديدة معكم وأعجبتني المراضيع التي تشاركونها فيها وعي وإدراك وكمية كبيرة من المعرفة لكن الشيء الأصعب بالنسبة للموضوع المتناول (السماح بالرحيل) هو ماذا لو اعتقد الانسان ان ذلك الشعور السلبي قد سمح له بالرحيل وظن انه قد تخلص منه ثم اكمل مساره وكأن شيئا لم يكن ثم في يوم من الأيام ظهر ذلك الشعور على شكل تراكمات وانفجر في جميع من حوله من أشخاص ، كيف سيتعامل مع هذا الموقف ؟

[@dandoonalimo91]

ملخص الكتاب بيوضح اننا نتقبل شعور الفكرة ولانقاومها هنا نتعلم ان اي فكرة سلبيه لانقاومها بل نتقبل وجودها بدون التفاعل معها ووارد انك يحصلك رجوع لنفس الشعور الفرق هنا انك اتعلمت ودربت نفسك علي التعامل مع اي مشاعر وافكار تواجها

[@user-yz3ku6xp3j]

المشكلة اننا احيانا لانعرف كيف نتقبل الشعور لأننا لسنا متعودون عليه

[@dandoonalimo91]

@@user-yz3ku6xp3j دا هيحصل بالممارسه فالبدايه التقبل بيكون ضعب علينا جدا ومع الوقت واكتساب المهارات هنقدر نتقبل عن قناعه ورضا ووقتها هنسلم للشعور وهيكون بالنسبه زي موج البحر المهم الوقت والصبر ثم الصبر ثم الصبر والله المستعان

[@user-yz3ku6xp3j]

@@dandoonalimo91 شكرا لك على الرد ...فقط كنت اريد ان أسأل هل جربت هذا الامر ونجحت ...أرجو الافادة 🌹🌹

[@dandoonalimo91]

@@user-yz3ku6xp3j طبعا اخي ومازلت في مرحله التعافي ومش هكدب عليك اكيد بنتكس ولكن الفرق الحين هو الادراك لما يحدث معي واني بحاول اتعامل مع الافكار ربنا يوفقك والاهم الاصرار علي الشفاء ربنا يعافيك ويعافيني يارب

[@iamhim4020]

المترجم بطل، بس الكتاب يبغاله شرح اعمق بامثله، لن فيه بعض النقاط غير مفهومه. خطوات السماح بالرحيل؟ كيف تسمح بالسلبية ان لا تؤثر عليك؟ كيف تتخلص من المواقف المؤلمه المتراكمه في حياتك؟ اتمنى اللي يقدر يفيدنا يرسل رد

[@user-kl8pm4ii5v]

تعليقات غبية. 😢

[@ISISUD]

The Description of our channel is the message. + Blocked your channel.

[@sarassara8029]

انا قرأت الكتاب ..قبل أن استمع له هنا وحاولت ان اتحرر من الألم الذي حدث لي بعد الانفصال عن زوجي بعد 14 سنة زواج وانجبت بنت وولد وبريتهم لوحدي وهو ذهب وتزوج من امرأة أخرى كان شرطها الوحيد ان لا يحاول ان يكلمني لأي سبب وحتى في أمور الاولاد ..ومرت مواقف كثيرة جرحني واساء لي والأصعب كانت بعد الانفصال وبعد ان تزوج واصبحت اطالبه ان يأتي لكي يزور أولاده ولكنه بالكاد يفعل ذلك وحملت كل شي لوحدي ..والان رغم مرور 7 سبع سنوات وجدت انني انادي بعض الأشخاص باسمه ويتكرر معي هذا كثيرا ..علما انني تركت الماضي كله لكن المشكلة انه من حين لآخر يأتي ليزور أولاده وتعود المواقف الصعبة .. لا أقول إلا حسبي الله ونعم الوكيل

[@chamsssaid8800]

انت تلعبين دور الضحية ولم تقفلي ملف طليقك بينك وبين نفسك . لذلك فلن تتقدمي الى الامام في حياتك وتطوين صفحة الماضي . انت لاتعيشين في حاضرك بل في الماضي وعقلك الباطني لازال يتمنى عودة طليقك اليك لانك تنادين الاشخاص الاخرين باسمه .العقل الباطن هو الذي يفضح افكارك ورغباتك الخفية . انك لاتتحكمين في عقلك الباطني عليك ببرمجته من جديد لينسى الماضي . قولي له انك مطلقة . هذا شخص اصبح غريبا بالنسبة اليك . كرريها يوميا . لان طليقك فعلا رحل وكون حياة جديدة وحاضرا جديدا . لم تعودي تعني له شيئا . اتركي اولادك يذهبون اليه لزيارته اويخرجون معه . وليس في منزلك . لاتريه ابدا . اخرجي من دور الضحية وماتفعلينه من اجل اولادك فلانك تحبينهم . واذا اردت الزواج مرة اخرى تزوجي الحياة لاتتوقف على احد .سيكبر الاولاد ويرحلون . لاتجعلينهم محو رحياتك وتتعلقين بهم بشكل مرضي . احبيهم فقط ليتحرروا ولاتخنقينهم في الكبر وتذكرينهم بتضحياتك .

[@adamsaleh4143]

كتاب غبي جدا

[@poet4230]

كتاب هابط جدا غير مفيد قراته كاملا ولم استفد شيئا مطلقا كتاب مبالغ فيه والكاتبي يعتمد ع التكرارا الممل جداجداجدا بالاضافه الي انه لا يقدم اي نصيحه او علاج لاي مشكله تطرق اليها وبه امثله خياليه غير منطقيه وكلها اكاذيب لا انصخ ابد بقراءته لانه خيالي و غير مفيد

[@mabrokbnmoamad7903]

شكرا

[@fadialbitar9060]

❤️❤️❤️

[@audioteb]

🌹🌹🌹

[@ahmd7751]

❤

[@user-gs4lz4yz4p]

شكرا

[@audioteb]

العفو

[@samira31sonia]

❤❤❤