كيف تتخلص من ألم الركبة وألم الظهر في دقيقة واحدة فقط | التمرين الأفضل على الاطلاق

[@MilaMila-fo3fm]

عندما يتمازج التواضع مع العلم يعطي رقي و رفعة شكرا لك دكتور و لضيفك و للمترجم

[@zuhairhameed9720]

تحياتي لك دكتور بيرج لو سمحت بأن تفيدنا بأفضل تمارين التخلص من آلام الرقبة وشكراً لك

[@sf.743]

من تجربتي جربت رياضات كثييير بعد كذا الله الهمني برياضة تمدد ارفع ايديني متشابكة وارفع راسي قليلاً كأني انظر للأعلى والرياضة الثانية امسك يدي اليمنى بيدي اليسرى خلف ظهري.. اتمنى تكون فهمت شرحي وفالنا وفالكم العافية

[@hmrepslmrimanel3281]

شوف قناة mémos tips سوف تجد الإجابة قناة روعة

[@rachidarachida8812]

أنا الأن أعاني من ألم الظهر وجربت المشي الى الوراء وأحسست بأن الالم خف قليلا شكرا دكتور على النصائح والمعلومات التي تفيدنا لصحتنا بالتوفيق 💞

[@fatmaos9149]

اللهم في هذه الايام الفضيله انك تهدي دكتور برج بالهدايه وتشرح صدره للاسلام

[@نتاشانبيل-ز3ظ]

دخيل ربك عوفه على دينه

[@mashailalanezy]

لا تعلمون كيف شعرت عندما وجدت هذا المقطع. أعاني من آلام الركبة منذ 22 عاما بعز شبابي ..وذهبت لعدد من الأطباء ولم أجد العلاج. سوف أبدأ البرنامج وأتابع قناة باتريك وسأوافيكم بالمستجدات إن شاء الله.

[@najateaitarab7734]

هل فهمت كيف نعالج الم الركبة ؟ انا لم افهم كثيرًا

[@mashailalanezy]

@@najateaitarab7734 مبدئياً .. تمشي للخلف لمسافة ١٠٠ متر على أرض مسطحة. هذا التمرين سيقوي العضلات والأعصاب الخلقية.. بعد أن تعتاد على المشي تحاول أن تسير على أرض منحدرة مثلاً صعود تل أو شارع مائل أيضاً لنفس المسافة أو أكثر قلبلاً. وإذا لم يكن هناك مجال للمشي الخارجي استخدم جهاز المشي وهو في وضع التوقف وامش خمس دقائق قبل التمارين.. ثم ارفع الانحدار على أن تسير على أقل سرعة للجهاز. بعد فترة من الزمن استخدم الوزن واسحبها وسر للخلف. بشكل عام مارس هذا التمرين قبل البدء في تمارينك المعتادة.

[@najateaitarab7734]

@@mashailalanezy شكرًا جزيلا 🙏

[@ياسمينالزهراء-س2ق]

زين ممكن قناة باتريك

[@mashailalanezy]

@@ياسمينالزهراء-س2ق The kneesovertoesguy

[@الحمدالله-ي6ن]

‏نصف دقيقة فقط ‏- سبحان الله (٣)مرات ‏- الحمدلله (٣)مرات ‏- لا إله الا الله (٣)مرات ‏- الله أكبر (٣)مرات ‏- أستغفر الله (٣)مرات ‏- لاحول ولا قوة الا بالله (٣)مرات ‏- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (٣)مرات ‏﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾ ❤️

[@titaniccell898]

خربو

[@rosmalinamalina9260]

ماعلاقة هذا الكلام. بآلام الركبة

[@hassanmouhia7165]

@@rosmalinamalina9260 هذا خير وله الاجر ومن ذكره له الاجر كذلك انها الحسنات المجا نية قبل ان تغرغر وفوات الاوان نسأل الله الهداية.

