كيف تتغلب على التسويف | كتاب علاج التسويف - The Procrastination Cure

كيف تتغلب على التسويف | كتاب علاج التسويف - The Procrastination Cure | وليد طه

Рет қаралды 37,260

Күн бұрын

Пікірлер

@z-x- 9 ай бұрын

ملخص الكلام : الاعتراف في المشاكل : و تحديدها ثم تبدأ تكتب سناريو جديد عن حياتك وانك تنظر إلى نفسك بانك قادر على حلها و تفعل افضل ما لديك خفف توقعات العالية حط توقعات منطقية بناءً على حالتك الحالية حدد أولويات جديده لنفسك : أهم شيء انك من الآن ( تبدأ و تحدد اللي تبي تخلصه ) إضافة : [ تقيدها في مده زمنية محددة ] اهم شيء : تبدأ و تخلصه - اكتب قائمة مهمات تقدر تخلصها اليوم - + بسيطة و أجعلها مختصرة + وبسيطة + أجعلها أكثر بساطة ( أفعلها بشكل يوميا ) مقولة : - خذ الخطوة و توقف عن التحضير - استراتجية 1 -التمارين اليومية : تمرن على التنفس و تمارين القوة و تضبيط المزاج و ترجع الهرمونات إلى مستواهم الطبيعي استراتجية 2 - الوحدة و بعدك عن الناس : الوحدة تسبب تساؤلات مثل ماذا لو ؟ وحل هذه المشكلة أنك تبتعد عن الأسئلة و تركز على فعل ما يشغلك فقط و دع هذه التساؤلات التي لا تنفعك في شيء لأنها تعطلك عن التقدم و حل مشكلتك الحالية .

@yasmineqtaishat 2 ай бұрын

ونحنا صغار كان في قناة اسمها سبيستون بتهتم فينا وبتوجهنا الان في شخص اسمه وليد طه❤ جد احنا بنحبك شكرا

@Kojplpko990 9 ай бұрын

من حوالي سنتين او تلاته عملت سيرش عن فيدز او قنوات تطوير الذات بس ملقتش حاجه في المحتوي العربي فبحثت بالانجلش ، ومكنتش بفهم نص الكلام عادي ، بس دلوقت ماشاء الله المصريين عاملين عظمه وفاهم ومركز في كل كلمه وفخور بيكم ❤❤

@Shapq-qi3lq 7 ай бұрын

هذا المقطع راح اشوفه كل يوم حتى يتخزن الكلام بالعقل اللاواعي ويذكرني بموضوع التسويف حتى لا ارجع له❤

@salsabilsalah-c9t 2 күн бұрын

أنا بدأت ف الفيديو عشان اشوف حل لمشكلتي بس وخلصت الفيديو وانا اخدت خطوة لقدام وخلصت اللي ورايا شكرا بجد :)

@جود-ش8ت4ي 2 ай бұрын

2:30 أنا سوفت الدراسة 10 سنين ودلوقتي برجع على الثانوية😂 وانا عمري 25

@he1801dd 9 ай бұрын

أنا من سورية و اريد ان أشكرك بالكلام لأنني لا استطيع شكرك بالدعم جزاك الله كل خير 💐💐💐💐

@آمِنة-99 Ай бұрын

بعد ما أصلي أشوف الفيديو

@Ahmed-qt6qn 9 ай бұрын

انت حقيقة شخص لين اشوف مقاطعك احس بإيجابية كبيرة

@سميههاشم-ز6ك 7 ай бұрын

بجد أجمل مافيك بتتكلم بعمق وواقعيه ف اي موضوع

@noraartist 8 ай бұрын

بحترمك اوي اوي عقلية من حديد ماشاء الله الله يرحم والدك الي رباك واحسن تربيتك ويجعلو من اهل الجنة يااارب .تحيات نور من المغرب

@hawraa3144 2 ай бұрын

شـڪـࢪاً الك ولجُهدك وليد طه ❤

@sarahssharings6157 6 ай бұрын

أنت أحسن صانع محتوى في تاريخ اليوتوب ❤

@nnjj5556 9 ай бұрын

ذا الانسان ودك ما يسكت كل حرف له معنى .