[@القرانسرسعادتي-ع9ث]

اللهم يامن وقعت عينه على تعليقي اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يرزقك من حيث لا تحتسب وان يدخلك الجنه من غير حساب ويغفر لك ولوالديك ويسعدك في الدارين وينور دربك وقلبك بنور لا ينطفي ويرضى عنك فليس بعد رضاه الا الجنه❤

[@karemash627]

ولك بالمثل

[@lightwind3432]

22:39 هذه مقولة ذهبية.. ملخصها الراحة تجعلك تمرض اما العمل يجعلك اكثر صحة وقوة

[@alihasssan1978]

I have just started walking around backwards in the house while I was watching the video and my lumbar spinal pain has gotten better right from the very first minutes. Thanks for all your great information always doc

[@jenankhalil4218]

انا

[@htmsnno4641]

كل الشكر والامتنان لك دكتور ولضيفك والقائمين على القناة العربية والانجليزية على مجهودكم العظيم

[@magdahassan5025]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض وكل مريض

[@magdahassan5025]

فديو عن زراعة الشعر خطوه بخطوه وأحدث التقنيات الحديثه المستخدمه حاليا و فديوهات أخرى للدكتور احمد جزر كلينك اخصائي جراحة التجميل

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)

[@dellys6145]

الدكتور بيرج يدخل القلب بدون استئذان ،انسان صادق ،عالم ،متواضع . انا احترمه جدا جدا

[@magdamarei586]

اللهم اهدي للاسلام

[@hoodah55]

رائع دكتور بيرج كالعادة تقدم الفائدة لنا.. شكرا لك على مجهودك.. كنت انتظر هذا الفيديو..

[@HamedDiab-j9i]

والله العظيم وبفضله ❤ تحسنت خشونة الركبة بعد أخذ ملعقة حب الرشاد مع كوب حليب على الريق لمدة أسبوعين وربنا الشافى

[@SoSo-jy9ss]

منين جاتك خشونة الركبة

[@HamedDiab-j9i]

@SoSo-jy9ss الله أعلم اهم حاجة انه فيه تحسن والحمدلله ....

[@zouhiermoussly9468]

معلومات طبية مدهشة تؤدي الى زوال الام الركبة والظهر دونما حاجة الى المسكنات اللثي تكاد تكون الملجا المتاح لهذه الالام فعلا يستحق هذا الانسان كل الاحترام والتقدير

[@sorayaseraj4901]

قبل ماانتهي من مشاهدة الفيديو بدأت بارساله لكل الاصدقاء الذين يعانون من الركبة. اتمنى ان تكون فعلا سببا لزوال الامهم. شكرا دكتر

[@iolomohamed4190]

الدكتور بيرج لو تكلم ساعات وساعات ما نمل من الحديث والفائده التي نتحصل عليها من معلومات مهمه جدا للصحه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@faycaldady8390]

اجل لك الحق فيما تقول

[@samiraabusaada636]

شكراً جزيلاً لكم دكتور لما قدمتموه من وصفات قيمة وطرق علاجات ناجعة اغنت الجميع ونحن من الشاكرين لحضرتكم لكم كل التقدير والإحترام تحياتنا لكم

[@zhilwanhaji8711]

اسأل الله ان يهيدك للاسلام بحق هذا شهر رمضان مبارك.. دكتورنا الحبيب ❤️

[@wafaaba7rawi885]

شكرا لك ع المعلومات القيمه وشكرا لزميلك ع شرحه المفيد في التمرينات هل تفيد هذه التمارين خشونة الركبه

[@nourelhouda8836]

اشكرك دكتور بيرج. أنا أعاني من ألم شديد جدا من منطقة أسفل الظهر إلى ساق والقدم من الجانب الأيسر و لا يتوقف قمت بجلسات علاجية لكن لم أشعر بتحسن كبير انا اليوم بدأت بمشاهدة فيديوهات خاصة بك حول هذا الموضوع . سوف أقوم بممارسة تمارين من أجل التخلص من الألم. اتمنى أن تتحسن حالتي. أدعولي من فضلكم

[@user-gs2lz3wj6e]

شاهدي تمرينات عرق النسا عن تجربة

[@nourelhouda8836]

بدأت بتطبيق التمارين الخاصة "بعرق النسا " لدكتور بيرج. اتمنى الشفاء لكل مريض إن شاء الله تحياتي لك

[@محمدالسهيمي-ث1ت]

أتمنى أن تتكلم عن مشكلة تعرّق اليدين و طرق حلها

[@haideraboud8195]

في الدقيقة 14 و10 ثواني المرونة ( تمطية العظلات ) هي التي ساعدته بتنشيط الدورة الدموية في الركبة والظهر وهذا ما يفعله الاسيويين في التشافي من الكثير من الالام