@faisalna2119 2 ай бұрын

كلام من ذهب ، يعطيك العافية

@Digital_Wisdom 8 ай бұрын

طريقتك ممتازه في الشرح ، ارشحلك كتاب العادات السبع للناس الاكثر فاعليه ، و هستنى الحلقه 😉

@L0hen 9 ай бұрын

احبك في الله يا وليد.

@DoesKnowlogy 9 ай бұрын

دائما اكتشف حاجة جديدة في نفسي من خلال اللي بتقدمو, دمت لنا ذخرا وفخرا و نورا. أستاذي أبويها و أخويا.

@khaled78 9 ай бұрын

تحياتي ليك ولأسلوبك الرائع سبحان الله بحبك لله في لله ونصحت أخويا بفيديوهات حضرتك شكرآ ليك ولوقتك ومجهودك الرائع ربنا يجعلو في ميزان حسناتك ❤❤❤

@maysoliman6220 6 ай бұрын

فيديوهاتك بقالها يومين شغاله عليها، شكرا

@_Mohamed_Farag 9 ай бұрын

اللي مشجعني دايما ❤❤

@hichemhichem5154 7 ай бұрын

اشتركت في قناتك أنت رائع ، أعجبني نقدك لليوغا و الطاقة

@hamadanaser9558 9 ай бұрын

بحبك في الله واسأل الله أن يزيدك في العلم ويوفقك بالعمل بة ويبارك لك في رزقك

@lolalolaosman6717 9 ай бұрын

شكرا ياويلش،قناة مفيدة مجتوي محترم وبيساعد علي التغيير للافضل. طريقة توصيل معلومة رااااائعة. مسوفة من سنوات طويلة اكمال دراسة الدكتوارة ،كل كلمة كانت تعنيني بشكل خاص. شكرا.

@z-x- 9 ай бұрын

ما شاء الله دكتوراة في ماذا فيزياء للغة عربية 🤷🏻‍♂️ غالبا الناس اللي ياخذ دكتوراة يكون في مجال التعليم والله ييسرها يا رب عليك

@MyCar1 9 ай бұрын

رمضان كريم من جمالية الفيديو. وطريقة السرد السهلة الممتنعة. شاهدة الحلقة اكثر من مرة. واصل من اجل تنوير العقول.

@Wael.Almatary 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@marwakhalid45 9 ай бұрын

ديما بحط اللايك الاول قبل م اسمع اي حاجه اصلا علشان ببقا عارفه ان هبقا احسن من قبل الفيديو عالاقل معلومه زياده وحافز اكمل اللي ابتديته بسببك ي ويلش ✨🌼

@rayansaad9566 9 ай бұрын

بحط لايك قبل ما اسمع الفيديو لئن متأكد رح يكون قيم ومفيد ❤

@Abanoub.yacoub 9 ай бұрын

الله يباركلك يا ولش ❤❤

@z-x- 9 ай бұрын

صراحة قبل لا اشوف هذا المقطع كنت أمس اتكلم مع عائلتي ان انا مصاب بمرض التسويف😂😂 وهو فعلا مرض القرن ( هو ما هو مرض حتى لا توسوس ) ولكن لي ايام آجل بعض الأمور وهذا التآجيل يزيد الضغط و تنيب الضمير كذا كتبت في المذاكرات عندي - المشاكل - كتبتها عندي ثم رتبتها من الأصعب إلى الاسهل و كانت في المقدمة - التسويف - و هذا انا هنا أحاول اعلاج نفسي بالمعرفة و التطبيق بالأرض الواقع طبعا من بعد الله الدعاء ثم الآن اخذ بالأسباب

@shoshomilad7063 9 ай бұрын

محتاجتها الحلقة توا

@soufianetarich 9 ай бұрын

انا شوفت العصا فاليد أفتكرت والدي شكرا لك يا وليد على الفيديو

@ABDO232ABDO23 7 ай бұрын

شكرا لك على المحتوى القيم والراقي

@i6r23 5 ай бұрын

أفضل صانع محتوى تحياتي لك من العراق صعب جداً فهم المصرية ١٠ كلمات مافهم و٢ أفهمه 😂