[@fedahalsiyed454]

جزاك الله خيرا دكتور بيرج ولقد كان رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم يمشي على اطراف اصابعه وكان مشيه تكفوءا كانما ينحدر من مرتفع حسب ماقرات عن سيرته صلى الله عليه وسلم فقد اخبرنا بكل ماينفعنا وحذرنا من كل مايضرنا أتمنى أن تقرأ سيرته صلى الله عليه وسلم وتقرا القرآن ففيه الهداية لك باذن الله

[@Sasa-ox4dx]

هذا لا دين له كيف جزاك الله خير 🙁

[@liunardu-murni93]

@@Sasa-ox4dx هو ينصحه دينه ماله دخل يمكنه اخذ ما يريد وترك ما يريد والاستفادة كذالك

[@si-tr2dz]

انا مصابة بالانزلاق الغضروفي في الظهر وأعاني كثيرا هل ينفعني هذا التمرين؟

[@عاىربةىىرب]

تحياتي السيد المترجم المحترم ارجو منه واتمنى عليه أن يترجم فديوات بن باتريك لانها مهمة في الرياضة ولكم جزيل الشكر

[@amrsh4492]

دكتور بيرج يعجز اللسان عن وصفك فكم انت شخص رائع ❤️❤️

[@mohkabten8942]

انت رائع وضيفك اروع.. احترامي لكم

[@نور-خ4ز1ظ]

بن باتريك انت تجعلنا ندرك قوة الإرادة 🌷🌷🌷

[@lolylola7228]

شكرا جزيلا لصاحب القناة والدكتور كل يوم نستفيد نتمني تعمل قناة مترجمة للدكتور الثاني ويكون لك الأجر والدال على الخير كفاعله

[@aj28b2xe16]

كنً سبب في كثرة الصلاة على النبيﷺ جمعة مباركة رمضان كريم🍃🖤

[@redrose8302]

انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[@lamalama4052]

اللهم امين يارب العالمين

[@drawningkidscolors556]

امين يارب فرج كربي 😭

[@redrose8302]

@@drawningkidscolors556 اللهم آمين

[@nabeelahussien9396]

ولك بالمثل

[@redrose8302]

@@nabeelahussien9396 اللهم آمين يارب العالمين

[@haideraboud8195]

بالنسبة للاشخاص الذين لا يتوفر لهم المكان والادوات لتمرين السحب والمشي الى الخلف ما عليك الا ان تسند ظهرك على الحائط وتثني الركبتين قليلا ثم تقوم بعملية دفع الحائط بحركات الدفع بالساقيين بالتناووب ( مثل عملية دفع السيارة عن طريق الاسناد بالظهر )

[@جهادبركاتبركات]

ممكن قناه هذ الرياضى لكى نستفيد من جميع التمرين التى يؤديها وشكرا

[@samarjoseph6303]

May God bless you both 🙏🏻

[@shumoos8837]

موضوع يخص أغلبناوقد تناولتهما أنتما الاثنين من كافة جوانبه وبإسلوب وشرح مبسطين يفهمه الجميع بالمساعدة الكبيرة والاحترافية بالترجمة للعربية اذ لولاها لكانت الفائدة مقتصرة لمن يتقنون اللغة الانكليزية . شكرا لك د. بيرج ولبين پاترك ولكادر الترجمة الذين ما خذلونا يوما بترجماتهم الصحيحة الدقيقة . لكم جميعا كل التقدير والإعجاب 💐👍👍👍

[@daddourose8177]

هذا الفيديو خزنتو عندي من فتره و رجعت شفتو و طبقت الطريقه الي حكاوي عليها.وسبحان الله والله سحر كنت عندي وجع في الركبه يومي مع العلم اني أمارس المشيء تقريبا يوميا.و بدى الوجع يخف.والله هل الدكتور نعمه من عند الله.شكرا

[@OsamaAladwan-l9h]

ما الطريقه

[@اماحمد-ج7د8ت]

سلامي لك د،بيرج لو تسمح تتكلم عن سبب ورم الركبه والالم الناتج عن هذا الورم وعلاجها،،وشكرا جزيلا لك،

[@حبيبسلطاني-ر5ش]

بلغكما الله الاسلام وجعل الهداية لكما آمين

[@صلئاللهعليكيافاطمه-ف4ث]

احسنت دكتور جاوبت على مانعاني هذاه الايام

[@الشفاءالذاتيفيالمكملالغذائي]

د..بيرج انت انسان راقي جدا شكرا لك انا من اشد المعجبين والمتابعين لك ممكن رابط قناة اللاعب باتريك نستفيد من معلوماته اشكو انزلاق بالعمود الفقري وخشونه الركبه مرحله رابعه

[@وردةابراهيممحمدابراهيمابراهيمم]

شكراً جزيلاً. ابدا بتطبيق المشي للخلف

[@GGA159]

You are wonderful it is very good explanation I have always pain at my joint because 3 time I have accident for my leg, I well try that way my be is useful to me...thanks very much

[@maramqiq3171]

شكرا دكتور على هذه الحلقة كما نشكر ضيفك والمترجم

[@hayammahmoud1288]

انا ممتنه لهذة المعلومات سأبدأ وأنشاء الله كل خير يارب

[@chitammarwa6632]

صدقا لقد استفدنا من بعض الحركات والتي اعطت اكلها شكرا جزيلا دكتور

[@mohammaddubis1257]

شكر وتقدير

[@وداعااميوابي-س6ش]

اتمنى من الدكتور ان يتكلم عن التهاب الضفيرة القطنيه العجزية.. 😢😢

[@momoajouri7180]

شكرآ دكتور على هذه المعلومات المفيدة جزاك الله خيرا 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@مريممحمد-ز1ه9ع]

شكرا لك د/بيرج علي هذه الحلقة العظيمة كنت انتظر هذه الحلقة من فترة اشكرك انت ومن معك علي مجهودك العظيم

[@نور-خ4ز1ظ]

بن باتريك انت مثال دال على مصداقية الحكمة التي تقول( الحاجة ام الاختراع )🌷🌷🌷

[@saednael4990]

سلام عليكم ممكن رابط بن باتريك ولكم جزيل الشكر

[@fatimakhenosa2108]

تمارين سهلة إدا كانت بصح تنفع في شفاء الألم

[@نور-خ4ز1ظ]

@@saednael4990 اكتبي في البحث على اليوتيوب (بن باترك)

[@mokbio4575]

شكرا لكما جعلها الله في ميزان حسناتكم. قناة رائعة صاحب القناة قمة في العطاء والتواضع شكرا لك دكتور بيرج. تحياتي

[@josaphienshubber3895]

شكرا جزيلا دكتور بيرك على هذا الفيديو الرائع والمفيد كنت بحاجة اليه كثيرا وساطبقه بنفسي لأنني اعاني من اللام رهيبة في الركب تحياتي لك من القلب 💐💐💐

[@safesafe931]

35:04 السلام عليكم سوال لو تكرمت بشرنا هل طريقة المشي للخلف جابت نتيجة 🌷

[@mokbio4575]

عليك افضل الصلاة والسلام يا حبيب الله

[@سنرحلويبقىالأثر-ن5ه]

وأخيرا وجدت حل لمشكلة آلامي وسأعمل هذا البرنامج. جزاك الله خيرا دكتور

[@aasara7690]

ممكن تشرح الي يقولوا بلفيديو

[@سنرحلويبقىالأثر-ن5ه]

@@aasara7690 السلام عليكم يقولون من يعاني آلام في الركب والأتار وآلام الظهر وخاصة اسفل ظهر عليه بتطبيق برنامج وهو أن يمشي بالخلف وفي المرحلة الأولى تعمل خطوات قصيرة وبطيئة وتكون المشي تركز على اصابع القدمين ثم المرحلة الثانية تفعل نفس الشيئ ولك تسرع قليلا وتمشي بخطوات اكبر والمشي يكون بالخلف والمرحلة الثالثة تربط على خصرك مثلا حبل وفيه حمل ثقيل أمامك وتمشي بالخلف. فائدة هذا التمريض يحرك الدورة الدموية في كل الأوتار الركبتين والأفخاض من باطنها والأوراك والظهر ويخفف الآلام ويقوي عضلات وعظام الأوراك والركب. في بداية التمرين يكون متعب ولكن عليك المواصلة لتعود جسمك انك قوي وتستطيع. هذا ملخص التمرين. ربي يشفيك ويقويك صح صيامك