@yousryabdelrazek3955 9 ай бұрын

الفيديو ده انا شوفته قبل كده

@فاطمةابوعبيده 9 ай бұрын

ايه الجمال دا بجد اللهم بارك

@dinakamalaldeen8426 9 ай бұрын

❤❤❤❤ رائع كعادتك دائما 😊

@thaersweity3786 9 ай бұрын

علاج ماذا لو ، هو تصرف كما لو يعني تصرف كانك ناجح او كانك جاهز

@ngar0 9 ай бұрын

اديني علشان اغسل مواعيني

@olaibrahim6245 9 ай бұрын

😂

@orcaidea6950 8 ай бұрын

الفشاخات في الشخنلة ، كله في الإمبلس ، الموضوع ورم ، البلد ملطوطة والعصب عريان .

@NourAyman2699 8 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@galalel-deenatef6167 7 ай бұрын

😂

@khalidyasser7676 Ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@eslamkhaled7474 9 ай бұрын

كل سنه ونت طيب ياولش 🤍

@ghofranedarragi5601 6 ай бұрын

thanks a lot for this vlog very helpful

@Abdulrahman14006 9 ай бұрын

حبيبي يا كوتش ... أفدتني جدا بالفيديو ده 🫡❤

@EmanNasserSALAM 8 ай бұрын

رائع شكرا جداا ربنا يباركلك

@HamzaAd10 9 ай бұрын

شكرا على المعلومات ❤

@fatengamdi1608 4 ай бұрын

والله العظيم انها عندي الكمال العصابي أعاني منه جدااا ماكنت متخيله انها حاله أو مشكله نفسيه

@KarimBenabd 9 ай бұрын

Spot on

@stevenashraf3602 8 ай бұрын

رائع ❤❤

@malekeedmohamedahmeddahi200 9 ай бұрын

علي الجرح الحلقه دي 😢

@azf_elafkar 9 ай бұрын

اكتب أولوياتك واختصرها وبسطها وبعدين تختصرها وتبسطها وبعد كده . . . . . اختصرها وبسطها 😂

@jihad-k3m 7 ай бұрын

واساها هههههههه

@Fofosbaih 9 ай бұрын

الفيديو اجا بوقته❤

@maramrazouk6230 9 ай бұрын

شكرا ليك حلقة تجنن

@WilsonRoy-777 7 ай бұрын

أيها المار من هنا.... صل على سيدنا محمد ﷺ

@menoo831 9 ай бұрын

كل سنة وانت وانت طيب ❤

@shymazat4735 9 ай бұрын

جاااامد شكرا جدا

@soumia6228 4 ай бұрын

السويف انو تأجل و تأخر شيء حتى لو عندك وقت او الفظرة انو تعملو

@Hayl_669 8 ай бұрын

ممتاز

@Moamen.393 9 ай бұрын

احلي درش بحبك في الله ❤

@AzezaAdam-qp4js 7 ай бұрын

أنا محبوسة في منطقة التحضير لدرجة بقيت أنسى المهارات الي كانت عندي وعدم ثقة بالنفس مؤلم بجد محتاجة حل

@WalidTaha 7 ай бұрын

تنفذي بقى ومتخافيش من النتيجة، عشان هتتعلمي منها، مهما كانت.

@AzezaAdam-qp4js 7 ай бұрын

حاعتبر الفيديو دا وقود البداية ان شاءالله

@MrMajeed1978 9 ай бұрын

الله يكرمك

@medozakaria9240 9 ай бұрын

عاش يا وليد بجد متميز… عايز اسألك على حاجة بس اكاونت الانستا مش شغال والتويتر مش أبديت.. أقدر أتواصل معاك ازاي ؟

@Emy-ms4oy 7 ай бұрын

اول مره اسمع عن شئ اسمه تسويف!!!