[@aasara7690]

@@سنرحلويبقىالأثر-ن5ه شكرا ااخي ميزان حسناتك

[@kimokrkrk2550]

@@سنرحلويبقىالأثر-ن5ه ممكن باقي الشرح لن كلمه المزيد لم تفتح عندي وشكرآ لحضرتك لان الم الظهر عندي مبرحه وسني ٧٠ سنه

[@3ayda3aydaty89]

@@سنرحلويبقىالأثر-ن5ه شكرا

[@zainabal-nashari9590]

مشكووووووووووور مرتين لك يااااااا د. بيرج .. الشكر الثاااااااااني ل المبتكر رياااااااضة الرحمة ل الركبة..

[@fatimamansour4880]

شكرا لك دكتور ولضيفك سوف اعمل بنصيحتك .

[@bdbdhgsdbbd4099]

توكلنا علي الله هبدا النظام ده من بكره

[@BismiLlah-cr7kt]

حلقة اكثر من رائعة شكرا لك د. بيرج و لك ايضا انت القائم على القناة و الترجمة

[@zakiabouchelaghem154]

موضوع يستحق التجربة شكرا د بيرج

[@Abu-Ebraheem1]

شكرا خاص جدا جدا جدا .... للمترجم ... قد شكرنا الدكتور كثيرا وهو يستحق ... ولكن الجندي المجهول هو المترجم .... ايضا يستحق الشكر الكثير ... انا لا اعلم هو ترجمة اليه او ترجمة بفعل شخص ...

[@badergolden9011]

i am 33 yld soocer player with knee pain, i am now inspired to take it to the next level as well.

[@شمسالصباح-ض3ث]

مشكور دكتور انا اعاني من تمزق في الركبة اليسرى سوف اطبق هذا التمرين

[@mouna-]

ما النتيجة؟

[@maesaahmad6009]

النتيجة لو.سمحتي ..هل طبقتي التمرين

[@samarknd]

*شكرا جزيلا موضوع فعلا اغلب الناس يعانوا منها 💯*

[@majedfarhan5245]

دكتور بيرج ممكن تمارين لتقوية الكتف او عضلات الكتف ابني يمارس المصارعة ويلعب بطولات اوربا والعالم للشباب ومع الاسف الآونة الخيرة حدثت له أصابات بمفصل الكتف الأيسر والان المفصل الأيمن

[@jaleelbhnam2331]

شكرا .د على المعلومات المهمة جدا الرب يبارك ويعوض خدمتكم امين 🙏🙏🙏ويمنح الصحة والعافية والسلام لي الجميع امين 🙏🙏🙏 تحياتي 👌🌹🌹🌹

[@houssemboub1244]

شكرا دكتور على كل المجهودات التي تقوم بها لمساعدة الناس بالبرامج الصحية المفيدة انت من الاشخاص القليلون ادراكهم في هاذ الزمان اتمنى لك كل التوفيق ومزيد من النجاحات في حياتك

[@ghodbenilotfi2222]

ممتاز عمل مدروس

[@sadizeen4826]

I will try it

[@tybarsenia996]

شكرا لك ولضيفك. ربنا يزيدك علم واتضاع

[@Mohammad-tp8vn]

سلام عليكم دكتور بيرج شكرا لمجهودك في مجالات متعددة أتمنى التكلم عن فوائد الحجامة تعلمنا من قدوتنا سيبدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@Leenlesalele]

شكرا لك..استفدت كثيرا من هذا الفيديو

[@العبرة-ع5ش]

نشكرك دكتور على كل كا تقدمه لانسانية وخصوصا للمرضى منهم لكن تمت موظوعا هو الكتابة بالعربية جيد لكن طريقةالكتابة انها كتابة رقيقة حاول دكتور ابجاد حلا شكرا

[@حلم-ض2ف]

Thanks you doctor Bridge i love you form libya😊

[@FARAHFARAH-lx7dx]

***بسم الله الرحمن الرحيم*** بسم الله والحمد لله رب العالمين سبحانك لا اله إلا أنت السميع المجيب لا اله الا انت الحليم العظيم لا اله إلا أنت رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم لا اله إلا أنت وحدك لا شريك لك لك الملك ولك الحمد وانت على كل شي قدير اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى اللهم لك الحمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك اللهم لك الحمد على الاسلام .. اللهم لك الحمد على أن هديتنا اللهم لك الحمد والشكر على جميع النعم التي أنعمت بها علينا