@eslamnagah3967 9 ай бұрын

Respect 🌹

@nadamaher59 8 ай бұрын

نوع المايك ايه بعد اذنك ؟

@adelg1753 9 ай бұрын

اخي ياليت تخفف تغير آلوان الخلفية المستمر من سنمائي الى الأبيض شتتني الصراحة ولا أستمتعت بالحلقة ثبت لون الفيديو والإضائة شكرا لك 🤗

@Aicha-hibatellah 9 ай бұрын

تعرف اسوء شي؟ لما يكون فيديو مفيد لعلاج التسويف.. وتحفظه لتشاهده لاحقا

@JsshhJdjdh 7 ай бұрын

😂😂😂😂

@احمدالراجحي-غ9ض 6 ай бұрын

ليا اكثر من شهر نسوف فيه😂

@ahmedgarhy5958 5 ай бұрын

مش انا لوحدي😂

@doves2023 6 күн бұрын

@@Aicha-hibatellah ههههه ، انها اعملها دائما

@sihammostafa9295 9 ай бұрын

متابعين ❤❤❤❤

@YoussefQorchi 9 ай бұрын

You're giving us hope :D

@myy.creativity 9 ай бұрын

رائع

@zyad2471 9 ай бұрын

ايه تفاصيل برنامج الmentorship اللي حضرتك حاططة في الانتساب

@WalidTaha 9 ай бұрын

مقابلة ساعة مرتين في الشهر ومتابعة في المجال اللي بتتعلمه من المجالات دي: - copywriting - Content Writing - Content Design - Content Creation - SEO والتعلم الذاتي في العموم.

@zyad2471 9 ай бұрын

كويس جدا ان في كوبي رايتينج عشان المجال ده بالذات مليان ناس نصابة كتير @@WalidTaha

@YasserSaber 9 ай бұрын

وليش بيطلع في الفديوهات ماسك نبوت علشان التعلقيات السلبيه

@MM-oy6xp 8 ай бұрын

😂😂

@MarwaMarwa-wi6pv 8 ай бұрын

انا بسوف من ٤شهور😢 وضيعت فرص كتير

@MoncefMerabti 6 ай бұрын

Delet inst , tik tok . And all of social media who you don't need , و اذا اردت انو يكون عندك انضباط لا تفكر كثير او لا تفكر اصلا ، مثلا تريد تدرس لما تكون مش جوعان ومش عطشان اذهب للدراسة فورا ولا تذهب ابدا للعائلة او الهاتف او شيء مثل هذا

@AhmedAdEl-vr7tg 8 ай бұрын

😔😔

@الأميرةأية-خ5ك 9 ай бұрын

ولش ❤️

@ahmeddeye1698 9 ай бұрын

وحش يا ولش

@Saif_Al-Dheferi 9 ай бұрын

👍

@thaersweity3786 9 ай бұрын

الانجاز السيء افضل من الفكرة الجيدة

@aliaabassiouny2508 9 ай бұрын

Getting ready to get ready Analysis paralysis هو كله ضرب ضرب 😂⁦🤦🏻‍♀️⁩ كل جملة بتيجي عالجرح اكتر من الجملة للي قبلها 😂⁦🤦🏻‍♀️⁩💔

@rajaaljabry3636 9 ай бұрын

السلام عليكم.. كل عام وانت بالف خير.. انا عندي مشكلة تسويف، بس موش من قلق ولا خوف،، بقول انو ماعندي وقت ومشغوله، ولما بحسب الوقت اللي فعليا مشغوله فيه بطبيخ ولا مسؤليات بلقاهو بسيط، انا طبيبه والان من غير عمل، زمان بتحجج بالعمل والان من غير عمل وبرضو بعاني من التسويف بحجة عدم الوقت.. محتاجه مسااعدتك وبشده لو تكرمت،لاني مسوفه اكتر من بتاع الضرائب اللي ذكرتو😅😅 واسه اخر تسويف ليهو سنه.. لو في حلول ارجوكم ساعدوني.. وشكرا