[@smsm9039]

دكتور هل التمرين ينفع لمن عندهم خشونه في الركبه

[@ميارميار-ذ8ه]

احسنت دكتور معلومات قيمه جدا وانا بحاجه ماسه لها

[@نور-خ4ز1ظ]

دكتور بيرج كنت تحاول التخلص من ألم أسفل الظهر وقد تحقق ذلك عليك ان ترضى وتكفي بذالك ولا تطمع بامساك السلة لأن القناعة كنز لا يفنى 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@success762]

هل هذه التمارين تصلح مع خشونة الركبة

[@latifdidous8610]

شكرا شكرا شكرا

[@talaldimo1]

رائع دكتور جزاك الله خيرا وحماك الله سيدي

[@تقتيباللهتكفيني-ن3ر]

شكرا دكتور بيرج استفدنا كثيرا من معلوماتك من العراق

[@widianirmam1762]

مليون شكر لك دكتور ولك ورده عراقيه من العراق والعراقين

[@raadali5704]

شكرا لك على المعلومات الرائعة المفيده 🌹🌹🌹🌹🌹🌹👋👋👋👋👋👋

[@أبوعليعبدالله-ض7غ]

للمستعجل ...دقيقه 18 تبدا التمارين

[@sabahsalman3878]

دكتور بيرج لك الف تحية وسلام وجزيل الشكر لجهودك معنا والفائدة دكتور بيرج كيف نتخلص من فقر الدم ؟

[@hayfaaaannane3482]

اكل الشمندر وهو ني على شكل سلطة رهيب لفقر الدم

[@haythamibrahim869]

@@hayfaaaannane3482 لا أظن انني اعرف الشمندر او ربما اعرفه بإسم آخر

[@سمرالامل-ث9ي]

أحسنتم عملا وجزاكم الله كل الخير.ماشاء الله وتبارك الله الله يزيدكم من فضله ويعطيكم العافية.

[@ibrahimkhalil3991]

رمضان كريم يادكتور

[@369angelicsoul9]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@aichanaceur6077]

كم افدتنا...شكرا

[@ahcenelallali4255]

المحتوى الذي تقدمه أكثر من رائع أرجو أن تعطينا رأيك في ريجيم الفصائل الدموية و مدى صحته

[@zou.i.4031]

اذا امكن روابط لفيديوات للدكتور بيرج عن مرض التصلب اللويحي ولكم جزيل الشكر٠

[@HAMAZAMAHMOUDABDELHAYISMAIL]

اشكرك كثيرا على ما تقدمه من موضوعات ومختلفة اريد ان اسال هل هذا التمرين يشمل علاج خشونة الركبة .... ارجو الاجابة

[@allethaldmshky1335]

قناة رائعة استمر بالتوفيق وشكر خاص للقائمين على القناة

[@اااا-ع5و1ش]

ماشاءالله عليكم قناتكم روعة جزاكم الله كل خير

[@rawnali5158]

دكتور انت انسان اكثر من رائع وقل من مثلك في هذا الكون شكرا لك والعاملين معك

[@عليالدراجي-ص9ل1ز]

نطلب تخصص حلقه عن الانزلاق الغضروفي

[@bashirmokhtar1560]

Thank you for all the exercises and effort.

[@blackbosszcx3265]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@hsnobe7871]

شكرا جزيلا دكتور هل هده التمارين الرياضية لآ تضر اصحاب السيتيك وشكرا

[@user-fd7sg4mu9e]

فديو جدا مفيد. ان شاءالله ساجرب هذه التمارين لاعالج ركبتي.

[@safesafe931]

سوال لو تكرمت هل طبقت طريقة المشي للخلف وهل جابت نتيجة معك🌷؟؟؟؟

[@user-fd7sg4mu9e]

@@safesafe931 الحقيقة نعم جربت هذا التمرين بعد اسبوع حسيت بفرق وبعد ذلك بفترة تشافت تماما والحمدلله. حاليا لا اقوم باي تمرين والشفاء العاجل للجميع أن شاءالله.

[@tareqfaraj893]

Thank you so much Doctor